CC BY
204
УДК 613-057.87:378
Лобань Г.А., Зачепило С.В., Коваленко Н.П., Ганчо О.В., Комишан 1.В. ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ СТУДЕНТ1В ЯК ЗАПОРУКА СУСП1ЛЬНОГО ТА ЕКОНОМ1ЧНОГО РОЗВИТКУ ДЕРЖАВИ
ВДНЗУ «Укра'шська медична стоматолопчна академiя», м. Полтава
У статтi проанал'зовано основн аспекти формування здорового способу життя у студент'т ви-щих навчальних заклад'т та особливостi профтактики хронiчних захворювань. Визначено основн сучасн ризики для здоров'я студент'т. Обговорено етапи формування св'домого ставлення студентськоТ молодi до власного здоров'я.
Ключовi слова: здоров'я, формування здорового способу життя,
Проблема попршення стану здоров'я населения в УкраТ'ш, що вщображаеться у зростанш р1вня захворюваносп, смертност та скороченш тривалост життя, в останш роки набувае все б1-льшоТ актуальность Стан здоров'я студентськоТ молод1 е важливою складовою узагальнюючих параметр1в здоров'я нац1Т. Здоров'я нац1Т -суттевий показник сусптьного та економ1чного розвитку держави, а здоров'я молод1 - ТТ майбу-тне. Економ1чний, 1нтелектуальний та культурний потенц1ал краТни знаходиться в прям1й залежно-ст1 в1д показник1в здоров'я майбутнього поколш-ня [4]. Тому сучасна молодь повинна бути пра-цездатною, ф1зично витривалою, демонструвати високий профес1йний р1вень. Складно переоцн нити важлив1сть мщного здоров'я в реал1зац1Т людиною власних план1в, усп1шного розв'язування життевих завдань та долання труднощ1в в сучасних умовах розвитку комп'ютеризацп, демограф1чних проблем, попршення еколопчного стану УкраТни, зм1н соц1аль-них умов життя. Збереження здоров'я пщроста-ючого поколшня е пр1оритетним завданням сус-птьства та структур державного сектору: меди-чноТ, соц1альноТ, економ1чноТ, осв1тньоТ сфери, засоб1в масовоТ 1нформац1Т тощо. Усвщомлення на державному р1вн1 значення профтактики, збереження, п1дтримки та в1дновлення здоров'я наци передбачае знаходження шлях1в пщви-щення у молодого покол1ння розумшня ц1нност1 здоров'я, важливост1 дотримання здорового способу життя. Незважаючи на те, що цшнють да-них понять у вс1 часи е визначальною I не потре-буе наукових переконань, активна життева пози-ц1я, спрямована на Тх збереження та змщнення, у багатьох людей не вщповщае усв1домленню важливост1 ц1еТ проблеми.
У статут! Всесв1тньоТ Оргашзацп Охорони Здоров'я (ВООЗ, 1946 р.) термш «здоров'я» ви-значаеться як стан повного соц1ального, духовного I ф1зичного благополуччя, а не лише вщсу-тн1сть хвороб та ф1зичних дефект1в [6]. За дани-ми Державного ком1тету статистики УкраТни станом на початок 2012-2013 навчального року серед студенпв вищих навчальних заклад1в Ш-М р1вня акредитац1Т майже 90 % мають вщхилення у здоров'Т, у 50 % наявна морфо-функцюнальна патолог1я, у 40 % - хрошчш захворювання, 55 % студент1в вже спробували наркотики, 70 % вступали в статев1 стосунки, бтьше 50 % студенпв
рухова активиiсть, позитивна мотива^я.
