ОСОБЕННОСТИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДИСТАНЦИИ МАРАФОНСКОГО БЕГА У РОССИЙСКИХ СПОРТСМЕНОВ И СПОРТСМЕНОК РАЗНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

верно улучшились показатели специфических координационных способностей, надёжности атаки, защиты в положении борьбы стоя и спортивное мастерство.

Позитивная динамика показателей подготовленности у спортсменов-студентов в процессе учебных занятий спортивными видами единоборств в опытной группе обусловлена применением разработанной методики. Результаты формирующего педагогического эксперимента свидетельствуют об эффективности предложенной методики развития координационных способностей, повлиявших на улучшение показателей соревновательной деятельности и спортивного мастерства.

Современная теория и практика педагогического образования и спортивной тренировки относит координационные способности к одним из наименее изученных двигательных качеств.

Предложенная методика пошагового развития двигательно -координационных способностей в процессе учебных занятий спортивными видами единоборств включает: опору на определение понятия, направленность педагогических воздействий, методы, средства, методические приёмы и параметры тренировочной физической нагрузки.

Разработанная методика с применением специфических двигательных тренировочных заданий обусловила улучшение координационных способностей, влияющих на показатели соревновательной деятельности и спортивного мастерства.

ЛИТЕРАТУРА

1. Котова Т.Г. Обучение студентов института физической культуры технике спортивных единоборств / Т.Г. Котова, И.В. Манжелей // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2015. - No. 10 (128). - С. 104-109.

2. Свищёв И.Д. Комплексная оценка подготовленности спортсменов и тренеров в дзюдо: учебное пособие для студентов высших учебных заведений/ И.Д. Свищёв, С.В. Ерегина. - Москва : Советский спорт, 2013. - 128 с.

REFERENCES

1. Kotova, T.G. and Manzheley, I.V. (2015), "Training of students of the institute of physical culture to the martial arts technique", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 10 (128), pp. 104-109.

2. Svishchev, I.D. and Eregina, S.V. (2013), Integrated assessment of athletes and coaches' training in judo: textbook for students of higher educational institutions, Soviet Sport, Moscow.

Контактная информация: vlminih@mail.ru

Статья поступила в редакцию 08.05.2022

УДК 796.422.16

ОСОБЕННОСТИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДИСТАНЦИИ МАРАФОНСКОГО БЕГА У РОССИЙСКИХ СПОРТСМЕНОВ И СПОРТСМЕНОК РАЗНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Олег Борисович Немцев, доктор педагогических наук, профессор, Айдамир Батерби-евич Бгуашев, кандидат педагогических наук, профессор, Наталья Алексеевна Немце-ва, кандидат педагогических наук, доцент, Мурат Юнусович Мирза, Адыгейский государственный университет, Майкоп

Аннотация

Целью исследования являлось изучение особенностей преодоления дистанции российскими марафонцами мужчинами и женщинами разной квалификации. Анализировались протоколы чемпионата России по марафонскому бегу 2022 года. Достоверность различий относительных скоростей бега на анализируемых участках дистанции марафона внутри каждой из поло-квалификационных групп спортсменов оценивалась при помощи однофакторного дисперсионного

анализа. Затем проводилось попарное сравнение относительных скоростей на участках дистанции в каждой из рассматриваемых поло-квалификационных групп при помощи двухвыборочного t-теста с последующим применением поправки Холма-Бонферрони на множественное сравнение. Было установлено, что участники чемпионата России 2022 года всех поло-квалификационных групп, за исключением группы Мастеров спорта мужчин, начинали дистанцию значительно быстрее средней скорости. Затем наблюдалось последовательное снижение скорости бега до величин 94,3 и 96,5% (бегуны, показавшие результаты кандидата в мастера спорта) и 93,7 и 96,0% (результаты первого разряда) от средней скорости у мужчин и женщин соответственно и 96,7% - у женщин Мастеров спорта на заключительном отрезке дистанции. Мужчины, показавшие результаты Мастера спорта и выше, начинали дистанцию медленнее средней скорости (98,8%), затем достоверно увеличивали её (100,9%, р = 0,000) и сохраняли до конца бега (100,7% и 99,4% на третьем и четвёртом участках дистанции соответственно).

Ключевые слова: средняя скорость бега, скорость бега на участках дистанции, динамика скорости бега.

DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.5.p290-296

FEATURES OF THE MARATHON PACING PROFILES IN RUSSIAN MALE AND FEMALE ATHLETES OF DIFFERENT PERFORMANCE LEVEL

Oleg Borisovich Nemtsev, the doctor of pedagogical sciences, professor, Aydamir Baterbievich Bguashev, the candidate of pedagogical sciences, professor, Natalia Alekseevna Nemtseva, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Murat Yunusovich Mirza,

Adyghe State University, Maykop

Abstract

The aim of this study was to investigate the features of the marathon pacing profiles in Russian male and female athletes of different performance level. The protocols of the Russian championship in marathon running in 2022 were analyzed. The significance of differences in the relative speed of running in the analyzed sections of the marathon distance within each of the sex-qualification groups of athletes was carried out using a one-way analysis of variance. Then, a pairwise comparison of the relative speed at each of the sections of the distance in the considered sex-qualification groups was carried out using a two-sample t-test, followed by the application of the Holm-Bonferroni correction for multiple comparison. It was found that the participants of the 2022 Russian Championship of all sex-qualification groups, with the exception of the men's group of range 2:16:00 and less, started the distance much faster than the average speed. Then there was a consistent decrease in running speed to 94.3 and 96.5% (runners < 2:28:30 but > 2:16:00 and < 3:00:00 but > 2:40:00 in men and women) and 93.7 and 96.0% (runners < 2:38:00 but > 2:28:30 and < 3:17:00 but > 3:00:00 in men and women) and 96,7% in female runners of range < 2:40:00 of the average speed in the final segment of the distance. Men of range 2:16:00 and less started the distance slower than the average speed (98.8%), then significantly increased it (100.9%, p = 0.000) and saved it until the end of the run (100.7% and 99.4% on the third and fourth sections of the distance, respectively).

Keywords: average running speed, running speed in sections of the distance, running speed dynamics.

ВВЕДЕНИЕ

Результат в марафонском беге определяется не только функциональной подготовленностью атлета к длительной физической работе, но и рядом других факторов [1, 2 и др.], среди которых выделяется избранная тактика преодоления дистанции. Так, например, по данным ряда авторов, марафонцы разной квалификации применяют различные тактические варианты преодоления дистанции, отличающиеся соотношениями скоростей на разных её участках, однако, наиболее предпочтительным называется равномерный бег от старта до финиша, если предпочтение отдаётся времени, а не занятому месту в соревнованиях [3-5 и др.]. В связи с этим представляет интерес изучение примеров динамики скорости бега на различных участках дистанции российских марафонцев разного пола и

квалификации - подобные сведения позволили бы российским бегунам, пока далёким от лидерства в мировом марафоне, и их тренерам оценить возможности повышения результатов за счёт коррекции тактики бега. Это определило цель исследования: изучить особенности преодоления дистанции марафонского бега российскими спортсменами и спортсменками разной квалификации.

МЕТОДИКА

Для достижения цели были проанализированы протоколы Чемпионата России по марафонскому бегу (02.04.2022 г., Автодром, Сочи, https://rusathletics.info) среди мужчин и женщин. Анализу подвергались следующие результаты: 1) участников мужских соревнований среди профессионалов и любителей, показавших результаты от первого спортивного разряда и выше (первые 20 результатов у профессионалов и 5 - у любителей, всего 25 результатов); 2) участников женских соревнований среди профессионалов (21 результат, все выше первого спортивного разряда) и любителей, показавших результаты выше слабейшего участника среди профессионалов (9 результатов, всего 30 результатов у женщин). Как видно на рисунке 1, доли спортсменов разной квалификации у мужчин и женщин различались недостоверно (Критерий хи-квадрат).

