CC BY
47МАСА ТІЛА СТУДЕНТІВ: НАСКІЛЬКИ ВОНА Є ІДЕАЛЬНОЮ?
Афанасьєв В.В., Г ришко Л.Г., Пелипейко О.П., Щербаченко В.К.
Національний технічний університет У країни «Київський політехнічний інститут»
Анотація. Маса тіла, разом з іншими антропометричними ознаками людини (довжиною тіла або ростом і окружністю грудної клітини) є важливим показником загального фізичного розвитку й стану здоров'я. Ідеальна маса тіла залежить від статі й росту людини і пов'язана з різними факторами життя, при цьому, при надлишковій масі тіла органам і системам важче забезпечувати його нормальне функціонування В статті наведено отримані показники студентів й аналізується різниця між існуючими показниками маси тіла студентів з нормами для певного росту й типу статури.
Ключові слова: здоров'я, ідеальна маса, навчання, організм, показник, результат, студент, харчування Аннотация. Афанасьев В.В., Гришко Л.Г., Пелипейко О.П., Щербаченко В.К. Масса тела студентов: насколько она идеальна? Масса тела, вместе с другими антропометрическими показателями человека (длиной тела или ростом и окружностью грудной клетки) является важным показателем общего физического развития и состояния здоровья. Идеальная масса тела зависит от пола и роста человека и связана с разными факторами жизни, при этом, при избыточной массе тела органам и системам тяжелее обеспечивать его нормальное функционирование. В статьи приведены полученные показатели студентов и анализируется разность между существующими показателями массы тела студентов с нормами для определенного роста и типа телосложения. Ключевые слова: здоровье, идеальная масса, обучение, организм, показатель, результат, студент, питание.
Annotation. Afanasyev V.V., Grishko L.G., Pelipejko O.P., Scherbachenko V.K. The weight of students’ body: as far as it is ideal? The weight of body, together with other anthropometric parameters of man (length of body or circumference of thorax) is the important parameter of general physical development and condition of health. The ideal weight of body depends on sex and height of man and connected with different factors of life, thus, the redundant weight of body influences on normal functioning of organs and systems. The got parameters of students and difference between existing parameters of students' body weight and norms for the certain height and type of constitution is analyzed in clause.
Key words: education, health, ideal weight, meal, organism, parameter, result, student.
Вступ.
Маса тіла має достатньо істотне значення у функціонуванні організму в цілому, але на сьогоднішній день особливу увагу приділяють наявності як надлишкової маси тіла (тобто ожиріння), так й недостатньої маси тіла, що є глобальними проблемами суспільства, які призводять до соціальних й медичних наслідків. При цьому, у теперішній час відмічається, що ожиріння є не тільки психологічною проблемою людини, яка характеризується його низькою дисциплінованістю, а дійсно хворобою сучасності, яка погіршується у зв'язку з недостатньою руховою активністю людини [2, 6].
У той же час, неправильний режим харчування студентської молоді впродовж їх навчання у вищому учбовому закладі й важкі економічні умови можуть спричинити як надлишкову масу тіла, так й втрату маси. В системі виховання нової людини значну роль також грає і фізичне виховання як фактор підготовки людей до високопродуктивної праці й іншої суспільної діяльності [5, 11].
Швидке поширення серцево-судинних захворювань пов'язано з певними соціально-культурними умовами, серед яких найважливішу роль грає недостатнє, надлишкове харчування або його порушений режим й зниження фізичної активності населення в сучасному суспільстві [9].
Основними факторами, що ведуть до розвитку стомлення впродовж розумової праці під час навчання у вузі є монотонність проведення занять (за винятком занять з дисципліни «Фізичне виховання»), гіпокінезия, підвищена нервово-емоційна напруга та напруга вищих психічних процесів (увага, мислення та ін.). Організація навчальної праці студентів впродовж навчання у вузі припускає оптимальну взаємодію між режимом дня й харчування, розумовою й руховою діяльністю, що повинно забезпечувати достатньо високий рівень учбово-пізнавальної, трудової й суспільної активності, всесторонній розвиток особистості. Дія впливу помірного фізичного навантаження на організм студентів в оздоровчому режимі, під час запланованих занять фізичним вихованням й самостійних занять (згідно з Програмою самостійних занять відповідного навчального відділення), призводить до покращення показників розумового й фізичного розвитку [1, 3, 4, 8].
