CC BY
20
REFERENCES
1. State Duma of the Russian Federation (2012), "On education in the Russian Federation", Federal Law of December 29, 2012 N 273-FZ, available at: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_140174/ (accessed 01.09.2020).
2. Bogoyavlenskaya, D.B. (1998), Working concept of giftedness, Thought, Moscow.
3. Platon (1994), State, Collection of essays, Vol. 3, Thought, Moscow.
4. Aristotle (1983), Politics, Works, Vol. 4, Thought, Moscow.
5. Kant, I., (1994), Collected works, Vol. 7. To the eternal world; Controversy of faculties; Anthropology; The successes of metaphysics, CHORO, Moscow.
6. Hegel, G. V. (1979), Encyclopedia of philosophical Sciences, Vol. 3, Thought Moscow.
7. Bacon, F. (1977), Works in 2 volumes, Thought, Moscow. Контактная информация: alexsgau@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 09.10.2020
УДК 799.31
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТРЕЛКОВ СПОРТСМЕНОВ ИЗ
БОЕВОГО ОРУЖИЯ
Антон Михайлович Гилёв, старший преподаватель, мастер спорта России, Академия права и управления Федеральной службы исполнения наказаний России, Рязань
Аннотация
В статье представлено описание результатов экспериментального исследования методики физической подготовки стрелков из боевого оружия, строящейся с учетом конструкторских отличительных особенностей боевого оружия. Приведены виды физических упражнений, направленных на развитие необходимых двигательных качеств, обеспечивающих рост результатов стрелков из боевого оружия. Представлена структура физической подготовки стрелков в различных тренировочных периодах.
Ключевые слова: боевое оружие, общая физическая подготовка, физические упражнения, двигательные качества, уголовно-исполнительная система.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.10.p86-90
GENERAL PHYSICAL TRAINING OF SHOOTERS ATHLETES FROM COMBAT
WEAPONS
Anton Mikhailovich Gilev, the senior teacher, master of sports of Russia, Academy of Law and Management of the Federal penitentiary service Russian, Ryazan
Abstract
The article describes the results of an experimental study of the method of physical training of shooters from combat weapons, which is being built taking into account the design features of combat weapons. The types of physical exercises aimed at developing the necessary motor qualities that ensure the growth of the results of shooters from combat weapons are given. The structure of physical training of shooters in different training periods is presented.
Keywords: combat weapons, General physical training, physical exercises, motor qualities, penal
system.
ВВЕДЕНИЕ
Физическая подготовка в любом виде спорта, без исключения, является одним из главных компонентов. Стрельба из боевого ручного стрелкового оружия не исключение. Совершенствование мастерства, достижение высоких результатов требуют от организма спортсмена большие и разносторонние нагрузки. Боевой пистолей имеет некоторые различия и особенности от спортивного: калибр, большой вес порохового заряда в патроне,
принцип взаимодействия частей и механизмов, длина прицельной линии, усилие для спуска курка с боевого взвода и т.д. Учитывая эти особенности, от стрелка из боевого оружия требуется соответствующая мобилизация определенных функциональных возможностей организма и проявления конкретных двигательных качеств.
МЕТОДИКА, РЕЗУЛЬТАТУ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Нами разработана методика физической подготовки стрелков из боевого оружия, направленная на развитие двигательных качеств и совершенствование двигательных навыков преимущественно для стрельбы из боевого оружия. Виды физических упражнений:
- упражнения, способствующие росту производительности сердечнососудистой и дыхательной системы;
- упражнения, повышающие выносливость к статическим усилиям;
- упражнения для изометрической тренировки, с использованием трубчатого, торсионного и гироскопического эспандеров;
- упражнения для развития гибкости;
- упражнения профилактического воздействия на опорно-двигательную систему стрелка из боевого оружия.
