CC BY
60
(78). - С. 29-32.
2. Бальсевич В.К. Методологические предпосылки повышения оздоровительной эффективности физического воспитания студентов / В.К. Бальсевич // Инновационные процессы в высшей школе: материалы научно-практической конференции. - Краснодар, 1999. - С. 87-88.
3. Белецкий С.В. Цифровое сопровождение дистанционных занятий по физической культуре и спорту вузе / С.В. Белецкий, Т.Н. Шутова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 2 (192). - С. 25-29.
4. Блинков С.Н., Влияние дистанционной формы обучения на физическую подготовленность и показатели морфофункцинального развития студентов / С.Н. Блинков, С.П. Лёвушкин, В.П. Косихин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, 2020. - №11 (189). - С.54-58
5. Курс оздоровительного образования студентов в условиях пандемии, вызванной COVID-19 / В.К. Волков, В. И., Козлов, Е. А. Стеблецов [и др.] // Культура физическая и здоровье. -2020. - № 3. -С. 43-46.
6. Развитие физических качеств студентов в условиях «новой нормальности» / С.Ф. Соку-нова, В.П. Косихин, И.И. Корнишин [и др.] // Теория и методика физической культуры. - 2021. - № 9. - С. 72-74.
7. Сокунова С.Ф. Балльно-рейтинговая система как фактор повышения физической и умственной работоспособности в процессе обучения / С.Ф. Сокунова, С.В. Лобанов, В.П. Косихин // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта, - 2020. - № 8 (186) - С 264-267
REFERENCES
1. Akhtemzyanova N.M. and Kan N.B. (2021), 'Transformation of the electronic information and educational space of the university during the pandemic as a condition for ensuring the effectiveness of fitness training classes", Physical Culture and Health, No. 2 (78). pp. 29-32.
2. Balsevich V.K.(1999), "Methodological prerequisites for improving the health effectiveness of physical education of students", Innovative processes in higher education: materials scientific conference, Krasnodar, pp. 87-88.
3. Beletskii S.V. and Shutova T.N. (2021), "Digital support of distance learning in physical education and sport at the university", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 2 (192), pp. 2529.
4. Blinko, S.N., Levushkin ,S.P. and Kosikhin, V.P. (2020), "Influence of the distance form of education on physical fitness and indicators of morphofunctional development of students", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 11 (189), pp. 54-58.
5. Volkov, V.K., Kozlov, V.I., Stebletsov, E.A. and Yakusheva O.A. (2020), "The course of health education of students in the conditions of the pandemic caused by COVID-19", Physical Culture and Health, No. 3, pp. 43-46.
6. Sokunova, S.F., Kosikhin, V.P., Kornishin, I.I. and Frolov, S.A. (2021), The development of the physical qualities of students in the conditions of 'new normality'", Theory and practice of physical culture. No. 9, pp. 72-74.
7. Sokunova, S.F., Kosikhin, V.P. and Lobanov ,S.V. (2020), "Score rating system as a factor of increasing physical and mental performance in the learning process", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 8 (186), pp. 264-267.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 30.11.2021
УДК 796.332
АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ
Виктория Сергеевна Солонщикова, магистрант, Фанис Азгатович Мавлиев, кандидат биологических наук, доцент, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, г. Казань; Мусавир Фаридович Агзамов, преподаватель, Диана Борисовна Парамонова, кандидат биологических наук, доцент, Набережночелнинский государственный педагогический университет; Эльза Исхаковна
Ахметшина, кандидат педагогических наук, Казанский инновационный университет
имени В.Г. Тимирясова
Аннотация
Современный уровень развития футбола требует роста объема технико-тактических действий, выполняемых с максимальной скоростью. Для эффективной игровой деятельности футболистов необходимо сочетание высокого уровня технического мастерства с предельно возможным развитием специальных физических качеств, к которым, в первую очередь, относятся скоростно-силовые качества. Биологической базой для физической и технической подготовки является функциональная подготовленность. Цель статьи - обоснование важности выявления взаимосвязи между показателями функциональной работоспособности и специальными двигательными способностями футболистов для грамотного построения процесса подготовки. В статье показаны ключевые аспекты адаптации футболистов, специфика подготовки, проблемы контроля подготовленности, функциональные особенности и двигательные способности футболистов и методы их оценки.
