CC BY
23УДК 796.01:612
ДИНАМИКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА ДЕВОЧЕК 11-12 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЧИР СПОРТОМ
DYNAMICS OF INDICATORS OF THE FUNCTIONAL STATE OF THE GIRLS' BODY 11-12 YEARS OLD ENGAGED IN CHEERLEADING
Кузовкова Алина Андреевна
магистрант
Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева
г. Орел, Россия Kuzovkova Alina Andreevna master student
Orel State University named after I. S. Turgenev
Orel, Russia
Учасов Дмитрий Сергеевич
доктор биологических наук, профессор кафедра теории и методики физической культуры и спорта Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева
г. Орел, Россия Uchasov Dmitry Sergeevich Sc.D., professor
department of theory and method of physical culture and sport Orel State University named after I. S. Turgenev
Orel, Russia
Аннотация. Проанализирована динамика показателей функционального состояния организма девочек 11-12 лет в первые девять месяцев занятий чир спортом. Установлено, что занятия чир спортом способствуют улучшению функциональных показателей кардиореспираторной системы и повышению вестибулярной устойчивости.
Abstract. The article contains an analysis of the trends in indicators of the functional state of the girls' body aged 11-12 years old during the first nine months of training in cheerleading. It was found out that doing cheerleading contributes to the improvement of functional capacity of the cardiorespiratory system and increased vestibular stability.
Ключевые слова: чир спорт, спортсменки 11-12 лет, функциональное состояние, кардиореспираторная система, жизненная емкость легких, функциональные пробы, вестибулярная устойчивость.
Keywords: cheerleading, sportswomen of 11-12 years, functional state, cardiorespiratory system, vital capacity of lungs, functional tests, vestibular stability.
Чир спорт - это официально признанный командный вид спорта, который включает в себя различные элементы акробатики, гимнастики, спортивного танца. Он был внесен во Всероссийский реестр видов спорта приказом Министерства спорта РФ от 9 июня 2017 г. № 502 [1]. Спортивные дисциплины чир спорта делятся
на два вида: артистические - «чир перфоманс» и акробатические - «чирлидинг». Артистическим дисциплинам больше присуще танцевальное и ритмическое направление, сопровождающееся высокой точностью и четкостью движений рук, согласующихся с музыкой и синхронно выполняемое всеми участниками группы. При этом используются элементы гимнастики, спортивной аэробики, акробатики, набор специфических элементов чир спорта с прыжками и вращениями, а также джазовое направление хореографических связок и программ. «Чирлидинг» - более акробатически направленные дисциплины чир спорта, где спортсмены выполняют сложные взаимодействия и акробатические элементы. Специфическими элементами дисциплин чирлидинга являются пирамиды, станты и выбросы спортсменов в воздух. Значительный удельный вес в программах выступлений чирлидеров составляют различные прыжки и элементы спортивной гимнастики. Выступления спортсменов сопровождаются музыкальным сопровождениям. Спортсмены используют специфические реквизиты, такие как баннеры, таблички и громкоговорители.
Анализ содержания всех дисциплин чир спорта свидетельствует о необходимости разностороннего развития спортсмена для успешного освоения данного вида спорта. В этой связи тренировки чирлидеров включают в себя большой спектр физических нагрузок, направленных на развитие необходимых физических качеств и достижение требуемого уровня функциональной подготовленности спортсменов.
Для рационального построения тренировочного процесса в чир спорте, как и других видах спорта, большое значение имеет систематический контроль различных сторон подготовленности спортсменов на всех этапах подготовки. При этом актуальными являются вопросы, касающиеся оценки динамики показателей функционального состояния организма юных чирлидеров в процессе адаптации к тренировочным нагрузкам на начальном этапе подготовки. Выявление особенностей функционирования систем организма юных спортсменов необходимо для разработки тренировочных программ, адекватных возрасту и уровню подготовленности занимающихся и, главное, для решения проблемы охраны их здоровья.
Цель нашей работы - изучить влияние занятий чир спортом на показатели функционального состояния организма девочек 11-12 лет.
