CC BY
164
УДК 616.1/.4-084:613
Треумова С.1., Петров 6.6., Боряк В.П. ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
ВДНЗУ "УкраТнська медична стоматологiчна акаде1^я" м. Полтава, УкраТна
У сучасному сусп'льств! життя та здоров'я визначаються як Haüeu^ii людськ u,iHHOcmi. В останн роки здоров'я населення УкраТни погiршилося, зменшилася середня продовженсть та яксть життя. Тому проблема формування здорового способу життя в суспльствi е актуальною. Мета дослi-дження - розглянути вплив чинниюв ризику на формування здорового способу життя. Маmерiали i методи: аналiз та узагальнення лтературних джерел, системно-структурний анал'з. Результа-ти досл'дження та Ух обговорення. Шляхи формування здорового способу життя випливають iз ро-зумнням його функцюнально'У структури. Ключем до них сл'д вважати медичну активнсть, яка спрямована на охорону, змцнення та в'дтворення здоров'я. У поняття "здоровий спосб життя" входить подолання чинниюв ризику здоров'я та створення умов для його змцнення. Головний i ви-рiшальний чинник збереження i у^плення здоров'я, як засб профлактики хвороб та сповльнення процесв старння органзму - фiзична активнсть людини. Це найголовнший компонент здорового способу життя. Висновки. Формування здорового способу життя: мае бути основним напрямом социально)' полimики у сферi охорони здоров'я, унверсальним засобом первинно'У профлактики, стрижнем всх програм здоров'я; повинно зводитися до заход'т iз оргашзац'У медично'У допомоги, мi-стити заходи гiгiенiчного виховання, боротьби з чинниками ризику, актив'зац'У фiзичноУ культури, приклад 'т iз формування здорового способу життя, програм здоров'я.
Ключов1 слова: формування здорового способу життя, чинники ризику, профтактика захворювань, ф1зична активнють, якють життя.
Робота е фрагментом планово!' науково-дослщноТ роботи кафедри пропедевтики внутр1шньоТ медицини з доглядом за хворими, загальноТ практики (амейноТ медицини) "Особливост1 переб1гу та прогнозу метабол1чного синдрому з урахуванням генетичних, в1кових, гендерних аспект1в хворих, наявност1 у них р1зних компонент1в метабол1чного синдрому i конкретно' супутньоТ патологи та шляхи корекцп виявлених порушень", державний реестрацмний номер 0114U001909.
"Девять десятых нашего счастья
зависит от здоровья"
А. Шопенгауэр
Вступ
По мiрi розвитку цив^заци i бтьш широкого розповсюдження захворювань медицина стала спецiалiзуватися на лкуваны хвороб i все мен-ше уваги придтяти формуванню здорового способу життя.
Ще в давнину вчен вказували на роль со^а-льних умов для виникнення захворювань: способу життя, гтеычного режиму, здорового хар-чування. Пппократ писав: "Яка дiяльнiсть людини, його звички, умови життя, таке i и здоров'я". Античний вчений так сформував основы правила здорового способу життя: помiрнiсть в Тж i статевому житп, щоденн фiзичнi вправи та ро-зумовi навантаження, утримання вщ вживання алкоголю, наркотичних речовин, веселi щоденн танцк
На тепершнш час здоровий споаб життя роз-глядаеться як основа профтактики захворювань. Тому найважлившим завданням сього-дення в умовах вщродження нашоТ держави е широке вттення заходiв щодо профтактики захворювань, як спрямован на збереження i змщ-нення здоров'я людей, особливо на виховання здорового молодого поколшня та на усвщом-лення ними цшносп здоров'я, здорового способу життя. Формування здоров'я визначаеться способом життя людини та станом навколишнього середовища.
У сучасному суспшьста життя та здоров'я визначаються як найвищi людськ цшносп. Здоров'я людини залежить вщ багатьох чинниюв, нав^ь сама людина впливае на свое здоров'я.
