CC BY
12УДК 796.012
ДИНАМИКА КОМПОНЕНТОВ МАССЫ ТЕЛА
И ИНДЕКСОВ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ СПОРТСМЕНОВ 16-20 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ
Н.Н. Носов, А.Л. Харлан
ФГБОУ ВО «Брянский государственный университет имени академика И. Г. Петровского»
Для рациональной организации учебно-тренировочного процесса силовых видах спорта необходимо учитывать ряд факторов, одним из которых является функциональное состояние спортсмена. В статье представлена динамика морфологических показателей юношей 16-20 лет под влиянием занятий тяжелой атлетикой. Наблюдается положительное влияние силовых тренировок на изменение компонентов тела и индексов физического развития.
Ключевые слова: тяжелая атлетика, телосложение, компоненты тела, физическое развитие.
Введение. Продолжительность и структура многолетнего процесса спортивной тренировки зависят от ряда факторов, среди которых важное место занимает формирование адаптивных механизмов в основных функциональных системах [2].
Тяжелая атлетика - это классическая и эффективная форма развития силовых способностей человека. Силовая тренировка позволяет максимизировать свойства нервно-мышечного аппарата спортсмена и его волевые качества [1]. Рациональная организация учебных занятий, структура и последовательность тренировочных нагрузок различной интенсивности на этапе начальной подготовки и в начале спортивной специализации по тяжелой атлетике актуальны и требуют научных исследований в этом направлении [2].
Методика исследования. Было изучено влияние силовых нагрузок на организм спортсменов. В исследовании приняли участие 30 юношей 16-20 лет, занимающихся в СДЮСШОР "Сталь", г. Брянска, занимающихся тяжелой атлетикой. В ходе эксперимента производилась оценка морфологических показателей спортсменов (мышечного, жирового и костного компонентов) и уровня физического развития с помощью метода индексов (Индекс Брока, Индекс Кетле, Индекс Эрисмана, Индекс Пинье). Контроль показателей производился в течение 6 месяцев и отражал динамику исследуемых показателей.
Результаты и обсуждения. Анализ антропометрических показателей, исследуемых спортсменов показал изменения в среднем весе тела и росте (табл. 1). Анализ основных антропометрических показателей тяжелоатлетов в конце эксперимента показал, что при отсутствии значительных изменений в длине спортсменов произошли некоторые изменения в массе тела.
Средний рост спортсменов экспериментальной группы составил 179,3 см; контрольной группы - 176,4 см. Средняя масса тела спортсменов экспериментальной группы - 80,7 кг; контрольной группы - 78,8 кг.
Таблица 1
Характеристика роста и массы тела у исследуемых тяжелоатлетов 16-20 лет_
Начало эксперимента Окончание эксперимента
Рост, см Масса тела, кг Рост, см Масса тела, кг
179,3±1,3 80,7±0,6 179,5±0,9 86,4±0,7*
Примечание: * - Р <0,01 - достоверность отличий между группами
Расчет компонентного состава массы тела (табл. 2) выявил значительное развитие мышечного компонента у тяжелоатлетов, прирост составил 12%.
При этом показатели спортсменов значительно превышают средние данные для мужчин, не занимающихся спортом (40 - 45%), что свидетельствует о значительном увеличении роли мышечного компонента при адаптации к нагрузке, как собственно-силового характера, так и направленной на развитие силовой выносливости.
Величина костного компонента тяжелоатлетов в конце эксперимента практически не отличалась и составила 14,8%, что свидетельствует об адаптационных изменениях костной системы в период роста спортсмена, как основы для увеличения мышечной массы.
В время эксперимента произошло достоверное уменьшение жирового компонента (р<0,05) на 4,2%. На основании этого можно сделать заключение, что увеличение массы тела спортсменов (табл. 1) во время силовых тренировок происходит за счет увеличения мышечного компонента, который имеет большую плотность, чем жировой.