Ключевые слова: футбол, функциональная подготовка футболистов, физическая подготовка футболистов, контроль подготовленности футболистов, адаптация к нагрузкам.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.12.p349-354
CURRENT PROBLEMS OF PHYSICAL AND FUNCTIONAL TRAINING OF
FOOTBALL PLAYERS
Victoria Sergeevna Solonshchikova, the master's student, Fanis Azgatovich Mavliev, the candidate of biological sciences, senior lecturer; Volga Region State University of Physical Culture, Sport and Tourism, Kazan; Musavir Faridovich Agzamov, the teacher; Diana Borisovna Paramonova, the candidate of biological sciences, senior lecturer, Naberezhnye Chelny State Pedagogical University; Elza Iskhakovna Akhmetshina, the candidate of pedagogical sciences, Kazan Innovative University named after V.G. Timiryasov
Abstract
The current level of football development requires an increase in the amount of technical and tactical actions performed at maximum speed. For effective match performance of football players it is necessary to combine high level of technical skill with the maximum possible development of special physical qualities, which include, in the first place, the speed and power qualities. The biological basis for physical and technical training is functional readiness. The purpose of this article is to justify the importance of revealing the interrelation between the values of the functional efficiency and special motor abilities of football players in order to build up a competent training process. The article shows the key aspects of the adaptation of football players, the specificity of training, problems of controlling preparedness, functional characteristics and motor abilities of football players and methods of evaluation.
Keywords: football, functional training of football players, physical training of football players, control of football players, adaptation to loads.
ВВЕДЕНИЕ
Современный уровень развития футбола требует роста объема технико-тактических действий, выполняемых с максимальной скоростью [2, 7, 11]. Более высокие показатели владения мячом (время и дистанция) на большой скорости - вот что отличает игроков высокого класса от игроков более низкого уровня. Лучшие игроки Чемпионата мира выполняют на 28% больше бега с высокой интенсивностью (2,43 против 1,90 км) и на 58% больше спринтов (650 против 410 м), чем футболисты более низкой квалификации [16]. Игроки команд Датской лиги с более высокой результативностью преодолевают на 30-40% большую дистанцию бега на большой скорости по сравнению с менее успешными командами [18]. Игроки итальянских команд, занявших первые места во внутреннем чемпионате, преодолевают большую дистанцию за время матча, владея мячом, по сравнению со своими менее успешными соперниками [17].
Таким образом, для эффективной игровой деятельности футболистов необходимо сочетание высокого уровня технического мастерства с предельно возможным развитием специальных физических качеств, к которым, в первую очередь, относятся скоростно-силовые качества [2, 7, 11, 10].
Биологической базой для физической и технической подготовки является функциональная подготовленность [3, 4, 9]. Под функциональной подготовленностью в нашей работе мы понимаем «способность обеспечить должный уровень деятельности органов, систем и организма необходимый для выполнения специфической (спортивной) мышечной (физической) нагрузки (работы) в рамках регламентированного двигательного акта (техники движения)» [9].
Цель статьи - обоснование важности учета взаимосвязи показателей функциональной работоспособности и специальных двигательных способностей футболистов для грамотного построения тренировочного процесса.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Аспекты адаптации. Мышечная работа формирует в организме специальную функциональную систему, обеспечивающую конкретную деятельность человека [1]. Функциональные системы (по П.К. Анохину) - самоорганизующиеся и саморегулирующиеся динамические центрально-периферические организации, объединенные нервными и гуморальными регуляциями, все составные компоненты которых содействуют обеспечению различных полезных для самих функциональных систем и для организма в целом адаптивных результатов, удовлетворяющих его различные потребности. В контексте данной работы под потребностями организма подразумевается способность переносить тренировочные и соревновательные нагрузки.
