CC BY
52УДК 796.011.3
МЕДИЦИНСКИЙ САМОКОНТРОЛЬ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КУРСАНТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ СИСТЕМЫ МВД РОССИИ
MEDICAL SELF-CONTROL IN THE PROCESS OF PHYSICAL PREPARATION OF CADETS OF EDUCATIONAL INSTITUTIONS OF MINISTRY OF INTERNAL AFFAIRS OF RUSSIA
Алдошин Андрей Витальевич
кандидат педагогических наук, доцент кафедра физической подготовки и спорта Орловский юридический институт МВД России
имени В.В. Лукьянова г. Орёл, Россия Aldoshin Andrey Vitalievich candidate of pedagogics, associate рrofessor physical training and sports Lukyanov Orel Law Institute of the Ministry of the Interior of Russia
Orel, Russia
Аннотация. В статье представлен анализ медицинского самоконтроля в процессе физической подготовки курсантов образовательных организаций системы МВД России.
Abstract. The article presents analysis of medical self-control in the process of physical preparation of cadets of educational institutions of Ministry of internal Affairs of Russia.
Ключевые слова: врачебный контроль, врачебно-педагогическое наблюдение, самоконтроль, работоспособность, курсанты.
Keywords: medical control, medical-pedagogical observation, self-control, performance, cadets.
Врачебный контроль - область специальных медицинских знаний, изучающая состояние здоровья и физического развития лиц, занимающихся физкультурой и спортом. Эта научная, медицинская дисциплина, главной задачей которой является обеспечение правильности высокой эффективности физкультурных и спортивных мероприятий.
Главной задачей врачебного контроля в образовательных организациях системы МВД России является выявление состояний физического развития и здоровья курсантов с целью определения возможности занятий физической подготовкой [1].
Диспанцеризация курсантов является обязательным и состоит из сдачи анализов и обследования узкими специалистами, каждое из которых по задачам и содержанию имеет свои особенности.
В результате обследования врач дает оценку физического развития, состояния здоровья, функциональных возможностей курсанта, указывает рациональные формы физической подготовки.
Важным разделом является врачебно-педагогическое наблюдение за курсантами в процессе занятий физической подготовкой и условиями проведения этих занятий. Эти наблюдения включают:
- оценку организации и методики проведения занятий с учетом возраста, пола, состояния здоровья, общей физической подготовленности, тренированности и уровня функциональных возможностей организма курсантов;
- оценку воздействия занятий, тренировок, соревнований на организм курсантов;
- проверку условий санитарно-гигиенического содержания мест занятий, спортивного оборудования, а также спортивной одежды и обуви курсантов;
- проверку мер предупреждения травматизма, выполнения правил безопасности на занятиях по физической подготовке.
При занятиях и соревнованиях в закрытых помещениях обращается внимание на температуру, влажность, вентиляцию, освещенность и соответствие данного объекта количеству занимающихся. В плавательных бассейнах контролируется температура воды, её загрязненность, химический и бактериологический составов [2].
Основная цель санитарного надзора - предупреждение травм, заболеваний при неблагоприятных влияниях на здоровье курсантов, могущих возникнуть в результате невыполнения гигиенических правил и санитарных норм.
Не менее важным разделом врачебного контроля является организация профилактических и лечебно-оздоровительных мероприятий для курсантов. Эта работа организуется на основе результатов врачебных обследований и проводится для устранения выявленных отклонений в состоянии здоровья и восстановления, общей и спортивной работоспособности курсантов.
Профилактические мероприятия включают в себя предупреждение так называемых простудных заболеваний, желудочно-кишечных и ряда инфекционных болезней, а также санацию полости рта и носоглотки, выявление глистных инвазий, профилактическое облучение ультрафиолетовыми лучами и др. [3].
Важное значение для правильного решения оздоровительных задач имеет участие врача в организации педагогического процесса по физической подготовке. Это участие врача в разработке плана массовой спортивной работы, календаря соревнований, графика прохождения учебного материала, зачетных нормативов и пр., что дает возможность лучше использовать занятия и тренировки для укрепления здоровья курсантов и учесть даже временные изменения, возникающие в здоровье и в функциональных возможностях курсанта. Присутствуя на занятиях по физической подготовке, врач обязан проверить, насколько проводимые занятия соответствуют возрасту и полу занимающихся, а также программным требованиям. Особенно большое значение врачебно педагогический контроль имеет в организации правильной спортивной тренировки.
