CC BY
15
ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК И ФОРМИРОВАНИЕ ПОЗИТИВНОГО ОТНОШЕНИЯ К ЗДОРОВЬЮ СТУДЕНТОВ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ В ВУЗЕ
Е.Г. Ермакова, старший преподаватель В.М. Паршакова, старший преподаватель
Пермский государственный аграрно-технологический университет имени академика Д.Н. Прянишникова (Россия, г. Пермь)
DOI:10.24412/2500-1000-2024-3-3-172-174
Аннотация. Данная статья посвящена проблеме пагубного влияния вредных привычек на здоровье людей, в частности, студенческого возраста. В ней рассказывается о методах профилактики вредных привычек в рамках высшего учебного заведения, посредством привлечения молодежи к занятиям физической культурой и спортом. Проведён социологический опрос на тему и проанализированы результаты отношения к вредным привычкам и предложены некоторые решения проблемы. Также здесь предложены наиболее эффективные средства, способствующие привлечению внимания студентов к важности сохранения и поддержания собственного здоровья, посредством физических упражнений и ведения здорового образа жизни.
Ключевые слова: студент, здоровый образ жизни, физическая культура, физическое воспитание, вредные привычки.
Актуальность пропаганды здорового образа жизни среди студентов обусловлена низким уровнем и широким распространением вредных привычек. Любая вредная привычка представляет собой болезненное пристрастие, оказывающее резко негативное влияние не только на организм человека, но и на его психологическое и эмоциональное состояние в целом [1].
Самыми распространенными и наиболее пагубными привычками среди как молодого, так и более взрослого поколений, являются употребление табачных изделий, алкогольной продукции и, более того, даже наркотических веществ. Все это способствует быстрому расходованию потенциала возможностей человека, ухудшение его физического и психологического состояния, преждевременному старению и приобретению устойчивый заболеваний,
зачастую приводящих к летальному исходу.
На сегодняшний день состояние физического здоровья у молодого поколения считается сравнительно низким по причине зачастую несформированного режима дня, стрессов, неправильного питания,
плохой экологии и, конечно, наличия вредных привычек. В связи с этим перед сотрудниками высших учебных заведений ставится задача просвещения студенческой молодежи о пользе здорового образа жизни и пагубности влияния на здоровье вредных привычек.
Формирование ценностного отношения к здоровью - это длительный процесс, который включает в себя проведение комплекса учебных и вне учебных мероприятий, направленных на формирование активной жизненной позиции у студентов. Эти мероприятия должны не только способствовать укреплению и сохранению здоровья, но и мотивировать молодежь на поддержание полезного для них образа жизни на постоянной повседневной основе. В стенах ВУЗа представляется возможным проведение как спортивных, так и просветительских мероприятий. Примером таких мероприятий являются лекции и презентации, посвященные антипропаганде вредных привычек, показы фильмов, демонстрирующих пагубное влияние употребления веществ, негативно влияющих на организм, а также проведение разговорных тренингов с психологами, помо-
гающими студентам преодолеть психологические барьеры, мешающие им в отказе от вредных привычек.
Кроме того, важнейшим аспектом в борьбе за серьезное отношение к собственному здоровью у студентов является привлечение их к занятиям физической культурой и спортом. Это осуществляется за счет проведения активных мероприятий и соревнований по различным видам спорта. Важной задачей подобной деятельности является донесение и внушение студентам того, что регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек - это, прежде всего, стиль жизни и идеал энергичного и жизнерадостного человека [2]. Авторами проведено исследование в стенах вуза.
Цель исследования: изучить отношение студентов к вредным привычкам. Задачи исследования: составить анкету, провести социальный опрос, проанализировать полученные результаты и сделать выводы, дать рекомендации.
Методологическая основа исследования включает: социальный опрос, сравнение и анализ статистических данных.
Организация и результаты исследования: было проведено анкетирование среди учащихся Пермского государственного аграрно-технологического университета имени академика Д.Н. Прянишникова в возрасте 17-21 лет в количестве 220 человек на тему «Отношение к вредным привычкам», респондентам было предложено ответить на 5 вопросов:
1. Как вы относитесь к курению?
1. Категорически против - 50%
2. Я курю - 39,02%
3. Свой вариант - 10%
2. Как вы относитесь к спиртному?
1. Пью с друзьями - 45,12%
2. Категорически против его употребления - 31,71%
3. Свой вариант - 23,17%
3. Как вы относитесь к наркотикам и токсическим веществам?
