CC BY
14УДК 796
Шакунова К.С.
студентка
Санкт-Петербургский государственный университет гражданской авиации
(Россия г. Санкт- Петербург)
Вольский В.В.
к.п.н. доцент
Санкт-Петербургский государственный университет гражданской авиации
(Россия г. Санкт- Петербург)
ПРИЧИНЫ УХУДШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ
Аннотация: в данной статье рассматриваются, что способствует ухудшению здоровья студентов, как вырабатываются вредные привычки, как влияет сессия и работа на жизни молодых людей. Какая уникальность нынешней молодежи, по сравнению с предыдущим поколением.
Ключевые слова: вредные привычки, здоровый образ жизни, стресс, курение, алкоголь, физическое воспитание, алкоголизм, ожирение, спорт.
Здоровье молодого поколения является одной из сегодняшних глобальных проблем. Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней и недугов. Одним из наиболее важных показателей состояния здоровья является уровень функционального развития основных адаптивных систем человеческого организма. Функциональный резерв, Н. А. Агаджанян и А. Н. Кислицын рассматривают в качестве «потенциальной способности организма обеспечить свою жизнедеятельность в необычных или экстремальных условиях». А как
думаю мы все понимает, студенческая жизнь, можно описать словами «необычная или экстремальная».
Современные сформированные представления о здоровье человека тесно связаны с гармоничной общей развитой личностью. Здоровый во всех отношениях человек может быть назван таким, если способен адекватно реагировать и адаптироваться к постоянно меняющийся условий экологической, биологической и социальной среды. Также способен морально самосовершенствоваться, поддерживать высокую личностную способность.
В последнее время все большее времени уделяется вопросу о состоянии здоровья студентов, так как большинство молодых людей имеют хронические заболевания.
Здоровье студентов ухудшается во время учебы. Основные факторы, которые ведут к негативным последствиям для здоровья относятся: большие интеллектуальные нагрузки; нарушение режима дня и режима питания; недостаточная двигательная активность; наличие вредных привычек.
Сейчас отмечен сильный рост негативных тенденций в гигиеническом поведении студентов. Изначально, студент, только поступивший в университет, абсолютно полностью меняет свой уклад жизни. Смена места проживания, изменение условий самостоятельной жизни, смена режима и особенно качества питания. При этом большая часть студентов вынуждена проживать в общежитиях. В современном городе студенты тратят очень много времени на дорогу. Иногда, дорога до университета может занимать более 2 часов. Что означает, если занятия начинаются в 9 утра, то уже в 6 нужно просыпаться. Дополнительным фактором, отягощающим обучение в университете, является возможная необходимость совмещать работу с учебой. В силу потребностям и навыкам, студенты выбирают затратную в плане сил работу: работают грузчиками, официантами, охранниками, доставщиками или таксистами, если
уже успели получить водительское удостоверение. Как правило, это происходит в вечернее или ночное время. Уже с первых курсов учебу с работой совмещают более половины молодых людей. Это приводит к значительному нарушению режима дня. Около трети студентов принимают горячую пищу только один раз в день. Из за ежедневной рутины студенты прибегают к негативным привычкам, чтобы расслабиться или отвлечься.
Именно поэтому количество курящих , употребляющих алкоголь и наркотики среди студентов достигло 72,8%, а низкая физическая активность отмечается почти у 70% студентов. Ни для кого не секрет, что отсутствие сил, времени, а иногда и денег, это одна из главных причин плохого отношения студентов к своему здоровью, и это влечет за собой негативные последствия.
Говоря о питании, сейчас популярен среди студентов, как его называет старшее поколение, западный стиль питания, а если простым языком, то fastfood. Этот вид питания обладает рядом отрицательных факторов:
высокая калорийность.
Данные продукты не богаты белком и клетчаткой.
Содержат много быстрых углеводов, что приводит к диабету.
Способствует появлению авитаминоза.
Содержат большую дозу сахара.
Много транс-жиров, что приводит к гипертонии и т. д.
Проблемы со здоровьем, вызванные употреблением таких продуктов питания включают диабет, ожирение, гипертония и множество других заболеваний. Проблема «быстрого питания» является одной из глобальных проблем всего мира, люди зная, что «убивают себя, продолжают это делать, как под гипнозом.
Существует массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия, которые направлены на широкое привлечение студенческой молодежи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной
подготовленности студентов. Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.
