CC BY
6Дата публикации: 01.09.2021
DOI: 10.51871/2588-0500_2021_05_03_19
УДК 796.011.1
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ СОТРУДНИКОВ СФЕРЫ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ ПЕРВОГО ПЕРИОДА
ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА
А.В. Дубовик, И.Ю. Горская, Д.А. Савчак Сибирский государственный университет физической культуры и спорта,
г. Омск, Россия
Ключевые слова: физическое состояние, физическая подготовленность, оздоровительные занятия, сотрудники сферы информационных технологий.
Аннотация. Интенсификация трудовой деятельности, выполнение разнообразных ролей в обществе предъявляют повышенные требования к физическому состоянию сотрудников. В настоящее время в трудовой деятельности организм сотрудника в сфере информационных технологий вынужден функционировать в условиях дефицита движения, которые необходимы для поддержания его работоспособности. Целью исследования являлось выявление особенностей физической подготовленности сотрудников сферы информационных технологий первого периода зрелого возраста. Проведено исследование физического состояния 80 (41 женщина, 39 мужчин), сотрудников сферы информационных технологий первого периода зрелого возраста. Были выявлены особенности физической подготовленности сотрудников сферы информационных технологий первого периода зрелого возраста. Выявленный в ходе исследования неоднородный состав исследуемых групп свидетельствует о необходимости обоснования дифференцированного подхода при реализации оздоровительных занятий физической культурой для данного контингента.
PHYSICAL FITNESS OF INFORMATION TECHNOLOGY EMPLOYEES OF THE FIRST PERIOD OF ADULTHOOD
A.V. Dubovik, I.Yu. Gorskaya, D.A.Savchak Siberian State University of Physical Culture and Sports, Omsk, Russia
Key words: physical condition, physical fitness, health-improving classes, information technology employees.
Annotation. The intensification of labor activity, the performance of various roles in society place increased demands on the physical condition of employees. Currently, in labor activity, the organism of an employee in the field of information
221
technology is forced to function in conditions of a movement deficit, which are necessary to maintain their performance. The aim of the study was to identify the features of physical fitness of information technology employees in the first period of adulthood. The study of the physical condition of 80 (41 women, 39 men) information technology employees in the first period of mature age was carried out. The features of physical fitness of employees of the sphere of information technologies of the first period of adulthood were revealed. The heterogeneous composition of the studied groups, revealed in the course of the study, indicates the need to substantiate a differentiated approach in the implementation of health-improving physical culture classes for this category.
Введение. Профессиональная деятельность в настоящее время требует значительного психофизического напряжения сотрудников в различных трудовых сферах. Успешный современный работник, освоивший профессию и имеющий достаточно профессиональных навыков и компетенций, который имеет хорошую физическую подготовку, может быстрее адаптироваться к постоянно изменяющимся условиям, для того, чтобы более успешно осуществлять профессиональную деятельность, быть конкурентоспособным, сохранять уровень здоровья и работоспособности. Несмотря на интенсификацию интеллектуальности труда в настоящее время, физический компонент остается актуальным, так как снижает проявление утомления и увеличивает умственную работоспособность [1].
Интенсификация трудовой деятельности, выполнение разнообразных ролей в обществе предъявляют повышенные требования к физическому состоянию, а также к физической подготовленности, так как это является важным компонентом работоспособности [2]. Увеличение объема умственного труда, гиподинамия, изменения образа жизни в сторону уменьшения физической нагрузки ведет к ухудшению обменных процессов и неблагоприятно влияет на состояния организма в целом [3].
Одной из основных тенденций современного общества является высокий уровень информатизации. Требуется все больше и больше специалистов сферы информационных технологий. Для работы в данной сфере требуется определенная физическая подготовленность, так как длительные статические нагрузки оказывают серьезную нагрузку на опорно-двигательный аппарат [6]. В настоящее время в трудовой деятельности организм сотрудника в сфере информационных технологий вынужден функционировать в условиях дефицита движения, которые необходимы для поддержания его работоспособности [7].
