CC BY
54Формирование направленности тренировочного процесса на основании оценки аэробного энергообеспечения квалифицированных спортсменов в спортивных танцах
Ли Бо
Национальный университет физического воспитания и спорта Украины
Аннотации:
Проведен анализ функции аэробного энергообеспечения танцоров. В исследовании принимали участие 24 спортсмена (12 пар). Определены сниженные компоненты аэробного энергообеспечения танцоров - партнеров и партнерш. Обоснована направленность тренировочных средств для развития компонентов аэробного энергообеспечения квалифицированных спортсменов. Установлено, что на первом этапе нагрузка должна быть направлена на оптимизацию реактивных свойств кардиореспи-раторной системы при условии активации минимальных ациде-мических сдвигов в организме.
Ключевые слова:
спортивные танцы, аэробный, нагрузка, кардиореспираторная.
Лі Бо. Формування націленості тренувального процесу на підставі оцінки аеробного енергозабезпечення кваліфікованих спортсменів в спортивних танцях. Проведено аналіз функції аеробного енергозабезпечення танцюристів. У дослідженні брали участь 24 спортсмена (12 пар). Визначено зниження компонентів аеробного енергозабезпечення танцюристів - партнерів і партнерок. Обґрунтована спрямованість тренувальних засобів для розвитку компонентів аеробного енергозабезпечення кваліфікованих спортсменів. Установлено, що на першому етапі навантаження повинно бути спрямовано на оптимізацію реактивних властивостей кардіореспіраторної системи за умови активації мінімальних ацидемічних зрушень в організмі.
спортивні танці, аеробний, навантаження, кардіореспіраторна.
Lee Bo. Shaping to directivities of the burn-in process on the grounds of estimations function of the aerobic metabolism skilled in sport dance. The
analysis of function of aerobic power supply of dancers is conducted. 24 sportsmen (12 steam) participated in research. The reduced components of aerobic power supply of dancers (male and female) are defined. The directedness of training remedies for developing components of aerobic power supply of the qualified sportsmen is justified. It is established that at the first stage the load should be guided on optimisation of reactive properties of a cardiorespiratory system under condition of activation of minimum detrusions of an acidemia in an organism.
sports dances, cardiorespiratory.
aerobic,
load,
Введение.
В спортивных танцах структура функциональной подготовленности имеет сложную структуру. В нее входят проявления быстроты, силы, аэробных, анаэробных алактатных и гликолитических реакций [5]. В исследовании представлен анализ аэробного энергообеспечения как базовой функции, которая обеспечивает эффективность жизнедеятельности живого организма [4]. С увеличением интенсивности нагрузки требования к системе снабжения организма кислородом в значительной степени возрастают. Это связано с тем, что эффективное снабжение организма кислородом является не только экономичным источником энергии, но фактором компенсации нарастающих ацидемических сдвигов, которые приводят к раннему утомлению. Исследование аэробной функции как фактора эффективной деятельности кардиореспи-раторной системы имеет значение для оценки реактивных свойств организма, его способности быстро, адекватно и в полной мере реагировать на нагрузку [1]. Развитие этого адаптационного свойства организма является условием эффективной подготовки в любом виде спорта, в том числе и в танцах [2,3].
В процессе анализа научной литературы не обнаружили характеристики свойств функции аэробного энергообеспечения как многокомпонентного фактора подготовленности в спортивных танцах. При этом количественные и качественные характеристики сторон аэробного энергообеспечения и степень их влияния на работоспособность танцоров показаны не были. Отдельные данные указывали только на значение этой функции для специальной подготовленности спортсменов в спортивных танцах. Как следствие, остается проблемным вопрос формирования направленности тренировочного процесса для развития функции
© Ли Бо, 2010
аэробного энергообеспечения как компонента специальной подготовленности квалифицированных спортсменов в спортивных танцах.
Проведенные исследования являются частью научно-исследовательской работы, проводимой согласно сводного плана НИР в сфере физической культуры и спорта по теме «Управление тренировочными нагрузками в условиях интенсивной соревновательной деятельности в годичном цикле подготовки квалифицированных спортсменов», № госрегистрации 0106U010776, шифр проблемы 2.2.1.
Цель, задачи работы, материал и методы.
Цель исследования - оценить компоненты структуры аэробного энергообеспечения и на этой основе сформировать целевые установки функциональной подготовки танцоров.
Методы исследований: Обобщение данных специальной литературы, эргометрические и физиологические методы оценки работоспособности высококвалифицированных спортсменов в спортивных танцах (использовалась специальная беговая дорожка, которая является составляющей системы Meta Max 3B Cortex); методы математической статистики.
Контингент - 24 спортсмена (12 пар, МС и МСМК).
Результаты исследований и их обсуждение.
Результаты анализа функции аэробного энергообеспечения танцоров представлены в таблице 1.
