CC BY
20
УДК 796.88
ОСОБЕННОСТИ КИНЕМАТИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК ТЕХНИКИ ТОЛЧКА ШТАНГИ ОТ ГРУДИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ РАЗНЫХ ВЕСОВЫХ КАТЕГОРИЙ С УЧЕТОМ ИЗМЕНЕНИЯ ВЕЛИЧИНЫ
ОТЯГОЩЕНИЯ
Артем Владимирович Иванов, кандидат педагогических наук, старший преподаватель, Крымский инженерно-педагогический университет имени Февзи Якубова, г. Симферополь; Алексей Борисович Лукьянов, кандидат педагогических наук, доцент, Борис Георгиевич Лукьянов, кандидат технических наук, доцент, Уфимский государственный авиационный технический университет; Владимир Сергеевич Степанов, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой, Санкт-Петербургский государственный институт кино и телевидения
Аннотация
Цель исследования - выявить специфику кинематических характеристик классического толчка штанги квалифицированных тяжелоатлетов в зависимости от масса-ростовых (весоросто-вых) показателей спортсменов для возможности дальнейшего совершенствования тренировочного процесса с целью повышения уровня технического мастерства. Методика и организация исследования. Основным методом исследования является анализ экспериментальных данных, полученных в ходе педагогических наблюдений, а также обобщение теоретических знаний, проанализированных научных и научно-методических работ. Результаты исследования и выводы. После проведения педагогических наблюдений были зарегистрированы данные о кинематических характеристиках техники выполнения толчка штанги у тяжелоатлетов трех выделенных групп весовых категорий: «легкой», «средней», «тяжелой». Их сравнительный анализ обнаружил существенное влияние величины отягощения, с которым работают спортсмены в тренировочном процессе с целью совершенствования технического мастерства. В ходе исследования было выявлено, что наиболее экономичные технические действия показывают тяжелоатлеты группы «средних» весовых категорий по отношению к спортсменам «легкой» и «тяжелой» групп. Также были определены достоверные отличия в кинематических характеристиках техники толчка штанги у тяжелоатлетов разных групп весовых категорий в фазе предварительного приседа и фазе выталкивания. Выявленные особенности кинематических характеристик позволяют определить направление, способствующее повышению эффективности процесса совершенствования технического мастерства квалифицированных спортсменов разных весовых категорий в тяжелой атлетике с учетом изменения веса отягощения в упражнении толчок штанги от груди.
Ключевые слова: кинематические характеристики техники толчка, квалифицированные тяжелоатлеты, величина отягощения, совершенствование технического мастерства.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.6.p119-127
FEATURES OF KINEMATIC CHARACTERISTICS OF THE TECHNIQUE OF PUSHING THE BAR FROM THE CHEST BY THE QUALIFIED WEIGHTLIFTERS OF DIFFERENT WEIGHT CATEGORIES TAKING INTO ACCOUNT THE CHANGE
IN THE LOAD VALUE
Artem Vladimirovich Ivanov, the candidate of pedagogical sciences, the senior teacher, Crimean engineering-pedagogical University Fevzi Yakubov, Simferopol; Alexei Borisovich Lukyanov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Boris Georgievich Luky-anov, the candidate of technical sciences, senior lecturer, Ufa State Aviation Technical University; Vladimir Sergeevich Stepanov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Department chairman, Saint Petersburg State Institute of Film and Television
Abstract
The purpose of the study is to identify the specifics of the kinematic characteristics of the classic push bar of the qualified weightlifters, depending on the mass-growth (weight-growth) indicators of ath-
letes for the possibility of further improvement of the training process in order to increase the level of technical skill. Research methodology and organization. The main method of research is the analysis of experimental data obtained in the course of pedagogical observations, as well as the generalization of the theoretical knowledge, analyzed scientific and methodological works. The results of the study and conclusions. After conducting the pedagogical observations, data on the kinematic characteristics of the technique of performing the push bar at the weightlifters of three selected groups of weight categories were recorded: "light", "medium", "heavy". Their comparative analysis revealed the significant influence of the amount of weight that athletes work with in the training process in order to improve their technical skills. The study revealed that the most economical technical actions are performed by weightlifters of the "medium" weight categories in relation to athletes of the "light" and "heavy" groups. There were also significant differences in the kinematic characteristics of the barbell push technique in weightlifters of different groups of weight categories in the pre-squat phase and the send phase. Peculiarities of the kinematic characteristics allow to determine the direction to enhance the effectiveness of the process of improving the technical skills of qualified athletes of different weight categories in weightlifting taking into account changes in weights in exercise the push rod from the chest.
