CC BY
52
REFERENCES
1. Boehm, S.L. (2004), Gender lenses. Transformation of views on the problems of gender inequality, ROSSPEN, Moscow.
2. Bern Sh. (2007), Gender psychology: laws of male and female behavior, Prime-Euroznak Moscow.
3. Bostanova, S.N. and Dotdueva Zh.B. (2020), "The problem of recovery after stress during the pandemic", Traditions innovations in psychology and social work, materials of the III All-Russian Scientific Practical Conference, Karachaevsk, pp. 51-56.
4. Deryabinina, A.S. (2019), The image of the future in the context of gender differences, dissertation, Irkutsk.
5. Mokhova, V.O. (2016), The main prerequisites for the formation of gender psychology and gender issues (From the 18th to the beginning of the 20th century), dissertation, Moscow.
6. Uznadze, D. N. (2001), Psychology of installation, Peter, St. Petersburg.
Контактная информация: bostanova14@mail.ru
Статья поступила в редакцию 18.04.2021
УДК 159.9.07
ОЦЕНКА ВЛИЯНИЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ НА УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕСС-ФАКТОРАМ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
Снежана Дмитриевна Синюшкина, студент, Екатерина Олеговна Меркеева, преподаватель; Приволжский исследовательский медицинский университет, Нижний Новгород
Аннотация
Введение. В нынешних условиях человек постоянно подвержен действию множества стрессовых факторов, которые вызывают тревожность. Кроме этого, постоянное действие на человека подобных факторов извне способно снижать его локус интернальности. Одним из способов повышения устойчивости организма к стрессу и поддержания уровня тревожности на оптимальном уровне является занятие спортом.
Цель исследования: выявление различий показателей тревожности и локуса контроля между спортсменами и людьми, постоянно не занимающимися физической деятельностью. Методика и организация исследования. Было проведено онлайн-анкетирование по методикам Спилбергера-Ханина для исследования феномена тревожности и Е.Ф. Бажина «Исследование субъективного контроля». В опросе приняли участие 100 человек: 50 спортсменов, составивших опытную группу, и 50 респондентов, постоянно не занимающимися физической культурой и составивших контрольную группу. Для статистической обработки данных использовали программы MS Excel и Statistica 10.0, а также критерий Манна-Уитни. Результаты и их обсуждение. Спортсмены имеют оптимальные показатели как ситуативной, так и личностной тревожности (33±4,77 и 38±6,03 соответственно), которые статистически значимо ниже (p<0,01) по сравнению с результатами, полученными у людей, постоянно физической культурой не занимающимися (46±8,07 и 45±8,33). И в опытной, и контрольной группе наблюдался средний уровень локуса контроля, но с более выраженной интер-нальностью у спортсменов. Выводы. Занятия спортом и физической культурой действительно оказывают положительное влияние на устойчивость к стресс-факторам и психологическое состояние.
Ключевые слова: спорт, спортсмен, стресс, стресс-факторы, тревожность, локус контроля.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.4.p517-520
ASSESSMENT OF THE IMPACT OF SPORT ON RESISTANCE TO STRESS FACTORS AND PSYCHOLOGICAL STATE
Snezhana Dmitrievna Sinyushkina, the student, Ekaterina Olegovna Merkeeva, the teacher;
Privolzhsky Research Medical University, Nizhny Novgorod
Abstract
Introduction. A person is exposed to many stress factors that cause anxiety. In addition, the constant action of such factors can reduce locus of internality. One of the ways to increase the resistance to stress and maintain the level of anxiety at an optimal level is to do sports. The purpose of the study was the identification of differences in indicators of anxiety and control's locus between sportsmen and people who are constantly done do sport. The methodology and organization of the study. An online questionnaire was conducted using the methods Spielberger-Hanin's study of the anxiety's phenomenon and E.F. Ba-zhin's study of subjective control. 100 people took part in the survey: 50 athletes who made up the experimental group and 50 respondents who aren't sportsmen and who made up the control group. For statistical data processing, MS Excel and Statistica 10.0 programs were used, as well as the Mann-Whitney test. Research results and discussion. Sportsmen have optimal indicators of both situational and personal anxiety (33±4.77 and 38±6.03), which are statistically significantly lower (p<0.01) compared to the results of people who are constantly don't do sport (46±8.07 and 45±8.33). Both in the experimental and control groups, an average level of internality was observed, prevailing in athletes. Conclusions. Sport really has a positive impact on the resistance to stress factors and the psychological state.
