CC BY
51УДК/UDK 796.01:612 DOI: 10.36028/2308-8826-2020-8-4-46-66
ПОКАЗАТЕЛИ ВАРИАБЕЛЬНОСТИ СЕРДЕЧНОГО РИТМА В ПОКОЕ И ОРТОСТАЗЕ ПРИ РАЗНЫХ ДИАПАЗОНАХ ЗНАЧЕНИЯ МХЭМЫ И ИХ ИЗМЕНЕНИЕ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ-БЕГУНОВ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
Н.И. Шлык, А.Е. Алабужев
Удмуртский государственный университет, Ижевск, Россия
Аннотация
Цель исследования - по результатам индивидуальных динамических экспресс-исследований вариабельности сердечного ритма (ВСР) у легкоатлетов-бегунов с разной специфической направленностью тренировок составить нормативы показателей ВСР в покое и ортостазе с учетом разных диапазонов вариационного размаха кардиоинтервалов (М^Мп) и выявить особенности их изменения в тренировочном процессе при нарушениях кардиорегуляторных систем, работы синусового узла, восстановительных процессов, перетренированности и ухудшении спортивных результатов. Методы и организация исследований. Проведено 1740 динамических исследований ВСР в покое и ортостазе у 56 легкоатлетов-бегунов (спринтеров, средневиков и стайеров) в возрасте 18-29 лет, имеющих спортивные квалификации 1-й взрослый разряд, КМС и МС, в разные периоды тренировочного процесса. Исследования ВСР проводились в лаборатории функциональных методов исследования института физической культуры и спорта Удмуртского государственного университета, а также в полевых условиях на сборах в среднегорье (Киргизия, г. Кисловодск) и на равнине (г. Елабуга) в покое утром после предыдущего тренировочного дня с помощью аппарата Варикард 2.51 и программ «КС1М6» и «Варикард МП» (г. Рязань). Запись кардиоинтервалов у легкоатлетов проводилась в течение 5 мин. лежа и 6 мин. в положении стоя. При использовании программ «КС1М6» и «Варикард МП» исследования ВСР проводились у одного или одновременно у четырех спортсменов. Результаты исследования. При динамических исследованиях ВСР в тренировочном процессе у каждого бегуна особое значение придавалось оценке изменений вариационного размаха кардиоинтервалов (М^Мп), отражающих состояние кардиорегуляции и работу синусового узла. Выявлены семь диапазонов значений MxDMn от <150 мс до >650 мс. Установлено, что каждый диапазон значения М^Мп соответствует определенному преобладающему типу регуляции. Показано, что частое изменение диапазонов М^Мп с одного уровня на другой в тренировочном процессе бегунов говорит о неустойчивости кардиорегуляции. Разработаны нормативы вариационного размаха кардиоинтервалов (MxDMn) с учетом преобладания мощности показателей НБ и LF волн в спектре ВСР для бегунов с разной специфической направленностью. Установлено, что при одинаковых диапазонах значения М^Мп ВСР могут преобладать дыхательные (НБ) или вазомоторные волны ^Б), что указывает на разный вегетативный баланс. Выявлено, что в покое вариационный размах кардиоинтервалов (М^Мп) в большей степени зависит от состояния кардиорегуляции и работы синусового узла и в меньшей степени от специфики бега. Парадоксальные реакции на ортостаз выявлялись чаще при низких или чрезвычайно высоких значениях М^Мп у перетренированных бегунов. Установлено, что повышение тренированности и адаптационно-резервных возможностей организма бегунов независимо от специфической направленности достигается только при оптимальном состоянии регуляции, устойчивых благоприятных диапазонах значений М^Мп и отсутствии парадоксальных реакций на ортостаз. В работе приводятся таблицы с нормативными показателями ВСР при разных диапазонах значений М^Мп и учетом преобладания НБ и LF волн в покое и ортостазе, а также примеры результатов анализа ВСР в покое и ортостазе у бегунов при разных диапазонах значения М^Мп в тренировочном процессе.
Заключение. Показано, что использование метода анализа ВСР в покое и ортостазе с учетом нормативов значений М^Мп в тренировочном процессе легкоатлетов-бегунов имеет своей целью получение необходимой информации о стабильности вегетативного баланса, вегетативной реактивности и резервах организма, обеспечивающих оптимальные процессы адаптации и восстановления. Ключевые слова: легкоатлеты-бегуны, тренировочный процесс, нормативы показателей вариабельности сердечного ритма, покой, ортостаз, нарушение регуляции.
INDICATORS OF HEART RATE VARIABILITY AT REST AND DURING AN ORTHOSTATIC
CHALLENGE AT DIFFERENT RANGES OF MXDMN VALUE AND THEIR CHANGE IN TRACK
AND FIELD ATHLETES IN THE TRAINING PROCESS
N.I. Shlyk1 medbio@uni.udm.ru, ORCID: 0000-0002-3165-9065
A.E. Alabuzhev2, fizkult@udsu.ru, ORCID: 0000-0002-1598-9216
1 Udmurt State University, Izhevsk, Russia
2 Sports Training Centre for National Teams of the Udmurt Republic, Russia, Izhevsk. Physical Education Institute», Tchaikovsky, Russia
Abstract
The aim of the study is to develop the standards of HRV indexes at rest and during an orthostatic challenge, taking into account different ranges of variability of cardiac intervals (MxDMn) of track and field athletes. The other purpose is to identify the features of changes in the standards in the training process in cases of malfunctions of cardioregulatory systems, sinus node functioning and recovery process, overtraining, and decrease in athletic performance. The authors used the results of individual dynamic express-tests of heart rate variability (HRV) in track and field athletes belonging to different specific training orientations to achieve the goals of the study. Research Methods and Organization. We carried out 1740 dynamic HRV measurements at rest and during an orthostatic challenge. The studies involved 56 track and field athletes (sprinters, middle distance runners and stayers) aged 18 to 29 years, belonging to the 1st adult category, Candidates Master of Sports and Masters of Sports, in different periods of the training process. We carried out HRV measurements in the laboratory of functional research methods of the Institute of physical culture and sports at Udmurt State University, as well as at training camps in the middle mountains (Kyrgyzstan, Kislovodsk) and on the plain (Elabuga). We examined the test subjects at rest in the morning after the previous training day, using the VARICARD 2.51 device and the ISCIM6 and VARICARD MP programs (Ryazan). We recorded cardio intervals of athletes for 5 minutes in lying position and for 6 minutes in standing position. We applied HRV measurements to one or four athletes simultaneously using the ISCIM6 and VARICARD MP programs.
Research results. We assigned special emphasis to the assessment of changes in the variational range of cardio-intervals (MxDMn) reflecting the state of cardiac regulation and the sinus node functioning during dynamic HRV studies in the training process of each runner. We identified seven MxDMn variation ranges from <150ms to >650ms. We revealed that each MxDMn variation range corresponds to a certain prevailing type of regulation. We demonstrated that frequent shifts of the MxDMn ranges from one level to another in the training process of runners indicate instability of cardiac regulation. We elaborated standards for the variational range of cardio-intervals (MxDMn), taking into account the predominance of the HF and LF power in the HRV power spectrum for runners with different specific training orientations. We found that respiratory (HF) or vasomotor waves (LF) could prevail within the same MxDMn variation ranges, which points to a different autonomic balance. We revealed that at rest, the variational range of cardiointervals (MxDMn) depends more on the state of cardiac regulation and the sinus node functioning and less on the specifics of running. We often detected paradoxical reactions to an orthostatic challenge at low or extremely high MxDMn values in the overtrained runners. We determined that runners of any specific training orientation could increase their fitness, adaptive and reserve capabilities only in the context of the optimal regulation state, stable favorable ranges of MxDMn values, and the absence of paradoxical reactions to an orthostatic challenge. The paper contains tables with standard HRV indicators for different MxDMn variation ranges and consideration of the predominance of HF and LF waves at rest and during an orthostatic challenge, as well as examples of the results of HRV analysis at rest and during an orthostatic challenge in runners with different MxDMn variation ranges in the training process. Conclusion. The research demonstrated that the use of the HRV analysis method at rest and during an orthostatic challenge, taking into account the standards of MxDMn values in the training process of track and field athletes, is aimed at obtaining the necessary information about the stability of autonomic balance, autonomic reactivity and body reserves that ensure optimal adaptation and recovery processes.
Keywords: track and field athletes, training process, standards of heart rate variability, rest, orthostatic challenge, regulation disorders.
ВВЕДЕНИЕ
Сегодня невозможно эффективно построить тренировочный процесс без ежедневной оценки функционального состояния и адаптационно-резервных возможностей организма спортсмена, без определения качества
регуляции непосредственно перед каждой тренировкой [6,7,8,9]. Для этой цели используется метод анализа ВСР. Основная информация о состоянии вегетативной регуляции, и в первую очередь систем, регулирующих деятельность сердца,
заключена в длительности и разбросе кардиоинтервалов (Я-Я), раскрывающих особенности разных перестроек организма в процессе адаптационно-компенсаторных реакций системы кровообращения [1,2,3,5,6]. При использовании этого метода по вариационному размаху кардиоинтервалов (МхОМп) ВСР судят о характере изменений регулятор-ных систем и непосредственно о работе синусового узла. Любое функциональное состояние организма, а также условия, в которых он находится, сразу отражаются на всех показателях ВСР, и в первую очередь на вариационном размахе кардиоинтервалов (МхОМп) [1,2,6,7,8]. Обязательным условием для правильной оценки показателей ВСР и состояния вегетативного баланса в покое является наличие синусового ритма. Многие исследователи при анализе ВСР у легкоатлетов-бегунов изменения вариационного размаха кардиоинтервалов МхОМп не учитывают вообще, что является серьезным недостатком при оценке истинного состояния кардиорегуляторных систем и работы синусового узла. Кроме того, большинство работ основаны на одноразовых исследованиях ВСР и их усреднении, при которых игнорируется оценка индивидуально-типологических особенностей вегетативной регуляции, что приводит к искажению интерпретации полученных выводов [6,10]. До настоящего времени не разработаны нормативы показателей ВСР у легкоатлетов-бегунов разной направленности тренировочного процесса — спринтеров, средневиков, стайеров — с учетом диапазонов МхОМп, разных преобладающих типов регуляции в покое и качества вегетативной реактивности на ортостаз. В большинстве работ ортостатическая проба игнорируется вообще.[7].