Умовою щасливого юнування людини е довге та повноцшне життя. Кожна людина може пщтри-мувати i берегти свое здоров'я сама. Здоров'я -це безцшний подарунок природи. Людина отри-мала вiд неТ надзвичайно досконалий органiзм прекрасноТ форми, з ушверсальною стiйкiстю до труднощiв життя - холоду i спеки, ран i отрут, страхiв i нервових потрясiнь, голоду та захворювань [15]. Але на жаль в останн роки здоров'я населення попршилося, зменшилася середня продовженiсть та якють життя. Смертнють перш за все асоцшеться з захворюваннями нешфек-цiйноТ природи, широким розповсюдженням чинниюв ризику. Так, провщною проблемою здоров'я населення шдус^альних та бтьшосп кра-Тн, що розвиваються, е хрошчш неiнфекцiйнi за-хворювання (ХН1З), оскiльки три випадки смертi iз чотирьох зумовленi саме ними (серцево-судинними, онкологiчними, хворобами органiв дихання i травлення) [14]. Чинники ризику, що спричиняють ХН1З достатньо дослщжеш та зна-чно поширенi.
Здоров'я наци - суттевий показник сусптьно-го та економiчного розвитку держави. Здоров'я д^ей - ТТ майбутне. Тому важливють i значення збереження здоров'я не можна недооцшювати. Адже близько 75% хвороб у дорослому вiцi е на-слiдком умов та способу життя в дитинс^ та юнацтвi [7]. Тому значноТ актуальностi набула проблема здорового способу життя молодк Для вирiшення ТТ насамперед слщ усвiдомити значу-щють самого поняття "здоровий спосiб життя".
Проблема формування здорового способу життя ретельно висв^люеться в багатьох со^а-льно-фiлософських, педагогiчних, психологiчних, соцюлопчних, медичних працях. Так, проблему
здорового способу життя дослщжували О.В. Су-хомлинський, К.Д. Ушинський [9], А.В.Артемова [2], JonCanHealJourLife [17] та ш. Серед сучас-них науков^в, якi займаються питаннями фор-мування цшнюних орieнтацiй молодi на здоровий споаб життя слiд вщм^ити дослiдження Л. МiхеевоТ[7], Т.М. Титаренко [10,11], О. Яременко [15].
Мета дослщження
Розглянути вплив чинниш ризику на форму-вання здорового способу життя.
Матерiали i методи
Аналiз та узагальнення лiтературних джерел, системно-структурний аналiз.
Результати дослiдження та 1х обговорення
Сьогоднi проблема загрози здоров'ю розгля-даеться свiтовою спiльнотою як одна iз загроз планетарного масштабу - антрополопчна катастрофа. Зпдно з даними вчених, здоров'я людини бiльш нiж на 50% зумовлено и способом життя, близько 40% - соцiальними i природними умо-вами, а також спадкоемнiстю, i лише 10% зале-жить вщ медичного обслуговування [16].
В декларацп Алма-АтинськоТ МiжнaродноТ конференцп охорони здоров'я в 1978 роц було визначено поняття "здорового способу життя", як..."все в людськш дiяльностi, що стосуеться збереження i змiцнення здоров'я, все що сприяе виконанню людиною вах своТх людських функ-цiй через дiяльнiсть з оздоровлення умов життя - пращ вiдпочинку, побуту".
Здоровий споаб життя мютить у собi тaкi ос-новнi елементи [6]:
- плщну працю;
- рацюнальний режим прaцi i вiдпочинку (при правильному режимi виробляеться чiткий i необ-хiдний ритм функцiонувaння оргашзму, який створюе оптимaльнi умови для роботи та вщпо-чинку i тим самим сприяе змiцненню здоров'я, полiпшенню прaцездaтностi та пiдвищенню про-дуктивностi працО;
викорiнювaння шкiдливих звичок (тютюнопа-лiння, вживання алкоголю, наркотиш), якi е причиною багатьох захворювань, рiзко скорочують тривaлiсть життя, знижують прaцездaтнiсть, згу-бно позначаються на здоров'Т молодого поколш-ня i на здоров'Т мaйбутнiх дiтей;
- оптимальний руховий режим, який змщнюе i розвивае кiсткову мускулатуру, серцевий м'яз, судини, дихальну систему i багато шших оргaнiв, що значно полегшуе роботу апарату кровооб^у та благотворно впливае на нервову систему;
- рaцiонaльне харчування забезпечуе прави-льний рiст i формування оргашзму, сприяе збе-реженню здоров'я, високш прaцездaтностi i про-довженню життя;
- особиста гтена мiстить у собi рaцiонaльний добовий режим, догляд за ттом, гiгiену одягу i взуття, режим дня, дотримання яких виробляе
ч^кий ритм функцiонування оргашзму та створюе найкращi умови для роботи та вщновлення сил;
- загартування людини полягае в тому, що пщ впливом температурних впливiв, за допомогою природних факторiв (сонце, повiтря, вода) орга-шзм поступово стае несприятливим до простуд-них захворювань i перенагрiвання, що дае змогу людин легше переносити фiзичнi та психiчнi на-вантаження, менше стомлюватися, зберiгати ви-соку працездатшсть та активнiсть.