Занятие спортом. Самое благоприятное время для занятий физической культурой — молодые годы, когда еще нет больших жизненных проблем и для воспитания в себе необходимость физических качеств, практически отсутствуют объективные препятствия. Занятие физической культурой и спортом — одна из мер по профилактике ожирения, которая способствует расходу энергии. Среди физических качеств, способствующих наибольшему сгоранию калорий, выделяется выносливость. Выносливость определяется, как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Для профилактики и борьбы с ожирением могут использоваться практически все виды спорта, но наибольший эффект дают аэробные занятия: бег, ходьба лыжные гонки, плаванье и др.
Не соблюдают ЗОЖ, и обычные курильщики сигарет. Курящие студенты, не упускающие ни одной свободной минуты, постоянно скапливаются в курительных комнатах института, на улице и в кафе. Многие приобретают эту привычку со школы. Курящие студенты, может быть, они пытаются доказать всем, что они уже большие, что они могут все. Многие так успокаиваются, хотя успокаивает их не табак, а сам процесс.
Согласно результатам исследования, причина наличия вредных привычек у студентов - стресс, вызванный перегруженностью учебными программами, неуверенностью в повседневной жизни и досуге, отсутствием нормальных механизмов релаксации, что крайне необходимо в такой интенсивной работе, какой является усвоением современных образовательных программ. Для того, чтобы стать популярным и всеми востребованным, не обязательно участвовать во всех студенческих пьянках. Спорт и активная общественная жизнь может позволить достичь этих же целей быстрее и безопаснее.
Раскроем тему алкоголизма подробнее. Страшный факт, что 4/5 алкоголиков заболевают в возрасте 20 лет. Проблема алкоголизма среди молодежи ставит под угрозу здоровье будущего поколения. Существует несколько причин алкоголизма молодежи. Первая причина — это влияние на молодежь социальной среды, так называемого микросоциума. На них влияют их родители, друзья, средства массовой информации, культура, отношение к алкоголю в стране. В большинстве случаев молодежь стремится общаться в более взрослых компаниях, считая себя в таком случае более взрослыми и продвинутыми. Любые друзья и компания идут на пользу молодому человеку как личности, кроме того случая, если они не противоречат ценностям и убеждениям человека, подталкивая его на совершение негативных действий. Еще одной причиной алкоголизации молодежи является особенности их возраста, трудности, с которыми они сталкиваются и которые, наверное, решают с помощью алкоголя. Несмотря на то что психологическое воздействие алкоголя на индивидов достаточно разное, почти все молодые люди, которые знакомы с его действием, подтверждают эффект расслабления, веселья и т. п. В большинстве случаев — это психологическое внушение самому себе.
Подводя итоги, влияет несколько факторов на ухудшения состояния здоровья студентов, чрезмерное питание, низкая физическая активность, эмоциональная перезагрузка и вредные привычки, перерастающие в зависимость.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Проблема алкоголизма и наркомании в России на современном этапе / Е. А. Кошкина // Вопросы наркологии. — 2003. - №4. - 256 стр.
2. Социально — гигиенические проблемы здоровья студентов: исторический аспект и современное состояние / Т. С. Исютина- Федоткова // медицинский журнал. - 2008. - №4. С. 31-34
3. Прафилактика ожирения среди студенческой молодежи / Цыденова Я. С. // международный журнал экспериментального образования. - 2014. №7-1. - С. 5355
4. Оценка уровня потребления студенческой молодежью «фаст-фуда» / А. А. Чухлей // международный студенческий вестник. 2022. -№1.
5. Причины ухудшения состояния здоровья студенческой молодежи / Н. А. Заречнев // международная студенческая научно-практическая конференция «научные исследования и разработки студентов»
Shakunova K.S.
student
Saint Petersburg State University of Civil Aviation (Saint Petersburg, Russia)
Volsky V.V.
Ph.D. Associate Professor Saint Petersburg State University of Civil Aviation (Saint Petersburg, Russia)
REASONS FOR DETERIORATION OF STUDENT'S HEALTH
Abstract: this article discusses what contributes to the deterioration of students' health, how bad habits are developed, how the session and work affect the lives of young people. What is the uniqueness of today's youth, compared to the previous generation.
Keywords: bad habits, healthy lifestyle, stress, smoking, alcohol, physical education, alcoholism, obesity, sports.
