CC BY
11ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА
3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. 4-е изд. М.: Спорт, 2019. 200 с.
4. Модельные характеристики силовых показателей отдельных мышечных групп армрестлеров различной квалификации / И.А. Ма-тюшенко, И.Н. Никулин, А.В. Антонов и др. // Теория и практика физ. культуры. 2020. № 8. С. 19-21.
5. Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. М.: Спорт, 2019. 656 с.
6. Сравнительная характеристика показателей специальной силовой подготовленности армрестлеров различных весовых категорий и уровня спортивного мастерства / И.Н. Никулин, И.А. Ма-тюшенко, А.В. Антонов и др. // Теория и практика физ. культуры. 2021. № 5. С. 9-11.
7. Усанов Е.И., Чугина Л.В. Армрестлинг - борьба на руках. Учеб. пособие. М.: Изд-во РУДН, 2010. 298 с.
References
1. Belskiy I.V. Sistemy effektivnoy trenirovki: Armrestling. Bodibilding. Benchpress. Pauerlifting [Effective training systems: Arm wrestling. Body-building. Benchpress. Powerlifting]. 2nd ed., rev., sup.. Minsk: VidaN publ., 2002. 352 p.
2. Voronkov A.V., Nikulin I.N., Sobyanin F.I. K voprosu o kontrole sover-shenstvovaniya silovoy podgotovlennosti studentov, zanimayush-chikhsya armsportom [Control over excelling strength fitness of students practicing armwrestling]. Fizicheskoe vospitanie studentov. 2014. No. 2. pp. 3-7.
3. Zatsiorskiy V.M. Fizicheskie kachestva sportsmena: osnovy teorii i metodiki vospitaniya [Athlete's physical qualities: fundamentals of theory and methods of education]. 4th ed.. M.: Sport publ., 2019. 200 p.
4. Matyushenko I.A., Nikulin I.N., Antonov A.V. et al. Modelnye khara-kteristiki silovykh pokazateley otdelnyk myshechnkh grupp armres-tlerov razlichnoy kvalifikatsii [Model characteristics of strength of individual muscle groups of armwrestlers of different skill levels]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2020. No. 8. pp. 19-21.
5. Platonov V.N. Dvigatelne kachestva i fizicheskaya podgotovka sports-menov [Athletes' motor qualities and physical training of athletes]. M.: Sport publ., 2019. 656 p.
6. Nikulin I.N., Matyushenko I.A., Antonov A.V. et al. Sravnitelnaya kharakteristika pokazateley spetsialnoy silovoy podgotovlennosti armrestlerov razlichnykh vesovykh kategoriy i urovnya sportivnogo masterstva [Comparative characteristics of special strength fitness rates in armwrestlers of different weight categories and skill levels]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2021. No. 5. pp. 9-11.
7. Usanov E.I., Chugina L.V. Armrestling - borba na rukakh [Arm wrestling with arms]. Study guide. M.: RUDN publ., 2010. 298 p.
8. Podrihalo O.O., Podrigalo L.V., Bezkorovainyi D.O., Halashko O.I., Nikulin I.N., Kadutskaya L.A. The analysis of handgrip strength and somatotype features in arm wrestling athletes with different skill levels. Physical education of students, 2020. No 24 (2)/ pp. 64-70.
9. Stone M.H., Stone M., Sands W.A. Principles and practice of resistance training. Human Kinetics, 2007. P. 376.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
разработка и применение способа оценки уровня фитнес-здоровья студентов
Кандидат биологических наук, доцент С.В. Михайлова1 Т.В. Хрычева2
1Национальный исследовательский Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, Арзамасский филиал, Арзамас 2Центр здоровья, Арзамас
УДК/UDC 796.011.3
Ключевые слова: антропометрические индексы, биоим-педансныепоказатели, физическая подготовленность, фит-нес-здоровье.
Введение. Фитнес-здоровье (ФЗ) определяется как состояние физического благополучия, обусловленное физическими способностями (кардиореспираторная выносливость, гибкость, координация, ловкость, сила, выносливость), а также компонентным составом тела, которые оказывают непосредственное научно-обоснованное влияние на здоровье. Для характеристики ФЗ нужны современные методы исследования, включающие в себя также анализ компонентного состава тела [1, 2].
Цель исследования - разработка и оценка эффективности способа оценки уровня фитнес-здоровья (на примере студенческой молодежи).
Методика и организация исследования. Для разработки способа и оценки уровня ФЗ использовали результаты обследований в Центре здоровья 323 студентов 18-24 лет, включающих антропометрию (измерение длины и массы тела, артериального давления, частоты сердечных сокращений, жизненной емкости легких, динамометрии правой кисти, пробы Штанге); био-импедансметрию (жировой массы тела, общей воды, активной клеточной массы, основного обмена веществ) с применением биоимпедансного анализатора «Диамант»; тестирование физической подготовленности по четырем двигательным тестам, входящих во ВФСК ГТО 6-й ступени.
Результаты исследования и их обсуждение. Для оценки ФЗ рассчитали 5 контрольных показателей: силовой индекс (СИ); коэффициент выносливости (КВ); индекс Ски-бинской (ИС); индекс компонентного состав тела (ИКСТ); оценку физической подготовленности (ФП). Значения
development AND use of student's FiTNEss HEALTH level rating method
PhD, Associate Professor S.V. Mikhajlova1 T.V. Khrycheva2
1Lobachevsky State University of Nizhny Novgorod -National Research University, Arzamas branch, Arzamas 2Health Center, Arzamas
Поступила в редакцию 21.02.2022 г.
пяти контрольных показателей оценивали по одинаковой бальной шкале: от 2 до 5 баллов. Для определения уровня ФЗ суммировали баллы, набранные за 5 контрольных показателей, и вычисляли среднее их значение по формуле: ФЗ= (ИКСТ+СИ+ИС+КВ+ФП)/5. В результате получили характеристику ФЗ студентов: высокий уровень ФЗ (4,5-5 баллов) имеют 10,1% студентов, хороший уровень (3,5-4,4 балла) -31,4 %, средний (2,5-3,4 балла) - 40,6 %, низкий уровень (2-2,4 балла) - 17,9 % студентов. Корреляционный анализ выявил сильную взаимосвязь ФЗ с ИКСТ (г=0,77) и с ФП (г=0,74), другие коэффициенты также имеют высокие значения, что подтверждает правильность выбора исследуемых критериев для определения ФЗ. Исследование ФЗ у студентов, занимающихся различными видами спорта, определило большинство отличных и хороших оценок у юношей из спортивных секций армспорта (80,6 %%) и плавания (71,4 %), а также у девушек, занимающиеся фитнесом (83,3 %) и легкой атлетикой (74,8). Среди различных направлений фитнеса, наибольший тренирующий эффект для укрепления ФЗ показали табата и интервальные тренировки (88,8 % отличных и хороших оценок).
Вывод. Мониторинг ФЗ позволяет отслеживать изменения, происходящие в организме в ходе тренировок и корректировать характер, направленность и объем физических нагрузок.
Литература
1. Патент РФ «Способ оценки уровня фитнес-здоровья» (№ 2754651, дата регистрации 06.09.2021) / С.В. Михайлова, Л.И. Красникова, Т.В. Хрычева и др.
2. Михайлова С.В. Физиологическое обоснование применения показателей для оценки фитнес-здоровья студенческой молодежи // Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Медицина. 2020. - Т. 24. - № 2. - С. 183-190. D0l:10.22363/2313-0245-2020-25-2-183-190.
Информация для связи с автором: fatinia_m@mail.ru
№3 • 2022 Март | March
http://www.teoriya.ru