Отже, при дотриманн всiх цих умов здорового способу життя, кожна людина створюе велик мо-жливостi для змщнення та пiдтримки свого здоров'я, збереження працездатносп, фiзичноТ активности бадьоростi до глибокоТ старостi. Здоровий споаб життя формуе споаб життя - уа його сто-рони i прояви, що впливають позитивно на здоров'я. Отже, немае такого виду, способу активно-ал, дiяльностi, як у своТх позитивних проявах не формували здоровий споаб життя.
Шляхи формування здорового способу життя випливають iз розумiння його функцюнальноТ структури. Ключем до них слщ вважати медичну активнiсть, яка спрямована на охорону, змщнення, вщтворення здоров'я. У поняття "здоровий споаб життя" входить подолання чинниш ризику здоров'я та створення умов для його змщнення. 1снують два напрямки формування здорового життя [15]:
- створення, розвиток, посилення, активiзацiя позитивних здоров'ю умов, чинниш, обставин, формування потен^алу громадського здоров'я;
- подолання, зменшення чинниш ризику.
Досить конкретш рекомендаци Всесв^ньоТ
органiзацiТ охорони здоров'я (ВООЗ) iз подолання чинникiв ризику та формування здорового життя [13]. Так, для профтактики iшемiчноТ хво-роби серця (1ХС), гiпертонiчноТ хвороби (ГХ) та шших хрошчних захворювань ВООЗ рекомендуе "правильне харчування" (що мiстить незначну кiлькiсть тваринних жирiв, кухонноТ солi, багато фруктiв та овочiв), зниження рiвня холестерину у кров^ вiдмову вiд тютюнопалiння, алкоголю, ранне виявлення пщвищення артерiального тис-ку, пiдтримку нормально'' маси тта, регулярнi фiзичнi вправи, зниження со^ального та фахо-вого стресу. Це програма формування здорового способу життя. Боротьба з чинниками, що сприяють розвитку артерiальноТ ппертензи, мо-же попередити захворювання, а ефективна немедикаментозна та фармаколопчна корек^я ю-нуючоТ гiпертензiТ спроможна забезпечити ефек-тивний контроль артерiального тиску. Серед ке-рованих чинникiв ризику значна роль выводиться нерацюнальному харчуванню, яке е визнача-льним у виникненш та прогресуваннi надлишко-воТ маси тiла i, як наслщок, розвитку артерiаль-ноТ ппертензи (АГ), 1ХС, метаболiчного синдрому (МС). Встановлено, що у хворих з пщвищеним артерiальним тиском, при наявносл ожирiння, ризик розвитку 1ХС пщвищений в 2-3 рази, а ри-
зик шсульту - в 7 pa3iB. Згiдно результатам Фремшгемського дослiдження артерiальний тиск пiдвищуeться в середньому на 1 мм рт. ст. при збтьшенн маси тта на 1 кг [8]. Згщно сучасних даних головним чинником всього метаболiчного каскаду е ожирiння, яке спричиняе розвиток АГ та здатне визвати зниження чутливост перифе-ршних тканин до iнсулiну, розвитку цукрового дн абету
Впродовж останнiх десятилiть сформувалося поеднання хрошчного обструктивного захворю-вання легень (ХОЗЛ) з МС, в чому значну роль в^фграють надлишкова маса тта, як наслщок порушення "харчовоТ поведшки", та тютюнопалшня, якi е головними чинниками ризику загаль-ноТ захворюваностi та смертност [12].
На сьогоднi тютюнопалiння е причиною бага-тьох тяжких захворювань, як приводять до пе-редчасноТ смертi та е значною медико-соцiальною проблемою.
