CC BY
31
ЛИТЕРАТУРА
1. Полозов, А. А. Личное первенство в командном виде спорта без изменения структуры игры / А. А. Полозов, В. А. Щербакова // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 8. -С. 29-30.
2. Полозов, А.А. Рейтинг в спорте: вчера, сегодня, завтра / А.А. Полозов. - М. : Советский спорт, 2007. - 316 с.
3. Полозов, А.А. Система рейтинга в игровых видах спорта и единоборствах / А.А. Полозов ; УГТУ-УПИ. - Екатеринбург : Изд-во УГТУ-УПИ, 1995. - 110 с.
4. Karminsky, A. Handbook of Ratings. Approaches to Ratings in the Economy, Sports, and Society/ A. Karminsky, A. Polozov. - London : International Publishing house "Springer", 2016. - 360 c.
REFERENCES
1. Polozov, A.A. and Scherbakova, V. A. (1998), "Individual competition in team sport without change of structure of game", Theory and practice ofphysical culture, No. 8, pp. 29-30.
2. Polozov, A.A. (1995), System of the rating in game sports and single combats, UGTU-UPI Publishing house, Yekaterinburg.
3. Polozov, A.A. (2007), Rating in sport: yesterday, today, tomorrow, Soviet sport, Moscow.
4. Karminsky, A. and Polozov, A. (2016), Handbook of Ratings. Approaches to Ratings in the Economy, Sports, and Society, International Publishing house "Springer", London.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 16.02.2017
УДК 796.332
ПОВЫШЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ НА
ОСНОВЕ КОРРЕКЦИИ СИЛОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОТДЕЛЬНЫХ
МЫШЕЧНЫХ ГРУПП
Александр Викторович Привалов, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
В статье приводятся данные об изменении параметров усилий отдельных мышечных групп при использовании локальных упражнений на тренажерах. Определись граничные значения отягощений значения максимального усилия, граничное значение повторения. Выявлена взаимосвязь показателей владения пространственным полем, как характеристики технической подготовленности футболистов, с уровнем развития силы отдельных мышечных групп.
Ключевые слова: специальная силовая подготовка, пространственное поле, граничное значение отягощения, граничное количество повторений, максимальное значение усилия.
INCREASE OF TECHNICAL READINESS OF FOOTBALLERS BASED ON THE CORRECTION OF POWER ABILITIES OF INDIVIDUAL MUSCLE GROUPS
Alexander Viktorovich Privalov, the senior lecturer, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Annotation
The article presents the data covering the change in the parameters of the efforts of individual muscle groups under using the local exercises in the gym. It determined the boundary values for weights of the values of maximum force, the boundary value for repetition. The correlation of indicators of possessing the spatial field as an indicator of technical preparation with the level of development of the strength of individual muscle groups and the level of functional readiness, defined by the special tests.
Keywords: special power preparation, spatial field, boundary value of burdening, boundary number of repetitions, maximum value of effort.
Эффективность игровой соревновательной деятельности определяются в основном тремя факторами: тактикой игры, технической подготовленностью и специальной выносливостью (включая психическую) игроков. Отсюда вытекают специфические двигательные и психофизиологические особенности деятельности футболистов [5]. Тактический рисунок игры строится с учетом, как особенностей соперника, так и с учетом способностей игроков собственной команды. Следовательно, тактика игры производна от готовности игроков реализовать замыслы тренера в конкретных условиях противоборства. Ни один высокотехничный и тактически грамотный игрок никогда не сможет в полной мере реализовать своё мастерство в условиях игрового противоборства, если он не будет готов к этому физически. И в первую очередь это касается скоростно-силовых качеств. Совершенствование двигательного механизма постоянно приводится в соответствие с уровнем физических кондиций и координационных возможностей спортсмена. Тем самым техника движений адаптируется к особенностям игровой деятельности [6, 7, 8]. С ростом технического мастерства сложность двигательных действий возрастает. Поэтому любое игровое действие часто рассматривают сквозь призму комплексности структуры технического приема, а технику понимают как совокупность приемов, позволяющих успешно реализовать функциональные и физические способности спортсмена [12].
Тактика игры строится исходя из технической, физической и функциональной подготовленности игроков в соответствии реальной игровой обстановкой. Среди физических способностей двигательные и координационные занимают особое положение, потому что тесно связаны с формированием и совершенствованием двигательных навыков. Более того, технико-тактический потенциал игроков может быть реализован только на основе достижения адекватного уровня и структуры координационной подготовленности, в связи с чем необходимо постоянное совершенствование представлений о ее компонентах с учетом целого комплекса факторов игры и способностей футболистов [10].
