CC BY
20
4. Khokhlova, O.E. and Ozerova, O.A., (2018), "Adequacy of the use of modern educational technologies in the system of training professionals in physical culture and sports", Physical culture: education, education, training, No. 4, pp. 32.
Контактная информация: eregina-mgiit@mail.ru
Статья поступила в редакцию 12.04.2020
УДК 796.011.3
ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ К ВЫПОЛНЕНИЮ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» VI СТУПЕНИ
Алевтина Юрьевна Жмыхова, кандидат педагогических наук, доцент, Татьяна Александровна Федорова, кандидат филологических наук, доцент, декан, Ольга Леонидовна Рыбникова, доцент, МСМК, Ирина Валерьевна Жафярова, старший преподаватель, Астраханский государственный университет
Аннотация
В статье рассматриваются комплексные занятия в сочетании с круговой тренировкой, которые позволят совершенствовать подготовленность к сдаче комплекса ГТО и будут способствовать эффективному развитию всех физических качеств студентов. Целью исследования, является изучение методики подготовки студентов к выполнению норм комплекса ГТО VI ступени. Полученные нами результаты прироста нормативных показателей показали положительную динамику выполнения тестовых заданий комплекса ГТО как на золотой, так и серебряный значок. Это говорит об эффективности разработанной нами методики подготовки, включающей использование круговой тренировки в комплексных занятиях в сочетании с нормативными упражнениями комплекса ГТО в высших учебных заведениях.
Ключевые слова: студенты, физическая культура, комплекс «Готов к труду и обороне», круговая тренировка.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.4.p169-172
PREPARATION OF STUDENTS FOR PERFORMANCE OF THE COMPLEX "READY FOR LABOR AND DEFENSE" OF THE VI LEVEL
Alevtina Yuryevna Zhmykhova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Tatyana Aleksandrovna Fedorova, the candidate of philological sciences, senior lecturer, Dean; Olga Leonidovna Rybnikova, the senior lecturer, MSIK; Irina Valeryevna Zhafyarova, the senior teacher. Astrakhan State University
Abstract
The article discusses the complex classes in combination with the circular training, which will improve the preparedness for the completion of the GTO complex and contribute to the effective development of all the physical qualities of students. The aim of the study is to study the methodology of preparing the students for the implementation of the standards of the GTO complex of the VI stage. The reached results of the increase in standard indicators showed the positive dynamic in the fulfillment of the test tasks of the GTO complex on both the gold and silver badges. This indicates the effectiveness of the training methodology developed by us, including the use of circular training in complex exercises in combination with normative exercises of the GTO complex in higher educational institutions.
Keywords: students, physical education, complex "Ready for labor and defense", circular training.
ВВЕДЕНИЕ
Система физического воспитания высшего учебного заведения направлена на развитие массового спорта и оздоровления нации в нашей стране, это и пропагандирует комплекс «Готов к труду и обороне» [1]. Не во всех вузах подготовка к комплексу ГТО
включена в рабочие программы по физической культуре. Актуальной становится проблема поиска идей обновления занятий физической культурой и спортом в вузе с целью мотивации к занятиям, укрепления здоровья студентов, а также к выполнению норм комплекса ГТО [2]. Цель исследования - изучить методику подготовки студентов к выполнению норм комплекса ГТО VI ступени. В исследовании ставились задачи, определить исходный уровень физической подготовленности студентов в соответствии с требованиями VI ступени комплекса ГТО и выявить проблемные нормативы комплекса, предложить решения для их успешного развития в рамках рабочей программы по физической культуре и спорту.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование проводилось на площадке ФГБОУ ВО «Астраханский государственный университет». В исследовании приняли участие 73 студента (43 юноши и 30 девушек) 1-3 курсов геолого-географического факультета основной медицинской группы в возрасте от 18-ти до 24-х лет. Мы определили исходный уровень физической подготовленности студентов к выполнению нормативов ГТО VI ступени. Далее осуществлялся подбор упражнений, необходимых для успешной сдачи нормативов ГТО. Был выбран метод круговой тренировки. В период с октября 2019 по декабрь 2019 года одно из двух занятий по физической культуре и спорту в неделю проводилось по методу круговой тренировки с использованием определенного набора комплексных упражнений на развитие разных групп мышц. Студенты выполняли серии упражнений для мышц брюшного пресса, спины, рук из разных исходных положений (стоя, лежа на спине, животе). По мере усвоения ими упражнений и повышения их физической подготовленности нами повышалась нагрузка, варьировалось количество кругов и станций, использовались отягощения (гантели, набивные мячи).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Полученные результаты исходного тестирования физической подготовленности студентов показали, что в среднем выполнить нормативы комплекса ГТО VI ступени в состоянии только 56% юношей и 53% девушек. Это говорит о том, что почти половина студентов основной медицинской группы имеют невысокий уровень физической подготовленности. На заключительном этапе мы снова протестировали студентов. Полученные результаты, показывают прирост нормативных показателей, которые подтвердили обоснование эффективности применения нами круговой тренировки в учебном процессе для развития физической подготовленности студентов (рисунок 1).
Стрельба из элек. оружия Плавание 50 м Поднимание туловища Прыжок в длину с места Челночный бег 3х10 м Наклон вперед Сгибание и разгибание рук Бег 2000 / 3000 м Бег 100 м
И 11,1
IГ8ТТ
~1 ю,5
И 17,5
И 34
□ Девушки % □ Юноши %
2,8
Ри2
|~~1 3,2 □ 1,4
20
5
23
Е
2,3
3 5,6
В,
2,2
0
10
20
30
40
50
60
Рисунок 1 - Прирост нормативных показателей в %
4
Положительные изменения и прирост в показателях физической подготовленности студентов произошли в испытаниях: поднимание туловища из положения лежа на спине, наклон вперед - у юношей и девушек, а в сгибании и разгибании рук в упоре лежа большой прирост произошел только у девушек. Также немного улучшились результаты у студентов в беге на 2000, 3000 м. Исходя из этого можно сделать вывод о том, что наибольшее развитие в ходе нашего педагогического эксперимента получили такие физические способности, как гибкость, скоростно-силовые и выносливость.