Исследование проводилось на базе профессионального клуба по чир спорту и чирлидингу «Cheer Land» (г. Королев Московской области). Была сформирована группа из 16 девочек в возрасте 11-12 лет, которые начинали занятия чир спортом. Тренировочные занятия в группе состояли из разминки, основной и заключительной частей. Разминка включала бег, комплекс разогревающих упражнений, специфические упражнения, направленные на развитие силы и выносливости рук, упражнения для суставов, элементы стретчинга, а также специальные упражнения для отработки вращений, прыжковой части и акробатических элементов. Продолжительность разминки составляла 30-35 минут. В основной части занятия (75 минут) выполнялись комплексы упражнений чир спорта, отрабатывались техника выполнения элементов и программа под счет и под музыку. В заключительной части тренировки (10-15 мин) выполнялись упражнения на выносливость, после чего происходило постепенное снижение нагрузки и подведение итогов тренировки. Девочки занимались 3 раза в неделю по 2 часа. Все юные спортсменки были физически здоровы, их
родители (опекуны) предварительно ознакомлены с содержанием исследования. Продолжительность исследования составила 9 месяцев. При этом у девочек определяли частоту сердечных сокращений, систолическое и диастолическое артериальное давление - автоматическим тонометром; жизненную емкость легких - сухим спирометром; выполняли функциональные пробы Руфье, Штанге, Генчи, Яроцкого, ортостатическую пробу [2, 3]. Все показатели определяли в динамике: в начале занятий чир спортом, а затем спустя четыре и девять месяцев от начала тренировочного процесса. Статистическую обработку полученных данных осуществляли общепринятым методом с определением средней арифметической величины и средней ошибки средней арифметической величины при помощи персонального компьютера (программа «Excel 2010»). Для оценки различий между сравниваемыми величинами изучаемых показателей использовали t-критерий Стьюдента [4].
Результаты исследования показали, что все изучаемые нами функциональные показатели у девочек, занимающихся чир спортом, в течение всего периода наблюдения находились в пределах физиологических значений. При этом частота сердечных сокращений у юных спортсменок через 4 месяца от начала тренировочного процесса (77,3 ± 1,12 уд./мин) была ниже исходного уровня (78,5 ± 1,08 уд./мин) на 1,53 %. Спустя 9 месяцев от начала занятий этот показатель у девочек составлял 76,1 ± 1,02 уд./мин, что было ниже исходной величины на 3,06 %. Тенденция к снижению частоты сердечных сокращений в условиях покоя свидетельствует о более экономном функционировании сердца в покое и является одним из показателей тренированности организма.
Величина систолического артериального давления у девочек, занимающихся чир спортом, в начале исследования составляла 110,1 ± 1,94 мм рт. ст. Через 4 месяца от начала исследования этот гемодинамический показатель у юных спортсменок составлял 109,6 ± 1,87 мм рт. ст., через 9 месяцев - 109,1 ± 1,93 мм рт. ст., что ниже исходного уровня на 0,45 и 0,91 % соответственно.
Диастолическое артериальное давление у испытуемых до начала занятий чир спортом составляло в среднем 65,3 ± 0,75 мм рт. ст. Через 4 месяца от начала занятий этот показатель находился на уровне 64,6 ± 0,68 мм рт. ст., через 9 месяцев он составлял 63,8 ± 0,71 мм рт. ст., что было ниже исходной величины на 1,07 и 2,30 %.
Жизненная емкость легких, являющаяся одним из основных показателей функционального состояния аппарата внешнего дыхания, у юных спортсменок в начале исследования составляла 2,18 ± 0,11 л. Через 4 месяца от начала тренировочного процесса этот показатель увеличился до 2,24 ± 0,13 л, а через 9 месяцев - до 2,36 ± 0,10 л, что было выше первоначального уровня на 2,75 и 8,26 % соответственно.
Результат функциональной пробы Руфье, отражающий адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы при кратковременной физической нагрузке небольшой мощности, у девочек в начале исследования составлял 8,15 ± 0,48 усл. ед. Спустя 4 месяца от начала занятий чир спортом результат этой функциональной пробы у испытуемых улучшился до 7,24 ± 0,42 усл. ед., а через 9 месяцев до 5,96 ± 0,44 усл. ед., что было лучше исходного уровня на 11,17 и 26,87 %
(Р<0,01) соответственно. Улучшение результатов пробы Руфье свидетельствует об улучшении приспособительных возможностей сердечно-сосудистой системы юных спортсменок к физической нагрузке и повышении их физической работоспособности.
При проведении функциональной пробы Штанге установлено, что время задержки дыхания на вдохе у девочек в начале занятий чир спортом составляло в среднем 43,36 ± 1,53 с. Через 4 месяцев от начала занятий результат этой гипоксической пробы у юных спортсменок составлял 45,17 ± 1,49 с, а в конце исследования - 48,51 ± 1,46 с, что было больше исходной величины на 4,17 и 11,87 % (Р<0,05) соответственно.