Вопросам функциональной, тактической и технической подготовки посвящено много работ. Вместе с тем, специальная физическая подготовленность в большинстве случаев рассматривается лишь с точки зрения констатации и соответствия кондиций спортсмена специализированным тестовым константам [1, 2, 4, 11]. Проблема взаимосвязи технической и специальной физической подготовленности и их взаимообусловленности в тренировочном процессе, является одной из ключевых проблем в футболе. В нашей работе была предпринята попытка определить возможность улучшения параметров технической подготовленности футболистов при отражении мяча в касание за счет повышения уровня специальной силовой подготовленности отдельных мышечных групп. Важной особенностью игры является ситуационное мышление и способность игроков закрывать нужные зоны, то есть быть готовым перемещаться в определённом пространственном объеме, причем в разных плоскостях. Оценка и формирование способности владения пространственным полем (той зоной, в которой игрок способен совершать результативные технико-тактические действия) в настоящее время изучены недостаточно. Поэтому обоснование средств и методов формирования умений и навыков пространственной ориентации является актуальной научно-практической задачей. Результаты исследования показали высокую взаимозависимость степени владения пространственным полем и физической подготовленности [9]. Для оценки способности владении пространственным полем нами был разработан специальный стенд размером два на два метра, который разделен на девять секторов. Испытуемые выполняли остановку или отражение мяча, посланного спонтанно для защитника в любой из девяти квадратов с дистанции 5 метров. Выполнялось 90 бросков мяча с максимальной и 90 бросков со средней скоростью (по субъективной оценке атакующего), то есть в общей сложности - по десять бросков в каждый сектор. Испытуемые должны были отразить мяч из разных секторов при разной скорости мяча. Оценивалось количество отраженных бросков. На втором этапе эксперимента при тех же условиях мяч должен был быть отражен в нужном направлении и на
заданное расстояние. Испытуемые отражали по десять ударов в каждый сектор, оценивалось количество ошибок. В общей сложности каждый из испытуемых сделал по сто восемьдесят попыток. Уровни физической и технической подготовленности испытуемых в начале эксперимента не имели достоверных различий.
Далее был проведен формирующий эксперимент, суть которого заключалась в сопряженном воздействии на различные группы мышц нижних конечностей с целью повышения способности владения пространственным полем, как важнейшим компонентом координационно-технической подготовленности футболиста. Определение усилия развиваемого испытуемым при работе на тренажерах, в начальном этапе исследования проводилось посредством методики акселерометрии. Построенной на базе демонстрационного комплекса акселерометрии «ZSTAR3 demoboard MMA7660FC» от компании Freescale semiconductor разработанной и апробированной в ряде исследований проведенных на кафедрах теории и методики атлетизма и кафедре биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта [3]. Методика включала в себя два устройства, плату акселерометр с передающим устройством и плату приемник с интерфейсом подключения USB. Данные с платы акселерометра-передатчика вводились в персональный компьютер и обрабатывались специальным программным обеспечением. Методика позволяла регистрировать граничное значение отягощения (отягощение, при котором усилие является максимальным в исследуемом диапазоне нагрузок), граничное количество повторений (количество повторений, при котором величина усилия не снижается) и максимальное значение усилия.
Вышеперечисленные параметры регистрировались для следующих мышц и мышечных групп: икроножная правая - 1, икроножная левая - 2, икроножные обе ноги-3, отводящая правая - 4 , отводящая левая - 5, отводящие правые и левые одновременно -6, приводящая правая - 7, приводящая левая - 8, приводящие правые и левые одновременно - 9, четырехглавая правая - 10, четырехглавая левая - 11, ягодичные одновременно - 12. Экспериментальная группа (n=25) занималась специальной физической подготовкой с использования граничных значений отягощений и граничного количества повторений. Эксперимент продолжался три месяца, занятия на тренажерах с использованием локальных упражнений проводились два раза в неделю. Контрольная группа (n=22) занималась на тренажерах без использования вышеперечисленных критериев подбора нагрузки. Полученные в ходе эксперимента результаты позволяют оценивать влияние направленной нагрузки на уровень специальной физической подготовленности и на показатели технической подготовленности футболистов. Изменение уровня физической подготовленности отражено в изменении граничного значения отягощения (рисунок 1) и величины максимального усилия (рисунок 2)
Ягодичная мышца I-1
Четырехглавая мышца, левая нога I 1
Четырехглавая мышца, правая нога | '
Приводящая мышца, обе ноги I '
Приводящая мышца, левая нога -1—1
Приводящая мышца, правая нога -1—'
Отводящая мышца, обе ноги I '
Отводящая мышца, левая нога I '
Отводящая мышца, правая нога
Икроножная мышца, обе ноги | '
Икроножная мышца, левая нога I —1
Икроножная мышца, правая нога I 1
□ ГЗО, после ПГЗО, до 0 20 40 60 80 100
Рисунок 1 - Изменение граничного значения отягощения в ходе эксперимента
Ягодичная мышца Четырехглавая мышца, левая нога Четырехглавая мышца, правая нога Приводящая мышца, обе ноги Приводящая мышца, левая нога Приводящая мышца, правая нога Отводящая мышца, обе ноги Отводящая мышца, левая нога Отводящая мышца, правая нога Икроножная мышца, обе ноги Икроножная мышца, левая нога Икроножная мышца, правая нога
□ Бш, после ОБш, до
500
1000
1500
2000
2500
3000
0
Рисунок 2 - Изменения максимального усилия, проявляемого отдельными мышечными группами в ходе эксперимента
Результаты исследования показывают, что граничное значение отягощения выражено больше у ягодичных мышц. В ходе эксперимента выявлено, что прирост силы в исследуемых мышечных группах примерно одинаков. Вместе с тем отводящие и приводящие мышцы бедра являются относительно слабыми по величине развиваемого усилия.
