CC BY
5
УДК 159.9.07
Брюханова А.В. студент 2 курса (очно-заочного) обучения факультет клинической психологии Василькова Ж. Г., к. психол. н.
доцент
кафедра клинической психологии и психотерапии с курсом ПО
Стоянова Е.И., к. психол. н.
доцент
кафедра клинической психологии и психотерапии с курсом ПО Красноярский государственный медицинский университет
им. проф. В. Ф. Войно-Ясенецкого Россия, г. Красноярск СТОСОБЫ И МЕТОДЫ САМОПРОФИЛАКТИКИ НАРУШЕНИЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ МОЛОДЫМИ ЛЮДЬМИ
Аннотация: Данная статья посвящена исследованию способов и методов самопрофилактики нарушений психологического здоровья молодыми людьми. С помощью интернет-опроса выявлены особенности самооценки своего психического здоровья, гендерные особенности самоконтроля своего психического здоровья и используемые юношами и девушками ресурсы совладания со стрессом с целью профилактики нарушения собственного психологического здоровья.
Ключевые слова: психологическое здоровье, самопрофилактика, способы и методы самопрофилактики.
Abstract: This article investigates the methods of chemoprophylactic violations of psychological health of young people. Using the on-line survey the peculiarities of self-assessment of his mental health, gender differences of self-monitoring of his mental health and used by the boys and girls resources of coping with stress for prevention of violations of their own psychological health
Key words: psychological health, chemoprophylactic and methods of chemoprophylactic.
Актуальность данной темы связана в первую очередь c тем, что психологическое здоровье напрямую влияет на общее здоровье человека. Даже в самом начале развития медицины античные врачи лечили, сочетая медицинские и психологические средства. Душа и тело неразрывно связаны, об этом говорили Гиппократ, Платон, Аристотель. Прежде чем прибегнуть к крайним мерам, многие греческие врачи вначале прописывали больному теплую и дружественную поддержку, массаж, физические упражнения и ванны. C каждым годом представители официальной медицины все чаще подтверждают, что любое заболевание вначале возникает на подсознательном уровне и только потом - на телесном. По современной статистике, ученые считают, что 80% всех болезней - психосоматические. В связи с этим крайне
важно поддерживать свое психологическое здоровье. Психология здоровья является относительно новой отраслью психологии, которая только начинает активно развиваться в российскомнаучномсообществе. Психология здоровья включает изучение и практику сохранения здоровья, мотивация людей на его поддержание (НикифоровГ.С., 2006;Дусказиева Ж.Г., 2013). Особенно сейчас, в данной мировой ситуации (теракты, кризис и т.п.) способы самопрофилактики нарушений психологического здоровья так актуальны.
Психологическое здоровье и самопрофилактикаего нарушений интересовала представителей гуманистической школы, таких как А.Х. Маслоу, К.Р. Роджерс, Г.В. Олпорт. Как говорил Роджерс К.: «Здоровый человек - это конгруэнтный человек, стремящийся к самоактуализации, я -реальное, я - идеальное, я - в глазах других людей которого совпадают». Так же он настаивал на том, что человек наделен врожденным, естественным стремлением к здоровью и росту, раскрыл образ полноценно функционирующей личности.
Психологи выделяют критерии психологического здоровья: адекватное восприятие, осознанное совершение поступков, работоспособность, целеустремлённость,активность, самоуправление, способность устанавливать контакты, чувство привязанности и ответственности по отношению к близким людям, способность составлять и осуществлять свой жизненный план, ориентация на саморазвитие и самосовершенствование, гибкость мышления, целостность личности.Психологически здоровый человек разумен, адекватен, открыт к взаимодействию, проявляет умеренный интерес к себе и к обществу, способен принимать неопределенность бытия и менять себя в динамичном мире(Никифоров Г.С., 2006).
Намибыло проведено исследование способов поддержания собственного психологического здоровья молодыми людьми посредством интернет - опроса. Было опрошено 50 человек, из которых 25 девушек и 25 парней,в возрасте от 20 до 30 лет. В результате проведенного опроса были получены следующие результаты.
К психологическому здоровью более серьезно относятся представители женского пола, однако почти все опрошенные считают это неотъемлемой частью счастливой жизни: 65% -парни, 36% девушки.
Своё психоэмоциональное состояние на текущий период жизни испытуемые оценилиследующим образом: 20% - «идеально», 72% -«нормальное», 8% - «ниже нормы». Из 78% респондентов отмечают, что внешние раздражители не оказывают на них почти никакого влияния, 18% отмечают, что иногда влияют и 4% -почти не влияют.
Из 80% от исследуемой группы считают, что состояние их психики зависит от них самих и стремятсяконтролировать свое психологическое здоровье, 16% считают, что психологическое здоровье от меня мало зависит и 4% затруднялись ответить на вопрос.
Откладывают решение своих психологических проблем на неопределенный срок - 60% респондентов («я подумаю об этом позже»,
«сейчас мне некогда это решать» и т.д.), 24% от общего числа исследуемых предпочитают решать проблемы сразу же, по мере их возникновения, причем самостоятельно, а 16% - решают психологические проблемы пока они актуальны, но преимущественно с помощью других людей.
