CC BY
574. Представленные в статье упражнения и методические рекомендации по их применению способствуют формированию техники четырехударного кроля.
Дальнейшими исследованиями предполагается детально изучить технику плавания четырехударным кролем, которая вкратце была представлена в данной статье.
Литература
1. Булгакова Н.Ж. Обучение плаванию в школе. М.: Просвещение, 1974. - 192 с.
2. Корнеев С., Тамп Т., Каал Р., Хальянд Р. Некоторые особенности техники плавания кролем у чемпионов Европы С.Русина и В.Сальникова. Плавание. Сб. статей. Вып. 1й. М.: Физкультура и спорт, 1979, с. 17-18.
3. Макаренко Л.П. Юный пловец: Учебное пособие для тренеров ДЮСШ и студ. тренерского фак-та ин-тов физ. культ.- М.: Физкультура и спорт, 1983.-288 с.
4. Никитский Б.Н. Плавание. Учебное пособие для студ. фактов физ. восп. пед. ин-тов.- М.: Просвещение, 1981. - 304 с.
5. Парфенов В. А. Плавание: Учебник для фак-тов физ.воспи-тания пед. институтов. - Киев: Вища школа, 1978. - 288 с.
6. Плавание. Под общ. ред. А.К. Дмитриева - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 392 с.
7. Плавание: Учеб. для техникумов физ.культ./ Под ред. В.А.-Парфенова/.- М: Физкультура и спорт, 1981. - 247 с.
8. Плавание: Учебник для пед. фак. ин-тов физ.культуры / Под ред. Н.Ж. Булгаковой. - М.: Физкультура и спорт, 1984.
- 288 с.
9. Седляр Ю.В. Разновидность техники шестиударного кроля (движения руками, дыхание). Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: Зб. наук. пр. за ред. Єрмакова С.С. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2004, -№3.- с. 86 - 91.
10. Седляр Ю.В. Разновидность техники шестиударного кроля (движения туловищем, согласование движений). Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: зб. наук. пр. за ред. Єрмакова С.С.
- Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2004. - №7. - с. 130-136.
11. Седляр Ю.В. Обучение технике “разноименного” шестиударного кроля. Физическое воспитание студентов творческих специальностей: научная монография под ред. проф. Ермакова С.С. - Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2005. №5. с. 38 - 45.
Поступила в редакцию 11.07.2007г.
СЕРОЛОГІЧНІ МАРКЕРИ РОЗВИТКУ ЗДІБНОСТІ ДО ВИТРИВАЛОСТІ ЛЮДИНИ
Сергієнко Л.П., Лишевська В.М. Південнослов’янський інститут Київського славістичного університету (м. Миколаїв) Херсонський державний аграрний університет
Анотація. В статті наведені результати дослідження асоціативних зв’язків між групою крові (як генетичним маркером) і розвитком витривалості людини. Визначено, що у людей, які мають О(І) і А(ІІ) групи крові, краще розвинута здібність до витривалості, ніж у феноти-пічних носіїв В(ІІІ) і АВ(ІУ) групи крові. Статевої відмінності асоціативного зв’язку між групами крові і здібності до витривалості не спостерігається. Серологічні маркери можливо використовувати як прогностичний засіб особливостей рухового розвитку ще в ранньому дитинстві.
Ключові слова: здібність, витривалість, генетичні, маркери.
Аннотация. Сергиенко Л.П., Лышевская В.М. Серологические маркеры развития способности к выносливости человека. В статье приведены результаты исследо-
вания ассоциативных связей между группой крови (как генетическим маркером) и развитием выносливости человека. Определено, что у людей, которые имеют О(І) и А(ІІ) группу крови, лучше развита способность к выносливости, чем у фенотипичных носителей В(ІІІ) и АВ(ГУ) группы крови. Половых отличий ассоциативной связи между группами крови и способности к выносливости не наблюдается. Серологические маркеры возможно использовать как прогностическое средство особенностей двигательного развития еще в раннем детстве.
Ключевые слова: способность, выносливость, генетические, маркеры.
Annotation. Serhiyenko L.P., Lyshevskaya V.M. Serologycal markers of the development of the ability to human endurance. In the article there are the results of the investigation of associative connections between the blood group (as genetic marker) and the development of human endurance. It’s determined people which have О(І) and А(ІІ) blood group have better developed ability to endurance than people which have В(ІІІ) and АВ(ГУ) blood group. Sexual differences of associative communication between blood groups and abilities to persistence it is not observed. Serologycal markers are possible for using as a prognostic means of features of motorial development in the early childhood.
