CC BY
6Вестник медицинского института «РЕАВИЗ». 2023. Том 13. № 2. Приложение
Упражнение 6. Встаем за стулом, не сильно опираясь на спинку. Максимально поднимаемся на носочки и считаем до 10, затем возвращаемся обратно в и.п. 10-15 повторений будет достаточно для общей проработки ступней. Также способствует ускорению кровотока в организме, особенно в нижней части тела.
Упражнение 7. Быстрая ходьба на месте возле рабочего места. Упражнение делать 3-5 минут для общей разгрузки мышц. Простое упражнение быстро приводит мышцы в тонус.
Все-таки для благотворной работы следует соблюдать рациональный режим труда и отдыха - это чередование труда и отдыха, с целью сохранения работоспособности и отсутствия чрезмерного переутомления у сотрудников.
Главное место в оптимизации труда и отдыха занимает производственная гимнастика. Многолетний опыт многих предприятий, многочисленные научные исследования, проведенные за последние 20 лет, как на производстве, так и в лабораториях, утверждают о пользе введения рационально организованной производственной гимнастике в режим труда работников в современном рабочем дне.
По данным разных исследователей производительность труда у лиц, занимающихся физической культурой и спортом, на 1-8 % выше, чем у не занимающихся. В некоторых случаях авторы приводят и более высокие проценты возрастания производительности труда под воздействием физкультурно-спортивных занятий до 14 %. Причем эта разница, по их данным, особенно выражена у рабочих 29-38 лет в сравнении с группами 39-48 и 19-28 лет [3].
В значительной степени занятия физическими упражнениями способствуют снижению производственного травматизма. На этот показатель благотворно влияют все виды и формы производственной физической культуры, занятия спортом и бытовой физической культурой. По данным ряда авторов включение физкультурных занятий только в процесс труда способствует снижению травматизма в среднем на 17 %, а число дней нетрудоспособности - примерно на 43 %. Среди лиц регулярно занимающихся физической культурой и спортом число случаев производственных травм в целом на 72 % ниже, чем среди рабочих, имеющих одинаковый производственный стаж, возраст, квалификацию, но не занимающихся физическими упражнениями [3].
Производственная гимнастика необходимый атрибут для поддержания здоровья естественным, а не медикаментозным способом. Выполняя физические упражнения, мы продлеваем продуктивность, уменьшается риск появления профессиональных заболеваний и предотвращаем раннее старение нашего организма.
Литература
1. Бараковских, К. Н. Значение производственной физической культуры в профессиональной деятельности работников предприятия / К. Н. Бараковских, О. М. Пермяков // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии : материалы VII международной научно-практической конференции, 28 февраля 2018 г., г. Екатеринбург / Рос. гос. проф.-пед. ун-т. Екатеринбург : РГППУ, 2018. С. 660-663.
2. Производственная гимнастика с учетом факторов трудового процесса: методическое пособие / Т. Н. Шутова, К. Э. Столяр, Л. Б. Андрющенко, А. Ю. Лукичева, Д. Г. Степыко, С. Ю. Витько, Д.С. Александров. - Москва: ФГБОУ ВО «РЭУ им. Г. В. Плеханова», 2018. 236 с.
3. Физическая культура в производственной деятельности бакалавра и специалиста // сайт «StudFiles» [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://studfile.net/preview/8943798/page:10/ (дата обращения 28.02.23)
ОЦЕНКА ТОКСИЧНОСТИ ГОРОДСКИХ ПОЧВ Микаелян М.А., Матинян Э.
Саратовский медицинский университет «Реавиз», Саратов, Россия Научный руководитель: Лобкова Г.В., канд. биол. наук
В рамках реализации Национальных планов действий по гигиене окружающей среды и здоровья большое значение уделяется организации экологического мониторинга, как комплексной системы наблюдения за состоянием атмосферного воздуха, водных объектов и почв на территории городов, а также оценка и прогноз их потенциального влияния на население в среднесрочной перспективе.
Принято считать, что загрязнение почвы менее опасно для здоровья человека, чем загрязнение воздуха. Однако, как показывают разнообразные исследования, загрязняющие вещества в почве могут оказать прямое или косвенное воздействие на сердечно-сосудистую и другие системы организма, приводящее к серьезным сбоям в их функционировании.
Целью работы было определение степени токсичности городских почв на примере города Саратова.
Материалы и методы. Отбор почвенных образцов, в количестве 32, осуществляли на территориях, прилегающих к заводам ПАО «Завод автономных источников тока» и ОАО «Электроисточник». Данные предприятия являются источниками загрязнения окружающей среды кадмием и свинцом соответственно, которые в согласно Санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам (СанПиН 2.1.7.1287-03) относятся к первому классу опасности химических загрязняющих веществ.
