CC BY
12
УДК 797.212.4 DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-2-110-113
Повышение функциональной устойчивости пловчих-стайеров на основе улучшения физической подготовленности
Карпова С.Н.12*
'Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения,
г. Санкт-Петербург, Россия 2Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого,
г. Санкт-Петербург, Россия ORCID: 0000-0002-6874-2217, [email protected]*
Аннотация: Для успешных выступлений пловчих на соревнованиях самого высокого ранга необходимо целенаправленно оптимизировать процесс тренировочной и соревновательной деятельности, направленный на улучшение и поддержание физической подготовленности спортсменок. Статья имеет практическую значимость и научную новизну, поскольку в ней рассмотрены основные требования, предъявляемые к подготовленности пловчих-стайеров, а также представлены некоторые показатели проявления физических способностей, проявляемых на соревнованиях в бассейне и на открытой воде. Материалы. В статье рассмотрены способы оптимизации тренировочного процесса - повышение функциональной устойчивости пловчих-стайеров на основе улучшения физической подготовленности. Обобщены результаты некоторых показателей спортсменок, отражающих уровень определенных способностей, необходимых для получения высокого результата в избранной специализации в плавании. Методы исследования. Анализ и обобщение научной литературы, педагогическое наблюдение, видеоанализ соревновательной деятельности пловчих-стайеров, анализ полученных данных. Результаты. Оценка и сравнительный анализ производился по трем особенно значимым показателям проявления физических качеств для пловчих- стайеров, специализирующихся на дистанциях 800 м в/с и 1500 м в/с и по двум показателям - для спортсменок сверхдлинных дистанций. Из представленного материала очевидным является, что после проведения педагогического эксперимента произошло улучшение всех показателей как в контрольной, так и экспериментальной группах. Однако, достоверно значимыми улучшениями сопровождались результаты у экспериментальной группы. Заключение. При преодолении длинных и сверхдлинных дистанций в плавании ведущими показателями, определяющими высокий результат на соревнованиях, являются специальная, координационная выносливости, вестибулярная устойчивость. Высокий уровень развития перечисленных показателей определяет функциональную устойчивость квалифицированных пловчих-стайеров. Оптимальный уровень их развития может создать благоприятные условия для проявления остальных значимых способностей для пловчих-стайеров: скоростно- силовой и психологической выносливости. При рациональном, грамотном подходе данные сведения позволят тренерскому составу реализовать потенциал спортсменки в наибольшей степени на соревнованиях.
Ключевые слова: плавание, квалифицированные пловчихи-стайеры, функциональное состояние, специальная выносливость, координационная выносливость, вестибулярная устойчивость.
Для цитирования: Карпова С.Н.* Повышение функциональной устойчивости пловчих-стайеров на основе улучшения физической подготовленности. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2023; 18(2): 110-113. DOI: 10.14526/20704798-2023-18-2-110-113.
Improving the functional stability of stayer swimmers based on improving
physical fitness
Svetlana N. Karpova12*
1St. Petersburg State University of Aerospace Instrumentation St. Petersburg, Russia
2Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University, St. Petersburg,Russia ORCID: 0000-0002-6874-2217, [email protected]*
Absract: For successful performances of swimmers at competitions of the highest rank, it is necessary to purposefully optimize the process of training and competitive activities aimed at improving and maintaining the physical fitness of athletes. The article has practical significance and scientific novelty, since it examines the basic requirements for the fitness of stayer swimmers, and also presents some indicators of the manifestation of physical abilities shown at competitions in the pool and in open water. Materials. The article discusses ways to optimize the training process - increasing the functional stability of stayer swimmers based on improving physical fitness. The results of some indicators of athletes reflecting the level of certain abilities necessary to obtain a high result in the chosen specialization in swimming are summarized. Researchmethods. Analysis and generalization of scientific literature, pedagogical observation, video analysis of competitive activity of stayer swimmers, analysis of the data obtained. Results. The assessment and comparative analysis was carried out on three particularly significant indicators of the manifestation of physical qualities for stayer swimmers specializing in distances of 800 m/ s and 1500 m /s and on two indicators - for athletes of ultralong distances. From the presented material, it is obvious that after the pedagogical experiment, there was an improvement in all indicators in both the control and experimental groups. However, the results of the experimental group were accompanied by significantly significant improvements.Conclusion. When overcoming long and ultra-long distances in swimming, the leading indicators determining a high result in competitions are special, coordination endurance, vestibular stability. The high level of development of these indicators determines the functional stability of qualified stayer swimmers. The optimal level of their development can create favorable conditions for the manifestation of other significant abilities for stayer swimmers: speed-strength and psychological endurance. With a rational, competent approach, this information will allow the coaching staff to realize the potential of the athlete to the greatest extent at competitions. Keywords: swimming, qualified stayer swimmers, functional condition, special endurance, coordination endurance, vestibular stability.