Рационально построенный тренировочный процесс приводит к возрастанию функциональных возможностей органов и систем организма за счет совершенствования всего комплекса механизмов, ответственных за адаптацию. Применение чрезмерных нагрузок, превышающих индивидуальные адаптационные возможности человека, приводит к переадаптации, проявляющейся в истощении и изнашивании функциональных систем, несущих основную нагрузку [5]. При нерациональном использовании средств и направленностей тренировочного процесса адаптационные перестройки в одних системах организма могут "разрушить" ранее сформированную функциональную систему, обеспечивающую специфическую для вида спорта деятельность (например, выполнение технического приема в футболе). Это приведет к несогласованному/несбалансированному развитию физических качеств и специальных двигательных способностей и, как следствие, к снижению результативности игровой деятельности. Именно поэтому для практики футбола крайне важно понимать, какие морфофункциональные адаптации, вызванные тренировками определенной направленности, приводят к повышению специальной подготовленности спортсмена.
Специфика подготовки. Исходя из вышеизложенного можно сделать вывод, что повышение эффективности функциональной подготовки спортсменов в видах спорта, таких, как футбол — актуальная задача. Как правило, основной акцент в тренировочном процессе делается на техническую и тактическую подготовку, в связи с чем нередко функциональная работоспособность систем, обеспечивающих спортивную деятельность, является лимитирующим фактором для достижения более высоких результатов. По мнению специалистов по физической подготовке профессиональных футбольных команд повышение количества времени, уделяемого на функциональную подготовку, и оптимизация расписания тренировок позволят грамотно построить периодизацию тренировочных программ и применять соответствующие физические нагрузки, что, по их мнению, приведет к повышению эффективности игровой деятельности футболистов [13].
Проблемы контроля подготовленности футболистов. Анализ литературы показывает, что в учебно-тренировочном процессе футболистов нет унифицированных средств контроля физической, функциональной и специальной подготовленности. Часто показатели этих видов подготовленности находятся в одном комплексе тестов [2]. Во многих работах показано определенное влияние различных тренировочных нагрузок на функциональные показатели, физические качества и специальные технические аспекты подготовленности футболистов [2, 7, 15, 12, 14]. При этом мало работ, в которых исследуется взаимосвязь изменения функциональных показателей систем организма, обеспечивающих игровую деятельность, с изменениями показателей специальных для футболистов двигательных способностей.
Функциональные особенности футболистов и методы их оценки. По мнению В. Н. Се-луянова, для эффективной игры в футбол спортсмен должен иметь высокий уровень функциональной подготовленности мышц ног, а именно, силу и способность к потреблению кислорода, при адекватном снабжении мышц кислородом за счет функционирования сердечно-сосудистой системы и запаса гликогена в мышцах и печени. Эти показатели обусловлены уровнем потребления кислорода (ПК) на анаэробном пороге (АнП) и максимальной алактатной мощностью (МАМ), которые
можно измерить в лабораторных условиях на велоэргометре [7]. Для определения ПК на АнП широко используется тест со ступенчато-возрастающей нагрузкой с применением газоанализатора [6]. Наиболее оптимальным тестом для оценки МАМ является 5-секундный Вингейт-тест с нагрузкой 7,5% от массы тела и начальной скоростью 100-120 об/мин [8].
Оценка двигательных способностей футболистов. Для оценки специальных для футболистов двигательных способностей должны применяться тестовые задания, наиболее приближенные к требованиям игры в футбол. Необходимость этого связана с тем, что развитие функциональных возможностей необходимо сочетать с достаточным развитием технических навыков (или координационных способностей). Это обусловлено спецификой вида спорта, которая требует в ходе игровой деятельности эффективного решения различных двигательных задач. Наибольшую информативность и объективность для их оценки показали следующие тесты [2]: тест «футбольной поворотливости», бег на 30 м, «специальная игровая выносливость», «слалом» с мячом.