мають незадов1льну ф1зичну пщготовку, 40 % -мають слабк1 уявлення про теоретичн1 положен-ня здорового способу життя [2]. У зв'язку з цим проблема формування здорового способу життя е надзвичайно актуальною, пов'язана 1з сучас-ними соц1альними запитами формування валео-лопчноТ св1домост1 громадян, культури здоров'я особистостк Актуальн1сть проблеми зумовлю-еться характерним для студентськоТ молод1 по-ширенням тютюнопал1ння, вживання алкоголю й наркотиш, нерозб1рлив1стю у статевих стосун-ках, зростанням правопорушень, що пояснюеть-ся зниженням ступеня батьк1вського контролю, змшою навчальних навантажень I соц1альних умов, прагненням до нових щей тощо. Основою збереження та змщнення здоров'я молод1 I на-селення в цтому е здоровий споаб життя. Особливого значення набувае здоровий споаб життя в сучасних умовах, у ситуацп, коли проведен-ня первинноТ профтактики р1зноман1тних захворювань, необхщнють п1двищення природнього 1мун1тету та оп1рност1 до впливу численних не-сприятливих чинник1в довк1лля е провщним завданням ваеТ' медичноТ науки.
Метою нашоТ статт1 е проанал1зувати особливост! проф1лактики захворювань та основы аспекти формування здорового способу життя у студенпв вищих навчальних заклад1в.
Здоровий споаб життя людини - це великий комплекс бюлопчно й соц1ально цтеспрямова-них, доцтьних метод1в I засоб1в життед1яльност1, в1дпов1дних потребам I можливостям людини, яких вона сама дотримуеться з метою забезпе-чення формування, збереження I змщнення здоров'я, здатност до продовження роду I досяг-нення активного довгол1ття. Методи I засоби здорового способу життя включають цтий комплекс суб'ективних та об'ективних умов I чинни-к1в, в1д яких залежить здоров'я окремоТ людини та сусп1льства в цтому. Програма здорового способу життя базуеться на наступних засадах: урахування I використання шдивщуальних бю-ритм1в, пщвищення психоемоц1йноТ ст1йкост1, рухова активнють орган1зму, режим та характер харчування, комплексне загартування оргашзму, г1г1ен1чна поведшка в побут1 та трудовому проце-с1, в1дмова та попередження шкщливих звичок (наркотики, алкоголь, тютюнопал1ння), профта-ктика та л1кування хвороб (головним чином хро-н1чних). Здоровий споаб життя, як вщомо, е ви-
Актуальш проблеми сучасноТ медицини
значальним фактором здоров'я молодого поко-лiння, i за оцiнкою фахiвцiв, близько 75 % хвороб дорослоТ людини е наслiдком способу життя в юнацьк роки [4].
Студентська молодь е найбтьш вразливою верствою сусптьства до негативного впливу со-^альних чинникiв на здоров'я. Патологiчнi змши стану здоров'я студентiв зумовлюють також еко-номiчнi, екологiчнi, суспiльно-полiтичнi обстави-ни. Так, рiзке зниження життевого рiвня, збщнш-ня населення, посилення со^ально'Т нерiвностi, невпевненiсть у майбутньому, тривале перебу-вання в умовах психоемоцшного напруження, недотримання правил саштарп, незадовiльнi жи-тловi та гтеычы умови, низька якiсть продуктiв харчування, забруднення навколишнього сере-довища негативно впливають на психосоматич-ний стан студентськоТ молодi. Невмiння та не-бажання рацiонально органiзовувати режим дня, навчання, харчування i вiдпочинок призводить до появи гострих та хрошчних захворювань [2].
Вiдповiдно до зазначеного вище, основними сучасними ризиками для здоров'я у молодому вн ц е наступы: нерацiональне харчування та ппо-динамiя спричиняють появу надмiрноТ' ваги i ожи-рiння, що призводить до виникнення хроычних захворювань шлунково-кишкового тракту та сер-цево-судинно'Т системи; тривалi психоемоцiйнi стреси впливають на нервову систему людини, попршуючи 'ТТ' розумову дiяльнiсть; алкоголiзм, тютюнопалшня, наркоманiя зумовлюють низку захворювань, як спричинюють передчасну смерть (рак, отруення, туберкульоз, самогубство, серцево-судиннi хвороби); безвщповщальне ста-теве життя шкодить репродуктивнш функци (по-ширення венеричних захворювань, ВШ-шфекци, гепатитiв, небажана вагiтнiсть, безплщдя).