Таблица 2
Компонентный состав тела исследуемых тяжелоатлетов_
Компонент массы тела Начало эксперимента Окончание эксперимента
Мышечный компонент, % 42,6±0,9 57,9±0,8*
Костный компонент, % 14,3±0,4 14,8±0,3
Жировой компонент, % 12,4±0,2 8,2±0,1*
Примечание: * - Р <0,01 - достоверность отличий между группами
Оценка физического развития по методу индексов показала следующие результаты. Оценка по индексу Брока выявила значительное превышение веса тела — 112% в начале исследования (табл. 3). В конце эксперимента оценка физического развития по методу индексов у спортсменов-тяжелоатлетов выявила существенные различия (р<0,05). Оценка по индексу Брока показала значительное превышение веса тела (величина индекса 119%), что связано с увеличением массы тела спортсмена за счет увеличения мышечного компонента.
Таблица 3
Оценка физического развития тяжелоатлетов по методы индексов_
Индекс физического развития Начало эксперимента Окончание эксперимента
Индекс Брока, % 112±1,2 119±1,4*
Индекс Кетле, г/см 423,14±9,4 429,3±9,8*
Индекс Эрисмана, см 14,2±0,4 14,6±0,4
Индекс Пинье, усл.ед -10,37±0,3 -12,39±0,4*
Примечание: * - Р <0,01 - достоверность отличий между группами
Оценка по индексу Кетле показала аналогичную тенденцию и составила в начале эксперимента - 423,14 г/см, при средней величине данною показателя у мужчин 370 - 400 г/см. Отличия результатов достоверные (р<0,05).
Оценка по индексу Эрисмана показала наличие у группы спортсменов-тяжелоатлетов величин превышающих средние +14,2 см (р<0,05), что характеризует спортсменов силовых видов спорта, как имеющих очень широкую грудную клетку.
Оценка крепости телосложения по индексу Пинье выявила, что спортсмены занимающиеся силовыми видами спорта имеют очень крепкое телосложение, при этом величина индекса достигает отрицательных значений -10,37 у.е., р<0,05.
Выводы. Тяжелоатлетов характеризует высокое развитие мышечного компонента, увеличение весовой составляющей и крепким телосложением. Представленные данные свидетельствуют о значительных морфологических перестройках происходящих в организме спортсменов при формировании долговременных адаптационных реакций к собственно силовой работе и тренировкам на развитие силовой выносливости.
Список литературы
1. Беляев А. С., Мишустин В.Н. Особенности влияния тяжелоатлетического спорта на возрастную динамику основных показателей физического развития юных тяжелоатлетов 1216 лет // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2011. - №11 (81). - С. 92-95.
2. Виноградов Г.П. Атлетизм как национальная идея формирования здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 10. - С. 55-57.
Сведения об авторах
Носов Николай Николаевич - студент кафедры теории и методики физической культуры и спорта Брянского государственного университета имени академика И.Г. Петровского.
Харлан Алексей Леонидович - кандидат биологических наук, доцент кафедры биологии Брянского государственного университета имени академика И.Г. Петровского, e-mail: alexkharlan@mail.ru
DYNAMICS OF BODY MASS COMPONENTS AND INDICES OF PHYSICAL DEVELOPMENT OF ATHLETES AGED 16-20 YEARS, ENGAGED IN WEIGHTLIFTING
N.N. Nosov, A.L. Kharlan
Bryansk State University named after Academician I. G. Petrovsky
For the rational organization of the training process of power sports, it is necessary to take into account a number of factors, one of which is the functional state of the athlete. In the article de dynamics of morphological indicators of young men aged 16-20 years under the reduction of weightlifting. Observation of the positive effect of strength training on changes in body components and indices of physical development.
Keywords: weightlifting, physique, body components, physical development.
References
1. Belyaev A.S., Mishustin V.N. Peculiarities of the influence of weightlifting on the age dynamics of the basic indicators of the physical development of young weightlifters of 12-16 years // Academic notes of the University P.F. Lesgaft. - 2011. - No. 11 (81). - P. 92-95.
2. Vinogradov G.P. Athletism as a National Idea for the Formation of a Healthy Lifestyle // Theory and Practice of Physical Culture. - 2006. - No. 10. - P. 55-57.
About authors
Nosov N.N. - student, Department of Theory and Methods of Physical Culture and Sports, Bryansk State University named after Academician I.G. Petrovsky.
Kharlan A.L. - PhD in Biological Sciences, Associate Professor of Department of Biology, Bryansk State University named after Academician I. G. Petrovsky, e-mail: alexkharlan@mail.ru