14 12 10 8 6 4 2 0

Мужчины _13_

_7_

= =

=0,985

16 14 12 10 8 6 4 2 0

Женщины 15

Мастер спорта

1 разряд

Рисунок 1 -

Кандидат в 1 разряд Мастер Кандидат в

мастера спорта мастера

спорта спорта

Квалификационный состав марафонцев мужчин и женщин, результаты которых рассматривались в

исследовании

У каждого спортсмена определялась средняя скорость преодоления всей дистанции | ^ 42195м— | и каждого из следующих её участков: 0-11,22 км (1 и 2 круги), 11,22-

^ Результат, с у

22,45 км (3 и 4 круги), 22,45-33,67 км (5 и 6 круги), 33,67-42,195 км (7 круг и финиш)

ДлинаУчастка, м

( ВремяПреодоленияУчастка, с

. Затем на каждом анализируемом участке дистанции вычис-

лялась относительная скорость его преодоления

| СредняяСкоростъУчасткаДистащии

х 100% I

( СредняяСкоростъДистанции

Оценка соответствия распределения показателей относительной скорости бега на различных отрезках марафонской дистанции в разных квалификационных группах у мужчин и женщин при помощи теста Шапиро-Уилка позволила считать, что все выборочные данные соответствуют нормальному закону распределения (р от 0,209 до 0,999 у мужчин и от 0,102 до 0,996 у женщин). Оценка достоверности различий относительной скорости на рассматриваемых участках дистанции в каждой из выделенных поло-квалификационных групп в целом осуществлялось при помощи однофакторного дисперсионного анализа. Затем проводилось попарное сравнение относительных скоростей на каждом из участков дистанции внутри поло-квалификационных групп, после этого применялась поправка на множественное сравнение Холма-Бонферрони.

5

РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ

Как видно на рисунках 2 и 3, у бегунов, показавших результаты уровня «Кандидат в мастера спорта» и «Первый спортивный разряд», мужчин и женщин на чемпионате России по марафонскому бегу наблюдались схожие варианты тактики преодоления дистанции. Так, на рисунках видно, что общей тенденцией было быстрое начало дистанции и затем снижение скорости бега с каждым последующим её отрезком. Причём более ярко названная тенденция выражена у женщин: если у них скорость бега достоверно уменьшается на каждом последующем участке дистанции у спортсменок и КМС, и 1 разряда (за исключением различий скоростей бега на 5-6 круге и 7 круге и финишном отрезке у спортсменок 1 разряда, которые различаются недостоверно, р=0,075), то у мужчин не обнаружено достоверных различий относительной скорости бега на первом и втором рассматриваемом участке дистанции у спортсменов и КМС (р=0,773), и 1 разряда (р=0,070), а также между 5-6 кругом и 7 кругом и финишным отрезком у спортсменов 1 разряда (р=0,070) (рисунок 2 и 3).

ЕЗ 1-2 круг □ 3-4 круг □ 5-6 круг Ш 7 круг и фиши

110,0

я

я

105,0

100,0

а

о

и а

95,0

S3 90,0 я

v

ЕЕ о я

О 85,0

МС

КМС

1 разряд

Рисунок 2 - Относительная скорость преодоления различных участков дистанции марафонцами разной квалификации (стрелками соединены величины скорости, различающиеся достоверно (р от 0,007 до 0,000))

Это, в целом, позволяет считать, что участники чемпионата России по марафонскому бегу 2022 года, показавшие результаты на уровне КМС и 1 спортивного разряда, предпочитали быстрое начало дистанции с последующим нисходящим дрейфом скорости бега до значительно более низких её величин на отрезке от 33677,76 м до финиша, чем её среднее значение на всей дистанции. В то же время, как видно на рисунках 2 и 3, у мужчин, показавших результаты на уровне МС и выше, наблюдались выраженные отличия в тактике преодоления марафонской дистанции от остальных поло-квалификационных групп. Так, как видно на втором рисунке, мужчины пробегали первые два круга дистанции (от старта до отметки 11225,92 м) достоверно медленнее, чем 3-4 круг (р=0,000) и 5-6 круг (р=0,007).

ЕЗ 1-2 круг □ 3-4 круг □ 5-6 круг Ш 7 круг и фиши

=

о № н О

98,0 96,0 94,0 92,0 90,0 88,0 86,0

МС

КМС

1 разряд

Рисунок 3 - Относительная скорость преодоления различных участков дистанции марафонками разной квалификации (стрелками соединены величины скорости, различающиеся достоверно (р от 0,041 до 0,000))