В многочисленных работах по поводу нормативов величины МхОМп ВСР у спортсменов авторы не пришли к единому мнению. В них приводятся разные данные о средних величинах МхОМп ВСР у спортсменов разных видов спорта в пределах от 220 мс до 510 мс, полученные в основном при одноразовых исследованиях ВСР. Показано, что у высококвалифицированных спортсменов этот показатель возрастает в пределах 600-753 мс [2,5,10]. Однако авторы при этом не приводят данные о состоянии вегета-
тивной реактивности при ортостазе, в то время как неблагоприятные реакции на ортостаз при этих диапазонах могут указывать на ухудшение адаптационно-резервных возможностей организма [6,10].
Важно подчеркнуть, что при определении значений МхОМп авторы не учитывают типологические особенности вегетативной регуляции, а также объемы нагрузок, выполняемых спортсменами в предыдущий тренировочный день, что приводит к ложным выводам. Другие исследователи приводят результаты значений МхОМп ВСР у спортсменов с учетом преобладающего типа вегетативной регуляции [6]. В работах Шлык Н.И. разработаны количественные и качественные критерии некоторых показателей ВСР (МхБМп, Б1, ТР и УЬБ) для экспресс-определения преобладающего типа регуляции ритма сердца.[6,10]
Так, при динамических исследованиях ВСР у двух легкоатлеток-спринтеров до и после 16 тренировочных дней автором показано, что после выполнения одинаковых тренировочных нагрузок через 40 минут после тренировок вариационный размах кардиоинтервалов (МхОМп) имел разную направленность. [6] У одной спортсменки значение МхОМп всегда снижалось, а у другой увеличивалось, что указывает на разную переносимость одинаковых тренировочных нагрузок. При сравнении результатов анализа ВСР за два дня до соревнований разброс кардиоин-тервалов (МхОМп) у спортсменок был приблизительно одинаковый — 446 мс и 493 мс соответственно. За день до старта значение МхОМп у первой спортсменки мало изменилось, а у второй этот показатель резко снизился до 58 мс. Речь идет о том, что уровень кардиорегуляции у второй спортсменки в покое резко изменился, то есть перешел с благоприятного на неблагоприятный в результате выраженного напряжения кардиорегуляции и работы синусового узла. Таким образом, формирование оптимальной адаптации напрямую зависит от индивидуально-типологических особенностей регуляции и работы синусового узла. Поэтому возникает необходимость разработки нормативов показателей ВСР у легкоатлетов-бегунов с учетом диапазонов вариационного размаха кардиоинтервалов (МхОМп) при
Таблица 1 - Показатели ВСР у легкоатлетов с разной специфической направленностью беговых нагрузок при разных диапазонах вариационного размаха кардиограмм MxDMn и преобладанием HF волн Table 1 - HRV indicators of track and field athletes with different specific orientations of running exercises at various variational ranges of MxDMn cardiograms and predominance of HF waves
Диапазон значения MxDMn мс / Range of MxDMn value ms Спринтеры / Sprinters Кол-во исследований / Number of studies
ЧС м Hea b С уд/ ин / rt rate pm MxDMn мс / MxDMn ms SI, усл.ед. / conv.un. TP, мс2 / ms2 HF, мс2 / ms2 LF, мс2 / ms2 VLF, мс2 / ms2 ULF, мс2 / ms2
CT с 'л? N и ш ^ CT ч с 2 с Ст ta (Л CT с 'лг ч i е ^ CT ч с 2 с Ст ta (Л CT с 'ЛТ ч И е ^ ст ч с 2 с Ст ta S CT с 'ЛТ ч и е ^ ст ч с S'"а 2 с Ст ta S CT с 'ЛТ ч и е ^ ст 4 с 5 Чз 2 с Ст ta S CT с 'лг ч и е ^ ст ч с 2 с Ст ta S CT с 'лг ч И е ^ ст ч с 2 с Ст ta S CT с 'лг ч i е ^ ст ч с 2 с Ст ta S
<150 M 74 95 132 115 378 687 617 705 224 169 169 296 86 133 138 107 6
+m 5 10 11 24 94 259 188 631 87 362 50 183 39 99 78 81
151250 M 68 90 206 145 142 453 1585 926 676 128 388 420 168 181 353 197 48
+m 7 11 28 33 51 267 556 726 348 359 176 245 93 156 337 179
251350 M 62 83 305 209 56 222 3407 1685 1439 247 790 828 355 339 823 271 77
+m 7 10 28 55 15 170 916 869 674 231 351 490 183 229 817 219
351450 M 58 81 395 263 31 139 5170 2563 2332 485 1287 1177 620 517 931 384 44
+m 5 10 30 70 6 108 1195 1281 826 550 535 615 246 332 713 242
451550 M 57 76 493 292 21 102 7310 3101 2572 659 1321 1556 846 466 2571 420 15
+m 7 8 30 84 6 83 1932 1269 969 604 434 707 324 367 2024 323
551650 M 49 76 585 291 11 103 10653 3387 1003 259 935 1947 1118 894 7597 287 1
+m - - - - - - - - - - - - - - - -
>650 M - - - - - - - - - - - - - - - - -
+m - - - - - - - - - - - - - - - - -
Диапазон значения MxDMn мс / Range of MxDMn value ms Средневики / Middle distance runners s ^ ГО "О £ = О -м о U 1_ и ф s .o о £ ? =
ЧС м Hea b С уд/ ин / rt rate pm MxDMn мс / MxDMn ms SI, усл.ед. / conv.un. TP, мс2 / ms2 HF, мс2 / ms2 LF, мс2 / ms2 VLF, мс2 / ms2 ULF, мс2 / ms2
ст с 'л? N и s ^ CT 4 с 5 тз 2 <= Ст ta Со CT с 'лг 4 Ü 5 ^ ст 4 с 5 тз 2 <= Ст ta Со ст с 'ЛТ ч и is ^ ст 4 с 5 Чз 2 <= Ст ta St CT с 'ЛТ ч и is ^ ст 4 с 5 тз 2 <= Ст ta St CT с 'лт ч И is ^ ст ч с 2 <= Ст ta St CT с 'лг ч is ^ ст ч с 2 <= Ст ta St CT с 'лг ч is ^ ст ч с 2 <= Ст ta St CT с 'лг ч is ^ ст ч с 2 с Ст ta St
<150 M 77 117 89 60 809 3274 310 126 125 14 110 55 32 33 43 25 2
+m 4 16 2 27 5 2429 51 85 14 12 0 37 3 20 34 16
151250 M 65 92 217 153 123 431 1859 966 849 156 445 440 226 182 339 188 24
+m 8 10 24 35 45 282 678 651 492 365 183 284 110 103 233 159
251350 M 57 85 306 207 54 234 3486 1660 1489 210 840 737 409 345 748 369 134
+m 7 12 30 53 16 175 1082 918 588 354 339 519 216 214 642 329
351450 M 56 84 397 227 33 219 5559 2043 2554 256 1292 945 655 489 1058 353 139
+m 6 14 28 71 9 220 1605 1347 1332 311 493 704 409 395 906 265
451550 M 52 83 502 226 19 195 9047 2055 3925 236 2150 955 1075 470 1897 393 118
+m 5 11 30 67 5 136 2518 1352 1858 339 911 725 678 365 1355 364
551650 M 52 82 594 236 13 170 13434 2227 5826 246 2853 969 1399 559 3356 452 60
+m 5 9 28 61 4 127 3798 1324 2898 228 1256 719 856 425 2369 418
>650 M 52 83 717 240 12 221 18483 2491 8487 456 3925 1158 1460 515 4610 361 29
+m 5 11 61 98 6 214 6483 2121 7173 519 1538 1043 743 511 3618 363
Диапазон значения MxDMn мс / Range of MxDMn value ms Стайе ры / Stayers s ни ies ГО тз Й = О -м 5 Ï u eu s .о .m
ЧС м Hea b С уд/ ин / rt rate pm MxDMn мс / MxDMn ms SI, усл.ед. / conv.un. TP, мс2 / ms2 HF, мс2 / ms2 LF, мс2 / ms2 VLF, мс2 / ms2 ULF, мс2 / ms2
CT с 'л? N и s ^ CT ч с S'"0 2 <= Ст ta (Л CT с '-Î 4 i 5 ^ ст ч с S'"0 2 <= Ст ta (Л ст с 'л? ч и is ^ ст ч с 2 <= Ст ta S CT с 'лт ч и is ^ ст ч с S'"13 2 <= Ст ta S CT с 'л? ч и is ^ ст ч с 2 <= Ст ta S CT с '-Î ч is ^ ст ч с S'"13 2 <= Ст ta S CT с '-Î ч is ^ ст ч с S'"13 2 <= Ст ta S CT с '-Î ч is ^ ст ч с S'"13 ¡2 с Ст ta S
<150 M 74 103 120 94 455 1481 626 352 430 35 85 175 48 89 63 54 9
+m 3 10 25 31 252 1065 290 239 262 21 44 128 17 83 41 32
151250 M 65 92 197 143 132 530 1874 1062 1286 139 277 582 160 186 151 155 47
+m 7 12 22 58 36 356 1294 1907 672 290 349 1183 243 303 180 188
251350 M 58 83 302 206 53 217 4030 1650 2263 326 857 796 404 264 506 264 68
+m 7 12 29 49 15 133 1615 1071 1082 728 500 604 354 167 412 223
351450 M 55 78 396 246 29 155 6274 2237 3384 349 1408 1189 555 338 928 361 74
+m 6 11 28 65 7 107 1842 1250 1357 295 814 958 297 243 634 295
451550 M 52 81 488 269 18 171 9530 2978 4362 419 2335 1704 846 442 1987 413 33
+m 6 13 34 98 5 188 3760 2192 2271 383 1609 1434 565 326 1694 392
551650 M 48 82 588 290 13 157 12000 3907 4933 526 2819 1912 1424 821 2823 647 16
+m 5 15 29 110 5 155 4409 2243 1846 412 1349 1302 1169 740 2874 405
>650 M 52 80 796 250 12 236 13860 3827 6044 549 2714 2123 2317 692 2785 464 21
+m 7 7 90 136 5 195 7538 4652 2863 658 2011 2783 1692 997 2630 478
каждом преобладающем типе вегетативной регуляции.
