CC BY
7
ТРУДЫ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ
ПОКАЗАТЕЛИ СНИЖЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ КИОКУСИНКАЙ К СОРЕВНОВАНИЯМ ВЫСОКОГО УРОВНЯ
К.В. БЕЛЫЙ, АКР, г. Москва
Аннотация
На основе опроса (анкетирования) участников крупнейших всероссийских юношеских соревнований по киокусинкай среди спортсменов 12-17 лет, проводимых в рамках Всероссийских юношеских игр Российского союза боевых искусств 2019 года, получены и проанализированы некоторые конкретные количественные характеристики снижения массы тела у юных спортсменов к соревнованиям. Научных исследований этой составляющей подготовки юных спортсменов в киокусинкай ранее никогда не проводилось. Однако для киокусинкай как вида контактного единоборства проблема снижения веса к соревнованиям является очень актуальной. Для ее решения необходимо иметь базовые количественные показатели величин снижения массы тела спортсменами для отбора методов сгонки веса и последующего восстановления работоспособности. Целью работы было определение конкретных количественных показателей снижения веса спортсменами 12-17 лет, таких как количество и доля спортсменов, снижавших вес к турниру, и абсолютная величина и доля снижения веса спортсменами, а также зависимость этих характеристик от пола спортсменов. В результате работы были сделаны выводы, что в киокусинкай практика сгонки веса у юных спортсменов к настоящему времени менее распространена, чем в некоторых других видах единоборств, а снижение веса связано не с переходом в другую категорию, а в большей степени с корректировкой веса. Сгонка веса в киокусинкай является существенным, но недостаточно используемым резервом подготовки спортсменов к соревнованиям.
Ключевые слова: киокусинкай, карате, единоборства, снижение массы тела, сгонка веса.
BODY WEIGHT REDUCTION INDICATORS IN YOUNG KYOKUSHINKAI FIGHTERS FOR COMPETITIONS
K.V. BELY, AKR, Moscow
Abstract
Based on a survey (questionnaire) of participants in the largest All-Russian youth kyokushin competitions among fighters 12-17 years old held as part of the All-Russian Youth Games of the Russian Martial Arts Union in 2019, some specific quantitative characteristics of weight loss by young athletes for competitions were obtained and analyzed. Scientific research on this component of training young athletes in Kyokushin has never been done before. However, for kyokushin as a form of contact martial arts, the problem of weight loss for competitions is very relevant. To solve it, it is necessary to have basic quantitative indicators of the values of weight loss by athletes for the selection of methods for weight loss and subsequent restoration of performance. The aim of the work was to determine specific quantitative indicators of weight loss by athletes 12-17 years old, such as the number and proportion of athletes who reduced weight to the tournament, the absolute value and proportion of weight loss by athletes, the dependence of these characteristics on the gender of athletes. As a result of the work, it was concluded that, in Kyokushin, the practice of weight loss in young athletes is currently less common than in some other martial arts, and weight loss is associated not with moving to another category, but more with weight correction. Weight loss in Kyokushin is an essential but underutilized reserve for preparing athletes for competition.
Keywords: kyokushinkai, karate, martial arts, weight loss.
Введение
В современных спортивных единоборствах, соревнования по которым проводятся по весовым категориям, практика снижения массы тела (в том числе интенсивной, так называемой «сгонки» веса) спортсменами перед выступлениями стала общепринятой и широко освещена в литературе. В то же время в киокусинкай - первом в истории виде спортивного контактного карате, полу-
чившем огромное развитие во всем мире, и особенно в России, научных исследований этой составляющей подготовки никогда не проводилось. Это можно считать существенным пробелом, так как киокусинкай - силовой стиль «карате», а в силовых единоборствах существует прямая зависимость между массой тела и проявлением силы [1, 2], хотя для ряда видов спорта определены
С*)
пределы сгонки веса и без потери в физической силе [3, 4].
Методы снижения массы тела спортсменами-единоборцами давно и всесторонне разработаны и в основном могут использоваться и в киокусинкай. Однако особенности вида спорта (проведение соревнований без промежуточных взвешиваний, возможность побед по результатам взвешивания и др.) требуют отбор методов снижения массы тела и восстановления работоспособности. Для этого необходимо иметь базовые количественные показатели величин сгонки веса спортсменами.
В 2019 г. автором были получены данные в исследовании с взрослыми спортсменами - участниками соревнований высокого уровня (отбор на чемпионат мира) [5]. В данном исследовании была проведена аналогичная работа в отношении квалифицированных спортсменов киокусинкай возрастной группы 12-17 лет.
