CC BY
1369ЛФК ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ
EXERCISE THERAPY IN DISEASES OF THE ENDOCRINE SYSTEM
Побелянская Юлия Николаевна
старший преподаватель кафедра физической культуры Волгоградский государственный социально-педагогический университет
Волгоград, Россия PobelenskyJulia Nikolaevna senior lecturer Department of physical culture Volgograd state social and pedagogical University
Volgograd, Russia
Кленина Диана Александровна
студент
Кафедра физической культуры Волгоградский государственный социально-педагогический университет
Волгоград, Россия Klenina Diana Alexandrovna
student
Department of physical culture Volgograd state social and pedagogical University
Volgograd, Russia
Аннотация. Физические упражнения оказывают существенное влияние на обмен веществ в организме. Этим объясняется широкое использование физических упражнений при расстройствах функции эндокринных желез.
Abstract. Physical exercises have a significant impact on the metabolism in the body. This explains the widespread use of exercise in disorders of endocrine glands.
Ключевые слова: ЛФК, лечебная физкультура, физические упражнения, эндокринные заболевания.
Keywords: physical therapy, physical exercises, endocrine diseases.
Эндокринная система играет особую роль среди регуляторных систем организма человека. Она осуществляет свои функции при помощи вырабатываемых ею гормонов, которые поступают во все ткани и органы человеческого организма, проникая непосредственно в клетки, либо разносятся по биологической системе вместе с кровью. Расположенная по всему организму группа эндокринных клеток формирует собой диффуз-ную часть эндокринной системы.
Из этого следует, что эндокринные заболевания - это заболевания, которые поражают эндокринную систему организма.
Как правило, такие заболевания характеризуют колебания уровня гормонов в жидкостях, которые циркулируют по организму. Нарушение в выработке гормонов приводит к расстройству метаболизма, а также функций внутренних органов. Таким образом, эндокринные заболевания сопровождаются симптомами расстройств деятельности различных внут-
ренних органов.
Поскольку физические упражнения существенно влияют на обмен веществ - существует ряд упражнений направленных на улучшение работы расстроенных функций организма при эндокринных заболе-ваниях.
Физические упражнения могут влиять на пищеварительную систему организма. Малые и среде интенсивные нагрузки активизируют вегетативные функции организма, улучшаю пищеварение, и стимулируют функции пищеварительных органов. Так же, могут способствовать тканевому обмену, улучшают кровообращение, что способствует затиханию воспалительных процессов.
Одно из самых распространенных эндокринных заболеваний - это сахарный диабет. Данная болезнь связана с нарушением работы поджелудочной железы - недостаточная выработка ею инсулина. Это может привести к нарушению функций центральной нервной системы, сердечнососудистой системы, мышечной ткани и в итоге - к снижению работоспособности. При диабете снижается синтез белка и уровень энергетического обмена.
Лечебная физкультура при легкой и средней форме диабета направ-лена на блокировку механизмов развития болезни и занимает важное место в процессе лечения. При дозированной физической нагрузке у больных уменьшается гипергликемия, а так же глюкозурия; усили-ваются окислительные процессы, что приводит к утилизации глюкозы работающими мышцами; повышается сопротивляемость организма небла-гоприятным факторам внешней среды, преодоление мышечной слабости.
Лечебная физкультура при диабете так же оказывает положительное влияние и на другие системы организма: сердечно-сосудистую, нервную, костно-мышечную системы и желудочно-кишечный тракт.
При легкой форме данного заболевания работоспособность больных во многом сохраняется, а клинические проявления заболевания незначительны. В этом случае могут применяться все средства лечебной физ-культуры. Используются упражнения для средних и крупных мышечных групп, которые проводятся в среднем или медленном темпе. Применяются упражнения с предметами и на гимнастических снарядах. Рекомендуются так же различные виды физической культуры, такие как: спортивная ходьба, бег, плавание, спортивные игры - в условиях дозирован-ной нагрузки на организм. Продолжительность занятий не должна быть больше 30-40 минут.
При диабете средней тяжести работоспособность больного снижается, поэтому рекомендованы упражнения умеренной интенсивности с постепенным повышением нагрузки. Темп выполнения - медленный. Возможно, использовать в качестве физической нагрузки ходьбу в переменном темпе или лечебное плавание. Продолжительность занятий не больше 20-30 минут.
При тяжелой форме заболевания, занятия проводятся на постельном режиме. Общая нагрузка небольшая. Выполняются упражнения для малых и средних мышечных групп, дыхательные упражнения. Занятия должны включать в себя упражнения на расслабление, чтобы не утомлять больного. Продолжительность занятий не более 10-15 минут.
Помимо лечебной гимнастики желательно использовать массаж,
утреннюю гимнастику, а так же закаливающие процедуры.
