CC BY
376МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ
MEDICO-BIOLOGICAL ASPECTS OF PHYSICAL CULTURE
Тимохина Наталья Викторовна старший преподаватель кафедры «Прикладная физическая культура» Орловский государственный университет
имени И. С. Тургенева г. Орёл, Россия Timokhina Natalia Viktorovna senior lecturer of the department «Applied physical culture» Orel State University named after I. S. Turgenev
Orel, Russia
Калугина Яна Сергеевна студентка 4 курса социального факультета Орловский государственный университет
имени И. С. Тургенева г. Орёл, Россия Kalugina Yana Sergeevna 4th year student of the faculty of social Orel State University named after I. S. Turgenev
Orel, Russia
Аннотация. В статье при анализе и обобщении литературы говорится о необходимости применения медико-биологических аспектов для повышения плодотворной учебной и физкультурно-оздоровительной деятельности. Физическая культура - это физическая активность человека, направленная на укрепление здоровья. Физическая культура способствует интеллектуальному развитию человека и формирует образ жизни путем физического воспитания. Здоровье человека напрямую зависит от его систематических занятий физкультурой, правильного распорядка дня, физических нагрузок, которые благоприятно влияют на работу сердца и органов дыхания. Для укрепления здоровья студентов рассматриваются установки по улучшению качества оздоровительных мероприятий, учебно-оздоровительного процесса.
Abstract. In article the analysis and synthesis of the literature refers to the need of the use of medico-biological aspects to increase productive educational and recreational physical activities. Physical culture is physical activity aimed at health promotion. Physical education contributes to the intellectual development of the person and forms an image of life through physical education. Human health depends on its systematic exercise, proper daily routine, exercise, which has a positive effect on the heart and respiratory system. To promote health of students considered the installation to improve the quality of health and Wellness activities, educational
and health process.
Ключевые слова: физическая культура, физическое развитие, здоровье, культура здоровья, индивидуальные нагрузки, оздоровительные мероприятия, режим дня.
Keywords: physical culture, physical development, health, culture, health, individual loading, recreational activities, daily routine.
Медико-биологические аспекты изучают проблемы здоровья и физическое состояние людей. Привлечение этих аспектов к исследованию физкультурно-оздоровительных мероприятий обусловлено тем, что физическая культура рассматривается с точки зрения формирования двигательной активности и биологических свойств организма.
Физическая культура - это часть общей культуры, которая способствует физическому и интеллектуальному развитию человека, совершенствует двигательную активность, формирует здоровый образ жизни путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития.
Физическое развитие - естественный процесс возрастного изменения морфологических и функциональных свойств организма, обусловленный наследственными факторами и конкретными условиями внешней среды [1, с. 76].
В настоящее время специалисты делают акцент на изучение вопросов развития физической культуры. Медико-биологические аспекты физической культуры имеют большое значение для ее дальнейшего функционирования, так как знания о человеке является основой науки физической культуры.
В обществе среди молодежи активно распространяются вредные привычки такие как употребление алкоголя, табачных изделий, наркотиков, что способствует нарушению нормального функционирования систем организма. Так же негативное влияние на здоровье оказывает неблагоприятные условия учебы, нерациональное питание, недостаточная двигательная активность, эмоциональное напряжение и так далее. [2, с. 210].
Здоровье - состояние человека, при котором все его органы работают в норме, переносят неблагоприятные условия внешней среды и высокие физические нагрузки. Человек с крепким здоровьем способен к преодолению больших нагрузок, менее утомляем, более бодр и жизнерадостен.
Систематические занятия физкультурой укрепляют здоровье человека и благоприятно воздействуют на его организм. Регулярные физические нагрузки повышают работоспособность сердца. Оно увеличивается в объеме, хорошо проталкивает кровь по сосудам, обеспечивая поступление кислорода, питательных веществ по всему организму.
Физические нагрузки так же действуют на дыхательную систему, увеличивая емкость легких, по которым поступает большое количество кислорода, необходимого для образования энергии. Благодаря активному образу жизни человек легче переносит простудные и инфекционные заболевания.
Для здорового образа жизни необходимо соблюдения режима дня. Соблюдать режим дня рекомендуется каждому человеку. В режим дня входит основные мероприятия, запланированные человеком на каждый день.
Занятость человека на рабочий день должна чередоваться с отдыхом. Выполнение правильного распорядка обеспечивает ритмичность работы всего организма, что положительно влияет на физическое состояние человека,
укрепляет его здоровье.
Следующим медико-биологическим аспектом является закаливание, основой которого является принятие воздушных и солнечных ванн, закаливание водой. В отличие от солнечных и воздушных ванн закаливание водой (обтирание, обливание, купание и душ) более эффективно укрепляет организм, повышает выносливость, укрепляет нервную систему, улучшает иммунитет, предотвращает риск к заболеваниям. Закаливание водой - лучший способ сохранения здоровья [3, с. 124].
Медико-биологические аспекты физической культуры способствуют повышению плодотворной учебной и физкультурно-оздоровительной деятельности.