Основной целью работы было определение и анализ количественных показателей снижения веса юными спортсменами киокусинкай к турниру высокого уровня, а именно:
• количество и доля спортсменов, снижавших вес к турниру;
• абсолютные величины и доля снижения веса спортсменами;
• зависимость этих характеристик от весовых категорий и пола спортсменов.
Организация исследования
Объектом анализа стали результаты опроса участников всероссийских соревнований по киокусинкай, прошедших в рамках XII Всероссийских юношеских игр боевых искусств Российского союза боевых искусств в Анапе 1215 сентября 2019 года. Соревнования проводились среди юношей и девушек в трех возрастных группах: 12-13 лет (7 весовых категорий у юношей и 6 - у девушек), 1415 лет (8 и 4 категорий соответственно) и 16-17 лет (7 и 3 категории соответственно). Эти соревнования пользуются
большой популярностью и собирают квалифицированных спортсменов всех четырех групп дисциплин вида спорта. В 2019 г. в разделе «кумите» (поединки по весовым категориям) принимали участие спортсмены из 37 регионов РФ. Среди опрошенных были: 1 МС России (юноши), 80 КМС России (62 юноши и 18 девушек), 102 обладателя I разряда (76 и 26 соответственно), 188 обладателей II разряда (142 и 46 соответственно).
В работе был проведен опрос участников соревнований методом анонимного анкетирования. Каждому участнику при прохождении комиссии по допуску выдавалась анкета, которую спортсмен должен был заполнить и опустить в опечатанный ящик по окончании прохождения комиссии. Анкета включала две группы вопросов:
•/ пол спортсмена, возрастная группа и весовая категория, в которой он принимал участие в соревнованиях;
•/ снижал ли он вес к данным соревнованиям, и в случае положительного ответа просили указать величину этого снижения.
К анализу и статистической обработке были приняты ответы правильно заполненных анкет спортсменов всех весовых категорий, кроме «тяжелых», как неактуальных для данного исследования.
Общие результаты исследования
К анализу было принято 369 анкет спортсменов (291 у юношей и 78 у девушек). Общие результаты по возрастным группам приведены в табл. 1.
Таблица 1
Доля количества спортсменов, снижавших вес к соревнованиям
Участники опроса 12-13 лет (n= 134;42) 14-15 лет (n = 85; 19) 16-17 лет (n = 72; 17) Среднее (n = 291; 78)
Юноши 19,4% 18,8% 27,8% 21,3%
Девушки 28,6% 31,6% 29,4% 29,5%
2 3 4 5 Весовая категория
2 3 4 5 6 Весовая категория
- Сгонявшие
■ Участники
Весовая категория В
Рис. 1. Количество участников в весовой категории и спортсменов, снижавших вес, по возрастным группам у юношей: А - 12-13 лет; Б -14-15 лет; В - 16-17 лет
В среднем 21,3% юных спортсменов и 29,5% юных спортсменок снижали массу тела к данным соревнованиям. Эти цифры существенно меньше, чем для многих других единоборств в этих возрастных группах. А.Б. Лопатина показывает [6, с. 163], что для дзюдоистов 1518 лет 56% юношей и 64% девушек снижают свой вес в предсоревновательный период. В возрастных группах величины снижения веса еще больше. А.Б. Мушаев с соавторами в работе [7, с. 87] показал, что 92% борцов 18-21 года снижают свой вес к соревнованиям. Такие же цифры характерны и для взрослых спортсменов: Й. Бор-ген в работе [8, с. 105] дает данные, что в олимпийских видах спорта с использованием весовых категорий сгоняют вес до 94% спортсменов.
Данные о величинах сгонки веса были сведены в три группы снижения веса: 1) менее чем на 2 кг (корректировка веса спортсменом в рамках своей весовой категории); 2) от 2 до 5 кг (сознательное изменение своей весовой категории на одну); 3) более чем на 5 кг (сознательное изменение весовой категории более чем на одну). Это связано со стандартным шагом между весовыми категориями во всех возрастных группах киокусинкай в 5 кг, и, кроме того, распространено в литературе.
Установлено (рис. 3), что в среднем у снижавших свой вес юношей большую часть (51,6%) составляли спортсмены, менявшие свою весовую категорию и сгонявшие от 2 до 5 кг, в то время как у девушек доля спортсменок, корректировавших вес (общепринятые значения 1-2 кг), составила 47,8% и превысила долю, менявших весовую категорию (43,5%). Результаты несколько отличаются
Кривые статистического анализа для юношей приведены на рис. 1.
Установлена существенная корреляция количества участников в каждой весовой категории и спортсменов, снижавших вес. Для возрастных групп 14-15 и 16-17 лет коэффициент корреляции оказался очень высок - 0,87.
