CC BY
20УДК 796.42 (045) DOI: 10.36028/2308-8826-2020-8-3-42-49
ЭФФЕКТИВНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ С УЧЁТОМ БИОМЕХАНИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ В ПРОЦЕССЕ МЕТАНИЯ КОПЬЯ
В.А. Ал-Лами
Удмуртский государственный университет, Институт физической культуры и спорта, Ижевск, Россия
Аннотация
Цель исследования заключается в подборе и разработке комплекса упражнений, адаптированных к норме вклада биомеханических переменных, влияющих на результат в метании копья. Методы и организация исследования
1. Учет биомеханических переменных при построении тренировочного процесса в метании копья иракской сборной внес большой вклад в рост ее спортивных достижений.
2. На основании данных биомеханического анализа и тестирования специальной физической подготовленности были определены уровни технической и физической подготовленности участников эксперимента.
3. Результаты начального уровня технической и специальной физической подготовленности позволили разработать модели технической и физической подготовленности с конкретными индивидуальными характеристиками для участников экспериментальной группы.
4. В процессе математической обработки результатов педагогического эксперимента выявлены статистически значимые различия между экспериментальной и контрольной группами.
Результаты исследования
Упражнения, подготовленные исследователем в соответствии с вкладом переменных в результат, положительно влияют не только на достижения членов экспериментальной группы, но и на изменение важных переменных в технике метания.
Заключение. Метание копья - сложно-координационное двигательное действие, результат которого зависит как от уровня специальной физической подготовленности, так и от технического мастерства спортсмена. Биомеханический анализ техники участников исследования, компьютерная обработка результатов анализа техники, создание экспериментальной программы тренировки спортсменов на основе сравнения с критериями техники выдающихся метателей позволили к концу эксперимента повысить спортивные результаты и биомеханические переменные техники метания копья. Ключевые слова: специальные упражнения, метание копья, биомеханика, сборная Ирака по метанию копья, коэффициент вклада, биомеханический анализ, техника движения.
EFFECT OF EXERCISES ACCORDING TO THE BIOMECHANICS RECOMMENDATIONS FOR JAVELIN THROW
W.A. Al-lami waellami@gmail.com, ORCID: 0000-0003-4892-0415
Udmurt State University, Institute of Physical Culture and Sports, Izhevsk, Russia
Abstract
The purpose is to select and develop an exercise program adapted to the rate of contribution of biomechanical variables affecting the result in javelin throwing. Methods and organization of the research
1. Consideration of biomechanical variables in the development of javelin training process for the Iraqi national team has made a great contribution to sport performance.
2. We used data of a biomechanical analysis and a specialized physical fitness test to identify the levels of technical performance and physical fitness of the research participants.
3. The outcomes of the initial level of technical performance and specialized physical fitness enabled the development of models of technical performance and physical fitness with individual characteristics for participants in the experimental group.
4. Mathematical treatment of the educational experiment results revealed statistically significant differences between the experimental and control groups.
Results
Exercises designed by the researcher in accordance with the contribution of the variables to the result positive-
ly affect not only performance of participants in the experimental group, but also modification of important
variables in the throwing technique.
Conclusion
Javelin throw is a complex coordinated motor action. Its result depends on both the level of specialized physical fitness and technical excellence of an athlete. A biomechanical analysis of the technique of research participants, computerized processing of the results of technique analysis, and the creation of an experimental training program for athletes based on comparison with the criteria of outstanding throwers' technique enabled improvement of sport performance and biomechanical variables of the javelin throw technique by the end of the experiment.
Keywords: special exercises, javelin throw, biomechanics, Iraq javelin team, contribution ratio, biomechanical analysis, motion technique.
ВВЕДЕНИЕ
Педагогический процесс подготовки спортсменов по метанию копья относится к одному из видов деятельности, требующих тщательного изучения и анализа, поскольку является сложным с точки зрения технических характеристик, которые зависят от многих биомеханических факторов. Благодаря их учёту спортсмен может достичь оптимальной подготовленности и высоких результатов. Сам результат в метании копья зависит от проявления максимальных усилий в короткий промежуток времени в процессе выпуска копья, которое связано с предшествующими ему действиями: набором скорости системы метатель-снаряд, бросковыми шагами, захватом копья и финальным разгоном. Эффективность всех этих действий отражается на таких критериях техники, как скорость, угол и высота выпуска копья.
