CC BY
148
циплинарный проект является вариантом курсовой аттестации.
Итоговая государственная аттестация включает в себя государственный междисциплинарный экзамен и защиту выпускной квалификационной работы. Оценочные средства для государственного экзамена предполагают интеграцию знаний из различных предметных областей на примере избранного вида спорта. Программа итоговой государственной аттестации определяет соответствие итоговых испытаний ожидаемым результатам обучения.
ЛИТЕРАТУРА
1. Арсеньев, Д.Г. Современные подходы к проектированию и реализации образовательных программ в вузе / Д.Г. Арсеньев, А.И. Сурыгин, Е.В. Шевченко. - СПб. : Изд-во Политехн. ун-та, 2009. - 82 с.
2. Байденко, В.И. Выявление состава компетенций выпускников вузов как необходимый этап проектирования ГОС ВПО нового поколения : методическое пособие / В.И. Байденко ; Исследовательский центр проблем качества подготовки специалистов. - М. : [б.и.], 2006. - 55 с.
3. Проектирование основных образовательных программ, реализующих федеральные государственные образовательные стандарты высшего профессионального образования : метод. рекомендации для руководителей и актива учеб.-метод. объединений вузов / науч. ред. д-ра техн. наук, проф. Н.А. Селезневой ; Исслед. центр проблем качества подготовки специалистов, Координац. совет учеб.-метод. объединений и науч.-метод. советов высш. школы. - М. : [б.и.], 2009. - 82 с.
4. Настройка образовательных структур в Европе. Вклад университетов в Болонский процесс // http://tuning.unideusto.org/tuningeu.
Контактная информация: [email protected]
БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ И КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ ПЕРЕДВИЖЕНИЙ БОКСЕРОВ ПО РИНГУ
Василий Александрович Осколков, кандидат педагогических наук, доцент,
заведующий кафедрой,
Волгоградская государственная академия физической культуры (ВГАФК)
Аннотация
В работе проводится биомеханический анализ техники передвижения боксёров по рингу различными способами, и на этой основе предлагается классификация передвижений по рингу.
Ключевые слова: анализ, биомеханика, передвижения, классификация.
BIOMECHANICAL ANALYSIS AND CLASSIFICATION OF TECHNIQUES OF MOVEMENT AMONG RING BOXERS
Vasily Aleksandrovich Osnolkov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
dean,
The Volgograd State Physical Education Academy
Annotation
We performed biomechanical analysis of movement technique of boxer in ring by different ways and on this basis proposed classification of movement around the ring.
Key words: analysis, biomechanics, movement, classification.
ВВЕДЕНИЕ
Многообразие способов передвижения по рингу, отсутствие четких определений, несовершенство терминологии позволяет тренерам и специалистам в области бокса вольно пользоваться существующей терминологией. Мало что изменилось с шестидесятых годов и до нашего времени - [1], [5], [7], [8]. Ошибкой авторов [1] при попытке создать классификацию передвижений было то, что они выделяли в качестве
классификационных признаков второстепенные детали техники выполнения упражнений.
Отсутствие единых понятий затрудняет работу тренеров и тормозит исследования в данной области. Исходя из данной проблемы, была поставлена задача проведения биомеханических исследований техники передвижений боксёров по рингу и на основании полученных данных создания классификации передвижений, уточнения понятийного аппарата.
МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
При помощи тензодинамоплатформ под левую и правую ноги определялись опорные и безопорные периоды, сила и продолжительность вертикальной составляющей реакции опоры.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В научно-методической литературе рассматриваются три естественных вида передвижений человека: ходьба, бег и прыжки. Как показал анализ соревнований, бег в ринге не применяется, что объясняется особенностями ведения боксёрского поединка и техникой бегового шага. Рассмотрим технику выполнения ходьбы, которая может осуществляться во всех направлениях. Техника выполнения ходьбы обычным шагом описана во многих работах [2], [3]. Ходьба - попеременная потеря равновесия, при которой отсутствуют безопорные периоды, а период двойной опоры сменяется периодом одиночной опоры. При обычной ходьбе шаг начинается сзади стоящей ногой, двухопорная фаза сменяется одноопорной, имеется момент вертикали опорной ноги.