Таблица - Структура физической подготовки стрелков из боевого оружия в тренировоч-
Тренировочный период Физические качества Упражнения Интенсивность
Общеподготовительный Общая выносливость Легкоатлетический бег, передвижение на лыжах, интервальная тренировка Малая, средняя, высокая
Специальная выносливость Подъем и удержание отягощенного макета оружия, упражнения с использованием трубчатого, торсионного и гироскопического эспандеров Средняя, высокая
Сила Общеразвивающие упражнения Малая, средняя, высокая
Гибкость Гимнастические упражнения, с увеличенной амплитудой движения Малая, средняя, высокая
Двухнедельный микроцикл (сбор) Общая выносливость Легкоатлетический бег, передвижение на лыжах, интервальная тренировка Малая, средняя, высокая
Специальная выносливость Подъем и удержание отягощенного макета оружия, упражнения с использованием трубчатого, торсионного и гироскопического эспандеров Высокая, средняя
Сила Общеразвивающие упражнения Малая, средняя
Гибкость Гимнастические упражнения, с увеличенной амплитудой движения Малая, средняя, высокая
Предсоревно-вательный Общая выносливость Легкоатлетический бег, передвижение на лыжах, интервальная тренировка Малая, средняя
Специальная выносливость Подъем и удержание отягощенного макета оружия, упражнения с использованием трубчатого, торсионного и гироскопического эспандеров Малая, средняя
Сила Общеразвивающие упражнения Малая
Гибкость Гимнастические упражнения, с увеличенной амплитудой движения Малая, средняя
Физическая подготовка стрелков из боевого оружия является не основной целью, а базовой подготовкой входящей в основу тактико-технической подготовки. Поэтому для измерения эффективности предложенной методики физической подготовки стрелков из боевого оружия, была принята оценка результатов деятельности в виде контрольных стрельб (упражнение ПБ - 3 по правилам служебно-прикладного вида спорта - стрельба из боевого ручного стрелкового оружия) и следующих показателей стрелкового тренажера «СКАТТ»:
- длина траектории прицеливания (Ь);
- длина траектории за 0.1 сек до выстрела (Ь^;
- процент времени удержания траектории в 10.0 (Т 10.0).
В эксперименте участвовали две группы стрелков по 10 человек. Весь тренировочный период составил три месяца включавший себя общеподготовительный период, двухнедельный сбор и пятидневный предсоревновательный период. В начале эксперимента были проведены исходные стрельбы - упражнение ПБ-3 - три серии по 10 выстрелов каждая, время на серию 10 мин. В ходе эксперимента на протяжении всего тренировочного периода еженедельно проводились измерения показателей, приведенных выше, с помощью стрелкового тренажера СКАТТ. Контрольные стрельбы проводились ежемесячно, в начале и в конце двухнедельного сбора.
Анализируя полученные результаты можно сделать следующие выводы. Наблюдается положительная динамика измеряемых параметров, как в экспериментальной группе, так и контрольной группах, но по сравнению с контрольной группой, в экспериментальной показатели объективно лучше.
На рисунке 1 изображен график результатов исходных и контрольных стрельб. Сопоставив тенденции изменений, наблюдаемых в ходе эксперимента, ожидать стремительных ростов результатов не приходится. Однако в экспериментальной группе прослеживается большее количество очков за упражнение, уже по итогам первого месяца подготовки и на протяжении дальнейшего хода эксперимента.
I КГ ■ ЭГ
Рисунок 1 - Результаты контрольных стрельб (ПБ-3)
Стрелки экспериментальной группы по итогам контрольных стрельб в ходе всего эксперимента показали стабильный рост результатов, и к концу эксперимента составил в среднем 19 очков. Кроме того, наблюдался относительно не большей разброс результатов внутри экспериментальной группы. Средний рост результатов в контрольной группе, по итогам эксперимента составил 15 очков, но при этом наблюдался разброс результатов внутри группы. Для оценки качественных показателей предложенной нами методики, с помощью стрелкового тренажера СКАТТ, были выбраны показатели длины траектории прицеливания (рисунок 2), процент времени удержания траектории в 10.0 (рисунок 3) и длины траектории за 0.1 сек до выстрела (рисунок 4), как наиболее информативные показатели. Каждому стрелку необходимо было выполнить серию из 10 выстрелов на тренажере. Показатели длины траектории прицеливания и процент времени удержания траектории в 10.0, свидетельствуют о сформировавшейся у стрелка статической выносливости и положительной динамики закрепления во всех узлах и звеньях организма. Значения длины траектории прицеливания должны снижаться, а процент времени удержания траектории в 10.0 наоборот увеличиваться. Так, из графиков, представленных на рисунках 2, 3 в обеих группах мы можем наблюдать достаточно интенсивный рост статической выносливости уже по итогам третьей недели общеподготовительного тренировочного периода. Объяснить это можно продолжительным отдыхом перед началом эксперимента. Восстановленные мышцы способствовали такому качественному скачку показателей.
Затем прослеживается выравнивание показателей и последующий плавный рост результатов к концу эксперимента. Однако к концу эксперимента разница показателей длины траектории прицеливания в экспериментальной группе составила 4,6 мм, в кон-
трольной 4 мм, процент времени удержания траектории в 10.0 в ЭГ увеличился на 35%, а в КГ на 27%, что свидетельствует о белее высоком уровне формирования у стрелков ЭГ статической выносливости.