Абсолютные величины снижения массы тела
Основным исследуемым параметром являлась абсолютная величина снижения массы тела спортсменами. Были проанализированы доли количества спортсменов в зависимости от этой величины. Результаты по возрастным группам приведены на рис. 2, а средние по возрастам - на рис. 3.
от данных, полученных автором ранее в исследовании взрослых спортсменов киокусинкай [4], где было установлено, что большую долю (41,7% у мужчин и 54,5% у женщин) составляют спортсмены, снижающие вес на величину от 2 до 5 кг, т.е. сознательно меняющие свою весовую категорию. Анализ по возрастным группам (рис. 2) позволяет сделать вывод, что доли юных спортсменов, корректирующих вес (1-2 кг) и сознательно меняющих свою весовую категорию (2-5 кг) очень близки для всех возрастов, а сгонка веса более 5 кг у юных спортсменов киокусинкай является скорее исключением.
Доли снижения массы тела
Для соотнесения результатов с данными, характеризующими физиологические аспекты сгонки веса, были проанализированы доли снижения собственной
□ < 2 кг □ 2-5 кг □ > 5 кг 100-
90-
80-
Рис. 2. 70-
Доля величин 60-
снижения массы тела 50-
по возрастным группам: 40-
А - юноши; Б - девушки. 30-
20-
ю-
0 -
3,8
0,0 10,0
100 90 80 70 60 50 40 30 20 10
12-13 14-15 16-17 Лет
•• 50,0
46,2
60,0
50,0 50,0
30,0
8,3 0,0 20,0
50,0 11!
41,7
40,0
50,0 50,0
40,0
12-13 14-15 16-17
Рис. 3.
Доля величин снижения массы тела в среднем по всем возрастам: А - юноши; Б - девушки. Верхний показатель - доля от числа участников (%), нижний - от числа сгонявших вес (%).
100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 О
12-13
& 11,5 А 12,5 10,0
42,3 31,3 45,0
46,2 56,3 45,0
14-15
100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 О
16-17 Лет
16,7 16,7
20,0
33,3 33,3 40,0
50,0 50,0
40,0
□ < 3% □ 3-6%
Рис. 4.
Доля величины сгонки веса по процентам от массы тела по возрастным группам: А - юноши; Б - девушки.
12-13 14-15
16-17
Рис. 5.
Доля величины сгонки веса по процентам от массы тела в среднем по всем возрастам: А - юноши; Б - девушки. Верхний показатель - доля от числа участников (%), нижний - от числа сгонявших вес (%).
А
Б
□ < 3% □ 3-6%
> 6%
массы тела спортсменами. Данные были сведены в три достаточно распространенные в литературе группы: 1) менее 3%; 2) 3-6%; 3) более 6% массы тела. Результаты по возрастным группам приведены на рис. 4, а средние значения по возрастам - на рис. 5.
Результаты в общих моментах соответствуют данным, полученным автором ранее в исследовании взрослых спортсменов киокусинкай [4], где было установлено, что большую долю (44,4% у мужчин и 63,6% у женщин) составляют спортсмены, снижающие вес на величину менее 3%. (Следует отметить, что по данным Й. Боргена [8, с. 105] для олимпийских видов наиболее распространенными показателями уменьшения массы тела к соревнованиям являются 3-6%.)
Результаты также неплохо соотносятся с данными для аналогичных возрастных групп других единоборств. Так, А.Б. Лопатина показывает [6, с. 163], что для дзюдоистов 15-18 лет из числа тех спортсменов, которые снижают свою массу в предсоревновательный период, 43% снижают ее менее чем на 3%; 34% - на величину от
3-6% (19% - на 5%; 15% - на 4%), 23% снижают ее на 6% и более. Это близко к полученным в исследовании данным (рис. 5).
Следует отметить, что интенсивная сгонка веса на
4-8% приводит, согласно [2, с. 733], не только к существенному снижению аэробной и анаэробной производительности, но и скоростно-силовых возможностей, что критично для киокусинкай. Поэтому в этом виде спорта спортсмены в большей степени корректируют вес, а не меняют свою весовую категорию. В то же время сейчас во многих работах утверждается, что неинтенсивное сниже-
ние массы тела в пределах 3% (иногда указывается до 5%) существенно не влияет на результативность единоборца [1, с. 155, 157]. Как показало исследование, подавляющее большинство юных спортсменов киокусинкай снижало вес именно в этих границах (рис. 5).
Выводы и практические рекомендации
По результатам исследований по снижению веса юными спортсменами киокусинкай к соревнованиям высокого уровня можно сделать следующие выводы:
1. Практика сгонки веса к настоящему времени не распространена так широко, как в других видах единоборств, особенно, олимпийских.
2. Сгонка веса более 5 кг практически не практикуется.
3. Как у юношей, так и у девушек большую долю составляют спортсмены, снижающие вес на величину менее 3%.