Проблема исследования заключается в том, что процесс тренировки, основанный на использовании биомеханических и других научных данных, направлен на достижение наилучшего результата. Поэтому при работе над совершенствованием техники и улучшением двигательных характеристик тренеры должны использовать эффективные методы теории и методики подготовки спортсменов не только для получения окончательных результатов, но и для промежуточных целей. В процессе математической, или компьютерной, обработки материалов видеосъёмки спортсменов была определена доля вклада биомеханических переменных в результат. В процессе сравнения кинограмм выдающихся копьеметателей и кинограмм участников эксперимента выявились недостатки технической подготовки. Данные
тестирования позволили найти резервы специальной физической подготовки. Учёт всего этого позволил целенаправленно подбирать средства и методы тренировочного процесса, отвечающие требованиям как физической, так и технической подготовки.
МЕТОДЫ
И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В процессе исследования решались следующие задачи:
1. Определить результаты биомеханического анализа спортсменов иракской сборной по метанию копья.
2. Определить уровень технической и специальной физической подготовленности участников биомеханического анализа.
3. Разработать в соответствии с данными биомеханического анализа перспективную модель подготовленности метателей копья сборной Ирака.
4. Определить влияние специальных физических упражнений на долю вклада биомеханических характеристик модели в метании копья сборной команды Ирака.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Взаимодействие между различными спортивными науками является одним из важнейших факторов, которые повышают уровень двигательной активности с учётом различных математических данных, поскольку они являются одним из показателей, играющих эффективную роль в развитии технического уровня подготовленности и его интеграции в спортивный результат. Достижение более высокого результата является целью системы тренировки как
для тренера, так и для спортсмена. Физическая подготовка — одна из важных в области спорта, поскольку играет большую роль в формировании фундамента высоких достижений, особенно если биомеханический анализ с помощью компьютерной программы Biosyn system обеспечивает планируемый результат, посредством которого мы можем узнать точные показатели двигательного потенциала спортсмена и технические параметры метателей копья с достижением в качестве модели для разработки индивидуальной программы. Хороший результат является целью. Чтобы достичь высокого уровня подготовленности, процесс подготовки должен быть основан на научных биомеханических данных, которые стали характерной чертой современной методики подготовки спортсменов, особенно в отношении биомеханических переменных в сочетании с методикой обучения для достижения наилучшего результата.
Биомеханический анализ техники участников исследований и компьютерная обработка результатов анализа техники показали, что на рост спортивных достижений влияют следующие переменные техники: скорость бросковых шагов, скорость выпуска копья, угол выпуска, ускорение, угол сгибания колена передней ноги в момент выпуска копья. При этом отражение уровня физической подготовки спортсменов представлено такими параметрами, как ускорение, а также скорость бросковых шагов (рисунки 1-5). Уровень технической подготовки представлен следующими показателями: углом выпуска, скоростью выпуска и углом сгибания колена передней ноги. При работе над совершенствованием техники и улучшением двигательных характеристик тренеры должны использовать эффективные методы теории и методики подготовки спортсменов не только для получения окончательных результатов, но и для промежуточных целей. В
Рисунок 1 - Ускорение Figure 1 - Acceleration
-I
Рисунок 2 - Скорость бросковых шагов Figure 2 - Stride speed