Key words: ability, endurance, genetic, markers.
Вступ.
Рання діагностика особливостей індивідуального розвитку (морфологічних ознак, рухових здібностей і функціональних показників) дитини можлива при використанні генетичних маркерів. Групи крові, особливості будови і колір райдужної оболонки ока, дерматогліфіка - це основні і надійні зовнішні генетичні маркери.
Суть генетичного маркування можна пояснити двома можливими механізмами. По-перше, ген, що кодує розвиток певної властивості на біохімічному рівні, буває щільно щепленим (тобто знаходиться достатньо близько в одній і тій же хромосомі) з іншим геном (маркером), формуючий зовнішньо легко спостережувану ознаку. При щепленні генів, контрольовані ними ознаки мають тенденцію успадковуватись разом. Звідси, одна з ознак, що легко визначається у фенотипі, є маркером (показником, що дозволяє прогнозувати рівень розвитку) іншого. При виявленні ознаки-маркера можна робити судження не тільки про наявність, а й про відсутність схильності до розвитку певної морфологічної ознаки або рухової здібності людини [1].
Крім того, уявлення про щеплення знаходиться в основі статистичної процедури, що називається аналізом щеплення. Зміст цієї процедури в наступному. Локалізація в хромосомах генів, що визначають фенотипічні ознаки (маркери), відома. Якщо цікава для нас здібність (наприклад, витривалість) передається від батьків до дітей з тією ж ймовірністю, що й маркер (наприклад, група крові), можна зробити висновок, що дві ознаки щеплені (знаходяться в одній хромосомі на близькій відстані один від одного). Таким чином, буде встановлена ділянка локалізації одного з генів (як правило, здібність має полігенну спадковість), що визначає варіативність розвитку даної здібності. Досліджен-
ня подібних генетичних закономірностей тільки починається. Позитивний результат тут принесе можливість контролювати розвиток основної здібності на генному рівні.
По-друге, ген-маркер може впливати на активність інших генів (таку здібність називають плей-отропністю). Наприклад, у людей альбіносів разом з білим волоссям спостерігається порушення зору [3].
Вище наведено дозволяє вважати, що дослідження генетичних маркерів різних ознак (морфологічних, функціональних, психічних властивостей, рухових, психомоторних здібностей) є актуальною науковою проблемою.
Робота виконувалась у відповідності до Зведеного плану науково-дослідної роботи у сфері фізичної культури і спорту на 2006 - 2010 роки Міністерства України у справах сім’ї, молоді та спорту (тема 2.3.4 «Генетичні проблеми спортивного відбору»).
Формулювання цілей роботи.
Узагальнюючі дані про серологічні, функціональні, хромосомні, гормональні, дерматогліфічні та іридологічні маркери індивідуального розвитку людини наведені нами (Л.П.Сергиенко, 2004) раніше. Щодо серологічних маркерів, які вивчались в зв’язку з рішенням проблеми генетичного прогнозу розвитку рухових здібностей людини. Дисертаційна робота «Генетичні маркери в індивідуальному прогнозі розвитку рухових здібностей людини» захищена Є. А.С-трикаленком [5]. Є окремі публікації, в яких розглядається взаємозв’ язок між групами крові і здібністю до витривалості людини [4]. Визначена наявність груп крові у спортсменів високого класу: баскетболістів, гребців на байдаруах і каное, спортсменів академічної греблі [2]. Проте практичне використання серологічних маркерів в спортивній діяльності потребує розширення теоретичного уявлення про можливості їх використання в індивідуальному прогнозі спортивної обдарованості людини.
Тому в даному дослідженні були поставлені наступні завдання:
1. Визначити серологічні маркери аеробної і аеробно-анаеробної працездатності людини.
2. Знайти гендерні особливості прояву генетичних маркерів груп крові щодо розвитку здібності до витривалості людини.
3. Надати практичні рекомендації щодо генетичного прогнозу спортивної обдарованості дітей і молоді, які бажають займатись видами спорту з переважним проявом здібності до витривалості.
Методика та контингент досліджуваних. Для визначення груп крові ми використовували сиворотки І, ІІ та ІІІ групи. Якщо змішували краплю крові людини, групу крові якої треба визначити, із сивороткою І, ІІ і ІІІ групи, то за результатами аглю-тінації встановлювали її групу. Дослідження проводили медичні працівники Херсонського державного аграрного університету.