1. Никогда не пробовал и не буду -97,56%
2. Считаю, что все надо в жизни попробовать - 2,44%
4. Как вы считаете, почему молодежь начинает курить, пить и употреблять наркотические вещества?
1. Любопытство - 42,68%
2. Стремятся так доказать свою взрослость - 42,68%
3. Не хотят выделяться - 20,73%
4. Уходят от решения проблем - 41,46%
5. Способ расслабиться - 50%
5. С помощью каких мероприятий можно защитить подростков от табакокурения, алкоголизма, употребления наркотиков?
1. Занятия по профилактике ПАВ -14,63%
2. Занятия физкультурой, спорт и туризм - 48,78%
3. Демонстрации познавательных, научных и художественных фильмов -39,02%
4. Свой вариант - 15%
Вывод. Подводя итоги анкетирования можно заметить, что, отношение к курению у студентов надо менять, большинство не считают губительным влияние электронных сигарет на здоровье, со спиртным ещё более критическая ситуация, считается употребление с друзьями, да по праздникам норма жизни, встречаются и те, кто употребляет каждый день. Отношение к наркотическим средствам категорично, что не может не радовать. Причины у большинства опрошенных начинают из любопытства, за компанию, расслабится и обозначить взрослость, слабовольные уходят таким способом от навалившихся проблем. В борьбе с вредными привычками все вышеперечисленные методы действенны и отмечены студентами в опросе, что особенно выделяются регулярные занятия физической культурой и спортом и это задача преподавателей вуза отвлечь их от пагубного влияния вредных привычек.
Так в чем же заключается сила спорта при борьбе с вредными привычками?
Учеными доказано, что при регулярных физических нагрузках повышаются общий тонус и стрессоустойчивость человека, а реакции тревоги, напротив, снижаются. Это означает, что работа мышц не только благотворно сказывается на физическом
здоровье, но и предупреждает эмоциональное напряжение. Кроме того, занятия спортом способствуют повышению иммунитета, избавлению от депрессий, расслаблению, улучшению сна, снижению утомленности, а также воспитывают волю, помогают обрести уверенность в себе, улучшают внешний вид, увеличивают продолжительность жизни и укрепляют физическую силу. Одними из самых популярных упражнений, рекомендуемых для профилактики и оздоровления, являются ходьба, бег и плавание [3].
Так же необходимо добавить, что эффективность данных упражнений напрямую зависит от частоты их выполнения, ведь одним из их основных достоинств являются цикличность и систематичность. Помимо этого, сложно ожидать появления
Библиографический список
1. Исаев А.П. «Психофизиологический потенциал и уровень здоровья студентов». -Москва, 2001.
2. Храмов В.В. Теория и методика оздоровительной физической культуры: тексты лекций по одноимен. курсу для студ. спец. П 02.02.00 «Физическая культура и спорт» (специализация П 02.02.05 «Организация физкульт.-оздоровит. работы и туризма») / В.В. Храмов; ГрГУ им. Я. Купалы. - Гродно: ГрГУ, 2000. - 79 с.
3. Жарова А.В. Формирование здоровья студентов вузов. - Красноярск: СибГТУ, 2006.
быстрого положительного эффекта без принятия дополнительных мер, таких как правильное питание, закаливание и, разумеется, здоровый образ жизни.
Вредные привычки оказывают сильнейшее и поистине разрушительное влияние на организм человека. Для борьбы с вредными привычками необходимо более широко применять профилактику здорового образа жизни, занятий спортом и физической культурой, как в пределах учебного заведения, так и за ними. Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости на протяжении многих лет. И важно понимать, что чем раньше начать, тем положительнее, сильнее и долгосрочнее будет эффект.
PREVENTION OF HARMFUL HABITS AND FORMATION OF A POSITIVE RELATION TO HEALTH OF STUDENTS BY MEANS OF PHYSICAL CULTURE IN
HIGHER EDUCATION INSTITUTION
E.G. Ermakova, Senior Lecturer V.M. Parshakova, Senior Lecturer
Perm State Agro-Technological University named after academician D.N. Pryanishnikov (Russia, Perm)
Abstract. This article is devoted to the problem of the harmful effect of bad habits on the health ofpeople, in particular, of student age. It tells about the methods ofpreventing bad habits within the framework of higher education, by involving young people in physical education and sports. A sociological survey on the topic was conducted and the results of attitudes towards bad habits were analyzed and some solutions to the problem were proposed. It also offers the most effective means to attract students' attention to the importance of preserving and maintaining their own health through physical exercise and leading a healthy lifestyle.
Keywords: student, healthy lifestyle, physical education, physical education, bad habits.
