CC BY
51
УДК 796.92
АНАЛИЗ ОСОБЕННОСТЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЛЫЖНИКОВ-ДВОЕБОРЦЕВ РАЗНОГО ВОЗРАСТА
В.В. Зебзеев
Представлен экспериментальный материал об особенностях функционального состояния лыжников-двоеборцев разного возраста. Полученные результаты исследования свидетельствуют о разной периодичности интенсивного роста, замедления и стабилизации показателей, характеризующих адаптацию и тренированность организма к физическим нагрузкам, помехоустойчивость, реакцию на движущийся объект и др.
Ключевые слова: функциональное состояние, темпы прироста, лыжное двоеборье.
В настоящее время грамотная и планомерная многолетняя подготовка требует организованной системы контроля за основными функциональными показателями организма спортсменов, поскольку постоянно растущий уровень тренировочных нагрузок практически доводит организм тренирующихся до предела человеческих возможностей [2, 5].
Рост последних достижений в спорте связывают с повышением качества тренировочного процесса, основанном на корректном управлении подготовленностью спортсменов. При этом эффективность такого подхода во многом зависит от качества сбора, систематизации и хранения полученной информации об объективном функциональном состоянии организма спортсменов в любой момент тренировочного процесса [1].
Актуальность темы данной работы объясняется тем, что функциональное состояние лыжников-двоеборцев на разных этапах многолетней подготовки является основой обретения спортсменом спортивной формы перед соревнованиями. Руководствуясь данным положением, некоторые специалисты отмечают, что для эффективной реализации физических качеств в условиях соревновательной деятельности лыжники-двоеборцы должны обладать высоким уровнем функциональной подготовленности. При этом сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма определяют успешность выступления двоеборцев в лыжной гонке, а нервно-мышечная система - в прыжках на лыжах с трамплина [3, 4].
Вместе с тем, нагрузки, превышающие возможности спортсмена, особенно в сложнокоординационных видах спорта, к которым относится и лыжное двоеборье, ведут к развитию утомления, что, в свою очередь, отражается на правильности выполнения техники соревновательного упражнения, обусловленного процессами в ЦНС, приводящими к рассогласованию стереотипа устойчивых механизмов регуляции [5].
Исходя из этого, на наш взгляд, выглядит целесообразным организация системного мониторинга за основными функциональными параметрами спортсменов, позволяющего проводить оперативную коррекцию объема и интенсивности тренировочной нагрузки на любом этапе тренировочной и соревновательной подготовки. Качественный контроль за индивидуальным функциональным состоянием спортсмена в соревновательных условиях повышает результативность соревновательной деятельности и определяет основные направления работы в учебно-тренировочном процессе [2].
В связи с этим результаты некоторых специалистов свидетельствуют о том, что для спортивной практики наиболее целесообразным является применение комплекса компьютерного исследования функционального состояния «ОМЕГА - С2» и аппаратно-программного комплекса «НС-ПсихоТест» [2, 5].
Цель исследования заключалась в изучении особенностей функционального состояния лыжников-двоеборцев разного возраста.
Методы и организация исследования. Экспериментальное исследование проводилось на базе ФЦП по ЗВС «Снежинка», которая входит в состав организационной структуры Чайковского государственного института физической культуры. В исследовании приняли участие 180 лыжников-двоеборцев в возрасте от 9 до 19 лет мужского пола.
В процессе педагогического наблюдения и контроля за показателями функционального состояния спортсменов были использованы аппаратно-программные комплексы «ОМЕГА-С2» и «НС-ПсихоТест». Выбор данных методов обусловлен тем, что в настоящее время в связи с бурным развитием компьютерных технологий в спорт активно внедряются современные комплексные методы, позволяющие в кратчайшие сроки и с максимальной эффективностью оценивать деятельность сердечно-сосудистой и нервно-мышечных систем организма спортсменов [2, 5].
Одним из таких методов является аппаратно-программный комплекс исследования функционального состояния спортсменов «ОМЕГА - С2». По мнению разработчиков АПК «ОМЕГА - С2», данный аппарат позволяет получать результаты, на основании которых можно определять переносимость тренировочных нагрузок, предвидеть физическое утомление и возможное снижение спортивных результатов, оценивать эффективность восстановления после отдыха. Применение данного АПК позволило получить информацию об особенностях функционального состояния лыжников-двоеборцев по следующим показателям:
• адаптация организма к физическим нагрузкам, %;
• резервы энергетического обеспечения организма, %;
• тренированность организма, %;
• интегральный показатель спортивной формы «Health», %.
