CC BY
21ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОМ РАБОТОСПОСОБНОСТИ лыжниц-гонщиц ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В РАЗЛИЧНЫХ ФАЗАХ ОВАРИАЛЬНО-МЕНСТРУАЛЬНОГО цИКлА
УДК/UDC 793.3 : 612
Поступила в редакцию 20.09.2019 г.
\ УI
Ш
Информация для связи с автором: zakharyeva.natalia@mail.ru
Доктор медицинских наук Н.Н. Захарьева1
В.Г. Сенатская1
К.А. Осьмухина1
1 Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
PHYSiCAL WORKING CAPACiTY OF ELiTE FEMALE RAOiNG SKiERS iN DiFFERENT PHASES OF OVARiAN-MENSTRUAL CYCLE
Dr.Med. N.N. Zakharyeva1
V.G. Senatskaya1
K.A. Osmukhina1
1 Russian State University of Physical Education, Sports, Youth and Tourism (SCOLIPE), Moscow
Аннотация
Цель исследования - определить особенности физической работоспособности, силы мышц кисти и психофизиологических характеристик квалифицированных лыжниц-гонщиц в различных фазах овариально-менструального цикла. Методика и организация исследования. Научный эксперимент осуществлялся на базе РГУФКСМиТ в лаборатории медико-биологического обеспечения спортивных команд НИЦ спортивной медицины. Обследовано 10 квалифицированных лыжниц-гонщиц. В работе проведено анкетирование спортсменок с конкретизацией характера и особенностей овариально-менструального цикла и переносимости физических нагрузок. Также осуществлялся анализ персональных спортивных дневников с целью получения объективной информации о количественных показателях выполненной тренировочной нагрузки; анкетирование тренеров и известных спортсменов-лыжников. Физическая работоспособность определялась в различных фазах овариально-менструального цикла (ОМЦ) в двухступенчатом тесте PWC170 с субмаксимальной физической нагрузкой. Результаты исследования и выводы. В годичном цикле подготовки лыжниц-гонщиц старших разрядов зафиксирован следующий объем работы, выполненный в различных зонах интенсивности: 1-я зона - 38%±2,86, 2-я зона - 46%±2,07, 3-я зона - 8,4%±1,14, 4-я зона - 7,6%±1,34. В ходе исследования были выявлены информативные тестовые упражнения для контроля за основными необходимыми двигательными качествами лыжниц-гонщиц старших разрядов. Наивысшие результаты стрессового состояния были зафиксированы во II и IV фазах, это говорит о том, что в этих фазах цикла появляются раздражительность, нервозность, нарушается общее психофизическое состояние. Полученные данные позволят обеспечить оптимальное построение процесса подготовки лыжниц-женщин.
Ключевые слова: квалифицированные лыжницы-гонщицы, фазы овариально-менструального цикла, физическая работоспособность, сила мышц кисти, простая сенсорно-моторная реакция, спортивная тренировка.
Annotation
Objective of the study was to determine the peculiarities of physical working capacity, wrist strength and psychophysiological characteristics of highly-qualified female racing skiers in different phases of the ovarian-menstrual cycle. Methods and structure of the study. The scientific experiment was conducted on the basis of Russian State University of Physical Education, Sport, Youth, and Tourism in the laboratory of biomedical care provided to sports teams of the Sports Medicine Research and Development Center. A total of 10 highly-qualified female racing skiers were subject to a questionnaire survey aimed to identify the nature and peculiarities of the ovarian-menstrual cycle and tolerance to physical loads. We analyzed the female athletes' sports diaries to obtain objective data on the quantity of training work performed; conducted a questionnaire survey of the coaches and well-known racing skiers. The subjects' physical working capacity was assessed in different phases of the ovarian-menstrual cycle in a two-stage PWC170 test with submaximal physical load.
Results and conclusions. The main special preparatory exercises for the female racing skiers of the senior category were as follows: skiing, roller skiing, cross-country skiing, simulation. Their share in the total cyclic training means reaches 85-90%. Within the year-long training of the female racing skiers of the senior category, the following volume of work in different intensity zones was recorded: Zone 1 - 38%±2.86, Zone 2 - 46%±2.07, Zone 3 - 8.4%±1.14, Zone 4 - 7.6%±1.34. The study enabled to identify informative test exercises to monitor the essential motor qualities of female racing skiers of the senior category. The highest results of the stress state were registered in the 2nd and 4the phases of the ovarian-menstrual cycle, indicating that these phases are noted by irritability, nervousness, disturbed general psychophysical state.The data obtained will make it possible to optimize the process of training of female racing skiers.
