CC BY
26
спорта в программу состязаний включаются: бег на коротких дистанциях, метание тяжестей и бег с препятствиями. А в 1851 г. появляются прыжки как в высоту, так и в длину с разбегом, в 1864 г. -толкание ядра и метание молота. Соревнования становятся регулярными регулярный вид. С 1880 по 1890 годы получивший самостоятельность легкоатлетический спорт получает огромную популярность практически во всех уголках Европы. Самое непосредственное и решающее значение в развитии легкоатлетического спорта оказали возродившиеся с 1896 г. Олимпийские игры. Уже в 1896 г., на проходивших в Афинах первых Олимпийских играх, программа игр содержала двенадцать видов состязаний по легкой атлетике. Наиболее удачными в этом виде спорта тогда оказались именно легкоатлеты Соединенных Штатов Америки. В 1952 г. в олимпийских соревнованиях начинает принимать участие и сборная СССР, составившая хорошую конкуренцию американским легкоатлетам. На Олимпиаде, проводимой в 1996 г. в городе Атланте, при проведении соревнований по легкой атлетике было разыграно сорок четыре комплекта олимпийских наград между двумя тысячами участников.
Список литературы
1. Барчуков И.С. Физическая культура: учеб. пособие. - М.: Юнити-Дана,
2003.
2. Жилкин А.И., Кузьмин В.С. Легкая атлетика. - М., 2005.
3. Пономарев Н. И. Возникновение и первоначальное развитие физического воспитания. - М., 1970.
Л. В. Никулин, В. П. Полищук
Организация занятий по физической подготовке с лицами рядового и офицерского состава старших возрастных групп, находящимися в запасе
Сложная международная обстановка последнего времени заставляет нас заглянуть в историю Великой Отечественной войны. Проведем краткий анализ, имеющихся документов из архива Министерства обороны. Так, проведенная проверка 4 дивизии народного ополчения показала, что:
1) 60 % личного состава управления дивизии составляют офицеры старше 40 лет (16 % лица старше 50 лет);
2) « 40 % личного состава дивизии - лица старше 40 лет (5 % лица старше 50 лет);
3) командный состав дивизии состоит в основном из офицеров запаса (кадровыми являются лишь командир дивизии, командиры полков и начальники штабов);
4) личный состав при укомплектовании частей не проходил медицинский осмотр, вследствие чего часть личного состава старше положенного возраста и больные.
Другие документы показывают, что возраст призванных на военную службу из запаса достигал 65 лет.
Боевая и физическая подготовка ополченцев (в том числе и офицеров запаса) осуществлялась в короткие сроки. Ополченцы испытывали большие физические и психические нагрузки, вынуждены были совершать многодневные марши и участвовать в строительстве оборонительных сооружений, оказывали помощь местному населению в сельхозработах, ежедневно 6-8 часов уходило на строительство оборонительных сооружений и 4-6 часов занимались боевой подготовкой. Боевая подготовка состояла из:
- огневой подготовки (обучение стрелковому, пулеметному, минометному и гранатометному делу, изучение материальной части оружия);
- тактической подготовки (действия в разведке и охранении, искусство наступления и обороны, встречного боя, борьба с диверсантами и парашютистами);
- инженерной подготовки и изучения средств связи;
- физической подготовки, которая осуществлялась в рамках проведения занятий по тактике в ходе многодневных маршей, огневой подготовки, при строительстве оборонительных сооружений, и носила характер физической подготовки в ходе учебно-боевой деятельности.
Части народного ополчения проявили огромное мужество и твердость, и, по словам Г.К. Жукова, они сковали огромные силы врага, задержали их продвижение к Москве, а благодаря этому было выиграно время для создания Можайской линии обороны, немецкие части не прорвались к Москве.
Проведенный анализ имеющихся документов позволяет сделать следующие выводы:
1. Физическая и боевая подготовка офицеров запаса (в составе которых большая часть преподавателей вузов) должна проходить в мирное время, так как в случае начала войны времени на проведение занятий может не быть.
2. Занятия в группах физического воспитания с преподавателями вузов должны проводиться с охватом как можно более старших возрастов, ввиду возможной острой необходимости в командных и инженерных кадрах в годы войны, и ставить целью поддержание здоровья и профилактику заболеваний, свойственных старшему
возрасту, а также способности переносить большие физические нагрузки.
3. Прививать лицам рядового и офицерского состава старших возрастов находящихся в запасе мысль о том, что их опыт и здоровье могут пригодиться Родине при начале войны, так как происходит старение населения (уменьшается процент лиц молодого возраста). Эта мысль поможет им стремиться к поддержанию здоровья, хорошей физической формы, психическому и моральному здоровью, почувствовать себя нужными обществу.
По данным архивов Военного Окружного госпиталя им. Соловьева до 75 % офицеров запаса умирают от сердечнососудистых заболеваний, а еще у 20 % офицеров эти заболевания выявлены как сопутствующие.
Исследования показали, что наиболее уязвимыми мужчины становятся в возрасте от 45 до 55 лет, именно в этом возрастном диапазоне проявляется резкое увеличение смертности лиц находящихся в запасе.