АПК «НС-Психотест» предназначен для исследования
психофизиологических и психологических свойств и функций организма людей, включающий в себя множество разнообразных психологических и психофизиологических методик. Программное обеспечение комплекса «НС-Психотест» позволяет осуществлять сбор и анализ информации о психофизиологических и психологических особенностях организма спортсменов.
С целью изучения индивидуальных показателей нервно-мышечной системы лыжников-двоеборцев применялись следующие методики и показатели:
• простая зрительно-моторная реакция (ПЗМТР):
- время простой зрительно-моторной реакции, мс;
• реакция на движущийся объект (РДО):
- кол-во точных реакций, %,
- кол-во неточных (преждевременных и запаздывающих) реакций, %;
• оценка внимания и помехоустойчивость:
- разница во времени между реакциями без сбивающих факторов и со сбивающими факторами, мс.
Рис. 1. Темпы прироста показателей функционального состояния АПК «ОМЕГА - С2» лыжников-двоеборцев разного возраста (%)
Обследования спортсменов проводились после дня отдыха с 9 до 12 часов. Полученные результаты обрабатывались на персональном компьютере с помощью стандартных программ «Excel», «Statistik».
Результаты исследования. Полученные с помощью АПК «ОМЕГА -С2» результаты об особенностях функционального состояния позволяют
говорить о том, что исследуемые показатели имеют разную периодичность увеличения (см. рис. 1).
Рассматривая суммарные темпы прироста в показателе «Адаптация организма к физическим нагрузкам», можно наблюдать три резко выраженных «скачка»: в 11, 13 и 14 лет, а также в 17 и 18 лет. При этом в 10, 12, 15, 16 и 19 лет адаптационные возможности спортсменов имеют наименьшие величины.
Динамика темпов прироста в показателях «Тренированность организма» и «Интегральный показатель «Health»» имеет некоторые общие тенденции, в частности, наивысшие значения отмечены в 10, 13 и 18 лет. При этом в возрасте 11, 15 и 19 лет наблюдается замедление в темпах прироста исследуемых показателей, а в 12, 14, 16 и 17 лет - стабилизация.
Установлено, что динамика темпов прироста в показателе «Резервы энергетического обеспечения организма» резко возрастает в 10, 14, 18 лет, в 11, 15, 19 лет замедляется, в возрасте 12, 13, 16 и 17 лет происходит стабилизация.
Применение АПК «НС-Психотест» позволило выявить психофизиологические особенности организма лыжников-двоеборцев разного возраста (рис. 2).
%
25
О -
Юлет 11 лет 12 лет 13 лет 14лет 15 лет 15 лет 17 лет 13 лет 19 лет
• Время простои зрительно-моторном реакции. % Я Кол-во точных реакций, %
А Кол-во неточных реакций, %
К Разница во времени между реакциями без сбивающих факторов и со сбивающими факторами, %
Рис. 2. Темпы прироста показателей функционального состояния АПК «НС-Психотест» лыжников-двоеборцев разного возраста (%)
Анализируя темпы прироста по методике «Простая зрительно-моторная реакция», можно заключить, что динамика данного показателя имеет четкую тенденцию к планомерному снижению. Об этом свидетельствуют следующие результаты: наивысшие значения изучаемого показателя отмечаются в 10 и 11 лет, после чего - стабильное снижение.
Темпы прироста показателей по методике «Реакция на движущийся объект» позволяет говорить о том, что количество точных реакций характеризуется двумя ярко выраженными «пиками» в 11 и 14 лет, тогда как в 10, 12 и 17 лет наблюдается замедление, а в 13, 15, 16, 18 и 19 лет происходит стабилизация. В свою очередь, наивысшие значения в темпах прироста неточных реакций наблюдаются в 14, 15, 18 и 19 лет.
