CC BY
188
1УДК 796.92 ББК 75.719.5
ПРИМЕНЕНИЕ ЛЫЖНОЙ МАЗИ ДЛЯ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ЛЫЖАХ КЛАССИЧЕСКИМ СТИЛЕМ НА ПРИМЕРЕ ЛЫЖНОЙ МАЗИ '^!Х" (НОРВЕГИЯ), «ВИСТИ» (РОССИЯ)
И. В. Богданов
В материалах статьи представляет ценность разработанная автором таблица «Применение лыжных мазей на примере лыжной мази "БШ1Х" (Норвегия), "ВИСТИ" (Россия)». Рекомендовано использовать эту статью как пособие для тренеров, преподавателей лыжного спорта, учителей физической культуры и любителей физических занятий на лыжах.
Ключевые слова: лыжный спорт, мазь для лыж, методические рекомендации, свежий воздух.
USE OF SKI WAX FOR SKIING IN CLASSIC STYLE
BY THE EXAMPLE OF SKI WAX "SWIX" (NORWAY), "VISTI" (RUSSIA)
I. V. Bogdanov
Materials of the article are important for the development of the table "Use of ski waxes by the example of Ski waxes 'SWIX' (Norway) and 'VISTI' (Russia)" by the author. It is recommended to use this article as a manual for trainers, teachers of skiing, teachers of physical culture and fans of physical exercises on skis.
Keywords: skiing, ski wax, methodical recommendations, open air.
Классический стиль передвижения на лыжах - один из самых старых способов передвижений по снегу. Появился он очень давно и использовался в основном охотниками, рыбаками, промысловиками и людьми, которым нужно передвигаться по снегу из одной точки в другую. Но во все времена при передвижении на лыжах классическим стилем присутствует проблема в виде «отдачи» лыж назад, что значительно затрудняет осуществить толчок лыж и, соответственно, замедляет скольжение и передвижение на лыжах. С древности люди пытались решить эту проблему. Охотники севера подбивали среднюю часть скользящей поверхности лыжи шкурой оленя. Кусок шкуры брали с брюха животного (на брюхе самая гладкая часть шкуры с коротким ворсом, который имеет зачес в одну сторону). Ее подбивали на лыжи таким образом, чтобы зачес был расположен в сторону скольжения, а вот в сторону толчка, наоборот, шкура ершилась и не давала проскальзывать лыже, что позволяло выпол-
нить полноценный толчок. Конечно такой способ решения «отдачи» лыж ухудшал скольжение. Но все же задача проскальзывания лыж была решена. Еще один способ решения проблемы «отдачи» лыж - нанесение насечек на среднюю часть скользящей поверхности лыж. Этот способ не имел нужного эффекта. Также охотники того времени варили мази из смол деревьев и растений для смазки лыжи и ликвидации «отдачи». Они и были первооткрывателями современных лыжных мазей.
С развитием технократического мира передвижение на лыжах из прикладного вида переросло в полноценное направление физической культуры и спорта. Изменился, усовершенствовался инвентарь, покрытие лыжни стало более жесткое, ровное. Заимствование из истории развития лыж - лыжные мази и в современных условиях решают проблему «отдачи» лыж. Конечно, современные мази имеют более направленный характер: четкие температурные диапазоны действия, инструкции по применению,
характеристики и т. д. Тем не менее лучших способов решения этой проблемы на сегодняшней день нет.
Спортсмены самого высокого уровня сталкиваются с проблемой «отдачи» лыж на каждой своей тренировке. Подготовка лыжного инвентаря, применение лыжных мазей - это одно из ключевых, самых сложных и ответственных моментов при подготовке спортсмена к соревнованиям и ежедневным тренировкам. Ведь неправильно подготовленные и некорректно смазанные лыжи могут отодвинуть спортсмена с призовых мест. Решить проблему «отдачи» спортсмену помогают тренеры, бригада подготовки инвентаря и огромный личный опыт. Но как же быть обывателю, который хочет внести в свой жизненный уклад лыжные прогулки, или преподавателю, тренеру, ведущему занятия по лыжной подготовке, которые в учебном году занимают незначительную часть учебного плана? Без опыта использования лыжных мазей качественно подготовить лыжи очень сложно. А это может быть ключевым моментом для того, чтобы в дальнейшем привить занимающимся любовь к лыжному спорту и к лыжам. Как пример: если на первых занятиях ребенок или взрослый не получил должного удовлетворения, постоянно падал, делал, как говорят, «один шаг вперед, два шага назад», то вряд ли он в следующий раз пойдет на занятие по лыжам. Одним из этапов предотвращения подобной ситуации является качественная подготовка лыжного инвентаря. Правильное применение лыжных мазей поможет наслаждаться тренировочным процессом на лыжах. Для этого предлагаем использовать несколько правил. Они помогут добиться наилучшего результата при подготовке лыжного инвентаря для передвижения на лыжах классическим стилем.
