CC BY
60
of Russia", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 132, No. 2, pp. 110-114.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 22.05.2018
УДК 799.311
КОМПЛЕКСНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ВИДОВ ИЗГОТОВОК В ПУЛЕВОЙ
СТРЕЛЬБЕ (СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ ПИСТОЛЕТ) ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ УСТОЙЧИВОСТИ В СИСТЕМЕ «СТРЕЛОК-ОРУЖИЕ-МИШЕНЬ»
Вероника Викторовна Шиленок, старший преподаватель, Московский педагогический государственный университет (МПГУ), Москва; Сергей Анатольевич Дорошенко,
инженер, Дмитровский филиал Московского государственного технического университета им Баумана, п. Орево, Московская область
Аннотация
В данной статье описывается комплексная характеристика видов изготовок в пулевой стрельбе (специализация пистолет), обеспечивающих устойчивость системы «стрелок-оружие-мишень». Выявлены виды изготовок для стрельбы из пистолета: «№ 1 -наклонная кпереди, проекция ОЦТ на всю стопу» и «№ 5 - с отклонением кзади, проекция ОЦТ на пятках» как наиболее часто используемые; изготовка «J№ 3 - прямая, проекция ОЦТ на пятках» как наиболее эргономичная; вариативные часто встречающиеся изготовки «№ 2 - с прогибом в поясничном отделе позвоночника, проекция ОЦТ на всю стопу» и «№ 4 - развернутая к линии огня, проекция ОЦТ на пятках». В процессе исследования была вскрыта проблематика применения большим количеством стрелков ложно комфортной изготовки № 5, длительное использование которой приводит к стойким нарушениям двигательной функции мышц шеи, спины и ведущей руки, s-образным сколиозам и кифозам, тогда как наиболее эргономичная стойка № 3 «прямая, проекция ОЦТ на пятках» реализуется меньшим контингентом стрелков, что актуализирует вопрос формирования базовой техники изготовки юных стрелков-пулевиков в возрастном диапазоне 11-13 лет.
Ключевые слова: пулевая стрельба, юный спортсмен, виды изготовок, устойчивость, система «стрелок-оружие-мишень».
COMPLEX CHARACTERISTIC OF KINDS OF BODY POSITIONS AT BULLET SHOOTING (PISTOL SPECIALIZATION) TO PROVIDE STABILITY SYSTEM "SHOOTER-WEAPON-TARGET"
Veronika Viktorovna Shilenok, the senior teacher, Moscow Pedagogical State University, Moscow; Sergey Anatolyevich Doroshenko, the engineer, Dmitrov Branch of Bauman University, Orevo, Moscow region
Annotation
In this article the authors present the complete characteristics of the different shooting base-body positions, depending on the specificity of keeping stability system "shooter-weapon-target". We have identified different shooting base-body positions (specialization of pistol): more often used "No. 1 - with forward tilt, projection component of the total center of gravity on the whole foot" and "No. 5 - with back tilt from the line of aiming, projection component of the total center of gravity on the heels"; as more ergonomic is shooting base-body positions "No.3 - straight, projection component of the total center of gravity on the heels"; more frequent are shooting base-body positions "No.2 - with caving in lumbar spine, projection component of the total center of gravity on the whole foot" и "No.4 -turned to the firing line, projection component of the total center of gravity on the heels". The authors see the problem of using not really comfortable shooting base-body position No.5 by shooters. Long using of this position leads to permanent disabilities of the motion functions of the muscles of neck, back and response hand, s-type scoliosis and cyphosis, when the most ergonomic position is No.3 «straight, projection component of the total center of
gravity on the heels» used by the least number of shooters. It makes the question of formation the basic technology (the training to the right position in shooting) among the young shooters aged 11-13 years more important.
Keywords: bullet shooting, young sportsman, stability, system "shooter-weapon-target".
ВВЕДЕНИЕ
Ряд преобразований, представленных в обновленных правилах проведения соревнований по пулевой стрельбе, обусловил усложнение соревновательной программы, отражающееся в увеличении количества выстрелов в соревновательных упражнениях с 40 до 60 (женщины), в том числе - в финальных упражнениях с 10 до 20 (мужчины, женщины). Разрыв во времени, отведенном на выполнение пробных и зачетных выстрелов в квалификационных стрельбах, исключил возможность преемственного перехода от пробных выстрелов к контрольным. Совокупность данных фактов актуализирует необходимость повышения показателей устойчивости, связанных с двигательной памятью - на параметры позы и движений [2, с. 397], общей выносливости, и других значимых качеств и способностей.
