Особенности адаптации сердечно-сосудистой системы юных спортсменов в годичном тренировочном цикле Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

спортивная медицина

L 'cnuiia

Особенности адаптации сердечно-сосудистой системы юных спортсменов в годичном тренировочном цикле

А. М. Щекинова, С. В. Ходарев, Е. С. Тертышная; ГБУ РО «Центр восстановительной медицины и реабилитации №1», г. Ростов-на-Дону

Для оптимальной результативности в современном спорте наряду с технической подготовленностью юный спортсмен должен иметь высокий уровень по целому ряду параметров функциональной подготовленности: аэробной и анаэробной мощности, силе мышц, гибкости, способности к изменению направленности движения [1]. Физическая работоспособность во многом определяется адаптационными возможностями организма юного спортсмена, формируясь в процессе рационального физического воспитания [2], то есть регулярных спортивных тренировок [3]. У подростков иначе, чем у взрослых, происходит энергетическое обеспечение работы мышц, на одну и ту же нагрузку у них используется значительно больше энергии, чем у взрослых, но при этом восстановительные процессы идут значительно быстрее [4, 5, 6]. В связи с этим актуальным является подбор информативных параметров, отражающих адаптивно-функциональные возможности физиологических систем, обеспечивающих работоспособность юных спортсменов с учетом специфики вида спорта. Не менее актуальным является выбор методов текущего контроля, позволяющих объективно оценить функциональное состоянием спортсменов, качество их подготовки [6].

Вместе с тем в детском спорте необходимо соблюдать принцип адекватности: нагрузка должна дозироваться с учетом возрастных функциональных возможностей организма [6, 7]. Решающую роль на всех иерархических уровнях адаптации играет сердечно-сосудистая система [7, 8]. Благодаря высокой лабильности физиологических механизмов ее регуляции, она одной из первых включается в компенсаторно-приспособительную деятельность, направленную на адекватное обеспечение тканей кислородом, поэтому изучение особенностей адаптационных перестроек структур управления и функционирования

этой системы организма, ее адаптивных резервов представляется также одной из актуальных проблем. Задачей педагогов-тренеров является постановка тренировочного режима в соответствии с индивидуальными особенностями каждого ребенка с учетом возрастных возможностей, углубленный анализ влияния избранного вида спорта на функциональное состояние отдельных органов и систем организма юного спортсмена.

Целью данной работы являлось исследование функционального потенциала и закономерностей формирования адаптационного резерва организма в раннем подростковом возрасте в игровых и сложнокоорди-национных видах спорта.

Материал и методы

Исследования были проведены в начале и конце тренировочного периода 2012 года. Всего было обследовано 120 человек в возрасте 10—13 лет со спортивным стажем 4—5 лет и более.

Дети подразделялись на группы по видам спорта: гандбол и прыжки на батуте. Спортивная квалификация гандбол — юношеские разряды; прыжки на батуте — 1-й взрослый, КМС, МС. В первой контрольной (гандбол, n=30) и второй контрольной (батут, n=30) группах тренировки проходили 3 раза в неделю по 1,5 часа. В первой основной (гандбол, n=30) и второй основной (батут, n=30) группах дополнительно был предложен специально разработанный индивидуальный комплекс упражнений, направленный на развитие силы, ловкости и выносливости, а также занятия на тренажерах.

Всем юным спортсменам основных групп (n=60) проводилась диагностика состояния мышц спины, брюшного пресса, косых мышц живота с индивидуальным подбором нагрузки (вес, число и скорость повторений и подходов, комплекс упражнений на растяжку, аэробные нагрузки) 1 раз в неделю по 1 часу на комплексе David Ьаск concept (комплекс тренажеров с программным обеспечением,

www.akvarel2002.ru

биологически-обратной связью, с помощью которых проводятся диагностика и тренировка). Кроме этого, спортсменам игровых видов спорта (гандбол) на каждой тренировке были включены упражнения (по 15— 20 минут) для развития силы ног (приседания, приседания с нагрузкой, прыжки, подскоки); упражнения для развития силы верхних конечностей (отжимания, в том числе с отягощением, с сопротивлением и без). Для спортсменов, занимающихся сложнокоординационными видами спорта (прыжки на батуте), на каждой тренировке применяли дополнительные упражнения (по 15—20 минут) со скакалкой, челночный бег, приседания с отягощением, прыжки и движения с закрытыми глазами, кувырки, перевороты, упражнения на повышенной опоре, упражнения в равновесии.

