CC BY
50
УДК 378.172
К ВОПРОСУ ОБ АПРОБАЦИИ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»
М.В. Ковалева1-*, Е.Н. Копейкина2)
Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова
1)e-mail:[email protected]
Белгородский государственный национальный исследовательский университет
■'e-mail: [email protected]
В статье освещается стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации и пути её реализации. Основным методом реализации данной цели выбрано внедрение всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Особо подробно освещены требования и нормативы комплекса «ГТО» к возрастной группе от 18 до 24 лет. Излагается актуальность выбора данной проблемы и пути её решения. Приведены некоторые результаты исследования (на примере студентов Белгородского государственного технологического университета им. В.Г. Шухова). По результатам апробации нормативов Всероссийского физкультурно -спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» выявлено, что некоторые студенты наряду с высоким уровнем выполнения тестов на развитие силы, быстроты, выносливости, прикладных качеств, испытали затруднение при выполнении теста на гибкость, что требует применения большего объёма упражнений на развитие гибкости в учебно-тренировочных и самостоятельных занятиях студентов, а также разработки методик на комплексное развитие физических качеств.
Ключевые слова: физическая культура, спорт, студенты, контрольные испытания, нормативы, учебно-тренировочные занятия по физической культуре.
В настоящее время одними из основных задач физического воспитания в России является повышение уровня двигательной активности и улучшение здоровья всех возрастных категорий населения1. В соответствии со «стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2020 года» и Государственной программой Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта» на период до 2020 года, доля населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, должна достигнуть 40%, а среди обучающихся - 80%.
Для своевременного решения этой задачи требуется создание эффективной и современной государственной системы физического воспитания населения2.
Основным элементом данной системы стало возрождение и разработка новой программы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». 24 марта 2014 года был издан Указ президента Российской Федерации
1 Горелов А.А. Теоретические основы физической культуры: Курс лекций / А.А. Горелов, О.Г. Румба, В.Л. Кондаков. - Белгород: Изд-во «ЛитКараВан», 2012. С. 5.
2 Лубышева Л.И. Физкультурно-спортивный комплекс ГТО - новый импульс к активному формированию здоровья населения России // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам. Материалы II Международной научно-практической конференции. 2014. С. 437-439.
№172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)», постановляющий о вводе в действие комплекса с 1 сентября 2014 года.
В число регионов, изъявивших желание участвовать в реализации внедрения комплекса «ГТО», вошла и Белгородская область.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс направлен на реализацию государственной политики в области физической культуры и спорта и представляет собой программно-нормативную основу физического воспитания различных групп населения. Предполагается, что комплекс будет способствовать формированию необходимых знаний, умений, навыков и приобщению к систематическим занятиям спортивно-оздоровительной деятельностью обучающихся, трудящихся и пенсионеров, проведению мониторинга и улучшению физической подготовки граждан Российской Федерации.
Целями всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения. Достижение данных целей является возможным посредством решения следующих задач: увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации; повышение уровня физической подготовленности граждан Российской Федерации; формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни; повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий; модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов3.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс - является программной основой физического воспитания граждан, которой предусматриваются требования к их физической подготовленности и соответствующие нормативы с учетом групп здоровья.
Основными разделами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются: виды испытаний (тесты), позволяющие определить уровень развития физических качеств, прикладных двигательных умений и навыков, которые в свою очередь подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору; нормативы, позволяющие оценить гармоничность развития основных физических качеств и прикладных двигательных умений и навыков в соответствии с половыми и возрастными особенностями развития человека требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта; рекомендации к недельному двигательному режиму, которые предусматривают минимальный объем различных видов двигательной деятельности, необходимый для самостоятельной подготовки к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, развития физических качеств,
4
сохранения и укрепления здоровья .
3 Крамской С.И. Организация и подготовка к сдаче норм Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): методические рекомендации // С.И. Крамской, Д.Е. Егоров, С.А. Восковский. Белгород, 2015. 58 с.
4 Там же.
На первом этапе внедрения комплекса «ГТО» планировалось апробировать новые нормативы для ступеней комплекса, охватывающих в первую очередь школьные возрастные группы, а так же группу обучающихся в средних и высших учебных заведениях Белгородской области.