Довготривале тютюнопалiння (шдекс палiння 10-20-пачко-рокiв) приводить у 82% випадкв до розвитку ХОЗЛ. Це один iз вагомих етюпатоге-нетичних чинникв ризику захворювання. Вщмо-ва вщ палiння на l0 рокв приводить до зниження ризику смерт вiд ХОЗЛ до рiвня вiдповiдного у осiб, якi нколи не палили. Ризик виникнення захворювань пов'язаний як з клькстю викурю-ваного тютюну, так i з тривалютю палiння. Доведено негативний вплив як активного, так i пасив-ного палшня. Згiдно даних АмериканськоТ асоцн ацiï здоров'я пасивне палшня щорiчно сприяе виникненню серцево-судинних захворювань у 35-62 тисяч чоловк. У оаб, якi не палять, вди-хання вторинного тютюнового диму на 25% збн льшуе ризик виникнення 1ХС [4]. Встановлено, що хiмiчнi компоненти тютюнового диму, а Тх близько чотирьох тисяч, дшть пошкоджуюче на органи дихання, сприяють ураженню легень, ламають хромосомний апарат ДНК, спричиня-ють мутагены ушкодження. Тютюнопалшня ви-кликае порушення в кожнш ланцi дихального ла-нцюга оргашзму. Майбутн батьки мусять знати, що палшня пщ час ваптносп значно пiдвищуе частоту ускладнень, передчасн пологи. Тому для формування здорового способу життя особ-ливе мiсце займае вщмова вiд палiння. 19 листопада в^^чаеться як День вщмови вiд тютю-нопалiння, а по iнiцiативi ВОЗ з 1988 року 31 травня проголошено Всесвiтнiм днем без тютюну. Причому дн вщмови вщ палiння оргашзову-ються з використанням нових форм та техноло-гш, якi здатнi захопити молодь.
Нав^ь обмеженi заходи для подолання де-яких чинникiв ризику (чи негативних аспек^в життя) дають вражаючий результат.
Так, за повщомленням кардюлопв за 5-8 рокв серед обстежених груп населення Москви, Каунаса, Фрунзе, Мшська вдалося скоротити смертнють вiд 1ХС на 25%, понад 10% зменшити загальну смертнють. Так самi переконливi пщ-сумки i в шших кражах. В 1972-1992 рр. в^^че-
но скорочення смертносп вщ серцево-судинних захворювань серед населення Японп на 36,4% в чоловшв i 41,8% в жшок; вiдповiдно США - 32,1 i 39,2%. Слщ вiдмiтити, що так сприятливi зру-шення стану здоров'я вдалося викликати засто-суванням лише заходiв проти окремих первин-них i вторинних чинникiв ризику [5]. Природно, так заходи бтьш дешева нiж спецiальнi сучаснi методи лiкування та профiлактики.
При первиннш профiлактицi палiння слiд орi-ентуватися на бвропейську Хартiю про заборону тютюну, згщно якiй: "Кожна людина мае право на свiже пов^ря, вiльне вiд тютюнового диму; мае право на шформацш про ризик для здоров'я, який пов'язаний iз вживанням тютюну; ва люди мають право на втьне вiд тютюнового диму по-вiтря в закритих сусптьних мiсцях та транспор-тГ. На сьогоднi приймають мiри по боротьбi з тютюнопалiнням на державному рiвнi: прийня-тий закон "Про обмеження тютюнопалшня", який забороняе прилюдне палшня представникам ю-тебл^менту, щоб тим самим обмежити рекламу палшня, пропаганду образу людини, яка палить. Слщ зробити все для маргiналiзацiï тютюну в су-сптьств^ як основи формування здорового способу життя. I якщо окремо взятому курцю пота-ланить i вш довп роки залишиться здоровим, то для сусптьства в цтому тютюнопалшня - стра-шне лихо. Слщ пам'ятати цшш слова: "Чисп ле-генi, вiдкрите серце".
При визначенш заходiв формування здорового способу життя та профтактики особливо ва-жливими е данi про однаковi чинники ризику для рiзних захворювань. Так, серед чинникв ризику 1ХС, дiабету, виразковоТ хворобi шлунка та два-надцятипалоТ кишки - незбалансоване нерегу-лярне харчування, на як помiтно впливае тютю-нопалiння, вживання алкоголю, психоемоцшне перевантаження. 1'х виявлення мае принципове значення, оскльки дозволяе виробити загальну тактику боротьби з найпоширешшими хрошчни-ми захворюваннями та Тхньою профiлактикою.
