CC BY
134
УДК 796.011.1 DOI: 10.24411/2305-8404-2020-11103
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА РАБОТНИКОВ УМСТВЕННОГО ТРУДА
А.А. Гизатулина
Дана оценка роли физической культуры работников умственного труда в производственной среде. Изучены мотивационные факторы отношения к производственной физической культуре работающего населения на основе случайной выборки анонимного опроса. Доказана важность внедрения в регламент работы предприятий режима двигательной активности сотрудников.
Ключевые слова: двигательная активность, производственная гимнастика, работники умственного труда, работоспособность.
PHYSICAL ACTIVITY OF THE POPULATION IN THE CONDITIONS OF PROFESSIONAL ACTIVITY
Gizatulina A.A., candidate of sociological sciences, associate professor, gizatulinaaa@ mail.ru, Russia, Chelyabinsk, Chelyabinsk State University
The assessment of the role of physical culture of mental workers in the production environment is given. The motivational factors of attitudes towards industrial physical culture of the working population were studied on the basis of a random sample of an anonymous survey. The importance of introducing the modes of motional activity of employees into the regulations of enterprises has been proved.
Key words: physical activity, industrial gymnastics, mental workers, working capacity.
Гизатулина Анастасия Александровна, канд. социол. наук, доц., gizatulinaaa@mail.ru, Россия, Челябинск, Челябинский государственный университет
Формирование здорового образа жизни населения является приоритетной задачей страны в области охраны здоровья. Многочисленные зарубежные и отечественные исследования показывают, в какой степени здоровье человека зависит от его образа и качества жизни [5, 6, 11]. Научно-технический прогресс постиндустриального общества, повсеместная автоматизация производства, цифровиза-ция и компьютеризация привели к тому, что большая часть населения заняты пре-
имущественно умственным трудом или трудом с минимальными физическими затратами. Стандартный рабочий день составляет восемь часов с получасовым или часовым обеденным перерывом. Порой работник свой обеденный перерыв также проводит за рабочим местом. Таким образом, несоблюдение режима труда и отдыха в условиях рабочего времени, гиподинамия и малоактивный образ жизни негативно отражаются на здоровье человека.
В настоящее время трудящийся человек сталкивается со многими факторами, негативно влияющими на его здоровье [4, 9]. Немецкий социолог Ульрих Бек один из первых заговорил о том, что современный человек живет в условиях риска, повсеместной спешки и незащищенности [1]. Это и нервные перегрузки, и сидячий образ жизни, большой объем информации, ненормированный рабочий день, погоня за успехом.
На основании вышеизложенной проблемы актуальными становятся исследования в сфере профессионального здоровья. Здоровье работника является приоритетной задачей государства, с одной стороны, и главной задачей самого работника - с другой. С.А. Бугров с соавторами определяет профессиональное здоровье как свойство организма сохранять заданные компенсаторные и защитные механизмы, обеспечивающие работоспособность в условиях, в которых протекает профессиональная деятельность. Общим для этих определений является интегральное качество в целостной системе «здоровье - работоспособность - эффективность» [9, с. 62].
Цель исследования - оценить роль физической культуры, в частности двигательной активности, в производственной среде в разных социальных группах.
В восьмидесятых годах прошлого века экспертами Всемирной организации здравоохранения были выделены примерные соотношения раз -нообразных факторов, которые обеспечивают здоровье человека. В качестве наиболее значимых были определены четыре вида факторов: генетические, состояние окружающей среды, медицинское обеспечение, условия и образ жизни [5, 6]. В работах отечественных и зарубежных авторов, различных ведомств по охране здоровья населения все группы факто -ров разделены на соотношения (по степени влияния на здоровье) следующим образом: генетические (биологические) факторы - 15-20 %, состояние окружающей среды - 20-25 %, медицинское обеспечение - 10-15 %, социально-экономические условия и образ жизни людей - 50-55 %.
Последний из рассматриваемых факторов - фактор образа жизни -является наиболее значимым, степень его влияния на здоровье составляет от 50 % и более.
Выделяются следующие ключевые положения, являющиеся основополагающими для здорового образа жизни:
• в качестве активного носителя здорового образа жизни выступает определенный человек, являющийся одновременно субъектом и объектом своего социального статуса и жизнедеятельности;
• в процессе осуществления здорового образа жизни человек предстает в целостности его как социальных, так и биологических начал;
• личностно-мотивационная установка человека составляет основание для формирования здорового образа жизни. Она направлена на вопло -щение в жизнь его интеллектуальных, физических, психических и социальных способностей и возможностей [8, 12].