Keywords: highly-qualified female racing skiers, ovarian-menstrual cycle phases, physical working capacity, wrist strength, simple sensorimotor response, sports training.
Введение. Во всем мире женщины активно выступают в различных видах спорта [1, 2]. Достигая высоких спортивных результатов, женщины испытывают предельные физические нагрузки, к которым в биологическом смысле женский организм
не приспособлен, что проявляется в ухудшении репродуктивного, иммунологического, психологического состояния [3].
Цель исследования - определить особенности физической работоспособности, силы мышц кисти и психофизиоло-
№ 11 • 2020 Ноябрь | November
http://www.teoriya.ru
□ и
£ г. CL
ч—
О 0J и
CL ' -о с га
Ii
О (U .с Н
гических характеристик квалифицированных лыжниц-гонщиц в различных фазах овариально-менструального цикла.
Методика и организация исследования. Научный эксперимент проведен на базе РГУФКСМиТ в лаборатории медико-биологического обеспечения спортивных команд НИЦ спортивной медицины. Обследовано 10 квалифицированных лыжниц-гонщиц. При обработке персональных спортивных дневников квалифицированных лыжниц-гонщиц, а также тренировочных программ подготовки были получены основные параметры физической нагрузки.
В работе проведено анкетирование спортсменок с конкретизацией характера и особенностей ова-риально-менструального цикла и переносимости физических нагрузок). Также осуществлялся анализ персональных спортивных дневников с целью получения объективной информации о количественных показателях выполненной тренировочной нагрузки; анкетирование тренеров и известных спортсменов-лыжников. Физическая работоспособность определялась в различных фазах овариально-менструального цикла (ОМЦ) в двухступенчатом тесте PWC170 с субмаксимальной физической нагрузкой. Тест PWC170 - это субмаксимальный двухнагрузочный тест на велоэргометре, в котором физическая работоспособность лыжниц-гонщиц выражалась в величинах той мощности физической нагрузки, при которой ЧСС достигает 170 уд/мин. Выбор именно этой частоты использован для следующих двух значений: 1) зона оптимального функционирования кардиореспираторной системы ограничивается диапазоном пульса от 170 до 195-200 уд/мин; 2) взаимосвязь между ЧСС и мощностью выполняемой физической нагрузки имеет линейный характер у большинства спортсменок вплоть до пульса, равного 170 уд/мин.
Результаты исследования и их обсуждение. По данным интервью и анкетирования, длительности и характерным чертам протекания ОМЦ спортсменки-лыжницы были разделены на 2 группы. У спортсменок 1-й группы (60 %) продолжительность ОМЦ варьируется от 26 до 28 дней, протекание цикла регулярно, длительность менструальной фазы - 5-6 дней. Предменструальная и менструальная фазы часто сопровождаются ухудшением самочувствия, как правило, спортсменки и тренер ограничивают объем и интенсивность тренировочных нагрузок во время менструации.
Во 2-й группе спортсменок (40 %) установлена более длительная в сравнении с 1 -й группой продолжительность ОМЦ - от 32 до 36 дней. ОМЦ носит нерегулярный характер, и особенно часто отмечены нарушения ОМЦ в подготовительном периоде, когда тренировочные нагрузки максимальны.
Проведен анализ спортивных дневников лыжниц-гонщиц, который позволил получить данные о тренировочных нагрузках с использованием основных средств подготовки по зонам интенсивности в годичном цикле тренировки: в 1-й зоне была выполнена работа в объеме 38 %>±2,86, во 2-й зоне - 46 %±2,07, в 3-й зоне - 8,4 %±1,14 и в 4-й зоне -7,6 %±1,34.
Проведя педагогическое тестирование с использованием «стандартных» упражнений для лыжниц-гонщиц, нами разработана шкала из физиологических показателей по степени значимости вклада в соревновательный результат. Основными являются двухкилометровый бег и десятерной прыжок, так как наибольший прирост результатов отмечен именно в этих упражнениях, особенно в III фазе овариально-менструального цикла.
