CC BY
0ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
УДК 796.96 DOI: 10.36028/2308-8826-2024-12-3-112-118
О СТРУКТУРЕ ПРОЦЕССА МНОГОЛЕТНЕЙ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В НАЦИОНАЛЬНОЙ ЯКУТСКОЙ БОРЬБЕ ХАПСАГАЙ (часть 2)
Н.В. Никифоров, А.А. Горелов, А.И. Голиков, А.Н. Никифоров Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова, Якутск, Россия
Аннотация
Цель исследования - разработать структуру процесса многолетней спортивной подготовки по национальной якутской борьбе хапсагай.
Методы и организация исследования. В исследовании приняли участие 27 ведущих специалистов, осуществляющих подготовку борцов-хапсагаистов высокого класса. В качестве методов исследования использовались аналитическое и индуктивное обобщение научной, методической и учебной литературы и метод парного сравнения для выявления специфических особенностей тренировочного процесса борцов-хапсагаистов на этапах специализированной базовой подготовки, подготовки к высшим достижениям, максимальной реализации индивидуальных возможностей, сохранения достижений, постепенного снижения достижений.
Результаты исследования и их обсуждение. На основе предлагаемых различными исследователями моделей построения многолетней спортивной подготовки методом парных сравнений мнений приглашённых экспертов нами была сконструирована структура многолетней подготовки борцов-хапсагаистов и изложен концептуальный замысел содержания и направленности спортивной тренировки на этапах спортивной подготовки.
Заключение. Проведенным исследованием установлено, что периодизация процесса многолетней спортивной подготовки в национальной якутской борьбе хапсагай представляется в виде последовательного прохождения восьми этапов.
Ключевые слова: национальная якутская борьба хапсагай, этапы специализированной базовой подготовки, подготовки к высшим достижениям, максимальной реализации индивидуальных возможностей, сохранения достижений, постепенного снижения достижений.
ON THE STRUCTURE OF THE PROCESS OF LONG-TERM SPORTS TRAINING OF THE NATIONAL YAKUT WRESTLING HAPSAGAI (part 2)
N.V. Nikiforov, e-mail: nikita-nikiforow@yandex.ru, ORCID: 0000-0002-4834-7084 A.A. Gorelov, e-mail: alexagorr@yandex.ru, ORCID: 0000-0002-1067-1110 A.I. Golikov, e-mail: alex_golikov@mail.ru, ORCID: 0000-0003-4112-4045 A.N. Nikiforov, e-mail: axidlol@gmail.com, ORCID: 0000-0003-2324-3999
M.K. Ammosov North-Eastern Federal University, Yakutsk, Russia
Abstract
The purpose of the research is to develop a structure for the process of long-term sports training in the national Yakut wrestling hapsagai.
Methods and organization of the research. The study involved 27 leading specialists training high-class hapsagai wrestlers. The research methods used were analytical and inductive generalization of scientific, methodological and educational literature and the method of paired comparison to identify specific features of the training process of hapsagai wrestlers at the stages of specialized basic training, preparation for higher achievements, maximum realization of individual capabilities, maintenance of achievements, gradual reduction of achievements.
Research results and discussion. Based on the models of constructing long-term sports training proposed by various researchers, using the method of paired comparisons of the opinions of invited experts, we constructed
the structure for long-term training of hapsagai wrestlers and outlined the conceptual plan for the content and direction of sports training at the stages of sports training.
Conclusion. The conducted research has established that the periodization of the process of long-term sports training of the national Yakut wrestling hapsagai is presented in the form of a sequential passage of eight stages.
Keywords: national Yakut wrestling hapsagai, stages of specialized basic training, preparation for higher achievements, maximum realization of individual capabilities, maintenance of achievements, gradual decrease in achievements.