Методика исследования. В данной работе при анализе результатов ВСР в покое и ортостазе важное значение имеет определение диапазона значений вариационного размаха кардиоинтервалов (МхОМп) с учетом преобладающего типа вегетативной регуляции для оценки индивидуальных границ регуляторно-резервных возможностей, уровня восстановления организма, появления первых признаков перетренированности и прогноза спортивных результатов у исследуемых легкоатлетов-бегунов. Преобладающий тип вегетативной регуляции определялся по классификации, предложенной Шлык Н.И. [7,8,9], согласно которой выделено четыре типа регуляции с разными диапазонами значений ВСР МхБМп, 81 и УЪР. [6,7] При этом автор подчеркивает, что учет остальных временных и спектральных показателей строго обязателен, а также важен визуальный просмотр кардиоритмограмм, скатерграмм ВСР и ЭКГ. Проведение ортостатического тестирования при анализе ВСР является обязательным, так как позволяет более детально определять уровень вегетативной реактивности и адаптационно-резервных возможностей организма бегунов. Гипер-, гипо- и парадоксальные реакции в ответ на ортостаз указывают на снижение адаптационно-резервных возможностей в результате перетренированности, отклонений в состоянии здоровья и нарушения спортивного ритма. [6,8] Исследования ВСР у всех легкоатлетов проводились в одинаковых условиях, утром до завтрака после предыдущего тренировочного дня. Перед каждым исследованием обязательно проводился опрос бегунов о физических нагрузках, выполненных в предыдущий тренировочный день, их переносимости, качестве сна, самочувствии, условиях проживания и участии в соревнованиях.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
При анализе 1740 результатов динамических исследований ВСР у легкоатлетов-бегунов с учетом специфики бега были установлены
семь диапазонов значений вариационного размаха кардиоинтервалов (МхОМп) — от <150мс до >650 мс, характеризующих разное состояние кардиорегуляторных систем и работы синусового узла (таблицы 1 и 2). Было установлено, что при одинаковых диапазонах значений МхОМп могут преобладать дыхательные (НР или вазомоторные (ЪР волны. В таблицах 1-2 приведены результаты анализа ВСР у спринтеров, средневиков и стайеров в покое и ортостазе при разных диапазонах вариационного размаха кардиоинтервалов (МхОМп) с учетом преобладания в волновой структуре спектра дыхательных (Нр) (таблица 1) и вазомоторных (таблица 2) волн (Ър). При анализе ВСР у легкоатлетов с преобладанием НР волн в покое процессы восстановления у спринтеров чаще встречались в диапазонах МхОМп 251-350 мс, у средневиков - 251-350 мс, 351-450 мс и 451-550 мс, а у стайеров — 251-350 мс и 351-450 мс (таблица 1). У спринтеров с преобладанием ЪР волн в покое вариационный размах кардиоинтерва-лов чаще встречался в диапазонах 151-250 мс и 251-350 мс, у средневиков — 251-350 мс, 351450 мс и 451-550 мс, а у стайеров — 351-450 мс (таблица 2).
В таблицах 1 и 2 указано, что при изменении диапазона МхОМп в покое от <150 мс до >651 мс независимо от спецификации бега происходит увеличение показателей спектральной мощности (НР, ЪР, УЪР, иЪР) и снижение 81.
Полученные результаты еще раз подчеркивают недопустимость усреднения показателей ВСР у спортсменов с разным состоянием кар-диорегуляции, что приводит к ложной интерпретации механизмов управления регуляцией сердца.[6,10].
При проведении ортостатического тестирования у бегунов наряду с оптимальными выявлялись неблагоприятные реакции на орто-стаз.
Появление парадоксальных реакций на орто-стаз при разных диапазонах значения МхОМп свидетельствует о нарушении вегетативной реактивности и снижении адаптационно-резервных возможностей организма [6,7]. Нами установлено, что для каждого преоб-
Таблица 2 - Показатели ВСР у легкоатлетов с разной специфической направленностью беговых нагрузок при разных диапазонах вариационного размаха кардиограмм MxDMn и преобладанием LF волн Table 2 - HRV indicators of track and field athletes with different specific orientations of running exercises at various variational ranges of MxDMn cardiograms and predominance of LF waves
Спр интеры / Sprint ers
Диапазон значения MxDMn мс / Range of MxDMn value ms ЧССуд/ мин / Heart rate bpm MxDMn мс / MxDMn ms si, усл.ед. / conv.un. TP, мс2 / ms2 HF, мс2 / ms2 LF, мс2 / ms2 VLF, мс2 / ms2 ULF, мс2 / ms2 / й s W а di ва ud
с ъ i ^ in di n a Й J in i ^ in di n a Й J in i ^ in di n a Й j in i ^ in di n a Й ii от in Ii ^ in di n a Й ii in i ^ in di n a Й ii от in i ^ in di n a Й ii in Ii ^ in di n a ii i? с er и b ? 1 Г
<150 M 83 102 125 100 470 1036 769 379 135 22 267 225 176 75 192 57 17
+m 9 10 13 16 156 450 872 150 112 13 345 130 296 31 163 24
151-250 M 75 95 208 143 165 475 1489 785 328 60 561 433 239 146 361 146 51
+m 8 10 28 29 69 219 516 322 169 46 233 215 150 84 267 120
251-350 M 70 91 296 181 70 340 3107 1425 670 105 1226 803 472 279 739 238 85
+m 9 10 27 54 20 255 1026 1005 362 98 605 664 248 217 701 199
351-450 M 63 86 391 234 37 207 5350 1972 1180 162 2064 1064 846 375 1260 370 32
+m 6 11 28 68 10 158 1422 1072 462 162 918 723 486 236 916 235
451-550 M 59 80 488 345 25 91 8234 4963 1419 493 2779 2344 1954 1176 2082 950 6
+m 5 9 29 104 5 79 2268 2666 521 383 1597 844 746 990 1249 1303
551-650 M 62 81 639 243 19 120 17756 2436 2474 206 7840 1526 3051 414 4392 291 2
+m 10 5 0 40 5 32 8032 1343 1258 226 2836 1193 426 65 4364 141
>650 M 54 74 919 341 10 128 31844 5727 5015 614 12550 2233 7056 1190 7224 1690 12
+m 9 7 246 237 4 102 17406 8338 4896 1307 7130 3227 5501 1940 7433 4191
Средневики / Middle distance runners
Диапазон значения MxDMn ЧССуд/ мин / Heart rate bpm MxDMn мс / MxDMn ms si, усл.ед. / conv.un. TP, мс2 / ms2 HF, мс2 / ms2 LF, мс2 / ms2 VLF, мс2 / ms2 ULF, мс2 / ms2 s X.® го T3 Й = О -M ^ w
мс / Range of MxDMn value ms ОТ in ъ i ^ in di n a Й J in i ^ in di n a Й J in i ^ in di n a Й ii in II ^ in di n a Й ii от in Ii ^ in di n a Й ii in Ii ^ in di n a Й ii in Ii ^ in di n a Й ii от in Ii ^ in di n a ii 5 £ u ф s .o о £ 9 =