Keywords: sport, sportsmen, stress, stress factors, anxiety, control's locus.
ВВЕДЕНИЕ
В современном мире человек каждый день подвержен множеству стрессовых факторов, которые вызывают раздражительность, нервозность и тревожность. Стоит отметить, что чем дольше человек переживает тревожность, тем больше усугубляется его негативный опыт, что снижает мотивацию и формирует неуверенность в себе [4].
Надо понимать, что определенный уровень тревожности является неотъемлемой характеристикой личности как активно действующего субъекта. При рассмотрении этого понятия выделяют градации [3]:
- низкая тревожность, которая обычно требует от человека повышения мотивации к деятельности и пробуждения активности;
- высокая тревожность, обуславливающая необходимость переоценки отношения человека к происходящим в его жизни событиям и повышения самооценки и уверенно -сти в себе;
- полезная тревожность - некий оптимум, который является компонентом систем самовоспитания и самоконтроля.
Важным условием, необходимым для повышения устойчивости организма к стрессовым факторам и поддержания уровня тревожности на оптимальном уровне, является наличие физической нагрузки. Занятия спортом тренируют общую выносливость организма, стимулируют активность защитных процессов, увеличивают продолжительность продуктивной работы [2].
Среди биологических механизмов повышения устойчивости к стрессовым воздействиям, реализуемым в ходе физической подготовки, выделяют транквилизирующий эффект повышения температуры тела, усиление секреции адреналина, серотонина и допа-мина, а также считается, что наблюдается явление дисенситизации - расщепление физиологических реакций свойственных стрессу [1].
В ходе исследования мы выдвинули гипотезу о том, что спортсмены будут иметь более оптимальные показатели тревожности, нежели люди, которые постоянно не испытывают физические нагрузки, вследствие чего лишены одного из потенциальных способов повышения устойчивости организма к условиям стресса.
Также было решено оценить влияние спортивной деятельности на такую характеристику волевой сферы как локус контроля. Он отражает тенденцию человека видеть причины всего происходящего в себе и своих действиях или же, наоборот, приписывать все неким случайным внешним явлениям [3]. Если человек постоянно подвержен действию стресс-факторов и не в состоянии справляться с ними, то его локус контроля будет характеризоваться экстернальностью. То есть он будет стремиться свои неуспехи списать на какие-либо внешние явления.
Целью нашей работы стало выявление различий показателей тревожности и локу-са контроля между спортсменами и людьми, постоянно не занимающимися физической культурой.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В ходе работы использовался тест Спилбергера-Ханина, используемый для исследования психологического феномена тревожности, и тест-опросник Е.Ф. Бажина «Исследование субъективного контроля» [3].
Респондентам было предложено пройти данные методики в рамках онлайн-анкетирования с помощью ресурса «Яндекс. Формы». В опросе приняли участие 100 человек, половина из которых (n=50) - спортсмены, составившие опытную группу. Оставшиеся участники опроса (n=50) выступили в качестве группы контроля.
Статистическая обработка данных осуществлялась при помощи программы Microsoft Excel и статистического пакета Statistica 10.0. Для оценки наличия статистических различий между показателями в группах был выбран непараметрический критерий Манна-Уитни.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
При анализе ответов, полученных в ходе анкетирования респондентов, и статистической обработке данных были получены результаты, представленные в таблице. Их графическая интерпретация отображена в виде диаграммы на соответствующем рисунке.
Таблица - Показатели тревожности и локуса контроля в исследуемых группах_
Группа СТ ЛТ ЛК
спорт 33±4,77 * 38±6,03 * 28±5,04 *
не спорт 46±8,07 45±8,33 25±4,72
Примечание: СТ - ситуативная тревожность, ЛТ - личностная тревожность, ЛК - локус контроля; «спорт» -опыт, «не спорт» - контроль; * - различия статистически значимы (р<0,01) в сравнении с контрольной группой.
