CC BY
10
УДК 796.035:616.98 DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-1-68-75
Организация и содержание занятий аквафитнесом для лиц 30-35 лет после новой коронавирусной инфекции 2019 (COVID-l9)
Марьин И.С.1*, Симагина АА..''2, Загородникова А.Ю.1, Лощакова А.Д.'
'Московский педагогический государственный университет г. Москва, Россия ORCID: 0000-0002-4945-9280,'[email protected]* ORCID: 0000-0002-0044-9794, [email protected] ORCID: 0000-0003-3169-5864, [email protected] [email protected] 2Коммерческие организации по подготовке тренеров по плаванию и аквааэробике
«АРТ-сеШте» г. Москва, Россия
Аннотация: Стремительное распространение COVID-l9 и его подвидов вынуждает специалистов разного профиля здравоохранения осуществлять поиск новых и эффективных подходов, методов быстрой диагностики и лечения, а также оказания качественной медицинской помощи, включающей реабилитационные мероприятия как в период заболевания, так и после перенесённой коронавирусной инфекции. В данной статье представлена методика занятий аквафитнесом для лиц 30-35 лет после коронавирусной инфекции 2019 (С0УГО-19). Научная новизна исследования состоит в обобщении передового научного и педагогического опыта о влиянии коронавирусной инфекции на состояние здоровья лиц зрелого возраста и обосновании внедрения предложенной авторской методики занятий аквафитнесом. Практическая значимость заключается во внедрении авторской методики в тренировочные программы по оздоровительному плаванию, результаты и выводы исследования могут быть использованы в системе подготовки и повышения квалификации тренеров по плаванию. Материал. Исследование проводилось в период с августа 2021 г. по май 2022 г. на базах Муниципального бюджетного учреждения «Спортивный клуб «Олимп» (г. Москва) и спортивно-оздоровительного комплекса «Буревестник» (г. Москва). Продолжительность эксперимента составила десять месяцев. В исследовании принимали участие 20 женщин в возрасте от 30 до 35 лет, которые перенесли новую коронавирусную инфекцию. Методы исследования: анализ литературных источников по проблеме физической реабилитации и передовых исследований, посвященных новой коронавирусной инфекции, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент и математико-статистическая обработка результатов. Результат. Разработана методика занятий аквафитнесом для лиц 30-35 лет после новой коронавирусной инфекции 2019 (covid-l9). В результате исследования были получены данные, подтверждающие значимые изменения показателей состояния здоровья и физического развития занимающихся. Заключение. Установлено, что занятия аквафитнесом для лиц 30-35 лет после коронавирусной инфекции 2019 (С0УГО-19) по предложенной методике значительно улучшают самочувствие и психоэмоциональное состояние занимающихся, положительно сказываются на их функциональном состоянии. Ключевые слова: аквафитнес, новая коронавирусная инфекция 2019, СОУГО-19, состояние здоровья, физическое развитие.
Для цитирования: Марьин И.С.*, Симагина А.А., Загородникова А.Ю., Лощакова А.Д. Организация и содержание занятий аквафитнесом для лиц 30-35 лет после новой коронавирусной инфекции 2019 (СОУГО-19). Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2023; 18(1): 68-75. DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-1-68-75.
Organization and content of aquafitness classes for 30-35-year-old people after a new coronaviral infection 2019 (COVID-19)
Igor S. Marin'*, Anna A. Simagina'2, Anastasiya Yu. Zagorodnikova1, Aleksandra D.