Одной из главных задач врачебного контроля является установление
тесного контакта в работе между врачом и преподавателем. Такой контакт лучше всего может осуществляться в процессе врачебно-педагогических наблюдений. В ходе наблюдений может быть установлено, что нагрузка для занимающихся физической подготовкой чрезмерна, не соответствует силам и подготовленности курсантов и курсантов-спортсменов. Это определяется путем выявления признаков переутомления, которые могут привести к заметным вредным последствиям.
Под самоконтролем понимают регулярные наблюдения занимающихся физической подготовкой и спортом за состоянием своего здоровья.
Самоконтроль не может заменить врачебного контроля, он является лишь ценным дополнением к нему. Самоконтроль имеет большое воспитательное и оздоровительное значение.
При самоконтроле курсант должен следить за своим здоровьем, соблюдать правила личной гигиены, активно наблюдать и анализировать воздействие на организм физических упражнений.
Методы самоконтроля просты и доступны каждому курсанту. При самоконтроле учитывают субъективные и объективные показатели: аппетит, пульс, самочувствие, спирометрию, сон, вес, мышечную силу и др. Учет данных самоконтроля проводится курсантом самостоятельно. Для ведения дневника самоконтроля достаточно небольшой тетради, которую следует разграфить по показателям самоконтроля и датам.
К показателям самоконтроля относятся: самочувствие, работоспособность, сон, аппетит, желание заниматься физическими упражнениями, характер тренировки и как она переносится, нарушение режима, пульс, мышечная сила, потоотделение и другие данные.
Другие данные. В этой графе спортсмены могут фиксировать любое отклонение в состоянии, своего здоровья, которое им отмечается. В частности, появление сильного утомления после соревнования или тренировки, боль (головную, в области желудка, мышц, полученных повреждений).
Боли во время тренировок или после них могут быть в мышцах, преимущественно участвующих в основных движениях, характерных для данного спорта, а также в мышцах грудной клетки и брюшного пресса, боли в мышцах проходят без всяких последствий. Часто они проявляются во время занятий, а после них бывают у вновь приступивших к тренировкам или у спортсменов, имеющих длительные перерывы в занятиях. Боли в мышцах можно облегчить применением массажа и само массажа [4, 5].
При беге, быстрой ходьбе, интенсивных тренировках у некоторых нетренированных или слабо тренированных людей появляются боли в правом и левом подреберье. В левом подреберье боли возникают в результате переполнения кровью селезенки, вес её повышается, связки растягиваются, реагируя болью. У недостаточно тренированных боли в подреберьях сопровождаются частым, но поверхностным дыханием, не обеспечивающим должного присасывающего действия грудной клетки, в печени происходят застойные явления. Известно, что глубокие вдохи облегчают боли в правом боку, так как улучшается отток крови из переполненной его печени.
Помимо глубоких вдохов у некоторых боль облегчается давлением
на болевую точку рукой.
При появлении болей следует прекратить тренировку либо уменьшить нагрузку. Боли могут быть и следствием болезненных изменений в печени, селезенке, а также нарушений деятельности сердца. Если болевые ощущения после тренировки не проходят, надо рекомендовать спортсмену показаться врачу [6].
Эффективными средствами восстановления работоспособности, наряду с общепринятыми (необходимой физической подготовкой и рациональный суточный режим), являются гигиенические мероприятия, включающие: личную гигиену, полноценное и сбалансированное питание, закаливание, а также гидропроцедуры, бани, массаж и самомассаж.
Восстановительные средства рекомендуется применять в соответствии с предъявленными физическими нагрузками: их объемом и интенсивностью. При выполнении большого объема работы обычно применяются средства общего воздействия, в виде парной бани, гидропроцедур, общего массажа. При выполнении локальной работы предпочтительны восстановительные средства местного воздействия: ручной массаж, прогревание, а при выполнении интенсивных упражнений - варианты контрастных водных ванн и спокойное лежание в теплой ванне.
Эффективность влияния гигиенических восстановительных мероприятий определяется временным характером их применения. Длительное применение одних и тех же восстановительных средств приводит к быстрой адаптации и заметному снижению их эффективности. В случае необходимости срочного восстановление работоспособности они сразу же используются после служебной деятельности или выполнения тренировочных нагрузок. Для повышения высокой работоспособности
на следующий и последующие дни их применяют через 6-9 ч после занятий. Когда работа заканчивается поздно вечером, восстановительные средства лучше применять в утренние часы после подъема.
Литература
1. Моськин С. А. Контроль функционального состояния курсантов на занятиях по физической подготовке в Орловском юридическом институте МВД России имени В. В. Лукьянова// Научный вестник Орловского юридического института МВД России имени В. В. Лукьянова. 2016. № 2 (67). С. 138-141.