Пробоподготовку и химический анализ образцов проводили по общепринятым методикам. Определяли величину рН почвенного фильтрата, содержание гидрокарбонатов, нитритов и нитратов.
Далее готовили водные почвенные вытяжки в шести вариантах разбавления:
1 - исходная (не разбавленная) проба, 100 %;
2 - проба, разбавленная в 3 раз, 33 %;
Организация здравоохранения, санитарная гигиена, медицинский менеджмент, сестринское дело
3 - проба, разбавленная в 9 раз, 11 %;
4 - проба, разбавленная в 27 раз, 3,7 %;
5 - проба, разбавленная в 81 раз, 1,2 %
6 - контроль - дистиллированная вода, 0 %.
Оценка степени токсичности почвенных вытяжек проводилась методом биотестирования с использованием тест-объекта Daphnia magna.
Результаты. Установили, что для анализируемых водных вытяжек почвенных проб характерна слабокислая и нейтральная реакция. Содержание НСОз- варьирует в диапазоне от 20 до 65 мг/л. Полученные по двум приведенным показателям результаты хорошо коррелируют друг с другом, т.к. присутствие в почве заметных количеств карбонатов препятствует развитию кислотности.
Данные по содержанию NO3- в почвах исследуемых территорий указывают на очень низкие концентрации азота, т.е. в почве содержится очень мало органики и нитрифицирующих бактерий. Что может свидетельствовать о наличии в почве кадмия и свинца, которые отрицательно влияют на биотическую деятельность.
В ходе определения степени токсичности исследуемых образцов почвы, методом биотестирования, во всех образцах водных вытяжек отмечали 100 % гибель D. magna. В зависимости от точки отбора почвенных проб гибель дафний наступала в интервале от 3-4 часов до 48 часов с момента начало опыта. При этом степень разбавления проб особой роли не играла.
Подобная реакция тест-объектов на условия среды указывает на острую токсичность последней.
Таким образом, в ходе проведенной работы установили, что косвенным свидетельством негативного действия кадмия и свинца на почвенную микрофлору является низкое содержание азотсодержащих соединений, что, в свою очередь, не способствует повышению плодородия и формирования растительных сообществ.
Высокая смертность тест-объектов D. magna указывает на наличие в среде токсикантов, способных даже в очень низких концентрациях приводить к гибели организма.
Открытые участки поверхности земли легко поддаются процессам выветривания, за счет которых в воздухе городов содержится большое количество взвешенных частиц, в том числе, содержащих кадмий и свинец. Данные металлы способны нарушать морфофункциональное состояние организма приводящее, в том числе, к сердечно-сосудистым заболеваниям.
ОЦЕНКА ИНДЕКСА ПОТРЕБИТЕЛЬСКОЙ ЛОЯЛЬНОСТИ К ОБУЧЕНИЮ СТУДЕНТОВ КРАСНОЯРСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО МЕДИЦИНСКОГО УНИВЕРСИТЕТА
Надеждина Д.А.
Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В.Ф. Войно-Ясенецкого, Красноярск, Россия
Научный руководитель: Сенченко А.Ю., канд. мед. наук, доцент
Цель исследования: оценка индекса потребительской лояльности студентов КрасГМУ и выявление проблем, влияющих на его уровень.
Материалы и методы. Исследование выполнено в рамках проектного обучения «Школа Главного врача». В исследовании применялся метод анкетирования. При разработке анкеты были использованы опросник Gallop Q12 вопросы были адаптированы для студентов) и метод оценки индекса потребительской лояльности NPS (Net Promoter Score). Вопросы в анкете были как открытыми, так и закрытыми. Студенты анонимно отвечали на вопросы анкеты с помощью -онлайн-инструмента Google-формы. В исследовании приняли участие 365 студентов КрасГМУ. Результаты были обработаны методами параметрической статистики.
Результаты исследования. По итогам статистической обработки данных с учетом того, что среди опрошенных студентов в группу «промоутеров» вошли 12,3 %, «нейтралов» - 27,7 %, а «детракторов» - 60 %, то уровень индекса потребительской лояльности оказался отрицательным (-47,7 %). Далее мы выявили те проблемы, с которыми сталкиваются студенты в процессе обучения и сгруппировали их: преподаватели, информационные и управленческие технологии, администрация вуза, студенты, внешняя среда, учебная программа. Результаты оценки изменения индекса потребительской лояльности вследствие возможного устранения этих проблем, показал его значительный рост на 65 % (NPS = 17,3 %).
Выводы. Индекс потребительской лояльности студентов находится на чрезвычайно низком уровне (-47,7 %). Его определяет значительное количество проблем, с которыми сталкиваются студенты. Требуется комплексная работа по устранению наиболее значимых проблем.