Loshchakova'
'Moscow Pedagogical State University Moscow, Russia ORCID: 0000-0002-4945-9280,'[email protected]* ORCID: 0000-0002-0044-9794, [email protected] ORCID: 0000-0003-3169-5864, [email protected] [email protected] 2 Commercial organizations for training swimming and aquaaerobics coaches «StartFit»
«AFT-centre», Moscow, Russia
Abstract: The rapid spread of COVID-19 and its subspecies forces specialists of various health care profiles to search for new and effective approaches, methods of rapid diagnosis and treatment, as well as providing high-quality medical care, including rehabilitation measures both during the disease and after a coronavirus infection. This article presents the methodology of aquafitness classes for 30-35 year-old people after coronavirus infection 2019 (COVID-19). Scientific novelty of the study is in progressive scientific and pedagogical experience summarizing concerning the impact of coronavirus infection on the health of adults and in substantiation of the author's methodology of aquafitness classes introduction. Practical significance is in the author's methodology introduction into health-improving swimming training programs. The research results and conclusions can be used in the system of training and qualification improvement among swimming coaches. Material. The research was organized since August 2021 till May 2022 at the Municipal Budgetary establishment "Olympus Sports Club" (Moscow, Russia) and at sports and recreation complex "Burevestnik" (Moscow). The duration of the experiment was ten months. 20 women at the age of 30 - 35 had suffered a new coronavirus infection took part in the research. Research methods: information sources concerning the problem of physical rehabilitation and advanced research works on the new coronavirus infection analysis, pedagogical experiment and methods of mathematical statistics. Results. We created the methodology of aquafitness classes for 30-35 year-old people after a new coronavirus infection 2019 (COVID-19). As a result of the study, we received the data confirming significant changes in health and physical development indices of people, who trained. Conclusion. It was revealed that aquafitness classes for 30-35 year-old people after coronavirus infection 2019 (COVID-19) according to the offered methodology significantly improve health and psycho-emotional state of the people involved, have a positive effect on their functional state.
Keywords: aquafitness, new coronavirus infection 2019, COVID-19, health state, physical development.
For citation: Igor S. Marin*, Anna A. Simagina, Anastasiya Yu. Zagorodnikova, Aleksandra D. Loshchakova. Organization and content of aquafitness classes for 30-35 year-old people after a new coronaviral infection 2019 (COVID-19). Russian Journal of Physical Education and Sport. 2023; 18(1): 68-75. DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-1-68-75.
Введение
На всем протяжении своего существования человечество непрерывно сталкивается с различными инфекционными заболеваниями. Угрозой XXI века для всего человечества стало появление новой коронавирусной инфекции (COVID-19). Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, с 2019 года по настоящее время во всем мире с COVID-19 столкнулись более 600 миллионов детей и взрослых [3].
Стремительное распространение COVID-19 и
его подвидов вынуждает специалистов разного профиля здравоохранения осуществлять поиск новых и эффективных подходов, методов быстрой диагностики и лечения, а также оказания качественной медицинской помощи, включающей реабилитационные мероприятия после и во время перенесения новой коронавирусной инфекции [1, 7].
В этой связи целью исследования стала разработка и экспериментальное обоснование эффективности методики занятий аквафитнесом
для лиц 30-35 лет после коронавирусной инфекции 2019 (COVID-19).
Материалы и методы
Для достижения поставленной цели были использованы следующие методы исследования:
- анализ литературных источников по проблеме физической реабилитации и передовых исследований, посвященных новой коронавирусной инфекции;
- педагогическое тестирование с целью определения исходного уровня функционального состояния лиц, перенесших новую коронавирус-ную инфекцию 2019 (COVID-19).
- педагогическое наблюдение и педагогический эксперимент;
- методы математической статистики (методы средних величин, проверка статистических гипотез между двумя средними величинами).
Исследование проходило на базах Муниципального бюджетного учреждения «Спортивный клуб Олимп» (г. Москва) и спортивно-оздоровительного комплекса «Буревестник» (г. Москва). Продолжительность эксперимента составила десять месяцев (с августа 2021 г. по май 2022 г.). В экспериментальной работе и тестировании приняли участие 20 женщин в возрасте от 30 до 35 лет, которые перенесли новую коронавирусную инфекцию. Объектом оценки послужило состояние здоровья и уровень физического развития.
Исследование проводилось на протяжении четырех взаимопересекающихся этапов.
На первом этапе был проведен анализ современных исследований специалистов о влиянии новой коронавирусной инфекции 2019 (COVID-19) на функциональное состояние лиц зрелого возраста.
На втором этапе было проведено педагогическое тестирование лиц, переболевших COVID-19, результаты которого позволили нам выявить нарушения в следующих системах: сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной.
На третьем этапе разрабатывалась методика занятий аквафитнесом для лиц 30-35 лет после коронавирусной инфекции 2019 (COVID-19), в основе которой лежали различные средства ак-вафитнеса.
Четвертый этап предусматривал оценку эффективности разработанной методики занятий аквафитнесом для лиц 30-35 лет после коро-навирусной инфекции 2019 (COVID-19) в ходе специально организованного педагогического эксперимента, осмысление и описание результатов аналитической и экспериментальной работы.