Наиболее эффективным методом и средством, обеспечивающим здоровье, является именно здоровый образ жизни. Он выступает в качестве первичной профилактики болезней, а также удовлетворяет необходимую для каждого потребность в здоровье [10, 11]. Важнейшим условием здорового образа жизни является оптимальная двигательная активность [3]. Двигательная активность - это не просто занятия физической культурой, это целостная система ценностей человека, его кредо.
Умственный и малоподвижный труд влечет биохимические и физиологические изменения, восстановление которых происходит в несколько раз медленнее, чем в трудовых процессах, требующих физических нагрузок. Энергозатраты этой категории людей (1700-2800 ккал в сутки) должны реализовываться в виде мышечных нагрузок - упражнений с акцентом на укрепление мышц ног, живота, спины, а также упражнений, способствующих развитию таких важных физических качеств, как общая выносливость, быстрота, ловкость, координация движений, сила, гибкость [10]. Особое значение физической культуре нужно уделять тем работникам, чья работа сопряжена с психическими нагрузками, проходит в условиях стресса, умственного напряжения, в ограничении по времени. При утомлении нервной системы желательно исключить или дозировать физические нагрузки с силовыми упражнениями, упражнениями для развития скоростной выносливости (кросс, переменный бег и т. д.), уделять внимание тем упражнениям, которые снимают мускульные зажимы и не перевозбуждают нервную систему. При переутомлении и истощении нервной системы лучше на время исключить силовые упражнения, упражнения на выносливость, бег [2].
Методы исследования. В ходе изучения мотивационных факторов отношения к производственной физической культуре работающего населения в мае-июне 2019 г. методом случайной выборки был проведен анонимный опрос 235 чел. от 20 лет как занимающихся, так и не занимающихся физической культурой.
Объект исследования представляет взрослое население Челябин-ской области, среди которого как занимающиеся, так и не занимающиеся физической культурой взрослые люди от 20 лет мужского и женского пола. По результатам опроса общая численность респондентов мужского пола составила 98 чел., женского - 137 чел.
Результаты исследования и их обсуждение. Возраст респондентов распределяется следующим образом: по всей выборке составляет 35,8 года, среди регулярно поддерживающих свою физическую форму специальными упражнениями - 42,2 года, среди поддерживающих иногда -35,2 года, среди не поддерживающих физическую форму специальными упражнениями - 26,1 года. Описанные выше результаты говорят о слабом поддержании физической формы молодого поколения относительно более старшего. При этом постоянно занимаются физической культурой 18 %, от случая к случаю - 63 % и совсем не занимаются физической культурой и спортом - 19 % опрошенных респондентов. В качестве основной причины своей низкой физкультурно-спортивной активности респонденты указали отсутствие свободного времени - 54,7 %, отсутствие условий для занятий -28,4 %, усталость на работе - 24,7 % и лишь 9,8 % сослались на отсутствие желания [2].
На рис. 1 показано распределение респондентов по роду деятельно -сти и их отношение к занятиям физической активностью.
Пенсионер Безработный «Свободные профессии» Частный предприниматель, фермер
Студент
Ведет домашнее хозяйство Военный, органы правопорядка, МЧС Представитель интеллигенции Руководитель, бизнесмен Специалист предприятия, фирмы Муниципальный (гос.) служащий Рабочий, рядовой работник
Не занимающиеся
0 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 Занимающиеся иногда ■ Занимающиеся регулярно
Рис. 1. Род деятельности респондентов и их отношение к занятиям физической активностью, %
Все опрошенные, указавшие род деятельности «представитель интеллигенции», «военный, органы правопорядка, МЧС», «пенсионер», «руководитель, бизнесмен», регулярно поддерживают свою физическую форму специальными упражнениями. Среди рабочих, наоборот, наиболее часто выбирали вариант «нет» (18,4 против 33,2 % по всей выборке).
Важно также отметить, что респонденты по роду деятельности «специалист предприятия, фирмы», «ведет домашнее хозяйство», «частный предприниматель», «муниципальный (гос.) служащий» выбирали ответ «не занимаются физической культурой» или «время от времени поддерживают свою физическую форму», а это большая часть опрошенных.
Из числа опрошенных были выделены респонденты, чья трудовая деятельность не связана с физическими нагрузками во время рабочего дня и большая часть рабочего времени отводится умственной работе за компьютером.
Работающим респондентам было предложено ответить на вопрос, уделяют ли они время физкультурной паузе на работе (рис. 2).