Keywords: kinematic characteristics of the push technique, qualified weightlifters, amount of weight, improvement of technical skill.
Высокий уровень спортивных результатов в современном спорте определяет необходимость постоянного совершенствования многолетней подготовки спортсменов и ее составляющей - технической подготовки с использованием передовых методов тренировки и внедрением в нее технических средств обучения и тренировки [2, 7 и др.]. Сегодня в тяжелоатлетическом спорте преобладает направление подготовки, связанное с использованием передовых технологий, которые преимущественно направлены на достижение высокого уровня функциональных возможностей спортсменов в максимально короткие сроки. Такой подход многих тренеров и спортсменов в тяжелой атлетике уводит на второй план проблему максимальной реализации накопленного двигательного потенциала атлетов именно в процессе выполнения соревновательных упражнений, что обусловлено уровнем их технического мастерства.
Проблема совершенствования технического мастерства тяжелоатлетов заключается в том, чтобы выйти на формирование оптимальной двигательной структуры упражнения в максимальной («контрольной») зоне интенсивности. Для этого необходимо иметь представление об особенностях кинематических характеристик тяжелоатлетических упражнений.
Кинематические характеристики соревновательных упражнений являются основными переменными, с помощью которых (точнее - с их коррекцией) можно совершенствовать технику выполнения двигательных действий тяжелоатлетов [4]. Однако не надо забывать, что по данным различных исследователей кинематические характеристики подъема штанги существенно различаются в зависимости от весовых категорий, тендерной принадлежности, уровня спортивного мастерства, веса отягощения и т.д. [3, 5, 6]. Исходя из этого целью нашего исследования, мы поставили выявление специфики кинематических характеристик классического толчка штанги квалифицированных тяжелоатлетов в зависимости от масса-ростовых показателей спортсменов. Это предоставит возможность для дальнейшего совершенствования тренировочного процесса за счет повышения уровня технического мастерства.
Анализ кинематических характеристик двигательных действий квалифицированных тяжелоатлетов был осуществлен с помощью современного системного комплекса, который основывается на автоматизированной обработке видеофрагментов соревновательных упражнений, на базе видеокомпьютерного комплекса «Weightlifting analyzer 3.0» [3]. На основе анализа видеофрагментов соревновательной и тренировочной деятельности сильнейших тяжелоатлетов Европы были определены биомеханические характеристики движения штанги у тяжелоатлетов разных групп весовых категорий с разными антропометрическими показателями строения тела. Метод антропометрии позволил
определить длину тела, массу тела и длиннотные размеры сегментов тела тяжелоатлетов. Всего было проанализировано 465 двигательных технических действий у 104 квалифицированных тяжелоатлетов. В толчке штанги регистрировались только те подъемы, которые выполнялись в трех зонах интенсивности - «разминочной» (отягощение 70-75%), «тренировочной» (отягощение 80-85%) и «контрольной» (отягощение 95-100%) соответственно [3].
После регистрации того, насколько показатели длины тела тяжелоатлетов одной весовой категории отличаются от рядом стоящей весовой категории [3], мы распределили квалифицированных тяжелоатлетов в три группы весовых категорий - «легкую»; «среднюю» и «тяжелую». В легкую группу были включены спортсмены с собственным весом от 55 кг до 61 кг, в среднюю - от 81 кг до 89 кг, в тяжелую - от 102 кг до 109 кг. Кинематические характеристики техники толчка штанги (подъема штанги от груди) изучалась нами по шести кинематическим показателям:
1. Ьфпп - величина вертикального перемещения штанги вниз в фазе предварительного приседа, %;
2. Ьтах - величина вертикального перемещения штанги во время достижения ею максимальной высоты вылета в фазе выталкивания,%;
3. Ьфбп - величина вертикального перемещения штанги в фазе безопорного присе-
да,%;
4. Ьутах/Ьтах - отношение амплитуды перемещения штанги в момент достижения максимальной скорости к абсолютной высоте ее вылета в фазе выталкивания, %.
5. Уфпп - максимальная скорость штанги в фазе предварительного приседа, м/с.