Результаты и обсуждение
Анализ литературных источников по пробле-
ме физической реабилитации, а также исследований, посвященных СОУГО-19, позволил установить следующее:
- данное заболевание вызывает симптомы респираторных заболеваний от легких до умеренных. Так, в легких формах симптомы аналогичны сезонному гриппу (высокая температура, кашель, одышка, проблемы с дыханием, усталость, больное горло), а в более тяжелых случаях наблюдается следующая симптоматика: затрудненное дыхание и одышка; постоянная боль в груди; спутанное сознание; неспособность адекватно оценить свое состояние, цианоз, проявляющийся в синюшной окраске губ, носогубного треугольника, всего лица [2, 5, 8];
- исследования показали, что госпитализированные пациенты имели сопутствующее повреждения сердца, у людей наблюдались аритмия, сердечная недостаточность, снижение фракции выброса, повышение уровня тропонина, тяжелый миокардит со сниженной систолической функцией и т.п. [4, 6, 8];
- у людей, перенесших инфекцию, наблюдались следующие неврологические последствия: головные боли, чрезмерная усталость, нарушения сознания, судороги, отсутствие обоняния и вкуса, нарушение кожной и других видов чувствительности, синдром задней обратимой энцефалопатии, вирусные энцефалит и т.п. [5, 6, 8];
- со стороны скелетно-мышечной системы люди, перенесшие СОУГО-19, имели сильную мышечную слабость, боли, обусловленные вынужденным долгим лежачим положением, сложность вертикализации, нарушение равновесия и походки, другие координационные нарушения [5, 6, 8].
- в дыхательной системе описано самое большое количество случаев повреждений с широким спектром последствий, таких как фиброз легких вследствие осложнений после перенесенной пневмонии; сильные слизистые выделения, требующие использования специальных физиотерапевтических методов лечения; ХОБЛ и нарушения дыхательной функции разной степени тяжести [5, 6, 8].
Исходя из этого, мы можем сделать вывод, что организм человека, который перенес новую коронавирусную инфекцию, существенно нарушил свой привычный гомеостаз, что привело к снижению его работоспособности и уровня функционирования систем жизнедеятельности в широком диапазоне определения степени тяжести, вплоть до инвалидности. Не говоря о снижении физической формы и ухудшении результатов физкультурной деятельности, это серьезно осложняет обычную жизнедеятельность организма и приводит к снижению качества жизни, возникновению и отягощению хронических про-
блем со здоровьем и уменьшению сроков жизни. Поэтому особое значение приобретают способы нормализации состояния и определение таких форм деятельности, которые смогут обернуть последствия короновируса вспять.
С целью выявления исходного уровня здоровья и уровня функционирования различных систем организма нами было проведено педагогическое тестирование лиц, переболевших COVID-l9, которое проходило на базах Муниципального бюджетного учреждения «Спортивный клуб «Олимп» (г. Москва) и спортивно-оздоровительного комплекса «Буревестник» (г. Москва) и позволило установить, следующее (таблица 1):
- среднее значение индекса массы тела составило 25,9 ± 1,0 усл. ед. Эти значения превышают верхнюю границу нормы, т.е. соответствуют «предожирению». Кроме того, показатели: а) веса тела составляют 70,6 ± 2,7 кг; б) значение жирового компонента составляет 23,7 ± 3,1%, что говорит о превышении нормы по этому показателю; в) мышечный компонент большинства
испытуемых не достигает нормы - 23,4 ± 5,7% (удовлетворительный уровень); г) величина обхвата талии в среднем составляет 86,2 ± 9,7 см;
- экскурсия грудной клетки составляет 3,8 ± 0,9 см, что также не соответствует «нормальным» значениям;
- показатели общей физической работоспособности, определенные при помощи теста PWCl70, в среднем составили 413,3 ± 78,2 кгм/ мин, что также является значением ниже нормы;
- результаты пробы Руфье (18,8 ± 1,4 усл. ед.) и ортостатической пробы (27,0 ± 1,9 уд/мин) свидетельствуют о «неудовлетворительном» уровне работы сердечно-сосудистой системы;
- величины дыхательных проб (жизненной емкости легких (2641,1 ± 186,4 мл), проб Штанге (26,6 ± 5,5 сек) и Генчи (14,1 ± 1,8 с) свидетельствовали о «неудовлетворительном» уровне функционального состояния дыхательной системы и аэробных возможностей организма.
