CC BY
109
Кудрявцев Михаил Дмитриевич, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой валеологии Красноярского государственного торгово-экономического института, 89048987547, 83912652763. E-mail: [email protected]
Галимов Геннадий Яковлевич, доктор педагогических наук, профессор Бурятского государственного университета, г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 24а. Тел. 8(3012)216989.
Гаськов Алексей Владимирович, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой теории физической культуры Бурятского государственного университета. г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 24а. Тел. 8(3012)216989, 8-902-564-53-22. E-mail: [email protected]
Kudryavtsev Mikhail Dmitriyevich, candidate of pedagogical sciences, associate professor, head of valeology department, Krasnoyarsk State Trade and Economic Institute mob.ph. 8 904 898 7547, h.ph. 8-3912652763. E-mail: [email protected]
Galimov Gennady Yakovlevich, doctor of pedagogical sciences, professor, Buryat State Yniversity. Ulan-Ude, Smolin str., 24a, ph. 216989
Gaskov Aleksey Vladimirovich, doctor of pedagogical sciences, professor, head of the department of theory of physical culture, Buryat State University. Ulan-Ude, Smolin str., 24a, ph. 8(3012)216989, 8-902-564-53-22. E-mail: [email protected]
УДК 796.01:61 © П.В. Ланцов
ИССЛЕДОВАНИЕ АДАПТАЦИОННОГО ПОТЕНЦИАЛА СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БИАТЛОНИСТОВ ПРИ ГЕОГРАФИЧЕСКИХ ПЕРЕМЕЩЕНИЯХ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
В статье рассматривается проблема адаптации функциональных возможностей организма высококвалифицированных биатлонистов при различных географических перемещениях на этапе соревновательного периода. Анализируются фазы акклиматизации спортсменов высшей квалификации при перемене мест тренировочной и соревновательной деятельности.
Ключевые слова: биатлонист, тренировочный процесс, восстановительный период, адаптационный потенциал системы кровообращения, географические перемещения.
P. V. Lantsоv
RESEARCH OF ADAPTATIONAL CAPACITY OF BLOOD CIRCULATION SYSTEM OF HIGHLY SKILLED BIATHLETES AT GEOGRAPHICAL DISPLACEMENTS DURING COMPETITIVE PERIOD OF TRAINING PROCESS
The article considers a problem of adaption of functionality of highly qualified biathletes ’ organisms at different geographical displacements during competitive period. The phases of acclimatization of highly skilled sportsmen during changes of places of training and competitive activities are analysed.
Keywords: biathletes, a training process, the competitive period, adaptable potential of system of blood circulation, geographical moving.
В настоящее время специалисты, практикующие в циклических видах спорта, в том числе и в биатлоне, недостаточно учитывают адаптацию спортсменов при различных географических перемещениях. Специфика современного спорта высших достижений такова, что спортсменам постоянно приходится соревноваться и проводить целенаправленную подготовку, тренироваться в самых разнообразных географических, погодных, климатических условиях. Многочисленные и длительные перемещения спортсменов по регионам земного шара обусловлены проведением крупнейших соревнований, матчевых встреч и многих других состязаний в различных странах и континентах. При необходимости демонстрации в этих состязаниях «наиболее высокого уровня соревновательной готовности» [2, с. 46; 6], достижения высших спортивных результатов и побед высококвалифи-
цированные спортсмены решают сложную проблему акклиматизации и временной адаптации [6, с. 43].
Адаптационные процессы осложняются тем, что в реальной спортивной практике часто возникают ситуации, когда подготовка высококвалифицированных спортсменов осуществляется в одних условиях, а спортивные соревнования проводятся в других - «территориально и природно-географически отставленных» [2; 6, с. 23]. Не последнюю роль в таких ситуациях играют «социально-экономические факторы, т.к. спортсмены, как правило, тренируются в жестких рамках материально-технического, финансового обеспечения» [6]. В связи с этим тренировочная и соревновательная деятельность даже высококвалифицированных спортсменов осуществляется в ограниченные по времени периоды подго-
товки и, как правило, «...без учета феноменологической специфики природной, биологической периодики приспособительных реакций человека к новым условиям существования». Как было установлено ранее [3, с. 13], подобные перемещения спортсменов существенным образом модифицируют показатели общей и специальной работоспособности «непосредственно в острые и затем отставленные периоды акклиматизации и временной адаптации ... При этом спортивная производительность имеет значительные флуктуации». В этих условиях зачастую непредсказуемо изменяется уровень спортивных достижений, варьируется «успешность» выступлений спортсменов в ответственных соревнованиях.
