CC BY
14
УДК 796
Шамсутдинов И.Р.
студент юридический факультет Башкирский государственный университет Стерлитамакский филиал БашГУ
Волкова Е.А. старший преподаватель Башкирский государственный университет Стерлитамакский филиал БашГУ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
Аннотация: в статье рассматриваются основные виды травм при занятиях спортом: травмы, ушибы, вывихи, переломы, обморожения. Также анализируются причины травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата у людей, занимающихся физической культурой.
Ключевые слова: физическая культура, опорно-двигательный аппарат, травма, повреждение мышц, термические поражения.
Shamsutdinov I.R.
student faculty of Law Bashkir State University Sterlitamak branch of Bashkir state University
Volkova E.A. senior lecturer Bashkir State University Sterlitamak branch of Bashkir state University
THE MAIN TYPES OF TRAUMATISM AT SPORTS ACTIVITIES
Annotation: the article deals with the main types of injuries in sports: injuries, bruises, dislocations, fractures, frostbite. The causes of injuries and diseases of the musculoskeletal system in people engaged in physical culture are also analyzed.
Key words: physical culture, musculoskeletal system, trauma, muscle damage, thermal destruction.
Во время тренировок в течение года и участия в многочисленных соревнованиях у спортсменов накапливаются усталость, травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, нарушения сна и другие нарушения организма.
Травма - это повреждение с нарушением целостности тканей, вызванное внешним воздействием. В спорте чаще всего встречаются физические травмы. Для профилактики спортивных травм тренер (преподаватель) должен хорошо знать особенности, основные причины и условия, способствующие возникновению различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Для спортивных травм характерно преобладание закрытых травм: ушибы, растяжения, разрывы, разрывы. Характер травм и их тяжесть зависят от вида спорта.
Причины травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата у людей, занимающихся физической культурой и спортом, следующие:
- недостатки и ошибки в методике тренировок (форсированные тренировки, плохая разминка или ее отсутствие, тренировочные нагрузки вне зависимости от возраста, пола, физической подготовки);
- недостатки в организации уроков (плохое освещение, неподготовленные пули, недостаточное освещение);
- Несоответствующая материально-техническая база (несоответствующая одежда, обувь, снаряды);
- неблагоприятные климатические и гигиенические условия (влажность, температура воздуха, вода в бассейне и др.);
- переутомление, что приводит к нарушению координации движений.
Ушибы - самый распространенный вид спортивных травм. Они встречаются практически во всех видах спорта. Однако частота и характер синяков в разных видах спорта не одинаковы, как и их расположение.
Различные синяки возникают от прямых попаданий, при использовании силовых приемов во время одиночного боя противников, с их темным контактом. Частые синяки от снарядов и различного спортивного инвентаря.
Спортивные травмы редки. Нарушение целостности кожных покровов в виде ссадин характерно для гимнасток, гребцов, велосипедистов. Колотые раны, особенно в области груди и подмышек, распространены среди фехтовальщиков. Травмы слизистых оболочек губ, щек, носа и ушей возникают во время занятий боксом, а также при столкновениях спортсменов на играх и в других видах спорта. Ушибы бровей встречаются почти исключительно у боксеров.
Мышечные травмы распространены в любом виде спорта. Эти травмы называются резкими и вынужденными движениями, выходящими за пределы эластичности тканей. Слезы, надрывы (небольшие разрывы мышечных волокон) часто локализуются в основном в области длинной головки двуглавой мышцы плеча, головки прямой кишки четырехглавой и подколенных мышц, а также в трехглавой мышце голени, и мышцы спины на разных уровнях.
Вывих - смещение суставных концов костей друг относительно друга; если при этом кости, составляющие сустав, полностью расходятся, говорят, что это полный вывих, если частично - неполный вывих.
Вывихи во время занятий спортом встречаются относительно редко, так как у спортсменов хорошо развиты мышцы, а связочный аппарат сумки очень крепок. Вывихи в плечевом суставе чаще всего наблюдаются при падении спортсмена на плечо, в ключично-акромической области, реже в локтевом и мелких суставах кисти (в основном у борцов, гимнастов, баскетболистов, волейболистов и т.д.).
Переломы (например, травмы с повреждением костей) возможны в любом виде спорта, но встречаются относительно редко. Однако при занятиях хоккеем, боксом, автоспортом, гимнастикой и некоторыми другими видами спорта переломы встречаются чаще.
Термические травмы во время занятий спортом встречаются нечасто. Это ожоги, обморожения. Они могут возникать из-за неблагоприятного воздействия метеорологических условий. Ожоги кожи обычно возникают в результате длительного пребывания под палящими лучами солнца во время летних тренировок или соревнований на открытом воздухе. Однако зимой в горах ожоги от активного ультрафиолета возможны в любое время года. В горах также возможны ожоги глаз и, как следствие, «снежная слепота». Спортсмены, занимающиеся водными видами спорта, особенно подвержены риску получения солнечных ожогов. Наиболее частая локализация: нос, конечности (особенно верхние конечности), спина.
Обморожение - это обморожение тканей, которому наиболее подвержены альпинисты и зимние спортсмены. Обморожениям способствуют не только неблагоприятные температурные и метеорологические факторы, но и мокрая одежда, влажная тесная обувь и т.д. При обморожении большое значение имеет общее состояние спортсмена: утомляемость, недавно перенесенные заболевания, подавленное настроение.
Во избежание травм в спорте высших достижений необходимо соблюдать правила безопасности при занятиях выбранным видом спорта, придерживаться дидактических принципов при построении тренировочного процесса и следить за здоровьем экипировки спортсменов.
Использованные источники:
1. Башкиров В. Ф. Профилактика травм у спортсменов. М.: Фис, 1987. 150 с.
2. Захаров Е. Н. Энциклопедия физической подготовки. М., 1994. 567 с.
3. Терминология спорта: толковый словарь спортивных терминов. М.: Спорт Академ Пресс, 2003. 401 с.
