CC BY
19
- URL: https://science-education.ru/ru/article/view?id=28822 (дата обращения: 10.11.2021).
2. Информационные технологии в спортивной подготовке: коллективная монография / А.Б. Лукьянов, Б.Г Лукьянов, В.К. Плохов, В.С. Степанов. - Стерлитамак : Стерлитамакский институт физической культуры, 2016. - 260 с.
3. Олимпийская поступь отечественной тяжёлой атлетики / С.Э. Тё, С.Ю. Тё, Н.Н. Муха-медьяров, О.С. Тё // Международный научно-исследовательский журнал. - 2021. - № 9 (111). -Часть 3. - С. 67-77. - URL: https://research-joumal.org/pedagogy/olimpijskaya-postup-otechestvennoj-tyazhyoloj-atletiki (дата обращения: 10.11.2021).
4. Особенности кинематических характеристик техники толчка штанги от груди квалифицированных тяжелоатлетов разных весовых категорий с учётом изменения величины отягощения / А.В. Иванов, А.Б. Лукьянов, Б.Г. Лукьянов, В.С. Степанов // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 6 (184). - С. 119-127.
5. Хасин Л. А. Анализ и формирование рекомендаций по совершенствованию техники выполнения рывка штанги тяжелоатлетов высокой квалификации / Л.А. Хасин, А.Б. Рафалович // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 9 (199). - С. 318-324.
6. World Anti-doping Code. International Standard. Prohibited List. - Montreal, Quebec : WADA, 2021. - 24 p.
REFERENCES
1. Bolshoy, A.V. and Zagrevskiy, O.I. (2019), "Trends in training process of weightlifters high qualification", Modern Problems of Science and Education, No. 3, available at: https://science-education.ru/ru/article/view?id=28822 (accessed 11 November 2021).
2. Lukyanov, A.B., Lukyanov, B.G., Plokhov, V.K. and Stepanov, V.S., (2016), Information technologies in sports training, monograph, Sterlitamak Institute of physical culture, Sterlitamak.
3. Tyo, S.E., Tyo, S.Y., Mukhamedyarov, N.N. and Tyo, O.S. (2021), "Russian weightlifting at the Olympics", International Research Journal, No. 9 (111), Part 3, pp. 67-77, available at https://research-journal.org/pedagogy/olimpijskaya-postup-otechestvennoj-tyazhyoloj-atletiki (accessed 11 November 2021).
4. Ivanov, A.V. Lukyanov, A.B., Lukyanov, B.G., Plokhov, V.K. and Stepanov, V.S. (2020), "Features of kinematic characteristics of the technique of pushing the bar from the chest by the qualified weightlifters of different weight categories taking into account the change in the load value", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, No. 6 (184), pp. 119-127.
5. Khasin, L.A. and Rafalovich, A.B. (2021), "Analysis and formation of recommendations for improving the technique of snatch of a bar of weight-lifters of high qualification", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 9 (199), pp. 318-324.
6. World Anti-Doping Agency (2021), World Anti-doping Code. International Standard. Prohibited List, WADA, Montreal, Quebec.
Контактная информация: stepanov_vs@mail.ru
Статья поступила в редакцию 26.11.2021
УДК 796.853.264
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К ТРЕНИРОВКЕ ЮНЫХ ТХЭКВОНДИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Павел Юрьевич Тарасов, кандидат педагогических наук, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, г. Москва; Вадим Александрович Панков, доктор педагогических наук, профессор, Федеральный научный центр физической культуры и спорта, г. Москва; Баир Базарович Гынинов, преподаватель, Улан-Баторский филиал Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова, г. Улан-Батор, Монголия; Ольга Николаевна Маслова, студент, Московский государственный областной университет, Мытищи.
Аннотация
В статье рассмотрен вариант комплексного воздействия базовых элементов техники тхэквондо и координационных упражнений на физическую подготовленность юных
спортсменов на этапе начальной подготовки. Комплексный подход заключался в расширении средств координационной подготовки юных тхэквондистов за счет внедрения базовых элементов техники тхэквондо. В основе подбора координационных упражнений в тренировке юных тхэквондистов были упражнения в парах с учетом базовых элементов техники. Комплекс упражнений включал беговые задания, акробатические упражнения, на ковре и на батуте, упражнения на баланс, упражнения со сбивающими факторами, упражнения с акцентом на исходные положения.
