CC BY
3ИНДИВИДУАЛЬНО-ДИФФЕРЕНЦИРОВАННАЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ГИРЕВИКОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
УДК/UDC 796.89
Поступила в редакцию 31.05.2023 г.
Информация для связи с автором: vl bot53@mail.ru
Доктор педагогических наук, доцент В.Л. Ботяев1 М.А. Шпартко2 Соискатель И.С. Беляев3
Кандидат педагогических наук, доцент А.С. Грачев4
1Сургутский государственный педагогический университет, Сургут
2Спортивная школа олимпийского резерва «Югория» имени А.А. Пилояна, Сургут
^Белгородский юридический институт МВД России имени И.Д. Путилина, Белгород
4Белгородский государственный технологический университет имени В.Г. Шухова, Белгород
INDIVIDUALLY DIFFERENTIATED TECHNICAL TRAINING OF HIGHLY QUALIFIED WEIGHTLIFTERS
Dr. Hab., Associate Professor V.L. Botyaev1 M.A. Shpartko2 Applicant I.S. Belyaev3
PhD, Associate Professor A.S. Grachev4 1Surgut State Pedagogical University, Surgut
2Sports school of the Olympic reserve "Ugoria" named after A.A. Piloyan, Surgut 3Belgorod Law Institute of Ministry of the Internal of the Russian Federation named after I.D. Putilin, Belgorod
4Belgorod State Technological University named after V.G. Shukhov, Belgorod
Аннотация
Цель исследования - обоснование необходимости построения индивидуально-дифференцированной технической подготовки спортсменов гиревиков высокой квалификации.
Методика и организация исследования. В педагогическом эксперименте участвовали спортсмены гиревики высокой квалификации (п-30). В основу индивидуально-дифференцированного подхода положены антропометрические характеристики и особенности морфостатуса спортсменов гиревиков. Результаты исследования и выводы. Проведенные исследования показывают, что между отдельными компонентами техники толчка по длинному циклу и антропометрическими характеристиками спортсмена, прослеживается слабая взаимосвязь. Было выявлено, чтоу большинства спортсменов различных весовых категорий компоненты реализации индивидуальной техники чаще всего соответствуют средним параметрам стандартной техники своей весовой категории, спортсмены не используют свои анатомические преимущества, при выполнении соревновательного упражнения. В работе, в качестве примера, рассматриваются спортсмены с высокими длиннотными, антропометрическими характеристиками, обосновывается необходимость формирования для них рациональной техники движения, где основной акцент будет сделан на совершенствование амплитудных компонентов техники упражнения толчок по длинному циклу. Результаты проведенного исследования убедительно показывают имеющиеся индивидуальные резервы совершенствования технической подготовленности спортсменов гиревиков высокой квалификации.
Ключевые слова: индивидуально-дифференцированной подход, техническая подготовка, толчок по длинному циклу, антропометрические характеристики, хронометрирование фаз движения.
Abstract
Objective of the study was to substantiate the need to build an individually differentiated technical training of highly qualified kettlebell lifters. Methods and structure of the study. Highly qualified kettlebell lifters (n-30) participated in the pedagogical experiment. Anthropometric characteristics and features of the morphostatus of kettlebell lifters are the basis of the individually differentiated approach.
Results and conclusions. The conducted studies show that there is a weak relationship between the individual components of the push technique for a long cycle and the anthropometric characteristics of an athlete. It was found that in the majority of athletes of different weight categories, the components of the implementation of individual technique most often correspond to the average parameters of the standard technique of their weight category, athletes do not use their anatomical advantages when performing a competitive exercise. The work, as an example, considers athletes with high long-range, anthropometric characteristics, substantiates the need for the formation of a rational movement technique for them, where the main emphasis will be placed on improving the amplitude components of the long-cycle jerk exercise technique. The results of the study convincingly show the existing individual reserves for improving the technical readiness of highly qualified kettlebell lifters.
Keywords: individually differentiated approach, technical training, long cycle push, anthropometric characteristics, timing of movement phases.
Введение. Проблема индивидуализации тренировочного процесса является не новой и периодически возникает в том
или ином виде спорта [1]. Это, чаще всего, обусловлено стагнацией спортивных результатов, значительный рост которых
наблюдается перед выходом на широкую международную арену, когда увеличение объемов и интенсивности нагрузок в тренировочном процессе, уже не приносит ожидаемых результатов [6], так как это направление почти исчерпало физиологические ресурсы адаптационных возможностей организма спортсмена. Данная ситуация как раз характерна для современного этапа развития гиревого спорта, когда тренеры, спортсмены, специалисты, занимающиеся проблемой подготовки в гиревом спорте, понимают необходимость поиска новых направлений в организационном и методическом обеспечении тренировочного процесса [2, 3, 5]. Одним из таких направлений и является индивидуализация тренировочного процесса, значимость которого особенно велика на этапах высшего спортивного мастерства.