Анализ динамики темпов прироста по методике «Помехоустойчивость» свидетельствует о трех резко выраженных «скачках». Так, первый значительный прирост изучаемого показателя отмечается в 10 лет, второй - в 14 и 15 лет, третий - в 19 лет. Вместе с тем замедление роста помехоустойчивости наблюдается в 12 и 17 лет, тогда как в возрасте 11, 13, 16 и 18 лет происходит стабилизация.
Таким образом, установлено, что показатели функционального состояния лыжников-двоеборцев на разных этапах многолетней подготовки имеют неодинаковую периодичность интенсивного роста, замедления и стабилизации. Полученные данные могут быть использованы тренерами-преподавателями по лыжному двоеборью при подготовке спортсменов разного возраста.
Список литературы
1. Анненко И.Ю., Фактор Э.А., Шаламова О.В. Объективизация оценки функционального состояния спортсмена // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2015. № 12 (130). С. 29-33.
2. Зебзеев В.В., Зданович О.С. Динамика функционального состояния лыжников-двоеборцев в рамках микроцикла // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». 2014. № 12 (118). С. 74-78.
3. Методика разработки комплексных целевых программ подготовки региональных сборных команд квалифицированных спортсменов на четырехлетний цикл подготовки (на примере лыжников-двоеборцев РФ) / Г.А. Сергеев [и др.]. СПб. 2013. 132 с.
4. Фарбей В.В. Уровень физического развития, физической и функциональной подготовленности квалифицированных спортсменов (МС), специализирующихся в зимних многоборьях // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2010. № 4 (62). С. 111-113.
5. Шилович Л.Л. Оценка текущего состояния функциональной и физической формы спортсменов с применением программно-аппаратного комплекса «Омега-С» // Проблемы здоровья и экологии. 2010. №1 (23). С.78-82.
Зебзеев Владимир Викторович, канд. пед. наук, доц., zebzeev85@mail.ги, Россия, Чайковский, Чайковский государственный институт физической культуры
ANALYSIS OF FEA TURES OF FUNCTIONAL CONDITION OF SKIERS-COMBINA TORS
OF DIFFERENT AGE
V.V. Zebzeev
The article presents experimental material of features of functional condition of skiers-combinators of different age. The obtained results indicate a different frequency of intense growth, deceleration and stabilization of indicators of the adaptation and fitness of the organism to physical stress, noise stability, reaction to moving object, etc.
Key words: functional status, rate of growth, Nordic combined.
Zebzeev Vladimir Viktorovich, candidate of pedagogical Sciences, associate professor, zebzeev85@mail. ru, Russia, Chaikovsky, Chaikovsky State Physical Education Institute
УДК 796.422.12
АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗЛИЧНЫХ ПОДХОДОВ К СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ
Д.Л. Миронов, В.Н. Егоров, Э.М. Попов
Изучена проблема скоростно-силовой подготовки у юных легкоатлетов, специализирующихся в спринтерском беге. Разработана методика силовой и скоростно-силовой подготовки юных спринтеров на основе приоритетного использования средств прыжковой подготовки. Экспериментально доказано, что объемная прыжковая работа на начальном этапе подготовки легкоатлета-спринтера является достаточно эффективным средством повышения его скоростных и скоростно-силовых возможностей.
Ключевые слова: скоростно-силовая подготовка, юные легкоатлеты, начальный этап подготовки спринтера.
Несмотря на то, что средств подготовки спортсменов в видах спорта, имеющих давнюю историю, достаточно много, до сих пор идут активные дискуссии по поводу того, какие из этих средств более эффективны. Не исключением в этом плане является и бег на короткие дистанции [1, 3, 8].
Существует некоторая неопределенность в вопросе выбора средств общей и специальной физической подготовки бегунов-спринтеров. Это отчетливо проявляется во взглядах на процесс силовой и скоростно-силовой подготовки юных бегунов на короткие дистанции. Одни специалисты отдают предпочтение работе со штангой и отягощениями, а также работе на тренажерах [6, 7]. Другие специалисты считают, что силовая и особенно скоростно-силовая подготовка должна представлять собой работу прыжкового характера [2, 3].
Таким образом, налицо противоречие между имеющимся достаточно большим арсеналом средств силовой и скоростно-силовой подготовки юных легкоатлетов-спринтеров и некоторыми затруднениями при выборе наиболее эффективных из этих средств. Именно этим обусловлена
