РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В БОРЬБЕ Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

УДК 796

Земленухин И.А.

преподаватель кафедры теории и методики единоборств ФГБОУ ВО «Поволжская государственная академия физической культуры,

спорта и туризма», (Россия, г. Казань)

Костин И.А.

студент

ФГБОУ ВО «Поволжская государственная академия физической культуры,

спорта и туризма», (Россия, г. Казань)

РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В БОРЬБЕ

Аннотация: организация целенаправленной подготовки спортсменов, поиска более эффективных организационных средств, методов учебно-тренировочной работы является одной из главных задач в спорте. В данной статье рассматривается стоящий перед тренерами вопрос развития специальной выносливости борцов.

Ключевые слова: борьба, физическая культура, специальная выносливость, физическое развитие, подготовка спортсменов.

Специальная выносливость - это способность спортсмена эффективно выполнять кратковременные специфические действия повышенной мощности и интенсивности в рамках соревновательного упражнения с целью достижения преимущества над соперником. Для проявления этих действий нужна специальная подготовка, а для измерения специальной выносливости нужны специальные тесты, отражающие сущность конкретного вида спорта.

На практике у спортсменов развитие специальной выносливости является одним из самых важных физических качеств, поэтому ее совершенствование трудно выполнимо. Благодаря ей, выполняя дополнительные технико-тактические усилия достигается победа над равным или более сильным соперником. Данное качество становится необходимым в момент, когда тактическая борьба, вызванная необходимостью победы, требует наличие особых тактических усилий, дополнительного напряжения и ускорения.

Для оценки уровня специальной выносливости используются различные контрольные упражнения присущие данному виду спорта, в нашем случае борьбе. Так, уровень данного качества

определяют по величине изменений, происходящих в различных системах организма при выполнении теста. Можно выполнять броски в какой-либо промежуток времени, броски тренировочного манекена, а также провести Гарвардский степ-тест. Необходимо включить в исследование динамику изменений оценки и количества бросков в процессе выполнения упражнений. Для измерения данного качества необходимо знать величину выносливости спортсмена в конкретном упражнении и мощности дополнительных кратковременных усилий.

Основной тренировкой борцов высокого класса является специальная подготовка, не забывая про общую физическую подготовку. Нужно вывести спортсмена на более высокий уровень скорости и интенсивности при выполнении. Для того, чтобы борец смог эффективно провести от 5 до 7 встреч и восстановиться за 20 минут между схватками.

С педагогической точки зрения специальная выносливость борцов - многокомпонентное понятие и ее уровень взаимосвязан с рядом факторов, основные из которых - общая выносливость, скоростные и силовые возможности, эффективность технического мастерства, подготовленность опорно-двигательного аппарата, психологическая устойчивость к болевым и неприятным ощущениям.

Таким образом, успехи в соревновательной деятельности борцов в значительной степени связаны с эффективной организацией тренировочного процесса и достижением на занятиях необходимых физических качеств. Структура тренировочного процесса должна соответствовать специфике соревновательной деятельности и учитывать индивидуальные особенности спортсменов, для достижения наивысших результатов.

Список литературы

1. Боголепов, В.А. О тактических действиях для подготовки проведения приемов в классической борьбе // Теория и практика физ. культуры. - 1957. - вып. 8. - С. 570- 588.

2. Методика обучения защитным и атакующим действиям в самообороне / Абрамов Н.А., Васяева М.И. // Вестник науки. 2018. Т. 3. № 8 (8). - С. 151-154.

3. История возникновения основных видов единоборств / Абрамов Н.А., Портняшкин Р.В. // Вестник науки. - 2018. Т. 3. № 8 (8). - С. 158-160.

4. Обучение школьников основам самообороны / Абрамов Н.А., Литвинова К.В. // Вестник науки. - 2018. Т. 3. № 8 (8). - С. 155-157.

5. Опыт внедрения учебного курса "спортивная борьба" в систему подготовки бакалавров Поволжской ГАФКСиТ / Абрамов Н.А. // В сборнике: Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции. ФГБОУ ВО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» - 2018. - С. 636-639.

6. Образовательный компонент как стимул долговременной физкультурно-спортивной деятельности обучаемых в секциях спортивной борьбы / Болтиков Ю.В., Соломахин О.Б. // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 2.

7. Анализ выступлений сборной республики Татарстан на Чемпионате России и Чемпионате мира 2011-2016 гг. По борьбе на поясах / Сулейманов Г.Б., Бурцева Е.В. // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений. - 2017. - № 1. - С. 132-135.