<150 M 81 113 128 89 467 1845 457 342 131 28 187 192 80 66 58 57 5
+m 4 5 18 22 167 1546 127 174 23 20 47 112 29 39 75 42
151-250 M 61 90 219 161 120 360 2101 1071 506 83 860 587 296 206 440 196 46
+m 9 12 22 36 36 201 1503 535 321 82 595 406 336 138 402 123
251-350 M 57 88 307 191 58 333 3946 1574 1021 103 1585 830 569 337 771 303 56
+m 11 15 28 61 20 337 1440 1109 456 106 727 733 341 301 661 286
351-450 M 56 84 394 235 33 200 6191 2221 1551 233 2600 1162 772 436 1268 389 76
+m 8 14 25 75 8 151 1896 1317 637 319 1376 789 505 313 1232 316
451-550 M 54 81 495 244 22 158 8991 2241 2256 144 3287 1226 1229 476 2219 395 51
+m 8 10 30 68 6 95 3141 1264 1252 236 1444 891 637 336 1654 268
551-650 M 51 82 602 239 13 160 13474 2717 3014 437 4598 1279 2165 521 3697 479 36
+m 6 9 27 67 4 111 3998 2703 1253 1788 2473 1165 1313 327 2434 302
>650 M 49 79 691 266 11 123 20150 2555 3344 140 6999 1367 2701 558 7106 491 15
+m 6 9 41 67 3 69 8164 1601 2667 147 6519 1264 1001 289 6233 273
Стайеры / Stayers
Диапазон значения MxDMn мс / Range of MxDMn value ms ЧСС уд/ мин / Heart rate bpm MxDMn мс / MxDMn ms si, усл.ед. / conv.un. TP, мс2 / ms2 HF, мс2 / ms2 LF, мс2 / ms2 VLF, мс2 / ms2 ULF, мс2 / ms2 го T3 О ^ w
in N in di n js (Л / in N in di n js (Л / in 4 in di n js (Л / in N in di n js (Л / от in N in di n js (Л / in 4 in di n js (Л / in N in di n js (Л / in N in di n js (Л / s * U (u s .Q о e ^
J J J J J J J J a
<150 M - - - - - - - - - - - - - - - -
+m - - - - - - - - - - - - - - - -
151-250 M 81 123 160 135 315 887 896 308 262 11 350 89 188 29 97 178 1
+m - - - - - - - - - - - - - - - -
251-350 M 61 88 320 175 52 325 3354 1098 868 164 1219 575 466 176 800 183 10
+m 4 9 16 45 6 240 266 401 199 69 396 295 177 101 554 120
351-450 M 59 88 393 237 31 217 6076 2133 1578 279 2650 1128 544 330 1303 397 25
+m 5 8 29 65 6 220 1137 1202 602 164 1126 762 252 252 991 293
451-550 M 56 83 486 250 19 166 8479 2712 2596 378 3900 1508 657 459 1325 367 11
+m 4 9 30 70 5 133 2293 1444 1238 501 1256 976 464 291 614 146
551-650 M 51 82 581 250 12 138 13461 2762 4177 231 5469 1592 1115 522 2700 418 2
+m 1 2 22 68 2 63 2868 1655 2084 283 2822 1365 259 353 1779 346
>650 M 46 78 668 347 11 73 16158 5865 4112 677 4958 3089 2317 991 4771 1108 3
+m 8 3 8 96 1 48 3438 3691 2362 564 1937 2062 1616 404 7273 914
ладающего типа вегетативной регуляции имеются определённые границы диапазонов МхОМп. Так, для выраженного преобладания центрального контура регуляции у легкоатлетов независимо от специфической направленности бега характерны значения МхОМп <150 мс (таблицы 1 и 2). При этом в диапазоне значений МхОМп отмечаются самые высокие показатели и очень низкие значения волновой структуры спектра НЕ, ЬЕ и особенно УЬЕ и иЬЕ волн. Важно отметить, что при этом диапазоне мощность УЬЕ волн всегда ниже 240 мс.
В таблице 3 и на рисунке 1 показаны результаты показателей ВСР — состояние кардиоин-тервалограмм, скатерграмм ВСР и ЭКГ у бегунов разной специфической направленности при вариационном размахе кардиоинтерва-лов (МхБМп) <150 мс.
Указанные три спортсмена при диапазоне МхОМп <150 мс независимо от спецификации бега имеют выраженное напряжение кардиорегуляторных систем, что подтверждается низкими значениями всех показателей ВСР, кроме Б1, и парадоксальными реакциями на ортостаз со стороны показателей ВСР МхБМп, ТР, НЕ ЬЕ, УЬЕ. При этом на рисунке 1 отсутствует вариабельность на кардиоин-тервалограммах, имеется выраженное локальное скопление точек на скатерграммах ВСР и нарушение сердечного ритма (экстрасистолы) на ЭКГ. Всем трем спортсменм с этим диапазоном вариационного размаха кардиоинтер-
валов требуется восстановительное лечение. Умеренному преобладанию центральных влияний на ритм сердца соответствуют диапазоны вариационного размаха кардиоинтер-валов в пределах 151-250 мс, когда по сравнению с предыдущим диапазоном MxDMn ВСР умеренно снижены значения SI и увеличены все показатели волновой структуры спектра ВСР.
Диапазоны значения MxDMn ВСР в пределах 251-350 мс и при этом умеренные показатели HF, LF, VLF, ULF отражают нижнюю границу, диапазон значения MxDMn 351-450 мс — среднюю, а 451-550 мс — верхнюю границу оптимального состояния автономного контура регуляции сердечного ритма при отсутствии неблагоприятных реакций на ортостаз. Для выраженного преобладания автономного контура регуляции характерны диапазоны значений MxDMn ВСР в пределах 551-650 мс с более выраженным увеличением показателей TP, HF, LF, VLF, ULF (IV тип) по сравнению с вышеуказанными диапазонами. Значительный рост диапазона значений MxDMn >650 и показателей TP, HF, LF, VLF, ULF, а также резкое уменьшение SI, особенно у бегунов-спринтеров, требуют серьезного анализа сердечного ритма. Увеличение значения MxDMn >650 может указывать как на различные нарушения сердечного ритма, так и на их отсутствие. В данном случае обязательно необходим визуальный контроль за кардиоинтервалограммой, скатер-граммой ВСР и ЭКГ в покое и ортостазе.
Таблица 3 - Результаты анализа ВСР у легкоатлетов-бегунов при вариационном размахе кардиоинтервалов MxDMn <150 мс
Table 3 - Results of the HRV analysis for track and field athletes at the variational range of MxDMn cardiointervals <150 ms
Спецификация / Specification ЧССуд/ мин / Heart rate bpm MxDMn мс / MxDMn ms SI, усл.ед. / Si, conv. un. TP, мс2 / TP, ms2 HF, мс2 / HF, ms2 LF, мс2 / LF, ms2 VLF, мс2 / VLF, ms2 ULF, мс2 / ULF, ms2
Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing
Спринтер / Sprinter 101 113 135 138 388 662 872 979 91 161 301 645 189 95 291 79
Средневик / Middle distance runner 47 75 129 260 231 101 354 2027 149 250 88 899 47 607 69 271
Стайер / Stayer 66 79 144 179 235 277 1099 1236 867 141 126 673 79 242 21 181
100 - выделенные показатели указывают на отклонение от нормы / highlighted indicators point to deviation from normal pattern
Теперь рассмотрим устойчивость кардиоре-гуляции у легкоатлетов-бегунов на примерах средневиков и стайеров при восстановлении утром после предыдущего тренировочного дня в течение нескольких подготовительных периодов.