процессе математической, или компьютерной, обработки материалов видеосъёмки спортсменов была определена доля вклада биомеханических переменных в результат (рисунок 6). Анализ результатов участников исследования показал следующее распределение (рисунок 7): - ускорение — 44,39%;
- скорость бросковых шагов — 23,36%;
- угол выпуска — 12,62%;
- скорость выпуска — 9,81%;
- угол сгибания колена передней ноги 9.81%. В таблице 1 приведены арифметические среды, стандартные отклонения и значение (Т) коррелированных образцов, показывающие
разницу в изучаемых переменных до и после испытания в экспериментальной группе. Таблица 1 иллюстрирует значение (Г связанных образцов, чтобы показать разницу между результатами экспериментальной группы в начале и в конце испытаний. Уровень значимости был меньше (0,05), что подтверждает существование значимой разницы и преимущество пост-тест переменных (ускорение, скорость бросковых шагов, угол выпуска, скорость выпуска, угол сгибания колена передней ноги, достижение). Всё это подтверждает важную роль упражнений, подготовленных исследователем в соответствии с вкладом переменных в результат, где эти упражнения положительно влияют не только на достижения членов экспериментальной группы, но и на изменение важных переменных в технике метания. Это соответствует результатам
исследования Салех Шафи аль-Ати, 2011. Упражнения в экспериментальной группе разрабатывались с учетом полученных научных данных и в соответствии с требованиями к компетентности. Специализация учитывала приоритет в обучении и тренировке вклада каждого упражнения в развитии компетенций, чтобы учебный блок стал эффективным и важным достижением, подтверждающим результаты эксперимента. В таблице 2 отражено значение (Т) коррелированных образцов, показывающее разницу между результатами в изучаемых переменных до и после испытания. Существенные различия выявлены между предтестом и посттестом контрольной группы.
Исследователь объясняет эти случайные различия тем, что использование традиционных упражнений, таких как бросание
Рисунок 6 - Влияние переменных на достижение Figure 6 - Effect of variables on the achievement
влияние переменных на достижение
передней выпуска12.б2 выпуска 12.62% бросковых 44.39% ноги9.81% шагов23.3б%
а Ускорение 44.39%
и Скорость бросковых шагов23.36%
J Угол выпуска12.62%
В Скорость выпуска12.62
а Угол колена передней ноги9.81%
Рисунок 7 - Форма показывает результат участия спортсмена
Figure 7 - The chart demonstrates the outcome of athletic performance
ядер разного веса или упражнения тяжелой атлетики не могут точно соответствовать требованиям техники во время тренировок и, таким образом, не используют силу групп мышц, работающих в соответствующем направлении, которые положительно влияют на показатели ускорения, скорости и ритма шагов, скорости вылета и угла выпуска снаряда. В экспериментальной группе упражнения были строго ориентированы на конкретные задачи.
Что касается переменной «угол сгибания колена впереди стоящей ноги», то разница была значительной в пользу пост-теста, поскольку упражнения, выполняемые участниками контрольной группы под руководством тренеров, были направлены на развитие мышечной силы двух ног. Этот фактор повлиял на увеличение угла сгибания колена впереди
стоящей ноги и способствовал разработке этой переменной.
ВЫВОДЫ
1. Учет биомеханических переменных в построении тренировочного процесса сборной команды Ирака по метанию копья внёс большой вклад в рост спортивных достижений.
2. На основе учета данных биомеханического анализа и тестирования специальной физической подготовленности были определены уровни технической и физической подготовленности участников эксперимента.
3. Результаты исходного уровня технической и специальной физической подготовленности позволили разработать модели технической и физической подготовленности со специфическими отдельными характеристиками для участников экспериментальной группы.