Головний i вир^альний чинник збереження i укрiплення здоров'я, шчим не замiнимий засiб профтактики захворювання та сповтьнення процесiв старшня органiзму - фiзична активнiсть людини. Це найголовшший компонент здорового способу життя. Так, головною складовою боротьби з ожиршням е активiзацiя рухового режиму. Тому так гостро i стоТть на сучасному еташ за-вдання для всiх керiвникiв фiзичноï культури, до вихователiв, вчителiв, батькiв, людей, якi ведуть здоровий споаб життя, формувати у молодого поколшня його цiнностi [1]. Методами його формування можуть бути методи вправ, переконан-ня, заохочування, позитивного та негативного прикладу. Стиль здорового способу життя обу-мовлюеться особистюно - мотивацшними особ-ливостями, можливостями i нахилами молодо!' людини. Отже, здоровий споаб життя формуе споаб життя - уа його сторони i прояви, як позитивно впливають на здоров'я.
Дiяльнiсть людини в сучасних умовах тюно пов'язана з користуванням засобами комп'ютерного забезпечення. Порушення правил користування ними може призвести до поп-ршення стану здоров'я, виникнення виробничо-обумовлених та професшних захворювань.
Формування здоров'я визначаеться способом життя людини i станом навколишнього середо-вища. В генотипi iндивiду закодован всi його спадковi ознаки. Однак для того, щоб вони ви-явилися у виглядi певних якостей оргашзму i особистостi, необхiднi умови, як визначаються власне способом життя та зовшшым середови-щем.
Отже, формування здорового способу життя здшснюеться на трьох рiв-нях[3]:
- соцiальному: шформацшно-осв^ня робота;
- iнфраструктурному: конкретнi умови в ос-новних сферах життедiяльностi (наявнiсть вть-ного часу, матерiальнi кошти), профiлактичнi за-соби, еколопчний контроль;
- особистому: система цшнюних орiентирiв людини, стандартизацiя побутового устрою.
1стотним на завадi успiшного формування здорового життя залишаеться низька медична культура значноТ частини населення та слабка мотива^я його необхiдностi.
Поступове усвщомлення на державному рiвнi значущост профiлактики, збереження, пщтрим-ки та вщновлення здоров'я наци передбачае знаходження шляхiв пiдвищення усвiдомлення цiнностi здоров'я, необхщносп формування здорового способу життя. Тому з 1987 року при де-яких штитутах вдосконалення лiкарiв стали створюватися кафедри i курси формування здорового життя - валеологп, санологп. Вони на-вчають лiкарiв формуванню здорового способу життя.
Висновки
Формування здорового способу життя:
- мае бути основним напрямком со^альноТ пол^ики у сферi охорони здоров'я, уыверсаль-ним засобом первинноТ профiлактики, стрижнем всiх програм здоров'я;
- повинно зводитися до заходiв iз оргашзацп медичноТ допомоги, мютити заходи гiгiенiчного виховання, боротьби з чинниками ризику, активн зацп фiзичноï культури, прикладiв iз формування здорового способу життя, програм здоров'я.
Подальшi дослщження передбачаеться провести в напрямку вивчення шших проблем формування здорового способу життя.
Лтература
1. Аксьонова О.П. Формування фiзичноТ культури учшв початковоТ
школи в умовах диференцшованого навчання / О.П. Аксьонова.
- Запорiжжя, 2005. - 105 с.
2. Артемова Л.В. Педагопчна думка в другш половит XVIII-XIX ст.
// 1стс^я педагогiки УкраТни. - К. : Либщь, 2006. - С.140-145.
3. Изуткин Д.А. Формирование здорового образа жизни / Д.А. Изут-
кин // Сов.здравоохранение. - 1984. - №11. - С. 5-10.
4. Косарев В.В. ХОБЛ: факторы риска, профилактика и лечение / В.В. Косарев, С. А. Бабанов // Вестник семейной медицины. -2010. - № 1. - С.10-13.
5. Лисицин Ю.П. Громадське здоров'я та охорона здоров'я / Ю.П. Лисицин. - М., 2002. - 150 с.