Для оценки функционально-адаптивного состояния были исследованы показатели физической работоспособности (PWC170), характеризующиеся рядом факторов: максимальным потреблением кислорода, типом гемодинамики, частотой сердечных сокращений (ЧСС) и артериальным давлением (АД), которые характеризуют мощность, емкость и уровень функционирования организма, в первую очередь — его сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Оценка функционального состояния проводилась на основании показателя общей физической работоспособности, вычисляемого по результатам пробы на велотренажере с непрерывной ступенчато возрастающей нагрузкой. Использовалось три уровня нагрузки из расчета 300, 450, 600 кгм/мин., длительность каждого уровня составляла три минуты. Во время пробы проводился постоянный клинический контроль за состоянием обследуемого, непрерывное мониторирование ЧСС и измерение АД в конце каждой ступени нагрузки, выполнялась ЭКГ. Условия проведения пробы соответствовали общепринятым требованиям. Поскольку

№2 (33) • 2013 (08

'спортивная медицина

Таблица 1

Показатели физической работоспособности и аэробной производительности организма юных спортсменов игровых и сложнокоординационных видов спорта (M±m)

Группы, п=30 PWC170 кгм/мин./кг МПК мл/мин./кг

начало года конец года начало года конец года

Контрольная (гандбол) 11,4±0,2* 12,1±0,13* 38,9±0,3* 42,3±0,4*

Основная (гандбол) 12,0±0,18 15,2±0,11 42,4±0,1 47,8±0,1

Контрольная (батут) 12,5±0,31* 11,3±0,12* 39,4±0,21* 39,6±0,14*

Основная (батут) 14,3±0,2 15,4±0,12 44,6±0.14 48,8±0,11

Примечание: * — различия достоверно значимы между контрольной и основной группами.

между потреблением кислорода и ЧСС имеется тесная зависимость, то увеличение нагрузки в тесте производилось до уровня ЧСС, соответствующего 75% от МПК. Мощность работы, показанная при этой величине ЧСС, и считалась максимальной для данного испытуемого.

Результаты проведенных обследований обрабатывали методом вариа-

ционной статистики с использованием 1-критерия Стьюдента.

Результаты исследования и их обсуждение

Показатели физической работоспособности, удельные значения PWС170, рассчитанные на 1 кг веса спортсмена и значения МПК в начале и конце тренировочного года показа-

ны в таблице 1. Следует отметить, что только к концу года, после проведения заявленной тренировочной программы, значения PWС170 в обеих основных группах достоверно превышали значения в контрольных группах, и эти значения существенно не отличались друг от друга, то есть не зависели от вида спорта. Аналогичные результаты получены

Таблица 2

Показатели работы сердечно-сосудистой системы организма юных спортсменов

игровых видов спорта (гандбол) (M±m)

Показатели Начало года Конец года

Контроль, п=30 Основная группа, п=30 Контроль, п=30 Основная группа, п=30

ЧСС исх., уд./мин. 60±2,2 75±3,3* 70±6,4 85±2,3*

ЧСС мак., уд./мин. 164±4,1 162±8,2 164±3,8 164±2,6

ЧСС нагр., уд./мин. 168±3,8 166±5,2 162±9,1 157±9,8

АДс, мм рт. ст. 105±3,1 108±3,7 108±2,8 115±11,2

АДд, мм рт. ст. 73±3,4 72±2,8 73±3,3 72±4,0

Частота дыхания, ЧД/мин. 16±2,8 16±1,8 16±4,1 16±5,3

ЧСС/ЧД 3,75±1,2 4,6±1,1 4,4±1,8 5,3±0,8

Примечание: * - различия достоверно значимы между контрольной и основной группами.