Именно в процессе образовательной деятельности наблюдается резкое снижение двигательной активности, что впоследствии ведёт к ухудшению состояния здоровья5. Таким образом, большую тревогу специалистов вызывает молодое поколение, а конкретно студенческая молодёжь, как категория будущих защитников Отечества и специалистов - выпускников вузов. В связи с этим представилось интересным остановиться на подробном рассмотрении норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО» для возрастной группы от 18 до 24 лет.
Таблица 1
Виды испытаний (тесты) для возрастной группы от 18 до 24 лет
Нормативы
№ Виды испытаний мужчины женщины
п/п (тесты) Бронзовый Серебряный Золотой Бронзовый Серебряный Золотой
знак знак знак знак знак знак
1 2 3 4 5 6 7 8
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 100 м (с) 15,1 14,8 13,5 17,5 17,0 16,5
2. Бег на 3 км
(мин, с) (мужчины) 12.30 13.30 14.00
Бег на 2 км 11.35 11.15 10.30
(мин, с)
(Женщины)
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) (мужчины)
Подтягивание из 9 10 13
виса лежа на
низкой перекладине (кол. раз) (женщины) 10 15 20
или рывок гири 16 кг (кол. раз)
(мужчины)
или сгибание и разгибание рук в 20 30 40
упоре лежа на полу (кол. раз) (женщины) 10 12 14
5 Грачёв А.С. Двигательная активность как один из основных факторов подготовки конкурентоспособных молодых специалистов / А.С. Грачёв. Содействие профессиональному становлению личности и трудоустройству молодых специалистов в современных условиях. Сборник материалов VII Международной заочной науч.-практич. конференции. Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова. Белгород, 2015. С.3.
Продолжение табл. 1
1 2 3 4 5 6 7 8
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) 6 7 13 8 11 16
Испытания (тесты) по выбору
5. Прыжок в длину с разбега (см) 380 390 430 270 290 320
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 215 230 240 170 180 195
6. Метание спортивного снаряда весом 700 гр. (м) (мужчины) 500 гр. (м) (женщины) 33 35 37 14 17 21
7. Бег на лыжах на 5 км (мин, с) 26.30 25.30 23.30 20.20 19.30 18.00
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
или кросс 5 км по пересеченной местности* Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
или кросс 3 км по пересеченной местности*
8. Плавание 50 м (мин, с) Без учета времени Без учета времени 0.42 Без учета времени Без учета времени 1.10
9. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) 15 20 25 15 20 25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) 18 25 30 18 25 30
10. Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км
Окончание табл. 1
1 2 3 4 5 6 7 8
11. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол. раз за 1 мин) (женщины) 34 40 47
Количество видов
испытаний (тестов) в 10 10 10 11 11 11
возрастной группе
Количество видов
испытаний (тестов),
которые необходимо 6 7 8 6 7 8
выполнить для
получения знака отличия Комплекса**
*Для бесснежных районов страны.
** Для получения знака отличия комплекса «ГТО» необходимо выполнить обязательные а также необходимое количество тестов по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками6.
Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры
„ 7
и спорта, включают проверку знаний и умений по следующим вопросам :
- влияние занятий физической культурой на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности;
- гигиена занятий физической культурой;
- основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно-оздоровительными системами и видами спорта;
- основы методики самостоятельных занятий;
- основы истории развития физической культуры и спорта;
- овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.
По итогам проведённых в 2015 году испытаний (тестов) комплекса «ГТО» (на примере результатов нормативов студентов Белгородского государственного технологического университета им. В.Г. Шухова (п = 1600 человек)) можно сделать вывод, что с большей частью тестов студенты справились успешно, однако, некоторые затруднения возникли с выполнением теста наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. Таким образом, по результатам данного теста (приведены результаты 350 испытуемых) средний показатель гибкости девушек составил 13,55 см (п=200), показатель юношей - 10,89 см (п=150). Данный уровень проявления гибкости можно характеризовать, как соответствующий серебряному знаку комплекса «ГТО», но необходимо учитывать, что недостаточный уровень развития гибкости может непосредственно влиять на уровень развития
6 Крамской С.И. Организация и подготовка к сдаче норм Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): методические рекомендации // С.И. Крамской, Д.Е. Егоров, С.А. Восковский // Белгород, 2015. С. 8.
7 Пункт 15 Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 11 июня 2014 г. № 540 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2014, № 25, ст. 3309).
