CC BY
3УДК 796.89 DOI: 10.36028/2308-8826-2024-12-3-68-74
ИНДИВИДУАЛИЗИРОВАННЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ СИЛОВЫХ И СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ ДЗЮДОИСТОВ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ
Г.А. Гилев1'2, Г. Зино1
Московский педагогический государственный университет, Москва, Россия ^Московский политехнический университет, Москва, Россия
Аннотация
Цель исследования - повышение скоростно-силовых способностей дзюдоистов при использовании разработанной методики определения в скоростно-силовых двигательных актах, выполняемых с максимальными усилиями, долевого участия реализации силовых и скоростных физических качеств. Методы и организация исследования. Способность спортсмена реализовать силовой и скоростной потенциал, определяемый в единственном, выполненном с максимальной мощностью, двигательном акте при преодолении увеличенного и облегченного сопротивления соответственно, в цикле двигательных действий легло в основу разработки методики определения долевого участия силовых и скоростных качеств в выполнении борцовских приемов и других скоростно-силовых действий дзюдоиста. Проверка целесообразности использования разработанной методики для повышения скоростно-силовых качеств дзюдоиста осуществлялась педагогическим экспериментом при участии в нем 24 спортсменов на этапе спортивной специализации. Дзюдоисты контрольной группы для развития скоростно-силовых качеств использовали упражнения преимущественно силовой направленности. Испытуемые экспериментальной группы с той же целью акцентировали развитие отстающих силовых или скоростных физических качеств, выявленных при использовании разработанной методики. Определение отстающих компонентов (скоростных или силовых) в реализации скоростно-силового двигательного действия осуществлялось сравнением уровней скоростной и силовой выносливости, определяемых в процентах относительно среднего развиваемого усилия в циклах движений и развиваемой максимальной силы в единичном «рабочем» движении, выполняемых, соответственно, в облеченных и утяжеленных условиях. За облегченные и утяжеленные условия было принято выполнение двигательных действий с преодолением изначального сопротивления в 25 % и 75 % от максимального статического усилия соответственно. Проведение педагогического эксперимента осуществлялось на протяжении 3 месяцев подготовительного периода при 6-разовых недельных тренировках.
Результаты исследования и их обсуждение. В результате проведенного исследования выявлена эффективность повышения скоростно-силовых возможностей дзюдоистов на этапе спортивной специализации при устранении отстающих скоростных или силовых качеств по сравнению с применением в тренировочном процессе упражнений, направленных на повышение силовых способностей. Заключение. Использование разработанной методики определения отстающих скоростных или силовых качеств в выполнении скоростно-силового упражнения позволяет индивидуализировать и оптимизировать тренировочный процесс дзюдоистов на этапе спортивной специализации. Ключевые слова: спортсмены-дзюдоисты, скоростные и силовые физические качества, компоненты подготовленности.
INDIVIDUALIZED APPROACH TO DEVELOPING STRENGTH
AND SPEED QUALITIES IN PERFORMING SPEED-STRENGTH ACTIONS
G.A. Gilev12, e-mail: [email protected], ORCID: 0000-0002-8906-1568
H. Zino1, e-mail: [email protected], ORCID: 0009-0001-8909-9670 *Moscow State Pedagogical University, Moscow, Russia
2Moscow Polytechnic University, Moscow, Russia
Abstract
Research purpose - increasing the speed-strength abilities of judokas using the developed methodology for determining the share of the implementation of strength and speed physical qualities in speed-strength motor acts performed with maximum effort.
Methods and organization of the research. The ability of an athlete to realize the power and speed potential, determined in a single motor act performed with maximum power while overcoming increased and lighter resistance, respectively, in a cycle of motor actions formed the basis for the development of a methodology for determining the share of strength and speed qualities in the performance of wrestling techniques and other speed-strength actions of a judoka. The feasibility of using the developed methodology to improve the speed-strength qualities of a judoka was tested by a pedagogical experiment with the participation of 24 athletes at the stage of sports specialization. The judokas of the control group used predominantly strength-oriented exercises to develop speed and strength qualities. For the same purpose, the subjects of the experimental group emphasized the development of lagging strength or speed physical qualities identified when using the developed methodology. Determination of the lagging components (speed or strength) in the implementation of speed-strength motor action was carried out by comparing the levels of speed and strength endurance, determined as a percentage relative to the average developed effort in cycles of movements and the developed maximum force in a single "working" movement, performed, respectively, in light and weighted conditions. The light and weighted conditions were defined as the performance of motor actions with overcoming the initial resistance of 25% and 75% of the maximum static force, respectively. The pedagogical experiment was carried out over a 3-month preparatory period with 6 weekly training sessions. Research results and discussion. As a result of the study, the effectiveness of increasing the speed and strength abilities of judokas at the stage of sports specialization while eliminating lagging speed or strength qualities was revealed in comparison with the use of exercises aimed at increasing strength abilities in the training process. Conclusion. The use of the developed methodology for determining lagging speed or strength qualities in performing speed-strength exercises allows us to individualize and optimize the training process of judokas at the stage of sports specialization.
