CC BY
54
ЭРГОНОМИЧЕСКИЙ ПОДХОД К ПОДБОРУ ВЕСА ИНВЕНТАРЯ СПОРТСМЕНАМ РАЗЛИЧНОГО ВОЗРАСТА И КВАЛИФИКАЦИИ В АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛЕ
М. В. Баранова, Л. А. Егоренко
Современные правила проведения соревнований по гребному спорту имеют ряд запретов и ограничений, стремящихся уравнять участников. Это коснулось оборудования гребных дистанций, использования химических средств снижения сопротивления поверхности корпуса лодок, самого инвентаря (форма, размеры, масса) и др. Однако в борьбе за секунды ведется поиск все новых усовершенствований в этой области, и эргономика в этом должна занимать ведущую позицию. Целью эргономики является повышение эффективности и качества деятельности (в данном случае - спортивной) в системе «человек ^ инвентарь ^ снаряд ^ среда» при сохранении здоровья и создании предпосылок для развития личности человека.
С введением в конце ХХ века весовых категорий для спортсменов в гребном спорте, допустимая правилами соревнований минимальная масса инвентаря не изменилась, таким образом, «легковесам» приходится преодолевать дистанцию на лодках, масса которых равна массе лодок «тяжелых» спортсменов. Эта разница сглаживается за счет конструктивных нюансов судов, которые позволяют при одном и том же весе судна изготавливать их с одинаковой осадкой под различную массу спортсменов. А как же обстоит дело с начинающими спортсменами и юниорами?
Среди некоторых специалистов и тренеров по гребному спорту существует мнение, что начинать обучение и специальную подготовку необходимо с использования более тяжелого инвентаря с плавным переходом на более легкий. Однако и сами спортсмены в юношеском и юниорском возрасте имеют меньшую массу относительно взрослых. Более того, переход на более легкий инвентарь требует изменения координации. В частности движения гребцов должны быть более ловкими и быстрыми, а данные качества необходимо развивать именно у новичков. В то же время, при определенных видах подготовки рекомендуют использовать иногда «облегченные условия» (гребля по ветру, по течению, с уменьшенной площадью лопасти весла, с использованием облегченного инвентаря и др.), но, на сколько целесообразно «облегчать» остается неясным.
Как известно, спортсменов с самого начала необходимо обучать рациональной технике движений, ориентировать их на «модельные» характеристики, чтобы структура движений, двигательный стереотип, вырабатываемый навык были адекватны действиям, которые выполняют гребцы высокой квалификации. Но новички - это не «уменьшенные» взрослые, если их посадить в настроенную под их рост и рычаги лодку взрослого спортсмена, темпо-ритмовая и динамическая структуры цикла гребка будут нарушены не только из-за несоответствия физических качеств, но и из-за несоответствия массы инвентаря.
До сих пор нет определенных данных, какая оптимальная масса инвентаря необходима для тренировки юношей и юниоров, чтобы, подойдя к взрос-
лому уровню и спорту высших достижений (где строго нормирован вес инвентаря, а у «легковесов» и вес спортсменов). Следует учитывать, что у них уже сложился рациональный двигательный стереотип и техника, позволяющая, при прочих равных условиях, стремиться к характеристикам модельного прохождения дистанции.
На наш взгляд, коррективная эргономика (внесение изменений в существующую систему) в данном случае, рассматривая фактор технической оснащенности и используя принцип соответствия, поможет оптимизировать инвентарь юношей и юниоров и их подготовку в целом.
Принцип соответствия говорит о том, что инвентарь должен соответствовать техническим возможностям человека: так, например, в лыжном спорте у мастеров лыжи должны быть более жесткие, чем у любителей, чтобы прогиб при беге был одинаковым.