других физических качеств. Возникающая напряженность мышц, приводит к снижению показателей силы и быстроты и как следствие к быстрому возникновению утомления и возможности возникновения травм.
Таблица 2
Рекомендации к двигательному режиму для возрастной группы от 18 до 24 лет (в течение недели)
№ п/п Виды двигательной деятельности Временной объем в неделю, не менее (мин)
1. Утренняя гимнастика 140
2. Обязательные учебные занятия в образовательных организациях 90
3. Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня 75
4. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим и военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях 120
5. Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности 120
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов
На основании полученных результатов можно сделать вывод, что наряду с выполнением упражнений, влияющих на развитие таких физических качеств как: сила, быстрота, выносливость, а также прикладных качеств, целесообразно включить в содержание учебно-тренировочных занятий по физической культуре, а также во внеурочные формы занятий (гигиеническая гимнастика, самостоятельные занятия) больший объём упражнений, влияющих на развитие гибкости, что будет способствовать не только улучшению показателя теста на гибкость и результата сдачи норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО» в целом, а так же эффективному овладению техникой физических упражнений, развитию других основных физических качеств, прикладных двигательных навыков и предотвращению возникновения травм опорно-двигательного аппарата.
Список литературы:
1. Горелов А.А. Теоретические основы физической культуры: Курс лекций / А.А. Горелов, О.Г. Румба, В.Л. Кондаков. - Белгород: Изд-во «ЛитКараВан», 2012. - изд. 2-е, доп. и перераб. - 124 с.
2. Грачёв А.С. Двигательная активность как один из основных факторов подготовки конкурентоспособных молодых специалистов / А.С. Грачёв. Содействие профессиональному становлению личности и трудоустройству молодых специалистов в современных условиях. Сборник материалов VII Международной заочной науч.-практич. конференции. Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова. - Белгород, 2015. - С. 100-106.
3. Кондаков, В.Л. Двигательная активность как основа успешного овладения образовательной программой в современном высшем учебном заведении / В.Л. Кондаков, Е.Н. Копейкина, Н.В. Балышева, А.Н. Усатов // Научный поиск: науч. журнал, - Шуя: изд-во ООО «Технологический центр», 2014 №4.1, - С. 16-18.
4. Крамской С.И. Организация и подготовка к сдаче норм Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): методические рекомендации // С.И. Крамской, Д.Е. Егоров, С.А. Восковский // - Белгород, 2015. - 58 с.
5. Лубышева Л.И. Физкультурно-спортивный комплекс ГТО - новый импульс к активному формированию здоровья населения России / Л.И. Лубышева. Физиологические и биохимические
основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам. Материалы II Международной научно-практической конференции. 2014. - С. 437-439.
6. Постановление Правительства российской Федерации № 540 от 11.06.2014 г. «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно -спортивном комплексе «Готов к труду и обороне».
7. Пункт 15 Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 11 июня 2014 г. № 540 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2014, № 25, ст. 3309).
8. http: // www.gto.ru [электронный источник].
9. Указ Президента Российской Федерации «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО).
TO A QUESTION ON APPROBATION OF THE ALL-RUSSIA OH3KY^BTYPHO-SPORTS COMPLEX «IT IS READY TO WORK AND DEFENSE»
M.V. Kovaleva1), E.N. Kopejkina2)
Belgorod state technological university it. V.G.Shuhova 1)e-mail: [email protected] Belgorod state national research university 2)e-mail: [email protected]
The article highlights the strategy of development of physical culture and sports in the Russian Federation and the ways of its implementation. The main method to achieve this objective the introduction of selected nationwide sports complex "Ready for Labor and Defense" (TRP). Particularly discussed in detail the requirements and regulations of the complex "TRP" in the age group from 18 to 24 years. We present the choice of urgency of the problem and ways to solve it. Some results of the study (for example, students of the Belgorod State Technological University. Shukhov). As a result of testing standards for the All-Russian sports complex "Ready for Labor and Defense" found that some of the students, along with a high level of performance of tests on the strength development, speed, endurance, application quality, experienced difficulty in the implementation of flexibility test. That requires a larger volume of exercises to develop flexibility in training and self-study students, as well as the development of methods for comprehensive development of physical qualities.
Keywords: physical education, sports, the students, routine tests, standards, training physical education classes.