Keywords: judoka-athletes, speed and strength physical qualities, components of preparedness.
ВВЕДЕНИЕ
Скоростно-силовая подготовленность дзюдоиста, по мнению специалистов, является одним из ведущих звеньев в системе повышения спортивного мастерства [1, 6, 12]. Определение уровня скоростно-силовой подготовленности во многих видах спорта, в частности в дзюдо, как правило, оценивают величиной проявляемой спортсменом силы в целенаправленном двигательном действии [5, 7, 11]. Используется и вариант, основанный на количественном определении двигательных действий с преодолением различных величин сопротивления. [3, 8, 10, 15]. При этом, как правило, фиксируется время выполнения «рабочего» движения. Подобные варианты в определенной мере позволяют определить показатели скоростно-силовой подготовленности, зафиксировать проявляемую мощность двигательного акта, но не позволяют определить вклад силового и скоростного компонентов в реализацию двигательного акта. При недостатке этой информации для повышения скоростно-силовой подготовленности, как пра-
вило, используют упражнения, направленные на развитие силовых качеств [2, 14]. Развитие преимущественно силовых характеристик не только в борьбе, но и в других видах спорта, связанных с проявлением скоростно-силовых качеств, нередко приводит к снижению эффективности в соответствующей соревновательной деятельности [9, 13].
Гипотезой исследования послужило предположение о повышении соревновательной деятельности в случае планирования тренировочных нагрузок с учетом устранения отстающих силовых или скоростных физических качеств в реализации скоростно-силовых действий.
МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В проведенном исследовании были использованы следующие методы: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математи-ко-статистической обработки материала.
Определение вклада силового и скоростного компонентов в реализацию скоростно-силово-го действия осуществлялось путем использования разработанной нами методики. Спортсмену предлагалось выполнить единичное скорост-но-силовое действие с преодолением величины сопротивления в 75% от его максимального статического усилия. При этом использовалось техническое устройство [4], сопротивление на котором задавалось гидротормозом с фиксацией развиваемой силы при реализации двигательного действия. Уровень развиваемой силы, преобразованный электронным путем в величину развиваемой мощности, фиксировался в памяти устройства. При выполнении циклов движений на техническом устройстве высвечивался средний показатель развиваемой мощности в одном акте двигательного действия. Зная величину развиваемой мощности в единичном движении и среднюю развиваемую мощность в циклах движений, определяли реализацию величины мощности в циклах движений от величины развиваемой мощности в единичном движении в процентах. Полученная величина в процентах являлась показателем реализации силового потенциала за конкретный отрезок времени. Аналогичным образом определялась реализация скоростного потенциала. В этом случае изначально устанавливалась величина преодолеваемого сопротивления, равная 25% от максимального статического усилия. При сравнении величин реализации силового и скоростного потенциалов определялось отстающее звено (силовые или скоростные качества) в выполнении скоростно-силового действия. Дальнейшее повышение уровня скоростно-си-ловой подготовленности планировалось с учетом индивидуального устранения отстающих силовых или скоростных физических качеств. Правомерность логики данных положений осуществлялась путем проведения педагогического эксперимента, участниками которого явились дзюдоисты в количестве 24 спортсменов на тренировочном этапе спортивной специализации. Спортсмены контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) групп при проведении эксперимента не различались по численности и в начале эксперимента недостоверно различались (p>0,05) по выполнению контрольных (тестируемых) упражнений (прыжок вверх (см), броски медицинбола 5 кг и 2 кг из-за головы и
из положения наклона (между ног) (м), 15 сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа с хлопком под грудью (с), 15 подъемов прямых ног из виса до хвата руками (с), 10 подтягиваний на перекладине (с), 10 бросков манекена (с), выполнение 20 учикоми (с)).
