CC BY
0
ОБРАЗ ЖИЗНИ И СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ СОТРУДНИКОВ УНИВЕРСИТЕТСКОЙ БИБЛИОТЕКИ: ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ
Н.Д. Нененко, канд. биол. наук, доцент Т.А. Максимова, доцент Е.В. Васюкова, магистрант М.Ф. Камалова, магистрант Югорский государственный университет (Россия, г. Ханты-Мансийск)
DOI:10.24412/2500-1000-2024-5-5-33-37
Аннотация. Целью настоящей работы явилось комплексная оценка состояния здоровья и образа жизни работников научной библиотеки ФГБОУ ВО «Югорский государственный университет», а также выработка рекомендаций, направленных на коррекцию образа жизни и профилактику профессиональных заболеваний. В исследовании приняли участие 75% штатного состава научной библиотеки университета. В ходе исследования была проведена оценка антропометрического статуса, функционального состояния кар-дио-респираторной системы и образа жизни испытуемых. Состояние физического здоровья сотрудников научной библиотеки университета соответствовало основным попу-ляционным тенденциям: избыточная масса тела, высокое содержание висцерального жира, негативные отклонения в состоянии сердечно-сосудистой системы, недостаточная функция внешнего дыхания. При этом испытуемых отличала высокая валеологиче-ская грамотность: при исследовании профиля образа жизни у библиотекарей отмечены высокая ответственность за здоровье, удовлетворительное знание базовых принципов рационального питания, высокая мотивация на внутренний рост и высокие показатели по шкале «межличностные отношения». Наиболее западающие показатели при самооценке образа жизни - это физическая активность и управление стрессом. По результатам проведенного исследования предложены мероприятия здоровьесберегательной направленности по снижению профессиональных нагрузок и укреплению здоровья сотрудников университетской библиотеки.
Ключевые слова: библиотекари, физическое здоровье, образ жизни, здоровьесбереже-ние.
Зачастую в массовом сознании работа в библиотеке ассоциируется с тишиной, покоем и безопасностью. Однако в последнее время появляется все большее количество работ, указывающих на снижение качества жизни и состояния здоровья сотрудников библиотек [1, 2]. Большинство авторов объясняют сложившуюся ситуацию неблагоприятными микроклиматическими условиями труда (сухость воздуха, наличие книжной пыли, недостаточная освещенность и др.), высокими эмоциональными, сенсорными и интеллектуальными перегрузками (вынужденные интенсивные коммуникации с читателями, большие объемы работ, проводимые в информационной среде), особенностями профессиональной деятельности (гиподинамия, дли-
тельное пребывание в вынужденной позе (стоя или сидя), нерациональная организация рабочего пространства), а также недостаточным материальным вознаграждением и отсутствием признания на работе [2, 3, 4]. Одним из эффективных инструментов поддержания здоровья и предупреждения выгорания на рабочем месте относится создание адресно направленных профилактических программ здоровьебе-режения, учитывающие условия труда, факторы риска и текущее состояние здоровья сотрудников.
Целью настоящей работы явилось комплексная оценка состояния здоровья и образа жизни работников научной библиотеки ФГБОУ ВО «Югорский государственный университет», а также выработка
рекомендаций, направленных на коррекцию образа жизни и профилактику профессиональных заболеваний.
Материалы и методы исследования. В исследовании приняло участие 13 работников научной библиотеки, что соответствовало 75% от штатного состава.
В ходе исследования у испытуемых был проведен анализ состава тела методом биоимпедансометрии с использованием анализатора «InBody», Корея. Оценивалось абсолютное и относительное количество мышечной и жировой масс, их соотношение, а также количество висцерального жира.
Для определения функционального состояния кардиореспираторной системы были измерены частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД) (тонометр «Omron», Япония), форсированный дыхательный объем (ФДО) и жизненная емкость легких (ЖЕЛ) (аппарат для исследования функций внешнего дыхания «Spirovit», Швеция). Оценка измеренных функциональных показателей была произведена путем расчета адаптационного потенциала (АП) и должных ФДО и ЖЕЛ.
Для оценки образа жизни библиотекарей использовался опросник «Особенности профиля здорового образа жизни», S. Walker с соавт. Опросник включает в себя 52 утверждения. Факторная структура опросника образована шестью шкалами: ответственность за здоровье, физическая активность, питание, внутрен-
ний/духовный рост, межличностные отношения, управление стрессом, Первые три шкалы авторы относят к конструктам, которые описывают поведение индивида и физическое здоровье, вторые три - к когнитивным и эмоциональным компонентам и психосоциальное слагополучие благополучия.
Результаты исследования и их обсуждение
Все участники исследования были женского пола, средний возраст составил 49,5+3.07 лет, то есть возрастно-половая структура соответствовала отрицательным демографическим тенденциям общества, особенно характерным для бюджетных организаций страны [5].