Таблица 3

Показатели работы сердечно-сосудистой системы организма юных спортсменов сложнокоординационных видов спорта (прыжки на батуте) (M±m)

Показатели Начало года Конец года

Контроль, п=30 Основная группа, п=30 Контроль, п=30 Основная группа, п=30

ЧСС исх., уд./мин. 60±1,2 60±5,6 60±6,4 75±2,3

ЧСС мак., уд./мин. 162±2,4 162±3,3 164±3,8 160±2,6

ЧСС нагр., уд./мин. 164±4,7 160±5,2 162±3,1 150±2,8*

АДс, мм рт. ст. 106±6,3 108±3,7 108±2,6 120±2,2*

АДд, мм рт. ст. 72±3,0 70±2,8 73±3,3 70±4,0

Частота дыхания, ЧД/мин. 16±4,1 16±1,8 16±4,1 16±0,9

ЧСС/ЧД 3,75±0,2 3,75±1,1 4,4±1,8 4,6±0,8

Примечание: * - различия достоверно значимы между контрольной и основной группами.

№2 (33) • 2013

www.akvarel2002.ru

спортивная медицина

к<еквк1

и по величине МПК. Это свидетельствовало о повышении уровня физической работоспособности после окончания тренировочного периода в основных группах юных спортсменов, как у занимающихся гандболом, так и на батуте. Сравнительное постоянство величин PWС170 и МПК в контрольных группах можно объяснить относительной «консервативностью» возрастного развития и слабой тренированностью энергетических (аэробных) механизмов повышения работоспособности у юных спортсменов исследуемой возрастной группы.

В таблицах 2 и 3 представлены данные о состоянии сердечно-сосудистой системы у юных спортсменов — гандболистов и занимающихся прыжками на батуте (соответственно).

Исследование динамики уровня артериального давления (АД) показало, что по окончании тренировочного процесса 2012 года достоверно отмечался нормотонический тип реакции, что свидетельствовало об адекватной реакции на индивидуально подобранную тренировочную нагрузку. Результаты анализа показателей частоты дыхания (ЧД) не выявили зависимости их уре-жения от видов спорта и этапов тренировочного процесса. Анализ ритмограмм, характеризующих сердечную деятельность, показал стабильность значений ЧСС, статические характеристики сердечного ритма оставались практически на одном уровне. Наши данные согласуются с литературными данными исследования у юных спортсменов, в которых авторы также не обнаружили прироста изученных показателей в связи с тренировками [8]. В то же время нами была отмечена положительная динамика прироста значений коэффициента ЧСС/ЧД к концу тренировочного года только в основной группе спортсменов-гандболистов, что можно характеризовать как повышение уровня тренированности функционально-адаптивных резервов у этих спортсменов.

Значения ЭКГ были проанализированы у всех юных спортсменов, вне зависимости от вида спорта, и получены следующие данные: в начале года у 42 человек (35%) — без отклонений, у 36 человек (30%) была обнаружена неполная блокада

Рис. 1. Характер ЭКГ в начале тренировочного цикла.

Рис. 2. Характер ЭКГ в конце тренировоч! правой ножки пучка Гиса и нарушение проводимости.

У 24 человек (20%) были отмечены нарушения процессов реполяризации передней стенки миокарда левого желудочка, нижнебоковых отделов и межжелудочковой перегородки, у 15 человек (12,5%) — нарушение ритма, в 2,5% (3 спортсменов) случаев отмечалась гипертрофия левого желудочка (рис. 1).

К концу тренировочного года число юных спортсменов с нормальной ЭКГ достоверно (Р<0,05) увеличилось на 15% (всего их 50%, 60 человек). Отмечалось достоверное (Р<0,05) снижение на 20% (24 человека) числа юных спортсменов с нарушениями проводимости. Улучшение процессов реполяризации отмечено у 12,5% детей. Ритм восстановился у 5% спортсменов (6 человек) (рис. 2).