Тренировочный процесс испытуемых двух групп различался лишь в плане развития ско-ростно-силовых качеств. Спортсмены КГ преимущественно использовали динамические, изотонические, статические упражнения, способствующие росту силовых возможностей, включая максимальную, взрывную силу и силовую выносливость. Направленность тренировочных занятий испытуемых ЭГ заключалась в ликвидации отстающих скоростных или силовых качеств, выявленных при тестировании реализации скоростного и силового потенциалов в циклах двигательных действий. Определение отстающих силовых или скоростных качеств в выполнении скоростно-силового упражнения осуществлялось сравнением в процентном отношении величины развиваемой мощности в единичном двигательном акте со средней величиной развиваемой мощности в циклах двигательных действий за определенный промежуток времени (например, за 20 с) при выполнении этих действий, соответственно, в силовом (75% от максимального статического усилия) и скоростном (25% от максимального статического усилия) режимах. Например, если в скоростном режиме выполнения тестируемого упражнения спортсмен реализует 70% своего потенциала (развиваемая мощность в единичном движении) в циклах выполнения тестируемого упражнения, а в силовом режиме — 55%, то отстающим компонентом в скорост-но-силовом проявлении признавались силовые возможности данного спортсмена. Педагогический эксперимент проводился в течение 3 месяцев подготовительного периода при 6-разовых тренировках в неделю.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Тестирование обозначенных выше упражнений, включая борцовские приемы, в конце эксперимента выявило прогресс у спортсменов обеих групп. Из представленной таблицы видно, что у спортсменов ЭГ выявлен наиболее значительный прирост результатов по сравнению
с дзюдоистами КГ. Достоверное индивидуальное улучшение у них отстающих (силовых или скоростных) компонентов в скоростно-силовой подготовленности позволило в среднем по всем тестам более чем в 1,4 раза превысить улучшение результативности дзюдоистов КГ. Прирост результативности в прыжке вверх (лучший из 3 попыток) по средним показателям у спортсменов ЭГ составил 3,6 см, что выразилось в 6,8%, а у дзюдоистов КГ прирост оказался более чем в 2 раза ниже — 3,3% (р<0,05). Если положительные сдвиги в броске утяжеленного медицинбола (5 кг) оказались достоверными у спортсменов обеих групп, то в случае броска этого снаряда меньшего веса достоверные положительные изменения (р<0,05) зафиксированы только у дзюдоистов ЭГ. В выполнении сгибаний-разгибаний рук из положения в упоре лежа с хлопком под грудью, где, по нашему наблюдению, наиболее ярко проявляется реализация взрывной силы, различие временных показателей в начале и по завершении эксперимента по средним данным у спортсменов КГ составило
7,5%, но оказалось статистически недостоверным (р>0,05). У спортсменов ЭГ это достоверное (р<0,05) различие оказалось 12,9% (в 1,7 раза лучше относительно испытуемых КГ). В серии упражнений, направленных на определение уровня скоростно-силовых возможностей мышц брюшного пресса, положительные изменения в конце эксперимента оказались положительными у спортсменов обеих групп. У дзюдоистов ЭГ положительные сдвиги оказались в 1,3 раза больше в сравнении с таковыми испытуемых КГ.
Аналогичная картина зафиксирована при тестировании подтягиваний на перекладине. Различие между спортсменами ЭГ и КГ в этом случае составило 1,8 раза в пользу дзюдоистов ЭГ. Преимущество испытуемых ЭГ относительно спортсменов КГ в выполнении бросков манекена и учикоми выразилось, судя по среднему времени реализации этих упражнений, примерно в 1,3 и 1,4 раза соответственно. Достоверность различий во всех случаях продемонстрирована в таблице.