Основные правила применения лыжных мазей:
1. Мазь наносится на скользящую поверхность лыжи под колодку лыжи, то есть на среднюю часть лыжи.
2. Длина участка нанесения мази под колодку обуславливается жесткостью лыж и лыжни: чем лыжи жестче, тем длина больше, чем мягче лыжня, тем короче нанесение мази на лыжу.
3. Мазь на лыжи наносится слоями, каждый слой растирается пробкой или специальным
утюгом: чем ровнее нанесена мазь, тем лучше работают лыжи.
4. Чем ниже температура воздуха, тем тоньше слой мази наносится на лыжи, и наоборот, чем теплее и жестче снег, тем общий слой мази толще.
5. Надо помнить, что рыхлый, свежий снег немного теплее, чем температура воздуха, значит, и лыжную мазь надо использовать на свежий снег соответствующего температурного диапазона.
Нанесение лыжных мазей на скользящую поверхность лыж
Лыжные мази наносятся на среднюю часть скользящей поверхности лыж, называемую колодкой, наносятся ровным слоем, длина нанесения примерно 45-55 см, что зависит от жесткости и длины лыжи, а также от условий покрытия и степени жесткости лыжни, но увеличивать поверхность нанесения лыжной мази на скользящую поверхность лыж нужно аккуратно, избегая их «замазывания». Концы лыж, то есть пятка и носок - это примерно по 35-45 см с каждого края, остаются несмазанными или их предварительно парафинят, нанося мазь для скольжения. Таким образом, получается, что скользят лыжи на пятках и носке, а вот в момент толчка средняя часть лыжи прижимается к поверхности лыжни, с этого момента в работу включается лыжная мазь. Чем качественнее подобрана она к определенным условиям и чем тщательнее соблюдены все правила нанесения ее на лыжу, тем лучше толчок без проскальзывания лыжи назад с сохранением скольжения вперед.
Сложность в нанесении лыжной мази заключается в том, чтобы правильно подобрать толщину смазки и длину участка нанесения мази на поверхность лыж. Если в более холодную погоду достаточно нанести на скользящую поверхность лыж под колодку один-два тонких слоя лыжной мази нужного температурного диапазона и отдача лыж будет предотвращена, то в теплом температурном диапазоне не все так просто. Принцип использования такой же, как и при подготовке лыж при низких температурах, - это слойность нанесения на поверхность лыжи лыжной мази, но нужно более тщательно подбирать количество слоев и длину участка нанесения мази. Ведь достаточно одно-
го лишнего слоя, и лыжи будут «замазаны» - то есть будет плохое скольжение или его совсем не будет. Также возможно «подлипание» свежего снега на намазанную мазью лыжу. Этого можно избежать тщательным растиранием, разглаживанием каждого слоя мази и подбором мази под температурный диапазон.
С целью более точного определения варианта применения лыжных мазей и выявления более удачных мазей для использования на каждый день был проведен эксперимент.
Цель эксперимента - научиться и научить интересующихся лиц применять лыжные мази в разных температурных диапазонах на лыжах разной жесткости.
Задача эксперимента - выявить более удачное сочетания слойности мази и жесткости лыж при сравнении лыжной мази "SWIX" и лыжной мази «ВИСТИ».
В эксперименте задействована группа из 15 человек начинающих лыжников-спортсменов в возрасте от 10 до 15 лет. Эксперимент проходил на лыжной трассе города Мурманска в феврале - марте 2014 г. Лыжники были разбиты на три группы по пять человек. Каждая группа должна пройти шесть раз дистанцию 1 км, 3 км, 5 км на лыжах разной жесткости, по-разному намазанных лыжной мазью двух фирм-производителей - "SWIX" и «ВИСТИ».