В спортивной литературе в настоящее время имеются отрывочные, носящие фрагментарный характер данные, односторонне освещающие лишь некоторые стороны подготовки спортсменов к выступлениям в крупнейших соревнованиях в различных природно-географических условиях. До последнего времени в системе олимпийской подготовки практически не осуществлялось комплексное разностороннее исследование проблемы временной адаптации и акклиматизации спортсменов высшей квалификации при перемене мест тренировочной и соревновательной деятельности» [5]. При этом тренировочный процесс и эффективные выступления спортсменов в различных климатических и погодных условиях при перемещении их в различные города и регионы «...не обеспечены поиском и экспериментальным обоснованием адекватных по содержанию и структуре спортивно-методических и медико-биологических технологий спортивной подготовки» [1, 6]. Большинство этих сведений носит «лишь узконаправленный характер чисто эмпирических рекомендаций и не оформлено в научно обоснованную систему взглядов (концепцию. - П.Л.) на подготовку спортсменов высшей квалификации» [1; 4; 5; 6].
Также очевидно, что незнание или в силу разных обстоятельств игнорирование основных факторов и условий проявления спортивной работоспособности атлетов при перемещении их на новое место пребывания, «актуальные искажения и модификации» основополагающих принципов напряженной соревновательной деятельности в экстремальных условиях внешней окружающей среды, нарушение или несоблюдение научно-методических основ спортивной тренировки на различных этапах подготовки, предшествующих этому перемещению, и в остром периоде адаптации по прибытии на новое
место часто являются причиной неудачных выступлений спортсменов в основных (кульминационных) соревнованиях.
Актуальность изучения этой проблемы определяется необходимостью исследования адаптационных возможностей на этапе соревновательного периода годичного цикла подготовки высококвалифицированных биатлонистов при перемещении их в регионы и континенты, резко отличающиеся по своим погодным, климатическим, временным и другим условиям от привычных, «стандартных».
При исследовании различных аспектов адаптации спортсменов высшей квалификации к различным климатогеографическим условиям, при формировании и разработке научнопрактических концепций адаптации нами использовались основные положения теории управления и общей теории систем (Г. Вагнер, М. Месарович, И.П.Ратов, Г.С. Туманян, М. Ма-ко), физиологии и спортивной медицины, биоэнергетики напряженной мышечной деятельности (Н.М. Амосов, Н.И. Волков, B.C. Фарфель. D.R. Lamb, D.K. Mathews), педагогики и психологии спорта (Б.А. Ашмарин, Н.Г. Озолин, А.В. Родионов, Н.А. Худадов).
Адаптация спортсменов к климату, временному поясу осуществляется при помощи морфологических, физиологических, биохимических, биофизических и поведенческих реакций. Физиологические реакции приспособления характерны также для различных географических зон (повышенная радиация, влажность, высокая температура воздуха, ветры и пр.), уровней (равнина или среднегорье), экологической обстановки (особенно в промышленных городах), степени ультрафиолетового облучения и т.п. При резких сменах климатических условий, особенно временных, реакции функциональных систем более выражены и продолжаются в течение двух-трех недель. Следует выделить период адаптации (приспособления) к различным факторам внешней среды и период дезадаптации («поломки» адаптации). Дезадаптацию оценивают как переходное между здоровьем и болезнью состояние (Парин В.В., 1973). В самостоятельную группу выделяют обратимые предпато-логические состояния адаптации.
Адаптация к экстремальным условиям происходит более успешно при оптимальных режимах проживания, питания, отдыха, тренировок с применением соответствующих средств реабилитации. Функциональная активность регулирующих систем обеспечивает приспособитель-
ные реакции, направленные на поддержание постоянства внутренней среды (гомеостаза).