6. Уфп - максимальная скорость штанги в фазе выталкивания, м/с.
Поскольку спортсмены разных групп весовых категорий имеют разную длину тела и, следовательно, поднимают штангу на разную высоту, об эффективности технических действий можно судить по изменению их кинематических характеристик, представленных в относительных единицах по отношению к длине их тела. В процессе обработки полученных экспериментальных данных нами использовались математико-статистические методы: описательная статистика, выборочный метод, методы проверки статистических гипотез, корреляционный анализ [1]. Анализ величины перемещения штанги в толчке относительно длины тела квалифицированных тяжелоатлетов показывает, что некоторые ее показатели возрастают с повышением веса отягощения от 70-75% до 95-100%, с которым тренируются спортсмены, другие показатели перемещения штанги снижаются или достоверно не изменяются. Так, показатели амплитуды перемещения штанги в толчке относительно длины тела квалифицированных тяжелоатлетов свидетельствуют о том, что в фазе предварительного приседа (Ьфпп) в группе «легких» весовых категорий они изменяются с повышением величины отягощения от зоны интенсивности 70-75% до зоны интенсивности 95-100%.
Величина перемещения штанги в зоне интенсивности 95-100% больше в 1,108 раза по отношению к величине перемещения, полученной в зоне интенсивности 70-75% (от 10,2±0,9% до 11,3±0,6%, р <0,05), то есть увеличение составляет 10,8%. Величина перемещения штанги в фазе выталкивания (Ьтах) меньше в 1,068 раза по отношению к величине перемещения, полученной в зоне интенсивности 70-75% (от 14,1±1,2% до 13,2±0,6%, р <0,05), уменьшение составляет 6,8%. Вместе с тем показатели высоты подъема штанги спортсменов в толчке, полученные в фазе безопорного приседа (Ьфбп), имеют особую тенденцию изменений: они характеризуется тем, что чем меньше величина отягощения, тем более эффективно выполняется эта фаза.
Проанализировав данные величин перемещения штанги, мы пришли к выводу, что минимальные показатели вертикального подъема получены в первой группе весовых категорий в «тренировочной» зоне интенсивности с весом отягощения 80-85%. Это указывает на эффективную скоростно-силовую работу мышц ног спортсменов с таким отяго-
щением. А максимальные показатели перемещения штанги получены в «разминочной» и «контрольной» зонах интенсивности с весом отягощения 70-75% и 95-100%. Здесь наблюдается их повышение от зоны интенсивности 70-75% до зоны 80-85%, что составляет 8,2%, (от 6,1±0,3% до 6,6±0,6%, р <0,05), а также повышение показателей перемещения штанги от зоны интенсивности 80-85% до зоны 95-100% на 10,3% соответственно (от 6,1±0,3% до 6,8±0,6%, р <0,05). Ранее специалистами по тяжелой атлетике было установлено, что чем меньше разница в отношениях амплитуды перемещения штанги в момент достижения ею максимальной скорости относительно абсолютной высоты ее вылета в фазе выталкивания (Иутах/Ьщах) при условии, что предыдущие фазы были выполнены без технических ошибок, тем выше уровень технического мастерства тяжелоатлетов. Наши исследования позволяют утверждать, что показатели этой кинематической характеристики техники возрастают с повышением величин отягощения от зоны интенсивности 7075% до зоны 95-100%, в которой тренируются спортсмены (от 2,21±0,3% до 3,2±0,3%, р <0,05).
