CC BY
31
УДК 796/799
ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Скворцова М.Ю.
ФГБОУ ВО Кузбасский государственный технический университет имени Т.Ф. Горбачева, г. Кемерово, Российская Федерация
Аннотация. Статья посвящена проблеме совершенствования процесса физического воспитания в вузе, поиска средств повышения уровня здоровья студентов специальной медицинской группы. Была разработана методика применения оздоровительной и танцевальной аэробики, пилатеса, йоги, фитбол-аэробики, скандинавской ходьбы, аэробики с элементами восточных единоборств, дыхательной гимнастики для улучшения самочувствия студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Проведены педагогические исследования по внедрению экспериментальной методики с целью улучшения функционального состояния сердечно-сосудистой системы и системы внешнего дыхания будущих специалистов.
Ключевые слова: уровень здоровья студентов, средства физической культуры, функциональное состояние организма.
Современные реалии жизнедеятельности человека предъявляют весьма высокие требования к уровню здоровья. Постоянное воздействие на организм стрессов, повышенных нагрузок, загрязненного воздуха, шума, электромагнитного излучения бытовой техники и других вредоносных факторов значительно сокращает продолжительность и качество жизни. Ухудшение условий учебы и отдыха, качества питания, увеличение чрезмерных умственных нагрузок, способствует снижению физической подготовленности и состояния здоровья представителей молодежи [1].
Система подготовки в вузах характеризуется интенсификацией процесса обучения и, как следствие, постоянным увеличением объема информации, психологической насыщенностью учебных занятий, малой двигательной активностью, что, несомненно, требует от организма студентов повышенного уровня функционирования приспособительных систем [2].
Основными задачами организации физического воспитания в вузе являются задачи повышения уровня развития физических качеств, овладение двигательными навыками и умениями для осуществления дальнейшей эффективной профессиональной деятельности будущих специалистов. Однако результаты исследования показателей здоровья студентов в современных вузах свидетельствуют об увеличении количества занимающихся в подготовительной и специальной медицинской группе, о повышении числа молодых людей, освобожденных от практических занятий физической культурой вследствие различных заболеваний [3].
Согласно статистическим данным основными заболеваниями студентов вузов Кузбасса являются заболевания сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, центральной нервной системы, глаза и его придаточного аппарата, костно-мышечной системы и соединительной ткани. Полученные результаты свидетельствуют о необходимости разработки комплекса мер по улучшению состояния здоровья студентов. В этом значительная роль принадлежит физическому воспитанию, которое требует постоянного совершенствования в методическом аспекте [3,4].
Существующая проблема низкой двигательной подготовленности студентов свидетельствует о том, что организация профессионально-прикладной физической культуры в вузе не отвечает современным требованиям и стандартам качества профессионального образования и реализуется, как правило, на уровне традиционных подходов, недостаточно учитывает специфику целевой направленности на улучшение функционального состояния различных систем организма обучающихся.
Поэтому перед специалистами встает проблема повышения уровня здоровья студентов с использованием разнообразных средств физической культуры.
Объект исследования: процесс физического воспитания студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья.
Предмет исследования: повышение уровня здоровья студентов специальной медицинской группы с использованием средств физической культуры.
—--—
Журнал включен в Перечень рецензируемых научных изданий ВАК
Цель исследования: разработать и обосновать методику применения нетрадиционных средств физической культуры для повышений уровня физической подготовленности и здоровья будущих специалистов. Задачи исследования:
1. Выявить уровень физического развития, функционального состояния сердечно-сосудистой системы, системы внешнего дыхания студентов специальной медицинской группы.
2. Разработать и экспериментально обосновать методику использования средств физической культуры для повышения уровня здоровья студентов.
3. Определить влияние занятий физическим воспитанием на характер и уровень оздоровительных изменений в организме под воздействием целенаправленных двигательных нагрузок.