Досліджуваним студентам як залік пропонувалось пробігти наступні дистанції: 1000, 3000 м
- чоловіки і 500, 2000 м - жінки. Більш коротка дистанція у чоловіків і жінок давала можливість визначити аеробно-анаеробну працездатність організму, а більш довгі дистанції - аеробну продуктивність. Контроль розвитку даної здібності у одних і тих же досліджуваних відбувався на різних заняттях (з проміжком 2 - 3 дні). Досліджуваним спочатку пропонувалось пробігти коротку дистанцію, а потім довшу. Тестування відбувалось у формі змагань.
В дослідженнях приймали участь 999 студентів у віці 17 - 19 років. Розподіл досліджуваних за статтю і віком наведено в таблиці 1.
Таблиця 1
Розподіл досліджуваних студентів за статтю і віком
Вік, років Групи крові Всього
О(І) А(ІІ) В(ІІІ) АВ(ІУ)
Чоловіки
17 42 46 34 32 154
18 49 44 41 40 174
19 37 54 38 33 162
Всього 128 144 113 105 490
Жінки
17 36 38 37 35 146
18 69 65 52 62 248
19 27 33 29 26 115
Всього 132 136 118 123 509
Сума 260 280 231 228 999
Результати дослідження та їх обговорення.
Результати бігу на 1000 і 3000 м у чоловіків, які мають різну групу крові, відповідно наведені в таблицях 2 і 3. Бачимо, що як для загальної вибірки, так і для показників в кожному віці спостерігається зниження результатів бігу на 1000 і 3000 м в послідовності О(І) > А(ІІ) > В(ІІІ) > АВ(ІУ) груп крові. Тобто найкращі результати були у студентів з О(І) групою крові, а найгірші - з АВ(ІУ) групою крові.
Статистичні відмінності результатів бігу на 1000 і 3000 м у чоловіків з різною групою крові відповідно наведені в таблицях 4 і 5.
Практично для всіх порівнюваних показників спостерігаються статистично значущі відмінності середніх величин. Проте найбільш вони значущі між О(І) і АВ(ІУ) групами крові.
Результати бігу на 500 і 2000 м у жінок, які мають різну групу крові, відповідно наведені в таблицях 6 і 7.
Аналогічна закономірність, яка знайдена у чоловіків, спостерігається і у жінок. Найкращі результати в бігу на 500 і 2000 м були у жінок з О(І) групою крові, а найгірші - з АВ(ІУ) групою крові. Як для загальної вибірки, так і для дівчат окремо в кожному віці, зниження результатів для бігу на 500 і 2000 м було в послідовності: О(І) > А(ІІ) > В(ІІІ) > АВ(ІУ).
Статистичні відмінності результатів бігу на 500 і 2000 м у жінок з різною групою крові відповідно наведені в таблицях 8 і 9.
Таблиця 2 Результати бігу на 1000 м у чоловіків у віці 17 - 19 років, хв, с
Г рупа крові Статистичні показники В ік, років Загальна вибірка
17 18 19
О (І) Х ± 8 ± т 3.21,2 2,86 0,45 3.16,2 5,60 0,81 3.12,8 3,99 0,66 3.16,7 4,15 0,64
А(ІІ) Х ± 8 ± т 3.28,2 4,66 0,70 3.19,4 5,30 0,81 3.17,4 5,50 0,76 3.21,7 5,15 0,76
В(ІІІ) Х ± 8 ± т 3.32,2 5,92 1,03 3.25,2 5,29 0,84 3.21,2 3,70 0,60 3.26,2 4,97 0,82
АВ (IV) Х ± 8 ± т 3.36,0 4,78 0,86 3.27,7 4,73 0,76 3.25,6 6,77 1,20 3.29,8 5,43 0,94
Таблиця 3 Результати бігу на 3000 м у чоловіків у віці 17 - 19 років, хв, с
Г рупа крові Статистичні показники Вік, років і вибірка