Таким образом, кинематические характеристики величины перемещения штанги при выполнении толчка квалифицированными тяжелоатлетами группы «легких» весовых категорий имеет различный характер изменений в зависимости от того, с какой величиной отягощения спортсмены отрабатывают технику толчка штанги. Наибольшие отличия по показателям величины перемещения штанги получены в двух фазах - предварительного приседа и выталкивания. Показатели перемещения штанги в толчке относительно длины тела у квалифицированных тяжелоатлетов во второй группе весовых категорий также изменяются с повышением величин отягощения от 70-75% до 95-100%, с которой тренируются спортсмены. Данные перемещения штанги в толчке относительно длины тела квалифицированных тяжелоатлетов показывают, что в группе спортсменов «средних» весовых категорий в фазе предварительного приседа (Ьфпп) они несколько снижаются с повышением величины отягощения от «разминочной» зоны интенсивности 70-75% до «контрольной зоны 95-100%, уменьшение составляет 4,1% (от 12,2±0,3% до 11,7±0,3%, р <0,05). Показатели амплитуды перемещения штанги в фазе выталкивания (Итах) также уменьшаются с повышением зоны интенсивности от «разминочной» до контрольной», уменьшение составляет 8,2% (от 14,7±0,3% до 13,5±0,6%, р <0,05). Вместе с тем, в фазе безопорного приседа (Ьфбп) показатели амплитуды перемещения штанги в толчке у спортсменов второй группы весовых категорий распределяются по несколько иной тенденции. Здесь минимальная амплитуда перемещения штанги получена у спортсменов в «тренировочной» зоне интенсивности с весом отягощения 80-85%, что указывает на эффективную скоростно-силовую работу мышц ног тяжелоатлетов с этими отягощениями. Максимальная амплитуда перемещения штанги получена при работе спортсменов в «раз-миночной» и «контрольной» зонах интенсивности 70-75% и 95-100%. Различия в показателях амплитуды перемещения штанги достоверны - 8,2%, (от 6,1±0,21% до 6,6±0,3%, р <0,05), а различия между величинами перемещения в «контрольной» (80-85%), и «тренировочной» (95-100%) зонах интенсивности соответственно - 13,1% (от 6,1±0,21% до 6,9±0,3%, р <0,05).
Отношение амплитуды перемещения штанги в момент достижения ею максимальной скорости к абсолютной высоте ее вылета в фазе выталкивания (Ьутах/Ьтах), также изменяется с изменением величины отягощения в группе спортсменов «средних» весовых категорий. Наименьшие показатели амплитуды перемещения штанги получены при работе с отягощением в зоне интенсивности 80-85%, так как этот вес отягощения больше всего способствует развитию скоростно-силовых качеств тяжелоатлетов. Различия в показателях перемещения между «разминочной» (70-75%), и «тренировочной» (80-85%) зонами интенсивности достоверны - 11,3%, (от 2,3±0,3% до 2,6±0,3%, р <0,05). Несколько иная тенденция получена в показателях амплитуды перемещения штанги, выполненных с весом отягощения 80-85% и 95-100%, то есть достоверных отличий в этой фазе
движения снаряда выявлено не было. Таким образом, можно отметить, что кинематическая структура техники толчка штанги у тяжелоатлетов второй группы весовых категорий изменяется под влиянием величины отягощения, с которой работают спортсмены: часть показателей амплитуды перемещения штанги уменьшается, другая часть показателей имеет иной характер изменений.
Показатели амплитуды перемещения штанги в толчке относительно длины тела квалифицированных тяжелоатлетов третьей группы весовых категорий также имеют некоторые отличия в структуре движения штанги, выявленных в первой и второй группах весовых категорий. Анализ данных амплитуды перемещения штанги в толчке относительно длины тела квалифицированных тяжелоатлетов показывает, что в фазе предварительного приседа (Ьфпп) показатели ее высоты несколько снижаются с повышением величины отягощения от 70-75% до 95-100% - на 11,2% (от 11,9±0,6% до 10,6±0,3%, р <0,05). Такая же тенденция получена в показателях амплитуды перемещения штанги в фазе выталкивания с повышением величины отягощения от 70-75% до 80-85% - на 7,2% (от 11,9±0,6% до 11,1±0,3%, р <0,05) также снижаются, соответственно.
В результате исследований выявлено, что показатели амплитуды вертикального перемещения штанги в фазе выталкивания (Итах) у тяжелоатлетов третьей группы весовых категорий также несколько уменьшаются с повышением величины отягощения от 70-75 до 95-100% - на 4,1% (от 14,5±0,3% до 13,9±0,24%, р <0,05), а также при изменении величины отягощения от зоны интенсивности 70-75% до зоны 80-85% - на 9,0% (от 14,5±0,3% до 13,2±0,6%, р <0,05) соответственно. Вместе с тем, показатели амплитуды перемещения штанги в фазе безопорного приседа (Ьфбп) имеют особую тенденцию изменений. Минимальные величины, как и у спортсменов других групп весовых категорий, получены у спортсменов, работающих с весом отягощения в зоне интенсивности 80-85%, что указывает на эффективную скоростно-силовую работу мышц ног этой группы тяжелоатлетов. Максимальные показатели амплитуды перемещения штанги (Ьфбп) увеличиваются у спортсменов с повышением величины отягощения от «разминочной» (70-75%), до «контрольной» (95-100%) зон интенсивности. Различия между этими величинами составляют 4,6% (от 6,2±0,3% до 6,5±0,3%, р <0,05). Аналогичная тенденция увеличения показателя получена при сравнении величин перемещения штанги от зоны интенсивности 80-85% до зоны 95-100% соответственно - 10,1% (от 6,2±0,3% до 6,9±0,3%, р <0,05).