Физическая активность играет важную роль для каждой профессии и любого возраста, этот вопрос остается актуальным в том числе и для сотрудников сферы информационных технологий первого периода зрелого возраста [8]. В последнее десятилетие все большую популярность среди населения зрелого возраста приобретают различные виды оздоровительных занятий физической культурой, имеющие специфическое влияние на функциональное состояние организма, уровень физической работоспособности, телосложение, психофизическое состояние [5]. Однако, необходимо получение сведений о специфике уровня физической подготовленности определенного контингента работников для адекватного планирования и реализации оздоровительных занятий.
Цель исследования: выявить особенности физической подготовленности сотрудников сферы информационных технологий первого периода зрелого возраста.
Методы и организация исследования. Методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы; педагогическое тестирование; методы математической статистики. Для определения уровня физической подготовленности сотрудников сферы информационных технологий использовались общепринятые тесты, которые используются в физкультурной практике [8]. Педагогическое тестирование проводилось на базах кафедры естественно-научных дисциплин ФГБОУ Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, с участием 80 сотрудников сферы информационных технологий первого периода зрелого возраста: женщины (п= 41) и мужчины (п=39) на базе ИТ-компании ООО «Тамтэк» города Омска.
Результаты исследования и их обсуждение. Для решения задачи изучения показателей физической подготовленности сотрудников, занятых в сфере информационных технологий, первого периода зрелого возраста, были проведены тесты на выявление уровня физической подготовленности. При рассмотрении показателей с учетом возраста группы были разделены на периоды: 20-25 лет; 26-30 лет; 31-35 лет для сравнения. Результаты были сопоставлены со средними нормами для данной возрастной группы.
Выявлен неоднозначный уровень физической подготовленности по разным показателям в исследуемых группах (Таблица 1, 2). Так, анализ уровня подготовленности женщин в сравнении со средневозрастными нормами свидетельствует о сниженных результатах тестирования по показателям силовых и координационных способностей во всех исследуемых возрастных группах (Таблица 1). Показатели скоростно-силовых способностей женщин,
223
которые оценивались по результатам тестирования прыжка в длину с места, у сотрудниц сферы информационных технологий незначительно ниже возрастных значений нормы. Анализ среднегрупповых показателей гибкости свидетельствует о соответствии уровня подготовленности сотрудниц сферы информационных технологий нормативным значениям для соответствующего возраста. Показатели выносливости (общей и силовой выносливости) у исследуемого контингента женщин соответствуют нормативным значениям, кроме результатов в степ-тесте в выборке женщин 31-35 лет.
У мужчин выявлен средний уровень развития силовых способностей во всех возрастных группах по показателям динамометрии правой кисти (Таблица 2). Скоростно-силовые способности у мужчин во всех возрастных группах снижены в сравнении с нормативными значениями для соответствующего возраста. Анализ результатов тестирования координационных способностей также свидетельствует о сниженном уровне показателей у мужчин-сотрудников сферы информационных технологий во всех исследуемых возрастных группах.
При проведении степ-теста удалось установить, что у женщин 20-25 лет и 26-30 лет показатель соответствует среднему уровню физической работоспособности; у женщин 30-35 лет показатель был ниже среднего уровня работоспособности и скорости восстановительных процессов. У мужчин во всех возрастных группах показатель соответствует среднему уровню восстановления, так же стоит отметить, что у мужчин 30-35 лет самый высокий показатель среди возрастных групп. Данные показатели свидетельствуют о том, что скорость восстановления организма средняя после кратковременной физической нагрузки у мужчин, у женщин в возрастной группе 30-35 лет оказались снижены показатели восстановления.
Следует отметить, что результаты тестирования женщин (по всем тестам) и мужчин первого периода зрелого возраста (по большинству тестов) имеют выраженную нисходящую динамику, наблюдается снижение показателей от первой возрастной группы 20-25 лет к третьей исследуемой группе - 31-35 лет, что связано, вероятно, с уменьшением двигательной активности, снижением функциональных возможностей.
В ходе исследования выявлено, что внутригрупповой разброс значений результатов тестирования выражен на высоком уровне, что свидетельствует о неоднородности уровня физической подготовленности у сотрудников сферы информационных технологий. Так, по большинству тестов в исследуемых возрастных группах определенная часть мужчин и женщин имеет достаточно высокий уровень подготовленности, однако, доля работников со сниженным уровнем показателей по некоторым тестам достигает одной трети от общего
224
числа. Например, средние значения показателя «Наклон туловища вперед, из положения стоя» у женщин оказался в границах нормы.