ВЫВОДЫ
Таким образом, выявление взаимосвязи между перечисленными показателями функциональной работоспособности и специальными двигательными способностями футболистов — актуальная задача для современного футбола. В ходе ее реализации будут накапливаться знания о том, какие морфофункциональные адаптации способствуют росту результативности игровой деятельности. Целенаправленное воздействие на структуры, обеспечивающие эти адаптации, посредством применения определенных тренировочных средств и методов в соответствующих микро- и мезо-циклах призвано повысить эффективность тренировочного процесса. Подбор оптимальных в данном случае средств и методов, в свою очередь, также является актуальной задачей для будущих исследований.
ЛИТЕРАТУРА
1. Анохин, П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. - Москва : Медицина, 1975. - 447 с.
2. Губа, В.П. Тестирование и контроль подготовленности футболистов / В.П. Губа, А. Скрипко, А. Стула. - Москва : Спорт, 2016. - 167 c.
3. Маловичко, А.Г. Физическая подготовка студенческой команды по футболу на основе приоритетного развития скоростно-силовых качеств / А.Г. Маловичко, М.В. Денисов, А.А. Горбо-рукова. // Инновационные научные исследования. - 2021. - № 3-2(5). - С. 108-115.
4. Овчинникова, А.Я. К вопросу о функциональной подготовке футболистов на этапе начальной подготовки / А.Я. Овчинникова, А.Е. Пономарев. // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2021. - № 2. - С. 93-99.
5. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте : общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. - Москва : Советский спорт, 2005. - 820 c.
6. Попов, Д.В. Аэробная работоспособность человека : монография / Д.В. Попов, О.Л. Виноградова, А.И. Григорьев. - Москва : Наука, 2012. - 106 с.
7. Селуянов, В.Н. Информативность показателей лабораторного тестирования физической подготовленности футболистов / В. Н. Селуянов. // МФТИ : [сайт]. - URL: https://mipt.ru/education/chair/sport/science/theory/work-20 (дата обращения: 11.09.2021).
8. Солонщикова, В.С. Методические аспекты проведения Вингейт-теста и их теоретическое обоснование / В.С. Солонщикова, Ф.А. Мавлиев, А.З. Манина. // Наука и спорт: современные тенденции. - 2019. - Т. 22, № 1 (22). - С. 75-81.
9. Солопов, И.Н. Функциональная подготовка спортсменов / И.Н. Солопов, А.И. Шамардин. - Волгоград : ПринТерра-Дизайн, 2003. - 263 с.
10. Assessment of body composition, lower limbs power, and anaerobic power of senior soccer players in Portugal: differences according to the competitive level / D. Tereso, R. Paulo, J. Petrica [и др.]. // International Journal of Environmental Research and Public Health. - 2021. - № 18(15). - URL: https://www.mdpi.com/1660-4601/18/15/8069/htm (дата обращения: 01.10.2021).
11. Bangsbo, J. Physiological demands of football. Sports Science Exchange / J. Bangsbo. // Sports Science Exchange. - 2014. - № 27 (125). - С. 665-674.
12. Comparison of three eccentric overload training strategies on power output and interlimb asymmetry in youth soccer players / A. Moreno-Azze, J. L. Arjol-Serrano, D. Falcon-Miguel [и др.]. // International Journal of Environmental Research and Public Health. - 2021. - № 18 (16). - URL: https://www.mdpi.com/1660-4601/18/16/8270/htm (дата обращения: 01.10.2021).
13. Contemporary practices of strength and conditioning coaches in professional soccer / A. Wel-don, M. J. Duncan, A. Turner [и др.]. // Biology of Sport. - 2021. - № 38 (3). - С. 377-390.
14. Methodological characteristics, physiological and physical effects, and future directions for combined training in soccer: a systematic review / J. Ribeiro, J. Afonso, M. Camoes [и др.]. // Healthcare. - 2021. - № 9 (8). - URL: https://www.mdpi.com/2227-9032/9/8/1075/htm (дата обращения: 01.10.2021).