Таблица 1
Показатели состояния здоровья и физического развития лиц зрелого возраста, переболевших новой коронавирусной инфекцией, до и после педагогического эксперимента ( ± о)
А Оиимлъаг-мыи uci.KjiJiL.iii аимрици I х Пос.1« ИЦИ^ШИ 111> ААВС д % Т- ЦЯЩГГЪ СП
1 Нцдак ниси тела \ усл. ед ) 15.9: 1.0 22,9 = М 11.6 ЕК0.01
2 ОиХ.МТ ШИВ |см) 862*9,7 14.7 сн 17.1 р<0,р!
3 Экш^'рсля грчдий!) клстин (см)" ± 0,9 5,6 ± 1,6 47 А |КЦр1
4 ЖкривоЛ кимшэнсит 4 ю 21.7* 1.1 169= 1,4 6,8 ^ 2Й.7 1К0ДИ
5 МыиьгчииИ ишшннт (Ч) 21.4*5/? * 3,6 466 fK0.pl
6 РШСпв (шАш) 7^,3 ±26, -ЗАО.О вяЬнв 726 fK0.pl
7 ЕЧфь*.1 (усл. с-л.-.1 1Й.Я- 1.4 м±м Ют4 УСЛАД. 55J fK0.pl
Я "Жкинсинал ешштъ лн кнк 2641.1 = 136,4 32М,3 ±297,5 -561^ и.1 21.5 fK0.pl
9 Ортастапгаежья и^чтйа (уд-иин! 27.0= 1.9 7,2 ± 1,5 19,3 уд/нин fK0.pl
ю Ш танп.- (с) 26.6*5.5 60,7 ± 12,2 -34,1 с 562 СК0.01
11 Пт>сйа Генчн [с} 14,1 = 1.8 42,5*2,2 6Й.Я [К0,р1
Пояснение: * - статистически значимая разница между результатами до и после педагогического эксперимента (при р<0,01)
Этап обучения Особенности 1тала обучен НА
Восстановительный Задачи обучения: - адаптация орган тма спортсмена к постепенно ловышающе: физической нагрузке; - восстановление обшеги уродил физический подготовленности, - укрепление мышц и развитие физических качеств; Ш.чевия юна: 5{)-б5% от мах. Катичеапво понятий а nette.no: 3-4 занятия в неделю. Цродо.чжишемыдоспъ нщициг: от 30 до 60 мин. Теиперя/пури от 24 до 31 °С.
Функциональный Задачи обучения: - повышение уровня обшей физический подготовленности; - развитие фшнчахнх качеств: силы, выносливости, скорости, гибкости, ловкости: - повышение физической работоспособности н функциональных возможностей Целевая юна: 60-75% от лш. Катичеапео понятий а Hette.no: 4-5 занятий в неделю. Продо. 1Жигле.1ь.частъ 'ш.чятий: 45.60 мнн. Температура «оды: о 27 до 29 "С
Таблица 2
Методика занятий аквафитнесом лиц зрелого возраста после коронавирусной инфекции 2019
Этап обучения Особенности 1тапа обучения
Восстановительный Задачи обучения* - адаптация орган нэпа спортсмена к постепенно ливышающейс* физической нагрузке; - восстановление обшеги уровня физический подготовленности; - укрепление мышц и развитие физических качеств; Ш.1 евия юна: 50-65% от мах. Лошшщй 'понятий й nette.no: 3-4 занятия в неделю. Пррдол.ЖЩНеМЫНННП *инЯ\тнЯ: От 30 ДО 60 МНН. Температура 6<}ды. ОТ 24 ДО 3 1 °С.