Таблица 1 - Результаты испытаний экспериментальной группы в исследуемых переменных техники метания
копья
Table 1 - Test results for the research variables of javelin throw technique in the experimental group
Уровень значимости (P) Significance level T После After До Before Биомеханические переменные Biomechanical variables
X2 a X2 a
0.00 < 5.49 0.20 0.05 -0.03 0.20 Ускорение Acceleration
< 0.01 3.03 5.05 0.28 4.75 0.48 Скорость бросковых шагов Stride speed
< 0.00 5.75 36.78 1.31 40.22 2.46 Угол выпуска Release anqle
< 0.00 4.29 26.02 0.89 24.73 1.82 Скорость выпуска Release speed
< 0.00 9.51 167.61 2.70 144.33 6.49 Угол сгибания колена передней ноги Front leq knee anqle
< 0.00 -4.00 71.27 2.38 66.72 3.50 Достижение Achievement
Уровень значимости (P) Significance level T После After До Before Биомеханические переменные Biomechanical variables
X2 a X2 a
> 1.49 1.51 0.12 0.08 -0.01 0.10 Ускорение Acceleration
> 0.31 -1.03 4.85 0.28 4.82 0.28 Скорость бросковых шагов Stride speed
> 0.06 2.01 40.11 1.23 41.00 2.20 Угол выпуска Release anqle
> 0.88 0.15 24.21 1.22 24.17 1.55 Скорость выпуска Release speed
< 0.02 -2.71 148.0 5.42 145.50 5.89 Угол сгибания колена передней ноги Front leq knee anqle
< 0.00 -3.76 67.42 1.30 67.07 2.41 Достижение Achievement
Таблица 2 - Результаты испытаний контрольной группы в исследуемых переменных Table 2 - Test results for the research variables in the control group
4. В процессе математической обработки результатов педагогического эксперимента выявлены статистически значимые различия между экспериментальной и контрольной группами.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Метание копья — сложно-координационное двигательное действие, результат которого зависит как от уровня специальной физической подготовленности, так и от технического мастерства спортсмена. Биомеханический анализ техники участников исследований и компьютерная обработка результатов анализа техники показали, что на рост спортивных достижений влияют следующие переменные
ЛИТЕРАТУРА
1. Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / И.С. Барчуков. - М. : КноРус, 2018. - 288 с.
2. Бульбанович, С.В. Особенности отбора легкоатлетов-метателей / С.В. Бульбанович, И. Н. Брусова // Царскосельские чтения. - 2016. - № XX. - С. 284-287.
3. Жилкин, А.И. Легкая атлетика / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - М.: Академия, 2015. - 464 с.
4. Немцев, О.Б. Зависимости результата в метании разных легкоатлетических снарядов от их кинематических характеристик в момент вылета / О.Б. Немцев, Н.А. Немцева, А.Ф. Гришина // Ученые записки университета П. Ф. Лесгафта. - 2018. - № 8 (162) . - С. 135-140
5. Орлов, Р.В. Легкая атлетика / Р.В. Орлов. - М.: Книга по Требованию, 2018. - 394 с.
6. Попов, Г.И. Биомеханика двигательной деятельности / Г.И. Попов, А.В. Самсонова. - М. : Академия, 2016. - 320 с.
7. Попов, Г.И. Биомеханика / Г.И. Попов. - М.: Академия, 2018. - 256 с.
8. Смурыгина, Л.В. Методика контроля тренировоч-
REFERENCES
1. Barchukov, I.S. Theory and methods of physical education and sport. Moscow: KnoRus Publ., 2018, 288 p.
2. Bulbanovich S.V., Brusova I.N. Selection features for throwers. Readings in Tsarskoye Selo [Tsarskoselskie chteniia]. 2016, no. XX, pp. 284-287.
3. Zhilkin, A.I., Kuzmin V.S., Sidorchuk E.V. Athletics. Moscow, Academy Publ. [Akademiia], 2015, 464 p.
4. Nemtsev, O.B., Nemtseva N.A., Grishina A.F. Dependence of the result in throwing of various track-and-field equipment on their kinematic characteristics at the release moment. Academic notes of P.F. Lesgaft University [Uchenye zapiski universiteta P.F. Lesgafta]. 2018, no. 8 (162), pp. 135-140.
5. Orlov, R.V. Athletics. Moscow, Book on Demand Publ. [Kniga po trebovaniiu], 2018, 394 p.
техники: скорость бросковых шагов, скорость выпуска копья, угол выпуска, ускорение, угол сгибания колена передней ноги в момент выпуска копья. Исходные показатели спортсменов экспериментальной группы сравнивались с критериями техники выдающихся метателей. Это дало возможность подготовить экспериментальную программу тренировки спортсменов, подобрать упражнения, определить порядок изменения нагрузки как по объему и интенсивности, так и по чередованию нагрузки и восстановления. Всё это позволило к концу эксперимента повысить спортивные результаты и улучшить биомеханические переменные техники метания копья.
