CC BY
4
СПОРТ
УДК 796.814 DOI: 10.24412/2305-8404-2023-11-59-64
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ ДВИГАТЕЛЬНО-КООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ САМБИСТОВ
А.Е. Баранников
Разработана и апробирована методика двигательно-координационной подготовки самбистов 10-12 лет с учетом индивидуальных типологических особенностей нервной системы. Представлена динамика физической подготовленности спортсменов в ходе педагогического эксперимента. Установлено, что в экспериментальной группе наблюдался статистически значимый прирост уровня развития скоростно-силовых способностей, силы, технико-тактической подготовленности по сравнению с контрольной группой.
Ключевые слова: самбо, двигательно-координационная подготовка, технико-тактическая подготовленность, сила нервной системы.
EFFECTIVENESS Баранников Александр Евгеньевич, младший
OF EXPERIMENTAL METHODS научный сотрудник, b a@mail.ru, Россия, Москва, Инсти-
OFMOTOR-COORDINATION TRAINING тут развития креативных индустрий, спорта и туризма OF YOUNG SAMBO ATHLETE
Barannikov A.E., junior researcher, b_a@ Необх°диМ°сТЪ ВД^ВДуа™-
mail.ru, Russia, Moscow, Institute for Devel- ции спортивной подготовки единоборцев
opment of Creatiw Industries, Sports md на начальном ее этапе доказана рядом ав-
Tourism
торов [4, 6, 7], но при этом проводится
a methodology for motor-coordination train- мало исследований, посвященных учету ing of 10-12 year old Sambo wrestlers has
been developed and tested, taking into account ИВДивдуа^Н^ тип°л°гических °с°-
the individual typological characteristics of бенностей нервной системы (НС). Гене-
the nerv°us system. The dynamics of athietes' тическая обусловленность свойств НС
physical fitness during a pedagogical experi- J
ment is presented. It was found that in the ex- указывает на тот факт, что их выявление
perimental group there was a statistically sig- в дальнейшем можно использовать как nificant increase in the development of speed-
strength abilities, strength, technical and tac- маркер проявления тех или иных двига-
tical readiness compared to the control group. тельно-координационных способностей
Key words: sambo, motor-coordination train- ^рТС^^ чем и обусловливается ак-ing, technical and tactical readiness, nervous туальность нашего исследования [1, 5, 8].
system strength. В ходе предыдущего исследова-
ния была проведена оценка уровня развития двигательно-координацион-ных способностей самбистов 10-12 лет в зависимости от типологических особенностей НС [2, 3], полученные результаты легли в основу индивидуализации двигательно-координационной подготовки юных спортсменов.
Цель исследования - разработать и апробировать экспериментальную методику двигательно-координационной подготовки юных самбистов с учетом индивидуальных типологических свойств НС, а также оценить ее эффективность.
Задачи исследования:
1) разработать с учетом выявленных ранее индивидуальных типологических свойств НС самбистов 10-12 лет экспериментальную методику двигательно-координационной подготовки;
2) провести апробацию разработанной экспериментальной методики и оценить ее эффективность.
Методика и организация исследования. Для проведения педагогического эксперимента были отобраны 32 самбиста 10-12 лет, которых поделили поровну на контрольную (КГ) и экспериментальную группы (ЭГ). В контрольной группе находилось 10 спортсменов с сильной НС, 6 спортсменов - со слабой НС, в экспериментальной группе - 9 спортсменов с сильной НС, 7 спортсменов - со слабой НС.
Результаты исследования и их обсуждение. Выявленная диаметральная противоположность самбистов 10-12 лет по показателю «сила НС», а именно то, что спортсмены со слабой НС обладают более высоким уровнем развития гибкости, скоростных и координационных способностей, спортсмены с сильной НС - более высоким уровнем выносливости, силовых и скоростно-силовых способностей, позволило внести в учебно -тренировочную деятельность самбистов экспериментальной группы отдельные изменения (табл. 1).