Для цитирования: Svetlana N. Karpova*. Improving the functional stability of stayer swimmers based on improving physical fitness. Russian Journal of Physical Education and Sport. 2023; 18(2): 110-113. DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-2-110-113.
Введение
На международных выступлениях основной задачей спортсменов является демонстрация лучших результатов, характеризующих престиж страны [2,4]. Несмотря на всевозможные запреты и ограничения в последнее время со стороны международных федераций на участие российских спортсменов в соревнованиях различного уровня, нашим соотечественникам необходимо не только поддерживать достигнутый уровень спортивных результатов, но и повышать его, находя новые возможности для оптимизации процесса подготовки атлетов. Особо значимым для проявления высокого статуса собственной страны является выступления квалифицированных спортсменов на крупнейших соревнованиях- чемпионатов мира, Олимпийских играх. Поскольку плавание относится к медалоемким видам спорта, то большой акцент делается на подготовку пловцов, как спринтеров, так и представителей длинных дистанций.
Женщины участвуют в соревнованиях на дис-
танциях 800 м и 1500 м вольным стилем, проводимых в бассейне, а также в сверхдлинных дистанциях - 5км, 10 км, 25 км на открытой воде. Для максимального проявления своих способностей на крупных выступлениях пловчихи тренируются по индивидуальным программам. В программах предусмотрены условия для наибольшего развития и совершенствования тех качеств, которые являются ведущими для эффективного преодоления специализированных дистанций.
Квалифицированные пловчихи осуществляют свой тренировочный путь на этапе так называемой функциональной устойчивости, функциональной экономичности-эффективности, что подразумевает поддержание основных показателей, характеризующих физическую подготовленность на определенном уровне.
Для пловчих- стайеров на соревнованиях в бассейне значимым является проявление специальной выносливости, координационной выносливости, скоростно-силовых способностей.
На открытой воде в первую очередь определяющими являются различные виды выносливости- специальной выносливости, координационной выносливости, психологической выносливости. Однако, уровень влияния перечисленных способностей на конечный результат, может различаться в зависимости от многих показателей [1,3].
Материалы и методы
В педагогическом исследовании участниками являлись пловчихи-стайеры в возрасте 18-22 года сборной команды по плаванию Санкт-Петербургского университета аэрокосмического приборостроения. Работа по развитию и поддержанию некоторых качеств физической подготовленности- специальной выносливости, вестибулярной устойчивости, координационной
выносливости, скоростно-силовых способностей проводилась в двух группах по различным методикам. В контрольной группе тренировочный процесс проходил по традиционной методике, подразумевающей улучшение в основном специальной выносливости. В экспериментальной группе акцент производился дифференцированно на развитие всех значимых физических качеств, необходимых для результативного преодоления длинных и сверхдлинных дистанций.
Результаты и их обсуждение
Результаты исследования представлены в таблицах. В таблице 1 - значения показателей у контрольной и экспериментальных групп до эксперимента, в таблице 2 - после эксперимента.