Показатель пробы Генчи (время задержки дыхания на выдохе) у девочек в начале занятий чир спортом составлял в среднем 19,73 ± 0,78 с. Спустя 4 месяца от начала тренировочного процесса результаты этой функциональной пробы у юных спортсменок были лучше (20,28 ± 0,84 с) относительно исходного уровня на 2,79 %. Через 9 месяцев от начала занятий чир спортом девочки могли задерживать дыхание на выдохе в среднем на 22,6 ± 0,76 с, что было лучше исходной величины на 14,55 % (Р<0,05). Улучшение результатов проб Штанге и Генчи свидетельствует об улучшении функционального состояния кардиореспираторной системы девочек, занимающихся чир спортом, и является одним из проявлений адаптации к физическим нагрузкам.
Результаты ортостатической пробы, проведенной в начале исследования показали, что частота сердечных сокращений у девочек при переходе из положения лежа в положение стоя в первую минуту нахождения в вертикальном положении увеличилась в среднем на 12,56 ± 1,07 уд./мин. Через 4 месяца от начала исследования этот показатель составлял 11,62 ± 1,19 уд./мин, через 9 месяцев - 9,48 ± 0,97 уд./мин, что ниже исходной величины на 7,48 и 24,52 % (Р<0,05) соответственно. Сокращение разницы между показателями частоты сердечных сокращений в положении лежа и стоя является косвенным подтверждением улучшения приспособительных возможностей сердечно-сосудистой системы юных спортсменок к физическим нагрузкам.
Результат пробы Яроцкого, используемой для оценки уровня вестибулярной устойчивости, у девочек в начале занятий чир спортом составлял в среднем 16,73 ± 0,32 с. Спустя 4 месяца от начала тренировочного процесса результат этой функциональной пробы у юных спортсменок составлял 17,61 ± 0,35 с, а через 9 месяцев - 21,17 ± 0,39 с, что выше исходной величины на 5,26 и 26,54 % (Р<0,001) соответственно.
Таким образом, систематические занятия чир спортом оказывают благоприятное влияние на показатели функционального состояния кардиореспираторной системы девочек 11-12 лет и способствуют повышению вестибулярной устойчивости у юных спортсменок.
Литература
1. Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 09.06.2017 № 502 «О признании и включении во Всероссийский реестр видов спорта спортивных дисциплин, вида спорта и внесении изменений во Всероссийский реестр видов спорта» [Электронный ресурс] : официальный интернет-портал правовой информации. - URL: (дата обращения: 27.09.2020).
2. Граевская Н. Д., Долматова Т. И. Спортивная медицина. Курс лекций и практические занятия : учеб. пособие. Москва : Спорт: Человек, 2018. 712 с.
3. Егорова М. А. Функциональные пробы. Учебное пособие по курсу «Основам врачебного контроля». Брянск, ФГБОУ СПО «БГУОР», 2013. 48 с.
4. Лакин Г. Ф. Биометрия : учебное пособие для биологических специальностей вузов. Москва : Высшая школа, 1990. 352 с.
5.
References
1. Prikaz Ministerstva sporta Rossiyskoy Federatsii ot 09.06.2017 № 502 «O priznanii i vklyuchenii vo Vserossiyskiy reestr vidov sporta sportivnykh distsiplin, vida sporta i vnesenii izmeneniy vo Vserossiyskiy reestr vidov sporta» [Order of the Ministry of Sports of the Russian Federation № 502, June 9, 2017. On recognition and inclusion in the All-Russian register of sports of sports disciplines, a kind of sport and amending the All-Russian register of sports"]. Available at : http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001201706280005?index=1&rangeSize= 1 (accessed: 27.09.2020).
2. Graevskaya N. D., Dolmatova T. I. Sportivnaya meditsina. Kurs lektsiy i prakticheskie zanyatiya [Sports medicine. A course of lectures and practical exercises]. Moscow, Sport: Chelovek Publ., 2018, 712 p.
3. Egorova M. A. Funktsional'nye proby. Uchebnoe posobie po kursu «Osnovam vrachebnogo kontrolya»[Functional tests. The textbook for the course «Fundamentals of medical control»]. Bryansk, FGBOU SPO «BHOOR» Publ., 2013, 48 p.
4. Lakin G. F. Biometriya [Biometrics]. Moscow, Higher School Publ., 1990, 352 p.
