CC BY
56J : 1 =f ï^É Ü ! 111 ;
;* il 1 TGrtl I 1 1 m L
П.Е. КРАИНЮКОВ, А.М. СИЛЬЧУК, А.В. ДЕНИСОВ, А.Э. БОЛОТИН
P.E. KRAINIUKOV, A.M. SILCHUK, A.V. DENISOV, A.E. BOLOTIN
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ БРОНЕЗАЩИТА
THE PROBLEM OF SERVICEMEN ADAPTABILITY TO BODY ARMOR
МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ АДАПТАЦИИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ К ВЫПОЛНЕНИЮ УЧЕБНО-БОЕВЫХ ЗАДАЧ
BIOMEDICAL AND PSYCHOLOGY-PEDAGOGICAL ASPECTS OF SERVICEMEN ADAPTABILITY TO PERFORM THE COMBAT TRAINING MISSION USING BODY ARMOR
f
Сведения об авторах: Крайнюков Павел Евгеньевич - начальник ЦВКГ им. П.В. Мандрыка, генерал-майор медицинской службы, доктор медицинских наук, доцент (г. Москва);
Сильчук Александр Максимович - доцент кафедры физической подготовки ВМедА им. С.М. Кирова, подполковник, кандидат педагогических наук, доцент (г. Санкт-Петербург);
Денисов Алексей Викторович - начальник НИО (экспериментальной медицины) НИЦ ВМедА им. С.М. Кирова, подполковник медицинской службы, кандидат медицинских наук (г. Санкт-Петербург);
Болотин Александр Эдуардович - профессор СПбПУ Петра Великого, доктор педагогических наук, профессор (г. Санкт-Петербург).
Аннотация. В статье обоснован эффективный комплекс физических упражнений, направленный на развитие основных физических качеств военнослужащих, который обеспечивает не только ускоренную адаптацию к ношению СИБ, но и их применение без существенного влияния на манёвренность военнослужащих в боевой обстановке.
Ключевые слова: военнослужащие, средства индивидуальной бро-незащиты, адаптация, тренированность, физическое развитие.
Information about the authors: Pavel Krainiukov - Head of P. V. Mandryka Central Military Clinical Hospital, Major-general of the Medical Corps, PhD (Medicine), associate professor (Moscow);
Alexander Silchuk - associate professor, Department for physical training, Military Medical Academy, Lieutenant-colonel of the Medical Corps, PhD (Pedagogy)(St. Petersburg);
Alexey Denisov- Head of the Scientific Research Division (experimental medicine), Research Center, Military Medical Academy, Lieutenant-colonel of the Medical Corps, PhD (Medicine) (St. Petersburg);
Alexander Bolotin - professor, Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University, PhD (Pedagogy) (St. Petersburg).
Summary. The article gives rationale for the effective set of physical exercises to develop basic physical qualities in servicemen, that provide not only accelerated adaptation to wearing body armor, but also their use without significantly affecting servicemen maneuver capability in combat.
Keywords: servicemen, body armor, adaptability, training level,physical fitness.
В настоящее время сложная военно-политическая обстановка в мире диктует особую роль армии в обеспечении безопасности государства, что требует от личного состава поддержания высокого уровня профессиональной подготовленности. В этой связи в военно-профессиональной деятельности военнослужащих особое внимание должно уделяться совершенствованию их специальных умений, знаний и навыков. Особую значимость приобретает и безопасность военной службы, немаловажную роль в обеспечении которой играет обязательное использование при выполнении учебно-боевых задач средств индивидуальной бронеза-щиты (СИБ) .
В условиях повышения уровня готовности военнослужащих к выполнению задач по предназначению большое внимание должно уделяться оптимизации процесса их подготовки, связанной с улучшением физического состояния.
Систематическое выполнение физических упражнений само по себе способствует ускорению адаптации организма военнослужащих к нагрузке, что благотворно сказывается на их работоспособности и боеготовности. Однако именно под влиянием упражнений с использованием СИБ может проис-
ходить закономерное повышение резервных и адаптационных возможностей их организма к условиям реальной боевой обстановки.
Известно, что средства индивидуальной бронезащиты груди, т.е. бронежилеты (БЖ) наряду с их положительными защитными свойствами оказывают отрицательные сковывающие и изнуряющие действия на организм, что приводит к увеличению времени выполнения учебно-боевых задач (снижению мобильности) и преждевременному утомлению военнослужащих. В то же время сохранение мобильности рассматривается как одно из важнейших направлений обеспечения защиты военнослужащих от пуль и осколков.