Были выявлены основные способы «снятия стресса» респондентами. Семья и друзья заняли здесь лидирующие позиции в качестве ресурсов совладения со стрессом, прогулки как способ совладения со стрессом (11%), развлечения -6%, шоппинг - 2%, проявление негатива вербально- 1%.
Важно отметить, что 60% респондентов когда-либо нуждались в психологической помощи специалистов, тем не менее, из них всего 10% обращались к ним. Остальные молодые люди, не пользующиеся помощью психологов, называли в качестве причин следующие: высокую стоимость консультации, стеснительность и нежелание посвящать других людей в свои проблемы, отсутствие информации о психологической помощи.
Довольно скептически к помощи специалистов относятся в основном представители мужского пола. Выявлено, что впрофессиональной поддержке нуждаются чаще девушки, чем парни.
Справиться c психологическими проблемами и поддерживать свое психологическое здоровье опрошенным больше всего помогают следующие сферы жизни: друзья 32%, семья/близкие - 35%, природа -15%, уединение -10%. Кроме того, респонденты отмечают в качестве способов и методов самопрофилактики нарушений психологического здоровья смену обстановки, путешествия, чтение книг, планирование, адекватную оценку своего будущего и добрые поступки.
Как показали результаты нашего исследования, огромную роль в поддержании психологического здоровья играют близкиелюди (семья и друзья). Важным инструментом для самопрофилактики нарушений психологического здоровья является саморазвитие (любимое хобби, прогулки по лесу, самообразование, здоровый образ жизни, оптимизм и т.д.).
Использованные источники:
1. Дусказиева Ж.Г. Эффективные копинг-стратегии как жизненный ресурс / Ж.Г. Дусказиева, М.А. Лисняк // Психологическое здоровье человека: жизненный ресурс и жизненный потенциал: материалы международной научно-практической конференции. 28-29 ноября 2014..- Красноярск, КрасГМУим.В.Ф. Войно-Ясенецкого.- 2014.- С.134-141.
2. Дусказиева Ж.Г. Проблема соотношения факторов, определяющих здоровье / Н.Н. Вишнякова, О.В. Волкова, Ж.Г. Дусказиева, Ю.В. Живаева, С.М. Колкова, И.О. Кононенко, И.О. Логинова, Л.Б. Соколовская, В.Б. Чупина // Психологическое здоровье населения: коллективная монография. -Красноярск: Версо, 2015. - 188с. ISBN 978-5-906477-14-9
3. Дусказиева Ж.Г. Анализ психологических факторов здоровья // Психологическое здоровье человека: жизненный ресурс и жизненный потенциал: Материалы Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. уч. / гл.ред. И.О. Логинова. - Красноярск: Версо, 2013. С.195-200.
4. Дусказиева Ж.Г. Внутриличностный конфликт как фактор возникновения психосоматических расстройств // Клиническая и медицинская психология: исследования, обучение, практика: электрон.науч. журн. - 2015. - N 3 (9) [Электронный ресурс]. - URL: http://medpsy.ru/climp
Бурцев И.В. магистрант Грязнова Е.Р., к.социол.н. научный руководитель, доцент Поволжский институт управления имени П.А. Столыпина
Россия, г. Саратов МЕТОДЫ УПРАВЛЕНИЯ КАРЬЕРОЙ ИНЖЕНЕРНЫХ КАДРОВ
СФЕРЫ МАШИНОСТРОЕНИЯ
Краткая аннотация: В статье обозначены вопросы управления карьерой инженерных кадров. Рассмотрены методы управления карьерным развитием инженерных кадров, возможности реализации методов на отечественных предприятиях сферы машиностроения.
Ключевые слова: инженерные кадры сферы машиностроения, карьера инженерных кадров, методы управления карьерой инженерных кадров.
Изучение опыта успешных компаний показывает, что организации, уделяющие внимание поиску более эффективных методов управления карьерой имеют возможность управлять профессиональным развитием сотрудников, максимально соотнося интересы и сотрудника и организации. Система управления карьерой, по мнению большинства отечественных и зарубежных авторов, должна основываться на правовых нормах, закрепляющих механизм ответственности субъектов управления за создание благоприятных условий карьерной среды для профессионального и должностного роста персонала. Теоретические и практические аспекты управления карьерой инженерных кадров сферы машиностроения исследованы фрагментарно. Широко дискутируются вопросы укрепления имиджа инженерных профессий в стране с целью привлечения и закрепления молодых инженерных кадров.
В практике кадрового менеджмента применяются такие методы управления карьерой, как планирование, ротация кадров, обучение, кадровый резерв.
Планирование карьеры - это длительный процесс, в ходе которого человек ставит карьерные цели и находит способы достичь их. [1, С.453] При планировании карьеры основное внимание следует уделить соотнесению личных целей с теми возможностями, которых можно реально достичь. В определенных случаях при планировании карьеры следует сосредоточиться на достижении тех вершин, которые, возможно, не приведут к непосредственному продвижению по службе.
План карьеры - документ, в котором представлен вариант
