CC BY
25ФІЗИЧНА КУЛЬТУРАЗА МІСЦЕМ РОБОТИ
Афанасьєв В.В., Бурлака І.В., Т олмачова С.Є., Щербаченко В.К.
Національний технічний університет У країни «Київський політехнічний інститут»
Анотація. Наша країна вступила в етап економічної реформи й переходу до ринкових відносин. Науково-технічний прогрес з кожним етапом буде змінювати наше суспільство у технологічному відношенні та робити його більш складним. Безумовно, незмірно зростуть вимоги до професійної підготовленості, соціальної відповідальності й морального вигляду працівників, а обмін економічною та іншою діяльністю між людьми буде все більш глибоким, широким, багатогранним. Щоб успішно функціонувати таке суспільство має потребу в універсально підготовленомупрацівнику, який віртуозно володіє своєю професією й має широкий світогляд.
Ключові слова: здоров'я, зміна, прогрес, професія, студент, фізична культура
Аннотация. Афанасьев В.В., Бурлака И.В., Толмачева С.Е., Щербаченко В.К. Физическая культура по месту работы. Наша страна вступила в этап экономической реформы и перехода к рыночным отношениям. Научнотехнический прогресс с каждым этапом будет изменять наше общество в технологическом отношении, и делать его более сложным. Безусловно, неизмеримо возрастут требования к профессиональной подготовленности, социальной ответственности и моральному виду работников, а обмен экономической и другой деятельностью между людьми будет все более глубоким, широким, многогранным. Чтобы успешно функционировать, такое общество имеет потребность в универсально подготовленном работнике, который виртуозно владеет своей профессией и имеет широкое мировоззрение.
Ключевые слова: здоровье, изменение, прогресс, профессия, студент, физическая культура
Annotation. Afanasyev V.V., Burlaka I.V., Tolmachova S.E., Scherbachenko V.K. Physical culture on work place.
Our country has entered in stage of economic reforms and transition to the market relations. The scientific and technical progress will change our society in the technological attitude, and make it more difficult with each stage. Certainly, requirements to professional preparation, social responsibility and moral kind of the workers will be increased immeasurably, and the exchange of economic and other activity between people will be more deeply, widely, versatile. Such society needs in universal prepared worker for successfully function, which owns profession masterly and has world outlook.
Key words: change, health, profession, progress, student, physical culture.
Вступ.
Відзначаючи роль і значення фізичної культури і спорту для зміцнення здоров'я, нормального фізичного розвитку й забезпечення готовності сучасної людини до високопродуктивної праці треба відзначити, що вони повинні бути включені в загальний перелік всіх соціальних факторів, які визначають спосіб життя людини. Відомо, що між поняттями «здоров'я» й «фізичний стан» людини існує тісний зв'язок. Сьогодні здоров'я людини розглядається не тільки як гарне самопочуття й відсутність хвороб, але і як стабільне й у той же час варіативний психофізичний і духовний стан, що дозволяє йому досить ефективно здійснювати його біологічні й соціальні функції [2, 7].
Трудовадіяльність людини ґрунтується на постійному прийомі й аналізі інформації зовнішнє середовище та про дії, що виконуються Прийом інформації пов'язаний з навантаженням на певні аналізатори, а також такі психічні процеси, як увага, пам'ять, оперативне мислення й т.д. Тут враховуються характер й обсяг інформації, що поступає та умови її сприйняття людиною в процесі трудової діяльності. Вивчаючи зазначені ознаки, встановлюються специфічні вимоги до рухових і психічних якостей людини.
Професійно важливі якості людини в процесі трудової діяльності деякою мірою вдосконалюються самі собою. Однак, ефективність цього процесу істотно підвищується, якщо необхідні якості розвивати цілеспрямовано, використовуючи для цього засоби фізичної культури і спорту в період, що передує професійному навчанню або збігається з ним за часом [3].
Основні несприятливі фактори, що характерні для розумової праці: обмежена рухова активність, незручна робоча поза, підвищена нервово-емоційна напруженість, монотонність у роботі, яка пов'язана з виконанням однакових операцій, з постійною концентрацією уваги. Крім того, необхідний облік санітарно-гігієнічних умов праці, які самі по собі можуть бути несприятливими [1].