Среди юношей все виды испытаний (рисунок 2) выполнили: на «Золотой знак» -всего 4 студента (9%); «Серебряный знак» - 16 студентов (37%); «Бронзовый знак» - 18 студентов (41%); не выполнили - 5 студентов.
30
25
25 20 15 10
5 0
16
18
4 б
10
Золотой
Серебряный
Бронзовый
Не сдавшие
и До эксперимента □ После эксперимента Рисунок 2 - Результативность выполнения нормативов комплекса ГТО (юноши)
Также к окончанию эксперимента увеличилось количество студентов, выполнивших нормативы комплекса ГТО IV ступени на золотой знак - с 4,1 до 8,2%, серебряный -с 19,2 до 31,5%, с одновременным снижением с 25 до 18% юношей, выполнивших нормы бронзового значка.
Среди девушек были показаны следующие результаты (рисунок 3): на «Золотой знак» выполнили испытание 2 (6%); на «Серебряный знак» - выполнили 7 студенток (23%); «Бронзовый знак» у 11 студенток (36%); не выполнили требования ГТО - 10 студенток. Полученные результаты свидетельствует о положительной динамике выполнения тестовых заданий студентами комплекса ГТО как на золотой, так и серебряный значок.
14
15
10
11
ш
10
И
Золотой
Серебряный
Бронзовый
Не сдавшие
и До эксперимента □ После эксперимента ■ Рисунок .3 - Результативность выполнения нормативов комплекса ГТО (девушки)
У девушек количество бронзовых значков увеличилось с 23,3% до 36,6%. В целом из общего числа студентов при соответствующей целенаправленной подготовке выполнить нормативы комплекса ГТО VI ступени на золотой, серебряный и бронзовый значок в состоянии 83,3% юношей и 66,6% девушек.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Дисциплина физическая культура и спорт выступает важной частью образа жизни студентов, и является областью для удовлетворения их жизненных потребностей в физи-
ческой активности, а также в формировании гармоничной личности молодежи. Выявив проблемные нормативы при сдаче комплекса ГТО IV ступени, мы пришли к выводу, что для решения их успешного развития в рамках рабочей программы по физической культуре и спорту методом круговой тренировки эффективно влияют на физическую подготовленность студентов. Так из двух занятий в неделю одно занятие проводилось в рамках рабочей программы по физической культуре и спорту, а второе методом круговой тренировки в сочетании с нормативными упражнениями комплекса ГТО, это позволило увеличить гибкость, силовые качества, выносливость и повысить процент сдачи студентами комплекс ГТО IV ступени.
ЛИТЕРАТУРА
1. Егорычев, А. О. Анализ показателей, определяющих готовность студентов к выполнению норм комплекса ГТО / А.О. Егорычев, С.П. Мещеряков, М.А. Кузьмин // Культура физическая и здоровье. - 2016. - № 4. - С. 61-65.
2. Прокопенко, Л. А. Тестирование физической подготовленности студентов вуза на основе нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» / Л.А. Прокопенко // Современные наукоемкие технологии. - 2017. - № 9. - С. 130-134.
REFERENCES
1. Egorychev, A.O., Meshcheryakov S.P. and Kuzmin M.A. (2016), "Analysis of indicators that determine the willingness of students to fulfill the standards of the TRP complex", Physical Culture and Health, No. 4, pp. 61-65.
2. Prokopenko, L.A. (2017), "Testing the physical preparedness of university students based on the standards of the sports complex "Ready for work and defense"", Modern high technology, No. 9, pp. 130-134.
Контактная информация: alevtinajm@mail.ru
Статья поступила в редакцию 22.04.2020
УДК 796.015.6
ЭФФЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ У СТУДЕНТОВ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СИЛЫ И СКОРОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖЕРОВ
Шамиль Ринатович Зайнуллин, кандидат педагогических наук, доцент, Константин Борисович Тумаров, кандидат педагогических наук, доцент, Алия Римовна Давлятчи-на, старший преподаватель, Набережночелнинский институт Казанского федерального
университета, г. Набережные Челны
Аннотация
Введение - Физическая культура входит обязательной дисциплиной во все вузы России в течение всего периода обучения. С развитием информационных технологий возникла проблема низкой двигательной активности студентов. Актуальным направлением является разработка новых методик и средств, способствующих более быстрому развитию скоростно-силовых качеств студентов. Цель исследования - Теоретически обосновать и экспериментально показать целесообразность использования в учебном процессе студентов упражнений на основе безынерционных скоростно-силовых тренажеров как эффективного средства развития скоростно-силовых качеств. Методика и организация исследования - Для проведения эксперимента были сформированы две группы - контрольная группа (КГ), занимающаяся физической культурой 2 раза в неделю с использованием тренажеров с нагружателем в виде груза и экспериментальная группа (ЭГ), занимающаяся физической культурой тоже 2 раза в неделю, но с применением безынерционных скоростно-силовых тренажеров. В каждой группе было по 17 человек - по 10 девочек и 7 мальчиков. Эксперимент проходил в рамках 2018 - 2019 учебного года.
Выводы - Полученные результаты эксперимента достоверно показывают, что при сравнении двух существующих методик формирования скоростно-силовых качеств у студентов более эффек-