Рисунок - Показатели тревожности и локуса контроля в исследуемых группах
Таким образом, было выявлено, что спортсмены действительно имеют оптимальные показатели как ситуативной, так и личностной тревожности (33±4,77 и 38±6,03 соответственно). Эти значения статистически значимо ниже (р<0,01) по сравнению с результатами, полученными у людей, постоянно физической культурой не занимающимися (46±8,07 и 45±8,33). Стоит отметить, что эти показатели отражают тенденцию к высокой тревожности. Это подтверждает факт, что постоянная физическая нагрузка, оказываемая на спортсменов, положительно влияет на их психологическое состояние и способствует повышению устойчивости к стрессу.
Что касается результатов оценки локуса контроля, то и в опытной, и контрольной группе наблюдался средний уровень этого критерия. Однако у спортсменов этот показатель был статически значимо (р<0,01) несколько выше. Это может быть обусловлено тем, что спортсмены постоянно находятся в соревновательной среде и понимают, что на ре-
зультатах будет сказываться, прежде всего, их физическая подготовка, мастерство и упорство.
ВЫВОДЫ
Полученные нами результаты подтвердили положительное влияние занятий спортом на устойчивость человека к стрессовым факторам и психическое благополучие. Это подтверждает важность и необходимость пропаганды физической культуры среди населения, потому что каждый из нас постоянно находится под влиянием множества стресс-факторов, в условиях, действия которых нужно сохранять высокую работоспособность.
ЛИТЕРАТУРА
1. Лещева, А.В. Спорт как средство борьбы с тревожностью и стрессом студентов / А.В. Лещева, О.С. Давыдова // Актуальные проблемы профессионально-прикладной физической культуры и спорта : Межвузовский сборник научно-методических работ / Под редакцией В.П. Сущенко. -Санкт-Петербург: Политех-Пресс, 2020. - С. 118-123.
2. Пеняева, С.М. Влияние физических нагрузок на умственную деятельность / С.М. Пеня-ева // Научное обозрение. Педагогические науки. - 2019. - № 2-1. - С. 12-16.
3. Психодиагностика стресса: практикум / сост. Р.В. Куприянов, Ю.М. Кузьмина ; Казан. гос. технол. ун-т. - Казань : КНИТУ, 2012. - 212 с.
4. Федосова, А.А. Эффективность спорта в борьбе с тревожностью и другими психологическими особенностями студентов технических специальностей / А.А. Федосова // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2021. - № 2-3(53). - С. 182-184.
REFERENCES
1. Leshcheva, A.V. and Davydova O.S. (2020), "Sports as a tool to combat student anxiety and stress", Actual problems of professional and applied physical culture and sports: Interuniversity collection of scientific and methodological works, St. Petersburg, pp. 118-123.
2. Penyaeva, S.M. (2019), "The impact of physical activity on mental activity", Scientific review. Pedagogical sciences, No. 2-1, pp. 12-16.
3. Kupriyanov, R.V. and Kuzmina, Yu.M. (ed.) (2012), Psychodiagnostics of stress: workshop, KNITU, Kazan.
4. Fedosova, A.A. (2021), "Efficiency of sport in combating anxiety and other psychological features of students of technical specialties", International Journal of Humanities and Natural Sciences, No. 2-3(53), pp. 182-184.
Контактная информация: ss.snowflake@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 05.04.2021
УДК 159.99
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ В КОНТЕКСТЕ СУБЪЕКТИВНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ
ЛИЧНОСТИ
Людмила Евгеньевна Тарасова, кандидат педагогических наук, доцент Саратовский государственный университет имени Н.Г. Чернышевского
Аннотация
Рассмотрение субъективного благополучия личности как переживания человеком обобщенной оценки своей жизни и её качественных характеристик является проблемой первостепенной важности в научной психологической литературе. Субъективное благополучие как многомерный конструкт опосредован целым рядом факторов и связан со многими личностный особенностями. Важным является выяснение вопроса о влиянии на субъективное благополучие такой личностной переменной как перфекционизм. К рассмотрению феномена перфекционизма обращено внимание многих психологов, но работ, направленных на выявление возможностей влияния стремления к совершенству на удовлетворенность жизнью современных молодых людей практически нет. Данное