Більшість людей прагне досягти ідеальної маси тіла, тому що ідеальна маса тіла для людини - це гарна фігура, відмінне самопочуття й настрій, задовільний стан здоров'я. На жаль, саме їжа, яка недостатньо збалансованою за змістом живильних речовин, є невід'ємною частиною способу життя студентської молоді. Повноцінне харчування студентської молоді є важливою умовою відновлення й збереження здоров'я - живильні речовини необхідні організму постійно, хоча надходять вони лише періодично, з їжею; наприклад: для нормального функціонування головного мозку людини глюкоза повинна надходити до нього незалежно від того, голодна людина або сита, цей факт має особливе значення для студентів вищих навчальних закладів, які пізнають значні розумові навантаження завдяки напруженому режиму впродовж навчання [7, 10].
© Афанасьєв В.В., Г ришко Л.Г., Пелипейко О.П.,
Щербаченко В.К., 2009
Дослідження виконувалось за планом науково-дослідної роботи Кафедри фізичного виховання Міжуніверситетського медико-інженерного факультетуНТУУ «КПІ».
Мета, завдання роботи.
Мета дослідження - аналіз відповідності маси тіла сту дентів навчального відділення настільного тенісу до ідеальної маси тіла людини з врахуванням їх росту й статури.
Результати дослідження.
У дослідженні маси тіла студентів приймало участь 353 студента навчального відділення настільного тенісу НТУУ «КПІ»: 266 юнака й 87 дівчат було розподілено на чотири вікові групи 17-20 років.
Для проведення необхідних вимірів для розрахунку показників ідеальної маси тіла, автори використали данні росту студентів [12].
Результати юнаків свідчать про те, що середній показник фактичної маси студентів нижче за ідеальну масу студентів на 7-8%, згідно з розрахунком за формулою з урахуваннямросту студентів (рис.1, табл.1).
62
60 Н і і і
17 років 18 років 19 років 20 років
♦ “ Фактична маса тіла " —Ідеальна маса тіла
Рис.1. Динаміка зміни фактичної та ідеальної маси тіла студентів-юнаків у відповідності з віком, кг
Т аблиця1
Порівняння фактичної та ідеальної маси тіла студентів-юнаків, кг
___________________________________________(Х ± ,53с)___________________________________________
Показники Юнаки (п=266)
17 років (п=88) 18 років (п=99) 19 років (п=57) 20 років (п=22)
Фактична маса тіла 65,6 65,23 69,5 64,75
±7,2 ±7,64 ±8,17 ±5,66
Ідеальна маса тіла 70,6 70,84 71,42 71,39
±4,76 ±4,84 ±4,68 ±4,1
Результати дівчат:
• виділяється зменшення фактичної маси тіла впродовж навчання у різних вікових групах - від 56,66 кг у віці 17 років до 54,3 кг у віці 20 років; згідно з розрахунками ідеальної маси тіла, фактична маса співпадає з ідеальною масою тіла у віковій групі дівчат 18 років (рис.2, табл.2);
• фактична маса дівчат має незначне відхилення від ідеальної маси.
♦ " Фактична маса тіла
" —Ідеальна маса тіла
Рис.2. Динаміка зміни фактичної та ідеальної маси тіла студентів-дівчат у відповідності з віком, кг
Таблиця 2
Порівняння фактичної та ідеальної маси тіла студентів-дівчат, кг
(Х ± Ьх)
Показники Дівчата (п=87)
17 років (п=25) 18 років (п=32) 19 років (п=21) 20 років (п=9)
Фактична маса тіла 56,66 55,61 56,58 54,3
±5,76 ±8,59 ±5,02 ±4,93
Ідеальна маса тіла 55,73 55,82 57,78 51,89
±5,22 ±5,79 ±5,19 ±4,8
Висновки.