17 18 19 Загальне
О (І) Х ± 8 ± т 13.12,3 5,76 0,90 13.04,1 6,65 0,96 12.56,6 7,44 1,24 13.04,3 6,62 1,03
А(ІІ) Х ± 8 ± т 13.17,2 8,06 1,20 13.08,3 6,51 0,99 13.02,7 7,37 1,01 13.09,4 7,31 1,07
В(III) Х ± 8 ± т 13.21,3 5,09 0,89 13.14,1 8.33 1.33 13.07,5 8,10 1,33 13.14,3 7.17 1.18
АВ (IV) Х ± 8 ± т 13.25,4 8,21 1,48 13.19,0 6,25 1,00 13.15,0 4,80 0,85 13.19,8 6,42 1,11
Таблиця 4 Статистичні відмінності результатів бігу на 1000м у чоловіків з різною групою крові у віці 17- 19 років
В ік, років Статистичні показники Г рупи крові
Ш о О (I) і АВ (IV) А( В А(II) і АВ (IV) В(III) і АВ (IV)
17 1 Р 8,48 < 0,001 9,79 < 0,001 15,31 < 0,001 3,22 < 0,01 7,06 < 0,001 2,83 < 0,01
18 1 Р 2,80 < 0,01 7,65 < 0,001 10,29 < 0,001 4,90 < 0,001 7,40 < 0,001 2,22 < 0,05
19 1 Р 4,68 < 0,001 9,37 < 0,001 9,35 < 0,001 3,89 < 0,001 5,72 < 0,001 3,28 < 0,01
Таблиця 5 Статистичні відмінності результатів бігу на 3 000 м у чоловіків з різною групою крові у віці 17 - 19 років
В ік, років Статистичні показники Групи крові
О (I) і В (III) О (I) і АВ (IV) А( В А(II) і АВ (IV) В(III) і АВ (IV)
17 1 Р 3,26 < 0,01 7,13 < 0,001 7,58 < 0,001 2,74 < 0,05 4,3 1 < 0,001 2,38 < 0,05
18 1 Р 2,97 < 0,01 6,1 1 < 0,001 10,74 < 0,001 3,56 < 0,01 7,66 < 0,001 2,95 < 0,01
19 1 Р 3,75 < 0,001 6,05 < 0,001 1 1,97 < 0,001 2,99 < 0,01 9,09 < 0,001 4,44 < 0,001
У жінок з різною групою крові відмінності відмінності спостерігаються у жінок з О(І) і АВ(ІУ)
середніх результатів в бігу на 500 і 2000 м були менш групами крові.
значними, ніж у чоловіків. Проте самі значні Порівнюючи одержані результати з наши-
Таблиця 6 Результати бігу на 500 м у жінок у віці 17 - 19 років, хв, с
Група крові Статистичні показники Вік, років Загальна вибірка
1 7 1 8 1 9
О (І) X ± 8 ± т 2.09,5 1 1 ,3 1 ,9 1 2.03,9 8,3 1 1 ,00 1.58,3 5,82 1 ,14 2.03,9 8,4 8 1 ,3 5
А(ІІ) X ± 8 ± т 2.15,1 3 ,4 1 0,56 2.08,2 5,5 1 0,68 2.05,8 9,4 6 1 ,67 2.09,7 6,13 0,97
В (ІІІ) X ± 8 ± т 2.15,4 6,1 1 1 ,0 1 2.12,2 7,44 1 ,04 2.08,8 7,19 1 ,3 6 2.12,1 6,9 1 1 ,1 7
АВ (ІV) X ± 8 ± т 2.16,9 6,0 1 1 ,03 2.16,3 5,16 0,66 2.13,0 6,2 9 1 ,2 5 2.15,4 5,82 0,9 8
Таблиця 7 Результати бігу на 2000 м у жінок у віці 17 - 19 років, хв, с
Група крові Статистичні показники Вік, років Загальна вибірка
1 7 1 8 1 9
О (І) X ± 8 ± т 10.55,3 20,0 3,3 8 10.40,6 21,9 2,65 10.32,2 18,1 3,56 10.42,7 2 0,0 3,20
А (ІІ) X ± 8 ± т 11.00,3 18,9 3,12 10.55,2 18,1 2,2 6 10.47,5 19,7 3,4 8 10.54,2 18,9 2,95
В (ІІІ) X ± 8 ± т 11.07,2 17,0 2,84 11.01,2 13,7 1,92 10.56,5 14,1 2,67 11.01,6 14,9 2,4 8
АВ (ІV) X ± 8 ± т 11.09,7 15,1 2,60 1 1 .06,7 14.9 1.9 1 1 1 .02,7 17,1 3,4 3 1 1 .06,4 15,7 2,64
Таблиця 8 Статистичні відмінності результатів бігу на 500 м у жінок з різною групою крові у віці 17 - 19 років
Вік, років Статистичні показники Г рупи крові
О (І) і А (ІІ) О (І) і В(ІІІ) О (І) і АВ(^) А( В А(ІІ) і АВ(^) В(ІІІ) і АВ(^)
17 X Р 2,81 < 0,01 2,73 < 0,01 3,41 < 0,01 0,29 < 0,05 1,53 < 0,05 1,04 < 0,05