Очевидно, что самые большие сдвиги произошли в уровне развития силы при одновременном включении отводящих мышц ног, то есть направленное локальное воздействие позволило увеличить уровень силы у относительно слабых мышечных групп. В ходе не выявлено достоверного изменения уровня силы приводящих мышечных групп. Возможно, это связано с недостаточной продолжительностью эксперимента. Кроме этого при тренировке с четко дозированной нагрузкой, основываясь на индивидуальных способностях каждого испытуемого, повышаются и граничные значения повторений тренирующих упражнений (рисунок 3), что указывает на повышение адаптационных возможностей организма к тренирующим воздействиям.
Ягодичная мышца Четырехглавая мышца, левая нога Четырехглавая мышца, правая нога Приводящая мышца, обе ноги Приводящая мышца, левая нога Приводящая мышца, правая нога Отводящая мышца, обе ноги Отводящая мышца, левая нога Отводящая мышца, правая нога Икроножная мышца, обе ноги Икроножная мышца, левая нога Икроножная мышца, правая нога
□ ГЗП, после ШГЗП, до
10
15
20
25
0
5
Рисунок 3 - Изменение граничного значения повторений в ходе эксперимента
Наиболее выраженный прирост показателя граничного значения повторений выявлен у икроножных, четырехглавых и ягодичных мышц. Граничное значение повторений для приводящих мышц в ходе эксперимента не претерпело существенных позитивных изменений (р>0,05).
Сравнительная оценка уровня владения пространственным полем в опытных группах показало существенное улучшение этого показателя в экспериментальной группе.
Выявлено, что при повышении скорости полета мяча уменьшается точность выполняемых упражнений. Количество неотраженных ударов в экспериментальной группе снизилось со 114 до 69. В контрольной группе достоверных изменений по этому показателю не выявлено.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Предложенный подход дает возможность направленного воздействия на ведущие мышечные группы определяющие результативность в реализации двигательных программ. Повышение уровня специальной силовой подготовленности привело к наиболее выраженным сдвигам в показателях фронтальных и вертикальных перемещений, количестве отраженных ударов в касание и точность направления отраженных ударов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Афонский, В.И. Организация и содержание тренировочного процесса на этапах годичного цикла подготовки квалифицированных футболистов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Афонский Владимир Игоревич. - Тула, 2004. - 23 с.
2. Голомазов, С. Меткость, точность и техника действий с мячом и принципиальные подходы к тренировке точности быстрых движений / С. Голомазов, В. Зациорский, Б. Чирва // Теория и практика футбола. - 2004. - № 1. - С. 33-35.
3. Дьяченко, Н.А. Определение параметров усилия в специальной силовой подготовке на тренажерах / Н.А. Дьяченко, Т.М. Замотин // Российский журнал биомеханики. - 2012. - Т. 16, № 2 (56). - С. 68-73.
4. Ермаков, Н.Н. Содержание и направленность интегрального контроля в учебно-тренировочном процессе футболистов 16-19 лет на этапе спортивного совершенствования : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ермаков Николай Николаевич. - Смоленск, 2003. - 21 с.
5. Каныгин, С.В. Эффективность подготовки юных футболистов 5-6 лет с учетом развития отстающих физических качеств / С.В. Каныгин // Теория и практика физической культуры. - 2016. - № 2. - С. 39.
6. Келлер, В.С. Деятельность спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях /
B.С. Келлер. - Киев : Здоров'я, 1977. - 184 с.
7. Родин, А. В. Теоретико-методическое обоснование биомеханического компонента индивидуальных тактических действий спортсменов в игровых видах спорта / А.В. Родин // Теория и практика физической культуры. - 2016. - № 2. - С. 47.