Процесс физического воспитания студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, должен быть направлен на ликвидацию или стойкую компенсацию нарушений, вызванных заболеванием, повышение уровня физического развития, освоение жизненно важных двигательных умений и навыков, расширение диапазона функциональных возможностей, повышение сопротивляемости организма, формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями
[5].
В педагогическом исследовании по проблеме создания экспериментальной методики использования занятий физическим воспитанием для повышения уровня здоровья принимали участие студенты Кузбасского государственного технического университета.
Сравнительная характеристика ( (С.Г. Куртнев, С.И. Еремеев,
Была создана экспериментальная группа студентов 1 курса с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Оценка особенности телосложения и физического развития проводилась с использованием методик соматоскопии (наружного осмотра) и антропометрии, а также метода стандартов [6].
Анализируя протоколы соматоскопии, было выявлено, что практически у всех студентов есть нарушения осанки различной формы выраженности. Осмотр уровня развития мускулатуры выявил у всей группы слабый и удовлетворительный объем мышц, отсутствие рельефа и пониженный тонус всей мышечной системы. Определение типа телосложения с использованием показателей межреберного (эпигастрального) угла: астенический - 10 человек, гиперстенический - 2 человека, нормостенический - 4 человека. Уровень физического развития оценивался по критерию соответствия возрастной норме и гармоничности антропометрических признаков [6]. Графическое изображение величины среднеквадратичных отклонений отдельных антропометрических признаков от стандартных показателей позволяет сделать вывод, что все студенты экспериментальной группы имеют антропометрические признаки ниже среднего и дисгармоническое физическое развитие. Исследование функционального состояния сердечно-сосудистой системы проводилось с помощью функциональной пробы Мартина-Кушелев-ского, системы внешнего дыхания - гипоксических пробы Штанге и пробы Генче.
Таблица 1
ункционального состояния студентов
.А. Лазарев, И.А. Кузнецов, 2011)
№ Показатель До эксперимента после эксперимента
X Оценка X Оценка
1. Время восстановления ЧСС и АД, мин 6,1 неудовлетворительное 5,04 удовлетворительное
2. Показатель качества реакции организма на нагрузку (ПКР), усл.ед 0,2 тип реакции отличен от нор-мотонического 0,45 тип реакции приближен к нормотоническому
3. Время задержки дыхания при глубоком вдохе, с 32 неудовлетвори-тельное 38 близкое к удовлетворительному
4. Время задержки дыхания после максимального выдоха, с 16 неудовлетворительное 20 удовлетвори-тельное
5. Сердечный индекс, л/мин/м 2 2, 56 гипокине-тический тип кровообращения 2,71 тип кровообращения близкий к эукинетическому
По окончании исследования функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем в экспериментальной группе была внедрена разработанная методика использования средств физической культуры для повышения уровня здоровья и работоспособности студентов специальной медицинской группы. Занятия проходили 2 раза в неделю в течение учебного года с сентября по май 2017 года. В теплое время года занимающимся были предложены занятия на улице в парковой зоне с применением общеразвивающих упражнений, скандинавской ходьбы, дыхательной гимнастики. При наличии неблагоприятных погодных
условий студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья, занимались в специализированном зале с использованием элементов оздоровительной и танцевальной аэробики для развития общей выносливости и координационных способностей, пилатеса, йоги, дыхательной гимнастики для улучшения гибкости и специальной выносливости.
Повторное исследование показателей состояния основных систем организма студентов выявило, что средние значения количественной оценки реакции сердечно-сосудистой системы на дозированную физическую нагрузку приближены к нормотоническому типу,
время восстановления ЧСС и АД снизилось на 18 % и оценивается как удовлетворительное. Увеличение показатель гипоксических проб свидетельствует о повышении скорости протекания обменных процессов, устойчивости дыхательного центра к гипоксии и выносливости сердца. Оценка и сравнение главных гемо-динамических показателей (ударного и минутного объема крови, сердечного индекса) позволяют сделать вывод, что приближение типа кровообращения к эуки-нетическому способствует снижению активности сим-патоадреналовой системы, экономичности режима работы сердца, расширению диапазона компенсационных возможностей сердечно-сосудистой системы (табл. 1).