I КГ ■ ЭГ
Рисунок 2 - Длина траектории прицеливания (Ь)
I КГ ■ ЭГ Рисунок 3 - Процент времени удержания траектории в 10.0 (Т 10.0)
Показатели длины траектории за 0.1 сек до выстрела, свидетельствуют о формировании у стрелков необходимой жесткости хвата оружия и достаточным развитием двигательных качеств мышц кистевой и локтевой частей. Данные группы мышц, по нашему мнению, являются одними из самых значимых для стрелка из боевого оружия. Так как конструкторские особенности боевого пистолета требуют жесткого его удержания в кисти в момент нажатия на спусковой крючок, что обеспечивает стабильную правильную наводку на протяжении всего производства выстрела.
На рисунке 4 представлена динамика средних значений длины траектории за 0.1 сек до выстрела (Ь1). Наблюдается значительное снижение показателей в обеих группах уже к концу третьей недели общеподготовительного тренировочного периода. Затем небольшой рост, и плавное снижение к концу эксперимента. У стрелков экспериментальной группы данный показатель снизился на 16 мм, у стрелков контрольной группы на 11 мм.
I КГ ■ ЭГ Рисунок 4 - Длина траектории за 0.1 сек до выстрела (Ь1)
ВЫВОДЫ
Таким образом, анализ полученных показателей, свидетельствует о том, что применение разработанной нами методики общей физической подготовки стрелков спортс-
менов из боевого оружия, с учетом конструкторских особенностей боевого оружия, позволяет:
1. Помимо комплексного развития мышечного аппарата всего организма стрелка, улучшить и стабилизовать работу групп мышц, необходимых при стрельбе из боевого оружия;
2. Максимально эффективно распределить тренировочное время и степень нагрузки, как в отдельных тренировочных периодах, так и на протяжении всего тренировочного сбора.
ЛИТЕРАТУРА
1. Юрьев А. А. Пулевая спортивная стрельба / А.А. Юрьев. - Москва : Физкультура и спорт, 1973. - 432 с.
2. Гачечиладзе Я.В. Физическая подготовка стрелка / Я.В. Гачечиладзе, В.А. Орлов. -Москва : Изд-во ДОСААФ, 1984. - 110 с.
3. Гилёв А.М. Физическая подготовка стрелков из боевого оружия / А.М. Гилёв // IV Международный пенитенциарный форум «Преступление, наказание, исправление» : материалы международных научно-практических конференций и круглых столов, к 140-летию уголовно-исполнительной системы России и 85-летию Академии ФСИН России : в 10 т. - Рязань, 2019. - Т. 4. - С. 18-21.
4. Тухфатуллин А. Н. Теоретические подходы к проблеме изучения стрелковой подготовки и методики обучения стрелковой подготовки / А.Н. Тухфатуллин // Современный ученый. - 2019. -№ 2. - С. 149-153.
REFERENCES
1. Yuriev, A.A. (1973), Bullet shooting sports, Physical culture and sport, Moscow.
2. Gachechiladze, Ya.V. and Orlov, V.A. (1984), Physical training of the shooter, DOSAAF publishing house, Moscow.
3. Gilev, A.M. (2019), "Physical training of the shooters combat arms", Materials of international scientific and practical conferences and round tables dedicated to the 140th anniversary of the Russian penal system and the 85th anniversary of the Academy of the Federal penitentiary service of Russia, In 10 vols., Ryazan, Vol. 4, pp. 18-21.
4. Tukhfatullin, A.N. (2019), "Theoretical approaches to the problem of studying shooting training and methods of training shooting training", Modern scientist, No. 2, pp. 149-153.
Контактная информация: Fynjy2603@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 14.10.2020
УДК 796.323
ЭФФЕКТИВНОСТЬ БРОСКОВ В КОЛЬЦО В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СВОЙСТВ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ БАСКЕТБОЛИСТОК С НАРУШЕНИЯМИ СЛУХА
Андрей Александрович Головко, старший преподаватель, Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург
Аннотация
С целью изучения влияния свойств нервной системы на эффективность бросков в кольцо исследована величина корреляционной связи показателей активности и эффективности выполнения игрового приема с особенностями проявления свойств нервной системы баскетболисток с нарушениями слуха. Изучены показатели эффективности бросков в кольцо при различных вариантах организации нападающих действий игроками различной игровой специализации. Получен новый научный результат - выявлена возможность дифференцированного влияния на выполнение бросков в кольцо баскетболистками с нарушениями слуха в зависимости от игрового амплуа и особенностей реагирования нервной системы.
Ключевые слова: баскетболистки с нарушениями функции слуха, свойства нервной системы, эффективность бросков в кольцо.