Многими авторами отмечается, негативное влияние длительных статических нагрузок при удержании изготовки в пулевой стрельбе на опорно-двигательный аппарат стрелка-спортсмена [1, с.170; 5; 6]. К примеру, Горохова Д.И. и Синяков А.Ф. отмечают в своих работах, что «у стрелков регистрируются хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Наибольший процент среди заболеваний опорно-двигательного аппарата составляют болезни суставов и сумочно-связочного аппарата - 22,7%, остеохондрозы позвоночника - 12,3%, костей и надкостницы - 8%» [6].
В связи с тем, что создание оптимальных условий для удержания устойчивости системы «стрелок-оружие-мишень» является основой выполнения успешной серии выстрелов, появляется необходимость в анализе эргономичности стрелковых изготовок и разработке способов минимизации негативного эффекта от их статичного удержания [4, c.9].
Цель исследования: на основе изучения параметров изготовки юных стрелков-пулевиков, демонстрируемой в соревновательной деятельности, создать комплексную характеристику видов изготовок в пулевой стрельбе (специализация пистолет), обеспечивающих наивысший соревновательный результат на фоне сохранения устойчивости системы «стрелок-оружие-мишень».
Мы предполагаем, что создание комплексной характеристики видов изготовок в пулевой стрельбе (специализация пистолет) обеспечит условия для предметного анализа и выявления более эффективных и неэффективных позиций и положений звеньев тела в изготовке, что в дальнейшем обусловит разработку методических рекомендаций к оптимизации ее параметров и обеспечит повышение устойчивости в системе «стрелок-оружие-мишень».
МЕТОДИКА
В ходе педагогического наблюдения нами были изучены различные виды стрелковых изготовок на контингенте 280 юных стрелков-пулевиков с целью выявления оптимальных параметров для обеспечения наиболее рационального положения звеньев тела при удержании устойчивости системы «стрелок-оружие-мишень». Методы исследования: видеоанализ результатов фотосьемки высокоскоростной видеокамерой, анализ фактологического материала процесса выполнения выстрела с применением программы Компас-3Б V15, методы описательной статистики.
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Для определения параметров оптимальной стрелковой изготовки, обеспечивающей устойчивость системы «стрелок-оружие-мишень» и выявления ее погрешностей, вызванных чрезмерным отклонением звеньев тела при выполнении выстрела, на базе
лаборатории кафедры СМ6 «Ракетные и импульсные системы» Дмитровского филиала МГТУ им. Баумана нами были отсняты серии выстрелов спортсменов различной квалификации в трансверсальной и сагиттальной проекциях. Использование высокоскоростной камеры позволило исключить потерю момента демонстрации ключевого звена и деталей техники. На материале полученных фотографий был проведен анализ изготовки стрелков в 3 проекциях: сагиттальной, трансверсальной, фронтальной в момент выполнения выстрела.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В результате обработки полученных данных нами были выявлены базовые характеристики положения звеньев тела в изготовке по выделенным ниже позициям.
1. Локализация вертикальной проекции общего центра тяжести в изготовке - с опорой на пятки и с опорой на всю стопу.
2. Право-левостороннее (с учетом левой/правой ведущей руки) отклонение поперечника плеч во фронтальной плоскости к неведущей руке. Диапазон положений плечевого сустава неведущей руки относительно одноименного тазобедренного сустава во фронтальной плоскости характеризуется выбором спортсменом индивидуально-оптимального способа удержания изготовки:
а) за счет мышц спины и пресса при малом смещении корпуса (0,1-5,9 см.);
б) за счет существенного смещения корпуса (6-12 см.);
в) смещение корпуса свыше 12 см создает прецедент чрезмерного напряжения опорно-двигательного аппарата: при правосторонней изготовке и при опускании плеча неведущей руки способствует с правой стороны - сокращению, а с левой - растяжению широчайших мышц спины, пояснично-грудных и трапециевидных мышц, что приводит к быстрой утомляемости стрелка и снижению результативности его соревновательной деятельности.
По результатам проведенного нами анализа медицинских карт ведущих стрелков, использующих изготовку «за счет смещения корпуса», выявлены нарушения осанки, среди них: искривление позвоночника во фронтальной плоскости, асимметрия плеч, лопаток, костей таза, что подкрепляется данными исследований Ю.Н. Шилина, 2012 [3]. Рассматриваемая изготовка не может быть рекомендована детям, находящимся в фазе активного роста.
3. Положение плеча ведущей руки при:
а) сохранении приближенной к горизонтальному положению проекции плечевых суставов (0,1-4,9 см.);
б) поднимании плечевого сустава ведущей руки над проекцией плечевого сустава неведущей за счет «подтягивания» плеча ведущей руки к подбородку (5-10 см).