Возникновению этих заболеваний способствуют факторы риска, среди которых:
1) преклонный возраст,
2) принадлежность к мужскому полу,
3) артериальная гипертензия,
4) курение сигарет,
5) ожирение,
6) недостаточная физическая активность,
7) некоторые особенности личности и поведения,
8) недостаточная жесткость питьевой воды,
9) наследственная предрасположенность,
10) сахарный диабет,
11) повышенное содержание мочевой кислоты в крови.
Подчеркнутые факторы риска проявляются в исследуемых нами
группах лиц находящихся в запасе в полной мере. А ведь наличие одновременно нескольких факторов риска особенно неблагоприятно. Так, например, малоподвижный образ жизни и курение увеличивают возможность заболевания в 2-3 раза.
Хотелось бы более подробно остановиться на 7 факторе «некоторые особенности личности и поведения». Какие они и как влияют на состояние здоровья и продолжительность жизни?
1. Это прежде всего отсутствие духовного равновесия, согласия с собой и окружающим миром, людьми.
2. Эгоизм, нежелание обращать внимание на окружающих, оказывать им помощь и поддержку, необузданная гордость, которая при ее неудовлетворении переходит в ярость или уныние.
3. Нарушение законов как государственных так и духовных, что влечет очень часто неминуемое наказание.
4. В служебной сфере отрицательными моментами являются:
1) неумение и нежелание подчиняться руководителям, соблюдать законы;
2) несправедливое, подчас предвзятое отношение к подчиненным;
3) невыполнение своих функциональных обязанностей.
5. В отношениях в семье и с родственниками негативными моментами являются:
1) отсутствие почтительности к родителям, заботы о них;
2) неправильное и несистематическое воспитание детей, негативный личный пример;
3) отсутствие доброжелательных отношений с родственниками, ссоры с ними;
4) непочтительное и насмешливое отношение к старшим по возрасту и служебному положению;
5) отсутствие взаимопонимания между супругами.
На наш взгляд, профилактике проявления данных негативных черт личности и поведения могло бы способствовать воспитание в процессе физической подготовки и занятий различными видами спорта, способствующих сплочению как служебного, так и семейного коллектива и проявлению положительных, необходимых в жизни качеств личности, таких как мужество, решительность, целеустремленность, самопожертвование, коллективизм, оптимизм и др.
Нами проведены педагогические эксперименты с лицами рядового и офицерского состава, находящимися в запасе. Экспериментальные группы занимались физическими упражнениями по разработанной нами системе, основной упор делался на циклические упражнения (спортивная ходьба, бег трусцой, ходьба на лыжах, скандинавская ходьба, плавание и т.д.), упражнения для развития подвижности суставов и общей гибкости, всё это сочеталось с жёстким ограничением в количестве и калорийности пищи. Занятия носили характер профилактической лечебной физической культуры и проводились в основном в форме самостоятельных занятий, хотя основу этих упражнений составили упражнения включённые в комплекс ГТО, утверждённый указом президентом РФ от 24 марта 2014 года № 172.
Научная новизна заключается в том, что впервые с лицами рядового и офицерского состава старшего возраста находящимися в запасе проводятся занятия по физической подготовке, носящие оздоровительный характер с широким использованием средств дистанционного обучения. Этим достигалось наличие устойчивой прямой и обратной связи между руководителем и занимающимися. До начала эксперимента и по его окончании через 6 месяцев были проведены исследования функционального состояния занимающихся, по всем показателям результаты улучшились.
Артериальное давление занимающихся, частота сердечных сокращений уменьшились соответственно на 3,8 %, 7,5 %.
Уменьшился вес тела занимающихся в связи с чем индекс Кетле улучшился на 2,9 %.
Улучшились показатели работы сердечно-сосудистой и дыхательных систем (Проба Штанге на 20,7 %, проба Генче 33,8 % орто-статическая проба на 27,5 %)
При подъёме на четвёртый этаж жилого дома пульс стал более спокойным, чем до начала эксперимента, пропала отдышка, потливость.
Показатели теста Купера улучшились на 21,1 %, улучшилось состояние общей гибкости.
Выводы
1. Занятия с лицами рядового и офицерского состава старшего возраста находящимися в запасе в группах под руководством специалиста по физической подготовке и спорту с использованием средств дистанционного обучения позволяют повысить функциональное состояние организма, оказывают оздоровительное воздействие.
2. Повышается физическая подготовленность лиц рядового и офицерского состава старшего возраста, их работоспособность. Продлится их активное долголетие, а в связи с этим повысится качество мобилизационной готовности Вооружённых сил Российской Федерации.
Список литературы
1. АМО СССР, ф. 1238, оп. 1, д. 168, л. 8-9. - Подлинник.
2. БМЭ, Т. 5. - М., 1977. - С. 459.
3. БМЭ, Т. 9. - М., 1978. - С. 462.
4. БМЭ, Т. 9. - М., 1978. - С. 310.
О. Ф. Москалей,, Л. В. Никулин
Основные направления совершенствования системы физического воспитания студентов и профессорско-преподавательского состава вузов с целью профилактики наиболее распространённых заболеваний
С середины прошлого века во всем мире начала проявляться тенденция старения населения. Процент пожилого населения увеличивается, а молодого - заметно падает. Состояние здоровья и продолжительность активной жизни пожилых людей стало в последнее время привлекать к себе внимание как официальных государственных организаций, так и общественных объединений во всем мире. С 3 по 9 сентября 1987 г. в Женеве проходило заседа-
306