ного процесса метателей копья массовых разрядов / Л.В. Смурыгина, Е.Б. Васильева // Молодой ученый. - 2017. - № 7. - С. 203-204 .
9. Смурыгина, Л.В. Анализ общей и специальной физической подготовленности метательниц молота высокой квалификации / Л.В. Смурыгина, Е.Б. Васильева. // Молодой ученый. - 2017. - № 25 (159) . - С. 212-215.
10. Чигарев, А.В. Биомеханика / А.В. Чигарев. - М.: Гревцов Паблишер, 2018. - 392 с.
11. Mohammed al-Khalidi. Biomechanics in Physical Education and Sport, House of Books and Documents, Baghdad / Mohammed al-Khalidi. - I. - 1. - 2012. -74 p.
12. Mohammed Jassim Al-Yassiri. Recent Trends in Sports Training, Amman, Al-Varraq Foundation / Mohammed Jassim Al-Yassiri, Marwan Abdul Majid. - 2004. - 17 p.
13. Saleh Shafi al. Athletic, athletics training / Saleh Shafi al. - 2011. - 60 p.
14. Samir Musallat Al-Hashimi. Mathematical Biomechanics, Al-Nibras for Printing and Design / Samir Musallat Al-Hashimi. - 2010. - 85 p.
15. Susan J. Hall. Basic Biomechanics / Susan J. Hall. -London: Moby-year book,Inc,1995. - 13 p.
6. Popov, G.I., Samsonova A.V. Biomechanics of motor activity. Moscow, Academy Publ., [Akademiia], 2016, 320 p.
7. Popov, G.I. Biomechanics. Moscow, Academy Publ. [Akademiia], 2018, 256 p.
8. Smurygina, L.V., Vasiliev E.B. Methods of controlling the training process of javelin throwers with mass titles. Young scholar [Molodoi uchenyi]. 2017, no. 7, pp. 203-204
9. Smurygina, L.V., Vasilieva E.B. Analysis of general and specialized physical fitness of female hammer throwers of a high qualification. Young scholar [Molodoi uchenyi]. 2017, no. 25 (159), pp. 212-215.
10. Chigarev, A. V. Biomechanics. Moscow, Grevtsov Publisher, 2018, 392 p.
11. Mohammed al-Khalidi. Biomechanics in Physical Ed-
ucation and Sport, House of Books and Documents, Baghdad no. 1, 2012. - 74 p. 12. Mohammed Jassim Al-Yassiri. Recent Trends in Sports Training, Amman, Al-Varraq Foundation / Mohammed Jassim Al-Yassiri, Marwan Abdul Majid. 2004, 17 p.
13. Saleh Shafi al. Athletic, athletics training. 2011, 60 p.
14. Samir Musallat Al-Hashimi. Mathematical Biomechanics, Al-Nibras for Printing and Design / Samir Musallat Al-Hashimi. 2010, 85 p.
15. Susan J. Hall. Basic Biomechanics / Susan J. Hall. - London: Moby-year book,Inc,1995, 13 p.
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРЕ:
Ал-лами Ваель Абдуллах Хуссейн - аспирант; Удмуртский государственный университет, институт физической культуры и спорта, г. Ижевск, 426034, ул. Университетская, 1/1, e-mail: Waellami@qmail.com, ORCID: 0000-00034892-0415.
ОБРАЗЕЦ ЦИТИРОВАНИЯ
Ал-Лами ВА Эффективность упражнений с учётом биомеханических рекомендаций в процессе метания копья / ВА Ал-Лами // Наука и спорт: современные тенденции. - 2020. - Т. 8, № 3. - С. 42-49. РО!: 10.36028/2308-88262020-8-3-42-49
FOR CITATION
Al-lami W.A. Effect of exercises according to the biomechanics recommendations for javelin throw. Science and sport: current trends, 2020, vol. 8, no. 3, pp. 42-49 (in Russ.) DOI: 10.36028/2308-8826-2020-8-342-49