Представитель интеллигенции
Руководитель, бизнесмен
Специалист предприятия, фирмы
Муниципальный (гос.) служащий
0
5
10
15
20
25
■ Да, уделяю
■ Нет, у меня работа связана с физическими нагрузками Нет, не уделяю
■ Иногда
Рис. 2. Ответы на вопрос «Уделяете ли вы время физкультурной
паузе на работе?», %
Рис. 2 показывает, что офисные сотрудники, которые имеют сидя -чую работу, практически не уделяют внимание физкультурной паузе на рабочем месте: «муниципальный (гос.) служащий» - 10,8 против 1,6 %, которые уделяют время физкультурной паузе на работе», «специалист предприятия, фирмы» (2,4 против 0,8 %) В то время как, например, в СССР производственная гимнастика была нормой советского общества и была направлена на повышение работоспособности, входила в обязательную систему оздоровления нации. Проведения разных форм производственной гимнастики как средства активного отдыха в режиме трудового дня спо -собствовало сплочению коллектива, снятию умственного утомления и расслаблению мышц.
По данным опроса, более половины респондентов (52,8 %) указали, что проводят за компьютером больше половины рабочего времени. Из них лишь 6,5 % уделяют внимание гигиене глаз при работе за компьютером и выполняют специальные упражнения для снятия напряжения и усталости глаз.
Основные причины, по которым работник не уделяет внимание физкультурной паузе на рабочем месте, следующие: отсутствие свободного времени - 36 %, отсутствие компании - 8,3 %, нежелание выделяться - 12,5 %, незнание методики выполнения физических упражнений -21,6 %, «вообще об это не задумывался» - 14,2 %, неудобное расположение рабочего места, «нет условий, но есть желание» - 10 %, лень, «есть условия, но нет желания» - 14,8 %, состояние здоровья, усталость (другие причины) - 4,2 %.
На вопрос «Каковы условия поддержания вашего профессионального здоровья на вашем рабочем месте?» были получены от респондентов следующие ответы: «сама работа способствует поддержанию профессионального здоровья на вашем рабочем месте» - 9,8 %, «работа совершенно не способствует поддержанию профессионального здоровья на вашем рабочем месте» - 54,2 %, «руководство приветствует поддержание профессионального здоровья на рабочем месте» - 8 %, «руководство не приветствует поддержание профессионального здоровья на рабочем месте» - 28 %.
Таким образом, пилотажное исследование подтверждает, что работники умственного труда не уделяют должного внимания на рабочем месте производственной гимнастике, руководство не поддерживает своих работников в проведении физкультурных пауз на рабочем месте. Однако правильно сформированный процесс труда основан на здоровом образе жизни. Очень важно внедрять в регламент работы предприятий режимы двигательной активности для сотрудников.
Список литературы
1. Бек У. Общество риска: на пути к другому модерну / пер. с нем. В. Седельника, Н. Федоровой. М.: Прогресс-Традиция, 2000. 383 с.
2. Гизатулина А.А., Тараданов А.А. Детерминанты физической культуры в эмоциональном благополучии студентов // Вестник Тюмен-ского государственного университета. Социально-экономические и правовые исследования. 2018. Т. 4. № 2. С. 70-79.
3. Гурижиева М.И., Ханникова Х.М., Ермолаева Е.В. Роль нетрадиционных методов лечения в современном обществе // Бюллетень медицин -ских интернет-конференций. 2016. Т. 6. № 1. С. 74.
4. Денисова Ю.С. Трудовые перегрузки как тенденция в рабочем процессе // Социологические исследования. 2004. № 5. С. 100-107.
5. Ковалева А.А. Самосохранительное поведение в системе факто -ров, оказывающих влияние на состояние здоровья // Журнал социологии и социальной антропологии. 2008. Т. XI. № 2. С. 171-191.
6. Мирахмедов Ф.Т., Абдураимова Г.О. Двигательная активность и здоровье // Молодой ученый. 2017. № 2 (136). С. 266-269 [Электронный ресурс]. URL: https://moluch.ru/archive/136/36341/ (дата обращения: 03.06.2020).
7. Мирзоева Е.В. К вопросу о повышении качества профессиональной подготовки бакалавра физической культуры // Alma mater (Вестник высшей школы). 2018. № 9. С. 68-70.
8. Мяконьков В.Б., Копылова Т.В. Потребительские ценности спорта как социально значимого феномена современного общества // Теория и практика физической культуры. 2017. № 10. С. 94-96.
9. Проблема профессионального здоровья в авиационной медицине / С.А. Бугров [и др.] // Военно-медицинский журнал. 1993. № 1. С. 61-64.
10. Трунова Д.С., Москаленко И.С., Логинов Ю.И. Кинезиотерапия и рекомендуемые упражнения при остеохондрозе (поясничного отдела позвоночника) // Символ науки. 2017. № 03-2. С. 221-222.