Таблица 1
Показатели физической подготовленности женщин-работников сферы информационных технологий первого периода зрелого возраста (М±о)
Показатель, ед.измерения Сотрудники 1Т (п=41) Средневозрастные нормы
Возраст, лет 20-25 (П=14) 26-30 (П=13) 31-35 (П=14) 20-25 26-30 31-35
Силовые способности
Динамометрия, правая рука, кг 20±5,7 21,3±6,2 18,5±6,9 25-33
Динамометрия левая рука,кг 20,3±5,5 19,7±6,8 17,2±7,3 23-30
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места, см 140,5±37, 6 143±26,3 125,1±41,1 143-172 137 131
Гибкость
Наклон туловища вперед, из положения стоя,см 13±1,6 9±12,6 9,4±10,1 8-12 7 6
Выносливость
Степ-тест, усл.ед. 71,2±12,2 66,7±11,9 59,5±19,1 65-79
Силовая выносливость
Подъем туловища из положения лежа за 1 мин, кол-во раз 37±9,4 32,4±6,7 28,6±10,1 30 21-24 17-20
Координационные способности
Проба Ромберга, пяточно-носочная поза, с 21,3±12,2 21,6±13,2 18±12,2 30-50
Таблица 2
Показатели физической подготовленности мужчин сферы информационных технологий
первого периода зрелого возраста(М±о)
Показатель, ед. Сотрудники ГГ (п=39) Средневозрастные нормы
измерения
21-25 26-30 31-35 21-25 26-30 31-35
Возраст (П=17) (П=12) (П=10)
Силовые способности
Динамометрия, правая рука, кг 36±7,4 43±9,6 37,7±7,3 35-50
Динамометрия 30,5±4,8 38,7±8 34,6±6,4 32-46
левая рука, кг
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места, см 192,5±34,8 197,5±35,3 165,5±33 227-241 219 209
Гибкость
Наклон туловища вперед, из -0,3±14,4 -0,6±11,5 -6,1±13,7 7-10 6 5
положения стоя, см
Выносливость
Степ-тест, усл.ед. 71,7±8,6 69,5±11,1 72,4±7,9 65-79
Силовая выносливость
Подъем туловища из положения лежа за 1 мин, кол-во раз 34,3±6,3 32,8±8,3 29,2±8,8 41-45 3640 31-35
Координационные способности
Проба Ромберга, пяточно-носочная 30,3±23,1 27±16,1 22,8±16,1 30-50
поза, с
При этом анализ распределения внутри группы по уровням подготовленности свидетельствует, что у 23% женщин сниженный уровень гибкости, а у 29% женщин показатели гибкости на высоком уровне (Рис. 1). Для примера, у мужчин показатели в тесте «Наклон туловища вперед стоя» оказались ниже нормы во всех возрастных группах. Однако, анализ внутригруппового распределения результатов данного теста по уровням подготовленности свидетельствуют, что показатель гибкости недостаточно развит у 66% мужчин; 10% укладываются в границы нормы и у 24% был выявлен высокий уровень подготовленности (Рис. 2). Подобный характер распределения результатов тестирования по уровням подготовленности выявлен по большинству используемых тестов.
Рис.1 Процентное соотношение женщин первого периода зрелого возраста (сотрудники сферы 1Т, п=41), имеющих разный уровень подготовленности при выполнении наклона
вперед, %
24
10
66
Щ еы: с ккн уровень погготоепэккостн ш гренки уроьэкь погготоепэккостн
щ низкик уровень погготоег^ккостк
Рис.2 Процентное соотношение мужчин первого периода зрелого возраста (сотрудники сферы 1Т, п=39), имеющих разный уровень подготовленности при выполнении наклона
вперед, %
Выявленный факт свидетельствует о целесообразности применения дифференцированного подхода в процессе планирования и реализации оздоровительных занятий физической культурой с сотрудниками сферы информационных технологий ввиду выраженного неоднородного уровня физической подготовленности.