Факторы, определяющие эффективность деятельности военнослужащих в СИБ, тесно связаны с выявлением медико-биологических и психолого-педагогических аспектов, определяющих необходимость ускорения адаптации военнослужащих к выполнению учебно-боевых задач в СИБ.
В соответствии с планом научных мероприятий Военно-медицинской академии имени С. М. Кирова в 2018 и 2019 годах проводились межвузовские научно-практические конференции, где под руководством доцента кафедры
физической подготовки подполковника А.М. Сильчука проведено анкетирование более 50 специалистов, имеющих реальный опыт учебно-боевой работы в СИБ. Полученные результаты приведены в таблице 1.
Из таблицы 1 видно, что в качестве важнейшего фактора, определяющего необходимость оптимизации процесса адаптации военнослужащих к выполнению учебно-боевых задач, респонденты отметили отрицательное влияние СИБ на их военно-профессиональную деятельность. Кроме того, преждевременное утомление в ходе выполнения боевых задач и наличие биомеханических ограничений в процессе военно-профессиональной деятельности также являются значимыми факторами. Было установлено, что из-за свойственных биомеханических ограничений СИБ могут отрицательно влиять на военно-профессиональную работоспособность и, естественно, на эффективность выполнения учебно-боевых задач. Как правило, это связано с массогабаритными характеристиками отдельных элементов экипировки, оказывающих негативное влияние на двигательную активность военнослужащих.
Относительно большая масса БЖ в сочетании с ограничением
Таблица 1
Ранговая структура медико-биологических и психолого-педагогических факторов, определяющих необходимость ускорения адаптации военнослужащих к выполнению учебно-боевых задач в средствах индивидуальной бронезащиты (п=87, W>0,75)
Ранговое место Факторы Ранговый показатель, (%)
1-е Отрицательное влияние СИБ на военно-профессиональную работоспособность военнослужащих 21,1
2-е Ухудшение временных и точностных показателей деятельности при выполнении боевых задач 19,9
3-е Ограничение свободы движений в суставах и позвоночнике 17,2
4-е Увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему 14,8
5-е Сковывающее и изнуряющее действие СИБ на военнослужащих 10,2
6-е Ухудшение теплового состояния организма военнослужащих 7,8
7-е Преждевременное утомление в ходе выполнения боевых задач 5,1
8-е Наличие биомеханических ограничений в процессе военно-профессиональной деятельности 3,9
свободы движений в суставах и позвоночнике приводит к увеличению энергозатрат военнослужащих при решении учебно-боевых задач, а также к увеличению времени преодоления препятствий. Следствием этого является, во-первых, повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему, во-вторых, ухудшение временных и точностных показателей деятельности.
В перспективе данная проблема может быть решена технологически - путём создания новых материалов при разработке более лёгких и эргономичных перспективных образцов СИБ. Помимо этого вопрос ускоренной адаптации к защитной экипировке может быть решён и путём повышения физической подготовленности военнослужащих с помощью внедрения в программу боевой подготовки новых приёмов, имитирующих выполнение стандартных служебно-боевых действий (умений) в СИБ, что, без сомнения, требует проведения соответствующих исследований.
В 2015 году специалистами Военно-медицинской академии имени С.М. Кирова была проведена научно-исследовательская работа, посвящённая изучению влияния современной боевой экипировки на функциональное состояние и работоспособность организма военнослужащих.
На первом этапе исследования, в котором приняли участие 40 военнослужащих, дважды выполнялось общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (ОКУ на ЕПП): один раз - в полевой форме
одежды без экипировки и второй раз (после отдыха) - в полевой форме одежды и экипировке (БЖ типа 6Б12 массой 8,5 кг или БЖ 6Б11 массой 5,0 кг; стальной защитный шлем СШ-68 и автомат АК-74). Критерием оценки являлось время выполнения ОКУ на ЕПП (скорость преодоления полосы препятствий военнослужащими). Наряду с этим регистрировалось правильное выполнение отдельных элементов и действий при преодолении препятствий.
На втором этапе исследовалось влияние уровня физической подготовленности военнослужащих на быстроту преодоления ОКУ на ЕПП без БЖ и в БЖ.
Изменение уровня физической подготовленности в исследуемой группе военнослужащих оценивалось в течение месяца с использованием БЖ и комплекса физических упражнений.