В таблице 4 показано, что из пяти легкоатлетов-стайеров, выполняющих одинаковые нагрузки, наиболее устойчивая кардио-регуляция отмечена у спортсмена Т.К. Во все годы исследований ВСР в подготовительных периодах вариационный размах кардиоин-тервалов (МхОМп) сохранялся в диапазоне 351-450 мс. При этом у него отсутствовали парадоксальные реакции на ортостаз. Этот спортсмен имел высокие спортивные результаты и входил в сборную страны. В то время как бегун Б.А требует пристального внимания. У него отмечается резкий переход показателя МхОМп в покое от диапазона <150 мс
к диапазону >651 мс, что говорит о нарушении работы синусового узла и вегетативной реактивности согласно выраженным неблагоприятным реакциям на ортостаз, а также, на кардиоинтервалограммах, скатерграммах ВСР и ЭКГ имеется выраженное нарушение сердечного ритма (рисунок 2). Спортсмену требуется лечение у кардиолога. В таблице 5 показаны динамические исследования ВСР у легкоатлетов-средневиков в разных подготовительных периодах (весна, осень) в течение нескольких лет. Согласно данным таблиц 4 и 5, у всех спортсменов независимо от сезона проведения подготовительного периода и года отмечается переход с одного диапазона значений МхОМп на другой, что говорит о неустойчивости процессов восстановления. Наиболее устойчивые диапазоны размаха кардиоинтер-валов просматриваются у бегуна П.Г (КМС),
Рисунок 1 - Кардиоинтервалограммы, скатерграммы ВСР и ЭКГ у бегунов разной специфической направленности при вариационном размахе кардиоинтервалов (MxDMn) <150 мс
Figure 1 - HRV and ECG cardiointervalograms, scattergrams of runners belonging to various specific training orientations at variational range of cardiac intervals (MxDMn) <150 ms
Таблица 4 - Оптимальные и неблагоприятные реакции на ортостаз при разных диапазонах MxDMn у легкоатлетов-стайеров в течение нескольких подготовительных периодов
Table 4 - Optimal and unfavorable reactions of stayers to an orthostatic challenge at various MxDMn ranges during several preparatory periods
Ф.И. / F.I. Период / period <150 151250 251-350 351-450 451-550 551-650 >650
Б .А. / B.A. Весна / Spring 2016 ▲ ▲ AAA А AAA ДА АДДДД АЛЛА
Осень/ Fall 2017 ▲ А АДА ДД ДДД
В.К. / V.K. Весна / Spring 2018 AAAAAA АААА AAA АЛЛ
П.А. / P.A. Весна / Spring 2016 ^vvf АААА ДДАЛ AAA
Осень/ Fall 2017 АА ДА АА
Т.К. / T.K. Осень/ Fall 2014 ллллл лллллл ААААА АЛЛА Д^Д
Весна / Spring 2016 ллллл ллллл ААААА АЛЛА АД
Весна / Spring 2017 лллллл ЛЛАЛЛЛ лллллл лллллл
Лето / Summer 2017 АААА AAA АДА
Осень/ Fall 2017 AAA А АЛЛА ллллл лллллл
Ш.А. / Sh.A. Весна / Spring 2016 АААА АЛЛА ддд ДДД шЖг д
A - оптимальная реакция на ортостаз / optimal reaction to an orthostatic challenge; А - парадоксальная реакция на ортостаз / paradoxical reaction to an orthostatic challenge; Д - гиперреакция на ортостаз / hyper reaction to an orthostatic challenge
они чаще встречались в двух диапазонах значений МхБМп ВСР - 251-350 мс, 351-450 мс. При этом у него отсутствовали парадоксальные реакции на ортостаз. Данный спортсмен
показывал лучшие результаты на соревнованиях по сравнению с другими средневиками, указанными в таблице. У них чаще встречались неблагоприятные диапазоны значения
Рисунок 2 - Кардиоритмограм-ма, скатерграмма ВСР и ЭКГ у легкоатлета-марафонца БА. (1 разяряд) утром перед тренировкой в условиях среднегорья Figure 2 - HRV and ECG cardiorhythmogram, scattergram of marathon runner B.A. (1st category) in the morning before training in middle mountains
Таблица 5 - Оптимальные и неблагоприятные реакции на ортостаз при разных значениях MxDMn у легкоатлетов-средневиков в течение нескольких подготовительных периодов
Table 5 - Optimal and unfavorable reactions of middle distance runners to an orthostatic challenge at various MxDMn ranges during several preparatory periods
Ф.И. / F I Период / period <150 151-250 251-350 351-450 451-550 551-650 >650
А.С. / A.S. 20l4 осень / fall A AAA А ЛААЛЛА АЛЛА А л л
АЛЛА АЛЛА Л д / V V \
2017 осень / fall ААААА АА АА ДДД ЛЛЛЛ А
ААААА л
2018 весна / sprinq АААА AAA АЛЛААЛ ДДД АЛ А
2018 осень / fall Л А АЛ А АЛЛА АААА. АЛ ЛЛЛЛ л А
М.П. / M.P. 2014 осень / fall Л А А Л л Л ЛЛЛЛ дддд АЛ
/\/\
2015 осень / fall ▲ д АЛ д лл лл
2016 осень / fall AAA А Л Л Л АЛЛА ЛЛЛЛ лл
▲ ▲▲ ДДД д
М.С / M.S. 2014 осень / fall А АЛЛА АЛЛ ЛЛЛЛ д ЛЛЛЛ д дддд ж
2016 осень / fall Д
2017 осень / fall Д АЛЛА ЛЛЛЛ д ЛЛЛЛ д ЛЛЛЛЛ л
А ЛЛЛЛЛ
2018 весна / sprinq АЛЛА А Л /\ А А А А ЛАДД
ЛАД ллл
А.И. / A.I. 2016 осень / fall Д
2018 весна / sprinq ЛЛЛЛЛ АЛЛА АЛЛА д АЛЛА д д л
2018 осень / fall лллл ЛЛЛЛ ЛЛЛЛ ЛЛЛЛ ллл А
Ч.Б / Ch.B. 2014 осень / fall АДА А А ЛЛЛЛ А А ЛЛЛ ЛЛЛЛ
л л А
2016 весна / sprinq АД А Д А
2016У осень / fall AAA АА АААЛЛЛ АЛЛА ЛЛЛЛ АА А ЛЛ
ЛАЛ д
2017 осень / fall ААААА АЛЛЛЛА ЛЛАЛЛЛ ДДД д Л
2018 весна / sprinq АААА АЛЛАЛЛ АЛ ЛЛЛЛ АЛ А д
П.Г. / P.G. 2016 осень / fall АЛЛА Л А А ЛЛАЛЛЛ лллллл ЛЛЛЛ А л ДДД д
лдд
2017 осень / fall АЛЛА, ДДД ЛЛЛЛ лллл ДАЛ АЛЛ А
2018 весна / sprinq АЛЛА АД ЛЛЛЛЛ ЛЛЛЛЛ
2018 осень / fall Д ЛЛЛЛЛ ЛЛЛЛЛ ЛЛЛЛ ДДД лл
A - оптимальная реакция на ортостаз / optimal reaction to an orthostatic challenge; A - парадоксальная реакция на ортостаз / paradoxical reaction to an orthostatic challenge; A - гиперреакция на ортостаз / hyper reaction to an orthostatic challenge
MxDMn <150 мс, 151-250 мс и 551-650 мс, >651 мс в покое и парадоксальные реакции на ортостаз. Это говорит о постоянной перестройке регуляции и нарушениях процессов восстановления организма в результате избыточных нагрузок в предыдущие тренировочные дни. Бегуны часто предъявляли жалобы на плохой сон, боли в мышцах, плохое самочувствие, боли в горле и насморк. При двух тренировках в день тренеры, как правило, не определяют готовность организма бегуна к ежедневным тренировочным нагрузкам и зачастую тренируют уже перетренированных спортсменов. В таблице 6 и на рисунке 3 приводятся примеры динамических исследований ВСР перетренированного спринтера. При всех исследованиях ВСР у бегуна имеются малая вариабельность сердечного ритма (MxDMn<150 мс), низкие значения показателей спектра (HF, LF, VLF, ULF) и парадоксальные реакции на ортостаз, когда вместо уменьшения показатели MxDMn, TP, HF, LF, VLF, ULF увеличиваются, а SI вместо увеличения снижается. Визуально на кардио-интервалограммах, скатерграммах ВСР и ЭКГ в течение трех лет у него прослеживается отрицательная картина в состоянии регуляции (рисунок 3).
Можно привести результаты анализа ВСР у бегуна-средневика, у которого в течение
длительного периода на фоне выраженной брадикардии устойчиво держится постоянно низкий диапазон MxDMn <150 мс и очень малые значения показателей HF, LF, VLF, ULF (таблица 7). При этом во всех случаях имеются отрицательные реакции на ортостаз, когда вместо снижения показатели ВСР MxDMn, TP, HF, LF, VLF, ULF увеличиваются, а SI вместо увеличения снижается. Визуально на кардиоинтервалограммах в покое отсутствует вариабельность, на скатерграммах имеется выраженное локальное скопление точек. В ортостазе во всех исследованиях на ЭКГ появляются экстрасистолы и сглаженный зубец Т (рисунок 4). Здесь речь идет о постоянно выраженном напряжении центрального контура регуляции на фоне выраженной бради-кардии в покое. Это тот пример, когда тренеры воспринимают выраженную брадикардию за хорошую тренированность. Это еще раз подчеркивает важность использования ВСР в тренировочном процессе. У этого бегуна-средневика отмечается постоянно нарастающее снижение вариабельности сердечного ритма (низкий вариационный размах кардиоинтервалов) и устойчиво выраженная гиперсимпатикотония (высокий SI и очень низкое значения VLF<240 мс). На сегодняшний день такие проявления, как снижение вариабельности ритма сердца и
Таблица 6 - Показатели ВСР с учетом низких значений МхРМп в покое и ортостазе у перетренированного
легкоатлета-спринтера в тренировочном процессе
Table 6 - HRV indicators of the overtrained sprinter with consideration of low MxDMn values at rest and during an orthostatic challenge in the training process
Дата / Date ЧСС уд/мин / Heart rate bpm MxDMn мс /MxDMn ms SI, усл.ед. / SI, conv. un. TP, мс2 / TP, ms2 HF, мс2 / HF, ms2 LF, мс2 / LF, ms2 VLF, мс2 / VLF, ms2 ULF, мс2 / ULF, ms2
Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing
17.10.17 71 91 93 133 692 464 400 588 117 11 160 242 90 197 33 137
25.10.17 82 95 89 98 898 893 239 369 37 14 116 173 19 62 66 120
21.12.17 67 86 99 100 526 823 471 454 134 13 182 207 53 108 102 125
13.11.18 79 93 102 124 748 697 301 470 39 20 125 341 49 64 89 44
04.12.18 80 101 81 112 969 513 261 444 54 14 113 168 36 36 58 226
12.04.19 75 95 147 149 232 417 988 2112 129 126 251 1181 109 495 499 311
30.10.19 70 90 117 126 438 575 554 721 218 27 180 424 107 210 49 60
12.11.19 67 90 119 154 400 393 571 888 290 49 152 604 88 137 41 99
100 - выделенные показатели ВСР в покое и ортостазе указывают на отклонение от нормы/ highlighted HRV indicators at rest and during an orthostatic challenge point to deviation from from normal pattern
Таблица 7 - Показатели ВСР в покое и ортостазе у легкоатлета-средневика на сборах в подготовительном периоде с постоянно низкими значениями MxDMn и брадикардией
Table 7 - HRV indicators of the middle distance runner at rest and during an orthostatic challenge at training camp during preparatory period, with constant low MxDMn values and bradycardia
ЧСС ми He ra bp уд/ н / art te m MxDMn мс / MxDMn ms SI, усл.ед. / SI, conv.un. TP, мс2 / TP, ms2 HF, мс2 / HF, ms2 LF, мс2 / LF, ms2 VLF, мс2 / VLF, ms2 ULF, мс2 / ULF, ms2