Однак, основною причиною погiршення стану здоров'я студенев е вiдсутнiсть усвщомлення важливостi дотримання здорового образу життя як запоруки мщного здоров'я.
Процес виховання свщомого ставлення мо-лодi до власного здоров'я починаеться з першо-го курсу навчання у вищому навчальному закла-дi i забезпечуеться рядом педагопчних умов, а саме:
1. поеднанням навчального процесу з практичною дiяльнiстю студенев;
2. знайомством молодi з основами здорового способу життя, формуванням свого власного здорового стилю життя;
3. формуванням цтьово'Т настанови i моти-вацп студенев на змiцнення свого здоров'я i на-бування вiдповiдних знань, умшь i навичок.
Особливе значення в умовах збереження i змiцнення здоров'я студенев мають фiзичнi вправи. Рухова активнють покращуе життя орга-шзму в цiлому, стимулюе iнтелектуальну дiяль-нiсть людини, пiдвищуе продуктивнiсть розумо-воТ працi, позитивно впливае на ТТ' психiчну та емоцiйну дiяльнiсть. Реалiзацiя цих положень полягае в систематичному використанн доступ-
них кожному студенту форм фiзичноТ культури (ранкова пмнастика, прогулянки, заняття рухли-вими видами спорту, танцями). Фiзична культура i спорт необхiднi для соцiального становлення молодо'' людини в сучасному сусптьствк Фiзич-не навантаження в обсязi 8-10 годин на тиждень е нормою руховоТ активностi студенев, що запо-бiгае фiзичнiй деградацп студентськоТ молодi. На думку вчених, низький рiвень фiзичноТ актив-ност i пiдготовленостi не дозволяе молодш лю-динi повнiстю реалiзувати сво'Т природнi здiбнос-тi. Гiподинамiя, на яку страждае 90 % студентст-ва, призводить до патологiчних змш обмiну ре-човин, зниження рiвня активностi ферментiв, де-структивних змш у кл^инах, що веде до дистро-фи чи атрофп тканин i е наслiдком зниження рiв-ня функцiонування систем органiзму [3]. Тому фiзична культура в структурi освiтньоТ' i профе-сiйноТ подготовки майбутнiх фахiвцiв виступае не лише в ролi навчальноТ дисциплiни, але i е за-собом направленого розвитку цтюно'Т особисто-стi.
Сучасна молодь не вважае тютюнопалшня негативним фактором впливу на здоров'я людини. Поширенють серед молодi ^е'Т шкщливо'Т звички зростае, незважаючи на певн заходи профiлактики (написи на пачках цигарок про не-безпеку палшня, фiльми з демонстрацiею змш в органах i системах оргашзму людини пiд впли-вом палшня). Розширення в сучаснiй УкраТнi ринку алкогольних напо'Тв, Т'х рiзноманiтнiсть, до-ступнiсть придбання, реклама, тради^я вживан-ня алкоголю серед населення стають причиною раннього вживання алкоголю молоддю, що вка-зуе на тенденцш поширення пияцтва та цтесп-рямоване бажання сп'яшти [5]. Пiд впливом ЗМ1 та реклами у молодi формуеться неправильне та небезпечне уявлення про алкоголь як зааб розслаблення, уникнення проблем, покращення настрою, полегшення спiлкування. Загрозу появи небажаних наслщмв вживання алкоголю (розвиток хвороб, похмтля, проблем iз родиною, м^^ею, формування залежностi) студенти не сприймають як реально можливу, вважають 'ТТ' мало ймовiрною. Звичайна заборона споживати спирты напо'Т не е ефективною, i може призвести до вживання алкоголю в шшому мюцк Тому заходи первинно'Т профiлактики алкоголiзму пови-ннi бути направлен на формування негативно' установки у молодого поколшня до вживання спиртних напо'Тв.