18 X Р 3,54 < 0,01 5,81 < 0,001 10,34 < 0,001 3,2 8 < 0,01 8,4 8 < 0,001 3,24 < 0,01
19 X Р 3,70 < 0,001 5,91 < 0,001 8,65 < 0,001 1,39 < 0,05 3,44 < 0,01 2,27 < 0,05
Таблиця 9 Статистичні відмінності результатів бігу на 2000 м у жінок з різною групою крові у віці 17 - 19 років
В ік, років Статистичні показники Г рупи крові
О (І) і В(ІІІ) О (І) і А В (І V) А( В А(ІІ) і А В (І V) В(ІІІ) і А В (І V)
17 X Р 1,11 > 0,0 5 2,69 < 0,05 3,39 < 0,00 1 1,61 > 0,05 2,3 1 < 0,05 0,68 > 0,05
18 X Р 4,02 < 0,00 1 6,11 < 0,00 1 7,96 < 0,00 1 2,02 < 0,05 4,06 < 0,00 1 2,22 < 0,05
19 X Р 3,07 < 0,0 1 5,4 5 < 0,00 1 6,16 < 0,00 1 2,05 < 0,05 2,76 < 0, 01 1,42 > 0,05
ми попередніми дослідженнями [2, 4], відмітимо наступне. Обстежена вибірка студентів є найбільш представницькою (в дослідженнях приймало участь 999 осіб) в порівнянні з іншими вибірками (студентів, спортсменів), що досліджувались. Звідси знайдені закономірності повинні бути найбільш достовірними.
В попередніх дослідженнях знайдено більшу кількість (48,0%)спортсменів, що займаються академічною греблею, з А(ІІ) групою крові. Вважається, що в академічній греблі успіх переважно забезпечується високим проявом витривалості. У обстежених раніше (в дослідженнях приймало участь 200 чоловіків і 200 жінок) студентів у віці 17
- 19 років також знайдені кращі результати в бігу за 12 і 6 хв (відповідно виконували біг хлопці і дівчата) у осіб фенотипічних носіїв А(ІІ) групи крові. Проте відмінності між особами з О(І) і А(ІІ) групами крові були незначними. Розвиток витривалості у осіб з В(ІІІ) і АВ(ІУ) групами крові був в обох дослідженнях гіршим, ніж у осіб з О(І) і А(ІІ) групами крові.
Все це дає можливість поглибити наші уявлення про серологічні маркери розвитку кардіорес-піраторної витривалості людини. Вважати найбільш перспективними для занять у видах спорту з переважним проявом витривалості (як загальної, так і спеціальної) дітей носіїв О(І) і А(ІІ) групи крові. Підтверджуємо раніше зроблений висновок, що діти і підлітки з АВ(ІУ) групою крові не мають значних перспектив у тих видах спорту, які вимагають високого прояву витривалості.
Висновки.
1. Генетичним маркером високої схильності дитини до розвитку кардіореспіраторної витривалості є наявність у нього О(І) і А(ІІ) групи крові.
2. Діти і підлітки, які мають АВ(ІУ) групу крові, мало перспективні для занять у видах спорту з переважним проявом витривалості. Їх обдарованість в академічній греблі, велоспорті, легкоатлетичному бігу може фенотипічно проявлятись за рахунок інших компенсаторних якісних характеристик (морфологічних, психічних і т.п.)
3. Статевої відмінності асоціативного зв’язку між групами крові і здібності до витривалості не спостерігається.
4. Генетичний прогноз, заснований на використані серологічних маркерів, аналогічний як для аеробної, так і для аеробно-анаеробної продуктивності організму.
5. Серологічні маркери можливо використовувати як прогностичний засіб особливостей рухового розвитку ще в ранньому дитинстві.
Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем визначення розвитку здібності до витривалості людини
Література
1. Лильин Е.Т., Богомазов Е.А., Гофман-Кадошников П.Б. Медицинская генетика для врачей. - М.: Медицина, 1983.
- 144 с.
2. Сергиенко Л., Стрикаленко Е. Генетическое прогнозирование развития двигательных способностей: группы крови у спортсменов высокого класса//Актуальні проблеми юнацького спорту: Мат. ІІ Всеукраїнської науково-практичної конф. (25 - 26 вересня 2003 року). - Херсон: Вид-во ХДУ, 2003. - С. 24 - 27.
3. Сергиенко Л.П. Основы спортивной генетики. - К.: Вища школа, 2004.- 631 с.
4. Сергиенко Л., Стрикаленко Е. Прогнозирование развития способности к выносливости у детей по генетическим маркерам групп крови //Адаптаційні можливості дітей та молоді: V науково-практична міжнародна конф. (Одеса, 16
- 18 вересня 2004 року): Мат. конф. - Одеса: ПДПУ ім.. К.Д.Ушинського, 2004. - С. 196 - 199.
5. Стрикаленко Є.А. Генетичні маркери в індивідуальному прогнозі розвитку рухових здібностей людини. - Автореф. дис. ... канд. наук з фізичного виховання та спорту: 24.00.02. - Харків, 2006. - 19 с.
Надійшла до редакції 22.07.2007р.
ЕФЕКТИВНІСТЬ КОРЕКЦІЇ АЕРОБНОЇ ТА АНАЕРОБНОЇ ПРОДУКТИВНОСТІ ОРГАНІЗМУ ЧОЛОВІКІВ ПЕРШОГО ЗРІЛОГО ВІКУ БІГОВИМИ ТРЕНУВАННЯМИ РІЗНОГО СПРЯМУВАННЯ Серорез Т.Б.
Луганський національний педагогічний університет
Анотація. В статті представлено результати дослідження впливу бігових тренувань в аеробному і змішаному режимах енергозабезпечення на аеробну та анаеробну продуктивність організму. Встановлено, що ефективність тренувань залежить від режиму енергозабезпечення роботи і енерговитрат. При періодичності бігових тренувань 3 рази на тиждень для покращення аеробної продуктивності організму суттєву роль відіграє величина енерговитрат, яка повинна перевищувати по-рогову величину (не менше 44% від максимально допустимої).
Ключові слова: аеробна продуктивність, анаеробна продуктивність, бігові тренування.
Аннотация. Серорез Т.Б. Эффективность коррекции аэробной и анаэробной продуктивности организма мужчин первого зрелого возраста беговыми тренировками различной направленности. В статье представлены результаты исследования влияния беговых тренировок в аэробном и смешанном режимах энергообеспечения на аэробную и анаэробную продуктивность организма. Установлено, что эффективность тренировок зависит от режима энергообеспечения работы и энергопотерь. При периодичности беговых тренировок 3 раза в неделю для улучшения аэробной производительности организма существенную роль сыграет величина энергозатрат, ко -торая должна превышать пороговую величину (не меньше 44% от максимально допустимой).
Ключевые слова: аэробная продуктивность, анаэробная продуктивность, беговые тренировки.
Annotation. Serorez T.B. The efficacy of the correction aerobic and anaerobic Productivity of men’s organism at the first mature age by the running trainings different direction. The article deals with the results of research the influence of the running trainings in the aerobic and mixed modes of Providing of energy on the aerobic and anaerobic Productivity of organism. Determined the efficacy of trainings dePends on the work’s of Providing of energy and energy exPenditure. At Periodicity of racing trainings 3 times a week for enriching aerobic Productivity of an organism an essential role will Play size of Power inPuts which should exceed a threshold value (not less than 44 % from as much as Possible allowable).
Key words: aerobic Productivity, anaerobic Productivity, running training.
Вступ.
Оптимальна реалізація потенційних здібностей навчання студентської молоді можлива за умови наявності достатнього резерву здоров’я, яке зумовлене рівнем аеробної та анаеробної продуктивності організму [3; 7]. Для вдосконалення аеробної й анаеробної продуктивності можуть застосовуватися різноманітні фізичні вправи, серед яких на особливу увагу заслуговує біг. Тому завдання дослідження полягало у вивченні впливу бігових тренувань в аеробному і змішаному режимах енергозабезпечення із застосуванням повторного та інтервального методів на аеробну й анаеробну про-
і2і