в) поднимании плечевого сустава ведущей руки выше 10 см., приводящем к перенапряжению трапециевидной мышцы, не эргономичному растяжению правой широчайшей мышцы спины, что в дальнейшем приводит к асимметрии плечевых суставов, лопаток, искривлению позвоночника во фронтальной плоскости;
4. Наклон корпуса вперед относительно опоры (вид - в сагиттальной плоскости) -в диапазоне 0,1-7,9°. Интересно отметить, что наклон корпуса в сагиттальной плоскости характерен для изготовки с опорой на всю стопу и исключает его отклонение назад. Данный вид изготовки более эргономичен, оказывает меньшее отрицательное влияние на нарушения осанки. Однако, при использовании этого вида изготовки для удержания пистолета в районе прицеливания у спортсменов наблюдается подъем плеча к подбородку, что, как мы говорили ранее, способствует чрезмерному напряжению одних мышечных групп и растяжению других и характеризует дисгармоничное распределение статической нагрузки, длящейся у спортсменов до 105 мин.
В процессе видеоанализа, проведенного на контингенте 280 стрелков-пулевиков, нами были выделены пять основных видов изготовок, применяемых в процессе выполнения соревновательного упражнения:
Изготовка-1 «наклонная кпереди, проекция ОЦТ на всю стопу» - изготовка с опорой на всю стопу, подъемом плеча ведущей руки к подбородку (5-10 см.) и небольшим наклоном корпуса вперед (0,1° до 7,9°). Зачастую этот наклон сопровождается сведением плечевых суставов кпереди к центру и округлением спины в районе лопаток. Достаточно устойчивая изготовка, позволяет длительное время удерживать оптимальную стабильность системы «стрелок-оружие-мишень» (рисунок 1), пунктирной линией на рисунке показано не эргономичное положение плеча ведущей руки. Данная изготовка характеризуется побочным эффектом: перенапряжением трапециевидных мышц ведущей руки; неравномерным растяжением и напряжением широчайших мышц спины, асимметричным отведением лопаток кзади (преимущественно лопатки ведущей руки); чрезмерным растяжением левой трапециевидной мышцы и мышцы, поднимающей лопатку (при правосторонней изготовке), сокращением правой кивательной мышцы. Данные не эргономичные характеристики изготовки приводят к стойким нарушениям двигательной функции мышц шеи, спины и ведущей руки. В ходе опроса квалифицированных стрелков-пулевиков (п=57) выявлены: неконтролируемый тремор мышц ведущей руки при прицеливании, острые боли в шее и плече при удержании оружия. Для оптимизации функционального состояния мышечного корсета стрелков нами рекомендовано применение индивидуально подобранных комплексов восстановительных упражнений [4, с. 8] на фоне курса расслабляющего массажа. А так же корректировка положения плеча ведущей руки (выделена жирной линией на рисунке 1) при удержании данного вида изготовки, что будет способствовать снижению напряжения мышц и сделает эту изготовку одной из наиболее рекомендованных к освоению юными стрелками-пулевиками (специализация пистолет).
Рисунок1 - Пространственные характеристики изготовки-1 во фронтальной-1, сагиттальной, трансверсальной,
фронтальной-2 проекциях
Изготовка-2 «с прогибом в поясничном отделе позвоночника, проекция ОЦТ на всю стопу» - вариация изготовки-1. Опора на всю стопу с небольшим наклоном корпуса вперед (0,1-5°), сопровождается прогибом в пояснице. При удержании данного вида изготовки лопатки сведены и спина более ровная, плечо ведущей руки может находиться как в поднятом, так и в опущенном положении. При последнем данная изготовка эргономична, нагрузка на мышцы спины и плеча распределятся равномерно, что приводит к меньшей утомляемости и обеспечивает спортсмену больший запас прочности для выполнения стрелкового упражнения. Удержание этого типа изготовки основывается на распределении нагрузки на мышцы передней и задней поверхности бедра, мышцы брюшного пресса, трапециевидные и широчайшие мышцы спины. Данная изготовка может быть рекомендована для освоения юным стрелкам-пулевикам, как эргономичная и
эффективная.
Изготовка-3 «прямая, проекция ОЦТ на пятках» - для обеспечения закрепления корпуса стрелка при удержании устойчивости системы «стрелок-оружие-мишень» применяется изготовка с опорой на пятки, спина прямая, лопатки сведены, плечо ведущей руки либо в поднятом, либо в опущенном положении (рисунок 2). Последнее более эргономично и может быть рекомендовано нами в качестве оптимальной изготовки для юных стрелков-пулевиков, находящихся в фазе активного роста. Удержание данного вида изготовки основывается на сформированном мышечном корсете: достаточном развитии широчайших мышц спины, трапециевидных, подлопаточных мышц, дельтовидной мышцы ведущей руки, малой и большой круглой мышцы, большой грудной мышцы.