Затем на 7 круге и финишном отрезке скорость бега снижалась лишь недостоверно (р=0,168). В это же время у женщин, показавших результаты на уровне МС и выше, наблюдалась динамика скорости, схожая с зафиксированной у спортсменок, показавших более низкие результаты. Так, как видно на третьем рисунке, первые два отрезка дистанции спортсменки этой группы преодолели со скоростью выше средней (различия скорости на 1-2 и 3-4 круге недостоверны, р=0,185). Однако затем наблюдалось достоверное снижение скорости бега до величин, отмеченных у менее квалифицированных спортсменок: 98,4% на 5-6 круге и 96,7% на 7 круге и финишном отрезке. Это позволяет прийти к заключению, что наиболее квалифицированные на чемпионате России 2022 года марафонцы-мужчины преодолевали дистанцию более равномерно, со значительно более медленным (относительно средней скорости) началом, чем женщины-марафонки, показавшие результаты МС и выше.

Рассмотрение динамики скорости бега у победителей чемпионата России 2022 года в марафоне у мужчин и женщин показало, что у них имеются лишь незначительные отличия от тенденций, зафиксированных в соответствующих поло-квалификационных группах (рисунок 4). Так, на четвёртом рисунке видно, что Руслан Хорошилов (победитель среди мужчин) на первом рассматриваемом отрезке дистанции показал скорость бега значительно более низкую, чем средняя скорость по всей дистанции.

В то время как у Алины Прокопьевой (победительницы среди женщин) первый отрезок оказался самым быстрым на всей дистанции. Следующие два отрезка (3-4 и 5-6 круги) Руслан Хорошилов преодолел со скоростью, близкой к средней, и на последнем отрезке повысил её выше средней. Скорость бега у Алины Прокопьевой последовательно снижалась и после второго рассматриваемого отрезка оказалась ниже средней её величины на всей дистанции. Очевидно, финишное ускорение позволило ей не допустить падения скорости на последнем отрезке дистанции относительно предыдущего, которая, впрочем, осталась значительно ниже средней скорости на всей дистанции (97,5%, рисунок 4).

104

103,1

«

я

_ я

tí я <а и & tí

102

100

a s

98

96

94

1-2 круг 3-4 круг 5-6 круг 7 круг и финиш

■ Руслан Хорошилов, 2:13:40 "Алина Прокопьева, 2:32:38

Рисунок 4 - Динамика скорости преодоления марафонской дистанции у победителей чемпионата России 2022

года среди мужчин и женщин

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, мужчины и женщины, показавшие результаты 1 спортивного разряда и КМС на чемпионате России по марафонскому бегу, демонстрировали схожие варианты тактики преодоления дистанции: быстрый старт с последующим падением скорости бега на каждом последующем участке дистанции. Динамика же скорости у мужчин и женщин, показавших результаты МС и выше, значительно различалась: мужчины преодолевали дистанцию равномерно, со значительно более медленным началом, чем женщины, у которых наблюдался быстрый старт с последующим значительным падением скорости. Очевидно, что динамику скорости бега по дистанции марафонского бега определяют ряд факторов, однако, равномерный вариант её преодоления, отмеченный у мужчин, показавших на чемпионате России 2022 года результаты МС и выше, большинством специалистов признаётся наиболее физиологически обоснованным. Это требует изучения причин иной динамики скорости у квалифицированных российских марафонок, а также, возможно, коррекции скорости бега на начальных участках марафонской дистанции у менее квалифицированных марафонцев и марафонок.

ЛИТЕРАТУРА

1. Фатьянов, И.А. Результаты идентификации рискогенных факторов соревновательной деятельности в марафонском беге / И.А. Фатьянов, В.В. Чемов // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2015. - № 10 (128). - С. 203-208.

2. Beal, H. Marathon Performance and Pacing in the Doha 2019 Women's IAAF World Championships: Extreme Heat, Suboptimal Pacing, and High Failure Rates / H. Beal, J. Corbett, D. Davis, M.J. Barwood // International Journal of Sports Physiology and Performance. - 2022. - V. 17. - P. 1-7.

3. Díaz, J.J. The influence of pacing strategy on marathon world records / J.J. Díaz, E.J. Fernán-dez-Ozcorta, J. Santos-Concejero // European Journal of Sport Science. - 2018. - V. 18. - N 6. - P. 781786.

4. García-Manso, J.M. Tactical behavior of high-level male marathon runners / J.M. García-Manso, M.J. Martínez-Patiño, L. de la Paz Arencibia, T. Valverde-Esteve // Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. - 2021. - V. 31(3). - P. 521-528.