В задачи ЛФК при сахарном диабете входит:
1) улучшение влияния ЦНС на процессы обмена веществ в организме;
2) усиление окислительно-ферментативных процессов и действия инсулина;
3) повышение утилизации сахара в процессе мышечной работы;
4) улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
5) адаптация организма к физическим нагрузкам.
Другим распространенным эндокринным заболеванием является эндокринное ожирение.
Ожирение - патологическое состояние, которое характеризуется нарушением обмена веществ с избыточным отложением жира в тканях организма. Причиной эндокринного ожирения являются различные дисфункции желез, которые сопровождаются недостатком или избытком синтеза определенного вида гормонов.
При ожирении увеличивается нагрузка на сердце, его сократительная способность снижается. Увеличиваются застойные явления в легких. Так же ожирение приводит к нарушению моторной функции кишечника и других функций желудочно-кишечного тракта. При ожирении увеличи-вается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, в связи с чем возни-кают артрозы коленных и тазобедренных суставов, развиваются плоско-стопие и остеохондроз позвоночника.
Главный способ коррекции ожирения - усиление физической активности. Доказано, что при воздействии длительных и умеренных нагрузок можно добиться благоприятных сдвигов со стороны жирового обмена. Выбор физических упражнений, объема и интенсивности нагрузки, зависит от клинических проявлений ожирения, состояния дыхательной и сер-дечно-сосудистой систем.
На занятиях применяют легкую гимнастику, упражнения на тренажерах, ходьбу, бег, плавание, катание на велосипеде, коньках, лыжах, подвижные и спортивные игры.
Упражнения на выносливость способствуют выходу нейтральных жиров, их расщеплению и преобразованию. Дыхательные упражнения помогают освободить из жиров заключенную в них энергию.
Эффективным средством для похудания является быстрая ходьба. Ее темп зависит от степени ожирения и физической подготовленности больного. Эффективна ходьба по лестнице продолжительностью не больше 30 минут. Если не имеется противопоказаний будет эффективен бег «трусцой». Благоприятно влияют не клинические показатели физические упражнения на тренажерах, с чередованием работы и отдыха каждые 5 минут в течение занятия.
В задачи ЛФК при эндокринном ожирении входит:
1) стимуляция обмена веществ в организме;
2) активизация окислительно-восстановительных процессов и повышение энергозатрат;
3) снижение массы тела;
4) улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата;
5) повышение адаптации организма к физическим нагрузкам.
Часто встречается так же гипотиреоз.
Гипотиреоз - заболевание щитовидной железы, которое заключается в понижении или полном отсутствии ее функций. От состояния и функционирования щитовидной железы в большой степени зависит наше настроение, самочувствие, поведение и сон. Выделяют легкую, среднетя-желую и тяжелую формы заболевания.
Лечебная физкультура зависит от течения заболевания и назначается при отсутствии болей и слабости сердечной мышцы. Обязательно следует проводить контроль частоты пульса и дыхания во время проведения занятий. Упражнения выполняются в медленном темпе, осторожно применяются дыхательные упражнения. Исключаются повороты, наклоны головы, туловища, движения в быстром темпе, резкая смена положения тела. В комплекс упражнений могут входить массаж, водные процедуры, ходьба не очень быстрым шагом, не больше 30 минут.
В задачи ЛФК при гипотиреозе входит:
1) улучшение функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
2) нормализация всех видов обмена веществ в организме;
3) адаптация организма к физическим нагрузкам.
Подагра - эндокринное заболевание, связанное с нарушением белкового (пуринового) обмена, которое характеризуется отложением мочекислых солей в сухожилиях, хрящах, преимущественно в области суставов, что вызывает воспаление.
При подагре отмечаются сильные боли, повышение местной температуры тела, покраснение пораженных суставов и припухлость. Боли затрудняют движение и вызывают нарушение сна. Постепенно происходит разрушение суставного хряща, что может привести к ограничению его подвижности или к деформации сустава.
Лечебная физкультура при подагре включает в себя двигательную активность, массаж, физиотерапевтические процедуры.
Особенно эффективны теплые ванны. При наличии сильных болей рекомендовано проводить гимнастику в теплой ванне. Широко применяются в лечебной гимнастике пассивные движения в пораженных суставах, в исходном положении сидя или лежа на спине. Необходимо сочетать напряжение и расслабление мышц в непораженных суставах, использовать маховые движения, постепенно увеличивая амплитуду.
В задачи ЛФК при подагре входит:
1) нормализация всех видов обмена веществ;
2) улучшение функций опорно-двигательного аппарата, восстановление движений в пораженных суставах;
3) улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Лечебная гимнастика является наиболее доступной формой физической нагрузки, которую можно осуществлять на дому. Лечебной гимнастикой и физическими упражнениями необходимо заниматься систематически и длительно для поддержания нормального обмена веществ и предотвращения серьезных клинических проявлений заболе-ваний эндокринной системы.