Тесты Экспериментальная группа (n=12) Experimental group (n = 12) P Контрольная группа (n=12) Control group (n = 12) P
Tests сентябрь september декабрь december сентябрь september декабрь december
Прыжок вверх (см) / Jump up (cm) 52,8±1,4 56,2±1,6 p<0,05 52,1±0,97 53,8±1,3 p<0,05
Бросок медицинбола 5 кг из-за головы / между ног (м) Medicine ball throw 5kg from behind the head / between legs(m) 10,5±0,5/ 9,1±0,4 11,9±0,6/ 10,5±0,8 55 о о о" о" << pp 10,7±0,5/ 9,3±0,4 11,8±0,3/ 10,2±0,3 p<0,05 p<0,05
Бросок медицинбола 2 кг из-за головы / между ног (м) Medicine ball throw 2 kg from behind the head / between legs (m) 17, 2±0,8/ 16,3±0,7 18,9±0,6/ 18,0±0,8 55 о о сэ сэ << pp 17,4±0,7/ 16,6±0,6 18,2±0,8/ 17,6±0,9 55 о о о" сэ л л pp
15 сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа с хлопком под грудью (с) 15 flexions and extensions of the arms while lying down with a clap under the chest (c) 29,4±1,3 25,6±1,2 <0,05 29,1±1,5 26,9±1,4 p>0,05
15 подъемов прямых ног из виса до хвата руками (с) 15 straight leg raises from hanging to hand grip (s) 40,4±1,3 37,5±0,9 p<0,05 40,7±1,4 38,4±0,9 p<0,05
10 подтягиваний на перекладине (с) 10 pull-ups on the bar (s) 13,9±0,3 12,6±0,2 p<0,05 13,7±0,3 13,0±0,4 p<0,05
Время 10 бросков манекена (с) Dummy 10-throw time (s) 21,3±0,3 20,4±0,3 p<0,05 21,6±0,3 20,9±0,4 p<0,05
Выполнение 20 учикоми (с) Performing 20 uchikomi (s) 37,0±0,5 35,6±0,6 p<0,05 37,2±0,4 36,2±0,5 p<0,05
Таблица - Результаты выполнения контрольных упражнений дзюдоистами ЭГ и КГ в начале и в конце педагогического эксперимента (X ± а)
Table - Results of performance of control exercises by judokas of EG and CG at the beginning and at the end of the pedagogical experiment (X ± а)
Повторное тестирование реализации силового и скоростного потенциалов в конце эксперимента выявило у испытуемых КГ достоверное (р<0,05) улучшение этого показателя в силовом режиме выполнения двигательных действий. Тогда как в скоростном режиме выполнения скоростно-силовых движений у этих спортсменов зафиксировано достоверное (р<0,05) снижение степени реализации скоростного потенциала. С учетом полученных данных можно заключить, что акцентированное развитие силовых качеств отрицательно повлияло на поддержание зафиксированной до начала эксперимента степени реализации скоростного потенциала в скоростном режиме выполнения двигательных действий. Полученные данные испытуемых КГ свидетельствуют, что улучшение реализации силового потенциала при снижении скоростного показателя в реализации скоростно-силовой подготовленности явилось причиной менее эффективного выполнения тестовых упражнений по срав-
нению со спортсменами ЭГ, тренировочный процесс которых на развитие скоростно-сило-вых качеств осуществлялся с учетом результатов разработанной методики.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты педагогического эксперимента позволяют сделать следующие выводы: 1. Определение отстающих компонентов (скоростных или силовых) в реализации скорост-но-силовых проявлений позволяет оптимизировать процесс планирования и повышения скоростно-силовых возможностей дзюдоистов на этапе спортивной специализации. Акцентированное развитие отстающих силовых или скоростных физических качеств в реализации скоростно-силовых движений приводит к достоверно лучшему результату в выполнении борцовских приемов и повышении скоростно-силовой подготовленности по сравнению с использованием упражнений на развитие силовых способностей.
ЛИТЕРАТУРА
1. Владимирович, К. С. Развитие взрывной силы [Электронный ресурс] // КиберЛенинка: Научная электронная библиотека. URL: https://cyberLeninka.ru/articLe/n /razvitie-vzryvnoy-sily (дата обращения: 09.02.2023).
2. Воронков А.В. Методика развития скоростно-сило-вых способностей у дзюдоистов 13-15 лет / А.В. Воронков, Р. А. Сидоров, Е. А. Бражник, С. И. Ананьев, Н. А. Сазонов // «Экономика и социум» №2(81) ч.1. - 2021. - С. 558-563.
3. Гилев Г. А. Взаимодействие скоростных и силовых способностей дзюдоистов при повышении скорост-но-силовых действий / Г. А. Гилев, Ч. Т. Иванков, Г. Зино, М. А. Семенова // Теория и практика физической культуры. - № 3 (1029). - 2024. - С. 25-28.
4. Гилев Г. А. Устройство для тренировки пловцов. Патент 2069065. Бюл. № 32. 1996
5. Гилев Г. А. Использование в единоборствах сочетаний упражнений анаэробной и аэробной направленности (на примере дзюдо) / Г. А. Гилев, Г. Зино // Культура физическая и здоровье. - № 1 (89). - 2024 . - С. 270-273.
6. Дворкин В. М. Оценка соревновательных достижений борцов дзюдо после 8 недель силовой тренировки / В. М. Дворкин, А. Ю. Осипов, В. М. Гуралев // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2021. Т. 6, № 1, 100-105с.