Показатели техники толчка, характеризующие отношение амплитуды перемещения штанги в момент достижения ею максимальной скорости к абсолютной высоте ее вылета в фазе выталкивания (Ьутах/Ьтах) также изменяются в соответствии с изменением величины отягощений в группе спортсменов «тяжелых» весовых категорий. Наименьшие значения амплитуды в этой фазе (что вполне закономерно) получены в «разминочной» зоне интенсивности с величиной отягощения 70-75%. Они на 21,7% меньше (от 2,3±0,3% до 2,8±0,24%, р <0,05), чем показатели амплитуды перемещения штанги, полученные при тренировке с весом отягощения 80-85%. Между величинами подъема штанги, полученными в «тренировочной» и «контрольной» зонах интенсивности с величинами отягощений 80-85% и 95-100%, достоверных отличий выявлено не было.
Итак, можно констатировать, что кинематические характеристики техники выполнения толчка штанги спортсменов «тяжелых» весовых категорий имеют различный характер изменений в зависимости от величины отягощения, с которой спортсмены отрабатывают элементы техники упражнений. Наибольшие отличия в показателях амплитуды перемещения штанги у тяжелоатлетов различных групп весовых категорий получены в фазе предварительного приседа и фазе выталкивания, тогда как минимальные отличия были получены при выполнении фазы безопорного приседа и фазе, характеризующей перемещение штанги при достижении ею максимальной скорости относительно абсолютной высотой ее вылета. Кинематические характеристики техники толчка квалифицированных тяжелоатлетов в толчке штанги изучалась нами по показателям вертикальной
скорости снаряда в двух основных фазах движения и разных группах весовых категорий, условно названных: «легкие», «средние» и «тяжелые». Сравнительный анализ показателей вертикальной скорости штанги при выполнении второго приема толчка штанги базировался на определении достоверных отличий в количественных показателях исследуемых характеристик и выявлении характера их структурных связей в опорных фазах движения. Результаты исследования показывают, что величины вертикальной скорости штанги тяжелоатлетов в подъеме штанги от груди возрастают с повышением величины отягощения снаряда, с которым тренируются спортсмены, другие снижаются или достоверно не изменяются. Так, например, показатели вертикальной скорости штанги у тяжелоатлетов первой группы весовых категорий почти не изменяются с повышением величины отягощения от 70-75% до 95-100% в фазе предварительного приседа (Уфш) -0,99±0,06 м/с; 1,02±0,06 м/с и 0,98±0,09 м/с. Зато показатели скорости снаряда в фазе выталкивания (Уфп) имеют тенденцию к достоверному снижению с повышением величины отягощения от 70-75% до 95-100% - на 5,6% (от 1,70±0,09 м/с до 1,61±0,06 м/с, р <0,05). Отсюда можно заключить, что показатели вертикальной скорости штанги в толчке у квалифицированных тяжелоатлетов первой группы весовых категорий мало изменяются с изменением величины отягощения снаряда, с которым спортсмены отрабатывают элементы техники. Вместе с тем самые высокие характеристики движения снаряда наблюдаются у тяжелоатлетов первой группы весовых категорий в фазе выталкивания (Уфп) с величиной отягощения 70-75%, а самые низкие - в этой же фазе, но в «контрольной» зоне интенсивности с величиной отягощения 95-100%.
Такую тенденцию можно объяснить тем, что с повышением величины отягощения уменьшаются показатели вертикальной скорости снаряда.