Каждый лыжник имел по шесть пар пластиковых лыж разной жесткости: две пары мягких, две пары средней жесткости, две жестких. Каждая пара смазана лыжной мазью на данную температуру: на лыжи, предназначенные для трассы 1 км, нанесен один слой мази, для трассы 3 км - два слоя, 5 км - три слоя мази. По такой схеме лыжи смазаны лыжной мазью "SWIX" и «ВИСТИ». Каждый участник отправился на свою дистанцию. При этом после прохождении каждого отрезка спортсмен-лыжник рассказывал свои впечатления от пройденного отрезка на данных лыжах, а контролер фиксировал результат.
Подобные заезды происходили шесть раз в разных температурных условиях, но с одинаково подготовленной лыжной трассой.
Условно все впечатления и рассказы участников эксперимента были разделены на пять категорий: «отлично», «хорошо», «удовлетворительно», «неудовлетворительно», «плохо»:
ОТЛИЧНО - лыжи работают отлично, «отдачи» нет, скольжение отличное;
ХОРОШО - лыжи работают хорошо, «отдачи» нет, скольжение хорошее;
УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО - лыжи держат хорошо, «отдачи» нет, скольжение удовлетворительное;
НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО - лыжи держат плохо, «отдача», скольжение хорошее или отличное;
ПЛОХО - лыжи «замазаны», скольжение затрудненное, плохое.
Лыжные мази «ВИСТИ» делятся на пять температурных диапазонов, а мазь "SWIX" - на семь, поэтому в определенные температурные диапазоны лыжный инвентарь смазан мазью «ВИСТИ» одинакового температурного значения.
1-й день эксперимента: температура воздуха +2...0 °С, лыжи намазаны мазями "SWIX" +5...0 °С и «ВИСТИ» +2.-2 °С (табл. 1).
Вывод: при температуре воздуха +2.0 °С на всех дистанциях и при всех жесткостях лыж лучше показала себя мазь "SWIX", на отрезке в 5 км мазь работала удовлетворительно, это позволяет сделать предположение, что три слоя мази на лыжах - это много для столь короткой дистанции.
2-й день эксперимента: температура воздуха + 1.-1 °С, лыжи намазаны мазями "SWIX" +1.-1 °С и «ВИСТИ» +2.-2 °С (табл. 2).
Вывод: при температуре воздуха +1.-1 °С на всех дистанциях и при всех жесткостях лыж лучше показала себя мазь "SWIX", в целом в данном температурном диапазоне мази как "SWIX", так и «ВИСТИ» работают удовлетворительно или хорошо. На длинной дистанции можно увеличить количество слоев мази, так как участки лыжни при такой температуре могут быть жесткими, обледенелыми, что способствует стиранию мази.
3-й день эксперимента: температура воздуха -1.-2 °С, лыжи намазаны мазями "SWIX" 0.- 5 °С и «ВИСТИ» +2.-2 °С (табл. 3).
Вывод: при температуре воздуха -1.-2 °С на всех дистанциях и при всех жесткостях лыж лучше показала себя мазь "SWIX", мазь «ВИСТИ» работает удовлетворительно, при свежем снеге возможно «подлипание» снега на намазанную поверхность лыж, что способствует затруднению скольжения лыж.
Таблица 1
Работа лыж в температурном диапазоне +2...0 °С
Дистанция (количество слоев мази) 1 км (один слой) 3 км (два слоя) 5 км (три слоя)
Жесткость лыж Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие
"8ШХ" +5...0 °С хорошо хорошо хорошо хорошо хорошо хорошо удовл. удовл. удовл.
«ВИСТИ» +2.-2 °С удовл. удовл. удовл. плохо плохо плохо удовл. плохо плохо
Таблица 2
Работа лыж в температурном диапазоне +1...-1 °С
Дистанция (слой-ность мази) 1 км (один слой) 3 км (два слоя) 5 км (три слоя)
Жесткость лыж Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие
"вШХ" + 1.-1 °С хорошо отлично отлично отлично хорошо хорошо хорошо хорошо хорошо
«ВИСТИ» +2.-2 °С удовл. хорошо хорошо хорошо удовл. удовл. удовл. удовл. удовл.