Ключевые слова: тхэквондо, этап начальной подготовки, юные спортсмены, физическая подготовленность, координационные упражнения, базовые элементы техники.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.12.p358-361
COMPREHENSIVE APPROACH TO TRAINING YOUNG TAEKWONDO ATHLETES AT THE INITIAL TRAINING STAGE
Pavel Yuryevich Tarasov, the candidate of pedagogical sciences, Russian State University of Physical Culture, Sports, Youth and Tourism, Moscow; Vadim Aleksandrovich Pankov, the doctor ofpedagogical sciences, professor, Federal Scientific Center of Physical Culture and Sports, Moscow; Bair Bazarovich Gyninov, the teacher, Ulaanbaatar Branch of Plekhanov Russian University of Economics, Ulaanbaatar, Mongolia; Olga Nikolaevna Maslova, the student, Moscow State Regional University, Moscow Region, Mytishchi
Abstract
The article considers the variant of the complex effect of the basic elements of taekwondo technique and coordination exercises on the physical fitness of young athletes at the stage of initial training. The integrated approach was to expand the means of coordinating training of the young taekwondo athletes through the introduction of basic elements of taekwondo techniques. The selection of coordination exercises in the training of young taekwondo athletes was based on exercises in pairs, taking into account the basic elements of the technique. The set of exercises included running tasks, acrobatic exercises, on the carpet and on the trampoline, balance exercises, exercises with knocking factors, exercises with an emphasis on starting positions.
Keywords: taekwondo, initial training stage, young athletes, physical fitness, coordination exercises, basic elements of the technique.
ВВЕДЕНИЕ
Контроль базовой подготовки юных единоборцев на этапе начальной подготовки ограничен нормативными требованиями, что в значительной мере лимитирует качество подготовленности начинающих спортсменов. При переходе на последующий год спортивной подготовки юные спортсмены сталкиваются с недостаточным уровнем координационной подготовленности, что затрудняет овладение базовыми элементами техники тхэквондо. Базовый этап начальной подготовки юных тхэквондистов является основой развития элементов техники в виде спорта, что указывает на необходимость развития ко -ординационных качеств, как вектора освоения начальных навыков борьбы [1, 2]. Сопряженное развитие координации с базовыми элементами техники тхэквондо является основой спортивной подготовки юных тхэквондистов на этапе начальной подготовки [3, 4, 5, 6]. Цель исследования: оптимизация базовой подготовки юных тхэквондистов на этапе начальной подготовки.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В процессе исследования был выполнен анализ научной и методической литературы по тхэквондо для юных спортсменов этапа начальной подготовки. Был выполнен педагогический эксперимент, в котором принимали участие 2-е группы юных тхэквондистов в возрасте 10-11 лет (КГ и ЭГ), по 12 мальчиков в каждой. Результаты эксперимента
были обработаны математическими методами вычисления среднего значения и стандартного отклонения, а также сравнением полученных данных с помощью вычисления 1 -критерия Стьюдента.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Основа базовой подготовки юных единоборцев традиционно ориентирована на изучение элементов техники, что в значительной мере сужает горизонт тренировочных воздействий в соответствии с задачами этапа начальной подготовки. Современный взгляд на подготовку начинающих спортсменов в тхэквондо указывает на необходимость подбора наиболее оптимальных упражнений, согласующихся с развитием координации занимающихся в возрасте 10-11 лет, что согласуется с требованиями развития организма относительно их сенситивных периодов. Подбор физических упражнений, связанных с развитием координации раскрывает качественный подход к тренировке, многообразие приемов которой составляет базовые требования техники.
Организация и проведение педагогического эксперимента было основано на подборе наиболее широкого компонента координационных упражнений, составляющих базовую основу технических приемов и их элементов, что согласуется с принципами тренировочных воздействий в юном возрасте. Комплекс физических упражнений базировался на общеразвивающих требованиях, элементы которых имитировали технические элементы тхэквондо. Обучение основным элементам техники согласовывалось с общепринятыми действиями развивающего характера для всех мышечных групп, развития быстроты и ловкости движений.
Упражнения выполнялись в парах, использовались беговые задания, акробатические упражнения на ковре и на батуте, упражнения на баланс, упражнения со сбивающими факторами, упражнения с акцентом на исходные положения.
Продолжительность комплексного воздействия базовых упражнений техники тхэквондо и координационных упражнений составила один год, по завершении которого юные тхэквондисты сдавали контрольные нормативы для зачисления их на следующий год спортивной подготовки (таблица).
Таблица - Сравнительные показатели тестирования юных тхэквондистов (КГ и ЭГ) после педагогического эксперимента_
Показатели КГ, п = 12, Х±о ЭГ, п = 12, Х±о КГ-ЭГ, р<0,05
Челночный бег (3 х 10 м) 11,3±1,7 8,4±0,4 <
Прыжок в длину с места, м 121,3±12,8 145,6±4,2 <
Подтягивание на перекладине 5,0±3,1 8,0±1,3 <
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, раз 10,0±3,5 18,0±1,6 <
Полученные данные контрольного тестирования экспериментальной группы указало на достоверный прирост показателей в челночном беге в 1,3 раза; в прыжке в длину с места в 1,2 раза; в подтягивании на перекладине в 1,6 раз; в сгибании-разгибании рук в упоре лежа в 1,8 раз, по сравнению с данными контрольной группы.