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время в Министерстве спорта Российской Федерации идет работа по подготовке и утверждению федеральных стандартов по различным видам спорта (далее — стандарты). Содержание стандартов, как правило, базируется на результатах научных исследований, проведенных в разное время, и разрабатывается с учетом общепринятого положения о том, что планирование на различных этапах процесса многолетней тренировки спортсменов должно быть соотнесено с установленными возрастными границами, в которых должны демонстрироваться лучшие спортивные достижения. Разработка проекта стандарта по якутской национальной борьбе хапсагай находится в стадии определения структуры процесса многолетней подготовки борцов-хапсагаистов. На основе изучения различных подходов к построению многолетней спортивной подготовки в спортивных единоборствах, а также выявления особенностей тренировочного процесса на различных ее этапах на основе анализа мнений ведущих специалистов по национальной якутской борьбе хапсагай нами представлен авторский замысел проектирования и конструирования содержания основных компонентов спортивной тренировки на первых трех этапах подготовки спортсменов-хапсагаистов: предварительного обучения, начальной и предварительно-базовой подготовки [6]. В данной статье авторы также, учитывая мнения ведущих специалистов, представили идеализированную конструкцию следующих этапов подготовки борцов-хапсагаистов: специализированной базовой подготовки, подготовки к высшим достижениям, максимальной реализации индивидуальных возможностей, сохранения достижений, постепенного снижения достижений. Отечественная теория спорта на протяжении более чем вековой истории пополняется науч-
ными данными, касающимися содержания, направленности и методики подготовки спортсменов различного уровня квалификации на различных этапах подготовки. Однако, как указывалось нами ранее [6], научно обоснованной системы многолетней подготовки борцов-хапсагаистов различного уровня квалификации пока не существует.
Наши исследования начались с определения структуры процесса многолетней спортивной подготовки спортсменов-хапсагаистов, в основу которой была положена восьмиэтапная модель тренировочного процесса, предложенная В.Н. Платоновым [7]. Это обусловливалось в первую очередь тем, что в Республике Саха (Якутия) этим видом спорта начинают заниматься с раннего детства и продолжают тренироваться до глубокой старости. Во-вторых, заниматься борьбой хапсагай на протяжении всей жизни позволяют особенности этого вида спортивных единоборств. В нем отсутствуют большие физические усилия и длительные мышечные напряжения (выигравшим является тот, кто вывел соперника из равновесия). В-третьих, спортивные поединки борьбы всегда насыщены положительными эмоциями, являются своеобразной эмоциональной разгрузкой как для спортсменов, так и для зрителей [2, 5]. Ранее [6] нами были сформулированы концептуальные положения проектирования и конструирования содержания основных компонентов спортивной тренировки на этапах предварительного обучения, начальной и базовой подготовки. В настоящее время на базе Института физической культуры и спорта Северо-Восточного федерального университета им. М.К. Аммосова проводятся комплексные экспериментальные исследования по проверке выдвинутых нами гипотетических положений в данном контексте. В настоящей статье мы представляем материалы наших
аналитических исследований, касающихся теперь уже следующих этапов многолетней подготовки борцов-хапсагаистов. Первоначально нами были проанализированы подходы ведущих ученых в области общей теории спорта [3, 4, 7, 8] к конструированию указанных выше этапов многолетней спортивной подготовки, затем были изучены результаты опроса ведущих специалистов, имеющих отношение к тренировочному процессу борцов-хапсагаи-стов. После этого мы сформулировали авторские позиции по содержанию и направленности тренировочного процесса спортсменов данного вида спорта на этапах специализированной базовой подготовки, подготовки к высшим достижениям, максимальной реализации индивидуальных возможностей, сохранения достижений, постепенного снижения достижений.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В работе использовались следующие методы исследования: аналитическое и индуктивное обобщение научной, методической и учебной литературы; выявление методом парных сравнений специфических особенностей тренировочного процесса борцов-хапсагаистов на этапах специализированной базовой подготовки, подготовки к высшим достижениям, максимальной реализации индивидуальных возможностей, сохранения достижений, постепенного снижения достижений.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Как указывалось нами ранее [6], в целях обоснования названия, последовательности прохождения этапов спортивной подготовки, их содержания и направленности нами были приглашены 27 ведущих специалистов, осуществляющих подготовку борцов-хапсагаистов высокого класса. На основе предлагаемых различными исследователями [3, 4, 7, 8] моделей построения многолетней спортивной подготовки методом парных сравнений [1] мнений приглашенных экспертов нами была сконструирована структура многолетней подготовки борцов-хапса-гаистов и изложен концептуальный замысел содержания и направленности спортивной тренировки на первых трех этапах [6].