Цель исследования - обоснование необходимости построения индивидуально-дифференцированной технической подготовки спортсменов-гиревиков высокой квалификации.
Методика и организация исследования. В педагогическом эксперименте участвовали спортсмены-гиревики высокой квалификации (п-30). Среди них: 1 заслуженный мастер спорта, 23 мастера спорта России международного класса, 6 мастеров спорта России. Все участники педагогического эксперимента были разделены на 3 (условные группы). В первую группу (легковесы) вошли спортсмены весовых категорий 63-68 кг, вторая группа - (средневесы) 73-85 кг, и третья группа (тяжеловесы) свыше 85 кг.
На первом этапе исследования осуществлялась антропометрическая диагностика, анализу подвергались следующие параметры: длина тела, кисти, предплечья, плеча, бедра, голени, длина стопы и экскурсия грудной клетки (табл. 1).
На втором этапе проводилось хронометрирование основных компонентов (фаз) в структуре соревновательного упражнения толчок по длинному циклу. Необходимо сказать, что данный вопрос - выделение количества рассматриваемых компонентов - является дискуссионным. В одних исследованиях авторы анализируют 7 основных компонентов (фаз) в структуре упражнения, в других анализу подвергаются 13-14 компонентов соревновательного упражнения [5, 6]. В нашем исследовании проведенное анкетирование и интервьюирование ведущих тренеров, специалистов, спортсменов высокой квалификации позволило рассматривать 7 компонентов (фаз) в структуре соревновательного упражнения - толчок по длинному циклу:
1 - заброс гирь на грудь;
2 - пауза перед выталкиванием;
3 - выталкивание и подсед;
4 - выпрямление ног и фиксация;
5 - сброс гирь на грудь;
6 - пауза перед сбросом гирь в фазу замаха (гири на груди);
7 - замах назад.
В ходе измерения также были получены временные характеристики выполнения одного полного цикла соревновательного упражнения (табл. 2).
Результаты исследования и их обсуждение. В дальнейших исследованиях индивидуальные результаты антропометрических измерений индивидуальные результаты хронометрирования соревновательного упражнения толчок по длинному циклу каждого спортсмена сравнивались со средними групповыми значениями, что позволило выявить спортсменов, у которых индивидуальные характеристики исследуемых параметров значительно отличаются от среднегрупповых значений.
Таблица 1. Антропометрические характеристики спортсменов гиревиков высокой квалификации
Вес Рост Длина кисти Длина предплечья Длина плеча Длина бедра Длина голени Длина стопы Экскурсия грудной клетки
Легковесы М 172,9 20,4 26,1 34,3 42,90 41,40 26,70 9,30
т 1,56 0,25 0,51 0,98 0,97 1,04 0,17 0,42
q 5,15 0,80 1,62 3,11 3,08 3,30 0,54 1,35
V 0,03 0,04 0,06 0,09 0,07 0,08 0,02 0,14
Средневесы М 177,7 21,7 27,9 36,4 43,80 45,25 27,75 8,50
т 1,27 0,47 0,31 0,48 0,85 0,50 0,22 0,49
q 4,65 1,25 0,98 1,23 2,83 2,48 0,57 1,65
V 0,03 0,06 0,04 0,03 0,06 0,06 0,02 0,19
Тяжеловесы М 187,7 21,9 29,6 38,8 48,8 47,65 29,35 8,70
т 2,09 0,41 0,51 0,48 1,12 0,66 0,37 0,33
q 6,84 1,29 1,49 1,53 3,61 1,98 1,22 1,10
V 0,04 0,06 0,05 0,04 0,07 0,04 0,04 0,12
□ и
£ г.
а
ч—
о (и и
2 а
■
с
га
^
О (и .с Н
Примечание: М - среднее значение; т - ошибка среднего; q - среднее Таблица 2. Хронометрирование фаз соревновательного упражнения <
квадратическое отклонение; V■ <толчок по длинному циклу»
■ коэффициент вариации.
Вес Заброс гирь Пауза перед выталкиванием Выталкива- Выпрямление Сброс гирь на грудь Пауза Замах Соревноват.