Таблица 3
Работа лыж в температурном диапазоне -1.-2 °С
Дистанция (количество слоев мази) 1 км (один слой) 3 км (два слоя) 5 км (три слоя)
Жесткость лыж Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие
"8ШХ" 0.-5 °С неудовл. хорошо хорошо хорошо отлично хорошо хорошо отлично хорошо
«ВИСТИ» -2.+2 °С неудовл. неудовл. неудовл. неудовл. неудовл. удовл. удовл. удовл. удовл.
4-й день эксперимента: температура воздуха -3...-4 °С, лыжи намазаны мазями "SWIX" -3...-5 °С и «ВИСТИ» -2.-8 °С (табл. 4).
Вывод: при температуре воздуха -3.-4 °С на всех дистанциях и при всех жесткостях лыж мази "SWIX" и «ВИСТИ» в целом показали себя одинаково. В данном температурном диапазоне мазь «ВИСТИ» по качеству сцепления и скольжения не уступает мази "SWIX". На отрезке 5 км три слоя мази - это максимально, при такой температуре воздуха можно использовать и два слоя мази во избежание «замазывания».
5-й день эксперимента: температура воздуха -6.-8 °С, лыжи намазаны мазями "SWIX" -6.-12 °С и «ВИСТИ» -8.-12 °С (табл. 5).
Вывод: при температуре воздуха -6.-8 °С на всех дистанциях и при всех жесткостях лыж мазь "SWIX" работает лучше, чем мазь «ВИСТИ». В данном температурном диапазоне достаточно одного-двух слоев мази для качественного сцепления и скольжения лыж.
6-й день эксперимента: температура воздуха -10.-13 °С, лыжи намазаны мазями '^1Х" -10.-18 °С и «ВИСТИ» -12.-25 °С (табл. 6).
Вывод: при температуре воздуха -10.-13 °С на всех дистанциях и при всех жесткостях лыж мазь "SWIX" работает лучше, чем мазь «ВИСТИ». В данном температурном диапазоне достаточно одного слоя мази для качественного сцепления и скольжения лыж.
Таблица 4
Работа лыж в температурном диапазоне -3...-4 °С
Дистанция (количество слоев мази) 1 км (один слой) 3 км (два слоя) 5 км (три слоя)
Жесткость лыж Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие
"SWIX" -3...—5 °С хорошо отлично хорошо хорошо отлично хорошо хорошо хорошо хорошо
«ВИСТИ» -2.-8 °С хорошо хорошо хорошо хорошо хорошо хорошо хорошо хорошо хорошо
Таблица 5
Работа лыж в температурном диапазоне -6...-8 °С
Дистанция (количество слоев мази) 1 км (один слой) 3 км (два слоя) 5 км (три слоя)
Жесткость лыж Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие
"SWIX" —6...—12 °С отлично отлично отлично отлично хорошо хорошо хорошо хорошо удовл.
«ВИСТИ» —8...—12 °С удовл. удовл. удовл. удовл. удовл. удовл. удовл. плохо плохо
Таблица 6
Работа лыж в температурном диапазоне -10.-13 °С
Дистанция (количество слоев мази) 1 км (один слой) 3 км (два слоя) 5 км (три слоя)
Жесткость лыж Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие Жесткие Средней жесткости Мягкие
"SWIX" —10. —18 °С хорошо хорошо хорошо хорошо плохо плохо плохо плохо удовл.
«ВИСТИ» —12...—25 °С удовл. удовл. плохо удовл. удовл. плохо удовл. плохо плохо
Мы предполагаем, что при температуре воздуха -20.-25 °С на всех дистанциях и при всех жесткостях лыж мазь "SWIX" работает лучше, чем мазь «ВИСТИ». В данном температурном диапазоне достаточно одного тонкого слоя мази для качественного сцепления и скольжения лыж.
По результатам эксперимента составлена таблица по применению лыжных мазей на подготовленной трассе при разных температурных диапазонах в зависимости от жесткости лыж (табл. 8).
Вывод: в целом для тренировочного процесса мази этих фирм-производителей отвечают заявленным критериям (качественное сцепление лыж с поверхностью лыжни, не ухудшающее скольжение) при условии правильного
нанесения лыжной мази на поверхность лыж, с учетом слойности и длины нанесения.
В процессе эксперимента было выяснено, что практически во всех температурных диапазонах мазь "SWIX" работает лучше, чем лыжная мазь «ВИСТИ». Исключением является лыжная мазь, предназначенная на температуры воздуха -2.-8 °С.