Викликае занепокоення стан репродуктивного здоров'я студентськоТ молодк Останшм часом дошлюбнi статевi вщносини серед студентiв стали поширеним явищем ^ в окремих випадках, нав^ь нормою поведiнки. Нерозбiрливi статевi стосунки серед молодi сприяють поширенню венеричних хвороб, призводять до численних хiру-рпчних втручань з приводу переривання неба-жаноТ вагiтностi, що може бути причиною майбу-тнього безплщдя.
Важливою ланкою в оргаызаци здорового спо-
Том 15, Випуск 2(50)
31
собу життя у студенев е робота виlкпадачiв-KypaTopiB. Вiдповiдно до зазначеного, дiяльнiсть викпадачiв-кyратoрiв 3i студентами мае бути спрямована на формування свщомого ставпення до власного здоров'я шляхом цтеспрямованоТ допомоги в рацюнальнш оргаызаци' життедiяпь-нoстi пiдoпiчних та оптимально сoцiапьнiй адап-тацiï ïx до середовища навчання та дозвтля.
Дiяпьнiсть медичних працiвникiв пов'язана з комплексом спе^альних заxoдiв, спрямованих на полтшення здоров'я, пiдвищення санiтарнoï культури, запоб^ання розвитку захворювань та швалщносп, ранню дiагнoстикy та пiкyвання хвороб, реаб^тацш хворих. Робота пiкарiв фу-нтуеться на принципах ранньо'Т диспансеризацп - системi пiкyвапьнo-прoфiпактичниx заxoдiв, яка включае активне спостереження за здо-ров'ям стyдентiв, вивченням умов навчання та побуту, забезпечення фiзичнoгo розвитку i збе-реження здоров'я шляхом проведення лкуваль-нo-прoфiпактичниx та саштарно-ппеычних захо-дiв [2]. Згiднo з вимогами Наказу Мшютерства охорони здоров'я Украши «Про диспансеризацiю населення» студенти вищих навчальних заxoдiв пiдпягають обов'язковому щoрiчнoмy медичному огляду [1].
Таким чином, формування здорового способу життя студенев реалiзyеться шляхом оздоровчоТ дiяльнoстi, створенням сприятливих для здоров'я саштарно-ппешчних, псиxoпoгiчниx i со^а-льних умов, а також вихованням позитивно!' мо-тивацп до власного здоров'я, потреби у здоровому спoсoбi життя, сприянням у засвоенн студентами знань, умшь i навичок, необхщних для збереження, змщнення та вщновлення здоров'я, i е невщ'емним елементом у навчально-виховному процеск З цiею метою неoбxiднo
на мюцевому та державному рiвняx, в яких би формувалась необхщнють дотримання здорового стилю життя, розрахован на широке коло стyдентiв.
Лтература
1. Законодавство УкраТни [Електронний ресурс]. - Режим доступу : http://zakon 2.rada.gov.ua/laws - Загол. з екрану. - Мова укр.
2. Кошманюк М.В. Особливост формування здорового способу життя студенпв в умовах вищого навчального закладу / М.В. Кошманюк // Науковий вюник Ужгородського нацюнального уш-верситету. - Ужгород : УНУ, 2013. - Вип. 30. - С. 69 - 73. (Серiя «Педагопка, со^альна робота»).
3. Литвиненко О.М. Формування здорового способу життя в студентськоТ мoлoдi / О.М. Литвиненко // Педагопка. Наyкoвi працк -2013. - Вип. 146, Том 158. - С. 42-46.