Анализ средних и индивидуальных данных партнеров показал, высокие уровни потребления О2. При среднем уровне VO2 max 54,3 млмин"1кг"1, три спортсмена имели уровни показателя пределах 57,0-59,0 млмин"1кг"1. Эти показатели близкие к характеристике достаточного (для спортивного танца) уровня реакции. При этом с учетом данных об уровне VO2 max в сложнокоординационных видах спорта [6] можно го-
проблеми фізичного виховання і спорту № 8 / 2010
Таблица 1
Показатели компонентов аэробного энергообеспечения квалифицированных спортсменов
в спортивных танцах (п=24, 12 пар)
Показатели X т V X т V
Мужчины Женщины
Мощность аэробного энергообеспечения
^2 тах 54,3 3,1 5,7 44,5 3,5 7.8
V тах 113,7 16,8 14,7 65,6 12,3 18,8
% excess V 21,0 6,8 32,3 13,7 8,1 59.1
HR тах 174,1 9,7 5,6 176,3 10,3 5.8
Кинетика аэробного энергообеспечения
Т V 32,3 12,7 39,1 28,3 5,3 18,6
Т50 ^ 34,6 12,7 36,8 31,4 5,2 16,6
Т5„ HR 32,2 12,4 38,6 30,3 6,7 22,3
Устойчивость аэробного энергообеспечения
Плато ^2 (±2 млмин"1кг"1 пика VO2) 22,1 6,6 29,7 18,8 4,3 4,5
HR (±3 уд-мин"1) 24,2 6,3 26,2 22,1 23,1 20,4
ворить о резерве увеличения этого свойства аэробной производительности спортсменов. Наличие тенденции к различию индивидуальных уровней максимального потребления кислорода говорит необходимости коррекции этой функции, приведение нормативных параметров нагрузки в соответствие с условиями стимуляции пиковых величин потребления кислорода. В соответствии с данными специальной литературы такие условия может обеспечить применение нагрузки, при которой формируется максимальный кислородный запрос. Это обеспечивает достижения максимального кислородного дефицита, стимулирующего активизацию удовлетворения кислородного запроса.
Мощность реакции потребления О2 у женщин имеет не только низкие значения показателя, но и значительный диапазон индивидуальных различий. Это свидетельствует об отсутствии в системе физической подготовки женщин режимов работы, которые обеспечивают стимуляцию пиковых величин реакции потребления О2. В большей степени обращает на себя внимание значительный диапазон индивидуальных различий показателей реакции легочной вентиляции. Этот диапазон увеличивается при анализе реакции дыхательной компенсации метаболического ацидоза. Это отчетливо видно у мужчин-танцоров, и в большей степени проявляется у женщин-танцоров.
Различия реакции легочной вентиляции свидетельствуют о сниженных реактивных свойствах организма. В том числе, существенные различия в уровне реакции дыхательной компенсации метаболического ацидоза свидетельствуют о сниженных возможностях компенсации утомления. Результаты анализа требуют не только коррекции существующих средств физической подготовки танцоров, но обоснование новых для вида спорта режимов двигательной деятельности для стимуляции дыхательной реакции.
Дальше были проанализированы показатели, которые характеризуют кинетику аэробного энергообеспечения. Хорошо известно, что на кинетику аэробного энергообеспечения влияют индивидуальные особенности спортсменов и характер нагрузок, которые спор-
тсмен использует в тренировочном процессе. В процессе анализа учитывали, что проявления кинетики, в частности анализируемая скорость развертывания реакций кардиореспираторной системы дает характеристику реактивным свойствам организма.
Результаты показали, что при относительно высоких средних показателях скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения у группы танцоров (45%) уровень начальной реакции кардио-респираторной системы остаются сниженным. Особенно различия кинетики проявляются у спортсменов мужчин. Применение тестовой стандартной нагрузки (циклическая работа невысокой интенсивности) дало возможность предположить, что высокий уровень кинетики функций у группы спортсменов связан в большей степени с индивидуальными задатками, а не с выбором оптимальной системы средств физической подготовки. Более высокий уровень скорости начальной реакции организма у женщин связан с более низким кислородных запросом на работу (более низкие показатели индивидуальные и средние показатели ^2 тах).
Есть научно обоснованные данные о возможности дополнительной стимуляции скорости развертывания реакций аэробного энергообеспечения в режимах, которые соответствуют уровню физической подготовленности танцоров - мужчин и женщин. При использовании этих режимов увеличивается нейрогенная и «острая» гипоксическая стимуляция кардио-респираторной системы организма. Применение таких средств является фактором увеличения аэробной производительности спортсменов.
Сниженный потенциал кинетики функций у мужчин и женщин дает возможность применить унифицированные средства тренировки у партнеров. Это важно для спортивных танцев, где тренировочный процесс строится с учетом подготовки пары танцоров.
Можно предположить, что стимуляция кинетики имеет важное значение для проявления специальных функциональных возможностей танцоров, которые специализируются в латинской программе. Более ин-
тенсивный характер выполнения танцевальной программы предполагает более интенсивный переход от одного источника функционального энергообеспечения работы к другому. Например, на увеличение интенсивности работы организм может ответить активизацией аэробной или анаэробной функции. Активизация экономичной аэробной функции позволит более длительной время выполнять работу при условии устойчивости работоспособности. Реакций организма на увеличение интенсивности за счет усиления анаэробного энергообеспечения приводит к работоспособности на короткое время, но быстро активирует быстрое нарастание утомления в ответ на увеличение ацидоза. Такой тип реакции на соревновательную нагрузку проявляется у танцоров [3]. Это связано с низким уровнем порога реакции на ацидоз (накопление лактата крови).