15. Multidirectional sprints in soccer: are there connections between linear, curved, and change-of-direction speed performances? / T.T. Freitas, I. Jeffreys, V. P. Reis [и др.]. // The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. - 2021. - № 61 (2). - С. 212-217.
16. Mohr, M. Match performance of high-standard soccer players with special reference to development of fatigue / M. Mohr, P. Krustrup, J. Bangsbo. // The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. - 2003. - № 21 (7). - С. 519-528.
17. Technical performance during soccer matches of the Italian Serie A league: effect of fatigue and competitive level / E. Rampinini, F. M. Impellizzeri, C. Castagna [и др.]. // Journal of Science and Medicine in Sport. - 2009. - № 12(1). - С. 227-233.
18. Yo-Yo IR2 testing of elite and sub-elite soccer players: performance, heart rate response and correlations to other interval tests / J. Ingebrigtsen, M. Bendiksen, M. B. Randers [и др.]. // Journal of Sports Sciences. - 2012. - № 30 (13). - С. 1337-1345.
REFERENCES
1. Anokhin, P.K. (1975), Essays on the Physiology of Functional Systems, Medicine, Moscow,
Russia.
2. Guba, V. and Skripko, A. (2016), Testing and control of football players' fitness, Sport, Moscow, Russia.
3. Malovychko, A.G., Denisov, M.V. and Gorborukova, A.A. (2021), "Physical training of student football team on the basis of priority development of speed and power qualities", Innovative scientific research, Vol. 5 No. 3-2, pp. 108-115.
4. Ovchinnikova, A.Y. and Ponomarev, A.E. (2021), "To a question on functional preparation of football players on stage of initial preparation", Izvestiya Tula state University, Physical culture, Sport, Vol. 2, pp. 93-99.
5. Platonov, V.N. (2005), System of preparation of sportsmen in Olympic sports. General theory and its practical applications, Soviet sport, Moscow, Russia.
6. Popov, D.V., Vinogradova, O.L. and Grigoriev, A.I. (2012), Human aerobic performance, Nauka, Moscow, Russia.
7. Seluyanov, V.N. "Informativity of indicators of laboratory testing of physical fitness of football players", available at: https://mipt.ru/education/chair/sport/science/theory/work-20 (Accessed 11 September 2021).
8. Solonshchikova, V.S., Mavliev, F.A. and Manina, A.Z. (2019), "Methodological aspects of Wingate test and their theoretical justification", Science and Sport: Modern Trends, Vol. 22, No. 1, pp. 7581.
9. Solopov, I.N. and Shamardin, A.I. (2003), Functional training of athletes. Monograph, PrinTerra-Design, Volgograd, Russia.
10. Tereso, D., Paulo, R., Petrica, J., Duarte-Mendes, P., Gamonales, J.M. and Ibanez, S.J. (2021), "Assessment of body composition, lower limbs power, and anaerobic power of senior soccer players in Portugal: differences according to the competitive level", International Journal of Environmental Research and Public Health, Vol. 18, No. 15, available at: https://www.mdpi.com/1660-4601/18/15/8069/htm (date accessed: 01.10.2021).
11. Bangsbo, J (2014), "Physiological demands on football", Sports Science Exchange, Vol. 27, No. 125, pp. 665-674.
12. Moreno-Azze, A., Arjol-Serrano, J.L., Falcon-Miguel, D., Bishop, C. and Gonzalo-Skok, O. (2021), "Comparison of three eccentric overload training strategies on power output and interlimb asymmetry in youth soccer players", International Journal of Environmental Research and Public Health, Vol. 18, No. 16, available at: https://www.mdpi.com/1660-4601/18/16/8270/htm (date accessed: 01.10.2021).
13. Weldon, A., Duncan, M.J., Turner, A., Sampaio, J., Noon, M., Wong, D.P. and Lai, V.W. (2021), "Contemporary practices of strength and conditioning coaches in professional soccer", Biology of Sport, Vol. 38, No. 3, pp. 377-390.