Функциональный Задачи обучения* - повышение уровня обшей физический подготовленности; - развитие физическим качеств: силы, выносливости, скорости, гибкости, ловкости: - повышение физической работоспособности и функциональные возможностей Целевая Юна: 60-75% От .иОх. Ктичество понятий й Hette.no: 4-5 занятий в неделю. Пррд0_чжии*емпонятий: мин. Температура «нл1ьг. от 27 до 29 -С
7) в рамках предлагаемой методики ведущая роль принадлежит методу строго-регламентированного упражнения. Кроме того, методика предполагает использование равномерно-непрерывного, равномерно-переменного, повторного, интервального, повторно-интервального и переменно-дистанционного методов тренировки;
8) на различных этапах восстановления после коронавирусной инфекции используются различные сочетания средств и методов:
- на «восстановительном» этапе предполагается использование таких средств аквафитне-са, как лечебное и оздоровительное плавание, упражнения из аквафитнеса, гидрошейпинг, упражнения на специализированных тренажерах для плавания и аквааэробики; упражнения дыхательной гимнастики с использованием свойств воды, гидромассаж, ватсу, посещение термальных источников и работа в «морской» воде, а также использование восстанавливающих и физиотерапевтических процедур, базирующихся на свойствах воды. На данном этапе все упражнения выполняются в щадящем режиме (50-65 % от максимальных значений) с использованием равномерного и/или повторного методов;
- на «функциональном» этапе будут использоваться: кондиционно-оздоровительное и рекреационное плавание, упражнения из аквафитнеса, гидрошейпинг, упражнения на специализированных тренажерах для плавания
и аквафитнеса; дыхательная гимнастика с использованием свойств воды, гидромассаж, ват-су, флоатинг. На данном этапе все упражнения выполняются в умеренном режиме (60-75 % от максимальных значений) с использованием всех методов;
9) рекомендации по выполнению упражнений из аквафитнеса:
- физические упражнения, которые могут выполняться на различной глубине: а) мелкой - от 120 до 140 см (уровень воды до грудины); б) переходной - от 140 до 150 см (когда ноги стоят на дне, а уровень воды доходит до шеи); в) большой - от 150 см и глубже (когда отсутствует контакт с дном бассейна);
- физические упражнения, выполняемые из различных положений по отношению к опоре: а) стоя у бортика бассейна с опорой на руки или спину; б) стоя на дне одной или обеими ногами, при этом касание может быть полным, с опорой на всю стопу или кончики пальцев; в) без опоры, тело находится в подвешенном положении, опора о дно отсутствует;
- физические упражнения, выполняемые из различных положений тела в воде: а) вертикального; б) горизонтального (лежа на спине, на груди, на боку); в) переходном; г) в положении сидя;
- физические упражнения, выполняемые с применением различного оборудования: а) поддерживающего; б) увеличивающего сопротивление водной среды; г) специализированных тре-
нажеров (например: резиновых экспандеров);
- физические упражнения, выполняемые в различных направлениях: а) с поворотом (вправо, влево, вокруг себя); б) с перемещением (вперед, назад, вправо, влево); в) маятником (всевозможные раскачивания из стороны в сторону, вперед-назад и т.д.); г) диагонально; д) с выталкиванием из воды вверх и вниз;
- проплывание плавательных отрезков при помощи упражнений на освоение техники способов плавания (в том числе прикладных), исправление ошибок в технике спортивных стилей, тренировочные плавательные упражнения;
- кондиционно-оздоровительное и рекреационное плавание в целевых объемах;
- водные процедуры, использующие свойства воды, направленные на расслабление, усиление лимфодренажа, нормализацию психоэмоционального состояния, снятие физического и психологического тонуса, повышение качества жизни;
10) мониторинг за состоянием здоровья занимающихся во время занятия должен быть лимитирован адекватным необходимому уровню (индивидуально-определяемые показатели) состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для расчета пульсовых значений использовался метод Карвонена;
11) данная методика предполагает активный вид отдыха, при котором занимающийся выполняет избранное двигательное действие, не требующее от него больших физических усилий и способствующее более быстрому и эффективному восстановлению после тренировочной нагрузки;
12) реабилитационные мероприятия начинаются только с допуска врача.
Для оценки эффективности разработанной методики занятий аквафитнесом для лиц 3035 лет после коронавирусной инфекции 2019 (СОУГО-19) был организован педагогический эксперимент, который проводился на базах Муниципального бюджетного учреждения «Спортивный клуб «Олимп» (г. Москва) и спортивно-оздоровительного комплекса «Буревестник» (г. Москва). В эксперименте приняли участие девушки в возрасте 30-35 лет после коронави-русной инфекции 2019 (СОУГО-19), занимающиеся в школах плавания «SwimRocket» и «ТоАка Rostа».