Таблица 1
Содержание двигательно-координационной подготовки у дзюдоистов экспериментальной группы в зависимости от силы НС
№ п/п Раздел двигательно-координационной подготовки Сильная НС Слабая НС
1 Воспитание быстроты Корректировки не вносились
2 Воспитание силы и скоростно-силовых способностей Увеличить количество повторений Уменьшить количество повторений, но увеличить количество серий, добавить более сложные упражнения
3 Воспитание координационных способностей Для изучения сложных упражнений увеличить количество повторений подводящих упражнений Для изучения сложных упражнений использовать метод целостного упражнения при уменьшении количества повторений подводящих упражнений
Окончание табл. 1
№ п/п Раздел двигательно-
координационной Сильная НС Слабая НС
подготовки
4 Воспитание гибкости Корректировки не вносились
При выполнении уско- При выполнении уско-
рений или поединка уве- рений или поединка
5 Воспитание личить продолжитель- уменьшить продолжи-
выносливости ность выполнения упражнения, но уменьшить количество серий тельность выполнения упражнения, но увеличить количество серий
Увеличить объем СФП Уменьшить объем СФП
6 ОФП/СФП с уменьшением объема ОФП с увеличением объема ОФП
Примечание: ОФП - общая физическая подготовка, СФП - специальная физическая
подготовка
С целью оценки эффективности разработанной методики юные спортсмены обеих групп были протестированы до и после проведения экс -перимента, результаты тестирования представлены в табл. 2.
Таблица 2
Динамика физической подготовленности самбистов 10-12 лет в ходе педагогического эксперимента
№ п/п Тест Группа До После Динамика, % Р
1 Бег на 30 м, с КГ 5,32±0,3 5,25±0,3 -1,32 > 0,05
ЭГ 5,34±0,3 5,18±0,3 -3,00 > 0,05
2 Челночный бег 3*10 м, с КГ 9,21±0,6 9,07±0,6 -1,52 > 0,05
ЭГ 9,25±0,6 8,95±0,6 -3,24 > 0,05
3 Три кувырка вперед, с КГ 7,24±0,6 7,05±0,6 -2,62 > 0,05
ЭГ 7,23±0,6 6,91±0,6 -4,43 > 0,05
4 Прыжок в длину с места, см КГ 153,7±7,5 155,8±7,8 1,37 > 0,05
ЭГ 153,6±7,4 163,7±8,3 6,58 < 0,05
5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз КГ 17,8±3,5 19,3±3,8 8,43 > 0,05
ЭГ 17,8±3,7 23,5±4,1 32,02 < 0,05
6 Бег на 400 м, с КГ 102,4±5,8 99,7±5,6 -2,64 > 0,05
ЭГ 102,1±5,7 98,9±5,4 -3,13 > 0,05
7 Выполнение передней подножки, балл КГ 2,68±0,3 3,19±0,3 19,03 < 0,05
ЭГ 2,65±0,3 3,94±0,4 48,68 < 0,05
8 Выполнение наклона захватом ног, балл КГ 2,43±0,3 2,97±0,3 22,22 < 0,05
ЭГ 2,47±0,3 3,58±0,3 44,94 < 0,05
9 Выполнение запрокидывания двойным подбивом, балл КГ 2,35±0,3 3,25±0,3 38,30 < 0,05
ЭГ 2,38±0,3 3,98±0,4 67,23 < 0,05
Как видно из табл. 2, в конце исследования между контрольной и экспериментальной группами достоверных различий в тестах «Бег на 30 м», «Челночный бег 3*10 м», «Три кувырка вперед», «Бег на 400 м» не установлено. Однако в результате применения экспериментальной методики воспитания двигательно-координационных способностей с учетом силы нервной системы у самбистов экспериментальной группы отмечен достоверно более высокий уровень развития скоростно-силовых способностей (на 5,1 %) и силы (на 21,8 %) по сравнению с контрольной группой.
Наиболее значимым оказался прирост (на 22,2 %) технико-тактической подготовленности у юных спортсменов экспериментальной группы (рис. 1-3).
4,50
4,00
3,50
3,00
п 2,50 ч
«о 2,00 1,50 1,00 0,50 0,00
3,94
3,19
2,68 2,65
1 До эксперимента После эксперимента
Контрольная группа Экспериментальная
группа
Рис. 1. Результаты выполнения передней подножки самбистами контрольной и экспериментальной групп, балл
Рис. 2. Результаты выполнения наклона захватом ног самбистами контрольной и экспериментальной групп
4,50
4,00
3,50
3,00
ч 2,50 Ч
2,00 1,50 1,00 0,50 0,00
3,98
3,25
2,35 2,38
1 До эксперимента | После эксперимента
Контрольная группа Экспериментальная
группа
Рис. 3. Результаты выполнения запрокидывания двойным подбивом самбистами контрольной и экспериментальной групп
Заключение. Полученные в ходе апробации данные свидетельствуют об эффективности разработанной экспериментальной методики дви-гательно-координационной подготовки самбистов 10-12 лет с учетом особенностей нервной системы, в связи с чем индивидуализация юных спорт -сменов-единоборцев с различными типологическими свойствами нервной системы представляется целесообразной.