Таблица 1
Значения показателей пловчих- стайеров до педагогического эксперимента
П питатели Длгтлпши Р
МИ иле 1(1 ЕЫ 25 ш
КГ' ЭГ КГ ЭГ КГ ТКГ КГ ЭГ КГ ЗГ
ЕО'ьффиЦМСЫТ вьшосл ивогти 1Л.42 1.5,й] 1 5.5« 12.4 5 12.47 ИХ 11,&.7 12;Э9 р:'С1.05
ЕОХ^фсЩМСПТ ксординаслш. % Н2 $23 74.2 7М 77.9 77.3 7-1 .Й 71!. 1 72,9 73.2
прсях В1Л10ЛЕ1С|||и шпором. СЕК1 1.Й5 1.Кй 22 2.1 исаисм шп
Таблица 2
Значения показателей пловчих- стайеров после педагогического эксперимента
ПиЕллатспн Дис 1111 iii.ii: Г
л с 5 км 25 хи
КГ ЗГ КГ ГсГ КГ ОГ КГ зг КГ □Г
муч^фниисит ■ ■■■ ИМ1Н !■ 1Е,:1 1-5,12 15.55 15.3] 12.13 11^5 11.41 11,54 13.44 12.23
К1Уч|]ф||||.[1[:||Т Еоир.^инцин. ч нз.з 85* 79 .Й Й2.9 77.6 КЗИ} 75.7 |1 73.5 7K.fi Р--0.05
91Д|а11К]1Ш наводютл. (ик} 1.75 1М 2.13 1.75 ЫС '.'И'ЛгШЙ.Ь.'ьЧ, р-:0.05
Оценка и сравнительный анализ производился по трем особенно значимым показателям проявления физических качеств для пловчих-стайеров, специализирующихся на дистанциях 800 м в/с и 1500 м в/с и по двум показателям - для спортсменок сверхдлинных дистанций. Из представленного материала очевидным является, что после проведения педагогического эксперимента произошло улучшение всех показателей как в контрольной, так и эксперимен-
тальной группах. Однако, достоверно значимыми улучшениями сопровождались результаты у экспериментальной группы.
Заключение
Поскольку тренировочный процесс спортсменов высокого уровня включает в себя различные области подготовки, одной из самых значимых является физическая подготовка. При преодолении длинных и сверхдлинных дистанций в
плавании ведущими показателями, определяющими высокий результат на соревнованиях, являются специальная, координационная выносливости, вестибулярная устойчивость. Высокий уровень развития перечисленных показателей определяет функциональную устойчивость квалифицированных пловчих-стайеров. Оптимальный уровень их развития может создать благоприятные условия для проявления остальных значимых способностей для пловчих-стайеров: скоростно- силовой и психологической выносливости. При рациональном, грамотном подходе данные сведения позволят тренерскому составу реализовать потенциал спортсменки в наибольшей степени на соревнованиях. Современные методики тренировочного процесса могут быть включены в систему многолетней подготовки на основе индивидуализации, начинающейся с этапа предварительной подготовки. Требуется глубокий научный поиск эффективных средств, методов и форм подготовки. Представленные данные могут быть положены в основу анализа по оптимизации многолетнего тренировочного процесса при подготовке квалифицированных пловчих- стайеров.
Список литературы
1. Болотин А.Э. Оценка уровня тренированности спортсменок в плавании на основе анализа показателей вариабельности сердечного ритма. Теория и практика физической культуры. 2020; 7: 10-12.
2. Карпова С.Н. Ретроспективный анализ выступлений квалифицированных пловчих-стайеров на чемпионатах мира. Педагогико-психо-логические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2022; 17(3): 5-9. DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-2-6-12.
3. Карпова С.Н. Сравнительный анализ
росто-весовых показателей элитных представительниц спринтерского кроля и пловчих-стайеров. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2022. Т. 17. № 3. С. 38-44. DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-3-38-44.
4. Карпова С.Н. Анализ выступлений пловчих-стайеров на олимпийских играх. Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2022; 7(209): 185-190.
References
1. Bolotin A.E. Assessment of the level of fitness of athletes in swimming based on the analysis of heart rate variability indicators. Teoriya I praktika fizicheskoj kul'tury I sporta = Theory and practice of physical culture. 2020; 7: 10-12 [In Russ., In Engl.].
2. Svetlana N. Karpova. Retrospective analysis of the performances among qualified female swimmers-stayers at World championships. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury I sporta = Russian Journal of Physical Education and Sport. 2022; 17(3): 5-7. DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-2-6-12 [In Russ., In Engl.].
3. Svetlana N. Karpova, Aleksandr A. Zhuravlev. Comparative analysis of height and weight indices among elite representatives of sprint crawl and stayer swimmers. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury I sporta = Russian Journal of Physical Education and Sport. 2022; 17(3): 31-36. DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-3-38-44 [In Russ., In Engl.].
4. Karpova S.N. Analysis of the performances of stayer swimmers at the Olympic Games. Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. 2022; 7(209): 185-190 [In Russ.].
Статья поступила в редакцию: 20.05.2023
Карпова Светлана Николаевна-кандидат педагогических наук, доцент, Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения, 190000, Россия, г.Санкт-Петербург, ,ул. Б.Морская д.67, доцент, Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, 194064, Россия, г.Санкт-Петербург, ул. Политехническая, 29, e-mail: [email protected]