Экспериментальные данные свидетельствуют об эффективности применения комплекса координационных упражнений, составляющих базовую основу техники в тхэквондо. В результате эксперимента отмечен прирост координации, что подтверждено результатами челночного бега; скоростно-силовой подготовленности, о чем свидетельствуют результаты тестирования в прыжке в длину с места; силовой подготовленности, что подтверждено приростом силы рук в тесте на подтягивание на перекладине и сгибании-разгибании рук в упоре лежа.
ВЫВОД
Анализ выполненного эксперимента показал эффективность применяемых упражнений, основанных на комплексном развитии базовых элементов техники и координации, что согласуется с целью выполненного исследования.
Качественный подбор координационных упражнений, сопряженных с базовыми элементами техники тхэквондо, способствует оптимизации тренировочного процесса. Основу комплекса физических упражнений в тхэквондо составили координационные задания в парах, беговые и акробатические упражнения, упражнения в равновесии, а также упражнения с фиксацией исходных положений.
Выполненный эксперимент показал достоверные различия при переводе обследуемых групп в последующую возрастную группу этапа начальной подготовки, по сравнению со спортсменами контрольной группы, что указывает на акцентированное влияние координационных упражнений на их базовую подготовленность.
ЛИТЕРАТУРА
1. Абиев З.А. Построение нагрузок в микроциклах подготовительного периода и двигательные возможности тхэквондистов 13-15 лет / З.А. Абиев, Н.Н. Кленин, А.В. Евтух // Вестник спортивной науки, 2014. - №3. - С.18-25.
2. Абиев З.А. Организация нагрузок разной направленности у тхэквондистов 13-15 лет в подготовительный период годичного цикла /З.А. Абиев, Н.Н. Кленин // Культура физическая и здоровье. - Воронеж, 2011. - №4(34) - С. 49-52.
3. Малахова О. Е. Оценка и развитие координационных способностей спортсменов-дзюдоистов на первом году обучения / О. Е. Малахова, Е. Е. Пастушенко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2015. - № 5 (123). - С. 125-128.
4. Малахова О. Е. Комплекс упражнений для развития координационных способностей в единоборствах / О. Е. Малахова, Е. Е. Пастушенко // XXV Международная научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире». - Коломна, 2015. - С. 455-457.
5. Тарасов П.Ю. Основные направления спортивной подготовки юных боксеров / П. Ю. Тарасов, О.А. Алексашкин // Инновационные технологии в спорте и физическом воспитании подрастающего поколения : материалы IX Всероссийской научно-практической конференции. -Москва : Изд-во «Первый том», 2019. - С.381-384.
6. Тарасова Л. В. Применение координационных упражнений в тренировке юных тхэквондистов 10-11 лет / Л.В. Тарасова, О.Н. Маслова // В сборнике: Актуальные вопросы теории и практики подготовки спортивных резервов. Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Москва, 2021. - С. 56-59.
REFERENCES
1. Abiyev, Klenin, N.N. and Evtouch, A.V. (2014) "Construction loads in the microcycles of the preparatory period and the possibility of movement taekwondo athlete's 13-15 years", Bulletin of sport science, No. 3, pp. 18-25.
2. Abiyev, Z. A. and Klenin, N.N. (2011) "Organization of loads of different directions from athletes 13-15 years in the preparatory period of the annual cycle", Physical Culture and health, No. 4 (34), pp. 49-52.
3. Malakhova, O. E. and Pastushenko, E. E. "Assessment and development of coordination abilities of judo athletes in the first year of training", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 5 (123), pp. 125-128.
4. Malakhova, O. E. and Pastushenko, E. E. (2015) "A set of exercises for the development of coordination abilities in the martial arts", XXV international scientific-practical conference on the problems of physical education of students "People, health, physical culture and sport in a changing world", Kolomna, pp. 455-457.
5. Tarasov, P.Y. and Aleksashkin, O.A. "Major areas of sports training of young boxers", Innovative technologies in sports and physical education of the younger generation: proceedings of the IX all-Russian scientific-practical conference, Moscow, pp. 381-384.
6. Tarasova. L.V. and Maslova, O.N. "The use of coordination exercises in the training of young taekwondo athletes aged 10-11 years", Current issues of theory and practice of training sports reserves. Materials of the All-Russian scientific and practical conference with international participation, Moscow, pp. 56-59.
Контактная информация: tarasova1708@mail.ru
Статья поступила в редакцию 21.11.2021