11. Цибульникова В.Е. Взаимосвязь уровня соматического здоровья и объема двигательной активности молодых учителей // Теория и практика физической культуры. 2019. № 9. С. 67-69.
12. Цибульникова В.Е., Богатикова А.Н. Взаимосвязь величины двигательной активности, уровня эмоционального интеллекта и эмоционального выгорания учителя // Наука и спорт: современные тенденции. 2019. Т. 22. № 1. С. 41-46.
References
1. Bek U. Obshchestvo riska: na puti k drugomu modern [Risk society: on the way to another modernity] / per. with him. V. Sedelnika, N. Fedorova. M.: Progress-Tradition, 2000. 383 p.
2. Gizatulina A.A., Taradanov A.A. Determinanty fizicheskoj kul'tury v emocion-al'nom blagopoluchii studentov [Determinants of physical culture in the emotional well-being of students] // Vestnik Tyumenskogo gosudarstvennogo universiteta. Social'no-ekonomi-cheskie i pravovye issledovaniya [Bulletin of the Tyumen State University. Socio-economic and legal research]. 2018. Vol. 4. No. 2. P. 70-79.
3. Gurizhieva M.I., Hannikova H.M., Ermolaeva E.V. Rol' netradicionnyh metodov lecheniya v sovremennom obshchestve [The role of non-traditional treatment methods in modern society] // Byulleten' medicinskih internet-konferencij [Bulletin of medical Internet conferences]. 2016. Vol. 6. No. 1. P. 74.
4. Denisova Yu.S. Trudovye peregruzki kak tendenciya v rabochem processe [Labor overload as a tendency in the working process] // Sociologicheskie issledovaniya [Sociological research]. 2004. No. 5. P. 100-107.
5. Kovaleva A.A. Samosohranitel'noe povedenie v sisteme faktorov, okazyvayush-chih vliyanie na sostoyanie zdorov'ya [Self-preservation behavior in the system of factors affecting health status] // Zhurnal sociologii i social'noj antropologii [Journal of Sociology and Social Anthropology]. 2008. T. XI. No. 2. P. 171-191.
6. Mirahmedov F.T., Abduraimova G.O. Dvigatel'naya aktivnost' i zdorov'e [Physical activity and health] // Molodoj uchenyj [Young scientist]. 2017. No. 2 (136). P. 266-269 [Electronic resource]. URL: https://moluch.ru/archive/136/36341/ (date accessed: 03.06.2020).
7. Mirzoeva E.V. K voprosu o povyshenii kachestva professional'noj podgotovki ba-kalavra fizicheskoj kul'tury [On the issue of improving the quality of professional training of a bachelor of physical culture] // Alma mater (Vestnik vysshej shkoly) [Alma mater (Bulletin of the higher school)]. 2018. No. 9. P. 68-70.
8. Myakon'kov V.B., Kopylova T.V. Potrebitel'skie cennosti sporta kak social'no znachimogo fenomena sovremennogo obshchestva [Consumer values of sport as a socially significant phenomenon of modern society] // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and practice of physical culture]. 2017. No. 10. P. 94-96.
9. Problema professional'nogo zdorov'ya v aviacionnoj medicine [The problem of professional health in aviation medicine] / S.A. Bugrov [et al.] // Voenno-medicinskij zhurnal [Military medical journal]. 1993. No. 1. P. 61-64.
10. Trunova D.S., Moskalenko I.S., Loginov Yu.I. Kinezioterapiya i rekomendu-emye uprazhneniya pri osteohondroze (poyasnichnogo otdela pozvonochnika) [Kinesiothe-rapy and recommended exercises for osteochondrosis (lumbar spine)] // Simvol nauki [Symbol of Science]. 2017. No. 03-2. P. 221-222.
11. Cibul'nikova V.E. Vzaimosvyaz' urovnya somaticheskogo zdorov'ya i ob"ema dvigatel'noj aktivnosti molodyh uchitelej [The relationship between the level of somatic health and the volume of motor activity of young teachers] // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and practice of physical culture]. 2019. No. 9. P. 67-69.
12. Cibul'nikova V.E., Bogatikova A.N. Vzaimosvyaz' velichiny dvigatel'noj aktivnosti, urovnya emocional'nogo intellekta i emocional'nogo vygoraniya uchitelya [The relationship between the magnitude of physical activity, the level of emotional intelligence and emotional burnout of the teacher] // Nauka i sport: sovremennye tendencii [Science and sport: modern trends]. 2019. Vol. 22. No. 1. P. 41-46.