14. Ribeiro, J., Afonso, J., Camoes, M., Sarmento, H., Sa, M., Lima, R., Oliveira, R. and Clemente, F.M. (2021), "Methodological characteristics, physiological and physical effects, and future directions for combined training in soccer: a systematic review", Healthcare, Vol. 9, No. 8, available at: https://www.mdpi.com/2227-9032/9/8/1075/htm (date accessed: 01.10.2021).
15. Freitas, T.T., Jeffreys, Reis, V.P., Fernandes, V., Alcaraz, P.E., Pereira, L.A. and Loturco, I. (2021), "Multidirectional sprints in soccer: are there connections between linear, curved, and change-of-direction speed performances?", The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, Vol. 61, No. 2, pp. 212-217.
16. Mohr, M., Krustrup, P. and Bangsbo, J. (2003), "Match performance of high-standard soccer players with special reference to development of fatigue", The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, Vol. 21, pp. 439-449.
17. Rampinini, E., Impellizzeri, F.M., Castagna, C., Coutts, A.J. and WisMf U. (2009), "Technical performance during soccer matches of the Italian Serie A league: effect of fatigue and competitive level", Journal of Science and Medicine in Sport, Vol. 12, No. 1, pp. 227-23.
18. Ingebrigtsen, J., Bendiksen, M., Randers, M.B., Castagna, C., Krustrup, P. and Holtermann, A. (2012) "Yo-Yo IR2 testing of elite and sub-elite soccer players: performance, heart rate response and correlations to other interval tests", Journal of Sports Sciences, Vol. 30, No. 13, pp. 1337-1345.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 20.12.2021
УДК 796.88
ОСНОВНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ ТЯЖЁЛОЙ АТЛЕТИКИ В РОССИИ В ТЕКУЩЕМ ОЛИМПИЙСКОМ ЦИКЛЕ
Владимир Сергеевич Степанов, доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой, Алексей Альбертович Сомкин, доктор педагогических наук, профессор, Заслуженный тренер России, Леонид Александрович Онучин, кандидат педагогических наук, доцент, Илья Александрович Кочергин, старший преподаватель, Александр Сергеевич Терещенко, старший преподаватель, Санкт-Петербургский государственный
институт кино и телевидения
Аннотация
Введение. Мировая тяжёлая атлетика переживает глубокий кризис. Международный Олимпийский Комитет (МОК) не подтвердил её включение в программу следующей XXXIII Олимпиады 2024 года, которая состоится в Париже. Для российской тяжёлой атлетики в сложившихся условиях актуальным является подготовка новых спортсменов юниорского возраста, способных успешно конкурировать в текущем «олимпийском цикле» 2021-2024 годов уже и на мировой арене. Цель исследования - выявление основных тенденций совершенствования тренировочного процесса, влияющих на рост мастерства российских спортсменов в тяжёлой атлетике. Методы исследования: анализ материалов на веб-сайтах МОК, Федерации тяжёлой атлетики России, Всемирного антидопингового агентства (ВАДА); анализ видеоматериалов соревнований по тяжёлой атлетике на XXXII Олимпийских играх в Токио. Выводы. Подготовка конкурентоспособных штангистов мирового класса в России требует совершенствования методики обучения на всех этапах учебно-тренировочного процесса на основе использования инновационных технологий с применением современных информационных систем, а также его индивидуализации уже на юниорском уровне. Особое внимание необходимо обратить на жёсткое противодействие применению допинга и тщательное изучение периодически обновляемых ВАДА списков запрещённых субстанций и методов.
Ключевые слова: тяжёлая атлетика, Олимпийские игры, современные информационные технологии, тренировочный процесс, допинг-контроль.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.12.p354-358
MAIN TRENDS IN THE DEVELOPMENT OF WEIGHTLIFTING IN RUSSIA IN THE
CURRENT OLYMPIC CYCLE
Vladimir Sergeevich Stepanov, the doctor of pedagogical sciences, professor, department chair, Alexey Albertovich Somkin, the doctor of pedagogical science, professor, Honored