Опрос юных стрелков пулевиков показал, что утомляемость от удержания этого типа изготовки ниже, чем в иных вариациях: практически не встречаются боли в спине, плече и локтевом суставе. Однако данный вид изготовки требует хорошей общей физической подготовленности юного стрелка. У спортсменов, использующих данный тип изготовки, требующий достаточного развития силовых способностей названных мышечных групп, динамика результативности повышается медленнее, чем у спортсменов с иными вариациями стрелковой стойки, но в перспективе ее реализации нагрузка на мышцы распределяется более эргономично.
Рисунок 2 - Пространственные характеристики изготовки-3 во фронтальной-1, сагиттальной, трансверсальной,
фронтальной-2 проекциях
Изготовка-4 «развернутая к линии огня, проекция ОЦТ на пятках» - вариация изготовки-3. Изготовка с опорой на пятки, прямой спиной со сведенными лопатками, плечо ведущей руки в опущенном положении, стопы стрелка и корпус развернуты к линии мишени под углом 45-75°, тогда как иные типы изготовок в основном применяются при развороте 75-90°. Данный вид изготовки требует значительных физических затрат для удержания устойчивости системы «стрелок-оружие-мишень», так как удержание пистолета обеспечивается практически только за счет мышц руки, большой грудной и передней зубчатой мышцы. Данная изготовка сложна, энергозатратна, удержание оружия осуществляется исключительно за счет мышц ведущей руки с чрезмерным напряжением пояснично-грудной фасции, что требует хотя и не оказывает особого негативного действия на организм стрелка.
Изготовка-5 «с отклонением кзади, проекция ОЦТ на пятках» - самая распространенная изготовка в пулевой стрельбе (рисунок 3), жирной линией на рисунке показаны зоны чрезмерного напряжения при удержании положения стрелка. Изготовка с опорой на пятках, сведенными или округлыми лопатками, поднятым или опущенным плечом, смещением корпуса в противоположную от руки с пистолетом сторону на 8,2±1,6, для компенсации веса пистолета и оптимизации центра тяжести. Применение данной изготовки приводит к перенапряжению трапециевидных мышц ведущей руки;
•и.
неравномерному растяжению и напряжению широчайших мышц спины, чрезмерному растяжению левой трапециевидной мышцы и мышцы поднимающей лопатку (при правосторонней изготовке), сокращением правой кивательной мышцы. Особенно сильно проявляются негативные последствия при удержании данной изготовки в вариации с поднятым плечом ведущей руки. Что, при отсутствии дополнительных компенсаторных упражнений, приводит к стойким нарушениям двигательной функции мышц шеи, спины и ведущей руки, Б-образным сколиозам и кифозам, неконтролируемому тремору ведущей руки при прицеливании.
Рисунок 3 - Пространственные характеристики изготовки-5 во фронтальной-1, сагиттальной, трансверсальной,
фронтальной-2 проекциях
Сравнительный анализ показателей соревновательной деятельности юных стрелков-пулевиков, применяющих различные изготовки, позволяет выделить следующую иерархию их результативности:
1) изготовка-1 «наклонная кпереди, проекция ОЦТ на всю стопу»: 17,9% предпочтительного выбора в исследуемом контингенте - 50 человек, средний балл в упражнении 1111-2 составляет 345,95±25,2;
2) изготовка-2 «с прогибом в поясничном отделе позвоночника, проекция ОЦТ на всю стопу» 8,9% предпочтительного выбора в исследуемом контингенте - 25, средний балл в упражнении 1111-2 - 330,05±36,6;
3) изготовка-3 «прямая, проекция ОЦТ на пятках»: 10,7% предпочтительного выбора в исследуемом контингенте - 30 , средний балл в упражнении 1111-2 -349,6±21,6;
4) изготовка-4 «развернутая к линии огня, проекция ОЦТ на пятках»: 5,6% предпочтительного выбора в исследуемом контингенте - 15, средний балл в упражнении ПП-2 - 350,2±23,5;
5) изготовка-5 «с отклонением кзади, проекция ОЦТ на пятках»: 57,1% предпочтительного выбора в исследуемом контингенте - 160, средний балл в упражнении ПП-2 - 342,2±24,4.