5. Oficial-Casado, F. Effect of marathon characteristics and runners' time category on pacing profile / F. Oficial-Casado, J. Uriel, P. Pérez-Soriano, J.I. Priego Quesada // European Journal of Sport Science. - 2021. - V. 21. - N 11. - P. 1559-1566.

REFERENCES

1. Fatyanov, 1.А., Chemov, V.V. (2015), "Results of risk-taking factors identification in competitive activities in marathon race", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, V 10, N. 128, pp. 203208.

2. Beal, H., Corbett, J., Davis, D., Barwood, M.J. (2022), "Marathon Performance and Pacing in the Doha 2019 Women's IAAF World Championships: Extreme Heat, Suboptimal Pacing, and High Fail-

ure Rates", International Journal of Sports Physiology and Performance, V 17, pp. 1-7.

3. Díaz, J.J., Fernández-Ozcorta, E.J., Santos-Concejero J. (2018), "The influence of pacing strategy on marathon world records", European Journal of Sport Science, V. 18, N 6, pp. 781-786.

4. García-Manso, J.M., Martínez-Patiño, M.J., de la Paz Arencibia, L., Valverde-Esteve, T. (2021), "Tactical behavior of high-level male marathon runners", Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, V. 31(3), pp. 521-528.

5. Oficial-Casado, F. Uriel, J., Pérez-Soriano, P., Priego Quesada, J.I. (2021), "Effect of marathon characteristics and runners' time category on pacing profile", European Journal of Sport Science, V 21, N 11, pp. 1559-1566.

Контактная информация: oleg.nemtsev@mail.ru

Статья поступила в редакцию 28.05.2022

УДК 796.011.3

ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КУРСАНТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ ФСИН РОССИИ СРЕДСТВАМИ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ САМБО

Михаил Юрьевич Нохрин, кандидат педагогических наук, доцент, Пермский институт Федеральной службы исполнения наказаний, г. Пермь; Владислав Владимирович Вари-нов, кандидат педагогических наук, доцент, Кузбасский институт ФСИН России, г. Новокузнецк; Михаил Иванович Ключников, кандидат юридических наук, Владимирский юридический институт Федеральной службы исполнения наказаний, г. Владимир; Александр Владимирович Мельников, Вологодский институт права и экономики Федеральной службы исполнения наказаний, г. Вологда; Олег Владимирович Крапивин, доцент, институт Академии ФСИН России, г. Рязань

Аннотация

Актуальность исследования обусловлена потребностью решения проблемы улучшения физической подготовленности курсантов образовательных организаций ФСИН России, а именно их специальной подготовленности. На сегодняшний день необходима модернизация учебно-воспитательного процесса по дисциплинам «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» и «Физическая культура и спорт», это связанно с недостатком времени на изучение техники боевых приемов борьбы в ведомственных образовательных организациях. В нашей работе мы представили результаты педагогического эксперимента апробации специальных упражнений самбо в учебно-тренировочном процессе курсантов института. Нами были подобраны пять специальных упражнений самбиста, которые без особого труда могут выполнять курсантами любого курса. Нагрузка распределялась по увлечению времени выполнения упражнений в зависимости от курса. Педагогический эксперимент проводился с курсантами 3-го курса в течение одного учебного года. Эффект от проведения комплекса специальных упражнений самбо положительный, можно утверждать, что курсанты экспериментальной группы улучшили свою физическую подготовленность как общую так и специальную. Исходя из полученных результатов, рекомендуется включать комплексы специальных упражнений в учебно-тренировочный процесс курсантов с первого по четвертый курсы, это позволит значительно улучшить их физическую подготовленность.

Ключевые слова: самбо, физическая культура и спорт, физическая подготовленность, физические качества, образовательные организации, ФСИН России.

DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.5.p296-300

IMPROVING THE PHYSICAL FITNESS OF CADETS OF EDUCATIONAL ORGANIZATIONS OF THE FEDERAL PENITENTIARY SERVICE OF RUSSIA BY

MEANS OF SPECIAL SAMBO EXERCISES Mikhail Yuryevich Nokhrin, the candidate of pedagogical sciences, docent, Perm Institute of the Federal Penitentiary Service, Perm; Vladislav Vladimirovich Varinov, the candidate of