Дата / Date Комментарий / Comment g С TO жае ^ g (Z ъ n a +J 1Л я ё g a CD жае g a Ъ n a 1Л я ё g (Z CD жае g a Ъ n a СЛ я яоСт g (Z CD жае g a Ъ n a СЛ я ё g (Z CD жае g a Ъ n a СЛ я ё g (Z CD жае g (Z ъ n a +J СЛ я ё g (Z CD жае g a Ъ n a СЛ я ё g (Z CD жае g a Ъ n a СЛ я ё
26.10 Тренировка: бег 15 мин, ОФП и переменка 8/100 м / Training session: running 15 min, fitness and alterations 8/100 m 49 79 423 198 39 155 2783 1769 1069 175 1027 1121 217 435 469 38
28.10 Тренировка: кросс-поход в горы на 3-4 часа / Training session: cross-hiking to mountains for 3-4 hours 46 77 136 220 314 149 620 1931 322 327 130 1175 44 316 125 112
1.11 Выспался Тренировка: разминка 3 км + прыжковая + ОФП + ускорение 1 км / Slept well Training session: warm-up 3 km + jumping + fitness + acceleration 1 km 46 81 356 209 59 186 5039 1265 2500 116 2066 545 229 259 244 345
2.11 Выспался тренировку не делал, уХудшилось самочувствие утром / Slept well No training sessions, not feeling well in the morning 47 75 177 506 205 33 1705 6983 434 666 714 2709 133 2099 424 1510
3.11 Выспался Тренировка: ОФП / Slept well Training session: fitness 47 80 111 195 423 192 672 1384 265 198 254 790 106 298 47 98
4.11 Самочувствие не очень, не выспался Тренировка: ускорения в подъем 6 раз по 80 метров через ходьбу + прыжки 2 серии по 60 м в подъем / Not feeling well, did not sleep well Training session: acceleration 6 times / 80 meters walking up + 2 series / 60 m jumping up 46 75 133 318 273 68 241 2731 159 198 60 904 9 994 12 635
8.11 Не выспался Тренировка: разминка 3км + броски камней + 1 км на время / did not sleep well Training session: warm-up 3 km + throwing stones + 1 km race 47 71 159 272 192 78 792 2589 408 169 108 1305 51 691 225 1425
9.11 Тренировка: разминка 15 мин + 10 ускорений в горку по 200 м + заминка / Training session: warm-up 15 min + 10 uphill accelerations 200m each + cool down 46 66 75 316 677 59 93 4634 63 476 9 2479 16 824 5 855
10.11 Не выспался Тренировка: самостоятельный кросс / Did not sleep well Training session: individual cross 46 61 59 432 1022 29 99 4105 56 974 6 1480 11 698 26 953
Продолжение таблицы 7 на следующей странице
Продолжение таблицы 7
13.11 Тренировка: разминка 3 км, ускорения 4по 1000 через 1000 заминка 2 км вечером баня / Training session: warm-up 3 km, accelerations 4/1000, 2 km cool down in 1000, sauna in the evening 47 78 80 290 698 77 232 4543 134 329 24 2734 23 823 51 657
14.11 Самочувствие нормальное, выспался тренировки не было, день отдыха Feeling well, slept well, no training sessions, day off 50 75 214 364 187 53 1608 4514 615 302 710 2465 157 832 198 916
15.11 Не выспался Тренировка: разминкаЗ км + СБУ + Прыжки + ОФП + заминка 3 км / Did not sleep well Training session: warm-up 3 km + special running exercises + jumping + fitness + 3km cool down 47 71 102 246 484 113 241 2030 170 212 23 1270 29 180 20 369
16.11 Тренировка: кросс 11 км / Training session: 11 km cross 46 65 67 451 968 31 86 5895 45 864 6 2052 10 1731 26 1248
17.11 Тренировка: разминка 3 км, контрольный бег 1000 м и заминка 2 км / Training session: 3 km warm-up, 1000 m control running and 2 km cool down 49 69 141 271 254 75 636 3067 207 284 77 1350 86 789 266 644
18.11 Не выспался Тренировка: самостоятельный кросс / Did not sleep well Training session: individual 49 69 112 306 273 59 601 3342 308 299 89 1731 59 737 144 574
cross
Тренировка: разминка
23.11 самостоятельно / Training session: individual warm-up 47 82 120 268 239 90 1024 2868 459 330 362 1302 119 598 84 637
28.11 Вчера отдых / day off yesterday 48 80 84 274 699 105 758 3437 267 288 257 1735 93 765 141 648
30.11 Тренировка: ОФП / Training session: fitness 47 75 129 260 231 101 354 2037 149 250 88 899 47 607 69 271
100 - выделенные показатели ВСР в покое и ортостазе указывают на отклонение от нормы / highlighted HRV at rest and during an orthostatic challenge point to deviation from normal pattern
гиперсимпатикотония могут являться факторами риска внезапной смерти спортсменов (Национальные рекомендации по определению риска и профилактике внезапной смерти 2012 г.).[2]
Также в тренировочном процессе можно с помощью анализа ВСР выявить серьезные нарушения сердечного ритма у легкоатлеток (таблица 8, рисунок 5). Это связано прежде всего с тем, что спортивные врачи при прохождении спортсменами УМО 2 раза в год не используют метод анализа ВСР, а оценивают лишь короткие записи ЭКГ, поэтому порой они не видят истиной картины состояния работы синусового узла. У бегуньи-спринтера в течение длительного времени отмечаются
низкие значения MxDMn, парадоксальные реакции на ортостаз и выраженные нарушения работы синусового узла, и она продолжала участвовать в тренировочном процессе. Часто на сборы в горы спортсмены приезжают без предварительного осмотра у врача, ответственного за данный вид спорта. При анализе показателей ВСР, представленных в таблице 9 и на рисунке 6, в течение трех дней у бегуньи-средневика фиксировался переход диапазона значения MxDMn с одного уровня на другой. При этом ежедневно изменялись в сторону снижения или увеличения и другие показатели ВСР - SI, TP, HF, LF, VLF, ULF. Здесь в первую очередь нужно обратить внимание на изменение ЧСС в покое и ги-
17.10.17
Рисунок 3 - Кардиоинтервалограммы, скатерграммы ВСР и ЭКГ у перетренированного легкоатлета-спринтера в тренировочном процессе в течение 3 лет
Figure 3 - HRV and ECG cardiointervalograms, scattergrams of the overtrained sprinter in the training process over a 3-year period
28.10
§ 1 A- \ 1 1 JL Ш LLXl-
30.11 1 1. 1 gLl i. ! J.....i
мш «НИИ................................................................
a I — . - | -—^—""" |-----——---------------j* jja f 1 1 i iC \ Ш ЛЩЩИ i 1 JiU i aJ) i i j. ..i i.
Рисунок 4 - Кардиоинтервалограммы, скатерграммы ВСР и ЭКГ у средневика с постоянно выраженным преобладанием центрального контура регуляции в начале и в конце сбора осеннего подготовительного периода Figure 4 - HRV and ECG cardiointervalograms, scattergrams of the middle distance runner with constant predominance of the central regulation framework at the beginning and at the end of fall preparatory period
Таблица 8 - Показатели ВСР в покое и ортостазе у перетренированной легкоатлетки-спринтера в тренировочном процессе
Table 6 - HRV indicators of the overtrained female sprinter at rest and during an orthostatic challenge in the training process
Дата / Date ЧСС уд/мин / Heart rate bpm MxDMn мс / MxDMn ms SI, усл.ед. / SI, conv. un. TP, мс2 / TP, ms2 HF, мс2 / HF, ms2 LF, мс2 / LF, ms2 VLF, VLF мс2 / ms2 ULF, мс2 / ULF, ms2
Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing
09.11.18 66 86 254 276 74 98 3195 3350 1072 143 659 1678 468 1109 996 421
17.01.19 104 111 102 171 698 442 606 902 32 93 263 537 204 189 107 83
100 - выделенные показатели ВСР в покое и ортостазе указывают на отклонение от нормы / highlighted HRV indicators at rest and during an orthostatic challenge point to deviation from normal pattern
перреакцию при ортостазе, а также низкую вариабельность на кардиоритмограмме ВСР, локальное скопление точек за пределами эллипса на скатерграмме ВСР и множественные экстрасистолы в покое и ортостазе на ЭКГ. Самое опасное, что спортсменка не ощущала проявления экстрасистолии. Она была отстранена от тренировочного процесса и направлена к кардиологу на восстановительное лечение.
При динамических исследованиях ВСР по изменению диапазонов вариационного размаха кардиоинтервалов МхОМп можно судить не
только о процессах восстановления ритма сердца и переносимости тренировочных нагрузок, но и об их планировании. На рисунке 7 представлены результаты анализа ВСР в покое в течение трех подготовительных периодов на сборах в среднегорье. По показателям МхОМп, ИГ, ГЦ полученным в покое утром, можно проследить на протяжении всех сборов одинаковую картину неустойчивости восстановительных процессов, а также нарастание выраженного утомления к концу сборов, которое проявляется увеличением Б1, ростом вазомоторных волн (ГГ) и снижени-
Рисунок 5 - Кардиоинтервалограммы, скатерграммы ВСР и ЭКГ в покое и ортостазе у перетренированной легкоатлетки-спринтера в тренировочном процессе в течение двух лет
Figure 5 - HRV and ECG cardiointervalograms, scattergrams of the overtrained female sprinter at rest and during an orthostatic challenge in the training process over a 2-year period
Таблица 9 - Показатели ВСР в покое и ортостазе у перетренированной легкоатлетки-средневика в среднегорье Table 9 - HRV indicators of the overtrained female middle distance runner at rest and during an orthostatic challenge in middle mountains
Дата / Date ЧСС уд/ мин / Heart rate bpm MxDMn мс / MxDMn ms SI, усл.ед. / Si, conv. un. TP, мс2 / TP, ms2 HF, мс2 / HF, ms2 LF, мс2 / LF, ms2 VLF, мс2 / VLF, ms2 ULF, мс2 / ULF, ms2
Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing Лежа / lying Стоя / standing
01.11 87 118 147 52 302 4562 373 86 116 18 188 20 38 30 30 18
02.11 57 95 516 215 21 217 12922 1482 4006 93 5278 791 2438 340 1200 257
03.11 69 112 202 85 152 1507 1764 384 882 35 663 277 163 32 55 40
100 - выделенные показатели ВСР в покое и ортостазе указывают на отклонение от нормы / highlighted HRV indicators at rest and during orthostatic load point to deviation from normal pattern
ем дыхательных волн (ИР). Причем картина этих изменений ВСР в течение трех лет была схожей. Поэтому можно предположить, что план тренировок в течение 3 лет не менялся. При сравнении показателей ВСР видно, что спортсмен лучше переносил тренировочные нагрузки в 2014 году, имел лучшие спортивные результаты, чем в два последующих года.