1. Фактична маса тіла студентів-дівчат відділення настільного тенісу є наближеною до ідеальної маси, яка обчислюється за формулою й враховує зріст.
2. Фактична маса тіла студентів-юнаків є нижче за їх ідеальну масу.
3. Підходами до профілактики й лікування недостатньої маси тіла є дотримання певної дієти у харчуванні та помірне фізичне навантаження впродовж навчання у вузі - регулярні заняття фізичною культуроюі спортом у поєднанні з режимом харчування впродовж дня ведуть до покращення власне способу життя й зниженню факторів ризику багатьох захворювань, що є характерними для студентської молоді
4. Профілактика порушень маси тіла, як ожиріння, так й недостатньої маси тіла є актуальним завданням сьогодення, адже надмірний надлишок й недостатня маса тіла є не тільки «візуальною незручністю»: надлишкова й недостатня маса тіла сприяє розвитку захворювань серця, підвищеному або зниженому кров'яному тиску, хворобам суглобів й іншим захворюванням.
Ідеальна маса тіла студентів сприяє високій фізичній працездатності студентів й є необхідним компонентом для майбутнього спеціаліста впродовж плідної діяльності в обраній спеціальності, разом з тим, фізична
працездатність є основою для підвищення розумової працездатності, значний обсяг якої учнівська молодь зазнає впродовж навчання у вищому учбовому закладі. Помірна рухова активність також є своєрідним фактором й на шляху до вдосконалення особливостей молодої людини.
Є необхідність проведення подальших досліджень, що пов'язані з аналізом типу статури студентів вищих навчальних закладів.
Література
1. Абрамов В.В. и др. Влияние физической культурына показатели физической и умственной работоспособности студентов-медиков // Республиканская научн. конф. «Научные проблемы физического развития студентов и повышения их работоспособности». - Донецк, 1984. - С. 46-47.
2. Амосов Н.М., Бендет Я. А. Физическая активность и сердце. - Киев: Здоровье, 1989. - 216 с.
3. Андрусишина И.Н., Луценко Л.И. Изменение показателей умственной работоспособности под влиянием различных видов учебной нагрузки // Всесоюзная конф. «Физиологические проблемы утомления и восстановления, Черкассы, 4-6 сент. 1985 г.». - Киев-Черкассы, 1985. - Ч.І. - С. 21-23.
4. Бажанов Р.И., Долгушин В.И. Влияние занятий физической культуройи спортом на успеваемость студентов // Поволжская конф. «Научные основы физической культурыи спорта». - Саратов, 1970. - С. 47-49.
5. Граевская Н.Д. Спорт и здоровье // Спорт и здоровье: Тезисы (юбилейной) Всесоюзной конф. по спортивной медицине, Киев, 28-30 марта 1991 г. - М., 1991. - С. 25-26.
6. Зимкина Н.В. Физиология человека: Учебник. - М.: Физкультураи спорт, 1984. - 589 с.
7. Лавут Л.М. Как достичь идеального веса и сохранить его. - М.: Издательство ЭКСМО, Сова, 2003.
8. Макаренко Н.В. Психофизиологические функции человека и операторский труд - Киев.: Наук думка, 1991. -216 с.
9. Сластенин В.А. Режим труда и отдыха студентов - М., 1983.
10. ТуманянГ.С. Телосложение и спорт / Г.С.Туманян, Э.Г.Матриросов. - М.: ФиС, 1976. - 239 с.
11. Уилмор Джек Х., Костил Дэвид Л. Физиология спорта и двигательной активности. - К.: Олимп. лит-ра, 1997. -499 с.
12. Devine BJ. Gentamicin therapy. Drug Intell Clin Pharm, 1974.
Надійшла до редакції 10.02.2009р.