Ниже представлены обобщающие заключения наших аналитических исследований по содержанию и направленности спортивной тренировки на этапах специализированной базовой подготовки, подготовки к высшим достижениям, максимальной реализации индивидуальных возможностей, сохранения достижений, постепенного снижения достижений. Четвертый этап — этап специализированной базовой подготовки. Как и на предыдущих этапах, основу содержания составляет общая и вспомогательная физическая подготовка (0ФП). Целью ОФП является развитие базовых физических качеств и формирование основных двигательных навыков. Благодаря этому спорт-смен-хапсагаист продолжает накапливать необходимый запас двигательных умений и навыков, необходимых в последующей технической подготовке, и обеспечивает такой уровень работоспособности, который позволяет ему успешно осваивать содержание специальной физической, технической и тактической подготовки. Вспомогательная физическая подготовка строится на базе ОФП и ориентирована на создание психофизиологической основы, необходимой для качественного выполнения больших объемов работы, связанной с развитием специальных физических качеств и формированием новых двигательных действий, характерных для борьбы хапсагай. Такая подготовка предполагает повышение функциональных возможностей различных органов и систем организма, улучшение нервно-мышечной координации, повышение способности спортсменов переносить большие нагрузки, совершенствование способности к эффективному восстановлению после них. Вторая половина этапа более специализирована. На тренировочных занятиях широко используются средства, позволяющие значительно повышать функциональный потенциал организма хапсагаиста без применения интенсивных физических нагрузок и нервно-эмоциональных напряжений, характерных для соревновательной деятельности. В качестве средств психологической разгрузки в конце каждого тренировочного занятия выполняются подвижные игровые задания из арсенала якутских национальных игр.
Продолжительность периода — 2-3 года. Тренировочные занятия проводятся не чаще 5 раз
в неделю, продолжительность каждого из них — до 90 мин. Занятия органически сочетаются с занятиями двигательной активностью в школе, они должны носить преимущественно игровой характер.
Первые 10 мин каждого тренировочного занятия отводятся на ознакомление спортсменов с основными приемами тактики якутской национальной борьбы хапсагай.
Годовой объем нагрузки тренировочного процесса борцов-хапсагаистов на данном этапе находится в пределах 1040 ч. Пятый этап подготовки — этап подготовка к высшим достижениям. Целевой установкой данного этапа является достижение спортсменами максимальных результатов на соревнованиях по борьбе хапсагай. Удельный вес средств специальной подготовки в общем объеме тренировочной работы значительно увеличивается, возрастает объем соревновательной практики. Основная задача этапа — максимальное использование средств, обеспечивающих интенсификацию механизмов адаптационных процессов. Суммарные величины объема и интенсивности тренировочных нагрузок достигают максимума. Широко планируются занятия с максимальными физическими нагрузками и нервно-психическими напряжениями, возрастают объемы специальной психологической, тактической и интегральной подготовки борцов-хапсагаистов. Принципиально важной особенностью этапа является обеспечение условий, при которых период максимальной предрасположенности спортсмена к достижению наивысших результатов (подготовленный ходом естественного развития организма и функциональных преобразований в результате многолетней тренировки) совпадает с периодом самых интенсивных и сложных в координационном отношении тренировочных нагрузок. Подобное совпадение дает возможность добиваться максимально возможных результатов, в противном случае они оказываются значительно ниже. Продолжительность периода — 2-3 года. Тренировочные занятия проводятся 5 и более раз в неделю, продолжительность каждого из них — до 120 мин. При необходимости, по выходным дням могут проводиться занятия по физической подготовке с корригирующей направленностью и с использованием восстановительных средств двигательной активности.