6. Мартыненко А.В. Формирование здорового образа жизни молодёжи / А.В. Мартыненко. - М. : Медицина, 1988. - 105 с.
7. Мiхеева Л. Особливост формування здорового способу життя у молодого поколшня / Л. Мiхеева // Укр. наук. журн. "Освта Репо-ну". - 2004. - № 2. - С. 15-20.
8. Мп"ченко О.1. Метаболический синдром: состояние проблемы и лечебные подходы / Е.И. Митченко // Практична анполопя. -2005. - 31(01). - С. 14-18.
9. Сухомлинська А.В. УкраТнськапедагопка в персоналiях: навч. поЫбник для студенпв ВНЗ: у 2 кн. Кн. 2. ХХ столггтя / А.В. Сухомлинська, К.Д. Ушинський ; За ред. О.В. СухомлинськоТ. - К. : Либщь, 2005. - С. 284-292.
10. Титаренко Т.М. Сучасна психолопя особистостк [навч. поЫб.] / Т.М. Титаренко. - К. : Марич. - 2009. - 232 с.
11. Титаренко Т.М. Кризове психолопчне консультування: програма навчального курсу / Т.М. Титаренко. - К. : Мелешум, 2010. - 64 с.
12. Треумова С.1. Хрошчне обструктивне захворювання легень у по-еднанш з метаболiчним синдромом / С.1. Треумова, S.S. Петров // Вюн. пробл. бюлопТ i медицини. Полтава. - 2015. - Вип. 1(117). - С. 33-36.
13. Указ Президента УкраТни вщ 7 грудня 2000 р. "Концеп^я розвитку охорони здоров'я УкраТни" / Офщшний вюник УкраТни. - 2000.
- № 49. - С. 5-7.
14. Яблоков А.В. Здоровье человека и окружающая среда / А.В. Яблоков. - М., 2007. - 140 с.
15. Яременко О. Формування здорового способу життя / О. Яременко, Л. Жалто. - К., 2000. - 232 с. (УкраТнський шститут со^аль-них дослщжень)
16. Ottawa Charter for Health Promotion. First International Conference on Health Promotion.Ottawa, Canada, 17-21 November. - 1986.
17. You Can Heal Your Life // Hay House. 0-937611-01 1984. - 120 c. ISB №0-93761-01-8.
References
1. Aks'onova O.P. Formuvannya fizichno'i' kul'turi uchniv pochatkovo'i' shkoli v umovah diferencijovanogo navchannya / O.P. Aks'onova. -Zaporizhzhya, 2005. - 105 s.
2. Artemova L.V. Pedagogichna dumka v drugij polovini XVIII-XIX st. // Istoriya pedagogiki Ukraini. - K. : Libid', 2006. - S.140-145.
3. Izutkin D.A. Formirovanie zdorovogo obraza zhizni / D.A. Izutkin // Sov.zdravoohranenie. - 1984. - №11. - S.5-10.
4. Kosarev V.V. HOBL: faktory riska, profilaktika i lechenie / V.V. Ko-sarev, S. A. Babanov // Vestnik semejnoj mediciny. - 2010. - №1. -S.10-13.
5. Lisicin Yu.P. Gromads'ke zdorov'ya ta ohorona zdorov'ya / Yu.P. Lisicin. - M., 2002. - 150 s.
6. Martynenko A.V. Formirovanie zdorovogo obraza zhizni molodezhi / A.V. Martynenko. - M. : Medicina, 1988. - 105 s.
7. Mihееva L. Osoblivosti formuvannya zdorovogo sposobu zhittya u molodogo pokolinnya / L. Mihееva // Ukr. nauk. zhurn. "Osvita Regionu". - 2004. - № 2. - S. 15-20.
8. Mitchenko O.I. Metabolicheskij sindrom: sostoyanie problemy i lechebnye podhody / E.I. Mitchenko // Praktichna angiologiya. -2005. - 31(01). - S. 14-18.
9. Suhomlins'ka A.V. Ukrams'kapedagogika v personaliyah: navch. posibnik dlya studentiv VNZ: u 2 kn. Kn. 2. HH stolittya / A.V. Suhomlins'ka, K.D. Ushins'kij ; Za red. O.V. Suhomlins'koi. - K. : Libid', 2005. - S. 284-292.