С использованием анализатора состава тела «InBody» были определены тотальные размеры тела испытуемых и их компонентный состав: масса тела в исследованной группе соответствовала 74,7±0,5 кг, рост - 165,6±1,5 см, абсолютная мышечная масса - 25,1±1,2 кг, абсолютная жировая масса - 30,5±2,1 кг. При анализе состава тела, проведенного биоимпедансным методом, у 100% библиотекарей выявлено, что содержание жировой массы соответствовало верхним границам возрастно-половых норм лишь у 7,5%, в то время как содержание висцерального жира превышало нормативные значения у 100% участников исследования (рис. 1). В настоящее время именно висцеральный жир рассматривается в качестве ведущего фактора риска в патогенезе сердечно-сосудистых заболеваний [6, 7].
Полученные показатели позволили рассчитать индекс массы тела (ИМТ). ИМТ рекомендован Всемирной организацией здравоохранения для оценки соответствия массы тела росту, ИМТ позволяет косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Оценка массы тела по ИМТ представлена на рисунке 1, у подавляющего числа обследованных отмечена либо избыточная масса тела (у 70%), либо ожирение I степени (22,5%).
Рис. 1. Оценка содержания различных компонентов состава тела и ИМТ у сотрудников
научной библиотеки
Определенную обеспокоенность вызвали и результаты обследования кардиоре-спираторной системы. Абсолютные значе-
ния основных показателей гемодинамики и функции внешнего дыхания представлены в таблице 1.
Таблица 1. Основные показатели гемодинамики и дыхательные объемы у сотрудников
научной библиотеки (т+п)
№ Показатель Значение
1 ЧСС, уд/мин 75+3,96
2 АД сист., мм рт ст 138,3+5,48
3 АД диаст, мм рт ст 80,20+2,55
4 ЖЕЛ, л 5,98+0,98
5 ФДО, л 2,81+0,40
Для проведения скрининг диагностики сердечно-сосудистой системы был выбран показатель адаптационного потенциала (АП), расчет и анализ которого проводился по формуле Р.М. Баевского. В результате интерпретации результатов нормальная адаптация выявлена лишь у одного сотрудника, в то время как напряжение механизмов адаптации - у 70%, неудовлетворительная адаптация - у 15%, срыв адаптации - у 7,5% (рисунок 2). При анализе основных показателей гемодинамики обнаружено, что у 22,5% обследованных артериальное давление значительно превышало возрастную норму.
Аппарат для исследования функций внешнего дыхания «Spiшvit» (Швеция)
позволяет не только измерить абсолютные значения дыхательных объемов, но и провести их оценку относительно должных значений, полученных путем расчета с учетом возраста, пола, расы и весо-ростовых показателей (рис. 2). У 70% обследованных сотрудников обнаружены сниженные показатели форсированного дыхательного объема (ФДО), что свидетельствовало о слабости дыхательной мускулатуры. Более чем у трети (37,5%) библиотекарей выявлено отклонение жизненной емкости легких (ЖЕЛ) от возрастно-половых норм, граничащее с реструктив-ными нарушениями.
Рис. 2. Оценка адаптационного потенциала, форсированного дыхательного объема и жизненной емкости легких у сотрудников научной библиотеки
Профиль образа жизни участников исследования оценивался по опроснику S. Walker с соавт. (табл. 2). Анализ ответов выявил достаточно высокий уровень осознанности на ведение здорового образа жизни и достаточную валеологическую грамотность: сотрудников научной библиотеки отличали высокая ответственность за здоровье (у 100% этот показатель был оценен как удовлетворительный), знание базовых принципов рационального питания (у 100% удовлетворительный
уровень), достаточно высокая мотивация на внутренний рост (у 15% высокий уровень, у 85% удовлетворительный) и высокие показатели по шкале «межличностные отношения» (у 30% высокий уровень, у 70% удовлетворительный). Наиболее западающие шкалы - это физическая активность (у 45% оценен как низкий, у 55% удовлетворительный) и управление стрессом (у 30% низкий, у 70% удовлетворительный).