Список литературы
1. Алексанянц Г.Д., Селихова Е.Г., Медведева О.А. Психофизиологические показатели координационометрии у детей // Теория и практика физической культуры. 2020. № 11. С. 17-26.
2. Баранников А.Е., Федорова Е.Ю., Пушкина В.Н. Влияние типологических свойств нервной системы на уровень развития двигательно-координационных способностей самбистов // Вестник МГПУ. Серия: Естественные науки. 2023. № 2(50). С. 122-134.
3. Котов-Смоленский А.М., Федорова Е.Ю., Скотникова А.В. Функциональные возможности ЦНС как маркер эффективности трениро -вочного процесса в единоборствах // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2022. № 10(212). С. 206-210.
4. Примаков К.А. Комплексная оценка физического развития двигательных качеств, функционального и психофизиологического состояния мальчиков-подростков, занимающихся боксом: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Ярославль, 2008. 22 с.
5. Психофизиологические детерминанты спортивного мастерства единоборцев / М.С. Терзи [и др.] // Теория и практика физической культуры. 2014. № 12 С. 66-70.
6. Хорунжий А.А. Структурно-функциональная модель подготовки дзюдоистов 11-13 лет на основе применения комплекса специальных упражнений: дис. ... канд. пед. наук. М., 2022. 147 с.
7. Черных А.И., Коротько С.В. Возможности психологии в спорте // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2018. № 9(163). С.340-343.
8. Шаяхметова Э.Ш., Матвеева Л.М., Муфтахина Р.М. Психофизиологические особенности повышения физической работоспособности боксеров высокой квалификации // Теория и практика физической куль -туры. 2015. № 1. С. 27-29.
References
1. Aleksanyanc G.D., Selihova E.G., Medvedeva O.A. Psihofiziologicheskie poka-zateli koordinacionometrii u detej [Psychophysiological indicators of coordination measurements in children] // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and practice of physical culture]. 2020. No. 11. P. 17-26.
2. Barannikov A.E., Fedorova E.Yu., Pushkina V.N. Vliyanie tipologicheskih svojstv nervnoj sistemy na uroven' razvitiya dvigatel'no-koordinacionnyh sposobnostej sambistov [Influence of typological properties of the nervous system on the level of development of motor-coordinating abilities of sambo wrestlers] // Vestnik MGPU. Seriya: Estestvennye nauki [Bulletin of MSPU. Series: Natural sciences]. 2023. No. 2(50). P. 122-134.
3. Kotov-Smolenskij A.M., Fedorova E.Yu., Skotnikova A.V. Funkcional'nye voz-mozhnosti CNS kak marker effektivnosti trenirovochnogo processa v edinoborstvah [Functional capabilities of the central nervous system as a marker of the effectiveness of the training process in martial arts] // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta [Scientific Notes of University named after P.F. Lesgafta]. 2022. No. 10(212). P. 206-210.
4. Primakov K.A. Kompleksnaya ocenka fizicheskogo razvitiya dvigatel'nyh ka-chestv, funkcional'nogo i psihofiziologicheskogo sostoyaniya mal'chikov-podrostkov, zani-mayushchihsya boksom [Comprehensive assessment of the physical development of motor qualities, functional and psychophysiological state of teenage boys involved in boxing]: abstract of thesis. dis. ...cand. ped. sciences. Yaroslavl, 2008. 22 p.
5. Psihofiziologicheskie determinanty sportivnogo masterstva edinoborcev [Psycho-physiological determinants of sportsmanship of martial artists] / M.S. Terzi [et al.] // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and practice of physical culture]. 2014. No. 12 P. 66-70.
6. Horunzhij A.A. Strukturno-funkcional'naya model' podgotovki dzyudoistov 1113 let na osnove primeneniya kompleksa special'nyh uprazhnenij [Structural and functional model of training judokas 11-13 years old based on the use of a set of special exercises]: dis. ...cand. ped. sciences. M., 2022. 147 p.
7. Chernyh A.I., Korot'ko S.V. Vozmozhnosti psihologii v sporte [Possibilities of psychology in sports] // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta [Scientific notes of University named after P.F. Lesgafta]. 2018. No. 9(163). P. 340-343.
8. Shayahmetova E.Sh., Matveeva L.M., Muftahina R.M. Psihofiziologicheskie oso-bennosti povysheniya fizicheskoj rabotosposobnosti bokserov vysokoj kvalifikacii [Psycho-physiological features of increasing the physical performance of highly qualified boxers] // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury [Theory and practice of physical culture]. 2015. No. 1. P. 27-29.