7. Коптев, О. В. Скоростно-силовая подготовка дзюдои-сток высших разрядов : автореферат дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / О. В. Коптев. - Гос. ин-т физической культуры, Москва, 1991. - 21 с.
8. Нуцалов, Н. Н. Скоростно-силовая подготовка борцов [Электронный ресурс] / Н. Н. Нуцалов, А. Н. Самсонов, А. Б. Рутман // КиберЛенинка : Научная электронная
библиотека. URL: https://cyberLeninka.ru/articLe/n/ skorostno-siLovaya-podgotovka-bortsov (дата обращения: 07.03.2023).
9. Сапахов Д. Особенности скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов / Д. Сапахов, А. Казмамбето-ва, Д. Садыкова // Актуальные вопросы науки и образования: теоретические и практические аспекты. Материалы Международной (заочной) научно-практической конференции / Под общей редакцией А. И. Вострецова. - 2018. - С. 139-145.
10. Федорова, Е. Ю. Индивидуализация совершенствования скоростно-силовой подготовки дзюдоистов 16-17 лет: проблемы и пути решения / Е. Ю. Федорова, А. А. Курначенков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 8 (198). - С. 338-344.
11. Ahmed Eid Youssef Outb. The effecMt of an exercise program on some speciaL physicaL variabLes and their reLationship to the speed and LeveL of performance of offensive tactical sentences for judo players (electronic reference) / Ahmed Eid Youssef Outb, Muhammad AtaL-Lah Ahmed Badawi // Journal of Theories and Applications of PhysicaL Education and Sports Sciences. VoLume (35), Issue 1, 2021 - p. 23. -ISSN: 2636-3860- URL: https://ebook.univeyes.com/250220 (date of access: 02/09/2023).
12. Ahmed Eid Youssef Outb. The effect of pLyometric training in terms of some biomechanicaL variabLes to deveLop expLosive power and the time of performing some throwing skiLLs from above ((Waza Nagi) among judo pLayers (eLectronic reference) // JournaL of Sports Science AppLications. No. 116, 2023. - p. 25. - URL: https://jaaraLexu.journaLs.ekb.eg/articLe_306370.htmL (date of access: 02/09/2023).
13. Khalifa Riad. The effect of intermittent training on the explosive power of the lower extremities among middle-class judo wrestlers (17-19 years old) (electronic reference) // Published dissertation to obtain a master's degree. 2019, P. 109. - URL: https://2u.pw/cDh0Lf8 (date of access: 02/09/2023).
14. Osipov, A. Investigation of effects of short-term strength training interventions on sport performance in elite
male judokas /Aleksander Yu. Osipov, Vladimir M. Gu-ralevc and et al // J. Sib. Fed. Univ. Humanit. soc. sci. -2023. - 16(2). - pp. 274-286.
15. Walker, O. Force-Velocity curve/ O. Walker // Science for sport. - 2016. - URL: https://www.scienceforsport.com/ force-velocity-curve/#av_section_2 (date of access: 02/09/2023).
REFERENCES:
1. Vladimirovich, K. S. Development of explosive power [Electronic resource]//CyberLeninka: Scientific electronic library. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ razvitie-vzryvnoy-sily (date of access: 09.02.2023).
2. Voronkov A. V. Methodology for the development of speed-strength abilities in judokas aged 13-15 years / A. V. Voronkov, R. A. Sidorov, E. A. Brazhnik, S. I. Ananyev, N. A. Sazonov // «Economy and Society» No. 2 (81) part 1. - 2021. - pp. 558-563.
3. Gilev G. A. Interaction of speed and power abilities of judokas when increasing speed and power actions / G.
A. Gilev, Ch. T. Ivankov, H. Zino, M. A. Semenova // Theory and practice of physical culture. - No. 3 (1029). - 2024.
- pp. 25-28.
4. Gilev G. A. Device for training swimmers. Patent 2069065. Bull. № 32. 1996.
5. Gilev G. A. The use of combinations of anaerobic and aerobic exercises in martial arts (using the example of judo) / G. A. Gilev, H. Zino // Physical culture and health.
- No. 1 (89). - 2024. - pp. 270-273.
6. Dvorkin V. M. Evaluation of competitive achievements of judo wrestlers after 8 weeks of strength training / V. M. Dvorkin, A. Yu. Osipov, V. M. Guralev // Physical culture. Sport. Tourism. Motor recreation. 2021. Vol. 6, No. 1, - pp. 100-105.