Щоб знизити ці несприятливі впливи необхідно у вільний час займатися фізичними вправами й спортом. Вправи й вид спорту підбираються відповідно до необхідності профілактики конкретних несприятливих впливів у процесі праці й зниження професійного травматизму. Заняття рекомендується проводити у позаробочий час: в обідню перерву або відразу після закінчення роботи [6].
Дослідження виконувалось за планом науково-дослідної роботи Кафедри фізичного виховання Міжуніверситетського медико-інженерного факультетуНТУУ «КПІ».
Формулювання цілей роботи.
Мета дослідження - визначення впливу занять фізичною культурою і спортом під час перерв та у позаучбовий час у студентів вищого технічного навчального закладу впродовж навчального року.
© Афанасьєв В.В., Бурлака І.В., Т олмачова С.Є.,
Щербаченко В.К., 2009
Результати дослідження.
Раціональний спосіб життя сучасної людини немислимий без загального поширення фізичної культури Це припускає, що більша частина людей, що працює або вчаться, повинні щодня робити ранкову гімнастику й регулярно займатися фізкультурою) фізичною рекреацією або видом спорту
Вивчення бюджету часу студентів вищого технічного навчального закладу дозволило встановити, що за 2-літній період навчання близько 52% студентів скорочують час занять фізичною культурою з 2,5 до 1,2 ч на тиждень, що явно нижче норми (4-6 ч на тиждень) рухової активності. Якоюсь мірою цей дефіцит фізичних вправ студенти компенсують іншими засобами, зокрема прогулянками, виїздами на природу й т.д.
Звичайно, такого роду компенсацію рухового дефіциту можна вважати доцільної з великою натяжкою, хоча в такому виді рухової активності є певний позитивний ефект. А резерви для занять різними видами фізичної культури у студентів технічних спеціальностей є, навіть із огляду на велике навантаження під час навчальних занять і тривалу самостійну підготовку [4].
Головні причини цього знаходяться у складній загальній соціально-економічній і побутовій обстановці, у недостатній культуріспоживання різних суспільних благ, у невмінні гармонічно сполучати різні види діяльності у вільний час, а також у незадовільній організаційній роботі з учнівською молоддю й недостатньої кількості літератури з проведення самостійних занять.
Метою фізичної культуриза місцем роботи є сприяння зміцненню здоров'я й підвищення продуктивності праці.
Основними завданнями є:
• підготовка організму людини до включення у трудовий процес;
• оптимальна підтримка рівня високої працездатності впродовж робочого дня й забезпечення відновлення організму після закінчення роботи;
• профілактика впливу несприятливих факторів праці, що сприяє підвищенню стійкості організму.
Переключення діяльності в процесі роботи з одних м'язових груп і нервових центрів на інші прискорює відновлення стомленої групи м'язів. Переключення з одного виду роботи на іншу, чергування розумової діяльності з легкою фізичною працею усуваєпочуття втоми і є своєрідною формою відпочинку
Проведення самостійних занять у позаробочий та позаучбовий час спрямовано на досягнення єдиної мети, що встає перед людьми, що працюють або вчаться - збереження гарного здоров'я, підтримка високого рівня фізичної й розумової працездатності.
При проведенні самостійних занять студентів треба враховувати що в період підготовки й здачі заліків та іспитів інтенсивність й обсяг самостійних занять варто трохи знижувати, надаючи їм в окремих випадках форму активного відпочинку [5]. Правила організації і гігієни самостійних занять містять у собі, насамперед, здоровий спосіб життя, раціональний режим дня, дотримання особистої гігієни, міри профілактики спортивного травматизму, крім того, необхідно підтримувати відповідний санітарний стан місць занять, спортивного одягу та взуття, а також знати основний характер впливу вправ, що застосовуються, на організм людини.
Анкетування було проведено серед студентів вищого технічного навчального закладу.
Як показали результати соціологічних досліджень, що були нами проведені, кількість студентів, що регулярно займається фізичною культурою і спортом, з часом навчання у вузі зменшується - причини варто шукати, насамперед, у скороченні вільного часу, наявність роботи у позаучбовий час і у збільшенні часу на вирішення побутових проблем, у той же час, при здачі тестів з фізичної підготовки студенти на початку (табл.1) та наприкінці (табл.2) навчального року показали покращення результатів
Т аблиця1.