Снятие лыжной мази
Лыжную мазь необходимо снимать при каждом изменении температуры воздуха, для более качественной тренировки и профилактики отдачи лыж. Это можно сделать разными способами. Самый распространенный способ - механический, снятие скребком. Также можно снять с поверхности лыж мазь с помощью парафина. Нанести пара-
Таблица 7
Рекомендации по применению лыжных мазей "5М1Х" (Норвегия) и «ВИСТИ» (Россия)
Названия фирмы производителя мази «SWIX» «ВИСТИ» «SWIX» «ВИСТИ» «SWIX» «ВИСТИ» «SWIX» «ВИСТИ» «SWIX» «ВИСТИ» «SWIX» «ВИСТИ» «SWIX» «ВИСТИ»
Температурные диапазоны лыжных мазей С о о 5 + +2...-2 "С +1.-1 "С +2.-2 "С С о *? ¿ о +2.-2 "С -S.-5 "С -2.-8 "С -6.-8 "С -8.-12 "С -12.-18 "С -12.-25 "С -18.-28 "С -25.-32 "С
Жесткость лыж Жесткие 1 1 2-3 2-3 1-2 1-2 2-3 2-3 2 2 1 1 1 1
Средней жесткости 1 1 2-3 2-3 1-2 1-2 2-3 2 2 2 1 1 1 1
Мягкие 1 1 1-2 1-2 1-2 1-2 2 2 1 1 1 1 1 1
фин на мазь, разогревая лыжу специальным утюгом, после охлаждения лыжи необходимо снять парафин скребком и еще раз ее запарафинить, а затем, сняв остатки мази, почистить скользящую поверхность лыж. На чистые лыжи можно наносить мазь другого температурного диапазона. Следующий способ снятия лыжных мазей с поверхности лыж - химический, с использованием специальных жидкостей для снятия лыжной мази со скользящих поверхностей и очистки лыж от грязи. Необходимо на чистую ветошь или специальную салфетку нанести «смывку» - специальную жидкость для снятия мази с поверхности лыж и снять мазь. Мазь при этом остается на салфетке. При необходимости процедуру повторить. Какой способ снятия лыжной мази с поверхности лыж лучше, сказать сложно. Каждый способ имеет свои плюсы и минусы и используется по ситуации. Например, снятие лыжной мази парафином практически невозможно без определенного оборудования -специального утюга и зажимов для закрепления лыжи. Можно отметить, что одним из универсальных способов остается механический - снятие лыжной мази с поверхности лыж скребком, а самый простой и нетрудоемкий способ - химический, это снятие с поверхности лыж мази с помощью «смывки» - специальной жидкости для снятия лыжной мази с поверхности лыж.
Применение лыжных мазей для классического стиля передвижения на лыжах - целое искусство, так что не следует переживать и расстраиваться, если что-то не получится сразу. Главное - придерживаться основных принципов использования лыжных мазей и не бояться экспериментировать. Приобретение опыта - гарантия успеха. Хорошая и качественная работа лыж на лыжне всегда приносит заряд бодрости, энергии и хорошего настроения. Более того, способствует качественной, продолжительной тренировке, приносит не только радость и психологическое удовлетворение, но и развивает физические качества занимающегося, способствует формированию здорового образа жизни.
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ
1. Богданов, С. Г. Лыжный спорт: учеб. пособие д ля студентов [Текст] / С. Г. Богданов. - М., 1978.
2. Шапиро, Ю. Ф. Применение лыжных мазей [Текст] / Ю. Ф. Шапиро. - СПб., 1968.
REFERENCES
1. Bogdanov S. G. Lyzhnyy sport: ucheb. posobie dlya studentov (Skiing: work book for students). Moscow, 1978.
2. Shapiro Yu. F. Primenenie lyzhnykh mazey (Use of ski waxes). Saint-Peretsburg, 1968.
Богданов Иван Викторович, аспирант Мурманского государственного гуманитарного университета, специалист отдела молодежи, физической культуры и спорта ЗАТО г. Североморска Мурманской области e-mail: [email protected]
Bogdanov Ivan V., Post-Graduate Student, Murmansk State Humanities University; Specialist of Department of Youth, Physical Culture and Sport of Closed Administrative-Territorial Unit, Severomorsk, Murmansk Region e-mail: [email protected]