Устойчивость функции аэробных реакций у танцоров предполагает минимальное влияние анаэробного гликолитического энергообеспечения на работоспособность спортсменов. В процессе исследования устойчивости аэробного энергообеспечения танцоров были проанализированы реакции потребления О2 и ЧСС (время поддержания достигнутого пикового уровня реакций). Эти две реакции интегрально отражают устойчивость функции аэробного энергообеспечения Устойчивость этих реакций в условиях стандартной работы создает предпосылки для развития специализированных проявлений устойчивости танцоров в процессе работы близкой к соревновательной.
Достаточный уровень устойчивости реакций кар-диореспираторной системы не зарегистрирован ни у одного спортсмена. Тенденцию к необходимому уровню устойчивости показали только один спортсмен и одна спортсменка. Невысокий уровень устойчивости подтвердил сниженные реактивные свойства организма в условиях нарастающего утомления. Эти данные подтверждает характеристика мощности реакции дыхательной компенсации метаболического ацидоза. Неспособность организма в течение относительно длительного периода поддерживать уровни реакций аэробного энергообеспечения (±2 млмин-1кг-1 пика ^2), наличие «дрейфа» ЧСС более ±3 уд-мин-1 после достижения пиковых величин реакции потребления 02 свидетельствует о более высоком напряжении функции КРС и компенсации сниженного уровня аэробного энергообеспечения анаэробным гликолити-ческим метаболизмом.
Развитие этой функции предполагает выбор специальных режимов двигательной деятельности, которые поддерживают уровень лактатных реакций, который стимулирует (не угнетает) потребление О2. Это требует применения в спортивных танцах условий активизации ацидемического стимула реакций.
Выводы:
1. Достоверные различия отмечены по показателям реакции дыхательной компенсации метаболического ацидоза и скорости развертывания реакций потребления О2, легочной вентиляции и ЧСС в группе женщин и мужчин. Сниженные показатели мощность реакций аэробного энергообеспечения зарегистрированы у всех женщин, сниженная устойчивость у всех мужчин и женщин.
2. Сниженные показатели мощности дыхательной реакции и устойчивости функции в условиях утомления свидетельствуют о невысоких возможностях компенсации утомления в начальной стадии увеличения ацидемических сдвигов в организме
3. Приведенные данные говорят о невозможности применения на этом этапе традиционных средств тренировки, направленных на увеличение компонентов аэробного энергообеспечения. На первом этапе нагрузка должна быть направлена на оптимизацию реактивных свойств кардиореспираторной системы при условии активации минимальных аци-демических сдвигов в организме.
Уровень аэробной подготовленности танцоров выдвинул требования к базовым условиям нагрузки и систематизации специальных средств тренировки, которые могут быть использованы в системе физической подготовки танцоров. Содержание этих средств ориентировано на то, чтобы в полной мере использовать стимулирующие свойства нервной системы организма, стимулирующие свойства гипоксии и определенных (при условии сохранения стимулирующего уровня ацидоза) ацидемических сдвигов.
Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем формирования направленности тренировочного процесса квалифицированных спортсменов в спортивных танцах.
Список литературы:
1. Мищенко В.С. Функциональная подготовленность квалифицированных спортсменов: подходы к повышению специализиро-ванности оценки и направленному совершенствованию / Мищенко В.С., Павлик А.И., Сиренко В.А., Савчин С., Дьяченко А.Ю., Лысенко Е.Н., Федотов А.С., Виноградов В.Е., Суханов-ский А. // Наука в Олимпийском спорте. -1999. -Специальный выпуск. - С.61-69.
2. Мищенко В.С. Реактивные свойства кардиореспираторной системы как отражение адаптации к напряженной физической тренировке в спорте: монография / Мищенко В.С., Лысенко Е.Н., Виноградов В.В. - Киев: Науковий свгг, 2007. - 351 с.
3. Adam M.U. Physiological factors associated with performance-limited injuries in professional ballet dance / Brassington G.S., Matheson G.O. Journal Dance Medicine & Science. 2004. V.8. N.2.
4. Baldari C. VO2 max, ventilatory and anaerobic thresholds in rhythmic gymnast and young female dancers / C. Baldari, L. Guidetti // J Sports Med Phys Fitness. -2001, Jun. -V. 41, No 2. -Р 177-82.
5. Hartog M. Acetabular Labral Tears in the Dancer A / Stnith PTJ, P.T., Zujko A. // Literature Review Journal of Dance Medicine оf Science. Volume 10, Numbers 1 «2, 2006. - Р51-55.
6. Martos E. Performance measurement of female gymnasts / Martos E. // Hung. Rev. of Sports Med. - Budapest. -1991. - №32, 2. Р 99-106.
Поступила в редакцию 21.08.2010г.
Ли Бо
Рекомендовано к печати: Дьяченко А.Ю., д.н. ФВиС, проф.
adnk2007@ukr.net