Результати здачі тестів на початку року (юнаки п = 491; дівчата п=81)
Стать Статистичні значення Згинання і розгинання рук в упорі лежачі (разів) Стрибок вгору з місця (см) Човниковий біг 4*9м (с) Нахил тулубу вперед (см) Біг 100 м (с)
Юнаки Х 36,16 46,46 9,56 13,06 13,82
о ±9,18 ±7,49 ±0,47 ±5,31 ±0,63
Дівчата Х 20,06 39,33 11,27 13,2 17,96
о ±7,66 ±8,15 ±0,87 ±5,48 ±2,56
Результати здачі тестів наприкінці року (юнаки п= 491; дівчата п=81)
Таблиця 2.
Стать Статистичні значення Згинання і розгинання рук в упорі лежачі (разів) Стрибок вгору з місця (см) Човниковий біг 4*9м (с) Нахил тулубу вперед (см) Біг 100 м (с)
Юнаки Х 37,62 49,58 9,43 14,16 13,54
о ±7,37 ±6,27 ±0,36 ±4,32 ±0,48
Дівчата Х 21,24 42,47 10,93 14,28 17,85
о ±5,38 ±5,24 ±0,74 ±4,27 ±1,48
Висновки.
Під час соціальної переорієнтації економіки, що засновано на пріоритетності вирішення проблем народного добробуту, почали відбуватися помітні зміни й у соціальній сфері. У центрі соціальних проблем науково-технічних змін, на перетині їх наслідків, перебуває проблема стану здоров'я молоді - це всебічний розвиток особистості, загальна й фахова освіта й виховання, організація праці й дозвілля, підвищення матеріального добробуту й культурі? трудової й соціальної активності.
Безпосередньо в рамках трудового або навчального процесу фізична культура представлена наступними формами:
• фізкультурнапауза;
• физкультхвилини загального або локального впливу;
• паузи активного відпочинку;
• заняття фізичними вправами або видами спорту в залежності від наявності матеріальної бази.
Основне завдання фізичних вправ профілактичної спрямованості - підвищення стійкості організму до несприятливого впливу різних факторів праці або навчання, які можуть викликати професійні захворювання й відхилення у стані здоров'я. Можна відзначити, що самостійні заняття фізичною культурою зробили позитивний влив на студентів що відобразилось на покращенні здачі нормативів з фізичної підготовки
У подальших дослідженнях необхідно більше уваги приділити зміцненню організаційно-методичної основи проведення самостійних занять.
Література
1. Доброміль Е.І. та ін. Фізична культура і спорт як фактор підвищення успішності та зміцнення здоров’я
студентів // Теорія та практика фізичного виховання та спорту. Респ. міжвідом. збірник. - К., 1975. - Вип.5. -
С. 12-14.
2. Душанин С.А. и др. Тренировочные программы для здоровья / С.А. Душанин, Л.Я. Иващенко, Е.А. Пирогова -Киев: Здоров’я, 1985. - 31 с.
3. Замовский Э.Ф., Кубасов В.И. Физичсекая активность и умственная работоспособность студентов // Республиканская науч конф. “Научные проблемы физического развития студентов и повышение их работоспособности”. - Донецк, 1984. - С. 55-57.
4. КовальчукН.М. Цілеспрямовані дії фізичних вправ на розумову працездатність студентів // Всеукраїнська ІІ-а науково-практична конф. Роль фізичної культурив здоровому способі життя. - Львів, 1994. - Ч.1. - С. 51-52.
5. Кривцун В.П. Методические особенности проведения игр по настольному теннису с оздоровительно-
рекреативной направленностью // Проблемы формирования ЗОЖ населения средствами физической культуры в новых социально-экономических условиях - Тезисы... - Минск, 1997. - С. 90-91.
6. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпко Н.П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. - Киев: Здоровье, 1996. - 252с.
7. Симанюк Ю.Г. Основы физического воспитания. Ч.І - Харьков РИО ХГЭУ, 1999. - 104 с.
Надійшла до редакції 28.11.2008р.