В первой фазе акклиматизации отмечается высокая трата энергетических ресурсов (особенно белков) при слабо выраженной дифференциации приспособительных возможностей организма. В этом периоде показаны прием (введение внутривенно) белковых фракций, солей, микроэлементов, витаминов, адаптогенов, сауна (баня), массаж, гидромассаж и др. Не рекомендуется интенсивная физическая нагрузка, особенно общефизического характера (тренажеры, интенсивная тренировка и пр.).
Вторая фаза - выравнивание (экономизация или нормализация) функций - наступает через
3-5 недель пребывания в непривычном климате или временном поясе. В этой фазе уровень газообмена стабилизируется, увеличивается коэффициент использования кислорода вдыхаемого воздуха, увеличивается минутный объем сердца при высоком значении ударного объема, повышаются резервные возможности функционирующих систем, возрастает резистентность, выносливость и работоспособность организма. Если сроки пребывания в непривычных условиях незначительны, то при возвращении в прежний климатический режим и временной пояс сравнительно быстро наступает реакклиматизация. Если же спортсмен остается на длительный срок в новых для него условиях, то по возвращении он опять переживает первую фазу акклиматизации.
Третья фаза характеризуется более устойчивой или сравнительно полной акклиматизацией. Она формируется в течение нескольких месяцев, а иногда и лет.
Для изучения показателей уровня приспособительных реакций сердечно-сосудистой системы высококвалифицированных биатлонистов при различных географических перемещениях нами был проведен анализ показателей кардио-респираторной системы организма биатлонистов в течение соревновательного периода сезона 2010-2011 гг. В качестве оценки уровня приспособительных реакций сердечно-сосудистой системы к предлагаемым средствам тренировочного процесса использовался адаптационный потенциал системы кровообращения, а также его изменение в течение соревновательного периода при географических перемещениях спортсменов. Возможность использования адаптационного потенциала (АП) как критерия оценки функционального состояния организма спортсменов для правильного дозирования физической нагрузки и выявления эффективности их влияния на уро-
вень приспособительных реакций сердечнососудистой системы организма делает методику измерения АП весьма привлекательной для использования в спортивной практике [1]. Актуальная задача определения уровня адаптации и оптимизации физических нагрузок спортсменов может быть решена на основе использования критериев донозологической диагностики, в частности, в результате применения методики измерения АП применительно к спортсменам различного возраста. Использование АП системы кровообращения в прогностической оценке адаптационных возможностей организма позволяет осуществить индивидуальный подход в планировании объема и интенсивности применяемых нагрузок в тренировочном процессе, вследствие этого повысить уровень адаптационных возможностей при географических перемещениях [1, 8]. На основе оценки АП системы кровообращения разработана классификация уровней здоровья для определения степени адаптации организма [3].
Педагогический эксперимент проводился с целью выявления уровня адаптационных возможностей высококвалифицированных биатлонистов, занимающихся в СДЮСШОР по биатлону Забайкальского края в течение соревновательного периода при различных географических перемещениях. В течение соревновательного периода было запланировано 9-11 выездов на соревнования всероссийского уровня с временной разницей до пяти часовых поясов. География исследования охватывала северо-восточные регион (Чита), среднюю полосу (Красноярск, Новосибирск) и Западно-Сибирский и Уральский регионы России (Екатеринбург, Уфа, Ижевск).
На различных этапах соревновательного периода у спортсменов были определены показатели адаптационного потенциала системы кровообращения, которые позволили выявить уровень приспособительных реакций сердечнососудистой системы организма к физическим нагрузкам при различных географических перемещениях.
На первом этапе эксперимента (Чита) средний показатель АП спортсменов исследуемой группы составил 1,96 балла, что свидетельствует об удовлетворительной адаптации и достаточных функциональных возможностях организма спортсменов в начале соревновательного периода.