Заключение. Таким образом, физическая подготовленность сотрудников сферы информационных технологий имеют ряд особенностей. Выявлено, что отдельные показатели физической подготовленности соответствуют нормативным значениям в сравнении со средневозрастными нормами. Однако, по ряду показателей выявлен сниженный уровень результатов тестирования, неодинаково выраженный в выборках разного пола и возраста. Выявлено, что с возрастом наблюдается снижение уровня физической подготовленности, обусловленное усилением гиподинамии, статичной рабочей позой сотрудников сферы информационных технологий, отсутствием адекватно организованной физической активности у
большинства сотрудников. Уровень развития координационных способностей в обеих группах оказался ниже средневозрастной нормы, что, вероятно, свидетельствует о нестабильном психофизическом состоянии, вызванном высокими психомоторными и сенсорными нагрузками у данного контингента. Результаты исследования характеризуют физическую подготовленность сотрудников сферы информационных технологий первого периода зрелого возраста и могут быть использованы для дозирования и планирования физических нагрузок. Выявленный в ходе исследования неоднородный состав исследуемых групп свидетельствует о необходимости обоснования дифференцированного подхода при реализации оздоровительных занятий физической культурой для данного контингента.
Список литературы
1. Монахова Е.Г. Особенности физической подготовки студентов факультетов информационных технологий / Е.Г. Монахова // CETERIS PARIBUS. -2016. -№4. - С.69-71.
2. Антипенкова И.В. Оптимизация физкультурно-оздоровительной деятельности офисных сотрудников в современных условиях функционирования финансовой организации/ И.В. Антипенкова, А.В. Киреева // Ученые записки университета Лесгафта. - 2016. - №11 (141). - С.19-24
3. Иманова О.В. Комплексная методика занятий оздоровительной аэробикой с женщинами 25-35 летнего возраста: автореф. дис.канд. пед. наук / О.В. Иманова // Волгоград. - 2008. - 22 с.
4. Степаненко А.А. Особенности физической культуры и двигательной активности для студентов-программистов / А.А. Степаненко, Е.В. Егорычева, И.В. Чернышева // Успехи современного естествознания. - 2013. - №10. -С. 190-191.
5. Малютин Г.В. Офисная гимнастика для работников умственного труда / Г.В. Малютин, И.А. Дубовицкая, Л.В. Иванова// Вестник ТГУ. -2014. -№5 (133). - C. 4.
6. Ермакова Е.Г. Роль производственной гимнастики в снижении развития производственных заболеваний / Е. Г. Ермакова // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. -2020. - № 6-1. - С.115-119.
7. Кукоба Т.Б. Дифференцированный подход в оздоровительной тренировке с женщинами 20-35 лет на основе использования упражнений изотонического характера с учетом соматотипа / Т.Б. Кукоба // ОНВ. - 2009. №6 (82). - С. 183-186.
8. Егорова М.А. Функциональные пробы: учебное пособие по курсу «Основы врачебного контроля» / М.А. Егорова // ФГБОУ СПО «Брянское
государственное училище (колледж) олимпийского резерва». Брянск :[б. и.]. -2013. - 48 с.
References
1. Monakhova E.G. Features of physical training of students of the Information Technology Faculties / E.G. Monakhov // CETERIS PARIBUS. - 2016. -№ 4. - P.69-71.
2. Antiphenkova I.V. Optimization of physical culture and health-improving activities of office employees in modern conditions of the functioning of the financial organization / I.V. Antipenkova, A.V. Kireeva // Scientific notes of the Lesgaftt University. - 2016. - № 11 (141). - P.19-24
3. Imanova O.V. A comprehensive methodology for health-improving aerobic classes for 25-35 year old women: author. Dis ... Cand. Ped. Sciences /
0.V. Imanova // Volgograd. - 2008. - 22 p.
4. Stepanenko A.A. Features of physical culture and motor activity for students studying programming / A.A. Stepanenko, E.V. Egorcheva,
1.V. Chernysheva // Successes of Modern Natural Science. - 2013. - № 10. -P. 190-191.
5. Malyutin G.V. Office gymnastics for mental labor workers / G.V. Malyutin, I.A. Dubovitskaya, L.V. Ivanova // The TSU Bulletin. - 2014. - № 5 (133). - Р.4.