Таблица 2. Особенности профиля образа жизни сотрудников научной библиотеки ^п)____
№ Шкала Средний балл Уровень %
1 Ответственность за здоровье 25,00+0,45 удовлетворительный 100
2 Физическая активность 21,71+1,80 удовлетворительный 55
низкий 45
3 Питание 25,71+0,47 удовлетворительный 100
4 Внутренний рост 28,58+0,91 высокий 15
удовлетворительный 85
5 Межличностные отношение 30,86+0,88 высокий 30
удовлетворительный 70
6 Управление стрессом 21,29+0,83 удовлетворительный 70
низкий 30
Заключение. Результаты проведенного обследования свидетельствуют, что состояние физического здоровья сотрудников научной библиотеки университета соответствовало основным популяционным тенденциям (избыточная масса тела, высокое содержание жирового компонента состава тела, отклонения в состоянии сердечно-сосудистой системы, недостаточная функция внешнего дыхания), при этом их отличала достаточная осведомленность по вопросам здорового образа жизни (наименьшее количество баллов набрано по шкалам «физическая активность» и «управление стрессом»). Снизить уровень профессиональных нагрузок, повысить производительность труда и скорректировать состояние здоровья позволят такие мероприятия, как использование гаджетов и девайсов для контроля здоровья (концентрация на ЗОЖ-целях, систематизация
ЗОЖ-задач, поддержание мотивации и мониторинг результатов), рациональная организация режима дня («слепок дня», корректировка расписания рабочего дня в соответствии с правильной расстановкой приоритетов, смена видов деятельности, обязательное включение производственной гимнастики и физкультурных пауз), повышение двигательной активности за счет включения кардионагрузок (рекомендованные нагрузки для обследуемой группы - ходьба на свежем воздухе и плавание, причем их продолжительностью должна быть не менее 30 минут, пульс не должен превышать 130 уд/мин). С целью нивелирования негативного действия профессиональных факторов риска также рекомендуется рациональное устройство рабочего места: эффективная организация вентиляции и фильтрации воздуха, а также соблюдение норм освещенности.
Библиографический список
1. Нещерет М.Ю. Рискованная профессия: как библиотекари США борются за свою безопасность // Библиотековедение. - 2017. - Т. 70, №3. - С. 289-295.
2. Платонова Я.В., Моток В.С. Профессиональные заболевания работников библиотечной сферы и их профилактика средствами оздоровительной аэробики // The Scientific Hertage. - 2020. - №55-4 (55). - С. 22-27.
3. Бруй Е.В. Профессиональный стресс в деятельности библиотечных специалистов // Библиотековедение и документальная информация. - 2016. - №2 (61). - С. 142-146.
4. Васильев Ю.В., Кожикова А.В., Ивакина А.В., Пермякова А.А. Комплексная характеристика микроклимата библиотек в оценке нежелательного действия на здоровье работников // Материалы VII Национального конгресса с международным участием «Здоровые дети - будущее страны». - 2023. - Т.6, Спецвыпуск 1. - С. 115-116.
5. Дмитриева О.В. Анализ состояния здоровья и условий труда женщин-библиотекарей // Современные тенденции развития науки и технологий. - 2015. - №1-3. - С. 16-18.
6. Чумакова Г.А., Кузнецова Т.Ю., Дружилов М.А., Веселовская Н.Г. Висцеральное ожирение как глобальный фактор сердечно-сосудистого риска // Российский кардиологический журнал. - 2018. - Т. 23. №5. - С. 7-14.
7. Беленков Ю.Н. Привалова Е.В., Каплунова В.Ю., Зекцер В.Ю., Виноградова Н.Н., Ильгисонис И.С., Шакарьянц Г.А., Кожевникова М.В., Лишута А.С. Метаболический синдром: история развития, основные критерии диагностики // Рациональная фармакотерапия в кардиологии. - 2018. - Т. 14. №5. - С. 357-364.
LIFESTYLE AND HEALTH OF SCIENCTIFIC LIBRARY STAFF: PROBLEMS AND
SOLUTIONS
N.D. Nenenko, Candidate of Biological Sciences, Associate Professor
T.A. Maksimova, Associate Professor
E.V. Vasukova, Graduate Student
M.F. Kamalova, Graduate Student
Ugra State University
(Russia, Khanty-Mansiysk)
Abstract. The purpose of this work was a comprehensive assessment of the health status and lifestyle of employees of the scientific library of Ugra State University, as well as the development of recommendations aimed at correcting lifestyle and preventing occupational diseases. 75% of the university's scientific library staff took part in the study. During the study, an assessment was made of the anthropometric status, functional state of the cardiorespiratory system and lifestyle of the subjects. The state ofphysical health of the university's scientific library staff corresponded to the main population trends: excess body weight, high visceral fat content, negative deviations in the state of the cardiovascular system, insufficient external respiratory function. At the same time, the subjects were distinguished by high valeological literacy: when studying the lifestyle profile of librarians, high responsibility for health, satisfactory knowledge of the basic principles of rational nutrition, high motivation for internal growth and high scores on the "interpersonal relationships" scale were noted. The most negative indicators of self-assessment of lifestyle are physical activity and stress management. Based on the results of the study, health-saving measures were proposed to reduce professional stress and improve the health of university library employees.
Keywords: librarians, physical health, lifestyle, health conservation.