Следующие измерения уровня приспособительных реакций организма биатлонистов проводились через три недели в г. Новосибирске на
4-5 день после приезда. Показатель АП исследуемой группы спортсменов составил 2,22 балла, что свидетельствует о напряжении механизмов адаптации и имеющемся риске снижения функциональных возможностей организма. Анализ показателей АП спортсменов при следующем исследовании (на 10-11 день в г. Ижевске) составил 2,15 балла, что свидетельствует об удовлетворительном механизме адаптации и риска снижения функциональных возможностей организма почти нет. Такое состояние показателей уровня приспособительных реакций нами объясняется наступлением второй (выравнивающей) фазы нормализации функций, в которой уровень газообмена стабилизируется, увеличивается коэффициент использования кислорода вдыхаемого воздуха, увеличивается минутный объем сердца при высоком значении ударного объема, повышаются резервные возможности функционирующих систем, возрастает резистентность, выносливость и работоспособность организма.
Следующий этап исследования осуществлялся в г. Уфе через 2 дня после предыдущего среза. Показатель АП спортсменов исследуемой группы составил 2,27 балла, что сигнализирует о напряжении механизмов адаптации и имеющемся риске снижения функциональных возможностей организма. Полученные показатели объясняются слишком короткой продолжительностью периода восстановления спортсменов, обусловленной необходимостью стартовать в следующих календарных соревнованиях сезона.
Таким образом, динамика показателей АП имеет тенденцию к повышению ко второму этапу (декабрь), что свидетельствует о напряжении механизмов адаптации, риске снижения функциональных возможностей организма. Показатель АП на третьем этапе (январь) имеет тенденцию к снижению, поскольку механизмы адаптации находятся на удовлетворительном уровне и риска снижения функциональных возможностей организма практически не наблюдается. На четвертом этапе (март) исследования нами вновь было выявлено повышение показателей АП, что свидетельствует о напряжении механизмов адаптации и наличии риска снижения приспособительных реакций сердечно-сосудистой системы спортсменов.
Анализ полученных данных позволяет сформулировать следующие практические рекомендации:
1. В первые дни пребывания в другом регионе спортсмену не следует заниматься интенсив-
ными тренировками, в течение 2-3 дней рекомендуются длительные прогулки по пересеченной местности, в последующие 3-5 дней - кросс в среднем темпе и только затем (после нормализации сна, функции желудочно-кишечного тракта и кардиореспираторной системы) следует переходить к плановым тренировкам, по параметрам близким к соревновательным.
2. Если спортсмены выезжают на соревнования накануне или за 1 -2 дня до старта, то при перелете в самолете желательно не спать. По прибытии в страну с жарким, влажным климатом или в среднегорье на ночь применяют растительные снотворные, а утром - адаптогены (женьшень, лимонник, пантокрин и др.), посещают сауну (баню) и совершают длительные прогулки в лесу (парке, сквере и пр.). Полезно также обильное питье (витаминизированные, солевые добавки). Если спортсмен не соблюдает общебиологические нормы акклиматизации, то происходит срыв адаптационных систем, что ведет к снижению физической работоспособности, заболеваниям (нередко обостряются хронические заболевания, травмы), ухудшению общего состояния (вялость, сонливость и пр.), нарушению координации движений и пр. В зонах с высокой температурой воздуха, зачастую сопровождающейся высокой влажностью, большой временной разностью (6-9 ч), спортсмены, выступающие в соревнованиях, должны особенно строго соблюдать принципы акклиматизации.
Таким образом, необходимость создания рациональной системы подготовки и соревновательной деятельности высококвалифицированных биатлонистов при перемещении их в другие регионы и континенты, резко отличающиеся по своим погодным, климатическим, временным и другим условиям от привычных, имеет несомненную актуальность. Исследование динамики АП позволит определить степень напряжения механизмов адаптации в течение соревновательного периода годичного цикла подготовки, а также подобрать адекватные средства восстановления, координировать содержание тренировочного процесса высококвалифицированных биатлонистов. Результаты исследований показывают, что эффективная адаптация спортсменов высшей квалификации при перемещении на новое место тренировочной и соревновательной деятельности обусловлена рациональным решением комплекса организационно-методических задач на этапе непосредственной предсоревнова-тельной подготовки при переезде и по прибытии к месту соревнований.