Техника ходьбы приставным шагом в учебных пособиях не описана. Циклом ходьбы приставным шагом, так же как и в обычной ходьбе, является двойной шаг, который состоит из двух одиночных шагов, один из которых совершается впереди стоящей, а другой - сзади стоящей ногами. После каждого двойного шага звенья тела приходят, по отношению друг к другу, в исходное положение. Когда впереди стоящая нога отрывается от опоры, общий центр масс тела (ОЦМ) оказывается за пределами площади опоры и стремится вперед. Это движение усиливается толчком сзади стоящей ноги. Сохранению равновесия служит постановка впереди стоящей ноги на опору. Наибольшие усилия отмечены в момент постановки вышагивающей ноги на опору. В следующей фазе опорных взаимодействий происходит уменьшение усилий, вследствие амортизационного сгибания опорной ноги и последующего распределения ОЦМ тела равномерно на обе ноги, которое продолжается до следующего отрыва ноги от опоры. Падение уровня усилий наступает и завершается раньше, чем прекращается контакт с опорой. Отличительной особенностью приставного шага от обычного является то, что:
1. Положение впереди и сзади стоящих ног относительно ОЦМ тела сохраняется во всех фазах движения, отсутствует момент вертикали опорной ноги, поэтому нет больших вертикальных колебаний ОЦМ тела, что приводит к меньшим затратам энергии [4].
2. Площадь опоры в двухопорных периодах движения всегда больше или равна площади опоры в исходном положении, что позволяет сохранять исходное положение боевой стойки.
3. Одноопорные периоды более кратковременны.
Исходя из вышеизложенного, можно заключить, что техника выполнения приставных шагов в наибольшей степени отвечает требованиям боксерского поединка, чем техника обычных шагов.
Кроме обычных и приставных шагов, к ходьбе можно отнести и вышагивание. (Термин «вышагивание» сохранили, так как он уже укоренился в специальной литературе). Вышагивание можно рассматривать как первый шаг в приставном шаге, техника выполнения точно такая же, только действие заканчивается на второй фазе, когда име-
ет место наибольшая площадь опоры. Условия боя не позволяют боксеру долгое время находиться в положении, которое создается после вышагивания, поэтому вернуться в исходное положение можно, проделав все в обратном порядке или приставив вторую ногу, завершив, тем самым, вторую часть приставного шага.
В раздел ходьбы также входит передвижение скрестным шагом. Выполняются скрестные шаги в боковых направлениях. Положение стоп по отношению к направлению движения перпендикулярно и направлено на противника. В техническом исполнении это - наиболее сложный способ передвижения. Если при обычной ходьбе тазобедренное суставы находятся на оси, расположенной перпендикулярно направлению движения, и на кинограмме проецируются в одной точке, то при ходьбе скрестным шагом они расположены на оси, параллельной направлению движения. Это приводит к перекрещиванию ног в отдельных фазах движения, ограниченных двумя моментами вертикали. Данный способ передвижения менее удобен по сравнению с приставными шагами, так как одноопорные и двухопорные фазы скрестно затрудняют ведение активных боевых действий. Поэтому, чаше всего, данный способ применяется спортсменами высокого класса преимущественно на дальней дистанции при маневрировании и для защиты. Как правило, делается один - два шага скрестно, затем спортсмен поворачивается боком, ставит ступни ног перпендикулярно сопернику и переходит на ходьбу обычным шагом, сохраняя поворот головы в сторону противника.
Кроме ходьбы, другим видом передвижения по рингу являются прыжки в виде скачков и подскоков. Прыжок - вид передвижения, при котором имеет место период полета после отталкивания от опоры с последующим приземлением. Различие понятий «скачок» и «подскок», на наш взгляд, чисто условно. Под скачком принято понимать, в основном, прыжок, выполняемый в передне-заднем направлении, а подскоки выполняются преимущественно в боковых направлениях. Кроме того, скачки выполняются как одноактное действие, а подскоки - слитно. Скачок может выполняться толчком любой ноги или двумя сразу, и приземляться можно также на любую ногу в отдельности или на обе одновременно. В зависимости от этого, возможны девять вариантов выполнения скачков.