7. Koptev, O. V. Speed and power training of judoists of higher categories: abstract dis. ... Candidate of Pedagogical Sciences: 13.00.04 / State University of physical education, Moscow, 1991. - 21 p.
8. Nutsalov, N. N. Speed and power training of wrestlers [Electronic resource ] /N. N. Nutsalov, A. N. Samsonov, A.
B. Rutman // CyberLeninka: Scientific Electronic Library. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/skorostno-si-lovaya-podgotovka-bortsov (date of access: 07.03.2023).
9. Sapakhov D. Features of speed-strength training of young judoists / D. Sapakhov, A. Kazmambetova, D. Sadykova // Current issues of science and education: Theoretical and practical aspects. Materials of the International (correspondence) scientific and practical
conference. Under the general editorship of A.I. Vostret-sov. - 2018 - pp. 139-145.
10. Fedorova, E. Yu. Individualization of improving speed-strength training of judokas 16-17 years old: problems and solutions / E. Yu. Fedorova, A. A. Kurnachenkov // Scientific notes of the University named after P.F. Les-gaft. - 2021. - No. 8 (198). -pp. 338-344.
11. Ahmed Eid Youssef Outb. (2021) The effect of an exercise program on some special physical variables and their relationship to the speed and level of performance of offensive tactical sentences for judo players (electronic reference) / Ahmed Eid Youssef Outb, Muhammad Atallah Ahmed Badawi// Journal of Theories and Applications of Physical Education and Sports Sciences. Volume (35), Issue 1, 2021 - p. 23. - ISSN: 26363860- URL: https://ebook.univeyes.com/250220 (date of access: 02/09/2023).
12. Ahmed Eid Youssef Outb. (2023) The effect of plyomet-ric training in terms of some biomechanical variables to develop explosive power and the time of performing some throwing skills from above ((Waza Nagi) among judo players (electronic reference) // Journal of Sports Science Applications. - No.116, - p. 25. - URL: https:// jaaralexu.journals.ekb.eg/ article_306370.html (date of access: 02/09/2023).
13. Khalifa Riad. (2019) The effect of intermittent training on the explosive power of the lower extremities among middle-class judo wrestlers (17-19 years old) (electronic reference) // Published dissertation to obtain a master's degree, p. 109. - URL: https://2u.pw/cDh0Lf8 (date of access: 02/09/2023).
14. Osipov, A. (2023) Investigation of effects of short-term strength training interventions on sport performance in elite male judokas /Aleksander Yu. Osipov, Vladimir M. Guralevc and et al // J. Sib. Fed. Univ. Humanit. soc. Sci. - 16(2), pp. 274-286.
15. Walker, O. (2016.) Force-Velocity curve/ O. Walker // Science for sport - URL: https://www.scienceforsport.com/ force-velocity-curve/#av_section_2 (date of access: 02/09/2023).
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:
Гилев Геннадий Андреевич (Gilev Gennadiy Andreevich) - доктор педагогических наук, профессор; Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации, Почетный работник высшего профессионального образования Российской Федерации, профессор кафедры спортивных дисциплин и методики их преподавания; Московский педагогический государственный университет; 119991, г. Москва, ул. Малая Пироговская, дом 1, строение 1; профессор кафедры физического воспитания; Московский политехнический университет; Москва, ул. Электрозаводская, 38; 117342, г. Москва, ул. Введенского, 15-2-10; e-mail: [email protected], ORCID: 0009-0001-8909-9670. Зино Гала (Zino Hala) - аспирант кафедры спортивных дисциплин и методики их преподавания; Московский педагогический государственный университет, 119991, г. Москва, ул. Малая Пироговская, дом 1, строение 1; [email protected], ORCID: 0009-0001-8909-9670.
• Поступила в редакцию 13 мая 2024 г.
• Принята к публикации 21 июня 2024 г.
ОБРАЗЕЦ ЦИТИРОВАНИЯ
Гилев, Г.А. Индивидуализированный подход к развитию силовых и скоростных качеств дзюдоистов на тренировочном этапе подготовки / Г.А. Гилев, Зино Г // Наука и спорт: современные тенденции. - 2024. - Т. 12, № 3. -С. 68-74. DOI: 10.36028/2308-8826-2024-12-3-68-74.
FOR CITATION
GiLev G.A., Zino H. Individualized approach to developing strength and speed qualities in performing speed-strength actions. Science and sport: current trends, 2024, vol. 12, no. 3. - pp. 68-74. DOI: 10.36028/2308-8826-2024-12-368-74.