Кроме использования средств психологической разгрузки в конце каждого занятия один раз в неделю проводятся занятия в бассейне, в ходе которых отрабатываются некоторые приемы из арсенала борьбы хапсагай в неглубокой зоне. После этого обязательно посещение сауны. Первые 10 мин каждого тренировочного занятия отводятся на изучение спортсменами тактики ведения поединков ведущих единобор-цев-хапсагаистов страны.
Годовой объем нагрузки у борцов-хапсага-истов на данном этапе находится в пределах 1456 ч.
Шестой этап подготовки — этап максимальной реализации индивидуальных возможностей. На этом этапе изыскиваются возможности для дальнейшего повышения мастерства спортсмена и роста его спортивных результатов. Основной особенностью подготовки является повышение результативности за счет качественных сторон системы спортивной подготовки. Объемы тренировочной работы и соревновательной деятельности либо стабилизируются на уровне, достигнутом на предыдущем этапе многолетней подготовки, либо могут быть незначительно повышены (на 5-10%) или несколько снижены. Основная задача этапа — изыскать скрытые резервы организма хапсагаиста в различных сторонах его подготовленности (физической, технико-тактической, психологической) и обеспечить их проявление в ходе тренировочной и соревновательной деятельности. Особое внимание обращается на изыскание резервов, накопленных в ходе тактической и психологической подготовки, а конкретно — в приобретенном опыте спортсмена, базирующемся на знании сильных и слабых сторон предполагаемых соперников. Это особенно важно для борьбы хапсагай, в которой победа предопределяется предвидением характера тактической и психологической соревновательной борьбы. Как и на предыдущих этапах, в конце тренировочных занятий организуются психоразгрузочные тренинги с занимающимися, а также один раз в неделю проводятся восстановительные занятия в бассейне с посещением сауны. Первые 10 минут каждого тренировочного занятия отводятся на анализ применения технологий своих индивидуальных возможностей в поединках с борцами различных стилей.
Продолжительность периода — 7 лет. Тренировочные занятия проводятся 6 раз в неделю, продолжительность каждого из них — до 120 мин. При необходимости, по выходным дням могут проводится занятия по физической подготовке с корригирующей направленностью и с использованием восстановительных средств двигательной активности.
Годовой объем нагрузки у хапсагаистов на данном этапе находится в пределах 1664 ч. Седьмой этап подготовки — этап сохранения достижений. Основной направленностью данного этапа является повсеместное использование индивидуального подхода. Это обусловливается, во-первых, большим стажем подготовки конкретного спортсмена, который способствует всестороннему изучению присущих ему особенностей, сильных и слабых сторон техники и тактики. Кроме этого, индивидуальный подход позволяет выявлять наиболее эффективные методы и средства подготовки, варианты планирования тренировочной нагрузки, что в конечном итоге дает возможность повышать эффективность и качество тренировочного процесса, а за счет этого поддерживать уровень своих спортивных достижений. Во-вторых, неизбежное снижение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями систем и органов, так и высоким уровнем нагрузок на предыдущих этапах многолетней тренировки, а нередко и последствиями травм, не только не позволяет увеличить нагрузки, но и затрудняет удержание их на ранее доступном уровне. Это обусловливает необходимость изыскания индивидуальных резервов роста мастерства, способных нейтрализовать действие указанных отрицательных факторов. Для данного этапа характерно также стремление сохранять ранее достигнутый уровень функциональных возможностей основных систем организма при прежнем или даже меньшем объеме тренировочных нагрузок. Вместе с этим большое внимание уделяется совершенствованию технического мастерства, повышению психофизиологической надежности, устранению частных недостатков в уровне физической подготовленности. Одним из важнейших факторов поддержания спортивных достижений выступает тактическая зрелость, напрямую за-
висящая от соревновательного опыта спортсмена. В ходе прохождения данного этапа следует учитывать, что спортсмены в данное время хорошо адаптированы к самым разнообразным средствам тренировочного воздействия. Ранее применявшимися технологиями не всегда удается не только добиваться прогресса, но и удерживать спортивные результаты на прежнем уровне. Поэтому на данном этапе осуществляются мероприятия по поиску новых средств и методов тренировки, применению комплексов упражнений, не использовавшихся ранее, инновационных тренажерных устройств, неспецифических средств стимулирования физической работоспособности и реализации сформированных сложных двигательных действий. Для решения этой задачи целесообразны колебания тренировочной нагрузки. Как и на предыдущих этапах, в конце тренировочных занятий организуются психоразгрузочные тренинги с занимающимися, а также один раз в неделю проводятся восстановительные занятия в бассейне с посещением сауны. Первые 10 мин каждого тренировочного занятия отводятся на ознакомление с индивидуальными методами поддержания на оптимальном уровне общей и специфической работоспособности.