Литература
1. Баевский Р.М., Берсенева А.П., Палеев Н.Р. Оценка адаптационного потенциала системы кровообращения при массовых профилактических обследованиях населения // Экспресс-информация ВНИИМИ. -1987. - С.19-24.
2. Горбунов С.А. Динамика функционального состояния квалифицированных лыжников в соревновательном периоде // Теория и практика физической культуры. - 2005. - №11. - С.4-27.
3. Казначеев В.П., Баевский Р.М., Берсенева А.П. Дозонологическая диагностика в практике массовых обследований населения. - Л.: Медицина, 1980. - 222 с.
4. Ковалев С.Г. Образовательная программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (группы начальной подготовки 1-2 года обучения, учебно-тренировочные группы 1-5 годов обучения, группы спортивного совершенствования 1-2 годов обучения, группы высшего спортивного мастерства 1-2 годов обучения). - Чита, 2002. - 112 с.
5. Ленц Н.А. Методические основы подготовки спортсменов высшей квалификации в различных климатогеографических условиях: дис. ... канд. пед. наук. - М., 2001. - 147 с.
6. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать. - М.: АСТ; Астрель, 2004. - 863 с.: ил.
7. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник тренера высшей квалификации. - М.: Советский спорт, 2005. - 820 с.: ил.
8. Разумовский Е.А. Совершенствование специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации (на материалах циклических видов спорта): дис. ... д-ра пед. наук в форме науч. докл. - М.: ГЦОЛИФК, 1995. - 79 с: табл.
9. Филеши П.А., Сивакова Н.Н. Адаптационные потенциальные системы кровообращения, как критерии индивидуальной оптимизации нагрузок на уроках физической культуры // Тез. IV Всесоюз. конф. - М., 1991. - С. 183-184.
Ланцов Павел Викторович, тренер по биатлону Центра спортивной подготовки сборных команд России. 105064, Москва, ул. Казакова, 20, тел. 89145220497. E-mail:[email protected]
Lantsov Pavel Viktorovitch, biathlon coach, Federal Center of Sports Training of National Teams of Russia. 105064, Moscow, Kazakov str., 20, ph. 89145220497. E-mail:[email protected]
УДК 796.325
© Н.В. Мезенцева, Д.В. Булатова, С.В. Соболев ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УПРАВЛЕНИЯ ЖЕНСКОЙ ВОЛЕЙБОЛЬНОЙ КОМАНДОЙ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
В статье приведены данные, позволяющие своевременно вносить коррективы в соревновательную деятельность, основываясь на результатах работы с командой в предсоревновательном периоде.
Ключевые слова: волейболист, управление, внимание, типы внимания, игровое амплуа, связующий игрок, нападение, технические элементы, предсоревновательный период.
N.V. Mezentseva, D.V. Bulatova, S.V. Sobolev
PSYCHOLOGICAL AND PEDAGOGICAL ASPECTS OF VOLLEYBALL TEAM MANAGEMENT IN A PRECOMPETITIVE PERIOD
In the article the data have been presented which allow timely introduce corrections in competitive activity. They are based on results of work with the team in a precompetitive period.
Kewords: voleyboll player, management, attention, attention types, game role, binding player, attack, technical elements, precompetitive period.
В последние годы проблема описания психических состояний приобрела большую популярность и актуальность: ею интересуются психологи разных стран. В каждом состоянии отражается так или иначе духовное, психическое и телесное бытие человека, а также взаимодействие человека с окружающей средой.
Смешанные состояния могут быть достаточно продолжительными. Эта особенность проявляется в том, что нередко авторы, анализируя
один вид состояний, касаются ряда других, близких к центральному предмету рассмотрения. Их изучение не менее важно, интересно и актуально, чем состояний, имеющих определенную видовую принадлежность [5].
Для развития внимания, прежде всего, необходимо приучить себя работать в разнообразных условиях. Формирование интенсивности и устойчивости внимания спортсмена связано с развитием его волевых качеств. Для развития рас-