По завершении десятимесячного педагогического эксперимента у испытуемых произошел прирост во всех контрольных тестах. Наибольший прирост в показателях состояния здоровья и физического развития лиц зрелого возраста, переболевших новой коронавирусной инфекцией, был зафиксирован в таких тестах, как (та-
блица 2): ортостатическая проба (Дабс= 19,8 уд/ мин; Дотн= 73,3%); PWC170 (Дабс= - 300,0 кгм/ мин; Дотн= 72,6%); проба Генчи (Дабс= -28,4 с; Дотн= 66,8%); проба Штанге (Дабс= - 34,1 с; Дотн= 56,2%); проба Руфье (Дабс= 10,4 усл.ед.; Дотн= 55,3%); экскурсия грудной клетки (Дабс= - 1,8 см; Дотн= 47,4 %); мышечный компонент (Дабс= -10,9%; Дотн= 46,6%); жировой компонент (Дабс= 6,8%; Дотн= 28,7%); жизненная емкость легких (Дабс= - 568,2 мл; Дотн= 21,5%); обхват талии (Дабс= 14,7 см; Дотн= 17,1%); индекс массы тела (Дабс= 3,0 усл.ед.; Дотн= 11,6%).
Стоит также отметить, что в ходе индивидуальных бесед установлено улучшение общего самочувствия, а также отсутствие признаков повышенной утомляемости.
Таким образом, установлено, что применение авторской методики занятий аквафитнесом для лиц 30-35 лет после коронавирусной инфекции 2019 (COVID-19) позволяет:
а) нормализовать и довести до исходного уровня показатели физического развития, функционального состояния основных, жизненно-важных систем (дыхательной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и т.д.) организма;
б) улучшить самочувствие и психоэмоциональное состояние занимающихся.
Заключение
Все перечисленное свидетельствует о том, что предложенная методика занятий аквафитнесом для лиц 30-35 лет после коронавирусной инфекции 2019 (COVID-19) является эффективной, что позволяет рекомендовать ее к практическому применению в системе оздоровительных занятий физической культурой и спортом.
Список литературы
1. Бакланов М.В., Репин А.И., Монгуш А.О. Влияние физической культуры на студентов при реабилитации после коронавирусной инфекции. Научные горизонты. 2022; 1(53): 17-28.
2. Голухова Е.З., Соколова Н.Ю., Булаева Н.И. Взгляд на проблему пандемии новой коронави-русной инфекции COVID-19 (обзор литературы). Креативная кардиология. 2020; 14. 1: 5-15.
3. Информационная панель ВОЗ по корона-вирусу (COVID-19). URL: https://www.who.int/ (дата обращения: 08.12.2022).
4. Касаева Г.Р., Максимова П.Е., Горбунов А.А., Горянская И.Я., Иванченко В.С. Влияние новой коронавирусной инфекции на сердечно-сосудистую систему. Modern science. 2021; 6-1: 338-346.
5. Малинникова Е.Ю. Новая коронавирусная инфекция. Сегодняшний взгляд на пандемию XXI века. Инфекционные болезни: новости,
мнения, обучение. 2020; 9. 2(33): 18-32.
6. Бухтиярова И.В. Новая коронавирусная инфекция COVID-lg: профессиональные аспекты сохранения здоровья и безопасности медицинских работников: методические рекомендации. М.: АМТ, ФГБНУ «НИИ МТ». 2021: 132 с.
7. Островский Д.И., Иванова Т.И. Влияние новой коронавирусной инфекции СОУГО-19 на
психическое здоровье человека (обзор литературы). Омский психиатрический журнал. 2020; 2^1(24): 4-10.
8. Романов Б.К. Коронавирусная инфекция СОУГО-19. Безопасность и риск фармакотерапии. 2020; 8. 1: 3-8.
Статья поступила в редакцию: 20.02.2023
Марьин Игорь Сергеевич - кандидат педагогических наук, доцент, Московский педагогический государственный университет, 119571, Россия, г. Москва, проспект Вернадского, дом 88, e-mail: [email protected]
Симагина Анна Андреевна - ассистент, Московский педагогический государственный университет, 119571, Россия, г. Москва, проспект Вернадского, дом 88, e-mail: simaanna@yandex. ru
Загородникова Анастасия Юрьевна - старший преподаватель, Московский педагогический государственный университет, 119571, Россия, г. Москва, проспект Вернадского, дом 88, e-mail: [email protected]
Лощакова Александра Дмитриевна - студент бакалавриата, Московский педагогический государственный университет, 119571, Россия, г. Москва, проспект Вернадского, дом 88, e-mail: [email protected]