В отличие от скачков, при подскоках возможны лишь два варианта техники их выполнения:
1. Толчком сзади стоящей ноги с приземлением на впереди стоящую (относительно направления движения). Техника выполнения, последовательность шагов похожи на технику приставных шагов, только фаза двойной опоры заменена на фазу полета, так как опорная нога отрывается от земли раньше, чем маховая ставится на опору.
2. Толчком впереди стоящей ноги с приземлением на сзади стоящую. В данном случае фаза переднего шага опорной ноги и заднего шага свободной переходит в безопорную фазу и затем в фазу заднего шага опорной ноги и переднего шага свободной. Этот вариант подскоков отличается от первого более высокими вертикальными колебаниями ОЦМ тела.
Наличие безопорных положений при ведении боевых действий нежелательно, однако, на дальней дистанции, когда соперников разделяет значительное расстояние и время позволяет принять защитные действия в случае атаки одного из них, боксеры применяют при маневрировании такой способ передвижения, как подскоки. Кроме того, относительно большая длина подскоков по сравнению с приставными шагами позволяет преодолевать одно и то же расстояние быстрее и меньшим количеством подскоков. В момент безопорных положений боксеры дают отдых ногам, разгружая мышцы голени и стопы.
Рассмотрены все основные способы передвижения по рингу, однако, существуют ещё два частных случая применения приставных шагов и скачков - это челночные передвижения и вышагивания в одну сторону с поворотом в другую (сайд-степ). Челночные передвижения, как правило, выполняются в направлении вперед-назад двумя способами: приставными шагами и скачками. Из скачков наиболее распространены ва-
рианты: толчком сзади стоящей ноги с приземлением на впереди стоящую и толчком двух с приземлением на обе. При быстрой смене направления в челночных передвижениях и большой длине шага (скачка) у спортсменов низкой квалификации может наблюдаться такая ошибка, когда ОЦМ тела смещается на меньшее расстояние, чем длина шага. При этом голова может оставаться на месте или даже двигаться в другую сторону. Это объясняется тем, что в момент постановки ноги на опору имеет место предварительный наклон и потеря равновесия тела в сторону следующего шага (скачка).
«Сайд-степ» применяется как защитное действие от прямых ударов, а также, когда противник бурно атакует, быстро продвигаясь вперед. Рассмотрим технику выполнения «сайд-степа» вправо. Спортсмен выполняет шаг правой ногой вперед-вправо, при этом, разворачивает стопу правой ноги наружу и ставит ногу на носок с последующим опусканием на всю ступню примерно под углом 70-90° к линии атаки. ОЦМ тела переносится преимущественно на правую ногу, при этом, опора на левую сохраняется. Левая нога остается с опорой на носок, и ступня разворачивается под углом от 45-90° к линии атаки. Плечевая ось разворачивается до 135° и становится параллельно линии атаки. Конечное положение после выполнения «сайд-степа» неудобно для дальнейшего ведения боя, поэтому боксер должен быстро принять боевую стойку или контратаковать «провалившегося» соперника. «Сайд-степ» влево выполняется аналогичным способом, только плечевая ось разворачивается на 45° и также становится параллельно линии атаки.
На основании проведенных исследований была создана классификация передвижений по рингу (табл. 1).
Таблица 1
Классификация передвижений боксеров по рингу__________________
ВИДЫ ПЕРЕДВИЖЕНИИ
ХОДЬБА ПРЫЖКИ
С П О С О Б Ы П Е Р Е Д В И Ж Е Н И И
Обычными шагами Приставными шагами Скрестными шагами Вышагиваниями Скачками и подскоками
ВАРИАНТЫ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УКАЗАННЫХ СПОСОБОВ
Семенящие Слитные Одноименные Разноименные Повороты Слитно- скользящие Одноименные Боковые Разноименные «Шафл» Повороты Челночные Повороты «Сайд-степ» Боковые Повороты Челночные Отскоки Повороты
Главный признак, положенный в основу классификации, - это биомеханический анализ различных способов передвижений по рингу, наличие опорного и безопорного периодов при передвижении, а также различная их последовательность.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В результате проведенных исследований были выделены два вида передвижений по рингу: ходьба и прыжки. Ходьба может осуществляться обычными, приставными и скрестными шагами. К ходьбе также мы относим и вышагивания, а к прыжкам
- передвижения скачками и подскоками. Способы передвижения отличаются наличием и чередованием различных фаз движения. Количественное разделение на двойные, тройные и тому подобные шаги, на наш взгляд, нецелесообразно, так как техника выполнения последующих шагов ничем не отличается от техники первого шага.