Выявленная статистика реализации вариантов техники исполнения соревновательного упражнения обогащает теорию и практику спортивной подготовки в пулевой стрельбе в части оптимизации технических параметров спортивной деятельности, оптимального проявления статодинамической устойчивости в системе «стрелок-оружие-мишень» и сбережения здоровья в целом.
Анализ полученных данных позволил установить, что наиболее распространенная среди 160 юных стрелков-пулевиков (специализация пистолет) изготовка-5, которая позволяет достаточно быстро стабилизировать систему «стрелок-оружие-мишень» и выполнить спортивные нормативы. Вместе с тем, при использовании данной стойки за счет смещения корпуса кзади, обеспечивающего компенсацию веса пистолета, наблюдается ассиметричное перенапряжение мышц спины, лопатки, плеча, шеи - при длительных тренировках происходит развитие сколиозов, кифозов, защемлений.
Включение по 60 и более выстрелов в программу детских соревнований актуализирует необходимость корректировки техники юных стрелков, предупреждения ситуаций, обусловливающих преждевременный уход из спорта из-за проблем со здоровьем.
ЛИТЕРАТУРА
1. Емельянов, О. А. Как контролировать изготовку стрелка из пистолета / О. А. Емельянов, Н.В. Девятайкин // Актуальные вопросы совершенствования системы технического обеспечения / Пермский военный институт войск национальной гвардии РФ. - Пермь, 2017. - С. 169-171.
2. Кузьменко, Г.А. Развитие интеллектуальных способностей подростков в условиях спортивной деятельности: теоретико-методологические и организационные предпосылки : монография / Г.А. Кузьменко. - М. : Прометей. - 2013. - 532 с. - ISBN 978-5-7042-2393-1.
3. Шилин, Ю.Н. Спортивная пулевая стрельба : учебное пособие / Ю.Н. Шилин, А.А. Но-сонова. - М. : ТВТ Дивизион, 2012. - 319 с.
4. Шиленок, В.В. Применение тренажера TRX для оптимизации силовых и координационных способностей юных стрелков-пулевиков 13-15 лет / В.В. Шиленок, Д.Ю. Саженев // SCITECHNOLOGY. - 2018. - № 8. - С. 7-10.
5. Горохова, Д. А. Анализ заболеваний опорно-двигательного аппарата стрелков-пулевиков [Электронный ресурс] / Северо-Восточ. федерал. ун-т им. М.К. Аммосова // URL : http://www.scienceforum.ru/2015/pdf/14562.pdf (16.05.2018).
6. Синяков, А.Ф. Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата стрелков [Электронный ресурс] / А.Ф. Синяков // Ежегодник "Разноцветные мишени". - 2014. - URL : http://www.shooting-ua.com/books/book_143.htm (16.05.2018).
REFERENCES
1. Emelianov O.A. and Devyaraikin, N.V. (2017), "How to control gun arrow lock ", Topical questions ofperfection of system technical support, Perm, pp. 169-171.
2. Kuzmenko, GA. (2013), Development of intellectual abilities of teenagers in terms of sports activity: theoretical and methodological and organizational preconditions, Prometheus, Moscow.
3. Shilin, Y.N. and Nosonova, A.A. (2012), Sports shooting: tutorial, TVT Division, Moscow.
4. Shilenok V.V. and Sazhenev, D.Yu. (2018), " Application of Simulator TRX for Powertrain optimization and coordination abilities of young shooters-pulevikov 13-15 years ", SCITECHNOLOGY, No. 8, pp. 7-10.
5. Gorokhova, D.A. (2015), "Research of supporting-motor apparatus diseases of bullet-shooters", available at: http://www.scienceforum.ru/2015/pdf/14562.pdf (accessed 16.05.2018).
6. Siniakov A.F. (2014) "Chronic diseases of the musculoskeletal system device shooters", available at: http://www.shooting-ua.com/books/book_143.htm (accessed 16.05.2018).
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 24.05.2018
УДК 796.071.4
ФОРМИРОВАНИЕ КОМПЕТЕНТНОСТИ УПРАВЛЕНЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ РУКОВОДИТЕЛЕЙ УЧРЕЖДЕНИЙ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
Константин Викторович Шкуропий, доцент, Олег Юрьевич Гончаров магистрант, Армавирский государственный педагогический университет (АГПУ), г. Армавир
Аннотация
В статье раскрываются основные положения авторского подхода к организации процесса формирования компетентности управленческой деятельности руководителя учреждения дополнительного образования детей спортивной направленности. Показан, способ организации работы по формированию управленческой компетентности в условиях образовательного учреждения, построенный с учетом особенностей деятельности руководителя, его возрастных,