Основными подготовительными упражнениями в тренировке лыжниц-гонщиц старших разрядов являются: лыжи,
лыжероллеры, кросс, имитация, их доля в общем объеме циклических средств достигает 85-90 %. В годичном цикле подготовки лыжниц-гонщиц старших разрядов зафиксирован следующий объем работы, выполненный в различных зонах интенсивности: 1-я зона - 38 %±2,86, 2-я зона - 46 %±2,07, 3-я зона - 8,4 %±1,14, 4-я зона - 7,6 %±1,34. В ходе исследования были выявлены информативные тестовые упражнения для контроля за основными необходимыми двигательными качествами лыжниц-гонщиц старших разрядов. По результатам проведенного физиологического эксперимента теста PWC170 были выявлены высшие значения ЧСС во II и IV фазах ОМЦ (постменструальная и постовуляторная), и, соответственно, минимальные результаты были получены в I и V фазах цикла (менструальной и предменструальной). Связано это с тем, что самые благоприятные фазы для тренировок у лыжниц-гонщиц - это постменструальная и постовуляторная. При проведении физиологического эксперимента для определения силовых показателей при помощи динамометрии были получены следующие результаты: 1) показатели силы рук значительно снижались в менструальной (I) и предменструальной (V) фазах (в среднем на 11 %); 2) показатели силы правой руки значительно превышают значения левой руки (в среднем на 12 %).
Выводы. В результате анализа исследуемых показателей выявлены достоверные отличия физической работоспособности, силы мышц кисти, параметров простой сенсорно-моторной реакции и стресс-теста лыжниц-гонщиц в различных фазах овариально-менструального цикла, что позволяет совершенствовать и индивидуализировать тренировочный процесс и в определенной мере прогнозировать спортивный результат на главных стартах.
Литература
1. Захарьева Н.Н. Значение индивидуальных физиологических характеристик для определения стиля ведения поединка у женщин-боксеров высокой квалификации / Н.Н. Захарьева, А.А. Тараба-нова // Экстремальная деятельность человека. - 2018. - № 2 (48). - С. 3-11. ISSN2311 -343X.
2. Захарьева Н.Н. Математическое моделирование успешности соревновательной деятельности гимнасток-художниц высокой квалификации / Н.Н. Захарьева // Теория и практика физ. культуры и спорта. - 2017. - № 6. - С. 48-50.
3. Захарьева Н.Н. Влияние занятий фитнесс-аэробикой с элементами восточного танца на проявление хронических десинхронозных нарушений у женщин раннего репродуктивного возраста / Н.Н. Захарьева // Сб. «Материалы II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием "Наука для фитнеса -2015"». - 28-29 октября 2015. - М., 2015. - С. 46-50.
4. Захарьева Н.Н. Хронотипологические особенности спортсменок, занимающихся циклическими видами спорта / Н.Н. Захарьева // Теория и практика физ. культуры. - № 1. - 2011. - С. 17-20.
References
1. Zakharyeva N.N., Tarabanova A.A. Znachenie individualnykh fiziolog-icheskikh kharakteristik dlya opredeleniya stilya vedeniya poedinka u zhenshchin-bokserov vysokoy kvalifikatsii [Value of individual physiological characteristics for determining fighting style of highly qualified female boxers]. Ekstremalnaya deyatelnost cheloveka. 2018. No. 2 (48). pp. 3-11. ISSN2311 -343X.
2. Zakharyeva N.N. Matematicheskoe modelirovanie uspeshnosti sor-evnovatelnoy deyatelnosti gimnastok-khudozhnits vysokoy kvalifikatsii [Potential competitive success rating mathematical model for elite rhythmic gymnasts]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2017. no. 6. pp. 48-50.
3. Zakharyeva N.N. Vliyanie zanyatiy fitness-aerobikoy s elementami vostochnogo tantsa na proyavlenie khronicheskikh desinhronoznykh narusheniy u zhenshchin rannego reproduktivnogo vozrasta [influence of fitness aerobics with elements of oriental dance on display of chronic desynchronous disorders in women of early reproductive age]. Nauka dlya fitnessa 2015 [Science for Fitness 2015]. Proc. II Russian research-practical conference with international participation. October 28-29 2015. Moscow, 2015. pp. 46-50.
4. Zakharyeva N.N. Khronotipologicheskie osobennosti sportsmenok, zanimayushchikhsya tsiklicheskimi vidami sporta [Chronotypologi-cal features of female cyclic athletes]. Teoriya i praktika fiz. kultury. No. 1. 2011. pp. 17-20.
46
http://www.teoriya.ru
№11 • 2020 Ноябрь | November