4. Мixеева Л.П. Особливосп формування здорового способу життя у молодого поколшня / Л.П. Мixеева // УкраТнський науковий журнал «Освп-а репону». - 2011. - № 3. - С. 318-322. ( Серiя «По-лпхшопя, псиxoпoгiя, комушкацп'»).
5. Палько 1.М. Сoцiапьнo-педагoгiчна пiдтримка формування здорового способу життя студенев / 1.М. Палько // наyкoвi записи НДУ iм. М. Гоголя. - 2008. - № 1. - С. 100-103. (Серiя «Психоло-гo-педагoгiчнi науки»).
6. Устав Всемирной организации здравоохранения. - Женева, 1946. [Електронний ресурс]. - Режим доступу : http://zakon 2.rada.gov.ua/ laws/show/995 599. - Загол. з екрану. - Мова укр.
References
1. Zakonodavstvo Ukrayiny [Elektronnyy resurs]. - Rezhym dostupu : http://zakon 2.rada.gov.ua/ laws - Zahol. z ekranu. - Mova ukr.
2. Koshmanyuk M.V. Osoblyvosti formuvannya zdorovoho sposobu zhyttya studentiv v umovakh vyshchoho navchalnoho zakladu / M.V. Koshmanyuk // Naukovyy visnyk Uzhhorodskoho na-tionalnoho universytetu. - Uzhhorod : UNU, 2013. - Vyp. 30. - S. 69-73. (Seriya «Pedahohika, sotsialna robota»).
3. Lytvynenko O.M. Formuvannya zdorovoho sposobu zhyttya v stu-dentskoyi molodi / O.M. Lytvynenko // Pedahohika. Naukovi pratsi. - 2013. - Vyp. 146, Tom 158. - S. 42-46.
4. Mikhyeyeva L.P. Osoblyvosti formuvannya zdorovoho sposobu zhyt-tya u molodoho pokolinnya / L.P. Mikhyeyeva // Ukrayins kyy naukovyy zhurnal «Osvita rehionu». - 2011. - № 3. - S. 318-322. (Seriya «Politolohiya, psykholohiya, komunikatsiyi»).
5. Palko I.M. Sotsial no-pedahohichna pidtrymka formuvannya zdorovoho sposobu zhyttya studentiv / I.M. Palko // naukovi zapysy NDU im. M. Hoholya. - 2008. - № 1. - S. 100-103. (Seriya «Psykholoho-pedahohichni nauky»).
6. Ustav Vsemirnoy organizatsii zdravookhraneniya. - Zheneva, 1946. [Yelektronniy resurs]. - Rezhim dostupu : http://zakon 2.rada.gov.ua/ laws/show/995_599. - Zagol. z yekranu. - Mova ukr.
створювати i реал13овувати программ та проекти
Реферат
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ КАК ЗАЛОГ ОБЩЕСТВЕННОГО И ЭКОНОМИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ГОСУДАРСТВА
Лобань Г.А., Зачепило С.В., Коваленко Н.П., Ганчо О.В., Комышан И.В.
Ключевые слова: здоровье, формирование здорового способа жизни, двигательная активность, позитивная мотивация.
В статье проанализированы основные аспекты формирования здорового образа жизни у студентов высших учебных заведений и особенности профилактики хронических заболеваний. Определены основные современные риски для здоровья студентов. Обсуждены этапы формирования сознательного отношения студенческой молодежи к собственному здоровью.
Summary
A HEALTHY LIFESTYLE STUDENTS AS PLEDGE OF SOCIAL AND ECONOMIC DEVELOPMENT OF THE STATE
Loban G.A., Zachepylo S.V., Kovalenko N.P., Gancho O.V., Komyshan I.V.
Key words: health, promotion of healthy way of life, physical activity, positive motivation.
This article presents the analysis of the main aspects of healthy lifestyle among students of higher schools and, in particular, prevention of chronic diseases. The main current risks to the health of students have been established. The steps in the development of conscious attitude of students to their own health have been outlined as well.