10. Titarenko T.M. Suchasna psihologiya osobistosti: [navch. posib.] / T.M. Titarenko. - K. : Marich. - 2009. - 232 s.
11. Titarenko T.M. Krizove psihologichne konsul'tuvannya: programa navchal'nogo kursu / T.M. Titarenko. - K. : Melenium, 2010. - 64 s.
12. Treumova S.I. Hronichne obstruktivne zahvoryuvannya legen' u poеdnanni z metabolichnim sindromom / S.I. Treumova, S.S. Petrov // Visn. probl. biologiY i medicini. Poltava. - 2015. - Vip. 1(117). - S. 33-36.
13. Ukaz Prezidenta UkraYni vid 7 grudnya 2000 r. "Koncepciya rozvitku ohoroni zdorov'ya UkraYni" / Oficijnij visnik UkraYni. - 2000. - № 49.
- S. 5-7.
14. Yablokov A.V. Zdorov'e cheloveka i okruzhayuschaya sreda / A.V. Yablokov. - M., 2007. - 140 s.
15. Yaremenko O. Formuvannya zdorovogo sposobu zhittya / O. Yaremenko, L. Zhalilo. - K., 2000. - 232 s. (Ukrams'kij institut social'nih doslidzhen')
16. Ottawa Charter for Health Promotion. First International Conference on Health Promotion.Ottawa, Canada, 17-21 November. - 1986.
17. You Can Heal Your Life // Hay House. 0-937611-01 1984.- 120 c. ISB №0-93761-01-8.
Реферат
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО СПОСОБА ЖИЗНИ Треумова С.И, Петров Е.Е., Боряк В.П.
Ключевые слова: формирование здорового способа жизни, факторы риска, профилактика заболеваний, физическая активность, качество жизни.
В современном обществе жизнь и здоровье определяются как наивысшие человеческие ценности. В последние годы здоровье населения Украины ухудшилось, уменьшилась средняя продолжительность и качество жизни. Поэтому проблема формирования здорового способа жизни в обществе является актуальной. Цель исследования: рассмотреть влияние факторов риска на формирование здорового способа жизни. Материалы и методы: анализ и обобщение литературных источников, системно-структурный анализ. Результаты исследования, их обсуждение. Пути формирования здорового способа жизни вытекают из понимания его функциональной структуры. Ключом к ним надо считать медицинскую активность, которая направлена на охрану, укрепление и воспроизводство здоровья. В понятие "здоровый способ жизни" входит преодоление факторов риска здоровья и создание условий для его укрепления. Главный и определяющий фактор сохранения и укрепления здоровья, как способ профилактики заболеваний и замедления процессов старения организма - физическая активность человека. Это один из главных компонентов здорового способа жизни. Выводы. Формирование здорового способа жизни должно быть основным направлением социальной политики в сфере охраны здоровья, универсальным способом первичной профилактики, основой всех программ здоровья; должно сводиться к мероприятиям по организации медицинской помощи, содержать мероприятия гигиенического воспитания, борьбы с факторами риска, активизации физической культуры, примеров по формированию здорового способа жизни, програм здоровья.
Summary
DEVELOPING HEALTHY LIFESTYLE SKILLS AND HABITS Treumova S.I., Petrov Ye.Ye., Boryak V.P.
Key words: healthy lifestyle, risk factors, disease prevention, physical activity, quality of life.
Nowadays, life and health are defined as the highest human values. In recent years, the health of the population of Ukraine has worsened, the average life expectance and quality of life has reduced. Therefore, the questions related to the development of healthy lifestyle skills and habits are especially relevant. Objective: to examine the effect of risk factors on the developing healthy lifestyle skills and habits. Materials and methods: analysis and synthesis of the relevant literature, systemic and structural analysis. Results and their discussion. The approaches in developing healthy lifestyle skills and habits ensue from the understanding of its functional structure. The key to the approaches are considered as medical activities aimed to protect and strengthen the health. The concept of "healthy lifestyle" stipulates overcoming of health risk factors and creating conditions for health strengthening. The main and determining factor which helps to preserve and promote health as well as to prevent diseases and to slow down aging is the physical activity. This is one of the main components of a healthy lifestyle. Conclusions. Developing healthy lifestyle skills and habits should be in the main focus of social policy as this is a universal way of primary prevention of diseases, the foundation of all health programs.