8. Наумов, А. А. Анализ падений, совершаемых в процессе матчей отечественными футболистами и спортсменами мирового уровня / А.А. Наумов, А.А. Шахов // Теория и практика физической культуры. - 2016. - № 2. - С. 69-71.
9. Привалов, А.В. Пространственная ориентация как отражение координационных способностей футболистов / А.В. Привалов // Актуальные проблемы адаптивной физической культуры и адаптивного спорта: образование, наука, практика, перспективы развития : материалы Междунар. научно-практ. конф. (г. Стерлитамак, 17-18 мая 2016 г.). - Стерлитамак : Фобос, 2016. -
C. 268-272.
10. Пшибыльски, В. Требования к физической подготовленности футболистов, определяемые современными тенденциями развития футбола / В. Пшибыльски // Актуальш проблеми фiзичноl культури i спорту. - 2004. - № 4. - С. 46-52.
11. Усков, В.А. Педагогическая технология программированной технико-тактической подготовки спортсменов в игровых видах спорта : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Усков Владимир Андреевич. - М., 2004. - 56 с.
12. Шамардин, А.А. Целевая функциональная подготовка юных футболистов : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Шамардин А.А. - СПб., 2008. - 48 с.
REFERENCES
1. Afonsky, V.I. (2004), Organization and content of training process at stages of a year cycle of training of the qualified football players, dissertation, Tula.
2. Golomazov, S, Zatsiorsky, V. and Chirva, B. (2004), "Accuracy, accuracy and technology of actions with a ball and basic approaches to an accuracy training the speed movements", Theory and the
practice of football, No. 1, pp. 33-35.
3. Dyachenko, N.A. and Zamotin, T.M. (2012), "Determination of parameters of effort in special power preparation on exercise machines", Russian journal of biomechanics, No. 2 (56), Vol. 16, pp. 68-73.
4. Ermakov, N.N. (2003), Contents and an orientation of integrated control in educational and training process of football players of 16-19 years at a stage of sports improvement, dissertation, Smolensk.
5. Kanygin, S.V. (2016), "Efficiency of training of young football players of 5-6 years taking into account development of the lagging behind physical qualities", Theory and practice ofphysical culture, No. 2, pp. 39.
6. Keller, V.S. (1977), Activity of athletes in variable conflict situations, Zdorovie, Kiev.
7. Rodin, A.V. (2016), "Theoretical and methodical justification of a biomechanical component of individual tactical actions of athletes in game sports", Theory and practice of physical culture, No. 2, pp. 47
8. Naumov, A.A. and Shakhov, A.A. (2016), "Analysis of the falling made in the course of the matches by domestic football players and athletes of world level", Theory and practice ofphysical culture, No. 2, pp. 69-71.
9. Privalov, A.V. (2016), "Spatial orientation as reflection of coordination abilities of football players", Urgent problems of adaptive physical culture and adaptive sport: education, science, practice, prospects of development: mater. International scientific practice conf. (Sterlitamak, on May 17-18, 2016), Hobos publishing house, Sterlitamak, pp. 268-272.
10. Pshibylski, V. (2004), "Requirements to physical fitness of football players determined by current trends of development of football", Actual problem physical culture and sport, No. 4, pp. 46-52.
11. Uskov, V.A. (2004), Pedagogical technology of the programmed technical and tactical training of athletes in game sports, dissertation, Moscow.
12. Shamardin, A.A. (2008), Target functional training of young football players, dissertation, St. Petersburg.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 21.02.2017
УДК 378
ПРИНЦИПЫ ВОСПИТАНИЯ ГОТОВНОСТИ К ПРОТИВОДЕЙСТВИЮ ГЕРОИЗАЦИИ НАЦИСТСКИХ ПРЕСТУПНИКОВ И ИХ ПОСОБНИКОВ У
СТУДЕНТОВ
Елена Михайловна Проходимова, старший преподаватель, кандидат педагогических наук, Санкт-Петербургский университет ГПС МЧС России, Санкт-Петербург
Аннотация
В статье обосновывается необходимость воспитания готовности к противодействию героизации нацистских преступников и их пособников у студентов вузов. Описывается характеристика процесса воспитания и его закономерности. Раскрываются принципы построения модели воспитания готовности к противодействию героизации нацистских преступников и их пособников.
Ключевые слова: воспитание, готовность, героизация, нацистские преступники, принципы.
PRINCIPLES OF READINESS EDUCATION AMONG STUDENTS TO COUNTER
GLORIFICATION OF NAZI CRIMINALS AND THEIR ACCOMPLICES
Elena Mikhailovna Prohodimova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, St. Petersburg State University Fire Service of EMERCOM of Russia, St. Petersburg
Annotation
In article substantiates the necessity in the readiness education to counter the glorification of Nazi criminals and their associates among the university students. It describes the characteristics of the process