На рисунке 8 приведены индивидуальные портреты восстановительных процессов по показателям ВСР МхЭМп, ЫБ и ЬБ у двух стайеров в трех микроциклах на тренировочных сборах. У первого стайера (Т.К.) во всех микроциклах сборов отмечается оптимальное преобладание автономного контура регуляции в покое и имеются благоприятные реак-
Рисунок 6 - Кардиоинтервалограммы, скатерграммы ВСР и ЭКГ в покое и ортостазе у перетренированной легкоатлетки-средневика на сборах в среднегорье (г. Кисловодск)
Figure 6 - HRV and ECG cardiointervalograms, scattergrams of the overtrained female middle distance runner at rest and during an orthostatic challenge at training camp in middle mountains (Kislovodsk)
ции на ортостаз, что указывает на хорошую тренированность спортсмена. В то время как у другого стайера, согласно показателям ВСР, от одного микроцикла к другому отмечается снижение показателей МхОМп, ИР, РР и переход регуляции с выраженного преобладания автономного контура регуляции на выраженное преобладание центрального
контура регуляции. При этом присутствуют парадоксальные реакции на ортостаз со стороны показателей МхОМп и РР, когда вместо снижения идет их увеличение и выраженная гиперреакция со стороны ИР волн. Этот спортсмен давно перетренирован, но участвует в тренировочном процессе. Устойчивые низкие значения диапазона
Рисунок 7 - Динамические исследования показателей ВСР у легкоатлета-средневика (МС) в среднегорье в 2014, 2015, 2017 гг.
Figure 7 - Dynamic studies of HRV indicators of the middle distance runner (Master of Sports) in middle mountains in 2014, 2015, 2017
Рисунок 8 - Различия в индивидуальных портретах показателей ВСР в покое и ортостазе при разных диапазонах значения MxDMn в микроциклах на тренировочных сборах у легкоатлетов-стайеров Figure 8 - Differences in individual portraits of HRV indicators of stayers at rest and during an orthostatic challenge with various MxDMn ranges in microcycles at training camps
Таблица 10 - Состояние регуляторных систем в покое и ортостазе у легкоатлета-стайера (МС) при недомоганиях Table 10 - Status of regulatory systems of the stayer (Master of Sports) feeling bad at rest and during an orthostatic challenge
Дата/ Date Комментарий/Comment ЧСС, уд/мин / Heart rate bpm MxDMn, мс/ MxDMn, ms SI,yui.efl./SI, conv.un. TP, мс2 /TP, ms2 HF,Mc2/HF,ms2 LF, мс2 / LF, ms2 VLF, мс2 /VLF, ms2 ULF, мс2 /ULF, ms2
Лежа / Ivinq Стоя / standing Лежа / Ivinq Стоя / standinq Лежа / Ivinq Стоя / standinq Лежа / Ivinq Стоя / standinq Лежа / Ivinq Стоя / standinq Лежа / Ivinq Стоя / standinq Лежа / Ivinq Стоя / standinq Лежа / Ivinq Стоя / standinq
25.10 Вчера отдых, выспался, не голодный, горло болит/ Day off yesterday, slept well, not hungry.sore throat 63 79 231 211 96 153 2155 1544 683 83 947 377 264 386 262 697
26.10 Вчера тренировка, не выспался, не голодный, был нэсморк/Training session yesterday, did not sleep well, not hungry, had running nose 68 92 193 101 149 746 1193 330 531 28 439 116 167 48 57 138
06.11 Вчера отдых. В выходные болел, сейчас болит горло. Выспался, голодный, самочувствие хорошее / Day off yesterday. Felt sick in weekend, sore throat now. Slept well, hungry, feeling well. 66 86 266 161 88 360 1810 664 584 26 544 264 290 183 392 191
07.11 Вчера тренировка: десятерной прыжок 4 раза, низкие старты 5*30 м, 3*60 м., 3*120 м. Выспался, голодный, самочувствие нормальное. Болит голова /Training session yesterday: decimal jumping 4 times, low starts 5*30 m, 3*60 m, 3*120 m. Slept well, hungry, feeling well. Headache. 69 87 207 154 138 289 1799 922 329 36 738 365 503 285 229 236
27.11 Вчера отдых. He выспался, голодный, самочувствие хорошее. Болит горло./ Day off yesterday. Did not sleep well, hungry, feeling well.Sore throat. 68 92 282 147 68 517 3123 683 1191 19 602 158 518 77 813 429
05.12 Вчера тренировка: 4*150 м. 85%.Выспался, не голодный, самочувствие плохое: болит горло, нэсморк/Training session yesterday: 4*150 m. 85%. Slept well, not hungry, not feeling well: sore throat, running nose. 83 104 174 95 271 1030 750 308 72 10 231 110 277 72 169 117
06.12 Вчера тренировка: 10 низких стартов (5 с резиной, 5 без), 10 бросков мяча от груди, силовая в тренажерном зале (легкая). Выспался, не голодный, самочувствие хорошее. Болит горло /Training session yesterday: 10 low starts (5 with rubber, 5 without rubber), 10 ball throws from the chest, power fitness (light). Slept well, not hunqrv,feelinq well.Sore throat 79 95 174 113 260 648 1228 493 215 22 357 100 293 132 364 239
100 _ выделенные показатели BCP в покое и ортостазе указывают на отклонение от нормы / highlighted HRV indicators at rest and during an orthostatic challenge point to deviation from normal pattern
MxDMn могут встречаться не только при перетренированности, но и при разных недомоганиях легкоатлетов-бегунов, продолжающих тренировочный процесс. Это можно проследить по результатам показателей ВСР, представленных в таблице 10, где указано, когда в течение двух месяцев спортсмен предъявляет жалобы на боли в горле. В покое у него сохраняются низкие показатели MxDMn, свидетельствующие о напряженной работе синусового узла в результате тонзилокардиального синдрома, когда с больного горла идет патологическая реакция на сердце, что вызывает ухудшение резервных возможностей организма. Поэтому после каждого тренировочного дня спортсмен не восстанавливается. Ему требуется восстановительное лечение у ЛОР-врача и прекращение тренировок. Таким образом, представленные нами индивидуальные динамические исследования ВСР показывают необходимость определения состояния регуляции у легкоатлетов-бегунов по результатам анализа ВСР с учетом нормативов диапазона значения MxDMn и типа регуляции в покое и ортостазе перед выходом на каждую тренировку или соревнование. Только в этом случае тренер может своевременно определять резервные возможности организма и состояние спортсмена, вовремя дать отдых, корректировать тренировочную нагрузку в микроциклах, а также прогнозировать спортивный успех (результат).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В работе обоснована важная роль оценки вариационного размаха кардиоинтервалов (MxDMn) при проведении индивидуальных динамических экспресс-исследований ВСР в покое и ортостазе в тренировочном процес-
ЛИТЕРАТУРА
1. Баевский, Р. М. Математический анализ изменений сердечного ритма при стрессе / Р. М. Баевский, О. И. Кириллов, С. З. Клёцкин. - М. : Наука, 1984. - С. 200.
2. Гаврилова, Е. А. Ритмокардиография в спорте : монография - СПб. : Изд-во СЗГМУ им. И.И. Мечникова, 2014. - 164 с.
3. Рябыкина, Г. В. Вариабельность ритма сердца / Г. В. Рябыкина, А. В. Соболев. - М : Оверлей, 2001. -200 с.
се легкоатлетов-бегунов. Такой подход дает срочную информацию о состоянии процессов восстановления кардиорегуляции и работе синусового узла непосредственно перед очередной тренировкой. Установлено, что независимо от специфической направленности тренировочного процесса бегунов чрезвычайно низкие (<150мс) или очень большие (>651мс) диапазоны значений МхОМп, а также частый переход этого показателя с одного диапазона на другой в покое и наличие парадоксальных реакций на ортостаз говорят о постоянной перенастройке кардиорегуляции и нарушении работы синусового узла. Результаты проведенных динамических исследований ВСР у легкоатлетов-бегунов имеют не только теоретическое, но и важное практическое значение. Знание нормативов показателей ВСР с учетом диапазонов значений МхОМп при разных типах регуляции позволяет своевременно прогнозировать функциональное состояние и характер адаптационно-резервных возможностей организма в тренировочном процессе, определять первые признаки перетренированности, состояние здоровья и своевременно вносить коррективы в тренировочный процесс бегунов.