В зависимости от особенностей техники выполнения шагов, различают: семенящие шаги (мелкие, частые), выполняемые приставными и обычными шагами; челночные передвижения - приставными шагами и скачками; разноименные шаги - шаги с ударами в перекрестной координации; одноименные - с ударами под одноименную
ногу; боковые - в боковых направлениях; подскоки - прыжки в боковых направлениях; отскок-скачок назад, от противника; вышагивание - шаг одной ногой, ближней к направлению движения; повороты - вышагивание с поворотом опорной ноги.
Из профессионального бокса заимствованы термины: «шафл», что означает передвигаться шаркая, почти не отрывая ног от опоры, и «сайд-степ» - шаг в сторону. В настоящее время в этот термин вкладывают понятие вышагивание в одну сторону с поворотом туловища в другую.
Повороты могут выполняться как шагами, так и прыжками. Пример: первый шаг - обычный, с поворотом вокруг опорной ноги; скрестный шаг - с поворотом вокруг опорной ноги; первый шаг приставного шага (вышагивание) - с поворотом вокруг опорной ноги («сайд-степ»); прыжок с поворотом в любую сторону.
ЛИТЕРАТУРА
1. Градополов, К.В. Бокс : учебное пособие для институтов физической культуры / К.В. Градополов. - М. : Физкультура и спорт, 1965. - 338 с.
2. Донской, Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники / Д.Д. Донской.
- М. : Физкультура и спорт, 1971. - 287 с.
3. Козлов, К.В. О мнимой и подлинной взаимосвязи видов спорта // Теория и практика физической культуры. - 1970. - № 7. - С. 66-68.
4. Осколков, В.А. Энерготраты боксеров в зависимости от уровня технической подготовленности и индивидуальной манеры ведения боя / В.А. Осколков, Г.И. Шат-ков // Материалы научно-практической конференции. - Петропавловск-Камчатский, 1983. - С. 52-54.
5. Остьянов, В.И. Бокс : (обучение и тренировка) / В.И. Остьянов, И.И. Гайдамак. - Киев : Олимпийская литература, 2001. - 239 с.
6. Худадов, Н.А. Психолого-педагогические основы спортивной деятельности единоборцев высокой квалификации : дис. ... д-ра пед. наук в виде науч. доклада : 13.00.04, 19.00.01 - общая психология, история психологии / Худадов Н.А. ; Всерос. науч.-исслед. физ. культуры и спорта. - М., 1997. - 122 с.
7. Ширяев, А.Г. Бокс и кикбоксинг : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / А.Г. Ширяев, В.С. Филимонов. - М. : Издательский центр «Академия», 2007. -240 с. - КВК 978-5-7695-2650-3.
8. Щитов, В. Бокс для начинающих / В. Щитов. - М. : ФАИР-ПРЕСС, 2001. -448 с. : ил. - КВК 5-8183-0279-2.
Контактная информация: [email protected]
ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ ЛИЧНОСТНО-ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ ЖИЗНЕННОГО ПУТИ
Нина Васильевна Панова, кандидат педагогических наук, доцент, Санкт-Петербургская академия постдипломного педагогического образования
(СПб АППО)
Аннотация
В статье раскрывается сущность причин, влияющих на снижение уровня личностнопрофессионального развития, влияние характера профессиональных кризисов педагога на его профессиональную деятельность на разных этапах жизненного пути.
Ключевые слова: кризис, профессиональные кризисы, пути формирования устойчивости к профессиональным кризисам.