Эффективность предложенного комплекса физических упражнений оценивалась в соответствии с результатами выполнения нормативов (без экипировки и в боевой экипировке) и требованиями Наставления по физической подготовке (НФП-2009) по выполнению ОКУ на ЕПП. Результаты первого этапа проведённых исследований приведены в таблице 2.
Приведённые в таблице 2 данные исследований на полосе препятствий (ОКУ на ЕПП) свидетельствуют о том, что наличие экипировки значительно снижает маневренность и качество преодоления отдельных препятствий.
Так, выполняя упражнение без экипировки и оружия, военнослужащие показали удовлетворительные результаты. Совершенно другое наблюдалось, когда это же упражнение выполнялось с элементами боевой экипировки - результаты стали хуже в среднем на 1 мин 30 с в БЖ 6Б12 и на 35 с в БЖ 6Б11.
В БЖ 6Б12 также отмечались некоординированные действия военнослужащих - забор высотой 2 м самостоятельно не смогли преодолеть 72%, ров шириной 2,5 м - 44%, разрушенный мост - 37% и только 47% из них смогли поразить цель при метании гранаты (по условиям ОКУ).
В БЖ 6Б11 военнослужащие смогли гораздо уверенней преодолеть те же препятствия: забор высотой 2 м не смогли преодолеть всего 3,4%, ров шириной 2,5 м -2,5%, преодоление разрушенного моста и стенки с проломом у них не вызвало особого затруднения, а дальность и точность метания гранаты снизились всего на 12-17%.
Оценка утомляемости отдельных групп мышц показала, что наибольшая нагрузка при выполнении ОКУ на ЕПП в СИБ затрагивает почти все группы мышц, но особенно - мышцы спины и ног. Повышенные усилия в БЖ требовались для удержания равновесия тела при движении по разрушенному мосту и разрушенной лестнице.
С целью определения наиболее оптимального способа преодоления отдельных препятствий (ОКУ на ЕПП) в БЖ 6Б11 и БЖ 6Б12 было
Таблица 2
Результаты выполнения нормативов без экипировки и в боевой экипировке
№ п/п Исследуемые показатели Без экипировки х ± m В боевой экипировке х ± m Снижения результатов выполнения упражнений в БЖ (%)
1 Время выполнения 6Б12 154,77 ± 1,52 250 ± 3,45 61
ОКУ на ЕПП, с 6Б11 147,2 ± 1,4 182,2 ± 1,6 23
2 Дальность метания гранаты, 6Б12 33,07 ± 0,28 23,25 + 0,35 30
м 6Б11 35,02 + 0,27 31,2 + 0,34 17
проведено хронометрирование их преодоления различными способами. Полученные данные приведены в таблице 3.
Данные, приведённые в таблице 3, показывают, что при преодолении полосы препятствий различными способами военнослужащие меньше времени затратили на преодоление лабиринта, забора, стенки с проломом сверху, стенки с проломом. Ров шириной 2 м более 85% военнослужащих преодолевали, приземляясь на одну ногу. При спуске по наклонной доске с двухметрового забора оптимальным оказался способ «спуск короткими шагами». На наш взгляд, именно такую технику преодоления указанных препятствий следует рекомендовать при действиях в БЖ.
Второй этап исследований был разделён на две части. В первой части давалась индивидуальная характеристика физической под-
готовленности военнослужащих, которые выполняли физические упражнения, характеризующие развитие у них основных физических качеств: силы - подтягивание на перекладине, быстроты - бег на 100 м и выносливости - бег на 3000 м. Это позволило разделить весь контингент по уровню физической подготовленности на 4 группы: «отлично», «хорошо», «удовлетворительно» и «неудовлетворительно» подготовленные. Во второй части эксперимента было проведено исследование результатов выполнения ОКУ на ЕПП военнослужащими в полевой форме без БЖ и оружия и в полевой форме в СИБ с автоматом АК-74 в зависимости от уровня их физической подготовленности. Полученные результаты приведены в таблице 4.
Из данных, приведённых в таблице 4, следует, что изначально достаточно физически подготов-
ленные военнослужащие способны преодолеть полосу препятствий (ОКУ на ЕПП) с хорошим результатом в полевой форме как без экипировки и оружия, так и в боевой экипировке с оружием. Таких военнослужащих было 38%.