Продолжительность периода — 10 лет. Тренировочные занятия проводятся 6 раз в неделю, продолжительность каждого из них— до 120 мин. При необходимости, по выходным дням организуются занятия в форме активного отдыха. Годовой объем нагрузки у хапсагаистов на данном этапе находится в пределах 1664 ч. Восьмой этап подготовки — этап постепенного снижения достижений. Содержание спортивной тренировки борцов-хапсагаистов на данном этапе характеризуется снижением суммарного объема тренировочной и соревновательной нагрузки с направленностью на индивидуализацию процесса подготовки. Объем физических нагрузок и их интенсивность регулируются на основе медицинских заключений. Первые 10 мин каждого занятия посвящаются методам самоконтроля за своим функциональным состоянием и средствам быстрого восстановления после высоких физических нагрузок и нервно-психических напряжений. Один раз в неделю планируются практические занятия с использованием средств аутотренинга.
Продолжительность этапа не ограничена и зависит от общего психофизиологического состояния спортсмена. Тренировочные занятия проводятся не чаще 3 раз в неделю продолжительностью до 90 мин. Годовой объем не превышает 900 часов.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, периодизация процесса многолетней спортивной подготовки национальной якутской борьбы хапсагай представляется в виде последовательного прохождения следующих этапов:
1-й — этап предварительного обучения (формирование основных двигательных навыков);
2-й — этап начальной подготовки;
ЛИТЕРАТУРА:
1. Воронов, В. М. К проблеме прогнозирования успешности спортсменов, специализирующихся в смешанных единоборствах / В. М. Воронов, А. А. Горелов // Культура физическая и здоровье. - 2013. -№ 4 (46). - с. 39-42.
2. Горелов, А. А. Истоки и становление якутской национальной борьбы хапсагай в отечественной системе спортивных единоборств / А. А. Горелов, С. Н. Никитин, В. П. Сущенко, Н. В. Никифоров // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 3. - С. 53-56.
3. Иссурин, В. Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки : монография / В. Б. Иссурин. - Москва : Советский спорт, 2010. - 288 с.
4. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л. П. Матвеев. 6-е изд. Москва : ООО «Издательство «Спорт», 2019. - 342 с.
5. Никитин, С. Н. Якутская национальная борьба хапсагай - ретроспектива и перспективы / С. Н. Никитин, Н. В. Никифоров // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 7(113). - С. 126-132.
6. Никифоров, Н. В. О структуре процесса многолетней спортивной подготовки в национальной якутской борьбе хапсагай / Н. В. Никифоров, А. А. Горелов, А. И. Голиков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2023. - № 11(225). - С. 260-265.
7. Платонов, В. Н. Периодизация спортивной тренировки. Общая теория и ее практическое применение / В. Н. Платонов - Киев : Олимпийская литература, 2013. - 624 с.
8. Современная система спортивной подготовки : монография. - изд. 2-е испр. и измен. / Под. общ. ред. Б. Н. Шустина. - Москва : Спорт, 2021. - 440 с.
3-й — этап предварительной базовой подготовки;
4-й — этап специализированной базовой подготовки;
5-й — этап подготовки к высшим достижениям;
6-й — этап максимальной реализации индивидуальных возможностей;
7-й — этап сохранения достижений;
8-й — этап постепенного снижения достижений.
Конструкция данной структуры проходит апробацию путем проведения исследований в рамках разработки кандидатских диссертаций на базе кафедры теории физической культуры и спорта Института физической культуры и спорта Северо-Восточного федерального университета им. М.К. Аммосова.