на грудь ние и подсед ног и фиксация на груди назад результат
М 1,28 3,91 0,84 1,05 0,61 0,93 0,96 67,78
Легковесы т 0,05 0,66 0,02 0,09 0,02 0,36 0,03 3,15
q 0,17 2,25 0,06 0,25 0,08 0,71 0,10 10,62
V 0,13 0,58 0,07 0,25 0,13 1,15 0,10 0,16
М 1,39 2,11 0,87 1,03 0,68 0,12 0,94 85,00
Средневесы т 0,04 0,20 0,03 0,06 0,03 0,01 0,01 2,63
q 0,13 0,64 0,08 0,23 0,04 0,04 0,04 6,00
V 0,10 0,32 0,09 0,22 0,06 0,35 0,05 0,07
М 1,58 2,44 0,87 1,19 0,70 0,21 0,90 93,67
Тяжеловесы т 0,04 0,48 0,05 0,11 0,04 0,04 0,03 3,08
q 0,16 0,36 0,15 0,34 0,09 0,11 0,12 6,12
V 0,11 0,20 0,16 0,29 0,13 0,58 0,13 0,07
http://www.teoriya.ru
№8 • 2023 Август | August
Количество таких спортсменов, результаты которых явно отличаются от среднегрупповых значений, примерно одинаково во всех весовых категориях.
Необходимо сказать, что хронометрирование упражнения проводилось в период после пяти минут соревновательного выступления, когда спортсмен «вработался» и демонстрировал оптимальный вариант своей техники.
Хронометрирование соревновательного упражнения «толчок по длинному циклу» проводилось на Чемпионате России по гиревому спорту 2022 года. Временные характеристики регистрировались при помощи видеоредактора Movavi Video Editor (семейство видеоредакторов для нелинейного монтажа, разработанное российской компанией Movavi в 2004 году, на базе операционных систем Windows и MasOS). Данная программа позволяла фиксировать время выполнения всех фаз соревновательного упражнения, даже очень коротких.
На следующем этапе исследования определялся внутри-групповой и межгрупповой коэффициент вариации результатов антропометрических измерений и результатов хронометрирования основных фаз соревновательного упражнения - «толчок по длинному циклу». Внутригрупповые коэффициенты вариации рассматриваемых параметров показывают разноуровневые коэффициенты вариации. Диапазон вариации в антропометрических измерениях (2-19%).
Коэффициенты вариации основных фаз соревновательного упражнения имеют более выраженные различия, которые находятся в диапазоне (7-115%). Наибольший коэффициент вариации 115%, выявлен у спортсменов-легковесов в паузе перед сбросом гирь в фазу замаха. У спортсменов тяжелых весовых категорий высокий процент вариации выявлен в фазе паузы перед выталкиванием (58%). Вышеперечисленные коэффициенты вариации подтверждают уникальность техники каждого спортсмена.
Дальнейшие исследования должны были ответить на вопрос, демонстрируемая индивидуальность техники спортсмена обусловлена его антропометрическими особенностями или другими компонентами подготовленности. Вычисление корреляции (взаимосвязи) антропометрических измерений с основными компонентами структуры соревновательного упражнения показало наличие низких взаимосвязей (r-0,126 - 0,274). Это говорит о том, что демонстрируемая техника не сформирована с учетом антропометрических особенностей спортсмена и требует своего совершенствования, в основе него лежит индивидуально-дифференцированный подход, реализация которого должна осуществляться с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, его антропометрии, физической подготовленности и функциональных возможностей организма.
В заключение приводим пример сравнения антропометрических данных и основных кинематических характеристик двух спортсменов легкой весовой категории, с одинаковыми антропометрическими показателями.
Антропометрические данные этих спортсменов имеют значительные расхождения со среднегрупповыми значениями в таких показателях, как рост, длина кисти, длина предплечья, плеча. Эти длиннотные показатели дают спортсмену преимущества в амплитудных движениях, таких как заброс гирь на грудь и замах назад, что позволят рационально выполнять эти компоненты техники, сохраняя при этом свои физические и энергетические кондиции.
Анализ кинематических характеристик выполнения соревновательного упражнения данными спортсменами показывает, что основные кинематические характеристики соревновательного упражнения находятся на среднегрупповом значении. Можно утверждать, что данные спортсмены не используют свои анатомические преимущества, их индивидуальный стиль
соответствует устоявшимся стандартам техники выполнения толчка по длинному циклу, в данной весовой категории. Исходя из этого, тренировочный процесс данных спортсменов необходимо ориентировать на совершенствование техники амплитудных движений, где спортсмены имеют анатомические преимущества.