Обращает на себя еще одна особенность временных характеристик техники толчка штанги квалифицированных тяжелоатлетов в этой группе весовых категорий. Подъемы штанги спортсменов, выполненные в «разминочной» зоне интенсивности с величиной отягощения 70-75% показывают, что соотношение показателей вертикальной скорости штанги спортсменов, полученных в фазе выталкивания (Уфп), по сравнению с показателями, полученными в фазе предварительного приседа (Уфпп) составляет 100 к 71,7% (р <0,05). Подобная тенденция, но со значительно с меньшими величинами скорости штанги сохраняется и при величине отягощений 80-85%: здесь также соотношение показателей вертикальной скорости штанги выше в фазе выталкивания (Уфп) - 100 к 64,7%, р <0,05), чем в фазе предварительного приседа. При работе спортсменов с величиной отягощения 95-100% это соотношение почти такое же - 100 к 64,3% (р <0,05) по отношению к показателям скорости штанги, полученным в фазе предварительного приседа (Уфпп).
Несколько иная тенденция по скоростным характеристикам техники толчка штанги наблюдается в группе тяжелоатлетов «средних» весовых категорий, которые также выполняли подъемы с разной величиной отягощения: 70-75%; 80-85% и 95-100%. Так, например, показатели вертикальной скорости штанги у тяжелоатлетов второй группы весовых категорий уменьшаются с повышением величины отягощения (от 70-75% до 95100%) не только в фазе предварительного приседа (Уфпп) - снижение составляет 4,8% (от 1,05±0,03 м/с до 1,00±0,024 м/с, р <0,05), но и в фазе выталкивания (Уфп) - соответственно на 9,1% (от 1,86±0,03 м/с до 1,69±0,024 м/с, р <0,05). Достоверные отличия также получены в показателях скорости штанги при подъеме отягощений в «тренировочной» и «контрольной» зонах интенсивности с величиной отягощения 80-85% и 95-100%. Показатели вертикальной скорости штанги у тяжелоатлетов группы «средних» весовых категорий уменьшаются как в фазе предварительного приседа (Уфпп) - на 3,0% (от 1,03±0,024 м/с до 1,00±0,024 м/с, р <0,05), так и при выполнении фазы выталкивания (Уфп) - на 2,4% (от 1,73±0,03 м/с до 1,69±0,024 м/с, р <0,05). Данное обстоятельство позволяет заключить, что на скоростные характеристики техники толчка штанги тяжелоатлетов «средних» весовых категорий влияет величина отягощения, с которой спортсмены совершенствуют
технику толчка штанги. Самые высокие значения вертикальной скорости снаряда тяжелоатлеты второй группы весовых категорий показывают в фазах предварительного приседа (Уфпп) и выталкивания (Уфп) в «разминочной» зоне интенсивности с величиной отягощения 70-75%, а самые низкие значения, получены в «контрольной» зоне интенсивности с величиной отягощения 95-100%, что являлось похожей тенденцией, выявленной у спортсменов первой группы весовых категорий. Такую тенденцию можно объяснить тем, что с повышением величины отягощения снаряда, вертикальная скорость его уменьшается. Еще одна особенность изменения вертикальной скорости штанги наблюдается в разных опорных фазах движения у тяжелоатлетов второй группы весовых категорий. Подъемы штанги спортсменов толчке с разной величиной отягощения показывают, что соотношение значений скорости движения снаряда в фазе выталкивания (Уфп) являются более высокими - на 77,1%; 67,9% и 69,0% соответственно (р <0,05), чем характеристики скорости, полученные в фазе предварительного приседа (Уфш). Также было отмечено, что значения вертикальной скорости штанги в толчке у тяжелоатлетов второй группы весовых категорий в фазе выталкивания (Уфп) намного выше, чем подобные значения скорости, полученные у тяжелоатлетов первой группы весовых категорий, тогда как в фазе предварительного приседа они имеет достоверные различия только при работе в «разми-ночной» зоне интенсивности - 70-75%.