Для увеличения числа физически подготовленных военнослужащих в течение месяца был проведён формирующий эксперимент. С учётом физической нагрузки в СИБ был разработан специальный комплекс физических упражнений, который военнослужащие выполняли три раза в неделю в местах постоянной дислокации в виде комплексного занятия продолжительностью 50 мин.
При оценке интенсивности физической нагрузки по ЧСС использовать следующую градацию: низкая - до 130 уд./мин; средняя -130-150 уд./мин; высокая - 150-170 уд./мин; максимальная - свыше 170 уд./мин.
Таблица 3
Результаты хронометража преодоления отдельных препятствий (ОКУ на ЕПП) БЖ 6Б11 и БЖ 6Б12
№ п/п Препятствия Способы преодоления БЖ Время преодоления, с х ± m
1 Ров шириной 2 м С приземлением на одну ногу 6Б11 6,2 ± 0,7
6Б12 7,2± 0,8
2 Лабиринт Движением по проходам лабиринта с поворотами 6Б12 21,4±1,4
Движением по проходам лабиринта боком без поворотов 6Б11 17,5±1,3
Перелезанием зацепом 6Б11 15,3 ± 1,3
3 Забор Перелезанием силой 6Б12 18,2 ± 1,5
Перелезанием с помощью 6Б11 14,7 + 1,2
4 Разрушенный мост Скоростным пробеганием (за 7 шагов) 6Б11 19,6 ± 1,4
с изгибом в правую сторону 6Б12 21,4 ± 1,5
5 Разрушенная Прыжком, наступая на препятствие 6Б11 14,2 ± 1,2
лестница Перелезанием с опорой на грудь и руки 6Б12 16,2 ±1 ,4
Стенка с проломом сверху Преодолением с опорой на руку и ногу 6Б11 9,2 ± 1,3
6 Преодолением с опорой на бедро 6Б11 9,3 ± 1,4
Преодолением, наступая на препятствие 6Б12 11,5 + 1,3
Пролезанием головой вперед 6Б11 13,1 ± 1,1
7 Стенка с проломом Пролезанием боком 6Б12 15,7 ± 1,4
Пролезанием головой и ногой 6Б11 10,4 ±1 ,2
Таблица 4
Результаты выполнения ОКУ на ЕПП военнослужащими без экипировки
и в боевой экипировке
Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих Количество военнослужащих Время выполнения ОКУ, с
безСИБ х + m в СИБ х + m
«Отлично» 4 141,4+1,3 148,7+1,8
«Хорошо» 11 147,4+1,5 158,2+1,7
«Удовлетворительно» 19 163,4+1,9 267,8+ 1,8
«Неудовлетворительно» 6 176,4+1,9 273,1 + 1,9
Каждое занятие включало подготовительную, основную и заключительную части.
После завершения апробации предложенного комплекса физических упражнений, направленного на повышение уровня физической
подготовленности военнослужащих, было проконтролировано выполнение упражнений, характеризующих развитие основных физических качеств: силы - подтягиванием на перекладине, быстроты - бегом на 100 м и вынос-
ливости - бегом на 3000 м (см. таблицу 5).
Таким образом, на основании анализа данных, полученных в ходе проведённого исследования, можно сделать следующие выводы:
Таблица 5
Комплекс физических упражнений для повышения уровня физической подготовленности военнослужащих
№ п/п Содержание упражнений Кратность выполнения
1 Упражнение для мышц ног - бег на месте 4 подхода по 15 -20 с (наращивая интенсивность), отдых между подходами -1 мин
2 Упражнение для мышц груди и рук - сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3 подхода, 25+20+20 повторений, отдых между подходами -2-3 мин
3 Упражнение для мышц спины и рук - подтягивание на перекладине 4 подхода по 12+12+10+10 повторений различными хватами, отдых между подходами -3 мин
4 Упражнение для мышц ног - приседание 3 подхода, 20+20+20 повторений, отдых между подходами -2-3 мин
5 Упражнение для мышц пресса - боковая планка с опорой на левую или правую руку по 3 подхода на левом (правом) боку (по 20 с +20 с +15 с, отдых между подходами -1 мин
6 Упражнение для мышц пресса -планка (статическое упражнение) 3 подхода по 40 с +30 с +30 с, отдых между подходами -1 мин
7 Упражнение для мышц ног -подъём таза из положения лёжа 3 подхода (по 30+30+30 повторений), отдых между подходами -1 мин
8 Упражнение для мышц всего тела - «Бёрпи» 3 подхода по 10 повторений в целом, отдых между подходами -1 мин
9 Упражнение для мышц всего тела - «Джек-попрыгун» 4 подхода по 30 повторений, отдых между подходами - 30 с
10 Комплекс вольных упражнений (КВУ - №1, 2) 5 - 6 повторений
11 Комбинация приёмов рукопашного боя 5-6 повторений
12 Комплекс приёмов рукопашного боя без оружия на 8 счетов Упражнение 30 из НФП-2009, глава 3, ст. 156
13 Скоростная работа: - пробегание отрезков 30-60 м с максимальной скоростью; - пробегание отрезков 60-100 м с максимальной скоростью; - челночный бег 5x50 м с максимальной скоростью Все выполнять по 3 забега
14 Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Выполнить в составе взвода, поточным способом, в т.ч. в СИБ
Таблица 6
Распределение военнослужащих по уровню физической подготовленности
до и после эксперимента
Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих Количество военнослужащих
До эксперимента После эксперимента
«Отлично» 4 7
«Хорошо» 11 18
«Удовлетворительно» 19 12
«Неудовлетворительно» 6 3
1. Применение СИБ оказывает на организм сковывающее и изнуряющее действие, что приводит к увеличению времени выполнения учебно-боевых задач (снижению мобильности) и преждевременному утомлению военнослужащих.