REFERENCES:
1. Voronov, V. M. On the problem of predicting the success of athletes specializing in mixed martial arts / V. M. Voronov, A. A. Gorelov // Physical culture and health. - 2013. -No. 4 (46). - pp. 39-42.
2. Gorelov, A. A. Origins and formation of the Yakut national wrestling hapsagai in the domestic system of martial arts / A. A. Gorelov, S. N. Nikitin, V. P. Sushchen-ko, N. V. Nikiforov // Theory and practice of physical culture. - 2015. - No. 3. - pp. 53-56.
3. Issurin, V. B. Block periodization of sports training: monograph / V. B. Issurin. - Moscow: Soviet Sport, 2010. - 288 p.
4. Matveev, L. P. General theory of sports and its applied aspects / L. P. Matveev. 6th ed. Moscow: Publishing House "Sport" LLC, 2019. - 342 p.
5. Nikitin, S. N. Yakut national wrestling hapsagai - retrospective and prospects / S. N. Nikitin, N. V. Nikiforov // Scientific notes of P. F. Lesgaft University. - 2014. - No. 7(113). - pp. 126-132.
6. Nikiforov, N. V. On the structure of the process of long-term sports training in the national Yakut wrestling hapsagai / N. V. Nikiforov, A. A. Gorelov, A. I. Golikov // Scientific notes of P. F. Lesgaft University. - 2023. - No. 11(225). - pp. 260-265.
7. Platonov, V. N. Periodization of sports training. General theory and its practical application / V. N. Platonov. -Kiev: Olympic Literature, 2013. - 624 p.
8. Modern system of sports training: monograph. - 2nd ed. corr. and amend. / Under the General Editorship of B. N. Shustin. - Moscow: Sport, 2021. - 440 p.
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:
Никифоров Никита Васильевич (Nikiforov Nikita Vasilievich) - кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой «Теория физической культуры и спорта» Института физической культуры и спорта; Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова; 677000, г. Якутск, ул. Белинского, 58; e-mail: nikita-nikiforow@ yandex.ru, ORCID: 0000-0002-4834-7084.
Горелов Александр Александрович (GoreLov ALeksandr ALeksandrovich) - доктор педагогических наук, профессор; главный научный сотрудник, заведующий учебно-научным центром кинезиологических исследований и оздоровительных технологий Института физической культуры и спорта; Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова; 677000, г. Якутск, ул. Белинского, 58; e-maiL: aLexagorr@yandex.ru, ORCID: 0000-0002-1067-1110.
Голиков Алексей Иннокентьевич (GoLikov ALexey Innokentievich) - доктор педагогических наук, проректор по образовательной деятельности; Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова; 677000, г. Якутск, ул. Белинского, 58; e-maiL: aLex_goLikov@maiL.ru, ORCID: 0000-0003-4112-4045.
Никифоров Айаан Никитич (Nikiforov Ayaan Nikitich) - магистрант Института физической культуры и спорта; СевероВосточный федеральный университет имени М.К. Аммосова; 677000, г. Якутск, ул. Белинского, 58; e-maiL: axidLoL@gmaiL. com, ORCID: 0000-0003-2324-3999.
• Поступила в редакцию 19 июня 2024 г.
• Принята к публикации 19 июля 2024 г.
ОБРАЗЕЦ ЦИТИРОВАНИЯ
Никифоров Н.В. О структуре процесса многолетней спортивной подготовки в национальной якутской борьбе хапсагай (часть 2) / Н. В. Никифоров, А. А. Горелов, А. И. Голиков, А.Н. Никифоров // Наука и спорт: современные тенденции. - 2024. - Т. 12, № 3. -С. 112-118. DOI: 10.36028/2308-8826-2024-12-3-112-118.
FOR CITATION
Nikiforov N.V., GoreLov A.A., GoLikov A.I., Nikiforov A.N. On the structure of the process of Long-term sports training of the national yakut wrestling hapsagai (part 2). Science and sport: current trends, 2024, vol. 12, no. 3. -pp. 112-118. DOI: 10.36028/2308-8826-2024-12-3112-118.