Таким образом, можно сделать вывод, что рациональное использование средств и методов в процессе физического воспитания позволяет достигать наступления оздоровительного эффекта, связанного с эконо-мизации сердечной деятельности в состоянии покоя и повышении резервных возможностей аппарата кровообращения при мышечной деятельности, активизации обменных процессов, антисклеротического воздействия и создания благоприятных условий для процесса кровообращения.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИИ СПИСОК
[1] Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учеб. пособие. - М.: КНОРУС, 2012. - 158 с.
[2] Скворцова М.Ю., Агапов В.Г. Поиск средств приобщения студентов к ценностному потенциалу физической культуры и спорта//Современные наукоемкие технологии. 2016. № 2 (1). С. 149-152.
[3] Скворцова М.Ю., Кунгурцева М.Д., Сидорова Н.А. Организация процесса физического воспитания студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья//Со-временные наукоемкие технологии. 2016. N»8 (Часть 1). С. 144-148.
[4] Проскурякова Л. А., Зинчук С. Ф. Анализ заболеваемости и инвалидизации студенческой молодежи за десятилетний период // Здравоохранение РФ. 2012. №2. С. 42-44.
[5] Физическая культура студентов специальной медицинской группы вуза: учебное пособие для студентов медицинских вузов /Сибирский медицинский университет (Томск); ред.: В. Н. Васильев. - Томск: Сибирский государственный медицинский университет, 2007. -138 с.
[6] Куртев С.Г., Еремеев С.И., Лазарева Л.А., Кузнецова И.А. Руководство к практическим занятиям по курсу спортивной медицины: Учебное пособие. - Омск: СиГУФК, 2011. - 124 с.
INCREASE OF LEVEL OF HEALTH OF STUDENTS WITH USE OF MEANS OF PHYSICAL CULTURE
Skvortsova M. Y.
T.F. Gorbachev Kuzbass State Technical University, Kemerovo, Russian Federation
Annotation. The article is devoted to a problem of improvement of process of physical training in higher education institution, search of means of increase of level of health of students of special medical group. The technique of application of improving and dancing aerobics, Pilates, yoga, fitbol-aerobics, Scandinavian walking, aerobics with elements of oriental martial arts, respiratory gymnastics was developed for improvement of health of the students having deviations in a state of health. Pedagogical researches on introduction of an experimental technique for the purpose of improvement of a functional condition of cardiovascular system and system of external breath of future specialists.
Key words: level of health of students, means of physical culture, functional condition of an organism.
REFERENCES
[1] Vilensky M. Ya., Gorshcov A. G. Physical culture and healthy lifestyle of the student: studies. grant. - M.: KNORUS, 2012. - 158 p.
[2] Skvortsova M. Yu., Agapov V. G. Search of means of familiarizing of students with the valuable potential of physical culture and sport//Modern high technologies. 2016. No. 2 (1). P. 149-152.
[3] Skvortsova M. Yu., Kungurtseva M. D., Sidorova N. A. Organization of process of physical training of the students having deviations in a state of health/Modern high technologies. 2016. No. 8 (Part 1). P. 144-148.
[4] Proskuryakova L. A., Zinchuk S. F. The analysis of incidence and an invalidization of student's youth for the ten-year period/Health care of the Russian Federation. 2012. No. 2. P. 42-44.
[5] Physical culture of students of special medical group of higher education institution: manual for students of medical schools / Siberian medical university (Tomsk); edition: V. N. Vasilyev. - Tomsk: Siberian state medical university, 2007. - 138 p.
[6] Kurtev S.G., Yeremeyev S. I., Lazareva L.A., Kuznetsova of I.A. Rukovodstvo to a practical training at the rate of sports medicine: Manual. - Omsk: CnTy®K, 2011. - 124 p.