4. Существует значительная корреляция количества участников в каждой весовой категории и спортсменов, снижавших вес.
На основании вышесказанного можно однозначно расценивать сгонку веса как существенный, но недостаточно используемый резерв подготовки спортсменов к соревнованиям в киокусинкай. Однако, в виду особенностей киокусинкай и многовариантностью критериев определения победителя, большие сгонки веса в нем мало используются. Это значит, что методики снижения веса, принятые в борьбе или смешанных видах единоборств и направленные на большие величины снижения массы тела, следует использовать и адаптировать их в киоку-синкай с осторожностью.
Труды молодых ученых
Литература
1. Казилов, М.М. Проблемы сгонки веса и повышения работоспособности в спортивной борьбе / М.М. Казилов, Б.А. Подливаев // Известия Московского гос. техн. ун-та МАМИ. - 2014. - Т. 5, № 2 (20). - С. 155-162.
2. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. - М.: Советский спорт, 2005. - 820 с.
3. Ушенин, А.И. Снижение (сгонка) веса у спортсменов, занимающихся рукопашным боем / А.И. Ушенин,
B.А. Арсеньев, А.М. Оруджев // Физическая культура и спорт в профессиональной деятельности. Современные направления и образовательные технологии: материалы V международной научно-практической конференции. -СПб: Санкт-Петербургский ун-т МВД России, 2017. -
C.296-299.
4. Арансон, М.В. Направления оптимизации спортивного питания спортсменов-единоборцев (обзор литературы). В сборнике: Актуальные проблемы спортивной науки. - Москва, 2017. - С. 247-254.
5. Белый, К.В. Показатели снижения массы тела спортсменами киокусинкай к соревнованиям высшего уровня / К.В. Белый // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2019. - Т. 4, № 4. - С. 21-26.
6. Лопатина, А.Б. Предсоревновательная регуляция массы тела юных дзюдоистов / А.Б. Лопатина // Современные наукоемкие технологии. - 2016. - № 3-1. - С. 162166.
7. Мушаев, А.Б. Теоретические рекомендации по сгонке веса для студентов, занимающихся единоборствами / А.Б. Мушаев [и др.] // Научные труды XXIX Всероссийской научно-практической конференции студентов, аспирантов, молодых ученых. - Ростов-на-Дону: Изд-во Ростовского гос. экономического ун-та «РИНХ», 2018. -С. 86-90.
8. Sundgot-Borgen, J. Elite athletes in aesthetic and Olympic weight-class sports and the challenge of body weight and body compositions (англ.) / J. Sundgot-Borgen, I. Garthe // Journal of Sports Sciences. - 2011. - Vol. 29, sup. 1. - Pp. 101-114.
References
1. Kazilov, M.M. and Podlivaev, B.A. (2014), Problems of weight loss and performance improvement in wrestling, Izvestiya Moskovskogo universiteta MAMI, vol. 5, no. 2 (20), pp. 155-162.
2. Platonov, V.N. (2005), The system of training athletes in the Olympic sport. General theory and its practical applications, Moscow: Soviet sport, 820 p.
3. Ushenin, A.I., Arsenev, V.A. and Orudzhev, A.M. (2017), Weight loss athletes involved in hand-to-hand combat, In: Physical culture and sport in professional activities. Modern trends and educational technologists: materials of the V international scientific-practical conference of the conference, Sankt-Petersburg, pp. 296-299.
4. Aranson, M.V. (2017), Directions for the optimization of sports nutrition of martial arts athletes (literature review), In: TOPICAL PROBLEMS OF SPORTS SCIENCE: papers collection, Moscow, pp. 247-254.
5. Bely, K.V. (2019), Indicators of weight loss by kyo-kushinkai fighters to top-level competitions, Fizicheskaya kul'tura. Sport. Turizm. Dvigatel'naya rekreatsiya, vol. 4, no. 4, pp. 21-26.
6. Lopatina, A.B. (2016), Pre-competition regulation of body weight of young judo wrestlers, Sovremennye nauko-emkie tehnologii, no. 3-1, pp. 162-166.
7. Mushaev, A.B., Galimyanova, A.R., Aedleeva, B.A., Minkov, A.V. and Baldashinov, I.T. (2018), Theoretical recommendations on weight reduction for students of martial arts, In: Scientific works of the XXIX All-Russian Scientific and Practical Conference of Students, Postgraduates, Young Scientists, Rostov-on-Don, pp. 86-90.
8. Sundgot-Borgen, J. and Garthe, I. (2011), Elite athletes in aesthetic and Olympic weight-class sports and the challenge of body weight and body compositions, Journal of Sports Sciences, vol. 29, sup. 1, pp. 101-114.