2. Успешность выполнения боевых действий зависит от личного уровня физической подготовленности военнослужащих и степени овладения ими специальными приёмами и действиями при преодолении препятствий (ОКУ на ЕПП) в СИБ.
3. Применение разработанного комплекса физических упражнений для подготовки военнослужащих, выполняющих учебно-боевые задачи в СИБ, показало высокую эффективность в повышении уровня их физической подготовленности.
4. Внедрение в программу боевой подготовки комплекса физических упражнений, направленного на развитие основных физических
качеств военнослужащих (силы, быстроты и выносливости), обеспечит не только ускоренную адаптацию к СИБ, но и применение их без существенного влияния на маневренность военнослужащих в боевой обстановке. "Ф"
ЛИТЕРАТУРА
1. Афанасьев, С. Международная обстановка в 2020 году: опасности и угрозы // Зарубежное военное обозрение, 2020. № 1. С. 3-12.
2. Гадылгареев, В. Г. Материалы межвузовской научно-практической конференции «Педагогические, медицинские, медико-биологические аспекты физической культуры и спорта»/ В. Г. Гадылгареев, А. М. Сильчук [и др.] // Извест. Росс. воен.-мед. акад., 2019. Т. № 38, № S3. С. 319.
3. Гадылгареев, В.Г. Материалы межвузовской научно-практической конференции «Актуальные проблемы и перспективы развития физической подготовки»/
B.Г. Гадылгареев, А. М. Сильчук [и др.] // Извест. Росс. воен.-мед. акад., 2018. Т. № 37, № 1. 81-2.
C. 297.
4. Денисов, А.В. Оценка степени тяжести заброневой контузионной травмы при непробитии бронежилета / А.В. Денисов, С. М. Логат-кин [и др.] // Вестн. Росс. воен.-мед. акад., 2019. № 3 (67). С. 120-125.
5. Лобачев, И. В. Адаптация военнослужащих к боевым условиям / И.В. Лобачев [и др.] // Вестн. Росс. воен.-мед. акад., 2019. № 1 (65). С. 175-179.
6. Наставление по физической подготовке в Вооружённых Силах Российской Федерации (НФП-2009). - М., 2013.199 с.
7. Отчёт НИР по теме «Изучение влияния современной боевой экипировки на функциональное состояние организма и работоспособность военнослужащего» (Шифр «Витязь»).- СПб., 2015. 90 с.
8. Гурвич, А. В. Служебно-при-кладная физическая подготовка Вооружённых Сил Российской Федерации в 2013-2014 гг. / А.В. Гурвич, А. М. Сильчук [и др.]// Вестн. Росс. воен.-мед. акад., 2014. № 3 (47). С. 232-234.
9. Ендальцев, Б. В. Адаптация к мышечной работе - основа здоровья и работоспособности человека / Б. В. Ендальцев // Физическая подготовка к профессиональной деятельности в мирное и военное время: междунар. межвуз. сб. / под ред. проф. В. Л. Пашута / М-во обороны Рос. Федерации, Воен. ун-т МО РФ, Воен. ин-т физ. культуры.-СПб., 2006. С. 50-74.