2. Еремин Р. В. Проблемы/ формирования, укрепления и сохранения здоровья учащейся молодежи средствами физической подготовки, туризма и спорта // Наука-2020. 2016. № 2 (8). С. 180-184.
3. Кузнецов М. Б. Некоторые аспекты/ формирования здорового образа жизни на занятиях физической культурой и спортом// Научный вестник Орловского юридического института МВД России имени В.В. Лукьянова. - 2016. № 3 (68). С. 144146.
4. Осипов Д. В.Основы/ здорового образа жизни курсантов образователыны/х организаций МВД России //Научны/й вестник Орловского юридического института МВД России имени В.В. Лукьянова. 2017. № 2 (71). С. 144-145.
5. Алдошин А. В., Баркалов С. Н. Характеристика динамики работоспособности и процессов, происходящих в организме сотрудников органов внутренних дел// Физическая культура и спорт в профессиональной деятельности: современные направления и образовательные технологии : сборник материалов Международной научно-практической конференции. — Хабаровск: ДВЮИ МВД России, 2017. С. 72-75.
6. Баркалов С. Н.Причинные факторы спортивного травматизма и пути его предупреждения на занятиях по физической подготовке сотрудников ОВД // Подготовка кадров для силовых структур: современные направления и образовательные технологии : сборник материалов Всероссийской научно-методической конференции. Т. 2. В 2 т. Иркутск :ВСИМВДРоссии, 2017. С. 8-13.
References
1. Moskin S .A. Kontrol' funkcional'nogo sostoyaniya kursantov na zanyatiyah po fizicheskoj podgotovke v Orlovskom yuridicheskom institute MVD Rossii imeni V. V. Luk'yanova [The functional state of the students in the classroom for physical training in the Orel law Institute of the MIA of Russia named after V. V. Lukyanov]. Nauchnyj vestnik Orlovskogo yuridicheskogo instituta MVD Rossii imeni V. V. Luk'yanova - Scientific Bulletin of Orel law Institute of the MIA of Russia named after V.V. Lukyanov, 2016, no. 2 (67), pp. 138-141.
2. Eremin R. V. Problemy formirovaniya, ukrepleniya i sohraneniya zdorov'ya uchashchejsya molodezhi sredstvami fizicheskoj podgotovki, turizma i sporta [Problems of formation, strengthening and preservation of health of studying youth by means of physical training, tourism and sport]. Nauka-2020, 2016, no. 2 (8), pp. 180-184.
3. Kuznetsov M. B. Nekotorye aspekty formirovaniya zdorovogo obraza zhizni na zanyatiyah fizicheskoj kul'turoj i sportom [Some aspects of the formation of a healthy lifestyle at the lessons of physical culture and sports]. Nauchnyj vestnik Orlovskogo yuridicheskogo instituta MVD Rossii imeni V.V. Luk'yanova - Scientific Bulletin of Orel law Institute of the MIA of Russia named after V. V. Lukyanov, 2016, no. 3 (68), pp. 144-146.
4. Osipov D. V. Osnovy zdorovogo obraza zhizni kursantov obrazovatel'nyh organizacij MVD Rossii [Fundamentals of a healthy lifestyle of cadets of educational institutions of the MIA of Russia]. Nauchnyj vestnik Orlovskogo yuridicheskogo instituta MVD Rossii imeni V.V. Luk'yanova - Scientific Bulletin of Orel law Institute of the MIA of Russia named after V. V. Lukyanov, 2017, no. 2 (71), pp. 144-145.
5. Aldoshin A. V., Barkalov S. N. [Characterization of the dynamics of health and of the processes occurring in the body of the staff of internal Affairs bodies]. Fizicheskaya kul'tura i sport v professional'noj deyatel'nosti: sovremennye napravleniya i obrazovatel'nye tekhnologii. Sbornik materialov Mezhdunarodnoj nauchno-prakticheskoj konferencii [Physical culture and sport in professional work: modern approaches and educational technologies. Collection of materials of International scientific-practical conference]. Khabarovsk, DUI of the MIA of Russia Pub/., 2017, pp. 72-75. (In Russian).
6. Barkalov S. N. [Causal factors of sports injuries and how to prevent them in the classroom for physical training officers]. Podgotovka kadrov dlya silovyh struktur: sovremennye napravleniya i obrazovatel'nye tekhnologii. Sbornik materialov Vserossijskoj nauchno-metodicheskoj konferencii [Training for law enforcement agencies. Contemporary trends and educational technology: proceedings of all-Russian scientific-methodical conference]. Vol. 2. Irkutsk, VSI, the Ministry of internal Affairs of Russia Publ., 2017, pp. 813. (In Russian).