Выводы. Проведенное исследование убедительно показывает необходимость внедрения индивидуально-дифференцированного подхода в тренировочный процесс гиревиков высокой квалификации. В основе такого подхода - формирование рациональной техники выполнения соревновательного упражнения. В свою очередь, рациональность техники формируется на основе индивидуальных антропометрических характеристик спортсмена, когда техническая подготовка строится с учетом его анатомических преимуществ.
Необходимо сказать, что в основе формирования рациональной техники выполнения соревновательного упражнения лежат не только антропометрические особенности спортсмена, но и совокупность его функциональных и физических возможностей.
Литература
1. Горелов А.А. Индивидуализация как основа повышения эффективности спортивной деятельности / А.А. Горелов, М.С. Носков,
A.А. Третьяков, В.В. Дрогомерецкий // Современные проблемы науки и образования. - 2015. - № 1 (часть 2). - С. 23-27.
2. Давыдик Д.В. Некоторые аспекты совершенствования техники выполнения упражнений в гиревом спорте / Д.В. Давыдик // На-ука-2020. - 2018. - № 5(21). - С. 5-13. - EDN YRXZZR.
3. Симень В.П. Совершенствование техники рывка в гиревом спорте / В.П. Симень // Современные проблемы науки и образования. -2019. - № 1. - С. 132. - EDN YYHSLB.
4. Сылка С.И. Интенсификация обучения технике соревновательных упражнений с гирями студентов вузов физкультурно-педа-гогического профиля / С.И. Сылка, И.В. Ирхина, А.В. Воронков, Д.В. Щербин // Теория и практика физической культуры. - 2023. - № 3. - С. 42-44. - EDN QTQEBF.
5. Тихонов В.Ф. Биомеханический анализ критериев техники упражнения гиревого спорта «толчок двух гирь по длинному циклу» /
B.Ф. Тихонов // Современные наукоемкие технологии. - 2021. -№ 5. - С. 226-231. - DOI 10.17513/snt.38686. - EDN PERVLL.
6. Филимонова С.И. Повышение физической подготовленности студентов на основе элективного курса по системе ^ossF^ / С.И. Филимонова, А.С. Грачев, Д. Е. Егоров, Д. В. Щербин // Теория и практика физической культуры. - 2023. - № 6. - С. 71-73. - EDN DYAMRA.
References
1. Gorelov A.A., Noskov M.S., Tretyakov A.A., Drogomeretsky V.V. In-dividualizatsiya kak osnova povysheniya effektivnosti sportivnoy dey-atelnosti [Individualization as a basis for increasing the effectiveness of sports activities]. Sovremennyye problemy nauki i obrazovaniya. 2015. No. 1 (part 2). pp. 23-27.
2. Davydik D.V. Nekotoryye aspekty sovershenstvovaniya tekhniki vy-polneniya uprazhneniy v girevom sporte [Some aspects of improving the technique of performing exercises in kettlebell lifting]. Nauka-2020. 2018. No. 5 (21). pp. 5-13. EDN YRXZZR.
3. Simen V.P. Sovershenstvovaniye tekhniki ryvka v girevom sporte [Improving the snatch technique in kettlebell lifting]. Sovremennyye problemy nauki i obrazovaniya. 2019. No. 1. p. 132. EDN YYHSLB.
4. Sylka S.I., Irkhina I.V., Voronkov A.V., Shcherbin D.V. Intensifikatsiya obucheniya tekhnike sorevnovatel'nykh uprazhneniy s giryami stu-dentov vuzov fizkulturno-pedagogicheskogo profilya [Intensification of training in the technique of competitive exercises with kettlebells for students of higher educational institutions of a physical culture and pedagogical profile]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2023. No. 3. pp. 42-44. EDN QTQEBF.
5. Tikhonov V.F. Biomekhanicheskiy analiz kriteriyev tekhniki uprazhneni-ya girevogo sporta «tolchok dvukh gir po dlinnomu tsiklu» [Biomechani-cal analysis of the criteria for the technique of kettlebell lifting exercise "push of two kettlebells in a long cycle"]. Sovremennyye naukoyemkiye tekhnologii. 2021. No. 5. pp. 226-231. DOI 10.17513/snt.38686. EDN PERVLL.
6. Filimonova S.I., Grachev A.S., Egorov D.E., Shcherbin D.V. Povyshenie fizicheskoj podgotovlennosti studentov na osnove elek-tivnogo kursa po sisteme SrossFit [Improving the physical fitness of students on the basis of an elective course on the CrossFit system] // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2023. No. 6. Pp. 71-73. EDN DYAMRA.