На данный период времени в ВУЗах Российской Федерации просматриваются установки по укреплению здоровья студентов:
- ведение регулярного учебно-оздоровительного процесса в системе образования;
- организация здоровьесберегающей среды;
- формирование культуры здоровья у студентов;
- проведение комплекса оздоровительных мероприятий во время учебного процесса;
- разработка методов сохранения и укрепления здоровья студентов;
- наблюдение (мониторинг) и регистрация состояния здоровья участников образовательного процесса.
Чтобы реализовать данные установки, необходимо взаимодействие биологических и социокультурных аспектов как в теории так и в практике физической культуры. Исследование проблем организации физкультурно-оздоровительных занятий говорит о том, что нужно повышать качество преподавания специалистов в работе со студентами. Существует большая необходимость в совершенствовании образовательных программ, в внедрении в практику новейшие методы работы дисциплины, спецкурсы, технологии преподавания. Готовность специалистов по физической культуре повышать уровень эффективности занятий, будет залогом формирования мотивационных потребностей в здоровом образе жизни учащихся [4, с. 324].
Осуществляя наблюдение за учащимися ВУЗов на занятиях физкультуры, специалисты отслеживают их психофизическое состояние организма, что помогает сбору информации для анализа тенденций состояния здоровья студентов. Это способствует исследованию вопросов по индивидуальным занятиям с лицами, которые регулярно занимаются физическими нагрузками и спортом, и с лицами, которые не постоянно выполняют обязательные физические нагрузки. Благодаря этому можно разрабатывать методики по восстановлению работоспособности организма, с учетом психофизиологических особенностей человека [5, с. 108].
Новые подходы в разработке технологий физической культуры в ВУЗах будут способствовать улучшению физической активности, формированию физической культуры, работоспособности, поддержание физического и морального состояния организма, укрепления здоровья, с учетом дальнейшей
трудовой деятельности.
Литература
1. Бойцова Т. Л. Основные термины физической культуры и спорта : учебное электронное текстовое издание / Т. Л.Бойцоваб В. В.Бисеров ; Каф. циклических видов спорта. Научный редактор: проф., к. б.н. В.Н. Люберцев., 2009. - 76 с.
2. Валеопедагогические проблемы здоровьеформирования детей, подростков, молодежи, населения : сб. тез. докл. VI Межвуз. студ. науч.-практ. конф., Екатеринбург, 18 нояб. 2010 г. / ФГАОУ ВПО «Рос. гос. проф.-пед. ун-т.». -Екатеринбург, 2010. - 210 с.
3. Подготовка к теоретико-методическому туру олимпиады школьников по предмету «физическая культура» : учеб.-метод. пособие / ГОУ ВПО «Кемеровский государственный университет»; сост. Р. С. Жуков, О. В. Печёрина, Д. В. Смышляев. - Кемерово, 2011. - 124 с.
4. Медико-биологические аспекты физической культуры: проблемы и перспективы развития: материалы Всероссийской научной конференции с международным участием (Казань, 14 - 16 ноября, 2013 г.) / под ред. И. Х. Вахитова, А. И. Зиятдиновой, А. А. Гайнуллина, И. Ш. Галеева. - Казань: Казан. ун-т., 2013. - 324 с.
5. Величко, Т. И. Медико-биологические основы физической культуры студента: учеб.-метод. пособие / Т. И. Величко, Л. В. Сергеева - Тольятти : Изд-во «РИЧМАРК», 2014. - 108 с.
References
1. Boitsova T. L., Biserov V. V. Osnovnye terminy fizicheskoy kul'tury i sporta [Basic terms of physical culture and sports]. Department of cyclic sports. Scientific editor V. N. Lyubertsy., 2009, 76 p.
2. Valeopedagogicheskie problemy zdorov'eformirovaniya detey, podrostkov, molodezhi, naseleniya : sb. tez. dokl. VI Mezhvuz. stud. nauch.-prakt. konf., Ekaterinburg, 18 noyab. 2010 g. [Paleopedological problems zdorovesberezheniya children, adolescents, youth, population: collection of proc. Dokl. VI Inter. stud. scientific.-pract. Conf. Ekaterinburg, 18 Nov. 2010]. Ekaterinburg, FGAOU VPO ROS. GOS. prof.-PED. Univ. of Illinois Publ., 2010, 210 p.
3. Podgotovka k teoretiko-metodicheskomu turu olimpiady shkol'nikov po predmetu «fizicheskaya kul'tura» [Preparation for theoretical and methodological tour of Olympiad on the subject "physical education"]. Kemerovo, GOU VPO "Kemerovo state University" Publ. 2011, 124 p.
4. Mediko-biologicheskie aspekty fizicheskoy kul'tury: problemy i perspektivy razvitiya: materialy Vserossiyskoy nauchnoy konferentsii s mezhdunarodnym uchastiem (Kazan', 14 - 16 noyabrya, 2013 g.) [Medico-biological aspects of physical culture: problems and prospects of development: materials of Russian scientific conference with international participation (Kazan, 14 - 16 Nov, 2013)]. Ed. by I. H. Vakhitova, A. I. Ziyatdinova, A. A. Gainullina I. S. Galeev. Kazan, Kazan.
Univ., 2013, 324 p.
5. Velichko T. I., Sergeeva L. V. Mediko-biologicheskie osnovy fizicheskoy kul'tury studenta [Medico-biological bases of physical culture of students: ucheb.method. manual]. Tol'yatti , RIChMARK, 2014, 108 p.