Несколько иная тенденция в показателях вертикальной скорости штанги в толчке наблюдается у тяжелоатлетов третьей группы весовых категорий, которые также выполняли подъемы с разной величиной отягощения. Например, изменения значений вертикальной скорости штанги у тяжелоатлетов в третьей группе весовых категорий характеризуются тем, что они не уменьшаются, как у спортсменов других групп весовых категорий, а увеличиваются с повышением величины отягощения от 70-75% до 95-100%. Такое увеличение значений наблюдается в фазе предварительного приседа (Уфпп) - на 3,7% (от 1,04±0,03 м/с до 1,08±0,03 м/с, р <0,05), тогда как в фазе выталкивания (Уфп) установлена несколько иная тенденция. Наименьшие значения вертикальной скорости снаряда в этой фазе показывают тяжелоатлеты данной группы весовых категорий в «тренировочной» зоне интенсивности с величиной отягощения 80-85%, тогда как в других зонах интенсивности они значительно выше. В «разминочной» зоне интенсивности, в которой тяжелоатлеты тренируются с величиной отягощения 70-75%, вертикальная скорость снаряда выше - на 3,3% (от 1,80±0,03 м/с до 1,86±0,03 м/с, р <0,05), по сравнению со значениями, полученными в «тренировочной» зоне интенсивности с величиной отягощения 80-85%, а показатели скорости снаряда, полученные в «контрольной» зоне интенсивности с величиной отягощения 95-100% - на 4,4% выше (от 1,80±0,027 м/с до 1,88±0,027 м/с, р <0,05), по сравнению с показателями, полученными спортсменами в «тренировочной» зоне интенсивности 80-85%. Обращает на себя еще одна особенность изменения значений вертикальной скорости снаряда при выполнении толчка штанги тяжелоатлетами третьей группы весовых категорий, когда мышцы спортсменов работают в уступающем и преодолевающем режимах работы, т. е. при движении ее вниз и вверх. Самое высокое соотношение значений вертикальной скорости штанги в фазе выталкивания (Уфп), по сравнению со скоростью снаряда, развиваемой в фазе предварительного приседа (Уфпп), эта группа спортсменов показывает с величиной отягощения 70-75% - 78,8% (р <0,05), с величиной отягощения 80-85% это соотношение минимальное - 71,4%, (р <0,05), а при работе с величиной отягощения 95-100% оно снова повышается - 74,0% (р <0,05). Показатели вертикальной скорости штанги у тяжелоатлетов в третьей группе весовых категорий, полученных в фазе выталкивания, намного выше, чем подобные показатели скорости снаряда, полученные у тяжелоатлетов первой и второй групп весовых категорий. Следовательно, на скоростные характеристики техники толчка штанги тяжелоатлетов третьей группы весовых категорий влияет зона интенсивности, в которой спортсмены совершенствуют технику упражнений. Самые высокие значения вертикаль-
ной скорости снаряда демонстрируют тяжелоатлеты тяжелых весовых категорий в фазах предварительного приседа (Уфпп) при уступающем режиме работы мышц с величиной отягощения 95-100%.
Такая же тенденция наблюдается в фазах выталкивания (Уфп) при подъеме штанги в «тренировочной» и «контрольной» зонах интенсивности с величиной отягощения 70-75% и 95-100%.
Вместе с тем, самые низкие значения вертикальной скорости штанги в фазе выталкивания, получены при работе с весом отягощения 80-85%. Данная особенность обусловлена, на наш взгляд, тем, что спортсмены группы «тяжелых» весовых категорий затрачивают определенную кинетическую энергию на разогревание и включение в работу активной мышечной массы тела, сила которой непосредственно оказывает влияние на вертикальную скорость штанги.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Анализ кинематических характеристик техники толчка штанги тяжелоатлетов разных групп весовых категорий выявил существенное влияние величины отягощения, с которыми работают спортсмены в тренировочном процессе, на совершенствование технического мастерства. Наиболее экономичные технические действия (по амплитуде перемещения штанги в разных фазах упражнения) показывают тяжелоатлеты группы «средних» весовых категорий по сравнению со спортсменами легких и тяжелых групп. Достоверные отличия в кинематических характеристиках техники толчка штанги получены у тяжелоатлетов разных групп весовых категорий в фазе предварительного приседа и фазе выталкивания. Выявленные особенности кинематических характеристик позволяют определить направление, способствующее повышению эффективности процесса совершенствования технического мастерства квалифицированных спортсменов разных весовых категорий в тяжелой атлетике с учетом изменения веса отягощения в упражнении толчок штанги двумя руками.
ЛИТЕРАТУРА
1. Боровиков, В.П. Statistica R. Статистический анализ и обработка данных в среде Windows / В.П. Боровиков, И.П. Боровиков. - Москва : Филин, 1997. - 608 с.
2. Дворкин, Л.С. Научно-педагогические основы системы многолетней подготовки тяжелоатлетов : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Дворкин Л.С. - Москва, 1992. - 28 с.