Это исследование также указывает на недопустимость выполнения одинаковых тренировочных нагрузок спортсменами-бегунами при разных диапазонах вариационного размаха кардиоинтервалов (МхОМп) и разных преобладающих типах вегетативной регуляции. Только сбалансированная вегетативная регуляция позволяет максимально использовать функциональные и резервные возможности на тренировках, независимо от того в каких условиях они проводятся (равнина или сред-негорье).
4. Лебедев, Е. С. Управление тренировочным процессом и прогнозирование спортивных результатов у биатлонисток по данным анализа вариабельности сердечного ритма / Е. С. Лебедев, Н. И. Шлык // Ритм сердца и тип вегетативной регуляции в оценке уровня здоровья населения и функциональной подготовленности спортсменов : материалы VI всеросс. симп., 2016. - С. 163-166.
5. Михайлов, В. М. Вариабельность ритма сердца (новый взгляд на старую парадигму) : монография / В. М. Михайлов. - Иваново, 2017 - 516 с.
6. Шлык Н. И. Сердечный ритм и тип регуляции у детей, подростков и спортсменов : монография / Н. И. Шлык - Ижевск : Изд-во «Удмуртский университет», 2009. - 259 с.
7. Шлык, Н. И. Анализ вариабельности сердечного ритма при ортостатической пробе у спортсменов с разными преобладающими типами вегетативной регуляции в тренировочном процессе / Н. И. Шлык // Вариабельность сердечного ритма: теор. аспекты и практ. Применение : Мат. V Всероссийского симпозиума с международным участием, 26-28 октября 2011 г. - Ижевск, 2011. - С. 348396.
8. Шлык, Н. И. Анализ вариабельности сердечного ритма в контроле за тренировочной и соревновательной деятельностью спортсменов на примере лыжных видов спорта / Н. И. Шлык, Е. А. Гаврилова // Лечебная физическая культура и спортивная медицина. - 2016. - № 1 (133). - С. 17-23.
9. Шлык, Н. И., Лебедев Е.С. Оценка качества тренировочного процесса у лыжников-гонщиков и биатлонистов по результатам ежедневных исследований вариабельности сердечного ритма / Н. И. Шлык, Е. С.Лебедев, О. С. Вершинина // Наука и спорт. - 2019 - Т.7, № 2. - С. 92-105.
10. Шлык, Н. И. Вариабельность сердечного ритма в покое и ортостазе при разных диапазонах значений MxDMn у лыжниц-гонщиц в тренировочном
REFERENCES
1. Baevsky R.M. Mathematical analysis of heart rate changes during stress / R.M. Bayevsky, O.I. Kirillov, S.Z. Kletskin. - M. : Nauka [Science], 1984. - P. 200.
2. Gavrilova EA Rhythmocardiography in sports: a monograph. - St. Petersburg : Publishing House of the I.I. Mechnikov North-Western Medical University [Izd-vo SZGMU im. I.I. Mechnikova], 2014.164 p.
3. Ryabykina G.V. Heart rate variability / G.V. Ryabykina, A.V. Sobolev. - M. : Overlay, 2001. - 200 p.
4. Lebedev E.S., Shlyk N.I. Management of the training process and prediction of sport scores in female biathletes according to the analysis of heart rate variability // Heart rhythm and type of autonomic regulation in assessing the level of public health and functional preparedness of athletes: proceedings of the VI All-Russian Symp. [Ritm serdtsa i tip vegetativnoi reguliatsii v otsenke urovnia zdoro-via naseleniia i funktsionalnoi podgotovlennosti sportsmenov : materialy VI vseross. simp., 2016. P. 163-166.
5. Mikhailov V.M. Heart rate variability (a new look at an old paradigm) : monograph. - Ivanovo, 2017. -516 p.
6. Shlyk N.I. Heart rate and type of regulation in children, adolescents and athletes: monograph. -Izhevsk : Udmurt University Publishing House [Izd-vo "Udmurtskii universitet"], 2009. 259 p.
7. Shlyk N.I. Analysis of heart rate variability during orthostatic test in athletes with different predominant types of autonomic regulation in the training process / N.I. Shlyk // Heart rate variability: theor. aspects and pract. application: Proceed. V All-Russian Symposium with international participation [Vari-abelnost serdechnogo ritma: teor. aspekty i prakt.
процессе / Н. И. Шлык // Наука и спорт: современные тенденции. - 2020. - Т. 8, №1. - С. 83-96.
11. Blasco-Lafarga C. Is baseline cardiac autonomic modulation related to performance and physioliological responses following a supramaximal Judo test? / C. Blasco-Lafarga, I. Martinez-Navarro, M. Mateo-March // PloS One. -2013. - Vol. 33, № 12. - P. 889-919.
12. Letti T. Interest of analyses of heart rate variability in the prevention of fatigue states in senior runners / T.Letti, V.A. Bricout // Auton Neurosci. - 2013. - Vol. 12, № 173. - P.14-21.
13. Sheppard M.N. Aetiology of sudden cardiac death in sport: a histopathologist's perspective / M.N. Sheppard // Br.J. Sports. Med. - 2012. - № 46. -P.15-21.
14. Schmied C.Sudden cardiac death in athletes / C Schmied, M. Borjesson // Journal of Internal Medicine. - 2014. - V.275. - № 2. - P.93-103.
15. The role of physical activity and heart rate variability for the control of work related stress / L. Tonello, F. B. rodrigues, J.W. Suouza // Front Physiol. - 2014 Vol. 21, № 5.
16. The impact of concussion on cardiac autonomic function: a systematic review of evidence for recovery and prevention / T. Blake, C. McKay, W. Meeuwisse, C. Emery // Brit J. Sports Med. - 2014. -Vol.48, № 7. - P. 569.
primenenie : Mat. V Vserossiiskogo simposiuma s mezhdunarodnym uchastiem, 26-28 oktiabria 2011 g.], October 26-28, 2011. - Izhevsk, 2011. - P. 348396.
8. Shlyk N.I., Gavrilova E.A. Analysis of heart rate variability in the control of training and competition activities of athletes using the example of skiing sports // Therapeutic exercises and Sports Medicine [Lechebnaia fizicheskaia kultura i sportivnaia med-itsina]. 2016. No1 (133). P. 17-23.
9. Shlyk NI, Lebedev ES, Vershinina OS, Assessment of training process quality of cross-country skiers and biathletes by the results of the daily researches of heart rate variability // Science and Sport [Nauka i sport]. 2019 Vol. 7 No. 2 P. 92-105.
10. Shlyk N.I. Heart rate variability at rest and during an orthostatic challenge at different ranges of MxDMn values in female skiers in the training process // Science and Sport: Current Trends [Nauka i sport: sovremennye tendentsii], 2020, Volume 8, No. 1, P. 83-96
11. Blasco-Lafarga C. Is baseline cardiac autonomic modulation related to performance and physioliological responses following a supramaximal Judo test? / C. Blasco-Lafarga, I. Martinez-Navarro, M. Mateo-March // PloS One. - 2013. - Vol. 33, No. 12. -P. 889-919.
12. Letti T. Interest of analyses of heart rate variability in the prevention of fatigue states in senior runners / T. Letti, V.A. Bricout // Auton Neurosci. - 2013. - Vol. 12, No. 173. - P. 14-21.
13. Sheppard M.N. Aetiology of sudden cardiac death in sport: a histopathologist's perspective / M.N. Sheppard // BrJ. Sports Med. - 2012. - No. 46. - P. 15-21.
14. Schmied C. Sudden cardiac death in athletes / C
Schmied, M. Borjesson // Journal of Internal Medicine. - 2014 .- V.275. - No. 2. - P. 93-103.
15. The role of physical activity and heart rate variability for the control of work related stress / L. Tonello, F. B. rodrigues, J.W. Suouza // Front Physiol. - 2014 Vol.21, No. 5.
16. The impact of concussion on cardiac autonomic function: a systematic review of evidence for recovery and prevention / T. Blake, C. McKay, W. Meeu-wisse, C. Emery // Brit J. Sports Med. - 2014. - Vol. 48, No. 7. - P.569.
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:
Шлык Наталья Ивановна - доктор биологических наук, профессор, заведующий кафедрой валеологии и медико-биологических основ физической культуры института физической культуры и спорта; 426034, Ижевск, ул. Университетская 1, корпус 5, Удмуртский государственный университет, е-mail:medbio@uni.udm.ru; 01?СЮ: 00000002-3165-9065
Алабужев Александр Ефимович - кандидат педагогических наук, доцент, директор института физической культуры и спорта; 426034, Ижевск, ул. Университетская 1, корпус 5, Удмуртский государственный университет, е-та^: fizkult@udsu.ru; 01?СЮ: 0000-0002-1598-9216
Поступило в редакцию 1 октября 2020 г. Принято к публикации 6 ноября 2020 г.
ОБРАЗЕЦ ЦИТИРОВАНИЯ
Шлык Н.И. Показатели вариабельности сердечного ритма в покое и ортостазе при разных диапазонах значения MxDMn и их изменение у легкоатлетов-бегунов в тренировочном процессе / Н.И. Шлык, А.Е. Алабужев // Наука и спорт: современные тенденции. - 2020. - Т. 8, № 4. - С. 46-66 . DOI: 10.36028/23088826-2020-8-4-46-66
FOR CITATION
Shlyk N.I., Alabuzhev A.E. Indicators of heart rate variability at rest and during an orthostatic challenge at different ranges of MxDMn value and their change in track and field athletes in the training process. Science and sport: current trends, 2020, vol. 8, no. 4, pp. 46-66 (in Russ.) DOI: 10.36028/2308-8826-2020-8-4-46-66