6. Ermakova E.G. The role of industrial gymnastics in reducing the development of industrial diseases / E. G. Ermakova // International Journal of Humanities and Natural Sciences. - 2020. - № 6-1. - P.115-119.
7. Kukoba T.B. Differentiated approach in health-improving workout for 20-35 year old women based on the use of isotonic exercises, taking somatotype into account / T.B. Kukoba // ONV. - 2009. - № 6 (82). - P. 183-186.
8. Egorova M.A. Functional tests: guidelines for the course "Basics of Medical Control" / M.A. Egorov // FSBEI of VSE "Bryansk State School (College) of the Olympic Reserve". Bryansk: [b. and.]. - 2013. - 48 p.
Spisok literatury
1. Monakhova E.G. Osobennosti fizicheskoj podgotovki studentov fakul'tetov informatsionnykh tekhnologij / E.G.Monakhova // CETERIS PARIBUS. - 2016. -№4. - S. 69-71.
2. Antipenkova I.V. Optimizatsiya fizkul'turno-ozdorovitel'noj deyatel'nosti ofisnykh sotrudnikov v sovremennykh usloviyakh funktsionirovaniya finansovoj organizatsii / I.V. Antipenkova, A.V. Kireeva // Uchenye zapiski universiteta Lesgafta. - 2016. - №11 (141). - S.19-24
3. Imanova O.V. Kompleksnaya metodika zanyatii ozdorovitel'noi aerobikoi s zhenshchinami 25-35 letnego vozrasta: avtoref. dis.kand. ped. nauk / O.V. Imanova // Volgograd. - 2008. - 22 s.
4. Stepanenko A.A. Osobennosti fizicheskoj kul'tury i dvigatel'noj aktivnosti dlya studentov-programmistov / A.A. Stepanenko, E.V. Egorycheva, I.V. Chernysheva // Uspekhi sovremennogo estestvoznaniya. - 2013. - №10. -P. 190-191.
5. Malyutin G.V. Ofisnaya gimnastika dlya rabotnikov umstvennogo truda / G.V. Malyutin, I.A. Dubovitskaya, L.V. Ivanova// Vestnik TGU. -2014. - № 5 (133). - S. 4.
6. Ermakova E.G. Rol' proizvodstvennoj gimnastiki v snizhenii razvitiya proizvodstvennykh zabolevanij / E.G. Ermakova // Mezhdunarodnyj zhurnal gumanitarnykh i estestvennykh nauk. -2020. - № 6-1. - S.115-119.
7. Kukoba T.B. Differentsirovannyj podkhod v ozdorovitel'noj trenirovke s zhenshchinami 20-35 let na osnove ispol'zovaniya uprazhnenij izotonicheskogo kharaktera s uchetom somatotipa / T.B. Kukoba // ONV. - 2009. - №6 (82). -S. 183-186.
8. Egorova M.A. Funktsional'nye proby: uchebnoe posobie po kursu «Osnovy vrachebnogo kontrolya» / M.A. Egorova // FGBOU SPO «Bryanskoe gosudarstvennoe uchilishche (kolledzh) olimpiîskogo rezerva». Bryansk:[b. i.]. -2013. - 48 s.
Сведения об авторах: Алена Викторовна Дубовик - аспирант, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск, e-mail: alena-92@yandex.ru; Инесса Юрьевна Горская - доктор педагогических наук, профессор, кафедра естественно-научных дисциплин, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск, e-mail: mbofkis@mail.ru; Дарья Александровна Савчак - кандидат педагогических наук, старший преподаватель, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск.
Information about the authors: Alena Viktorovna Dubovik -Post-graduate Student of the Siberian State University of Physical Culture and Sports, Omsk, e-mail: alena-92@yandex.ru; Inessa Yur'evna Gorskaya - Doctor of Pedagogical Sciences, Professor of the Department of Natural Sciences of the Siberian State University of Physical Culture, Omsk, e-mail: mbofkis@mail.ru; Dar'ya Aleksandrovna Savchak - Candidate of Pedagogical Sciences, Senior Lecturer of the Siberian State University of Physical Culture and Sports, Omsk.