3. Иванов, А.В. Совершенствование техники толчка штанги у квалифицированных тяжелоатлетов на основе варьирования величины отягощения : дис. ... канд. наук по физическому воспитанию и спорту / Иванов А.В. - Киев, 2015. - 214 с.
4. Лоайса, Д.Л.Э. Коррекция техники выполнения рывка у тяжелоатлетов высокой квалификации на основе биомеханического анализа компенсируемых ошибок : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Лоайса Д.Л.Э. - Санкт-Петербург, 2012. - 24 с.
5. Ловчев, А.В. Взаимосвязь параметров биомеханической структуры движения снаряда в толчке и длины тела штангистов супертяжелой весовой категории / А.В. Ловчев, Ю.П. Кобяков, А.В. Болотов // Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 5. - С. 81.
6. Олешко, В. Г. Изменение биомеханических характеристик техники толчка у квалифицированных тяжелоатлетов в зависимости от реализации результата / В.Г. Олешко // Материалы XVIII Международного научного конгресса «Олимпийский спорт и спорт для всех». - Алматы, 2014. - С. 117-120.
7. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения : учебник тренера высш. квалификации / В.Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература, 2004. - 808 с.
REFERENCES
1. Borovikov, V.P. and Borovikov, I. P. (1997), Statistica R. Statistical analysis and data processing in the Windows environment, Filin, Moscow.
2. Dvorkin, L.S. (1992), Scientific and pedagogical bases of the system of long-term training of weightlifters, dissertation, Moscow.
3. Ivanov, A.V. (2015), Improving the technique of pushing the bar in qualified weightlifters on the basis of varying the amount of weight, dissertation, Kiev.
4. Loisa, D.L.E. (2012), Correction of techniques for performing the snatch in highly qualified heavyweights on the basis of biomechanical analysis of compensatory errors, dissertation, Saint Petersburg.
5. Lovchev, A.V., Kobyakov, Yu.P.L. and Bolotov, A.V., (2019), "A set of parameters of the biomechanical structure of moving in the push and the push length of weightlifters of the heavyweight double category", Theory and practice ofphysical culture, No. 5, pp. 81.
6. Oleshko, V.G. (2014), "Change of biomechanical characteristics of the point technique in qualified weightlifters depending on the implementation of the result", Materials of the XVII International Scientific Congress "Olympic sport and sport for all", Almaty, pp. 117-120.
7. Platonov, V. N. (2004), System of training athletes in Olympic sports. General theory and its practical applications, Olympic literature, Kiev.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 19.06.2020
УДК 796.011
АНАЛИЗ ДИНАМИКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ЗА ПЕРИОД САМОИЗОЛЯЦИИ
Наталья Леонидовна Иванова, кандидат педагогических наук, доцент, Тюменский индустриальный университет, филиал в Сургуте, Сургут
Аннотация
В условиях действия режима самоизоляции на территории Российской федерации особую актуальность приобретают исследования в области организации дистанционного обучения. Поэтому целью исследования, по результатам которого и была написана данная статья, стало выявление динамики уровня физической подготовленности в условиях действия режима самоизоляции и организации образовательного процесса в дистанционном режиме.
Ключевые слова: режим самоизоляции, уровень физической подготовленности, дистанционное обучение, физическая активность.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.6.p127-130
ANALYSIS OF PHYSICAL FITNESS LEVEL DYNAMICS OF STUDENTS DURING
SELF-ISOLATION PERIOD
Natalya Leonidovna Ivanova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Tyumen
Industrial University, branch in Surgut
Annotation
Under the conditions of the self-isolation regime in the territory of the Russian Federation, research in the field of distance learning is of particular relevance. Therefore, the purpose of the study, according to the results of which this article was written, was to identify the dynamics of the level of physical fitness in the conditions of the self-isolation regime and the organization of the e-learning.
Keywords: self-isolation, level of physical fitness, distance learning, physical activity.
ВВЕДЕНИЕ
Уровень физической подготовленности оказывает значительное влияние на повседневную жизнь человека и его профессиональную деятельность. Это проявляется в том, что человек с хорошей физической подготовкой обычно отличается более высоким уровнем здоровья и работоспособности. Данные качества в свою очередь являются ценными с точки зрения работодателей. Именно поэтому, не удивительно, что подготовка студенче-