В рамках системы системе «человек ^ инвентарь ^ снаряд ^ среда» в данном случае рассматривается «гребец ^ лодка ^ весла ^ вода». Для комплексного осуществления эргономических преобразований на практике потребуется ряд специалистов, прежде всего - физик, педагог, физиолог, технолог, биомеханик; поэтому наша цель лишь показать на примере применение эргономического подхода и план коррекции инвентаря, используя принцип соответствия.
В качестве примера рассмотрим женщин, легких весовых категорий (средний вес спортсменок < 57 кг), модельное прохождение дистанции 2000 м которых в двойке парной 2Х (олимпийский класс) составляет 6':52". Допустимый правилами соревнований вес лодки в комплекте со всеми съемными частями и веслами составляет >26 кг (длина лодки 10 м, корпус изготовлен из стеклопластика).
Используем одно из аналитических выражений второго закона механики:
ШхУх + ш2У2 = 0 (А. М. Шведов, 1980), где
Шх - масса инвентаря; Ух - скорость лодки; ш2 - масса гребцов; У2 -скорость гребцов.
Получаем, что У2 равно:
У = Шх Ух / Ш2 = 1,1 (м/с)
Находим массу инвентаря для юниорок, весящих, например, 54кг в среднем, которая позволит им при соответствующей подготовке грести с модельной средней скоростью:
| Шх| = Ш2У2 / Ух = 24,5 (кг)
Таким образом, получается, что юниоркам со средним весом 54кг целесообразно осуществлять подготовку в 2Х, масса которой составляет 24,5кг. Правомерность этого подтверждается и величиной 5, представляющей собой соотношение масс:
5 = Шх / Ш2
Данное соотношение влияет на величину колебания скорости в цикле гребка и, следовательно, отражается на координации движений гребцов. «Модельная» 5 для 2Х женщин легкого веса составляет
5мод = Шхмод / Ш2мод х 100% = 23%
При рассчитанной нами массе инвентаря для юниорок 5юн будет совпадать с модельной (23 %), что должно способствовать формированию координации движений юниорок, адекватной соревновательной модели взрослых. Подобным образом, возможно рассчитать соответствие веса инвентаря собственному весу спортсменам различного возраста и для различных классов судов.
При данном способе расчетов полученные значения массы инвентаря немного отличаются от значений, если их получать путем простой пропорции. Эти отличия могут казаться несущественными, однако, из проведенного нами анализа, видно, что именно эргономический подход позволяет рассмотреть сущность проблемы и представляется наиболее рациональным.
В силу многих факторов (возрастных особенностей организма, физического развития, функциональной подготовленности, опыта, индивидуальных особенностей и др.) вовсе не значит, что таким образом подобранный вес инвентаря приведет к тому, что юноши и юниоры будут преодолевать дистанцию с модельными скоростями. Однако совпадение соотношения масс, несомненно, будет способствовать выработке характеристик цикла гребка, близких к модельным, созданию правильного двигательного стереотипа.
Спортивный инвентарь, как правило, изготавливается в соответствии с нормами, установленными правилами соревнований. Поэтому для учебнотренировочных целей можно облегчить массу лодок за счет замены съемных металлических деталей на более легкие деревянные и пластиковые, учитывая их прочность, более легкими материалами некоторые несъемные части (дека, палуба), использовать облегченные весла и др.
Литература:
1. Аруин, А.С., Зациорский В.М. Эргономическая биомеханика / А.С. Аруин - М: Машиностроение, 1989. - 250с.
2. Иванова, Г.П. Спортивная эргономика: курс лекций / Г.П. Иванова -СПб, 1993. - 40с.
3. Шведов, А.М. Кратко о современных основах техники академической гребли // Гребной спорт: ежегодник. - М: Физкультура и спорт, 1980. -С.55-65
4. Эргономическая биомеханика физической культуры и спорта // Биомеханическое обоснование свойств спортивного инвентаря и оборудования: Сб. науч. трудов / под. общ. ред. Г. И. Попова. - М: ВИФК, 1989. - 162с.