го цикла.

Полученные результаты указывают на повышение функциональной адаптивности организма юного спортсмена к концу тренировочного года. Увеличение адаптивных резервов происходит за счет регулярной дозированной нагрузки, в том числе на кардиореспираторную систему.

Таким образом, полученные данные характеризуют положительное влияние индивидуально подобранных тренировочных и физических нагрузок как у гандболистов, так и у детей, занимающихся прыжками на батуте, повышение уровня физического здоровья и физической работоспособности, что свидетельствует об увеличении адаптационных резервов организма юных спортсменов.

Заключение

• Регулярность и интенсивность

физической нагрузки

www.akvarel2002.ru №2 (33) • 2013

■«¡mía j

спортивная медицина

в подростковом возрасте способствуют увеличению физической работоспособности, повышению максимального потребления кислорода.

• Для успешного достижения спортивных результатов назначение физических нагрузок должно проводиться

с учетом оценки адаптационных особенностей юного спортсмена.

• Необходим врачебный контроль с использованием функциональных методов исследования для расчета адекватности необходимой тренировочной нагрузки.

Литература

1. Псеунок А. А., Абрамович М. П. Адаптивные возможности юных спортсменов, занимающихся ациклическими и циклическими видами спорта. — Майкоп: Изд-во АГУ, 2012. — 130 с.

2. Гуревич К. Г., Платонов В. Н. Индивидуальная адаптация школьников

к физической нагрузке // Спортивная медицина: наука и практика. — 2011. — №4. — С. 29—32.

3. Денисенко Ю. П. Стратегия долговременной адаптации к физическим нагрузкам и их влияние на эффективность спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры. — 2012. — №8. — С. 27—30.

4. Кузьмин А. А. Характеристика функционально-адаптивного состояния организма юных футболистов и баскетболистов 10—15 лет в динамике тренировочного процесса // Валеология. — 2009. — №1. — С. 29—36.

5. Двоеносов В. Г. Особенности адаптационных реакций кардиоре-спираторной системы спортсменов-гребцов разного возраста в условиях напряженных физических нагрузок // Теория и практика физической культуры. — 2008. — №8. — С. 27—30.

6. Ванюшин М. Ю., Ванюшин Ю. С., Копясов Р. Р. Комплексная оценка кардиореспи-раторной системы спортсменов

при нагрузках повышающейся мощности // Теория и практика физической культуры. — 2012. — №9. — С. 27—30.

7. Прусков П. К. Показатели экспоненциального уравнения в оценке восстановления частоты пульса у юных спортсменов после выполнения возрастающих по мощности, прерывистых велоэргометрических нагрузок до отказа // Спортивная медицина: наука и практика. — 2012. — №1. — С. 12—19.

8. Иорданская Ф. А., Юфим-цева М. С. Мониторинг здоровья и функциональной подготовленности высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной работы и соревновательной деятельности. — М: Сов. спорт, 2006. — 183 с.

9. Камский Ю. Г., Фролов А. Ф., Ав-тухович А. И., Щетинкина Л. П. Особенности механизмов адаптации юных спортсменов в ациклических видах спорта // Теория и практика физической культуры. — 2007. — №10. — С. 29—33.

те

+ технологии чистоты

+7 (473) 261-15-49 +7 (473) 262-29-01

Звоните и заказывайте http: //www. eco - medical. ru e-mail: info@eco-medical.ru

Компания «ЭкоМедикал+» — российский производитель аппаратов для одевания бахил «СтЭко».

Приобретя машину «СтЭко», вы сделаете правильный выбор: благодаря данному устройству вам больше никогда не придется думать о грязи, оставленной обувью на полу!

«СтЭко» удобна и безопасна в применении

Вам больше не нужно нагинаться, чтобы надеть бахилы, мы заботимся о вашем комфорте!

ж

№2 (33) • 2013

www.akvarel2002.ru